【第1句】：7個(gè)小動(dòng)作一天不疲勞：【第1句】：經(jīng)常梳頭，可使人的面容紅潤(rùn)，精神煥發(fā)。【第2句】：常伸懶腰在促進(jìn)人體肌肉收縮和舒張【第3句】：踮腳尖【第4句】：深呼吸可以促進(jìn)人的肺部排出濁氣【第5句】：叩齒使牙齒堅(jiān)固【第6句】：轉(zhuǎn)目可使眼睛運(yùn)轉(zhuǎn)靈活【第7句】：每天晚上洗腳后、上床之前搓足心20分鐘，對(duì)健足強(qiáng)身十分有益。

【第2句】：不是所有的記憶都美好，不是所有的人都值得記憶。歲月的河流太漫長(zhǎng)，大部分的人與事都會(huì)被無情地沖走。但是與青春有關(guān)的一切總會(huì)沉淀到河底，成為不可磨滅的美好回憶。令我們念念不忘的也許并不是那些事和人。而是我們逝去的夢(mèng)想和激情。

【第3句】：兩個(gè)相愛的人最初走在一起，對(duì)方為自己做一件很小的事情，我們也會(huì)很感動(dòng)。后來，他要做很多的事情，我們才會(huì)感動(dòng)。再后來，他要付出更多更多，我們才肯感動(dòng)。在愛情里，一定要學(xué)會(huì)知足，因?yàn)槟苡龅綄?duì)的人，已經(jīng)不容易，他能對(duì)你好，就更應(yīng)該珍惜。愛，由不得貪婪，是嗎？

【第4句】：不要鄙視別人無名小卒的時(shí)刻，每個(gè)人都有不一樣的經(jīng)歷，不一樣的成功。每一個(gè)經(jīng)歷，每一個(gè)成功都是一種不同的生活。虛偽也罷，鄙視也好，謾罵也無關(guān)緊要，就當(dāng)是自己成功的一種動(dòng)力吧，畢竟世人都有嫉妒之心，讓世人嫉妒也是你的一種寬容吧。

【第5句】：十分問候牽伴著十分思念，十分快樂融入了十分無憂，十分健康源于十分運(yùn)動(dòng)，十分成功有著十分的努力，十分祝福注入我十分真摯。十全十美日，祝你萬事稱心如意，凡事十全十美！

【第6句】：有的人平步青云，聚斂了相當(dāng)豐富的物質(zhì)財(cái)富，可謂成功者。但他們臉上并未露出幸福的笑容；有的人奔波勞累，終其一生也并未做出什么算得上轟轟烈烈的事來，可幸福的笑容常掛在他臉上。

【第7句】：導(dǎo)演應(yīng)該是個(gè)思想家，至少是一個(gè)勤于思考的人，應(yīng)該通過導(dǎo)演通過導(dǎo)演藝術(shù)手段把共產(chǎn)主義思想和健康的感情傳達(dá)給觀眾。金山《導(dǎo)演的社會(huì)責(zé)任》，《人民戲劇》1982年第8期。

【第8句】：我們要盡量去相信美好的東西——相信真愛存在，相信生活很精彩，相信他人的善意，相信自己的能力，相信努力有意義，相信事情會(huì)變好，相信幸福會(huì)來敲門…這些美好，你越相信，就越接近。

【第9句】：山河不足重，重在遇知己。鮑溶《壯士行》。人生交契無老少，論交何必先同調(diào)。杜甫《徒步歸行》。求知己于朋友易，求知己于妻妾難，求知己于君臣則尤難之難。林語堂《林語堂文選》[下]，第310頁。

【第10句】：那些剩下的東西就是我的信念了吧。生活會(huì)改變，處境會(huì)改變，挫折也會(huì)改變，不變的只有我的信念。我永遠(yuǎn)相信自己最終是會(huì)成功的，我永遠(yuǎn)相信只要努力就有收獲，我也永遠(yuǎn)相信追夢(mèng)的路上人不會(huì)迷路，因?yàn)橹灰ь^向前就是夢(mèng)想的方向。所以如今我不再是一個(gè)患得患失的追夢(mèng)人，而是一個(gè)堅(jiān)定地行走在人生路上的強(qiáng)者。

