【第1句】：【全身美白方法二】檸檬片泡澡愛泡澡的MM們，可以在浴缸內放幾片的新鮮檸檬片哦，這個方法不僅能消除一天的疲勞，提神醒腦，還能令肌膚光潔柔滑。檸檬的去角質功效也很不錯，可有效消除腳后跟與手肘部的厚繭，使肌膚變得白嫩剔透。

【第2句】：【入夏五方法搞定肥胖下半身】【第1句】：健康飲食。掌握健康飲食的規律。【第2句】：適當運動。每天吃晚飯后做簡單的運動。【第3句】：美體推脂。進行按摩配合精油達到美體瘦身的效果。【第4句】：排毒纖體。排除體內毒素，對緩解壓力、提高睡眠質量，緩解工作緊張等都有很好的改善。【第5句】：良好姿態。平時保持挺胸收腹之態。

【第3句】：行走于紅塵，歲月帶給我們的不僅僅是皺紋的滋生，還有對生命的真悟。當歲月風吹過，吹落了懵懂無知，吹走了抱怨凄涼，卻吹開了成熟智慧的花朵！沉淀，升華，收藏，歲月之痕被一個人自然地劃出，生命也在這個痕跡上沿正軌前行。漸行漸遠，漸遠漸美，最終，走向輝煌的頂峰。

【第4句】：【橄欖油的作用、護臉】在洗完臉后，用“橄欖油+鹽”反復輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性。

【第5句】：【毛孔粗大！】毛孔的大小很大程度是由基因決定的。天生的毛孔大小很難改變。油性皮膚如果毛孔被油脂和老廢角質堵塞，疏通毛孔可能讓其收縮到正常的大小。水楊酸可以幫助清理毛孔。另外某些細胞溝通因子如煙酰胺等可以指令毛孔細胞恢復正常功能，也有一定的收縮毛孔的作用。

【第6句】：保養更應注意【悶】的問題。保養品太【悶】，造成皮膚不能呼吸透氧，常見狀況有二：【第1句】：過度粘膩的保濕精華，高分子膠太多了，皮膚悶不透氣，面皰將來報到 【第2句】：密閉性佳的保養乳霜，不是【膠】悶，而是【油或蠟】悶，同樣是不透氣，面皰也會跟著來。

【第7句】：【吃什么能祛痘？】多吃富含鋅元素與維生素b6的食物，著類的食物能抑制皮脂的分泌，減少痘痘的產生，含鋅較多的食物有：蘋果、大蔥、雞蛋、金針菇等。富含維生素b6食物有蛋黃、香蕉、豆類、白菜等。平時要多吃這些食物。

【第8句】：只見離大路數十丈處有個大花圃，一個身穿青布衫子的村女彎著腰在整理花草。她除了一雙眼睛外，容貌卻是平平，肌膚枯黃，臉有菜色，似乎終年吃不飽飯似的，頭發也是又黃又稀，雙肩如削，身材瘦小，顯是窮村貧女，自幼便少了滋養，她相貌似乎已有十六七歲，身形卻如是個十四五歲的幼女。

【第9句】：【補水護膚】 ①將一張壓縮面膜放在碗中,倒入礦泉水,②待面膜完全張開后,把它撈出來,擠壓一下,將碗里的水倒出去一半,然后加入幾滴你的補水產品然后將面膜放入碗中,大功告成,潔面后敷15分鐘就可以了.另外可以洗澡的時候敷哦,溫度上升,吸收的效果會更好的。

【第10句】：【奶粉蜂蜜珍珠粉美白面膜】需要材料：珍珠粉、奶粉、蜂蜜自制方法：取適量的珍珠粉，與二分之一的奶粉混合，然后在其中加上少量的蜂蜜調配，攪勻后涂抹在臉上，十五分鐘后用清水洗凈臉即可。美白滋潤營養等美容功效都不在話下。

【第11句】：【角質層薄一般分為兩種情況】【第1句】：先天性角質層薄，造成紅血絲。【第2句】：后天使用劣質護膚品、化妝品，或者肌膚護理不當，造成表皮基底層細胞嚴重受損不能有效分裂繁殖表皮細胞形成角質層。還有就是皮膚缺少水分，導致皮膚干燥形成紅血絲。

【第12句】：【3種情況傷骨骼】【第1句】：坐比站更傷腰：每坐40—60分鐘后，改變一下姿勢，或站起來走走，休息5分鐘。【第2句】：一個姿勢做家務：一個動作不要持續超過5分鐘，否則就應休息1分鐘再繼續或換個姿勢。長時間清洗鍋碗瓢盆時，不妨單腳輪流踩在凳子上。【第3句】：太胖傷股骨頭：需科學減肥。

