【第1句】：【精油小貼士】切忌一點！就是要將單方精油倒入基礎油中調和再按摩，否則你的臉會受不了。荷荷巴基礎油，荷荷巴很好脾氣，可以做很多精油的基礎油，簡直就是一個百搭油。臉上使用是單方精油的總數與基礎油的比例是【第2句】：5%。就是說10ML基礎油里加5滴就可以了，記住了哦～～????

【第2句】：【敷面膜】天氣漸涼，在秋冬換季的過渡期里，我們的肌膚也面臨著干燥、脫皮、過敏等一系列的狀況。這時候，敷面膜就成了非常必要的步驟。堅持28天敷面膜作戰，搭配補水、修護、煥白三大功效面膜，讓你的肌膚擺脫換季的困擾，煥發嫩白健康膚質！

【第3句】：【護膚每個步驟到底需要多少時間】【第1句】：卸妝，用時：1min。方法1：溫水打濕，擰到半干狀態，將卸妝油倒在海綿上，全臉打圈進行按摩，最后用清水用干凈即可。方法2：在干手干臉情況下，取適量卸妝油在手心，雙手輕輕按壓卸妝油，然后全面打圈按摩，等雙手搓揉至乳化，全臉打圈進行乳化，最后清水沖洗。

【第4句】：【清燥潤肺茶】天干物燥，喉嚨都開始出現疼痛了。不如煮上一壺茶，來緩解一下吧！今天推薦大家的是麥冬百合茶。經常喝這種茶潤肺清心、化痰止嘔，增加肝糖原、降低血糖的作用哦~材料：麥冬，杏仁10g，桑葉12g，百合20g，開水泡喝就好。如果可以煮茶的話，還可以加一個雪梨小火煮10分鐘，味道也不錯哦！

【第5句】：【祛雀斑小秘方】檸檬汁去雀斑檸檬是美容護膚的圣品，其富含的維生素c、鈣、磷、鐵等，都是美容的有利元素。取一新鮮檸檬榨取成汁，如果味道過酸，可加適量蜂蜜或冰糖，直接飲用即可。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

【第6句】：【干燥、色斑、暗黃需要喝膠原蛋白的原因】肌膚由于膠原蛋白粉的流失，導致鎖水能力下降，怎么補水都補不進去，導致皮膚一直很干燥，色素沉淀引發皮膚沒有光澤，暗黃還有色斑等問題。

【第7句】：【面霜或乳液最后不可少】剛敷完面膜后水分和精華還沒被皮膚完全吸收，如果臉部直接暴露在空氣中，水分和精華會很快蒸發掉，因此敷完面膜后應該馬上涂面霜或乳液，可以將臉部剛剛吸收到的水分和精華鎖住，使保濕效果更加長久。

【第8句】：【換季了，替換下來的護膚品如何處理？】首先我們需要用酒精將瓶口和蓋子完全擦拭干凈，再用保鮮膜密封瓶口，之后擰緊瓶蓋放入陰涼避光處即可。不過還是建議大家在保養品開封后3個月內使用完畢是最好的。

【第9句】：【多種帶有防曬成分的產品疊加使用要注意！】：【第1句】：防曬系數并不會因疊加而翻倍，也就是說SPF30+SPF15不等于SPF45，而是SPF30。【第2句】：先用防曬系數高的，再用系數低的。因為如果調過來高的系數反而會被稀釋掉。

【第10句】：【裸肌女神：眼部保養很重要】眼睛是心靈的窗戶，一個不小心的話眼睛是最容易暴露年齡的地方了。在夏天，出門的時候別忘了帶上太陽眼鏡，它可以保護眼周。同時，晚上也不要忘了擦眼霜做眼部護理哦。

【第11句】：【上火長痘痘吃蓮子芯排毒】蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

【第12句】：【牛奶+鹽去黑頭】如果想要自制去黑頭的產品，那么就選用一點食用鹽再滴入適量的牛奶，趁著食鹽在半溶解的狀態下開始輕輕按摩鼻子，半分鐘給后用清水洗干凈即可。

【第13句】：【皮質蝴蝶結】極喜歡馬尾辮，又不想讓自己變土氣的辦法，就是用皮質的發繩在發尾做一個蝴蝶結。和今年流行的麂皮風十分相襯。

【第14句】：【乳液鎖住水分】單靠爽膚水保濕是不夠的，補充進去的水分與營養需要有一層類似保護膜似的物質將水分和營養牢牢鎖住。所以這時就需要一款保濕面霜了。涂抹面霜時，配合輕輕的按摩動作，會讓你的肌膚更加紅潤。

