【第1句】：【陽虛寒盛型痛經】其癥狀表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。需用溫經散寒的原理止痛。因為中醫有這樣一種說法：腎主一身陽，泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主，并加入適量引經藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

【第2句】：【春季養生飲食營養手冊】春天天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，飲食調養就很重要。營養專家建議，春季飲食調養，必須遵循一定原則，有些食物宜多吃，有些食物則是少吃為妙。一些春季會出現的癥狀，也可以通過飲食來調理。

【第3句】：【養生微文案】一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥。產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而引起失眠，可能會導致分娩困難。因此孕婦不宜大量飲茶。

【第4句】：【8件小事保持健康活力】①傻笑讓血液循環增速21%；②刷牙，用牙線使頭頸腫瘤發病率減少八成；③泡壺茶減少兩成中風；④寫封感謝信，快樂指數提升20%；⑤涂鴉讓記憶力提升29%；⑥把醫生電話設置快捷撥號，誤診幾率減少25%；⑦握握愛人手，壓力少一半；⑧練練瑜伽，背痛少56%。

【第5句】：【秋季養生指南】秋季養生要防燥，蜂蜜具有潤肺止咳、養顏、通便等作用，最適合在此時服用。蜂蜜對治療感冒咳嗽有特效。將白蘿卜去皮，切段約3厘米，每段白蘿卜上面，還要切個半厘米厚的小片當蓋子，用勺子把白蘿卜中間挖個小洞變成蘿卜盅。往盅里灌蜂蜜，再蓋上蓋子，放到鍋里，用清水蒸40分鐘。

【第6句】：【職場健康】外表再光鮮的紅蘋果，放的時間久了里面也會悄悄的變黑而變質，雖然外表依然是誘人的紅潤，但當你切開它的時候才發現這個蘋果已經壞掉了，這就是紅蘋果現象。今，職場中經常用紅蘋果現象來比喻職場女性表面光鮮靚麗、身體和心理卻存在著健康隱患。

【第7句】：【按揉條口穴治療肩周炎】肩周炎多因氣血運行不暢，經絡阻滯所致。條口穴是足陽明經穴，本經為多氣多血之經，按揉條口穴，祛濕溫經，舒筋活絡，使氣血通暢，通則不痛。配合病人自我肩部活動，有利肩周炎恢復。條口穴在小腿前外側，外膝眼與外踝的中點水平，距脛骨前緣一橫指（中指）處。

【第8句】：【3歲看小】3歲之前是大腦發育、性格形成的重要時期。此時身邊成人的言行，都可能深深地烙在心靈深處。在充滿憂慮緊張氣氛家庭長大的孩子，處理問題能力相對較差，易被自身感情壓垮；生活在充滿愛心環境里，則會與環境頻繁地進行交流，進而促進額葉前部循環，增加抗壓能力和疾病抵抗力，身心更健康。

【第9句】：【情感心理探找——說曖昧】曖昧，如同90度的水，將沸未沸，發著低燒，表外波瀾不驚，內部卻暗流洶涌。友情以上，戀人未滿的狀態，在一段時期內，或許會帶來模糊朦朧的美感。但是似濃似淡，時好時壞，患得患失的無望愛情，久了，相互喂養的蜜糖就可能變成有害身心健康的砒霜。

【第10句】：健康小貼士：穿高跟鞋走路應該放慢速度，以免造成崴腳。晚上回家脫下高跟鞋的時候，別忘了給累了一天的雙腳做做按摩，舒緩僵硬的踝關節。

【第11句】：【七種簡單卻能救命的家庭體檢】踏步反映心臟狀態；呼吸預測哮喘風險；手掌探測貧血狀況；兩分鐘糖尿病問答；伸展運動檢測動脈硬化程度；腰圍預示早逝風險；一分鐘抑郁問答。每年數以百萬計的人死于可以預防的疾病，積極做體檢，是減少死亡最有效的方式。