【第13句】：【孩子要少喝水】冬季孩子少喝水不利于孩子的正常心神代謝，孩子與成人不一樣，他們正處在生長期，身體需要大量的水份，如果不給孩子喝足水，就會因缺少而容易導致上火咳嗽，皮膚干燥，小便赤黃等不健康癥狀，影響孩子度過一個健康愉快的冬季。

【第14句】：【正確使用深淺粉底，免動刀也能變小臉美人】先用刷子沾取淺色粉底，在笑肌部位由下往上輕刷，額頭由內而外上妝，鼻梁則用由上往下輕刷，淺色粉底能營造立體感，而由下往上刷法可拉提肌膚，讓臉部輪廓更緊實；再將深色粉底使用在臉頰邊緣至太陽穴位置。深色粉底可打出自然的陰影層次，讓臉看起來變小。

【第15句】：這么多年，大家都習慣我的樣子是怎么樣，所以我覺得也不需要去改變我本來擁有的東西，而且所有的五官，身體都是父母給的，不需要改變，因為你擁有的已經是最好的（青樹林文案館網）。現在我寧愿付錢去給好的化妝師來幫我。

【第16句】：【消除青色黑眼圈按摩法】既然出現青色黑眼圈的關鍵在于眼部的血液循環問題。【第1句】：沿著眼睛四周肌肉，從眼角一開始，用無名指與中指溫柔地逆時針按摩。然后也同樣向順時針按摩，左右重復5次。【第2句】：找到左右眉心，用拇指指腹輕柔地按，按出稍微的痛感，可以促進眼睛四周的血液循環，有效改善眼睛疲勞狀況。

【第17句】：【抗老三招】【第1句】：睡眠：睡眠對皮膚有很大好處，每天要保證七個小時的睡眠，睡得不夠，肌膚會暗沉沒有光澤。【第2句】：運動：運動會加速體內循環，有助排毒，讓肌膚由內而外的紅潤。【第3句】：飲食：刺激性食物會給肌膚帶來負擔，所以要盡量少吃或不吃太辛辣太刺激太油膩的東西。

【第18句】：【作息正常】睡覺是最好的護膚方法，因此，盡可能的在晚上11點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那么容易了。

【第19句】：今天地理課，一女生不聽講，在底下化妝。老師走到面前問：“你能用兩個地名描述一下你的臉嗎？”女生怎么想也想不出來，于是問他是什么。老師答曰：“大連，太原。”女生。

【第20句】：吃出美白好肌膚:多吃含有維他命C、E的食物，尤其是熟西紅柿，防曬又美白。獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜、燕麥、花生、青椒等都是不正確的抗氧化和美白食物呢!要少吃酸性食物，比如肉類、油脂、酒類、白糖等。

【第21句】：【減肥吃什么】①脂肪和蛋白質搭配。肉類：雞肉、魚肉、精牛肉等。油類：植物油、魚油、欖橄油等。吃肉多燉、蒸、煮，少爆、燒、炒。②高纖蔬菜、低糖水果、低淀粉制品。蔬菜：木耳、芹菜、百合等。谷類：糙米、燕麥。

【第22句】：【燕麥牛奶面膜】將燕麥與牛奶混合在一起，調成膏狀就可以了，然后均勻的涂抹在臉上，大約10-15分鐘左右洗去即可。燕麥含有豐富的纖維，能使肌膚增白，并能有效去除痘疤，溶解黑頭等。搭配上牛奶，保濕美白。

【第23句】：【保持肌膚彈性】玻尿酸吸收水分后，使得彈力纖維及膠原蛋白處在充滿濕潤的環境中，為外來補充的膠原蛋白合成自身的膠原提供了適宜的環境，提高了膠原蛋白的利用率，增強肌膚的彈性。

【第24句】：【咖啡斑】又稱咖啡牛奶斑，是出生時即可發現的淡棕色的斑塊，咖啡斑色澤自淡棕至深棕色不等，但每一片的顏色相同且十分均勻，深淺不受日曬的影響，大小自數毫米至數十厘米不等，邊界清晰，表面皮膚質地完全正常。其表現與雀斑十分相似，主要表現為表皮中的黑色素數量的異常增多。

【第25句】：女生上大學之后，學得最快的最好的，往往不是專業知識，不是英語四六級，不是托福雅思GRE，而是穿衣打扮化妝。一個大一女生，到她大三的時候可能在專業知識和英語方面都沒有什么實質性的進展，但是她的打扮穿著肯定有巨大的變化。

