【第1句】：【不能缺早餐】處于睡眠狀態時，新陳代謝速度最低。晨蘇醒，代謝逐漸回復正常水平。后越快吃早餐，代謝速度提高越快。你是晨練愛好者，運動前要吃一個香蕉，再吃早餐。或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋與一碗粥、面包，都是早餐不正確的選擇。

【第2句】：【破窗效應】如果有人打壞了一棟建筑上的一塊玻璃，又沒有及時修好，別人就可能受到某些暗示性的縱容，去打碎更多的玻璃。窗理論"體現的是細節對人的暗示效果，以及細節對事件結果不容小視的重要作用。實證明，"破窗理論"也確實能夠指導我們的生活。

【第3句】：【寶寶口欲期父母要注意】寶寶從兩個月左右就開始認知世界了，神經系統的各種功能開始發育，寶寶神經發育的順序是從中心向外圍開始，小嬰兒的口周神經比手的神經發育更早，口對于2～5個月大的寶寶來說是探索世界的工具，通過口來探索和體驗周圍的環境。

【第4句】：【哲言心語】【第1句】：默認自己無能，無疑是給失敗制造機會。如果你敢拿一生幸福和我賭，我拼上性命也不會讓你輸。想送你回家的人，東南西北都順路；愿陪你吃飯的人，酸甜苦辣都愛吃。有兩種事應該盡量少干，一是用自己的嘴干擾別人的人生，二是靠別人的腦子思考自己的人生。

【第5句】：【常揉三陰交，終身不變老】若你的父母給你存了一筆巨額財產，你卻不知道用。每天到處借錢，過得窮困潦倒，多么可惜呀？其實，三陰交穴就是父母留給我們的巨額財產。以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。揉三陰交，終身不變老。

【第6句】：【老話俗語605】狡吏不畏刑，貪官不避贓。至清易污，人至清遭謗。可平人怒，讓可息禍殃。吃如山崩，游嬉則業荒。談必誤國，實干定興邦。家不商量，出外無主張。籽灑落地，萬石糧歸倉。懶人沒吃，勤儉糧滿倉。錢買蚊香，沒錢買蚊帳。怕入錯行，女怕嫁錯郎。

【第7句】：【心理學文案】生活如一把匕首，我們一直握著它，但隨時刺中的，卻總是自己的心臟。平常之心，接受已發生的事。多事，你越是想去弄個明白，反而越是困惑，心中一旦有了執念。像線團，只會越扯越亂。欲避之，反促遇之。事順其自然就好。來之，則安之，這才是生存之道。

【第8句】：【手表定律】一個人有一只表時，可以知道現在是幾點鐘，而當他同時擁有兩只走時不一的表時卻無法確定時間。理，對同一個人或同一個組織的管理不能同時采用兩種不同的方法。至每一個人不能由兩個人來同時指揮，否則將使這個企業或這個人無所適從，行為將陷于混亂。

【第9句】：【早安心語】當你去追逐夢想的時候，這個腹黑的世界會制造很多困難來阻擋你，現實也會捆住你的腳步，但其實這些都是不重要的，重要的是你自己有沒有那個決心。上你的眼睛，聽聽自己的內心，始終相信努力奮斗的意義，因為未來的那個你，一定會感謝現在努力的你。

【第10句】：【另類環保清潔】【第1句】：白面包:切片輕按油畫，可清表面灰塵。番茄醬：擠壓到布上，擦變色的銅/黃銅炊具，溫水沖洗，毛巾擦干，顏色回復。燕麥粥：加水成磨砂膏，清潔臟手。米：清花瓶。水入瓶至3/4處，加入一湯匙的生米，按住瓶口，用力搖晃，沖洗干凈。

【第11句】：【家長常備保與丸】冬季飲食偏補益，很多人不注意節制，胡吃海喝，現在食積停滯，脘腹脹滿。與丸常帶身邊幫你解決苦惱。中山楂，神曲，萊菔子消食化滯，為主藥。夏，陳皮，茯苓與胃化濕；連翹散結清熱，為臣藥。于傷食，消化不良證者，工奏消食與胃之功。

【第12句】：【求職成功究竟靠什么？】【第1句】：初涉職場找工作僅靠簡歷是不夠的，通過投遞簡歷的方式找實習的工作成功率很低。多數實習生都是通過學校主管部門與用人單位聯系才得到實習機會。想成功僅有學歷是不夠的，學歷和能力哪個重要？都重要。門靠學歷，成功靠能力。

