中長跑冬訓總結500字，急用

訓練中長跑項目選材的方法和手段一、對“業余訓練中長跑項目選材的方法和手段”進行深入探討，勢在必行，這是中長跑訓練過程中一項不可缺少的重要組成部分。

對此要求必須了解和掌握中長跑項目的技術特點、發展動態、人們對此項目認識觀念、科學的選材概念，使之更好地為今后的訓練服務，在訓練和比賽中取得“事半功倍”的成效。

【第1句】：中長跑項目的技術特點：充分發揮運動員機體能力，合理、有效地完成跑的動作的各種方法。

概括起來為八個字：自然、合理、省有效。

【第2句】：發展動態：大運動量，大強度的訓練;科學手段的不斷發展復手段越來越高，越來越先進;訓練的方法日新月異。

【第3句】：對項目認識觀念：對自身的結構、機能認識越來越深刻：中長跑的訓練觀念、訓練結構、訓練負荷、訓練方法和手段不斷更新;中長跑訓練的本質的認識不斷加深。

冬訓總結200字

冬訓總結（要點）

【第1句】：冬培情況概述、冬訓目標的完成情況和訓練成績

【第2句】：冬訓態度、冬訓紀律

【第3句】：問題、努力方向

軍訓感言300字

軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。

蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。

”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強的人敞開。

心目中的軍訓充滿教官的訓斥；心目中的軍訓是緊張與艱苦的合奏；心目中的軍訓更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練；心目中的軍訓生活成百上千次地浮現在我的腦海，閃現在我的眼前。

但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓。

在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛煉意志的最佳良機。

心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎

我滿懷信心地開始了真正的訓練。

教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。

訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。

站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。

練轉身，體現了人類活躍敏捷的思維，更體現了集體主義的偉大。

不積滴水，無以成江海。

沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。

訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。

其實在自己的人生路上，也應該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進

我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛假偽裝之意。

迎冬訓,展風采作文800字

冬天，寒冷的西北風呼呼地刮過樹梢，人們都躲在家里，不想出門，但有一群人，他們卻不畏嚴寒，正月初七，就開始在田徑場上跑來奔去的，他們就是田徑隊的運動員們。

當然，我也是其中的一員。

下午三點，我們早早地來到了訓練場上，周教練對大伙說：“先跑二十圈，熱熱身子。

”話音剛落，我們就一溜煙地跑開了。

因過年休息了幾天，才跑了不到一半，我就氣喘吁吁，有點跑不動了，真想停下來休息

這時我想起了教練的話：堅持就是勝利

我稍稍放慢腳步，堅持住沒有停下來，漸漸地，我恢復過來了，便加快速度，嗨

我還超過了很多隊友呢。

熱完身，周教練讓我們活動活動頭、肩、腰、腳腕、膝蓋，還下了幾個橫叉、豎叉，幾個大哥哥痛得哇哇直叫。

接下來，開始做準備活動：踢腿跑、車輪跑、高抬腿跑……共有十來種活動方式，每種方式做兩個來回，每當這個時候，大家邊練邊交流，是我們最開心最輕松的時候。

準備活動做完后，最苦的差事來了：越野跑

我被分到了第一組，我心中暗暗自喜：先跑先完成任務。

剛開始跑，我渾身是勁，可跑著跑著，我又渾身無力了，腿直發軟，呼吸的聲音也非常尖，好難受

我知道我不能停下來，因為每次只要熬過了這一陣子，就會過去的，況且參加田徑隊是我自己選擇的。

不知過去了多久，我終于到達了目的地，豆大的汗水順著臉頰流了下來，我也累得快趴下來了…..最難受的是第二天，大腿痛得抬都抬不起來了。

看見了嗎

這就是我們田徑隊艱苦的訓練，但能鍛煉我們的身體和毅力。

訓練感言作文

訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。

其實在自己的人生路上，也應該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進

足球訓練后感想三百個字

五月二十日至五月二十五日為期六天的校園足球初級指導員培訓在初夏的驕陽中落下帷幕，我有幸伙同全市四十余名校園足球愛好者一起聆聽了前國家青年隊隊長高福林老師、江西唯一入選過國家青年隊的足球運動員金麗鶴老師的講課，六天的學習緊張而有序，有理論有實踐;有分組討論有集中點評;有學員間的比賽還有學員與小學生的互動······。

　　我的收獲：六天的學習除了獲得了不少快樂，兩位老師先進的足球理念、多樣的訓練方法、懸殊的足球技術及他們的敬業精神深深打動了我，使我對校園足球有了新的認識。

受益匪淺。

　　我的困惑：校園足球的理念是“快樂足球”。

我的理解是小孩踢球快樂;家長因為小孩踢球自己感到快樂;學校領導、班主任、各科老師因自己的學生踢球自己感到快樂。

這談何容易啊!因為，只要其中有一不快樂，誰都無法真正快樂。

　　我的建議：類似的培訓應該多一些，培訓的安排還可以緊湊些，培訓的內容應先征求學員在教學訓練中碰到的疑惑和不解來制定，我想培訓的針對性會更強。

另外，如果還有類似的足球節，除了讓學生獲得快樂還應讓學生明白：足球原來這么好玩;原來足球可以這樣玩;原來他們玩的這么好。

部隊集訓個人總結，消防兵集訓

我參加集訓好像沒有寫總結，頂多是每個月寫一篇述職報告若要總結，開頭是:時光飛逝歲月如梭，轉眼間，長達+個月的集訓生活馬上就要結束了，在集訓隊參加集訓期間，我們集訓隊員頂著炎炎夏日，揮汗如雨的活躍在訓練場上，下面，我就自己在集訓隊參加集訓做一下個人總結：接下來就是1，思想方面。