【第26句】：【愛上洋蔥的6個理由】洋蔥切開不可久放，最好的吃法是生食或清炒幾分鐘（不超10分鐘），愛上洋蔥可以有以下理由：【第1句】：能護心，抗血栓與降低膽固醇。【第2句】：增加骨密度，防骨折。【第3句】：抗炎，保身體機能正常。【第4句】：防癌，對抗腸癌、喉癌與卵巢癌等多種癌癥。【第5句】：降血糖，抗細菌感染。【第6句】：殺菌等功效。

【第27句】：脂肪酸讓我們的頭發與皮膚豐盈亮澤，脂肪酸支持我們多種臟器的各種功能(尤其是大腦與肝臟的功能)。脂肪酸也是我們從植物中攝取的維生素與礦物質的護航者，如果沒有脂肪酸那紳士般的伴隨，部分維生素與礦物質就對我們的細胞毫無用處了。這些人體必需的脂肪酸，對我們的身體健康至關重要。

【第28句】：【哪些人不宜吃榴蓮】①心腦血管患者不宜吃榴蓮。②肥胖人士宜少食，因為榴蓮含有的熱量及糖分較高。③腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質。④此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮。

【第29句】：【化妝水能夠幫肌膚保濕】別看化妝水水水的樣子，單用它并不能幫助肌膚保濕。化妝水在歐洲是清潔的最后一個步驟，在東方的保養觀念上是保養的第一個步驟，是幫接下來的保養品打底，幫助保養品更好地吸收。如果使用的是含有酒精的化妝水，更容易在涂抹后迅速蒸發。

【第30句】：【仰著睡覺最傷子宮】 睡覺看似簡單，卻有不少學問，對于女性來講更是如此。長期不良睡姿，不光會讓身體形態走樣，還有可能對身體造成損害。【第1句】：乳房最怕俯臥睡姿：這種姿勢容易使胸部受壓 【第2句】：子宮怕長期仰臥睡姿：子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿容易導致后位子宮。

【第31句】：【抗衰老的早餐-燕麥片】燕麥因纖維的含量高，有助于控制膽固醇水平，燕麥早餐是最好的抗衰老食物之一。燕麥片含Ω-3脂肪酸、葉酸和鉀，還對碳水化合物起到緩釋作用，不會導致你的胰島素水平突然升高。此外，燕麥富含抗氧化劑，防止細胞損傷，還有助于減少皺紋。

【第32句】：【女性小便后該用紙擦嗎】女性私處肌膚有較深、較多皺褶，小便后如不及時擦干，殘留尿液會將內褲弄濕，給各種細菌提供了適宜的環境，從而使脆弱的尿路及生殖系統感染的風險提高（青樹林文案館網）。現在很多濕紙巾都添加了化學成分，會破壞陰道自然生態，且擦拭后尿道依然潮濕，不如選擇普通衛生紙。記住，要從前往后擦。

【第33句】：【蘋果醋去除白頭粉刺】蘋果醋的酸性有著很好的消炎作用，將蘋果醋與水按照1:8的比例稀釋后，用化妝棉涂抹在有粉刺的位置，不僅能消除臉上的白頭，還能讓皮膚變得更亮。或者將蘋果醋與面粉混合搗成糊狀做成面膜敷在臉上，長期堅持也能讓白頭明顯減少。

【第34句】：【春節期間吃的油膩都會增加幾斤，那么節后就要馬上投入到減肥期了，節后飲食減肥要吃什么呢？】在西方飲食里一般都有蔬菜沙拉，熱量低，對減肥有幫助？當然有了，只是在制作蔬菜沙拉時一定要注意采用新鮮的蔬菜，盡量使用綠色無公害地蔬菜水果，可以生吃，也可以打成汁喝，方法很多對飲食減肥都有利。

【第35句】：【適合油性皮膚的自制面膜】 雞蛋蜂蜜控油面膜；雞蛋1個、蜂蜜少許、西紅柿1個、面粉少許，把西紅柿1/4個榨汁，取雞蛋清加入西紅柿汁中，加入蜂蜜， 最后，加入面粉，攪勻，放入1粒面膜紙，可以在皮膚上停留20分鐘左右。每周做2-3次，可以達到控油祛痘的效果。

【第36句】：【蜂蜜去黑頭面膜】制作方法清潔后，待皮膚干燥后，取少量蜂蜜在手指指腹上，然后輕輕拍打黑頭最多的地方。蜂蜜將抽出油脂，讓您的膚色更加白皙透亮。特別提醒蜂蜜具有抗真菌及抗菌性，將其應用于面部，不僅可以去除黑頭，還能減少發紅，使因毛孔阻塞而產生的炎癥好轉。