【第12句】：【貼敷涌泉穴治咽喉腫痛】足少陰腎經循喉嚨，涌泉穴是腎經之井穴，有清熱之效。咽喉腫痛火熱上炎，取涌泉穴有上病下治之意，引火下行，咽喉腫痛自除。取生蒜適量，搗成泥狀，敷在涌泉穴，3小時（自覺有灼痛感）后取下，局部起小水泡，用無菌紗布覆蓋，無需特殊處理，一周水泡自行消退。

【第13句】：【煮粥千萬別放堿】很多人煮粥放食用堿來增加口感和節省時間。堿能提高蛋白質與水的親和力使淀粉微粒更易散開。但堿對大部分維生素來說是可怕的敵人。維生素C、B【第1句】：B【第2句】：葉酸等都怕堿。想改善口感可放一小把糯米，或燕麥，或皂角米。即不損失營養，還能更好地享受天然谷物的清香。

【第14句】：【常吃紅棗瘦身又豐胸】紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、多種維生素等，對肝臟有益。同時紅棗也是減肥和豐胸的妙品。紅棗煮水：對于經血過多而引起貧血的女性，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和，無論在月經前或后，都可飲用。有極高的抗衰老和養顏作用哦。

【第15句】：【喝中藥加糖或有副作用】①多食糖助熱，病人具有腹脹中滿、濕熱停滯、舌苔厚膩等癥狀，一般嚴禁加糖。②白糖性涼、紅糖性溫，加入寒涼藥劑都會減弱藥性，影響藥效。③中藥化學成分比較復雜，糖類尤其紅糖，含有較多的鐵、鈣等元素，中藥中的蛋白質和鞣質等成分發生化學反應，影響藥效且危害健康。

【第16句】：【哪個年齡女人乳房最富魅力】一般女孩到15歲，乳房幾乎與成人一樣，但是這時還是未成熟。15歲少女的乳房向外的提伸率小，而25歲姑娘的乳房向哪一個方向的移動均十分明顯。造成這種差別的原因還是脂肪的附著情況不同。21～22歲是姑娘的乳房最富有魅力的時期。

【第17句】：【遠離碳酸飲料】碳酸汽水中含有磷酸鹽，會引發心臟和腎臟功能出現問題、肌肉萎縮和骨質疏松癥。部分碳酸飲料可能會導致人體細胞嚴重受損。專家們認為碳酸飲料里的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區域，嚴重威脅人體健康。

【第18句】：魚刺卡喉：較輕者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鴨口水一調羹喝下，魚刺可自動化掉。（取鴨口水法：用一片生姜，放入鴨嘴內，再將鴨倒吊，鴨即流口水）。流鼻血：藕節*、蘆根*等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，連用5日，清熱止血，永不復發。

【第19句】：五倍子蜜中藥蜜種。采自澀腸止瀉的五倍子花蜜，色澤略深，味甘甜，略有中藥香氣。本品具有解毒、止腹瀉、殺菌及收斂作用，對肺腎雙虛、脾腎虛寒、氣促喘乏、痰火郁肺有良好輔療效果。特別適合虛汗、肺虛、腎虛、久瀉久痢、痔血、便血等人士日常食療保健之用。

【第20句】：【這些小癥狀不能硬抗】【第1句】：突然眩暈。可能是一種潛在的冠狀動脈疾病或心律失常的癥狀。【第2句】：劇烈頭痛。突然出現劇烈頭痛，應當立即就醫，這很有可能是腦出血。【第3句】：肚臍周圍疼痛或右側腹痛。很有可能是闌尾發炎。【第4句】：莫名地恐懼感。當焦慮伴有胸部緊迫感，那么可能與冠狀動脈或其他嚴重疾病。

【第21句】：【春季養肝菊花粥】將菊花洗凈，置入砂鍋，注入清水煎湯。淘凈糯米，加入菊花湯中，旺火、燒滾，約45分鐘煮成后，加入適量白糖調勻即可食用。功效：瀉肝火、清腸胃、利五脈、調四肢、養肝血。可防治肝熱頭痛，肝炎目赤，眩暈耳鳴，久服還有使人肢體輕松，耳聰目明，提神醒腦的效果。

