人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。

體育鍛煉國(guó)旗下講話稿篇一

我是五3班的胡蓉、我是五3班資靜怡

現(xiàn)在的我們，正處充滿青春活力的年齡。在這所可愛(ài)的學(xué)校里，每天我都可以高高興興的過(guò)，因?yàn)槲医】?因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)。

生命對(duì)于我們而言，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而精彩。

運(yùn)動(dòng)能讓我們體會(huì)到生命的可貴之處，感受到生活的快樂(lè)。青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制，沒(méi)有身份，地位和種族的差別。它不像戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷，交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康，給我們快樂(lè)，帶給我們世界最美好的東西。

運(yùn)動(dòng)不僅使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“上山容易，下山難”的人生哲理。

人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽，需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會(huì)感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼;只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”。所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!

生命是真實(shí)的，運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動(dòng)了，那快樂(lè)就不是夢(mèng)，夢(mèng)想也可以實(shí)現(xiàn)了。我健康，我運(yùn)動(dòng)。

我的演講完畢，謝謝大家!

體育鍛煉國(guó)旗下講話稿篇二

各位老師、全體同學(xué)們：

第四屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)即將落下帷幕，在本次活動(dòng)中,我校很好的貫徹了上級(jí)的要求，啟動(dòng)了億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的儀式，并且認(rèn)真制定了我校活動(dòng)方案、安全預(yù)案、活動(dòng)要求等，在實(shí)施跑步過(guò)程中，我校體育組制定跑動(dòng)路線、規(guī)范要求，讓學(xué)生在跑步中領(lǐng)會(huì)長(zhǎng)跑要領(lǐng)、鍛煉意志品質(zhì)以及增強(qiáng)班級(jí)榮譽(yù)感。活動(dòng)的開(kāi)展對(duì)于提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平、培養(yǎng)學(xué)生的耐力素質(zhì)、增進(jìn)學(xué)生身心健康、保持學(xué)生良好體魄、磨練學(xué)生的意志品質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感，起到了一定的積極作用。全校師生將積極響應(yīng)國(guó)家陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的號(hào)召，堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑鍛煉，以自己的實(shí)際行動(dòng)實(shí)踐每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子的生活理念。

本次活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期的目的，同學(xué)們都能積極主動(dòng)的參與到體育活動(dòng)中，效果也很顯著，八年一班獲得了冬季長(zhǎng)跑班級(jí)集體榮譽(yù)獎(jiǎng)，我想獎(jiǎng)勵(lì)是一種激勵(lì)，師生們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中鍛煉了身體，學(xué)會(huì)了互相幫助的集體主義感，懂得了在運(yùn)動(dòng)中只有大家同心協(xié)力才能獲得最快的成功與進(jìn)步。養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣，弘揚(yáng)了體育精神，創(chuàng)建了我們校園的體育文化氛圍，這就是目的。

長(zhǎng)跑只是起步，讓我們一本次活動(dòng)為契機(jī)以我校大課間為平臺(tái)，積極參與到活動(dòng)中去，把我校的大課間特色發(fā)展下去，為創(chuàng)造良好的教學(xué)氛圍，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，希望全校師生積極投入到陽(yáng)光體育活動(dòng)中去，為了我們的健康，為了學(xué)生的發(fā)展，讓我們共同去努力，共同去參與，共同去創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境吧!

今天的長(zhǎng)跑只是階段性的，它不是是終點(diǎn)而是起點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)的真諦就在于貴在堅(jiān)持。

今天，通過(guò)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的開(kāi)展，真正讓廣大是師生深刻地認(rèn)識(shí)到提高自身體質(zhì)是一項(xiàng)長(zhǎng)久之計(jì)。對(duì)每一名學(xué)生來(lái)講,擁有健康才能擁有明天、熱愛(ài)鍛煉就是熱愛(ài)生命 ，參加陽(yáng)光體育活動(dòng),不僅是每天簡(jiǎn)單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng),而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心,并成為自覺(jué)的習(xí)慣,讓我們師生進(jìn)一步樹(shù)立了全民體育、天天鍛煉、終身鍛煉的意識(shí)，有力地促進(jìn)我校體育工作，為學(xué)生身心的健康發(fā)展，打下良好的基礎(chǔ)。為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄!

