【第1句】：【老人常搓腿有效防跌倒】小腿肚上承山穴，有解乏作用。力伸直小腿或抬起腳跟時，腿肚上會出現類似人字形的凹陷，凹陷的尖角處即承山穴。常揉腿肚時按壓此穴，可舒筋活絡、壯筋補虛，對緩解腰背疼痛、腿疼轉筋、小腿痙攣等效果良好。般每日1~2次，每次10分鐘左右，有微微酸脹感為度。

【第2句】：【如何去除茶壺異味】一是在壺中按1：10的比例放入醋與水，煮開后讓其沸騰10分鐘，再關火靜置一小時，水垢即可去除；二是在壺中倒入少量小蘇打粉，然后加水加熱，煮至沸騰后熄火。后，用小刷子輕刷茶壺內壁，長期沉積的茶垢就可以順利清除。

【第3句】：【對小公司而言，怎么有策略地提高產品價格？】【第1句】：直接提高價格。需要提高價格的原因或者理由，如果你不敢提高價格，就將產品和服務進行捆綁來提高平均銷售價格。替代品的魔力。供替代產品或者服務以便使用戶合乎邏輯地弄清楚價格。菜單定價。置菜單組織你的服務。

【第4句】：【喝剩的茶水有妙用】用喝剩下的茶水，抹鏡子或玻璃器皿，能使所擦的器具光澤明亮，但須注意一定要把水擦干，否則茶水留下的污漬更不容易擦掉；把晾干后的茶葉放入冰箱中，除冰箱異味效果不錯；剩下的茶葉根放在花盆的土壤上面，不但能減緩水分蒸發，還能增加土壤的肥力與營養元素。

【第5句】：【西瓜封膜放冰箱細菌暴增10倍】實驗發現，西瓜放入冰箱，使用保鮮膜后細菌反而增多！經過培養，保鮮膜處理的西瓜菌落數高達1356個，而沒用保鮮膜的西瓜菌落數僅124個。家解釋，因保鮮膜阻礙了西瓜降溫，給細菌繁殖提供了條件。果細菌毒性大，那么很少量的細菌就能致病。

【第6句】：【人生哲理的文案】不要為別人怎么看你而煩惱。人的看法并不重要，重要的是你怎么看待你自己。守一顆平常心，人生才能笑看風云。些事，輕輕放下，你未必就不是輕松。些小事，想多了就變成大事。些細節，想重了就變成慘劇。來說去，全是幻想而已。以說，人重累人，心重累心。人要放輕松。

【第7句】：中醫養生【不愛動的人濕氣大】很多人都有不愛動的經歷：出門就想坐車，看見樓梯就發愁，吃完飯就不愿意動彈，甚至連話都懶得說，整個人看著總是蔫蔫的。津中醫藥大學附屬第二醫院心內科副主任醫師江海濤指出，其實，出現這些情況未必是天生就懶，也有可能是體內有濕邪困阻。愛動的你一定要看看！

【第8句】：【職場文案】如在辦公室中，與上司打交道時，通過對其眼手的觀察，讀懂上司的心思，一方面討他歡心，另一方面為工作省去不少麻煩，可謂百利無一害。作為上司，如果不能了解下屬真正的需要和想法，即使做了不少事，也仍然達不到預期的效果。

【第9句】：【創業文案經典文案】創業者總是心比天高，投資人給出來的估值總是或多或少會偏離俺們的預期目標。果VC的估值并不能使你滿意，你應該講出充分理由來提升的你價值，不然你可以反守為攻，先問問VC出價的基本假設和計算方式，再看看你是否有更高明的理由和算法來回敬，切忌無厘頭式的、不講理性地瞎侃價。

【第10句】：【蘑菇，補鉀冠軍】被冠以山珍美譽的蘑菇礦物質含量非常豐富，尤其富含鉀。蘑(白蘑)1655毫克/100克、蘑菇(鮮蘑)312毫克/100克、雙孢蘑菇307毫克/100克，鉀可預防中風，并協助肌肉正常收縮，還有降低血壓的作用。