【第11句】：作為人類，我壓力很大。聽您的聲音，就知道您做事特別果斷。知道如何解讀自己的人才能習(xí)得他人心中的智慧。做事要有頭有尾，全始全終；做人要有情有義，全心全意。只有先做人才能做大事，這是古訓(xùn)，先人早就強(qiáng)調(diào)了做人為先的重要性。

【第12句】：一個(gè)人一眼能夠望到底，不是因?yàn)樗?jiǎn)單，不夠深刻，而是因?yàn)樗?jiǎn)單，太純凈。這樣的簡(jiǎn)單和純凈，讓人敬仰；有的人云山霧罩，看起來很復(fù)雜，很有深度，其實(shí)，這種深度，并不是靈魂的深度，而是城府太深。這種復(fù)雜，是險(xiǎn)惡人性的交錯(cuò)，而不是曼妙智慧的疊加。簡(jiǎn)單，是一種大美！

【第13句】：教學(xué)是一門藝術(shù)，沒有最好，只有更好。無論做了怎樣充足的準(zhǔn)備，教學(xué)過程中還是會(huì)有瑕疵，而咱們能做的就是盡量讓閃光點(diǎn)多一些，瑕不掩瑜。因此我一向堅(jiān)持每一天課后及時(shí)反思自我課堂教學(xué)的成功與失敗，及時(shí)歸納經(jīng)驗(yàn)與不足，使自我少走彎路。

【第14句】：你要更充分地利用你的潛能，發(fā)現(xiàn)和開采藏在你體內(nèi)的“金礦”和“油田”。你的“自然資源”不同于地球的自然資源，只有當(dāng)你漠然置之、原封不用時(shí)，它們才被浪費(fèi)和“耗盡”。你的才能是毋庸置疑的，你要開始開發(fā)利用它。

【第15句】：愛情本就是那么簡(jiǎn)單的一件兩個(gè)人的小事，我們卻想讓它，轟轟烈烈，足夠絢麗。無論怎樣，我們都是自己生命中的主角，命運(yùn)的安排，成為我們修煉的助緣。心懷善念，堅(jiān)持信仰，發(fā)揚(yáng)正能量，感恩身邊人，收獲清凈和喜悅。

【第16句】：其實(shí)我也心有不甘，不甘心在我最美的年華里遇見你。然后任其沒有結(jié)果，但是感情的事情不過是你情我愿的東西。我無能無力。我不想那么悲傷的活在過去，活在那些回憶里。可是我又沒有辦法從過去醒來，我總是任身邊對(duì)我好的人走了一個(gè)又一個(gè)，我沒有理由挽留。因?yàn)槲夷貌怀稣嫘模貌怀龈星椤?/p>

【第17句】：【儒商成功的吸引力法則】①有知書達(dá)禮的修養(yǎng)；②有博大精深的學(xué)識(shí)；③有寬以待人的胸襟；④有嚴(yán)于律已的習(xí)慣；⑤有與時(shí)俱進(jìn)的意識(shí)；⑥有海納百川的雅量；⑦有俠骨柔腸的心智；⑧有果敢擔(dān)當(dāng)?shù)臍馄牵虎嵊械歉咄h(yuǎn)的視野；⑩有樸實(shí)無華的作風(fēng)；⑾有百折不回的毅力；⑿有高雅含蓄的氣質(zhì)。

【第18句】：一條小溪給了夢(mèng)想一個(gè)高度，就變成了一條偉岸秀美河流，一個(gè)沙丘給了夢(mèng)想一個(gè)高度，就變成了萬仞巍峨高山。一個(gè)人給了夢(mèng)想一個(gè)高度，就拉近了他與成功的距離。

【第19句】：人往高處走，水往低處流。只有攀得高，才會(huì)看得遠(yuǎn)。有一種溫暖叫感恩；有一種成功叫堅(jiān)持。如果患得患失，心浮氣躁，人生就會(huì)疲憊不堪、了無生氣。唯有保持一顆寧靜的心，不眼熱權(quán)勢(shì)，不艷羨富貴，活得純粹、活得自然，才能求得一個(gè)心安。９９９９,各位