體育鍛煉國(guó)旗下講話稿篇三

尊敬的各位老師，各位同學(xué)： 大家早上好!今天，我國(guó)旗下的講話的主題是：堅(jiān)持體育鍛煉。

“一生的運(yùn)動(dòng)是永遠(yuǎn)的青春”，生命在于不斷運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才能促進(jìn)健康，只有運(yùn)動(dòng)才能把握短暫的青春，只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣，只有運(yùn)動(dòng)才能讓人間處處充滿團(tuán)結(jié)、友愛(ài)。

廣大青年身心健康、充滿活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是國(guó)家綜合實(shí)力的重要組成部分。黨中央和國(guó)務(wù)院歷來(lái)高度重視青少年的健康成長(zhǎng)。改革開(kāi)放以來(lái)，我國(guó)青少年體育事業(yè)蓬勃發(fā)展，學(xué)校體育工作取得很大成績(jī)，青少年?duì)I養(yǎng)水平和形態(tài)發(fā)育水平不斷提高，極大地提升了全民健康素質(zhì)。但是，我們必須清醒地認(rèn)識(shí)到，一方面由于片面追求升學(xué)率的影響，社會(huì)和學(xué)校存在重智育、輕體育的傾向，學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，休息和鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足;另一方面，由于體育設(shè)施和條件不足，學(xué)生體育課和體育活動(dòng)難以保證。近期體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)表明，青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加，部分農(nóng)村青少年?duì)I養(yǎng)狀況急待改善。這些問(wèn)題如不切實(shí)加以解決，將嚴(yán)重影響青少年的健康成長(zhǎng)，乃至影響國(guó)家和民族的未來(lái)。

青少年時(shí)期是身心健康和各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。青少年的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系個(gè)人健康成長(zhǎng)和幸福生活，而且關(guān)系整個(gè)民族健康素質(zhì)，關(guān)系我國(guó)人才培養(yǎng)的質(zhì)量。體育鍛煉和體育運(yùn)動(dòng)，是加強(qiáng)愛(ài)國(guó)主義和集體主義教育、磨練堅(jiān)強(qiáng)意志、培養(yǎng)良好品德的重要途徑，是促進(jìn)青少年全面發(fā)展的重要方式，對(duì)青少年思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的重要作用。

我們作為祖國(guó)的下一代，更應(yīng)意識(shí)到體育鍛煉的重要性。作為中學(xué)生，我們?cè)谂W(xué)習(xí)文化知識(shí)的同時(shí)，也要重視自己的身體健康。身體是革命的本錢，沒(méi)有健康的身體，又怎么能有充沛的精力來(lái)應(yīng)對(duì)緊張的學(xué)習(xí)壓力?又如何成為國(guó)家的棟梁之材?生命在于運(yùn)動(dòng)，健康源于運(yùn)動(dòng)，要擁有健康的身體，合理的運(yùn)動(dòng)是必不可少的。

在這里，我要倡議大家在平時(shí)忙碌的學(xué)習(xí)生活中找時(shí)間做些運(yùn)動(dòng)。體育課正是鍛煉的時(shí)間，可是，我們往往看到許多同學(xué)對(duì)體育課毫不重視，在體育課的自由活動(dòng)時(shí)間懶洋洋地坐在操場(chǎng)上聊天，或者拿著書本分秒必爭(zhēng)地寫著作業(yè)。在一天緊張的學(xué)習(xí)生活中，45分鐘的體育課是多么寶貴的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)啊!適量的運(yùn)動(dòng)，不但能提高我們的身體素質(zhì)，更能夠緩解精神上的疲勞，調(diào)節(jié)心情，使我們擁有更旺盛的精力，以最佳狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)的壓力，同時(shí)提高學(xué)習(xí)效率。對(duì)我們的學(xué)習(xí)和身體健康是一舉兩得的.

生命對(duì)于我們而言，僅僅只是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋?lái)吧!

各位同學(xué)，各位老師，古希臘有這樣一段格言：如果你想聰明，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!在這里我要說(shuō)：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請(qǐng)來(lái)參加運(yùn)動(dòng)吧!做健康快樂(lè)的讀書人。

體育鍛煉國(guó)旗下講話稿篇四

老師們，同學(xué)們：早上好!

今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是：冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!

法國(guó)著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。

冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時(shí)節(jié)。冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力。俗話說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”說(shuō)的就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會(huì)事倍功半，甚至事與愿違。

隨著冬季的到來(lái)，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議

1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時(shí)開(kāi)始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動(dòng)，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。

2.、注重運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。有些運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者不懂運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動(dòng)。往往會(huì)因此造成運(yùn)動(dòng)損傷或達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動(dòng)開(kāi)，如果不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，便會(huì)很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來(lái)不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，而且還會(huì)損害機(jī)體。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動(dòng)來(lái)活動(dòng)關(guān)節(jié)和韌帶。

3、調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。適宜的運(yùn)動(dòng)量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)造成身體疲勞，抵抗力下降，便會(huì)引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運(yùn)動(dòng)量非常重要。

4.、注意天氣變化。冬季到來(lái)的同時(shí)也帶來(lái)了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類天氣時(shí)空氣中的顆粒物會(huì)增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì)對(duì)呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時(shí)，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。

5、運(yùn)動(dòng)后的放松。一般在運(yùn)動(dòng)后要通過(guò)捏、拍打、抖動(dòng)肌肉等按摩方法來(lái)放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。

6、運(yùn)動(dòng)后的飲食。運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)和運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食。可以在運(yùn)動(dòng)后喝少量的淡鹽水來(lái)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。

最后，希望大家通過(guò)體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。 祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)也快樂(lè)!謝謝!