【第22句】：【煮土豆小竅門】煮土豆要用文火。為使土豆熟得更快些，可往煮土豆的水里加進一湯匙人造黃油。為使熬煮的土豆味更鮮，可往湯里加進少許茴香。要想使煮土豆時維生素的損失減少到最低限度，最好別用水煮，而采用蒸食法。

【第23句】：春天正如軌道，感冒也要上道，你要聽我嘮叨，健康才能不被盜，多喝開水醫道，注意保暖心道，少吃腥辣益道，平平安安永遠住在快樂島。

【第24句】：【父愛如月，在夜里為我們點亮前進的道路；父愛如海，包容我們所有的不足；父愛如山，深沉卻給了我們所有；父親節到來之際，愿父親身體健康，每天都有好心情。】

【第25句】：【睡前梳梳頭可助長壽】人類頭部的穴位較多，通過梳理，可以起到按摩、刺激的作用，能平肝熄風、開竅守神、止痛明目。每晚睡前用雙手手指梳頭，梳到頭皮發紅、發熱，這樣做可以疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，還可以促進發根營養，減少脫發，消除大腦疲勞，并可使你早入夢鄉。

【第26句】：【秋季養生水果-山楂】營養分析：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。此外，山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的小能手。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。

【第27句】：【初入職場九大"痛"】【第1句】：工作壓力太大；【第2句】：缺乏工作興趣；【第3句】：無法勝任工作要求；【第4句】：薪資太低；【第5句】：個人發展空間小；【第6句】：找不到發展方向；【第7句】：職場人際關系復雜；【第8句】：企業文化無法融合；【第9句】：經常加班健康透支。些痛到你了？

【第28句】：【健康飲食記住4個字】①淡，盡量不在主食中加油和鹽。②粗，減少精米白面，增加粗糧和豆類。③雜，最好不要用單一的米面，而是米、粗糧、堅果等一起上。④彩，主食中加入色彩豐富的原料，如綠色豌豆、橙色胡蘿卜、黃色玉米粒等。

【第29句】：【這些癌和我們的吃法有關系】【第1句】：大腸癌：紅肉吃多了。長期喜歡進食紅色的肉，將大大增加罹患大腸癌的風險。【第2句】：胃癌：聚餐不分餐。常常聚餐，沒有分餐制，導致幽門螺桿菌到處傳播。【第3句】：食管癌：常吃過燙過辣食物。常常吃過燙的食品會引起黏膜質的變化，以致癌變。

【第30句】：【掀開被子】在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，那種潮濕溫暖的環境就會滋生大量的螨蟲及細菌，所以，起床后要先把被子掀開讓它透透風之后，再疊或者鋪平。

【第31句】：【節后護胃三大黃金法則】①不渴也要喝水：最好喝白開水或茶水，可以加快胃腸道蠕動和新陳代謝；②多吃蔬菜水果：補充膳食纖維，幫助排除體內垃圾，并且有助通便和調理腸胃。此外，可多吃山藥，做菜或煮粥都可以；③注意胃部保暖：以免受到寒邪侵襲加重腸胃不適，可以多喝點小米粥或生姜茶。

【第32句】：【居住在城市里】美國85%的長壽老人(超過100歲)都居住在城市里。在城市里他們可以接觸到更多的智力開發性事物，享有更多的社會支持和醫療保障。

【第33句】：【愛吃辣增加患胃癌風險】韓國研究發現，過量攝入辣椒素會增加罹患癌的風險。研究成果稱，高濃度辣椒素會抑制免疫細胞NK細胞的機能，加大患癌風險。研究人員給NK細胞注入辣椒素，結果顯示，注入高濃度的辣椒素的NK細胞，對胃癌細胞的活性度明顯降低。

【第34句】：【煙灰缸里放點茶葉渣】茶葉具有很強的吸附作用，可以有效吸收香煙中的辛辣味，對顆粒塵埃的吸附作用也很強，因此只要將喝剩的茶葉渣曬干，捏取少許放置在煙灰缸內，就可將香煙里有害氣味和顆粒除去。不過，為了自己和家人的健康，還是戒煙的好。

【第35句】：【6種不花錢的防癌妙招】①用干毛巾擦背，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。②每天曬15分鐘太陽。③喝綠茶。④少吃點糖。⑤堅持鍛煉。⑥少吃油膩飲食。