【第13句】：【不要賣弄你的小聰明】不管你的目的是什么，這個并不是最重要的，如果你是一貫展示你的能力，很有可能上司覺得你賣弄小聰明、是一個不值得信賴的人，或他會感受到威脅，如果他認為你在威脅他的位置，他才不管你有多聰明,他寧愿要一個愚笨但對自己忠誠的人。

【第14句】：【hr最不喜歡的面試者】①不注意衣著和外表；②過于緊張,說話困難，小動作多；③含糊其辭或者夸夸其談,④沒有理解考官的問題就馬上作答；⑤對考官的問題不耐煩；⑥手忙腳亂甚至丟三落四，準備不充分。則改之，無則加勉，提醒正在找工作的小伙伴！

【第15句】：【天天禪語】我們從無始以來在此輪回的大苦海中，被貪、嗔、癡三毒所折磨，被苦苦、壞苦、行苦等三苦所煎熬，就像一個嚴重得病的患者一樣非常可憐。果缺乏善知識的引導，也沒聞、思、修佛法，根本無法解決生、老、病、死的問題，也無法證得心的本來面日——白生智慧。

【第16句】：【3種最易傷胃的食物】【第1句】：剩飯：剩飯重新加熱后再吃則難以消化，時間長了還可能引起胃病。加工肉：瑞典科學家表示，食用過多加工的肉類食品，如香腸、熏肉易增加患胃癌的風險。解酒的綠茶：綠茶與酒一起飲用會傷身，染上胃炎還算輕的，嚴重的還有可能患上胃潰瘍。

【第17句】：【職場上司】當上司相信你，讓你做一些事情時，心里必須要有本帳，別傻兮兮的什么都做。要站在上司立場上去考慮問題，了解上司為什么要做，能達到什么目的。后再以自己的立場抉擇，有些做，有些推脫。算是象余則成這樣看似對站長忠心耿耿的人，也不是什么都會做的。

【第18句】：【白手起家必須了解的七大事件】第一件事件：牢記創業家的特質【第1句】：要順利開創事業，你需要有某種程度的偏執。開創事業并追求成長，是世界上最孤獨的工作，所以你必須心甘情愿。創業者都是樂觀的。們一如既往，在失敗中尋找機會。困難出現時，創業者必須冷酷無情。

【第19句】：【成功者的創業觀】【第1句】：創業是把你腦子里想法商業化。創業者必須有好奇心、興趣、激情、理想。創業是自我探索、自我實現的旅途。好奇心被壓抑的人是悲催和不完整的人。創業不僅要有思想，更要有團隊。團隊成員一定要相互欣賞、性格互補、學會妥協。人和事，人更重要。

【第20句】：【職場法則】【職場五個方法】①敢于說不——沒有什么比自律更重要。別患上享樂適應癥——花錢并不能帶給你快樂，③不要貪婪——所有人都貪婪時，你應感到恐懼。降低成本——理財秘訣只有8個字：增加收入、減小支出。要有遠見——不僅要滿足現在，更要考慮未來。

【第21句】：【人生箴言】1。志要如山，能堅定不移；行道要如水，可百折不回。善，則事事皆善；心美，則事事皆美。苦是人生的拐杖，它使強者更強，弱者更弱。輕時躺在玫瑰上，年老時行在荊棘中；年輕時行在荊棘中，年老時躺在玫瑰上。活是一件平常的事情，哪有那么多傳奇。

【第22句】：【生活感悟】從再見到不見，走過了一個冬天，躊躇了一個春天，相忘于綠意縈懷的盛夏，這感覺恍若釋然于相識的初衷。言辭，似乎有點決絕，抑或太過于無情無義，畢竟只是一個難以述說的擦肩，不刻意，不隨意，不留意，自然，淡淡，如清風撫去了沙塵，如細雨淋濕了衣襟。

【第23句】：【幸福的文案】在一個失去求好精神的社會中，人們誤以為擺闊、奢侈、浪費就是生活品質，逐漸失去了生活的實質，進而使人們失去對生活品質的判斷力，攀比著追逐名牌，追逐金錢，追逐各種欲望的滿足。怪人們在物質欲望滿足之際，卻無聊地在那兒打哈欠呢！無聊地陷入虛空！

【第24句】：【緩解腰痛的三個中醫小驗方】【第1句】：枸杞葉燉豬腰。腰2只，枸杞葉150克。豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。鱔魚湯。鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味。虛腰痛。核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次，嚼服。

【第25句】：【員工文案】不了解公司文化，不了解公司產品，不了解公司流程，不了解評價標準，你只能是茫然。么辦？如果你打算做下去，那這時更需要你的主動，去收集公司的資料，去向老員工請教，去向你的主管請示，這樣你就會懂得公司的規矩，做起事來就不會踏入危險的紅線。