體育鍛煉國(guó)旗下講話稿篇五

老師們，同學(xué)們：早上好!

今天我演講的題目是：冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!

冬季的到來(lái)，給天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)沒(méi)有夏日的驕陽(yáng)正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。法國(guó)著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，缺少運(yùn)動(dòng)，生命也就缺少了動(dòng)力。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，生命也將變得短暫。

參加冬季體育活動(dòng)不僅能鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抵抗能力。同時(shí)，鍛煉還能調(diào)節(jié)緊張情緒，歷練意志，樹(shù)立不怕苦，不怕累的精神，增強(qiáng)克服困難的能力。使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去;其次，鍛煉還可以消除學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心;另外，鍛煉在集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)中，可以培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的，集體主義精神。

冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷的收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增強(qiáng)，同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，準(zhǔn)確的調(diào)節(jié)體溫提高人的御寒能力，所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)的多得多。

冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。俗話說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”說(shuō)的就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用，

冬季體育鍛煉不僅好處多，而且項(xiàng)目也很多，一般采用長(zhǎng)跑，球類，跳繩，踢毽子，等體育項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目靈活掌握。

同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄以及良好的心理品質(zhì)才能更好的工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦的名言結(jié)束我的演講：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”

我的演講完畢。謝謝大家。

體育鍛煉國(guó)旗下講話稿篇六

位同學(xué)各位老師：

大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》!

冬季的到來(lái)，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。

冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。

4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂(lè)奔跑。

5、呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激

6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，跑步過(guò)程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。

7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來(lái)增減衣服，對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.

8、讓學(xué)生實(shí)際演示各種冬季長(zhǎng)跑中的現(xiàn)象,讓學(xué)生辯清是非,防止錯(cuò)誤發(fā)生. 同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。 最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”

體育鍛煉國(guó)旗下講話稿篇七

你可曾抓住過(guò)幸福?您可曾感受到幸福那清爽甜蜜的滋味?幸福就在我們身邊環(huán)繞，只要你愿意感受它，愿意放慢步子去尋覓它，它就在你身邊哩。

追上春雨的腳步，幸福的花朵悄然開(kāi)放，春雨中漫步，也是妙不可言的幸福享受。幸福盡是如此簡(jiǎn)單!

雨淅淅瀝瀝，不大。牛毛、細(xì)絲，花針一般的小雨，卻讓街上的行人少了許多。我獨(dú)自漫步去公園，才發(fā)現(xiàn)公園僅有我一人。“哦，我能真真切切地觸摸自然了，并且那里僅有我一人能夠享受到啊!”我暗想。

我繞著公園慢慢地走，有令我感到驚喜的東西出現(xiàn)就駐足停留。最先停下來(lái)的地方是桃樹(shù)旁。幾個(gè)星期前是春光爛漫的好天氣，桃花都卯足了勁兒地開(kāi)，枝條上密密地全是，沒(méi)留一點(diǎn)空隙，像是與其它花兒爭(zhēng)寵。蜜蜂也被迷得忘了方向，在桃樹(shù)上不肯走。然而此刻，桃花的花瓣被雨水打濕，一片片地往下落，全飄在綠茵茵地草坪上。綠與淡粉最相稱，看著直叫人想躺在那兒。幸福淡淡地涌滿我心間!

雨是高明的畫家，有了雨的滋潤(rùn)，哪兒都是亮晶晶的發(fā)散著活力。石子路上光溜溜的，我忍不住喜歡，來(lái)來(lái)回回走了好幾次，歡樂(lè)的像個(gè)嬰兒。

石子路旁邊也有一株花樹(shù)，我答不出名。那花的花瓣比桃花的大，開(kāi)的很密，數(shù)不清到底有幾片。我用鼻尖輕碰花朵上的雨水珠，水珠即破，濕漉漉的花朵兒散發(fā)出輕輕裊裊的香氣，令人心曠神怡。我不禁想，生命本身就是奇跡，自然中哪一物不叫人眷戀?能融于自然享受每一朵花，每一棵草竟是如此的滿足、幸福!