【第20句】：家庭生活中夫妻之間最重要的基礎(chǔ)是寬容、尊重、信任和真誠(chéng)，即使對(duì)方做錯(cuò)了什么，只要心是真誠(chéng)的，就應(yīng)該重過程重動(dòng)機(jī)而輕結(jié)果。這樣才能有家庭的和諧、夫妻的恩愛。寬容是善待婚姻的最好的方式，充分理解對(duì)方的行事、做法，婚姻一定如童話般妙趣橫生、和美幸福。

【第21句】：兩個(gè)相較量的選手，我們發(fā)現(xiàn)有底氣、有信心的一方總是更容易擊敗對(duì)手。我們首先應(yīng)該在心理上戰(zhàn)勝自己，相信自己能夠擺脫挫折。抱著必勝的信念，成功的砝碼就會(huì)大大增加。

【第22句】：一、過去不等于未來，沒有失敗，只有暫時(shí)停止成功。二、要成功，需要跟成功者在一起。三、每一分私下的努力，都會(huì)有倍增的回收，在公眾面前被表揚(yáng)出來。四、要成功，不要與馬賽跑，要騎在馬上。

【第23句】：年輕的朋友，不要“安分守己”地等待升遷，要像下跳棋一樣想辦法“一步登天”。只要我們?nèi)f事留心，多思考，開動(dòng)腦筋，變被動(dòng)等待為主動(dòng)出擊，就一定能找到“一飛沖天”的機(jī)會(huì)。

【第24句】：智慧卻永遠(yuǎn)填補(bǔ)不了道德的缺陷。正所謂，大智慧大智若愚，大才華樸實(shí)無華。給人忠告需要智慧，虛心接受別人的忠告更需要智慧。妙有，簡(jiǎn)單來說，透過智慧，用慈悲心處理事情，這就稱為妙有。淡然，是一種領(lǐng)悟，一種釋懷；踏踏實(shí)實(shí)做事，踏實(shí)，是一種歷練，一種沉淀。

【第25句】：在每一個(gè)領(lǐng)域都會(huì)有一些杰出的領(lǐng)軍人物，這些人物是行業(yè)發(fā)展、前行的主力軍，是每一個(gè)后輩者學(xué)習(xí)的榜樣，是大家的楷模，他們無疑都是最杰出的人。通往成功的道路充滿了荊棘，每一個(gè)成功的人背后都揮灑了無數(shù)的汗水，付出了數(shù)不盡的艱辛，毫無疑問，在取得成功之前，他已經(jīng)學(xué)會(huì)了付出。

【第26句】：每一次失誤都會(huì)關(guān)閉一扇通往成功的大門，都會(huì)讓我們失去很多東西，但誰都不可能避免這些，因?yàn)槿朔鞘ベt。可是我們也不能坐以待斃，只要去向別人誠(chéng)心誠(chéng)意地道歉，那扇緊閉的大門是會(huì)被推開的。

【第27句】：生活里，有很多緣分是轉(zhuǎn)瞬即逝的，像在機(jī)場(chǎng)的告別，剛剛還相互擁抱，轉(zhuǎn)眼已各自天涯，甚至有可能從此再無見面的機(jī)會(huì)，所以，很多緣分一定要珍惜。處世還是多些包容、多些理解，讓自己的人生少許多遺腳巴。

【第28句】：得意忘形并不可怕，可怕的是得意忘人得意忘心，忘了世界上還有別人的存在，忘了做人要有良心。涅槃智就是禪宗講的涅槃妙心，所需開悟、了悟的內(nèi)容，是通過修行證得涅槃所獲得的智慧，既是佛法的出發(fā)點(diǎn)，也是佛法的歸宿。

【第29句】：我們都曾經(jīng)以為，有些事情是不可以放手的。時(shí)日漸遠(yuǎn)，當(dāng)你回望你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你曾經(jīng)以為不可以放手的東西，只是生命瞬間的一塊跳板，你跳過了，就可以變得更精采。人在跳板上，最辛苦的不是跳下來那一刻，而是跳下來之前心里的掙扎無助和患得患失。我們以為跳不過去了，閉上眼睛，鼓起勇氣，卻跳過了。