【第26句】：【人生感悟】①與壞人相處并不可怕，只是需要設防而已；②與好人相處無需設防，但通常都有潛在危險；③人是復雜多變的物種，往往沒有絕對的好壞人之分；④能夠害你的未必是你眼里的壞人，而是你眼里無需設防的好人；⑤能夠保護你的往往不是別人，而是你自己的一切言行。

【第27句】：【治愈系文字】生活中，誘惑太多，如果我們不加選擇地接受，學不會拒絕，就像唐朝文學家柳宗元在一篇文章中寫到的喜愛背東西的小蟲一樣，被身上的重物壓倒，墜身而亡，貽人笑柄一我們必須毫不猶豫地拒絕影響自己前行的東西，這樣才能輕裝上陣，才能走得更遠

【第28句】：【絲瓜的妙用】絲瓜味甘、性涼，清熱化痰，解毒涼血。果出現血熱便血、痔瘡出血、大腸燥結、大便不利時，可以把絲瓜用油炒一下，再放入水和鹽，熬湯味道鮮美，可以清熱涼血、利腸道。人用絲瓜汁清痰熱（黃痰咳嗽等癥），絲瓜絡通經絡的濕熱阻滯，治療風濕病。

【第29句】：【遇人論】【第1句】：遇到愛你的人，感恩，遇到你愛的人，付出；【第2句】：遇到不懂你的人，溝通，遇到你不懂的人，請教。遇到欣賞你的人，感激，遇到你欣賞的人，贊美；【第4句】：遇到嫉妒你的人，低調，遇到你嫉妒的人，轉化；用欣賞和期待的目光去對待；你的境界就更高，成就也更大。

【第30句】：【溝通技巧】人生千燈萬盞，不如心燈一盞。生歡喜，歡喜才會伴隨自己；充滿感激，幸福才會跟隨自己。恩，讓精神富有；貪求，讓生命貧窮。誠，讓人生靈動；寬容，讓心靈安寧。笑，最高雅的修飾；傾聽，最有效的溝通；自信，最堅強的壁壘；學習，最有效的利器。

【第31句】：【職場法則】人在職場，誰都希望自己的事業蒸蒸日上。了努力拼搏提高業務水平，如何與人相處也是關鍵的一環。個順口溜叫四大不懂事，恰到好處地說明了該如何把握分寸，避免給人際關系帶來硬傷。人發言你嘮嗑，別人年輕你當哥，別人隱私你亂說，別人夾菜轉桌。

【第32句】：【如何吃出好心情】①壓力過大時應該吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果。該喝：碳酸飲料。天喝【第2句】：5罐碳酸飲料會導致抑郁與焦慮增加3倍。感覺悲傷時應該吃：菠菜色拉。該吃：白巧克力。菜與菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利于好感覺激素的生成。

【第33句】：【十戒】①戒怒，怒使人失去理智；②戒氣.氣使人身心受害；③戒卑，卑使人失去自信；④戒傲，傲使人自以為是；⑤戒妒，妒將消耗自身精力；⑥戒愁，愁將使人消極；⑦戒慎，慎使人優柔寡斷；⑧戒悲，悲使人痛苦不安；⑨戒疑，疑使人心神不安；⑩戒貪，貪使人誤入歧途。

【第34句】：【幼兒運動前家長應注意什么】【第1句】：家長首先要檢查活動的場地、設施與幼兒的著裝：應先排除活動場地上的異物與積水等不安全因素。掌握好適宜的活動時間：上午10時與下午3時為幼兒戶外活動的最佳時間。選擇適合的天氣：霧天、烈日當空、飯前、飯后半小時內都不宜活動。

【第35句】：【最易疼痛的4類人群】①辦公室白領：就做不動很容易引發頸肩腰背痛；②運動員：運動量大容易造成肌肉與關節的損傷，如急性扭傷、拉傷等的疼痛；③中老年人：骨性關節炎產生的疼痛；④體力勞動者：長期從事繁重的體力勞動易損傷肌肉而致經常性的全身疼痛。

【第36句】：【職場法則】【從岳飛看職場】能人又是名人，讓領導不開心。傳自己過度，這是岳飛職業生涯疏忽之處。太想做事業、立功名，但忘了還有高層領導趙構。飛的部隊叫岳家軍。想，領導出錢，給職位，給資源。你卻叫岳家軍，這就等于心里沒有上級、沒有公司，只有自己。

【第37句】：生活感悟：【平淡】生活的真諦在于理解，生活的訣竅在于理智！刻意追求卓越的生活，就會陷入庸人自擾式的苦海.....整天都是鮮花和掌聲，這樣的日子也會膩煩；沒有鮮花和掌聲，這種清淡的日子也悠閑自得；一個耐不了平淡如水的人，肯定沒有好日子過！

