【第1句】：【朝朝鹽水暮暮蜜湯】早餐咸入腎經，腎經氣旺，精力充沛，自然能應付繁忙的工作，所以早餐喝粥就咸菜，吃餛飩面條或包子；晚飯后，可以適量喝點蜂蜜，甘入脾胃，胃和則臥安，晚上睡覺香。一輩生活中看似不起眼的習慣，其實很蘊含著天人合一的大道理！

【第2句】：【女人一定要有四樣東西】揚在臉上的自信、長在心底的善良、融進血里的骨氣、刻進命里的堅強。得起上千的大衣，也不嫌棄幾十元的T恤，可以小鳥依人，也可以自力更生。你，我可以坐擁天下，沒你，我的世界依然偉大。愿群里所有的獨立而善良，平凡而美麗的女人們早上好，開心每一天。

【第3句】：【職場文案】【找找職場幸福感】告訴你10個關于職場幸福感的秘密，無論你想繼續現在的工作，還是正在猶豫換工作，一定都有幫助。建立良好的人際關系。找找工作的意義。表達感謝。挑戰自我。休閑時不想工作。投身造福他人的事業。符合價值觀。關注未來。不把幸福寄托在收入上。降低不確定性。

【第4句】：【留人的11種武器】1）有競爭力的工資福利；2）未雨綢繆的留人計劃；3）CEO的親自溝通；4）為員工考慮的經理人；5）良好的入職培訓；6）為非全日制員工提供福利；7）同事友誼；8）發展機遇；9）員工歸屬感；11）一個關心員工的好老板；11）領導技巧培訓。

【第5句】：【職場箴言】這個社會的不正常之處在于，那么多高官子女沒一個是農民工，沒一個是工薪階層，沒一個有正當職業，但卻沒有一個不腰纏萬貫，沒有一個不富貴奢華，沒有幾個不是外籍人士。不正常的是，面對這種舉世無雙的不正常，感覺到不正常的民眾，對這種不正常毫無辦法，除了憤怒只能憤怒。分人連憤怒都不會了。

【第6句】：【惜緣】有些偶遇，因為行色匆匆，我們擦肩而過；有些機緣，因為缺少珍惜，我們失之交臂。時由于任性，我們錯失了一段光華；有時太過沖動，我們錯過了一生相守。些人，分開了，就忘了吧，殘缺是一種大美。些人，因為陪你走的時間長了，你便漠視了，其實是他們給你撐起了生命的天。

【第7句】：【超市陳列的秘密】【第1句】：香氣撲鼻的面包房總在入口處；【第2句】：暖色外墻召喚你走進，冷色內飾讓你多停留；【第3句】：生鮮食品在最里面，讓你穿越整個超市；【第4句】：回型通道：你會條件反射般繞進去；【第5句】：暢銷品在你視平線上，優惠品在通道末端；【第6句】：舒緩音樂；【第7句】：利潤最高貨品在收銀臺旁。

【第8句】：【決明子粳米粥】功效此款粥可以清肝明目，利于通便。料：決明子10克、大米60克、冰糖少許。法：先將決明子炒至微黃，取出待冷卻后熬汁；然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。日1次。心]臉色不好，身體肥胖，這些都有可能是毒素積聚在身體而產生的。款對排毒瘦身有一定的作用。

【第9句】：【好男人與女人愛情的差距】【第1句】：男人的愛可以給N個女人，女人的愛只給一個男人；【第2句】：男人的愛是用眼睛看的，而女人是用感覺；【第3句】：男人愛女人的過程是：愛--怕--煩--離開，女人則是：無所謂--喜歡--愛--真情難收；【第4句】：男人的愛是把天鵝逐漸變成癩蛤蟆的過程；女人的愛是把青蛙逐漸變成王子的過程。

【第10句】：【生活感悟】有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余時間里，要盡量的讓情緒平穩起來。妒是最坦白的認同。們嫉恨你，很多時候是因為，你成為了他們最想要成為的那種人。然在情緒上，他們與你為敵，但在意識上，他們卻與你有著相同的價值取向。

【第11句】：【下午昏昏欲睡效率低？試試20分鐘黃金法則】將任務分成若干個20分鐘，在這20分鐘內高度集中精神，20分鐘后停止，休息一下。此反復直到事情做完為止。這樣，做事情，停下，如此往復，可以稱之為多次完成。用此方法，每完成工作的30%到50%，能減輕壓力，減少挫折感。

【第12句】：【處世十三真經】【第1句】：實干，但不蠻干；【第2句】：果斷，但不獨斷；【第3句】：大膽，但不大意；【第4句】：理智，但不弱智；【第5句】：敢言，但不妄言；【第6句】：個性，但不任性；【第7句】：坦蕩，但不放蕩；【第8句】：理想，但不空想；【第9句】：平凡,但不平庸；【第10句】：風趣,但不風騷；【第11句】：謙讓,但不遷就；【第12句】：虛心，但不虛榮；【第13句】：頑強,但不頑固.