臨走時(shí)，我撿了片花瓣放在手心里握著，涼絲絲的，仿佛握住了整個(gè)雨天的幸福。幸福就是這么簡(jiǎn)單：雨中的漫步。

體育鍛煉國(guó)旗下講話稿篇八

同學(xué)們：

我們每天在一起讀書學(xué)習(xí)，為了什么?或許你沒(méi)有認(rèn)真地去尋找過(guò)答案，但我相信，這是一個(gè)每個(gè)人都碰到、也想過(guò)的問(wèn)題。我也同樣相信，每個(gè)人內(nèi)心的回答是不盡相同的。因?yàn)槊總€(gè)人的學(xué)習(xí)觀不同,生命的價(jià)值取向不同，人生的追求目標(biāo)不同。那么作為共同生活的地球人類，作為生活在現(xiàn)階段社會(huì)生活中的每一個(gè)人，作為我們目前正處于中學(xué)生這樣一個(gè)特定的人生階段的一個(gè)人群，我們每天的學(xué)習(xí)，有沒(méi)有特別的意義呢?

學(xué)習(xí)究竟為了什么?我沒(méi)有能力給出這個(gè)問(wèn)題的滿意回答。但我思考了這個(gè)問(wèn)題，借今天的講話機(jī)會(huì),我把自己對(duì)這個(gè)問(wèn)題的思考結(jié)論與同學(xué)們分享。我的思考有兩點(diǎn)：

第一，學(xué)習(xí)是為了需要。人的需要是多方面、多層次的,有物質(zhì)的，有精神的。有需要就有動(dòng)機(jī)。對(duì)人來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)是為了滿足人了解客觀世界、認(rèn)識(shí)主觀世界的需要。人天生就是好學(xué)的，從出生到死亡這樣一個(gè)生命歷程，實(shí)際上就是一個(gè)人不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程，學(xué)習(xí)始終伴隨著人的成長(zhǎng)和成熟，不學(xué)習(xí)的人永遠(yuǎn)也“長(zhǎng)”不大。在這個(gè)意義上，我把學(xué)習(xí)看作是成長(zhǎng)的需要。青少年在成長(zhǎng)，中年人在成長(zhǎng)，老年人也繼續(xù)成長(zhǎng)，這個(gè)成長(zhǎng)是永無(wú)止境的。正是這種代代相繼的成長(zhǎng)，才使人類從野蠻走進(jìn)文明，從昨天走到今天，從現(xiàn)在走向未來(lái)。

人的需要是一種不竭的動(dòng)力。學(xué)習(xí)是人的第一需要(學(xué)會(huì)生存)，也是最后一個(gè)不需要(接受死亡)。只有當(dāng)人什么都不需要的時(shí)候，學(xué)習(xí)才會(huì)停止，這就是人的終身學(xué)習(xí)、接受終身教育的本質(zhì)意義,也是生命的第一要義。所以我們今天的學(xué)習(xí)是天經(jīng)地義的，今后的學(xué)習(xí)道路還更長(zhǎng)。需要的滿足是一種快樂(lè)。由此推論,學(xué)習(xí)是一件快樂(lè)的事。為什么我們有時(shí)候并沒(méi)有感到快樂(lè)呢?那是因?yàn)槲覀儧](méi)有用心去體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。把需要的目標(biāo)定位在自己無(wú)法實(shí)現(xiàn)的高度，或者把學(xué)習(xí)目標(biāo)定位在不需要努力就能輕而易舉就實(shí)現(xiàn)的位置，都很難獲得快樂(lè)的體驗(yàn)，那種只有經(jīng)過(guò)自己的刻苦努力，辛勤付出，才獲得的勞動(dòng)成果、實(shí)現(xiàn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，才會(huì)讓你感到由衷的快樂(lè)。因此，我也這樣認(rèn)為，學(xué)習(xí)是為了追求快樂(lè)。

第二，學(xué)習(xí)為了準(zhǔn)備。在我們這個(gè)時(shí)代，對(duì)我們這群人來(lái)說(shuō)的，學(xué)習(xí)還具有特定的意義，那就是為了將來(lái)作準(zhǔn)備。為什么我們要在學(xué)校里花十幾年的時(shí)間集中學(xué)習(xí)?那是因?yàn)槲覀円獙W(xué)習(xí)的東西太多，將來(lái)的社會(huì)對(duì)我們這代人進(jìn)入社會(huì)的要求提高了。我們處在知識(shí)迅猛增長(zhǎng)、科技高度發(fā)達(dá)、經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展、全球一體化、數(shù)字地球村這樣一個(gè)快速多變的世界，又生長(zhǎng)在一個(gè)人口眾多、歷史悠久、資源相對(duì)貧困、經(jīng)濟(jì)發(fā)展滯后、國(guó)民素質(zhì)較低、且正處于經(jīng)濟(jì)起飛、民族振興、國(guó)家崛起的東方大國(guó)，每個(gè)人所面臨的生存壓力是可想而知的。面對(duì)這樣一個(gè)特定的歷史時(shí)代，我們難道不為爭(zhēng)取將來(lái)的生存狀況作準(zhǔn)備嗎?所以今天的學(xué)習(xí)不僅具有了現(xiàn)實(shí)的需要，更具有了將來(lái)的意義，這就是我們今天學(xué)習(xí)的歷史使命和責(zé)任,我們肩上的學(xué)習(xí)擔(dān)子任重而道遠(yuǎn)。我希望我們的每一個(gè)人都能夠自覺(jué)地覺(jué)悟到這些基本道理，這樣我們才會(huì)有源源不斷的學(xué)習(xí)動(dòng)力，刻苦的學(xué)習(xí)精神，用頑強(qiáng)的意志力去戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)中碰到的一個(gè)個(gè)困難，一步一步地推動(dòng)學(xué)習(xí)的進(jìn)步,使自己長(zhǎng)大成為有理想、有知識(shí)、有道德、有紀(jì)律的人，這樣我們才無(wú)愧于我們的國(guó)家和社會(huì)，也無(wú)愧于自己。

