《內(nèi)經(jīng)》改善脫發(fā)的方法

　　《內(nèi)經(jīng)》是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典之首，被稱為醫(yī)之始祖，是一部圍繞生命問(wèn)題而展開(kāi)的百科全書(shū)，被譽(yù)為中國(guó)人“養(yǎng)心、養(yǎng)性、養(yǎng)生”的“圣經(jīng)”。

　　一、脫發(fā)已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)的一個(gè)重要的問(wèn)題

　　近幾年來(lái)，隨著我們周圍生活環(huán)境的不斷變化，環(huán)境的污染、生活不規(guī)律、飲食不協(xié)調(diào)等原因，導(dǎo)致了現(xiàn)今脫發(fā)的人數(shù)不斷增長(zhǎng)，且日趨年輕化。

　　據(jù)悉，脫發(fā)已經(jīng)成為現(xiàn)今社會(huì)最為重要的一個(gè)話題。很多人因?yàn)槊摪l(fā)的原因，從而使他不論是生活上還是工作上都產(chǎn)生了重要的影響。也有可能改變了一個(gè)人的心里狀態(tài)。我們都希望有健康亮麗的頭發(fā)，頭發(fā)的健康讓我們的形象精神煥發(fā)，但是脫發(fā)讓我們變得相當(dāng)煩惱。

　　二、引起脫發(fā)的原因都有哪些?

　　到底是什么因素導(dǎo)致脫發(fā)問(wèn)題呢?我們通過(guò)實(shí)地采訪調(diào)查了解到，大多數(shù)的脫發(fā)人群都集中在青壯年群體。這部分人工作壓力比較大，生活不規(guī)律等因素容易導(dǎo)致脫發(fā)，我們還發(fā)現(xiàn)這部分脫發(fā)人群都往往肝腎不好，帶來(lái)了很大的身體健康問(wèn)題。因此我們可以知道，生活環(huán)境的'變化帶來(lái)肝腎不健康的問(wèn)題，從而引起脫發(fā)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，故五臟盛，乃能瀉。今五臟皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣，故發(fā)鬢白，身體重，行步不正，而無(wú)子耳。

　　三、腎其華在發(fā)、發(fā)為血之余

　　中醫(yī)理論認(rèn)為：“腎藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”。故毛發(fā)枯白脫落與肝腎精血有密切關(guān)系。因此益腎才是止脫生發(fā)的關(guān)鍵。一吃黑奇效黑發(fā)營(yíng)養(yǎng)粉采用多種中藥，諸藥合用糍補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生精、扶正固本，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡代謝，全面增強(qiáng)體內(nèi)免疫功能，從而達(dá)到補(bǔ)腎生發(fā)治標(biāo)治本的雙重功效。其中黑桑葚有補(bǔ)氣之效，補(bǔ)充腎氣，改善全身的血液循環(huán)情況，將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處“頭頂”，毛囊有了營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，自然能夠重新生發(fā)。

　　中醫(yī)專家告訴我們，很多人對(duì)脫發(fā)問(wèn)題認(rèn)識(shí)不足，往往沒(méi)能采取及時(shí)、正確的治療，導(dǎo)致病情日漸嚴(yán)重。醫(yī)學(xué)專家一致認(rèn)為，止脫生發(fā)要益腎。中醫(yī)專家提醒，保持良好的精神狀態(tài)，解決肝腎不足問(wèn)題也要從生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。首先應(yīng)改變生活作息不規(guī)律的習(xí)慣，學(xué)會(huì)減壓，不要承受過(guò)大的心理壓力，及時(shí)補(bǔ)充有營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。還要保證充足的睡眠，平時(shí)可以給頭部進(jìn)行適量按摩，也可以促進(jìn)頭部皮膚毛細(xì)血管微循環(huán)，有利于生發(fā)、固發(fā)。

　　拓展閱讀：內(nèi)經(jīng)男八的奧秘

　　“丈夫八歲腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更。”小男孩到了8歲左右，腎氣開(kāi)始升發(fā)，變得逐漸充實(shí)，腎氣充實(shí)了，乳牙替換，恒牙長(zhǎng)出，頭發(fā)變得茂盛。

　　養(yǎng)生提示：此時(shí)要養(yǎng)護(hù)身體，不挑食，不厭食，保持睡眠充足，適量運(yùn)動(dòng)。不能吃含有激素的食物或補(bǔ)品，以免影響身體正常發(fā)育。