【第11句】：【職場溝通】夫妻情侶之間相處一定要經常溝通，女人要知道男人心里真實的想法，滿足他的情感需求，才能讓他化壓力為動力。家有本難念的經，如何把你的這本經念好，全在你自己。知道把男人逼急了，遭難的肯定是女人自己。以明確了解對方的底限，這很有必要。

【第12句】：【如何在早晨精力充沛】【第1句】：觀察鮮艷顏色，桃紅色、橙色或紫紅色【第2句】：聞聞花草清香，丁香花、紫羅蘭和玫瑰的香味【第3句】：別按止鬧按鈕，鬧鈴響后馬上起床【第4句】：起床前做好規劃【第5句】：立刻喝一杯水【第6句】：讓陽光曬曬全身，在窗邊讀幾分鐘的早報【第7句】：輕輕揉搓臉頰【第8句】：早上來點性生活。

【第13句】：【成熟的標志】①果實成熟的標志，不是顏色美麗了，而是味道甘甜了；②孩子成熟的標志，不是年齡長大了，而是冷靜克制了；③女人成熟的標志，不是相夫教子了，而是溫良賢淑了；④男人成熟的標志，不是心平氣和了，而是客觀公正了；⑤領導成熟的標志，不是口若懸河了，而是肯聽不同聲音了。

【第14句】：【境隨心轉】【第1句】：真正的神通，是把煩惱弄通。覺悟就是要你認識自己，找到永恒的生命。是非天天有，不聽自然無。能覺他人之詐，不形于言，受人之辱，無動于色，道成近矣。境來不拒，境去不留，一切隨緣，能得自在，放下即得解脫。山不轉路轉，境不轉心轉。世間一切，為我所用，非我所有。

【第15句】：【單純性便秘方】炒山藥、烏梅、生甘草、冬瓜仁、茉莉花茶（后下）、胖大海各6g。法：開鍋后小火煎煮12分鐘，然后放茉莉花茶，再過3分鐘即可。煎一次，內服。量與年齡相當，如6歲兒童直接用上面藥量，10歲以上均用10g。治平時大便粗硬而干，或帶血絲，無其他不適。

【第16句】：【職場法則】【職場寶典】人在社會，競爭總是不可避免的。及到業績評價及利益分配時更難免有高低之分，不要因此而敵視對方，最有能力的競爭者往往能與他們的對手坦誠相處。助新來的同事做他們分內的工作是十分得體的舉動，但存有圖報與拉攏人心的心里卻會使對方難以進一步溝通。

【第17句】：【青春勵志文案】佛法說一切現象都是因緣所生、因果相循、變幻無常。緣是由許多因素相加，所產生的結果，所以現象的出現、消失，都是不同因素所形成。常這一詞，常使人誤解佛教消極、悲觀，其實恰好相反。常是變化的意思，也就是說沒有一件事物可永久不變。以無常有其積極意義，是教我們要努力不懈。

【第18句】：【不要對HR說的8句話】【第1句】：部門缺人活沒法干了；【第2句】：天天那么閑光顧著聊；【第3句】：HR長得真丑跟前臺差遠了；【第4句】：工資這么低什么時候漲工資；【第5句】：招不到人還在公司到處亂跑；【第6句】：每次培訓都是讀PPT枯燥無味；【第7句】：半年還不組織次活動真摳門；【第8句】：這個月沒有遲到，怎么扣這么多錢。

【第19句】：【腳底發黃可能原因】【第1句】：正常的生理現象，隨著身體的生長發育，一些角質層較厚的人會出現腳底發黃；【第2句】：膽道疾病、膽囊疾病，使得血液膽紅素不能從膽道、膽囊及時排除，逆流至血液中，呈現出腳底發黃；【第3句】：腳氣所致，本身存在腳氣或者穿著厚襪子而鞋不透氣；【第4句】：身體營養跟不上，貧血所致。