【第36句】：【這樣曬太陽會變瘦】美國研究人員提出，想要身材苗條，可能只需早起曬一會兒太陽。一項小規模研究顯示，身材偏瘦的人并不一定比其他人吃得更好或鍛煉更多。他們只是早起多曬了一會兒太陽。陽光是校準體內生物鐘、調節生理節奏的最有效媒介，也能調節能量平衡。

【第37句】：【早起浮腫，可能吃鹽多了！】早晨起床后突然發現自己浮腫了，這可能與你的口味有關系。人體內的鈉和鉀負責將體液維持在與海水相近的濃度，當吃了含鹽過多的食物時，體內鹽分濃度上升，為中和鈉的濃度，身體會自動積存多余水分，而本應作為尿液或汗液排出的水分被強制留在體內，使身體變得浮腫。

【第38句】：【長痘后不可做5件事】【第1句】：不要常常洗臉-常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，一天兩次即可；【第2句】：不要用磨砂膏和收斂水-也會刺激皮脂腺的分泌；【第3句】：千萬別摳、擠、挑-因手上的細菌，而造成二次感染且易留疤；【第4句】：千萬別吸煙；【第5句】：少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。

【第39句】：【教你如何不長痘】【第1句】：額頭長痘心火旺脾氣差應早睡早起多喝水。【第2句】：雙眉間長痘胸悶心悸應避免煙、酒、辛辣食品。【第3句】：鼻頭長痘胃火過盛應少吃冰冷食物。【第4句】：右臉頰長痘肺功能失常應保養呼吸道，少吃易過敏食物。【第5句】：左臉頰長痘肝功能不良有熱毒應保持作息，保持心情愉快。臉上長痘的趕緊轉吧。

【第40句】：【七種黃色食物最養生】【第1句】：南瓜：健胃消食。【第2句】：香蕉：提升情緒，有快樂水果之稱。【第3句】：菊花茶：消除眼睛浮腫及疲勞。【第4句】：黃豆：豆中之王。【第5句】：玉米：粗糧中的保健佳品，素有長壽食品的美稱。【第6句】：紅薯：有長壽食品之譽。【第7句】：土豆：常吃土豆不僅抗衰老，而且如果每日堅持一餐只吃蒸土豆，有助減肥。

【第41句】：【香蕉】香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。

【第42句】：【10種養生美食】【第1句】：豆類：可幫助預防乳腺癌。獼猴桃：有助于降低膽固醇。櫻桃：減少痛風。菠菜：保護前列腺。豆瓣菜：預防癌癥和黃斑變性。胡蘿卜：預防肺癌。洋蔥：減少過敏。洋白菜：修復消化性潰瘍。西蘭花：中和致癌物。0、蒲公英：天然利尿劑。

【第43句】：【消除痛經按三陰交穴】緩解痛經按三陰交穴，三陰交穴是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位，位于小腿內側，足內踝尖上三寸，脛骨內側緣后方位置。按揉時用一手的拇指指腹，按揉三陰交穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜。這樣能讓經血下行，瘀滯的經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。艾灸效果更好

【第44句】：【老總分魚】單位聚餐，老總把魚眼挑給兩位副總，說這叫高看一眼；把魚骨頭剔出來給財務部主任，叫中流砥柱；把魚尾給了辦公室主任，叫委以重任；把魚肚子給了人力部主任，叫推心置腹；把魚鰭給了市場部主任，叫展翅高飛；最后，盤里只剩下一堆魚肉。老總搖搖頭說，這個爛攤子還得我收拾啊！轉！

【第45句】：煮蛋時冷水下鍋，慢火升溫，沸后微火煮2分鐘，停火后泡5分鐘，這樣煮出的蛋剛剛好。

【第46句】：【先午睡再吃飯更能解乏】有研究認為應改飯后午睡為飯前午睡。傳統的飯后午睡，飽脹難眠，影響午睡的質量，醒來后反而覺得頭昏腦漲，四肢乏力，周身酸懶。飯前午睡半小時，比飯后午睡2小時更能有效消除疲勞。飯前午睡的方法是下班或放學后，吃點水果，或喝杯牛奶，隨即午睡半小時，再起床就餐。