　　“二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽(yáng)和，故能有子。”男子從16歲開(kāi)始具有生育能力。“天癸”對(duì)于男性來(lái)說(shuō)表現(xiàn)為精液。男子到這個(gè)年齡段，腎中精氣充足，精氣滿，則排泄，此時(shí)如果陰陽(yáng)交合，則可使女子受孕。古代男子到了20歲，要舉行成人禮——冠禮。將頭發(fā)束起，戴上帽子，象征著男子從此長(zhǎng)大成人，可以成家了。

　　養(yǎng)生提示：很多人認(rèn)為 “養(yǎng)生”是中老年人的事，小伙子身強(qiáng)力壯，根本沒(méi)必要養(yǎng)生。其實(shí)不然，很多中老年疾患追根溯源，都跟年輕時(shí)的某些不良生活習(xí)慣或不注意養(yǎng)生有關(guān)。小伙子要注意作息規(guī)律，不暴飲暴食，不過(guò)勞，適量運(yùn)動(dòng)，心理平衡。這樣才能為一生的健康打好基礎(chǔ)。

　　“三八腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長(zhǎng)極。”男子24歲開(kāi)始身體狀況到達(dá)最佳，腎中精氣充足，身體強(qiáng)壯，智齒長(zhǎng)出。體育運(yùn)動(dòng)員在這個(gè)年齡段最出成績(jī)。

　　養(yǎng)生提示：這個(gè)年齡段的男子身體強(qiáng)盛，但仍須注意凡事不能過(guò)度，比如，不能過(guò)度喝酒、過(guò)度辛勞、過(guò)度安逸等等。

　　“四八筋骨隆盛，肌肉滿壯。”男子從24歲到32歲是身體狀況最佳的階段，此時(shí)最適合生育。臨床研究也發(fā)現(xiàn)，24歲到32歲精子質(zhì)量最好。

　　養(yǎng)生提示：這個(gè)年齡段是男子生育的高峰期。此時(shí)要注意養(yǎng)護(hù)真陰真陽(yáng)，不可縱欲過(guò)度。

　　“五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁。”40歲是男子身體狀況的一個(gè)分水嶺。40歲之后，身體開(kāi)始走下坡路，腎氣由盛轉(zhuǎn)衰，腎氣一衰，頭發(fā)開(kāi)始脫落，牙齒開(kāi)始松動(dòng)。雖然此時(shí)仍有生育能力，但精子質(zhì)量已經(jīng)不如從前。

　　養(yǎng)生提示：從40歲開(kāi)始，男子腎氣逐漸轉(zhuǎn)衰，這時(shí)候要養(yǎng)護(hù)腎氣，早臥早起，房事宜節(jié)，適量運(yùn)動(dòng)，調(diào)攝身心。

　　“六八陽(yáng)氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白。”從48歲開(kāi)始，循經(jīng)面部的三條陽(yáng)經(jīng)經(jīng)脈氣血虛衰，因此面容變老，由于腎氣漸衰，因此由腎主管的頭發(fā)也開(kāi)始變白，脫落。此時(shí)男性仍具生育能力，但精子質(zhì)量進(jìn)一步下降，到了這個(gè)年齡段再生育，很容易造成胎兒先天缺陷。

　　養(yǎng)生提示：如果男子也有“更年期”的話，48歲前后的男性正好處在更年期階段，因此更要調(diào)護(hù)身體，保持健康，順利由中年過(guò)渡到老年階段。此時(shí)要注意平衡膳食，按時(shí)休息，不要吸煙和酗酒，保持身心平衡。

　　“七八肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。”從56歲開(kāi)始，主管男性生育的“天癸”完成使命，一般情況下，男子到此時(shí)已不能生育，并出現(xiàn)形體衰老之態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，肝氣衰弱，則筋不能動(dòng)，所以人會(huì)出現(xiàn)走路步速變慢、腿腳不靈便的狀況。

　　養(yǎng)生提示：這時(shí)候男子要注意精神調(diào)攝，不能有“人老了，什么都不中用了”的想法，而要以積極心態(tài)去生活，保持精神愉悅，做到飲食有節(jié)、起居有時(shí)。

　　“八八則齒發(fā)去。”64歲左右，腎氣衰弱，無(wú)法滋養(yǎng)牙齒、頭發(fā)，故此牙齒、頭發(fā)脫落。此時(shí)男子失去生育能力，進(jìn)入老年階段。

　　養(yǎng)生提示：這個(gè)年齡段的男子，要注意調(diào)整飲食起居，平衡氣血陰陽(yáng)，防患于未然，達(dá)到頤養(yǎng)天年的目的。