【第20句】：【美國的崛起，首先是弱勢群體的崛起】一美國民主黨地方領袖演講時就說，如果退休的人不能放心養老，如果窮人的孩子不能上學，如果生病的人擔心沒有保險，如果相愛的人不能結婚，如果清潔工得不到平等的尊重，這就是美國的失敗。國的崛起，首先就是這些弱勢群體崛起，他們不能崛起，美國就沒夢想。

【第21句】：【最佳早餐時間：起床后20分鐘】一般來說，起床后20~30分鐘再吃早餐最合適，這時人的食欲最旺盛，消化吸收狀態也在最佳水平。餐前最好攝入至少500毫升水，既可幫助消化，又可為身體補充水分、排除廢物，降低血液黏稠度。要起太晚

【第22句】：【止痛經小方法】一則按摩三陰交、女福穴；二則灸三陰交、關元；三則喝生姜紅糖水，要求趁熱喝；四則試用此方：炮姜10克，益母草30克，紅糖30克，水煎服，或者：蒲黃與五靈脂各等量研細末，每次一克，溫水沖服，都可幫助止痛；五則熱毛巾熱敷下腹部。

【第23句】：【工作心理技巧：沒心情時，那就走快一點】不知道大家會不會有時候很沒有心情學習和工作，那就走路快一點再快一點啊，看著前邊的路人，超過去一個再一個。浸在這種單純的心思里，不一下，你就會發現你的身體里充滿了力量。法很傻很幼稚的樣子，但是超級有用。家不妨一試。

【第24句】：【HR必須須熟悉的職場業務】【第1句】：精通hr本身的理論、工具、方法，這是基礎；【第2句】：能及時洞察了解與準確把握業務發展對hr方面的需求并能高效滿足，這是核心；【第3句】：熟悉業務通用術語、運作模式、成敗要素、核心團隊與關鍵流程，這是前提；【第4句】：熟悉行業趨勢、競爭態勢、企業形勢，這是關鍵。

【第25句】：【哲思經典文案】在一生當中，很多的境遇和人際關系都提供給我們一個大好契機去選擇恐懼和愛，若選擇愛，我們就把祝福給了自己和別人。選擇恐懼，我們只好繼續留在那傷痛中向愛哀號。何攻擊的外表其實都是在呼求愛，生活的每個危機都在祈求治愈。

【第26句】：【天使投資人最關心什么】第一是團隊，到底是什么樣的一群人在做事。二，商業模式，這群人到底在做什么樣的事情。三，核心競爭力，為什么是這些人在做，為什么他們能夠做的更好。四，這些人準備怎么做這件事。本上，搞清楚這四件事，就可判斷這個項目會不會投資了。

【第27句】：【生活感悟】可愛的山川河流，可愛的草木鳥獸，可愛的鄉土情懷，有了陽光普照，這一切連同寧靜的院落煥發出勃勃生機與幸福祥和！讓我們把對陽光的需要轉換成對大自然的感恩，把對艱辛歷程的回顧轉換成對社會的無私奉獻，就像陽光一樣心平氣和的、永不停息的、公正無私的善待所有生命。

【第28句】：【秋季防胃癌可以吃什么】洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，能減少胃中亞酸鹽含量，為天然的抗癌物質。學家發現，食物中許多菌菇類都含有抗癌物質，能起防癌功效。們所含有的多糖體是種抗癌的有效物質，且抗癌率高。菇類食物中富含的粗纖維與鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。

【第29句】：【白蘿卜的妙用】患支氣管哮喘癥，可搗碎取汁300ml，溫開水沖服，每次服100ml，每日3次；患口腔潰瘍，取汁100ml，加等量白開水，一天漱口數次；對于習慣性便秘，不妨取蘿卜子適量，炒黃研末，每次用糖開水送服20g，每日3次，便秘基本消除；對于消化不良癥，可生吃或熟吃數塊蘿卜。