【第30句】：希望是附麗于存在的充滿著歡樂與戰(zhàn)斗精神的人們，永遠(yuǎn)帶著快樂，歡迎雷霆與陽光赫胥黎理性的自豪成為人們理解和戰(zhàn)勝自然的工具我們的生活是什么？不過是長(zhǎng)著翅膀的事實(shí)或事件的無窮的飛翔。[美]愛默森《愛默森文選》第100頁。

【第31句】：人生很奇妙，似乎上天早已經(jīng)安排好了，讓你在該來的時(shí)間、該到的場(chǎng)合，遇到你該遇到的事，遇見你該遇見的人，似乎冥冥之中早有注定。人生中遇到的事，大事，晚遇不如早遇，早遇決定一生，晚遇朦朧一生。人生中遇見的每個(gè)人，出場(chǎng)順序真的很重要，很多人如果換一個(gè)時(shí)間認(rèn)識(shí)，就會(huì)有不同的結(jié)局了。

【第32句】：要永遠(yuǎn)盡你所能，永遠(yuǎn)不要?dú)怵H，永遠(yuǎn)不要小看自己，永遠(yuǎn)要記住，別人可能恨你，可是恨你的那些人是不會(huì)勝利的，除非你也恨他們，而那樣，你也就毀了自己。[美]尼克松《尼克松回憶錄》[下冊(cè)]，第431頁。

【第33句】：【展示長(zhǎng)處突亮點(diǎn)】人有缺陷是常事，敢于面對(duì)不回避；只想完美無視差，樣樣完美難求全；自己缺陷敢正視，知錯(cuò)就改不自卑；缺陷讓人更警覺，促長(zhǎng)避短更揚(yáng)長(zhǎng)。

【第34句】：人生四條不能走的道：不要抄近道，否則會(huì)白跑；不要繞遠(yuǎn)道，沒準(zhǔn)會(huì)遲到；不要走邪道，也許會(huì)坐牢；不要上黑道，難免不挨刀。愿君踏實(shí)勤懇守法揚(yáng)善，最終走上成功之道。

【第35句】：【人生箴言】【第1句】：流淚的時(shí)候不做任何決定。【第2句】：不重復(fù)思考同一個(gè)問題。【第3句】：不害怕做錯(cuò)什么。【第4句】：有負(fù)面情緒是正常的。【第5句】：一切的煩惱都是自找的。【第6句】：說過得話一定要做到。【第7句】：不要去害怕做一件事。【第8句】：無論是對(duì)是錯(cuò)，你需要一個(gè)準(zhǔn)則。【第9句】：不要把心底的話全掏出來。【第10句】：沉默有無限種含義。

【第36句】：入了功名富貴的牢籠，自然與快樂的境界失之交臂。豈不知功名如糞土，富貴如浮云，皆是夢(mèng)幻泡影，了不可得。回看清貧之士臉上安祥的微笑，方知放下與隨緣的妙處。

【第37句】：【人生之我見】是靠慈善富起來，還是富起來之后做慈善，這是中國(guó)式慈善遭遇的致命問題。人們對(duì)于中國(guó)慈善的失望，源于那些涉嫌靠慈善致富的人群；而中國(guó)慈善的唯一希望，則一定是越來越多富裕起來的人們，心無旁騖地投身慈善。讓偽慈善退場(chǎng)，才有真慈善到來。

【第38句】：人與人之間只有很小差異就是所具備心態(tài)是積極還是消極的，卻往往造成巨大的差異就是成功與失敗。人生如花，淡者香。花的顏色越淺，香味越濃；顏色越深，香味越淡。做人，側(cè)重于外在美，難免流于俗氣；多注重內(nèi)在美，方顯雅致。

【第39句】：家世好的女孩，會(huì)有爸媽鋪好華麗的金磚大道；相貌好的女孩，會(huì)有男友老公鞍前馬后盡獻(xiàn)殷勤；運(yùn)氣好的女孩，會(huì)有貴人相助而平步青云。真是“不幸”，我似乎哪個(gè)都排不上，但我有幸知道“靠山山會(huì)倒，靠人人會(huì)跑”。我雖平常，但不愿當(dāng)被附屬，我堅(jiān)信，讓自己強(qiáng)大就是最大的幸運(yùn)。