【第47句】：為了你的身心健康可養一只寵物，為了寵物的身心健康，就不要養了。據說它們太孤獨了也會得憂郁癥。

【第48句】：【洋蔥】洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助于改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。

【第49句】：老人血氣多滯，拜則肢體屈伸，氣血流暢，可終身無手足之疾。&127;——《古今圖書集成》

【第50句】：【啤酒的妙用】衣物增色。用加些啤酒的水浸泡深色衣物，可以使衣物變得柔軟、恢復原本的顏色。新衣物泡過后還不容易脫色。

【第51句】：【泡腳最佳水溫】許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。水溫過高腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，引起心、腦、腎等重要器官供血不足。

【第52句】：【吃花生控制食量】國際肥胖學雜志發表過一項研究成果：習慣吃花生和花生醬的人，身體會本能地自我控制食欲和控制熱量的攝入量。吃花生醬可以降低人的胃口，防止暴飲暴食。同時有效控制食量，幫助減少熱量的攝入。

【第53句】：【菠菜的6大食療養生功效】【第1句】：不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血；【第2句】：體質強：菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛；【第3句】：皮膚好：維生素K，是很多蔬菜水果中缺乏的。

【第54句】：【木耳白菜清腸道】給大家推薦一道能緩解便秘的菜：木耳白菜。黑木耳是“腸道清道夫”，其中豐富的膳食纖維能促進胃腸蠕動。白菜具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，通便效果相得益彰。木耳白菜湯的做法很簡單，把黑木耳用水泡開，將大白菜切段，一起放入鍋中加調料煮熟即可。

【第55句】：【滑蛋牛肉粥】【第1句】：牛肉洗凈，切片；【第2句】：將牛肉與史云生清雞高湯拌勻（可加適量水）；【第3句】：大米洗凈，放入砂鍋，加入水，煮至粘稠時，加入史云生清雞高湯拌勻；【第4句】：雞蛋打入碗里，打散；【第5句】：放入牛肉煮熟，拌入蛋；【第6句】：吃之前撒入蔥花即可。

【第56句】：【白菜的心不用洗】白菜心內幾乎沒有農藥殘留，不用洗也可食用。白菜是自外向內生長，白菜心最后長出，也是最嫩的。由于白菜葉片生長十分緊湊，白菜心里的葉子不會接觸到外部的農藥、灰塵等雜質，害蟲也很難進入。所以白菜心是整個白菜里最干凈的部分。若不放心，只需簡單沖洗一下后再吃。

【第57句】：【護肝的小藥茶】白糖甘草茶主要取其清熱解毒之功效，取生甘草30克，白糖30克，把生甘草潤透，洗凈，切片和白糖同放在小鍋或燉杯中，注入清水250毫升左右。先大火燒沸后，改小火煎10分鐘。尤其適合中毒性肝炎患者等肝臟受過傷的人。

【第58句】：【抗衰老每天堅持：三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗】三個核桃：健腦潤肺。核桃的藥用價值和營養價值都很高：可以補腦、緩解大腦疲勞、減輕壓力、抗衰老、防治動脈硬化。四個桂圓：桂圓是珍貴的滋養強化劑，可以開胃、安神。五顆紅棗：紅棗被營養學界稱為天然的維生素丸，其益氣養血的功效人盡皆知。

【第59句】：飲食貴在節，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節飲食養胃，多讀書養膽，喜運動延生。選對事業可以成就一生；選對朋友可以智能一生；選對環境可以快樂一生；選對伴侶可以幸福一生；選對生活方式可以健康一生。

【第60句】：【職場健康】你的職業定位是主動性成因，還是被動成因？很多職場新人在初涉職場伊始都沉迷于工作輕松、高薪高福利的追求中，直到周圍同齡的同學朋友陸續升職才一開始迫于壓力制定職業目標，這種成因多半是不健康的。