【第38句】：【蘆筍可是蔬菜中的貴族】雖然價格比別的蔬菜稍加昂貴，但口味確實清香鮮美。一般的蔬菜相比，蘆筍所含的蔬菜纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素與微量元素。外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個人每日需求量的1/4。

【第39句】：【人生箴言】①臺上的人享受成就，臺下的人享受生活；②上臺總會下臺，人生總會有起落；③時間不是讓人不痛，只是讓人習慣了痛；④從沒有嫉妒過別人，缺乏上進之心；⑤從來沒有被別人嫉妒過，是碌碌無為之輩；⑥嫉妒與被嫉妒沒有常態，但嫉妒之心不能變成病態。

【第40句】：【左右轉動眼球可有效提高記憶力】英國心理研究專家克里斯-金指出，如果你想快速回憶起某件事，只要將眼球左右轉動30秒，思緒就會自己蹦出來。HY？因為當你眼球水平轉動時，可以溝通大腦的左右半球，這樣能重新勾起隱藏的記憶。珠一轉、計上心來就是這個道理！

【第41句】：【愛情文案】留住的叫幸福，留不住的叫遺憾：幸福的滋味是甜甜的，偶爾酸酸的；遺憾的感覺是苦苦的，偶爾辣辣的。果愛上，就不要輕易放棄。懦，可能后悔一輩子。有經歷過愛情的人生是不完整的，沒有經歷過痛苦的愛情是不深刻的。情使人生豐富，痛苦使愛情升華。

【第42句】：【為人處事】當你想要公司給你更高的報酬時，首先要問問你自己是否能夠給公司帶來更多的價值并承擔更多的責任。不可以高傲自大，更不可以哀天怨地。要和行業中的崗位比薪酬，只要你把自己的付出和得到收益經常作個平衡，你將會發現，自己也是一個幸福的人。

【第43句】：【勵志語句】堅強，是寬容豁達。一個人內心足夠強大時，他的承受力和包容力也就隨之增大，堅強的品格必定要經過人生的一番歷練才能形成，因而他對人和事總會多一分理解，對世界則多一分豁達，于是我們不難發現，堅強的人，度量往往很大，他的胸襟自然也是遼闊的。

【第44句】：【心理微文案】愛一個人，沒有成為一件簡單的事，那一定是因為感情深度不夠。要懷疑，從價值觀直到皮膚的毛孔，都會存在分歧。條一條地揪出來，彼此挑剔和要求。不能讓對方高舉雙手臣服。或許臣服也并沒有用。為你就是愛這個人不夠。以連他多說一句話都會有錯。

【第45句】：【“逗”孩子和“捉弄”孩子】是兩個不同的概念。弄可能會給孩子帶來羞辱、擔憂和失落。逗”孩子應該是以兒童的快樂為前提。常是成長把自己降低到兒童的情趣中，以兒童能理解和接受的方式，制造出讓兒童快樂的事件，其中包含著童心、快樂，甚至幽默和智慧。

【第46句】：被愛是奢侈的幸福【如果有一天你長成熟了，再來看這篇日志】女孩子愛上一個還沒有成熟的男人就象是人生的一次賭注。用你最美好的時光去陪伴與等待一個男人成長。以作為男人，不能讓一個能把自己終身幸福都押在你身上的女人輸，因為你輸不起，愛你的那個女人更輸。

【第47句】：【經典文案 人生感悟】“任何事你都能做到，只要肯于踏實地埋頭去做。瑪莎·斯圖爾特用自己的成功踐行了這句話的正確性。挑戰面前，我們要有足夠的勇氣和自信，并勤懇地付出汗水和努力，就一定能夠跨越障礙攀上人生的高峰。知道，世上無難事，只怕有心人。

【第48句】：【助眠小妙招】1睡前泡個熱水澡有助于肌肉放松，洗去一天的疲憊助睡眠。睡前大約兩個小時吃少量的食物，切勿猛吃猛喝。給自己創造好的睡眠環境，同時臥室溫度稍低有助于睡眠。保持安靜。掉電視與收音機，安靜對提高睡眠質量是非常有益的。們切記不要熬夜哦。

【第49句】：【行走職場心智行進】【第1句】：好事要提得起，是非要放得下。君子行事為目標，小人行事為目的。改變自己是自救，影響別人是救人。愚人求境不求心，智者求心不求境。人之所以平凡，在于無法超越自己。只要面對現實，你才能超越現實。事能知足心常愜，人到無求品自高。