【第30句】：【職場法則】【羅邁職場--九條致命職場思維】【第1句】：目標就是當總裁；【第2句】：能當好下屬就能當好主管；【第3句】：成功的關鍵在于運氣；【第4句】：做計劃是企劃部的事；【第5句】：只有加班才能得到賞識；【第6句】：由老板決定升遷的快慢；【第7句】：改正了缺點才能得到升遷；【第8句】：不管事大事小都盡力去做；【第9句】：鄰家的綠地總是更綠更好。

【第31句】：【人生哲理】心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。事難事，看擔當；逆境順境，看胸襟；是喜是怒，看涵養；有舍有得，看智慧；是成是敗，看堅持。事順其自然；遇事處之泰然；得意之時淡然；失意之時坦然；艱辛曲折必然；歷盡滄桑悟然。清凈之茶，閉是非之口，結悟道之友。

【第32句】：【肝不好多吃葡萄】葡萄中含有天然生物活性物質、維生素與纖維素，對肝不好甚至肝炎患者十分有益。中的葡萄糖含量高達10%-30%，還富含多種維生素與人體所需的氨基酸，對保護肝臟效果非常明顯。量的果酸有助于消化，適當多吃些葡萄能健脾與胃。

【第33句】：【生活感悟】佛教的五戒，能讓我們在與人相處的過程中獲得信任，自他和樂。一個人能不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不飲酒時，人們就不用擔心被他傷害或欺騙。這個缺乏誠信的時代，一個可以信任的人，已經成了稀缺資源。要一以貫之地這樣做，不論到哪里，都會廣受歡迎。

【第34句】：【老話俗語561】癢要自己抓，好要別人夸。靜養指甲，心靜養頭發。山有靚女，平地有好花。是雨之母，苦是樂之家。根才開花，無蔓不結瓜。得浮云婿，相隨即是家。飯不說話，酒醉不騎馬。天省一把，十年買匹馬。子說瞎話，瞎子說夢話。想闖天下，學好昔通話。

【第35句】：【三分人生】①三個歷史經驗：一朝天子一朝臣，今朝有酒今朝醉，勝者王侯敗者寇；②三個要想到：陰溝能翻船，雞毛能上天，黑白能循環；③三個要記住：吃一塹長一智，經一事長一能，交一友結一緣；④三個正確選擇：審時度勢，趨利避害，先易后難；⑤三個相反后果：求之不得，熟視無睹，欲速不達。

【第36句】：【比爾蓋茨告誡年輕人】【第1句】：生活是不公平的；要去適應它。這世界并不會在意你的自尊。世界指望你在自我感覺良好之前先要有所成就。如果你認為你的老師嚴厲，等你有了老板再這樣想。板可是沒有任期限制的。如果你陷入困境，那不是你父母的過錯，所以不要尖聲抱怨我們的錯誤，要從中吸取教訓。

【第37句】：【社交溝通】女人最看重男人的素質是責任心、博愛、信任和溝通技巧。人把性看得很重要，但女人不這么認為。常，女人因性生活不滿意甩掉男人的較少，相比之下，爭吵、沖突、沒有默契感卻在女人婚姻的抉擇中起著很重要的作用。人看重的是情感的滿意度。

【第38句】：【職場法則：職場人際交往策略與技巧】【第1句】：良好的情緒是有效溝通的條件之一；【第2句】：利用自我訓練方式，化解人際交往困惑；【第3句】：選友：擇善而交。交往：適度而為。做到熱情適度、謙虛適度、期望適度、交頻適度。溝通：言為情生。感的溝通、共融是人際交往的關鍵。

【第39句】：【人生感悟的文案】古語說：“得人者興，失人者崩。古今中外的偉人，所以能成大事，全是能識人，能用人。良韓信，也曾投靠項羽，所惜項羽不能識人，不能用人。歸張韓二人被劉邦所利用，成了制項羽死命的利器。韓如同蒙著灰法的明珠，賣到兩個小販手里，一個不識貨而向外推，一個識貨而因此致富。