【第61句】：【職場法則】【影響職場女性心理健康的四大因素】女性天生多愁善感，對外界的反應更為強烈，因此職場女性更容易受不良因素所左右，而產生巨大心理壓力，進而可能產生各類心理問題。近一階段來看，影響職場女性心理健康的主要原因存在四大因素：【第1句】：工作壓力【第2句】：人際關系【第3句】：表情暴力【第4句】：婚姻家庭。

【第62句】：【多吃黃豆芽】黃豆發芽過程中，更多的鈣、磷、鐵、鋅等元素被釋放出來，發芽后胡蘿卜素、維生素B【第2句】：維生素B【第12句】：維生素E等營養元素大幅增加。人吃豆芽后能減少體內乳酸堆積，消除疲勞，還能預防直腸癌等。

【第63句】：【預防骨質疏松，補鈣有訣竅】除了透過攝取高鈣食物之外，還要有適度的日照，幫助身體制造維生素D，加速鈣質吸收。此外，運動也可以強化骨骼生長和肌肉張力，讓身體有能力承受外在壓力。提醒愛喝咖啡或愛食用鹽、味精、醬油的，小心咖啡因和鈉會促使鈣質流失，應避免過量。

【第64句】：熱愛生命吧，用健康而珍惜地目光善待自己的生命，用自己的熱情去維護、澆灌自己的生命之花，不能因生活中小小的不如意而漠視生命的珍貴，更不能輕言放棄生命的脈搏，只有熱愛生命，才能揚起走向人生輝煌的風帆。

【第65句】：【心臟性猝死的高危人群】心臟疾病是威脅人類生命健康的頭號殺手，這些人更易遭受心臟性猝死風險。①冠心病、曾經發生過心肌梗死者。②心臟射血分數過低者。③心力衰竭。④有嚴重室性心律失常史者。⑤曾經發生過心臟性猝死者。⑥有心臟性猝死家族史者。

【第66句】：【戴隱形眼鏡的朋友注意】經常戴隱形眼鏡的王敏，看東西模糊不清。醫生發現10多條小蟲子正在咬食王敏的角膜。所患是阿米巴角膜炎，能導致失明。隨著隱形眼鏡的普及，發病率正在逐漸升高。據門診統計，有5%的患者患此病。隱形眼鏡不可以在雨天、游泳、洗澡時戴，避免自來水接觸隱形眼鏡片。

【第67句】：【春節養胃菜】山藥削皮，冷水中浸泡片刻。枸杞放入溫水中浸泡至完全發起。山藥切條。鍋中放適量的熱水，大火燒沸后將山藥條和枸杞煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，瀝干水裝盤待用。鍋中保留少許煮山藥的熱水，放入冰糖用小火煮至融化，倒入白醋，使湯汁變稠，制成酸甜汁。酸甜汁倒在枸杞、山藥上即可。

【第68句】：【葡萄，抗氧化之王】葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內自由基，對心腦血管病有積極的預防和治療作用。需要提醒的是，葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。

【第69句】：【養生口訣】以默養氣，以瞑養血。以睡養精，以靜養神。名過傷肺，色過傷腎，財過傷肝，食過傷脾，睡過傷心。肺病者宜逃名，腎病者宜戒色，肝病者宜散財，脾病者宜節食，心病者宜減睡。減食以助藥，增睡以節耗。舒以養體，緩以卻勞。無病時以勞動養陽，有病時以安靜養陽。

【第70句】：【做菜先過油】做地三鮮、干煸豆角等菜肴時，很多人喜歡先將食材在油里過一下，撈出來再炒，這樣做出來的菜色澤明亮、氣味香濃。但這種烹調方法會導致攝入的油脂超標，破壞蔬菜本身的營養，同時還可能產生致癌物。建議大家少吃過油菜、煎炸菜，烹調蔬菜多用白灼、清炒、涼拌和清蒸等方式。

【第71句】：【咖喱蝦球伴五彩饅頭】【第1句】：分別用胡蘿卜汁，竹炭粉，綠茶粉，蕎麥粉和面粉做成五彩饅頭【第2句】：大蝦球沖水后上漿，花菜改刀成塊【第3句】：鍋放底油爆香咖喱醬下花菜蝦球炒后放三花淡奶咖喱葉調味后裝盤和饅頭同上即可。