做一個(gè)有準(zhǔn)備的人，這是時(shí)代的召喚。準(zhǔn)備越充分，將來(lái)就越有作為。不管你的將來(lái)是什么樣子,做什么樣工作，知識(shí)是必備的,能力是必需的，思想道德品質(zhì)是必要的。

做一1個(gè)有準(zhǔn)備的人，就要從現(xiàn)在做起，從一點(diǎn)一滴做起，日積月累，終有收獲，付出越多，收獲越大，這是自然的法則。機(jī)會(huì)總是青睞有準(zhǔn)備的頭腦。親愛(ài)的同學(xué)，讓我們?yōu)榱嗣魈炫W(xué)習(xí)!

體育鍛煉國(guó)旗下講話稿篇九

書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。朋友，你喜歡讀書嗎?書，拉近了時(shí)間的距離，縮短了地域的間隔;書，使您暢游千山萬(wàn)水，鳥(niǎo)瞰古今中外;書，伴您踏上理想的征途，人生從此充滿陽(yáng)光，充滿希望。

是的，“書籍是人類進(jìn)步的階梯”。從野蠻到文明，從庸俗到崇高，書籍喚醒了沉睡的大腦，復(fù)蘇了干涸的心靈。“生活里沒(méi)有書籍，就好像大地沒(méi)有太陽(yáng);智慧里沒(méi)有書籍，就好像鳥(niǎo)兒沒(méi)有翅膀。”約翰遜更直言不諱地宣告：“在讀過(guò)書和沒(méi)有讀過(guò)書的人之間，同死人與活人之間，有同樣大的差別。”

我喜歡讀書，有書的生活真好。就寢前，我總喜歡躺在床頭，順手抽出一本書，在燈光下隨意翻閱。我曾順著魯迅的墨跡，去聆聽(tīng)那聲聲吶喊;曾伴著遙遠(yuǎn)的絕響，去搜尋文明的碎片。書籍是思想的航船，在時(shí)代的波濤中破浪前進(jìn)。書籍給予我們的，不是單純的知識(shí)，也不是轉(zhuǎn)瞬即逝的激動(dòng)，而是生存的自信，做人必備的才智和勇氣，并喚醒我們的心靈，使人對(duì)生命的尊嚴(yán)肅然起敬。

書，就像是一位好朋友，隨時(shí)隨地引導(dǎo)你走向成功的道路。從書中，我們能學(xué)到許許多多的知識(shí)，理解到無(wú)窮無(wú)盡的人生哲理。

我讀《鋼鐵是怎么煉成的》，結(jié)實(shí)了一位百折不撓的英雄——保爾·柯察金。我仿佛看到了那激奮人心的場(chǎng)面。無(wú)數(shù)蘇聯(lián)青年，懷惴這本書，高呼“為了祖國(guó)，前進(jìn)!”勇敢地沖向瘋狂的法西斯侵略者，鮮血染紅了莽莽雪原。我終于明白了:生命屬于每個(gè)人，雖然只有一次，但只有把它獻(xiàn)給人類最壯麗的事業(yè)——共產(chǎn)主義，那樣的人生才有意義。

在泰戈?duì)枅@丁和飛鳥(niǎo)的溫情對(duì)白中，我感受到了生命的芳醇;在燈下秦淮河的槳聲中，我隱隱辨出父親那蒼老的背影;在寒夜的小橘燈下，我看到了童真與母愛(ài)的無(wú)私;在那濁浪排空的海域中，我理解到了老人對(duì)海的不屈的斗爭(zhēng)!