【第15句】：【護唇小技巧】【第1句】：為皮膚鎖水，可選唇膏、香油或橄欖油；【第2句】：嘴唇干了一定不要用舌頭舔，唾液會刺激到唇部皮膚引起嘴唇干裂；【第3句】：毛巾熱敷再抹保濕唇膏；【第4句】：干裂脫屑當心是唇炎，此時要少刺激嘴唇，要少吃辣的食物，少吃醋和醬油。【第5句】：很多小孩常舔得嘴唇紅腫、龜裂，大人一定要幫助孩子改掉這個不良習慣。

【第16句】：【美白健康護膚小竅門】【第1句】：小黃瓜敷臉（美白消炎）、【第2句】：蜂蜜檸檬面膜（美白）【第3句】：蜂蜜蛋白奶粉面膜（收斂緊實）【第4句】：蛋黃護發（滋潤）【第5句】：豆粉面膜（去油去角質）【第6句】：豆腐泥面膜（美白抗氧化）【第7句】：檸檬皮或橘子皮（抑制油脂）。

【第17句】：【敏感肌膚護理】市場上現在有人夸大了藥妝產品的特效，比如潔面用的藥皂，藥皂添加了天然草藥，具有良好的殺菌作用，但皂類均屬于堿性，經常使用會改變肌膚PH值，降低臉部細胞活力，而且還會損壞臉上的天然屏障——皮脂膜，使得肌膚更容易敏感，所以敏感肌膚選購敏感肌膚專用的潔面乳更好。

【第18句】：【干燥冬季4招保持水潤雙唇】①臨睡之前，拿化妝棉沾蜂蜜，涂在嘴唇上，用干凈的手指頭輕輕按摩，幫助血液循環。②遇到大風戴口罩。保持嘴唇的溫度和濕度。③睡前將橄欖油涂在嘴唇上，待20分鐘后擦去。④已翹起的唇皮，用小剪刀細心地對著鏡子剪掉，千萬不要用舌頭舔，用手撕。

【第19句】：【祛除小妙招】一：把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。二：睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題。三：按時合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度，保持眼周皮膚水份平衡。

【第20句】：【抗老要趁早】30歲之前就要用抗衰老的產品，不能等到出現細紋就開始補救，及早使用能夠緩解肌膚老化問題，讓皮膚延遲衰老，但是不能在這年齡段之前使用，會造成肌膚負擔。

【第21句】：【美麗皮膚9成是由橫豎紋決定的】又稱【經緯度肌膚紋理線】。也許可拿浴室的瓷磚來比喻它們，緯度就是肌膚凸起的橫紋(瓷磚)，也就是角質，經度就是凹陷的豎紋(瓷磚縫)，也就是毛孔。瓷磚塊與縫的排列，會影響肌膚的角質平衡和毛孔大小，整齊排列大小一致的經緯度，才有理想的光滑肌膚！

【第22句】：【酒窩再造術后護理】【第1句】：術后要注意口腔衛生，每天勤漱口，最好使用生理鹽水漱口。【第2句】：飲食要小心，在恢復期中最好進食一些易咀嚼軟性食物，暫不適宜進食一些硬性與刺激性大的食物，如：堅果、辣椒、咖啡、濃茶、冰淇淋等等。【第3句】：若術后出先面部腫脹或不適感，需問診治療。【第4句】：使用適量抗生素可預防感染。

【第23句】：【讓肌膚喝飽水】上班族女性長時間的受電腦輻射影響，皮膚很容易發干。因此在辦公桌上應該隨時準備一瓶保濕補水的護膚品，比如滋養液、柔(爽)膚水或精華素等，記得要經常給臉補補水。

【第24句】：【蘆薈膠可護發】蘆薈膠對人體毛發具有一定護理作用，需要時須剖開蘆薈的綠色表皮取出膠狀物，涂抹于自身頭發，用于護發。或者將幾段蘆薈置于湓中，沖入沸水，用于洗發可保護頭發的光亮與平貼，還可有效減少頭皮屑。

【第25句】：【菊花茶敷眼】取5朵菊花放入杯中，加入沸水制成菊花茶，待菊花茶冷后，取兩塊化妝棉浸泡在茶水中，將蘸取滿茶水的化妝棉稍稍擰干一下，以防茶水過多，溢出來，然后敷在眼皮上，靜敷10分鐘，可快速消除浮腫。

【第26句】：【平時注意事項】【第1句】：經常滴眼藥水也有預防眼袋的發生.【第2句】：經常按摩眼瞼，促進血液循環。【第3句】：多吃富含維生素A和B的食品，如：胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動物的肝臟。【第4句】：在化妝時，眼袋的用色應與面部顏色一致，不要涂亮色。【第5句】：用黃瓜和蘋果片做眼膜，可以緩解一些。