【第72句】：【溫開水小妙用】①溫開水漱口清潔口腔、②溫開水刷牙保護牙齦、③噎住了，趕緊喝點溫開水、④解酒效果佳、⑤保胃秘訣，晨起最好喝溫開水。

【第73句】：我將這個戒指給你，戴上我的喜樂與愛心。我選擇你做我的妻子。從今以后，無論是順境或逆境，富足或貧窮，健康或疾病，我都將愛護你、珍惜你，直到天長地久。

【第74句】：【冬蟲夏草：四季能服】冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力，補肺補腎，益精氣，性偏溫，一般情況下四季都可服用，冬蟲夏草煮水營養利用率很高，可以在水中放入3-6根冬蟲夏草后，用文火煮，煮沸后就能喝了。等到蟲草水變淡甚至呈現白色的時候就不要喝了，可以把蟲草吃掉。

【第75句】：知足常樂者，其樂無窮。世上很多事是無法求全的，要學會排遣苦惱，寬以待人，知足常樂對于生活、金錢、地位。向最低下的人看齊，則可知足常樂；向最高的人看齊，則會煩惱，長期下去有損健康。在順境中較易做到知足常樂，在逆境中尤須學會知足常樂。

【第76句】：【專家：男人怕老婆更易長壽】怕老婆男人可能會被扣上沒出息帽子，但是時至今日，怕老婆男人，已經是懂得尊重女性杰出代表。他們在性格上都會比較溫和細膩，善于體察人心。怕老婆也等同于會聽老婆的話，在飲食、作息方面都會更加有規律。而且在心理上會更健康。

【第77句】：【飲食健康：哪些食物不能隔夜吃】①綠葉菜：硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用。②隔夜湯：長時間盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內，易發生化學反應，應盛放在玻璃或陶瓷器皿中。③鹵味糟貨：為了預防食物中毒，吃鹵味糟貨不要隔夜。④海鮮：隔夜后易產生蛋白質降解物，損傷肝腎功能。

【第78句】：【黑豆———補氣抗衰老】黑豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患有營養倉庫之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能。

【第79句】：【職場人易患3大毛病】在明確工作心態和步驟，學會掌控情緒之外，職場人還必須長期與各類疾病或癥狀作斗爭：①眼疾：盯電腦屏幕太久易眼干；②勞損：長期慢性勞損白領頸椎病提前；③胃病：飲食不定時老胃病高發。

【第80句】：【洗發后要不要用毛巾擦干？】洗頭之后用毛巾盡量擦干，但是經常性用力過猛拉伸毛囊，會造成頭發根基的松動，長期下去，頭發不僅會變得沒有光澤，還可能會引起脫發哦。因此愛美的女生們在擦干頭發時要多些耐心，控制好力道哦。

【第81句】：【哪些人不適合吃獼猴桃】獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食。

【第82句】：【五色養生】【第1句】：綠色養肝,【第2句】：紅色養心,【第3句】：黃色養脾,【第4句】：白色養肺,【第5句】：黑色養腎.夏季天熱,容易心煩沒有胃口。這時應該多吃有補心功效的紅色食物,如赤小豆、紅棗等。紅色食物還有清血補血、通血的效用。下周全面進入夏季了,大家要多吃紅色食物哦。

【第83句】：【私處用藥3點】女性私處用藥六大關鍵點不可不知。【第1句】：陰道內用藥宜選在晚上臨睡前，這樣藥物能充分溶解、吸收。【第2句】：私處用藥前要保持外陰清潔、干燥。【第3句】：私處用藥，清洗后用藥。

【第84句】：【肉吃太多縮短壽命】瑞士科學家發布在《英格蘭醫學雜志》上的一項大型調查結果顯示，每天吃超過40克的熏制、腌制等加工肉會縮短人的壽命，每天吃160克以上的人比每天吃10~20克的人，早亡風險增加了44%。這類肉中致癌物亞硝酸鹽含量高，影響健康。

【第85句】：家庭，事業、理想、友情、健康、人生、人際糾紛，無一不是我們每天都需要思考的。即使今天不面對，明天，后天，將來不知什么時候也不得不面對，所以，我們不得不去認真思考。