2，紀律方面。

3，生活方面。

4，訓練方面。

訓練方面盡量多寫，因為主要是在參加集訓。

寫完后再寫不足之處，然后結尾你應該懂的。

橄欖球玩后感受

我是我們學校橄欖球隊的一名隊員，參加校橄欖球隊的訓練活動已經有半年了。

在剛開始的幾個月里，在橄欖球隊教練的指導下，學習了橄欖球的一些基本動作，比如：快速起跑、折返跑、跑動中接球 、跑動中傳球和一些簡單的對抗動作，對橄欖球運動有了一些初步的了解。

特別是學校組織我們球隊觀看了一場澳大利亞橄欖球隊和中國橄欖球隊的友好比賽，那個身高兩米O四的澳大利亞橄欖球隊長還親自到我們學校的小隊員中為我們作了了對抗中的示范動作，使我對橄欖球這項運動有了更進一步的認識 ，也更加喜歡上了橄欖球運動。

上學期末,我們球隊和由許多在上海讀書的外國小朋友組成的球隊進行了一場友誼比賽,這一天天氣清朗,氣溫很低。

人們穿著厚厚的冬衣還感到一絲絲寒意，但我們卻一個個熱情高漲,精神抖擻,比賽在一名澳大利亞裁判的一聲哨響中拉開了序幕。

我們頂牛、開球、傳切、配合、拉倒、達陣…… ，把平時教練教的一些動作和技戰術全都用上了。

我擔任的是1號后衛,我奮力奔跑,大力擲球,和一位比我高半個頭的外國小朋友撞了個滿懷,疼得我直抽冷氣,我一看他也撞得夠嗆,但我們都二話沒說,一骨碌爬起來就投入了比賽。

由于他們訓練的時間要比我們長,所以比賽最后是他們贏了。

外國小朋友大都個子比我們矮一些,但個個很靈活,配合也很默契,且不怕冷、不怕疼、不怕累,是我們學習的榜樣。

這學期開始，我們穿上了神氣的橄欖球隊員的球衣，一個個顯得是那么的精神，我們訓練的熱情更高了。

教練說等我們訓練得更加進步一些，還要和國外正式的橄欖球小隊員們進行比賽呢。

我們聽了都跳了起來,因為我們早就弊著一口氣,一定要報上次輸球隊一箭之仇。

我以前體質不好，經常感冒發燒，自參加球隊訓練后的大半年來，我的體質有了很的大的提高，生病的機會也大大減少了，媽媽說這都是橄欖球的功勞。

我一定要刻苦訓練、不怕吃苦、不怕流汗、遵守紀律，爭取做一名優秀的橄欖球運動員，為我們的學校、為我們的祖國爭光。

民兵心得體會總結。

怎么寫

民兵在維護社會穩定中同樣發揮重要作用，在日常的社會治安維護、舉行重大節慶時發揮了治安維護的作用，所以說民兵隊伍不可小看，民兵訓練十分重要。

下面是關于民兵訓練心得體會，歡迎閱讀。

民兵訓練心得體會1 為期三天的民兵集訓終于落下了帷幕。

雖然很短暫，但是對我來說還是受益匪淺。

三天的集訓雖然不是很長，但是我們也深深體會到了作為一個民兵國家的后備軍事力量的責任和榮耀。

三天的集訓雖然很短但是結束后還是感覺“腰酸背痛”渾身不舒服。

即使如此大家依然堅持刻苦訓練沒有一個人退縮，雖然民兵作為戰斗兵上戰場的可能非常小，但是我們可以在群體性突發性事件和自然災害中首當其沖，作為后備力量。

我們時刻準備著，能參加這次民兵集訓我感覺很榮幸，新世紀的青年一代，肩上更是擔負著建設祖國明天的重任。

通過這次的集訓我們可以學習到解放軍優良的傳統；他們的奉獻精神；他們嚴明的紀律；他們頑強的作風。

作為一名大學生村官我要做的就是盡我所能為民服務。

做到把自己當一塊磚，哪里需要往哪里搬。

民兵訓練心得體會2 “嘀——”集合哨聲短而急促地響起，我們聽到哨音后便迅速而有序的跑步到操場集合聽候指示。

雖然我是第一次參加，但我非常明白，時間就是生命，在戰場上只有迅速響應指揮，才能有生存的機會。

我一路小跑來到了操場，很多人已經到了。

緊張的民兵維穩執勤訓練就此開始。

人來齊了后開始點名，喊“到”的時候一定要大聲且不能拖鼻音，這個我做的很好。

然后開始走正步，踩著“一二一”的節拍，昂首挺胸，大步向前邁。

訓練從基本做起，這是最基礎的練習，很簡單。

對我來說頗有難度的是喊口號。

在走正步的過程中有幾個口號要喊，聲音要在腹部發出，從喉嚨里頂出來。

聲音要洪亮，還不能亂了步子，這對于我這個初次參加軍訓的人來說很不簡單，但在接下來的幾天里我終于慢慢熟練了，并且每次都是隊伍里聲音最響亮的。

訓練很辛苦，很累，走正步和喊口號只是每天必須做的簡單操練，每天還要在炎炎烈日下進行警棍、盾牌術的使用操練以及體能訓練，有時甚至被曬得、累的眼冒金星，腰腿酸痛，還得咬牙撐著。

雖然軍訓生活單調、枯燥每天重復著同樣的內容。

但這正是我喜歡的生活，我本來就來是鍛煉的，這樣的生活對我很充實。

經過短短時間的軍訓鍛煉，使我感受頗深，具體有以下幾點： 一、頑強拼搏，勤奮實干，是取得成績的前提。

這次軍訓，是為了加強后備干部的國防教育、增強