青春入畫，看人生的風(fēng)景翩然而至。燈下，聆聽(tīng)成功的絕響，共享人生的快樂(lè)，體察失敗的辛酸，了悟生命的真諦。書，給予我們的不止是一次品讀精美文章機(jī)會(huì)，還給了我們讀書的樂(lè)趣，做人的真知。

但是，切莫忘記名人的警句。英國(guó)小說(shuō)家菲爾丁曾告誡人們：“不好的書像不好的朋友一樣，可能會(huì)把你滅害。”俄國(guó)文藝批評(píng)家別林斯基也向人們大聲疾呼：“不好的書，使無(wú)知變得更加無(wú)知。”不是嗎?有人讀書，不過(guò)是為了尋找感官刺激;有人讀書，為的是填補(bǔ)空虛無(wú)聊的心境。武打、兇殘、色情、淫穢，他們讀來(lái)津津有味、愛(ài)不釋手。于是，我們痛苦地看到一幕幕的悲劇：或胸?zé)o大志、萎扉不振，或醉生夢(mèng)死、及時(shí)行樂(lè)，或鋃鐺入獄、淪為千古罪人，或暴尸刑場(chǎng)、不齒與人類。警鐘在耳際長(zhǎng)鳴，發(fā)人深思，書不可不讀，但書有不可不擇。擇好書而讀之，如沐春風(fēng);擇壞書而讀之，如飲鴆酒。讓我們把自身融進(jìn)浩如煙海的書籍中去，讓書籍架起五彩之橋，把我們從一個(gè)蒼白的空間引向另一個(gè)豐裕的世界。

孤獨(dú)時(shí)，書是益友;憂悶時(shí)，書是敞開(kāi)的窗戶;陰霾時(shí)，書是燦爛的陽(yáng)光;意冷時(shí)，書是熊熊的火焰……我們與書中的人物進(jìn)行心靈的交流，受到了真善美的熏陶。

“惴惴焉摩玩之不已”，如果這是袁枚愛(ài)書之情的真實(shí)抒發(fā)，那么，有書香相伴的生活，豈不像經(jīng)營(yíng)起了酒坊的袁老那么快樂(lè)嗎?

有書的生活，真好!我喜歡與好書交朋友!

體育鍛煉國(guó)旗下講話稿篇十

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天我演講的題目是《愛(ài)在無(wú)聲中流淌》。

有這樣一些老師，早晨曙光微露的時(shí)候，他們已經(jīng)來(lái)到了學(xué)校，早餐也來(lái)不及下肚，便馬不停蹄地進(jìn)到班里，開(kāi)始一天的工作。有這樣一些老師，當(dāng)華燈閃爍的時(shí)候，他們才離開(kāi)學(xué)校，待班上的所有事務(wù)都打點(diǎn)完畢，方才心安。有這樣一些老師，他們關(guān)心每一位同學(xué)，尊重每一位同學(xué)。哪位同學(xué)身體不舒服，哪位同學(xué)因什么未到，他們總能在第一時(shí)間覺(jué)察。他們關(guān)心離家住校的同學(xué)，并盡力給予他們溫暖與陽(yáng)光：他們對(duì)犯錯(cuò)誤的同學(xué)諄諄教誨，似燈塔之光，引導(dǎo)著漫漫征途;他們竭力樹(shù)班風(fēng)之浩正，并以身作則，帶領(lǐng)我們?cè)谔剿魑粗氖澜缰胁粩嗲靶小?/p>

這些認(rèn)真負(fù)責(zé)的老師們，正是我們最崇敬最喜愛(ài)的班主任呀!

作為一名班主任，他們第一個(gè)看到是自己班級(jí)的成長(zhǎng)，第一個(gè)感受到自己班級(jí)的變化。他們會(huì)因這個(gè)班級(jí)的進(jìn)步而欣慰喜悅，也會(huì)因這個(gè)班級(jí)不好的方面而著急擔(dān)憂。就像一個(gè)母親對(duì)待自己的孩子。他們把所有的時(shí)間與精力都完完整整地投入到自己的班級(jí)里去，投入到這個(gè)班級(jí)的每一名學(xué)生中去，他們時(shí)刻都在關(guān)注著這個(gè)大生命體中每一個(gè)小生命體的成長(zhǎng)。為此，他們付出了一年又一年的`時(shí)光。

還記得軍訓(xùn)時(shí)無(wú)星月的晚上，班主任逆著光，慈愛(ài)地鼓勵(lì)著我們，目光溫和地掠過(guò)每個(gè)人的臉龐，她像一位守護(hù)者，總能適時(shí)地給予我們支持與信念。還記得運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，班主任盡力地為參賽的同學(xué)們吶喊助威，他們?cè)谖覀冎虚g站著，卻也散發(fā)著朝氣。他們臉上洋溢著的激動(dòng)與笑容，又好似四月的暖陽(yáng)，令人信心倍增。還記得藝術(shù)節(jié)大合唱的時(shí)候，班主任費(fèi)心的策劃布置，他們會(huì)因我們的合唱而會(huì)心地微笑，亦或是給予贊揚(yáng)。我們用心的歌唱，仿佛有他們?cè)谏磉叄覀兙陀兄畲蟮膭?dòng)力。