【第27句】：【4個你不知道的菠蘿的秘密】【第1句】：減肥：菠蘿汁可分解脂肪；【第2句】：清理腸胃：分解蛋白質，增加腸胃蠕動；【第3句】：美容：含豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，消除斑痕；【第4句】：消除感冒：降低發燒、咳嗽、嗓子疼等癥狀。菠蘿雖好，但吃要適量，否則會引起身體不適。

【第28句】：【冬天可以用加濕器或蒸汽機對皮膚進行護理？用完之后覺得肌膚瞬間變得水潤】這種做法并不科學。首先，加濕器中的自來水分子很大，只能滋潤表層肌膚，當下看到的水潤感是短暫的假象，底層肌依然干燥。其二，加濕器會將毛孔打開，使得皮膚水分在干燥的環境下被蒸發，只會讓肌膚更加缺水。

【第29句】：【多痣女性更年輕？】中國自古就有美人痣的說法。痣是細胞快速分裂所制造黑色素生成，一般從4歲開始形成，到40歲就退卻，全身平均約30至40顆~日前英國科學家統計發現，身上愈多痣的人，樣貌更年輕、肌肉更緊致、皺紋更少、骨骼更強健，甚至可以使女性看起來比實際年齡少7歲！

【第30句】：【額頭長痘的主要原因】皮脂分泌旺盛，皮脂腺受到荷爾蒙的刺激，產生更多皮脂，油膩的皮脂混合老角質，囤積在毛囊中，毛囊越容易阻塞形成粉刺毛囊即發生變化，正常死掉的角質會逐漸排出，使老角質很快脫落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊，從而形成了痘痘。

【第31句】：【女性完美身材標準】體重：身高（cm)－112，再減少5％之內為最好！腰圍:身高（cm）×0.37；胸部：身高（cm）×0.53；臀部：身高（cm）×0.54；手：手腕（cm）×【第1句】：7；大腿：身高（cm）×0.26＋【第7句】：8；小腿：身高（cm）×0.18；腳踝：小腿（cm）×0.59。

【第32句】：【唇蜜適量就好！】唇蜜晶晶亮亮的質地以及誘惑的味道，容易引誘女生一下子涂很多，涂到感覺快流下來一樣~這樣很容易在你說話時嘴角邊邊產生白色粘稠物。而且整張嘴晶晶亮亮的，也會給人不專業穩重的感覺。所以使用唇蜜，涂抹在唇中央，適量就好！

【第33句】：【春季美眉美白4妙招】①自制美白面膜：銀耳，黃氏，白芷，茯苓，玉竹各5克，研成細末并配面粉5克，用水調和涂面30分鐘即可。②美白飲品：蜂蜜檸檬茶。③護膚品注意用指腹涂抹加按摩，再搓熱雙手覆蓋在整臉。④在洗臉水中加入10滴左右白醋，可美白潤膚，抑制油脂分泌。

【第34句】：【每天一杯蜂蜜胡蘿卜汁，擁有動人好氣色】蜂蜜：蜂蜜里含有多種維生素、礦物質和無機鹽，補充人體營養的同時，還能夠排毒、美白、提亮膚色。胡蘿卜：富含維生素，營養價值也較高。將胡蘿卜榨成汁，然后加入蜂蜜，每天一杯蜂蜜胡蘿卜汁，肌膚水嫩、紅潤，時時刻刻擁有動人好氣色。

【第35句】：【美白是與防曬是密不可分的】這也是肌膚美白中極其重要的一步。中午時分外出要盡量減少與陽光接觸，因為這個時間段紫外線最強烈，對肌膚的傷害也最大，因此在備好遮一.的同時更要為肌膚抹上防曬產品。防曬要做到無懈可擊，才能讓美白戰役無后顧之憂。

【第36句】：【護膚品選用不當容易變胖】研究者表示，大約70%的洗發水、香皂和化妝品中含有鄰苯二甲酸鹽，該成分會干擾內分泌，使人變胖。為了減少鄰苯二甲酸鹽的攝入，盡量選用無香料添加的護理品，含有苯二甲酸鹽的塑料瓶底部通常印著數字7，購買時朝瓶底瞧一眼。

【第37句】：【隔離需要隔幾個小時補？】如果隔離兼具防曬功能才需補擦，建議2~3小時補擦一次，防護才能更完善。要補妝時只上隔離霜者，補擦直接疊擦就可，如有一些出油或出汗，建議先用面紙或是吸油面紙壓干，再補上隔離霜。但如是完妝者，補妝就建議使用干粉類產品，挑選有防曬系數即可，能保留妝感