【第86句】：補腎壯骨新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。

【第87句】：【食用紅薯必知禁忌】①食用涼紅薯易致胃腹不適，胃潰瘍及胃酸過多患者不宜食用；②爛紅薯可使人中毒，不可食用；③紅薯含有“氣化酶”，一次不要吃過多，而且和米面搭配著吃，并配以咸菜或喝點菜湯即可避免燒心、吐酸水、肚脹排氣等現象。

【第88句】：【補腎食物6種營養選擇】【第1句】：咸味食物。咸味的食物大多數具有補腎的功能；【第2句】：瘦豬肉。生病的人要是補充蛋白的話最好吃瘦豬肉，補腎也是；【第3句】：豆類食物。有人體大腦營養所需要的成份，可以抑制抗衰老；【第4句】：豆類食物的葉子。多吃一些豆類的葉子是可以補腎的；【第5句】：黑色食物。黑色食物都具有補腎功能。

【第89句】：【叩齒咽津】每天早晨醒來與臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。一開始時輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數與力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養生。

【第90句】：【家的裝飾】家，如同一個收納大盒子。屋主對收納分類有嚴謹的態度和計劃性，各空間都被按需求劃分好地盤。簡練的線條與舒服的配色、陽臺的一片綠植，令人羨慕的悠閑自在的生活態度。

【第91句】：【安康減肥越吃越瘦】美容瘦身靚湯，讓你減肥更輕松。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。將芹菜洗凈，切成小段;大米、小米淘洗干凈。【第2句】：鍋上火，加過量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘，參與芹菜段再煮5分鐘即可。防治肥胖控制高血壓、高血脂。

【第92句】：【養生秘訣：百聽不如一唱】人體某些肌肉(如四肢骨骼肌)可以通過體育鍛煉得到強壯，而內臟平滑肌卻無法通過鍛煉來改善，惟有聲音可以到達這些肌肉。唱歌既可使音波傳入臟器，引起平滑肌的振動而增強心、肝、腎等臟器的功能，還可以通過聲帶振動擴張肺部，興奮胸部，增加肺活量。

【第93句】：【治齒跟動方】中老年人容易出現牙齒松動的情況。這是腎氣不固的表現，在孫思邈《備急千金要方》中有一方：用棉裹生地黃，放于松動之牙齒咀嚼，以嚼出的汁液浸漬牙根，每天4到5次，堅持十天左右會有明顯效果。或者用生地、獨活各等份，切碎后用白酒浸漬一宿，口含之。亦有明顯效果。

【第94句】：【教你改善眼周肌膚問題，營造明亮雙眸】不少姐妹們都有熬夜的習慣，在秋冬到來時要尤其注意良好生活習慣的培養，不要熬夜，注意休息，保證充足的睡眠。當然，睡前記得要使用凝時眼部彈力精華乳，柔軟細膩的乳液融合并滲透肌膚，通過按摩充分滋潤眼部肌膚，集中改善眼周肌膚問題，營造明亮雙眸。

【第95句】：除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第一財富，健康是過好幸福生活的第一步。身體健康，才能得到一切。

【第96句】：【六大長壽因素排行榜】①排行榜第一位：心理性格因素。②排行榜第二位：飲食營養因素。③排行榜第三位：勞動鍛煉因素。④排行榜第四位：生活習慣因素。⑤排行榜第五位：居住環境因素。⑥排行榜第六位：微量元素因素。

【第97句】：【三紅補血益顏粥】材料：紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米，置鍋中加水，旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖調勻。功效：每日1劑，早晚分服。有養肝益血，補腎固精，豐肌澤膚功效，適用于營養不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者。

【第98句】：【吃青色的食物】按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

【第99句】：要學會認識自己，千萬不要把自己看得太重。這個世界上，每個人都很重要，但是離了誰地球都照樣地轉。一個人可以自信，但不要自大；可以狂放，但決不能狂妄；可以健康長壽，但不可能萬壽無疆；能夠力挽狂瀾，但決不可能再造乾坤。