我們像是一尾尾不識(shí)愁滋味的魚(yú)，在一片清澈溫和的湖水中暢游。那片湖水，包容著我們?nèi)康臍g笑與成長(zhǎng)。我們習(xí)慣了水的擁抱，卻總是遺忘湖水無(wú)言的付出。那湖，何其似我們的班主任老師們。他們的愛(ài)像湖水般包容著我們的世界，不繁雜，不喧囂，仿佛習(xí)慣般默默融入一點(diǎn)一滴的時(shí)光里。這份愛(ài)，是盡心的責(zé)任，是勞苦的付出，是日復(fù)一日中不變的堅(jiān)守，是“澗水無(wú)聲繞竹流”的守護(hù)。他們似是谷中風(fēng)，似是云間月，并將那清越的光芒灑于班級(jí)每一處風(fēng)光。他們無(wú)私地敞開(kāi)內(nèi)心，讓那溫暖人心的愛(ài)意流淌在我們身邊，縈繞在我們心里!

在這班級(jí)管理活動(dòng)周到來(lái)之際，我們向所有辛苦工作，無(wú)言愛(ài)著我們的老師們獻(xiàn)上一份敬意!謝謝您，我們敬愛(ài)的班主任老師們!我們愛(ài)您!

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

體育鍛煉國(guó)旗下講話稿篇十一

老師們、同學(xué)們：

大家好!我們經(jīng)過(guò)了一個(gè)炎熱而又充滿溫情的暑假，同學(xué)們?cè)诜滥缢录揽丶仔蚳1n1流感等方面得到了教師的特別關(guān)愛(ài)，我想同學(xué)們今天走進(jìn)校園，第一件事就是要向敬愛(ài)的老師們說(shuō)一聲：“老師，辛苦了，謝謝您!”

首先我們要?dú)g迎學(xué)前班小朋友們，我們以后要多多關(guān)心愛(ài)護(hù)他們，時(shí)時(shí)幫助照顧他們。還要?dú)g迎一年級(jí)小學(xué)生們，因?yàn)閺慕褚院螅銈儗⒊蔀樾聵?shù)小學(xué)中一名學(xué)生，學(xué)校有你而更加精彩，也希望你們?yōu)閷W(xué)校做出應(yīng)有的貢獻(xiàn);更要?dú)g迎轉(zhuǎn)學(xué)的學(xué)生們，你們從今以后將成為我們這個(gè)大家庭中的一員，希望你們加倍努力學(xué)習(xí)，為我校的發(fā)展添磚加瓦。

同學(xué)們,今天是新學(xué)期開(kāi)課的第一天，因?yàn)槲覀儙е鴮?duì)暑假生活的美好記憶、懷著對(duì)新學(xué)期的美好憧憬又回到了一起，帶得教師的希望，帶著父母的囑托，我們一定要在新學(xué)期中，發(fā)憤鉆研，刻苦學(xué)習(xí)。

1.開(kāi)好頭，起好步，抓好第一周。

凡事開(kāi)頭難，良好的開(kāi)端是成功的一半，講的都是開(kāi)端的重要性。無(wú)論老師還是學(xué)生，都要重視開(kāi)學(xué)第一天、第一周。首先，要有一個(gè)打算、一個(gè)計(jì)劃，特別是畢業(yè)年級(jí)的同學(xué)，應(yīng)該要有自主學(xué)習(xí)的能力，更應(yīng)該有一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃。這項(xiàng)工作班主任要指導(dǎo)學(xué)生做好，把它作為加強(qiáng)學(xué)生責(zé)任心培養(yǎng)的一個(gè)方面。其次，要在小事上做實(shí)在。其實(shí)，學(xué)校里多數(shù)是小事，但又沒(méi)有小事，說(shuō)它小，比如：彎腰撿起校園內(nèi)的一片紙屑，聽(tīng)到鈴聲教室里立刻安靜下來(lái)，整理好學(xué)習(xí)用品等，事情是都很小，但都關(guān)系到同學(xué)們良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成問(wèn)題，這是大事。這學(xué)期我們將對(duì)同學(xué)們致力于“認(rèn)真作好課前準(zhǔn)備”、“愛(ài)護(hù)校園清潔衛(wèi)生”、“課間操動(dòng)作要規(guī)范”、“眼保操要到位”等等行為習(xí)慣的培養(yǎng)，雖然課間操和眼保健操還沒(méi)學(xué)會(huì)，但這不是問(wèn)題，我們將在短時(shí)間內(nèi)，教會(huì)給你們。希望同學(xué)們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下制定好這樣的目標(biāo)，所有的同學(xué)都要對(duì)照目標(biāo)，自覺(jué)養(yǎng)成好的習(xí)慣。