【第40句】：【職場箴言】【第1句】：如果你沒有足夠的免疫力，請遠離消極人群以免感染職場疾病。如果你沒有足夠的能力，請你記得要善于合作才不至于遠離群體。如果所處環境確有令你討厭之處，請你不要因此而讓自己成了環境所討厭的人。如果你期望組織能夠接納你的缺陷與不足，那你就是在期盼著這個組織走向衰亡。

【第41句】：【社會4個定律】1餡餅定律：當天上掉下餡餅的時候，小心地上也有個陷阱在等著你。效果定律：在傷口上落淚和在傷口上撒鹽，效果是一樣的。嫉妒定律：人們嫉妒的往往不是陌生人，而是身邊人的飛黃騰達。方圓定律：人不能太方，也不能太圓，一個會傷人，一個會讓人遠離你，因此人要橢圓。

【第42句】：【教育孩子父母不該有的態度】【第1句】：表揚過多:父母最好就某件具體的事情表揚孩子，如“你今天的作業寫得很好！”等。否認感覺：如當孩子說“媽媽，我怕打針，打針很疼。最好不要說，“寶貝，沒關系，不疼的。可以說“寶貝，媽媽知道，打針是疼，可是打完針后病才能好。【第3句】：不以身作則。

【第43句】：【服用維他命減輕痛經】醫學證明維他命攝入足量可以明顯減輕痛經的癥狀。經以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應多吃富含維他命B【第1句】：B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等。平日有骨盆腔充血，月經來時子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物。

【第44句】：【終有一天，你一定會很棒。其實一個城市的表面越繁華，內心就越孤獨，因為在繁華的背后有很多孤獨的靈魂；每一個窗格子都是冷漠而不想相互靠近的，因為靠近會產生溫暖，而溫暖雖然可以帶來內心的慰藉，卻更容易讓人喪失斗志與果敢，依賴是奮斗路上最大的絆腳石。

【第45句】：【珍視生活】【第1句】：微小的幸福就在身邊，容易滿足就是天堂。沒有人因水的平淡而厭倦飲水，也沒有人因生活的平淡而摒棄生活。思戀一個人的滋味就像喝了一大杯冰水，然后用很長很長的時間流成熱淚。得不到你所愛的，就愛你所得的。日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。

【第46句】：【揭秘能助眠的食物】①干酸櫻桃：少量的干櫻桃，能夠提供必要的血清素以促進碳水化合物的合成，從而更好的提高睡眠質量。香蕉：富有能使肌肉放松的鎂。菊花茶：凝神靜氣。溫奶：牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。

【第47句】：【修行三字經】眼不見，心不煩。不聞，意不亂。不求，利不貪。交友，廣結緣。分歧，莫爭辯。為貴，忍為先。念經，智慧現。觀己，少多言。外事，淡如煙。好人，常布施。好事，不展現。好話，不妄言。好心，斷惡念。皈依，持五戒。習氣，正知見。彌陀，到彼岸。

【第48句】：【幸福的婚姻】夫妻到了后來，都變成了左手摸右手的感覺；盡管如此，要是其中的手斷了或沒了，那種疼痛將是不堪設想。妻之間相處久了，一切感覺都會變談，但要是失去了，那就會有失手之痛。此，不必糾結于婚姻到底是愛情的墳墓還是愛情的升華，能默默地相處，就像左手和右手，那就是幸福的婚姻。

【第49句】：【盤點十大長壽果。①干果之王板栗：健脾補腎。大夫第一藥蘋果：補脾氣，養胃陰，被稱為心血管的保護神。養肺護胃柿子。西域佳果石榴：抗氧化，延緩衰老。百果之宗梨：生津潤燥。維C之王獼猴桃。天堂之果橄欖。生津解渴柚子。開胃消食山楂。維生素丸大棗。