【第37句】：九個錯誤習慣讓胸部下垂：【第1句】：過度節食減肥，蛋白質攝取不足；【第2句】：用很熱的水洗澡；【第3句】：喜歡用噴頭噴洗乳房；【第4句】：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤；【第5句】：濫用豐胸產品；【第6句】：趴著睡覺；【第7句】：運動時沒有穿運動型內衣；【第8句】：錯誤按摩；【第9句】：吃避孕藥來豐胸。

【第38句】：【經常嘟嘴】嘴角松弛下垂是唇部告急的重要標志，經常嘟嘴可以讓你的唇周更加緊致，嘴角線條保持上揚。正確的嘟嘴應當是上下唇幅度相同，能感受到嘴角周圍肌肉拉伸才是正確的哦！

【第39句】：【蘆薈祛痘法—加水稀釋】這種方法算是蘆薈護膚里最簡便輕松一種，直接取一新鮮蘆薈中最豐潤一段，去掉刺和皮，用榨汁機榨汁，倒入干凈的瓶子里封好，放入冰箱里待用。取汁，加入同等量的礦泉水和勻即可。把它裝進噴霧容器里，這樣一支集聚收縮及滋潤皮膚雙重功效噴霧器就制作完成了，還可保質3-5天。

【第40句】：暖暖的火爐生起來了。背靠著背坐在地毯上，空中迷漫的是純美舒緩的輕音樂。我看見，花，在靜靜抽蕊。梅，正鮮。我說，就這樣慢慢變老吧，老得連臉上的皺紋都生的一樣。

【第41句】：【蘆薈膠抹臉需稀釋】蘆薈膠抹臉需要稀釋，這是因為蘆薈膠中含有大量的糖分，如果用量過多且不稀釋的情況下，很容易造成臉上搓泥的現象。一般稀釋的情況為一塊錢幣大小的蘆薈膠稀釋10滴清水即可哦。這樣既能滋養臉上皮膚，還能防止臉部搓泥情況的發生。

【第42句】：【用溫水洗發最好】涼水難以達到清潔目的，并且會容易導致頭疼頭暈，而過熱的水會刺激頭皮，拿頭皮油脂分泌過多，頭發就會油油的。并且皮脂過多還會使脫落的細胞附在頭發上，發干后就形成了頭屑，建議水溫控制在40度左右為佳。

【第43句】：【收縮毛孔】隨著年齡不斷的增長，毛孔也會越發的粗大。你需要認真地給肌膚做清潔，以減緩毛孔粗大的癥狀。含有水楊酸的潔面乳能有效溶解毛孔中的油脂，可以更徹底的清潔肌膚，縮小毛孔哦。

【第44句】：【茄子祛斑】新鮮茄子一根，做法：將茄子清洗干凈，去蒂切成小塊，放入榨汁機中榨取汁液，將面部皮膚清洗干凈后，將茄子汁均勻涂于面部斑點處，保持15分鐘后，然后再用清水清洗干凈面部肌膚即可。茄子祛斑是民間十分受歡迎的祛斑偏方，它含有褪黑激素和維生素A，可以起到淡化斑點、分解黑色素的作用。

【第45句】：【護膚小竅門】燕麥去角質：將燕麥片用鮮牛奶浸泡半小時，再攪拌成糊狀，涂抹在臉部15分鐘后，用清水洗凈。可有效去除肌膚表層老化的角質，同時美白肌膚，使肌膚光滑細膩。

【第46句】：豆腐香蕉美白面膜豆腐含有豐富的大豆異黃酮，具有抗氧化的作用，因此能讓暗沉的肌膚恢復明亮；豆腐當中還含有天然的植物乳化劑——卵磷脂，能強化肌膚的保濕效果；而香蕉的油分與維生素成分敷在皮膚上可慢慢滲入潤澤肌膚，改善肌膚暗沉，嫩白柔細肌膚，并可加強肌膚抗氧化能力。

【第47句】：你是那樣地美，美得象一首抒情詩。你全身充溢著少女的純情和青春的風采。留給我印象最深的是你那雙湖水般清澈的眼珠，以及長長的、一閃一閃的睫毛。像是探詢，像是關切，像是問候。

【第48句】：【保濕噴霧隨身帶】保濕噴霧是為肌膚補水最直接最快捷的方法，隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時為肌膚補充水分！不過要記住，噴完一定要用面巾紙按干，最好涂一點保濕乳液哦。

【第49句】：【去眼袋方法】松弛眼袋的出現,跟眼部肌膚的缺水也有著很大的關系,只有補充了眼部肌膚的水分,使肌膚細胞被水分撐起,才不會有松弛的現象,所以給肌膚準備一支補水效果的眼霜每天給眼部肌膚補充下吧!