【第40句】：【人生最珍貴的六種財(cái)富】①洋溢在容顏上的自信；②融化在血液里的骨氣；③打造進(jìn)靈魂中的信念；④蘊(yùn)藏在心底里的夢(mèng)想；⑤豐盈在大腦中的知識(shí)；⑥父母給咱自己的身體。先做人，再做事；先知禮，后效行。則成功不遠(yuǎn)矣。

【第41句】：讓愛情穩(wěn)固的十個(gè)好習(xí)慣。【第1句】：鼓勵(lì)和贊美最重要，【第2句】：想要什么你就說，【第3句】：無傷大雅的癖好可以無視，【第4句】：親密不應(yīng)該流于形式，【第5句】：每天至少聯(lián)系一次，【第6句】：快樂可以自己創(chuàng)造，【第7句】：大膽追求激情，【第8句】：愛情也需要檢查進(jìn)度，【第9句】：永遠(yuǎn)彼此尊重，【第10句】：沒有必要完全透明。

【第42句】：灑脫是一種智慧、一種境界、一種博大與煉達(dá)，一種建立在良好氣度、風(fēng)度與分寸上的處世態(tài)度與風(fēng)格。對(duì)事不對(duì)人；或?qū)κ聼o情，對(duì)人要有情；或做人第一，做事其次。有一顆平常心。沒什么大不了的，好事要往壞處想，壞事要往好處想。

【第43句】：【婚姻幸福可降低男性中風(fēng)幾率】幸福美滿的婚姻有益身體健康，后院起火讓人身心疲憊~以色列研究人員發(fā)現(xiàn)，單身漢或婚姻不幸的男性比家庭與睦、婚姻成功的男性罹患中風(fēng)的幾率高6成以上。幸福婚姻或可降低男性中風(fēng)幾率，貼心賢惠的妻子永遠(yuǎn)都是丈夫在外奔波的堅(jiān)強(qiáng)后盾~別冷戰(zhàn)了，小心中風(fēng)喲。

【第44句】：【感悟】聰明的人，總在找找好心情；成功的人，總在保持好心情；幸福的人，總在享受好心情，現(xiàn)在的我，不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰。陽光下燦爛，風(fēng)雨中奔跑，做自己的夢(mèng)，走自己的路。

【第45句】：【人生之我見】不曾播種，就不知道什么是收獲；不曾艱辛，就不知道什么是甜蜜；不曾追求，就不知道什么是快樂；不曾失敗，就不知道什么是成功；不曾分離，就不知道什么是思念；不曾失去，就不知道什么是珍惜；不曾經(jīng)歷，就不知道什么是刻骨銘心的記憶。人只能在付出中獲取，在坎坷中成長(zhǎng)，在痛苦中成熟。

【第46句】：一個(gè)人的內(nèi)心存在什么樣的思想，他的人生就會(huì)得到什么樣的結(jié)局。無論是善良的思想還是邪惡的思想，一旦在內(nèi)心樹立，便會(huì)很快地應(yīng)用于實(shí)踐，體現(xiàn)在人的行為習(xí)慣中。

【第47句】：提升自我，無論是外在的形象，還是內(nèi)在的修養(yǎng)；提升自我，無論是性格的完善，還是能力的提升；提升自我，無論是心態(tài)的養(yǎng)成，還是意志的磨練，都能縮短你與成功的距離。在遭遇中奮起，在絕境中重生，提升自我，努力前行。

【第48句】：生命中若有個(gè)知心的人，就是幸福。無助了，能給你安慰；感傷了，能暖你心肺。知你逞強(qiáng)背后的說謊，挺你人生奮斗的方向，懂你不為人知的憂傷，更氣你照顧不好自己的模樣。

【第49句】：◎家庭是我們的家庭，社會(huì)是我們的社會(huì)，國(guó)家是我們的國(guó)家，身為家庭、社會(huì)、國(guó)家的一分子，只要我們?nèi)巳四軐ⅰ盁o力感”化為“感恩心”，隨緣不變而不隨波逐流，人人挺身作中流砥柱，必能力挽狂瀾，使我們的家庭、社會(huì)、國(guó)家“明天會(huì)更好”！