2.在學(xué)習(xí)方面。

認(rèn)真改掉學(xué)習(xí)中的一些不良習(xí)慣，不浪費(fèi)課堂上的一分一秒，認(rèn)真完成作業(yè)，發(fā)揚(yáng)刻苦鉆研精神，與同學(xué)互相幫助，取他人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。吸取每次考試中的.教訓(xùn)，將喜悅與悲傷化作學(xué)習(xí)的動(dòng)力，加倍努力，力爭(zhēng)做到最好。

3.養(yǎng)成良好的道德行為習(xí)慣。

熱愛(ài)祖國(guó)，誠(chéng)實(shí)守信，禮貌待人，勤勞儉樸，孝敬父母，關(guān)心集體，愛(ài)護(hù)公物，按時(shí)到校，不早退，不曠課，堅(jiān)持鍛煉身體，講究衛(wèi)生，積極參加學(xué)校組織的活動(dòng)，正確對(duì)待困難與挫折，保持心理健康。

4.做時(shí)間的主人。

中午、晚飯后和雙休日都有同學(xué)們自由支配的時(shí)間，要絕對(duì)不進(jìn)網(wǎng)吧、不打游戲、不貪玩、不交不良朋友等壞習(xí)慣。要改變壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣，要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)做事，讀有益的書、做有益的事、交有益的人。

5.講文明，講禮儀，樹(shù)立安全和紀(jì)律意識(shí)。

要按照《小學(xué)生日常行為規(guī)范》《小學(xué)生守則》來(lái)嚴(yán)格要求自己，爭(zhēng)做文明向上的好學(xué)生。把尊師愛(ài)校、團(tuán)結(jié)同學(xué)真正落實(shí)到行動(dòng)中。在安全與紀(jì)律方面，一定要按學(xué)校的要求辦，聽(tīng)從老師的教導(dǎo)，在校內(nèi)不要你追我趕，打打鬧鬧，絕不開(kāi)展危險(xiǎn)性游戲，絕有不做傷害別人的動(dòng)作，絕不說(shuō)有損形象或不尊重別人的話，爭(zhēng)做一名合格的小學(xué)生。上學(xué)、放學(xué)路上要把安全放在第一位，遵守交通安全、公共安全，不滿12周歲的同學(xué)不準(zhǔn)騎車上學(xué);途中不玩水，要結(jié)伴而行(特別是女同學(xué))。學(xué)前班小朋友、一年級(jí)學(xué)生年齡小，還有路途遠(yuǎn)的學(xué)生，一定要家長(zhǎng)接送，以保證安全;上學(xué)不要早到校，必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到校，同學(xué)們?cè)诩宜愫脮r(shí)間，提前20分鐘進(jìn)校，特殊情況，必須在家長(zhǎng)的同意下，與學(xué)校鑒定安全責(zé)任書，安全問(wèn)題自己負(fù)責(zé)，還要保證學(xué)校平安。利用一切時(shí)間，在家里多讀書，多休息。遇到問(wèn)題一定要與我們的老師取得聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)把情況告知老師。

防控甲型h1n1流感形勢(shì)非常嚴(yán)峻，請(qǐng)同學(xué)們每天在家都要隨時(shí)關(guān)注自己的身體狀況，如有不適及時(shí)進(jìn)醫(yī)院治療，不得隱瞞，老師每天也要對(duì)學(xué)生身體狀況進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)情況，及時(shí)解決。學(xué)生因故缺課，教師一定這他補(bǔ)課，確保學(xué)習(xí)不受影響。

人如何感染甲型h1n1流感?人感染甲型h1n1流感后有何癥狀和表現(xiàn)?

人可能通過(guò)接觸受感染的生豬或接觸被甲型h1n1流感病毒感染的環(huán)境，或通過(guò)與感染甲型h1n1流感病毒的人發(fā)生接觸。

人感染甲型h1n1流感后的癥狀與普通人流感相似，包括發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和疲勞等，有些還會(huì)出現(xiàn)腹瀉和嘔吐，重者會(huì)繼發(fā)肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

我們可采取何種措施來(lái)預(yù)防?

(1)、避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

(2)、注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用洗手液(肥皂)和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。

(3)、避免接觸生豬或前往有豬的場(chǎng)所。

(4)、避免前往人群擁擠場(chǎng)所。

(5)、咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。

(6)、如果生病了，請(qǐng)留在家中，并減少與其他人接觸，避免感染他人。

(7)、盡量避免觸摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因?yàn)椴【梢酝ㄟ^(guò)這些途徑進(jìn)行傳播。

同學(xué)們，松弛的神經(jīng)又該繃緊了，床頭的鬧鐘又將激起清晨的奏鳴!

最后，祝同學(xué)們新學(xué)期品質(zhì)好、身體好、學(xué)習(xí)好，祝老師們身體健康，工作順利，合家快樂(lè)，謝謝!