【第38句】：【護理最佳年齡】在25歲之前因適應性色素沉淀而產生的變黑及斑點,一般都具有可逆性,即還可以自己慢慢變回來.一旦過了25歲,肌膚狀況便開始走下坡路,一些斑點失去了自動的可逆回轉,這時就需要美白保濕產品的保養,來幫助肌膚恢復原有的白皙。

【第39句】：【脖子皮膚黑使用頸霜】除了使用頸膜以外，還可以使用頸霜，長期使用頸霜不僅可以美白脖子，還可以為頸部肌膚補水保濕，提亮頸部膚色。所以每天早晚使用面霜的使用，記住同時也要使用頸霜護理。

【第40句】：【美白小秘方】你知道嗎？每天喝檸檬可加快美白；白醋做主水，加五分之一的甘油或橄欖油，堅持每天涂兩遍，可以達到美白效果；在酸奶里面加酵母粉發酵，隔天用它敷臉，臉上粗糙的小凸起立刻消失，皮膚可變白變亮！

【第41句】：【清除粉刺后護理！】在清除粉刺后肌膚會有點紅腫、發熱的狀態，將化妝棉沾滿收斂水濕敷約十至十五分鐘，可再次清潔、鎮定肌膚、快速補充水分及收縮毛孔（切記不要用冰鎮的化妝水，因發燙的肌膚接觸到冰鎮的化妝水兩者溫差過大，會對肌膚刺激容易導致微血管擴張），收斂過后再進行后續的日常保養流程

【第42句】：【加氧的技巧：充足的睡眠】每天晚上10點到凌晨2點，就是體內細胞能量休息的最佳時刻，對于經常要熬夜的女性，如果你常因工作或者作息不正常而熬夜，則千萬不要忽略寶貴的睡眠時間，以增加肌膚新陳代謝，讓身體能順利排出老廢毒素，而使肌膚永遠保持在最佳狀態。

【第43句】：【毛孔粗大的原因有哪些】【第1句】：皮脂腺分泌旺盛，油脂和污垢堆積堵塞住毛孔口，將毛細孔撐得更大【第2句】：粉刺處理不當，刺激毛孔周圍的結締組織，毛孔周遭肌膚受傷發炎【第3句】：年齡增長肌膚新陳代謝的減緩，角質層水分含量減少，真皮結締組織松弛支撐力不足，周圍結締組織無法保持彈性，造成永久性的毛孔粗大問題

【第44句】：【蜂蜜去痘印面膜】做法：取適量冬瓜仁和桃仁，將其研成細末，加入適量的蜂蜜調成膏狀，然后敷在潔凈的臉上，15分鐘后洗凈。

【第45句】：【護膚---紅酒美容法】釀酒紅酒的葡萄果中含有大量的抗氧化劑。其中的sod能中和身體所產生的自由基，令肌膚恢恢復美白亮澤的健康狀態。而葡萄籽富含的營養物質"多酚"，其抗衰老的能力是維生素e的50倍。紅酒中低濃度的"果酸"還有抗敏、潔膚的美容作用。

【第46句】：【你擁有飽滿水分的肌膚】不少姐妹們在上完底妝之后出現浮粉或因出油導致花妝等問題，其實都和妝前保濕有莫大的關系，老師以后妙招哦!用妍詩美雪嫩柔膚水浸濕化妝棉，以海浪般的手法在臉部輕柔拍打吸收，起到二次清潔和促進后續保養的吸收，讓你擁有飽滿水分的肌膚，使妝容更持久服帖。

【第47句】：【面膜+噴霧】貼面膜時也可以用精油加強保濕哦!在臉部、額頭、鼻子、下巴各滴一滴精油，就能讓肌膚立馬水潤光澤!精油也可以和各種DIY的面膜搭配使用，制作時滴兩滴效果棒棒的!

【第48句】：【臉部毛孔大怎么辦：飯團收縮毛孔】大家都知道用米飯團可以清潔肌膚，其實使用米飯團還可以收縮毛孔的哦！方法與清潔肌膚的使用方法是一樣的，只需將米飯團揉成球狀，然后在臉上毛孔粗大的地方滾來滾去，就可清除油脂黑頭，并緊致毛孔，長期堅持，可讓你擁有細膩光潔的肌膚哦！

【第49句】：【山楂當回祛斑】山楂、當回各10g，白蒺藜、白蘚皮各5g，放進杯中，然后加入開水沖泡大約15-20分鐘，每天飲用一次就可以了，堅持下來，你會發現你的臉上的斑點會一點點地減少，持之以恒，還你白凈臉龐。