【第13句】：【常吃水果改善酸性體質】每天都吃點水果對維持堿性體質大有幫助。火龍果--可緩解重金屬中毒；【第2句】：葡萄--增強身體免疫力，抗衰老；【第3句】：梨--幫助器官排毒；【第4句】：柚子--保護血管；【第5句】：蘋果--預防癌癥；【第6句】：獼猴桃--降低體內膽固醇；【第7句】：龍眼--開胃健脾。

【第14句】：【送給父親的戒煙穴-陽溪穴】屈肘，掌心向胸，拇指向上翹時，在拇段伸肌腱之間的凹陷中。煙使身體本能地緊張，心跳加速，流向四肢的血就會被抽到供應心腦，易導致手腳涼，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病。要突然戒煙，要先提高心肺功能再戒煙，按摩陽溪穴可增強肺氣。

【第15句】：【怎么才能做到輕松創業】創業從來都不是一件輕松的事情，但是作為創業者一定要知道該怎么走下去，因為對于不同的創業者來說存在很多的問題，有的創業者會少走很多的彎路，究其根源就在于一定要有走下去的能力，只有做好各方面的充足準備才可以。資金管理；【第2句】：行業選擇；【第3句】：生存最主要。

【第16句】：【黑芝麻紅棗粥男補肝腎女潤膚】將黑芝麻20克下鍋用小火炒香，研成粉末備用；紅棗（干）25克洗凈去核；粳米150克淘凈，冷水浸泡半小時，撈出瀝干。中加入約1500毫升冷水，放入粳米與紅棗，旺火燒沸；后小火熬煮，待米粥爛熟；調入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻即可。芝麻可補肝腎、潤五臟、益氣力。

【第17句】：【勵志的文案】自己不改變的話，新的一年也只是之前的重演。去的地方沒有去，想談的戀愛沒有談，想做的事還是沒有做。歷一頁頁翻，時間一點點走，可你困在原地。待也好，迷茫也好，都不要把自己留在原地。一年不代表新的開始，如果你沒有行動；只要你下定決心，每一天都可以是新的開始。

【第18句】：【職場法則】【職場名人秀】投資大師鄧普頓：如果十個醫生告訴你吃某種藥，你最好還是吃這種藥。果十個工程師告訴你用某種方法修建大橋，你最好用那種方法修建大橋。在選擇股票時眾口一詞是非常危險的。果十個證券分析師告訴你買入某類股票，記住遠離它，它的股價必然已經反映出其受歡迎的程度。

【第19句】：【職場法則】【職場精英和職場新人的區別】真正的職場精英是可以做到三件事的：我知道該做什么，我知道該怎么做，我有時間去做。么對于初入職場的新人這三個步驟是相反的：即我有時間去的事情，我才知道該怎么做，然后我才能知道這件事情該不該做。

【第20句】：【智慧人生】1)你如果拿出五分的力量跟別人較勁,別人會拿出十二分的力量跟你較勁；2)只有誠心,才能換來誠信.大誠信其實就是大智慧；3)對別人有利的,才是對自己有利的；4)世上沒有傻子,今天你可以剝奪別人的利益,明天也可以剝奪,但后天你將得到一顆苦瓜；5)發射自己的光,但不要吹滅他人的燈。

【第21句】：【地鐵的空氣最臟】地鐵中的空氣質量最差，每立方米的PM【第2句】：5濃度達到64微克；其次為在路上開車，數值是33；再往下依次為：步行去商場與操場，數值為31；高峰期在路上騎自行車是26；在隧道中開車數值為21；在廚房中做飯是19。

【第22句】：【母親基因決定子女衰老速度】美國媒體稱研究表明，從母親那兒傳下來的突變基因也有可能預先決定衰老速度。瑞典卡羅琳醫學院與德國馬克斯·普朗克衰老生物學研究所為基地的一組研究人員發現線粒體受損的DNA在一定程度上控制著實驗鼠的衰老速度。線粒體DNA所含基因全部來自母親。

【第23句】：【經期最好不要喝茶】經期飲食有許多禁忌，但很多女性不知道，鞣酸食物也應該在被排除之列。期若食用過多含有鞣酸的食物，鞣酸會在腸道中與鐵離子結合并產生沉淀，大大妨礙身體對鐵的吸收，加重經期貧血現象，并引發各種經期不適。鞣酸的食物有：茶葉、柿子、葡萄、山楂、藍莓、石榴等。

【第24句】：【古印度格言】如果你種下一個念頭，你收獲一個行為。果你種下一個行為，你收獲一個習慣。果你種下一個習慣，你收獲一個性格。果你種下一個性格，你收獲一個命運。下善念，一定會收獲幸福的命運；種下惡念，一定會收獲痛苦的命運。下善念，或種下惡念，取決于你自己。

【第25句】：【判斷瓜果是否新鮮】【第1句】：南瓜：用手拿時感覺沉甸甸頗有分量，且果瓣大小均勻的南瓜為新鮮貨。是切開出售，可選種子肥厚如杏仁般的南瓜；【第2句】：黃瓜：剛采收的黃瓜，表面有疣狀突起，摸還有刺痛感，十分新鮮。色濃綠有光澤，再注意前段的莖部切口，需感覺嫩綠，顏色漂亮，才是新鮮黃瓜。

【第26句】：【七條職業建議】【第1句】：如果你不是習慣早起之人，你就是個失敗者。重要的不是你知道什么，而是你認識誰。為了出人頭地，你需要拍人馬屁。所謂的為某個理由工作；工作本不應該是充滿樂趣的。你需要一些職業指導。好人最后一名。你的個人品牌是個大問題。

【第27句】：【愛的感悟】【第1句】：愛，必須忠于自己的感覺，不要視對方的態度，來掩飾自己內心的渴望或恐懼。愛在曖昧不明時，先確定自己的心意，遠比弄清對方的意向更優先處理。選擇適合自己的對象去愛，比用什么方式去愛，還重要的多。戀舊，是一種美德，但千萬不要因為戀舊，而失去對創新的追求。

【第28句】：聊天時：【哈】①，哈，代表附和。哈哈，代表敷衍。哈哈哈，代表認同。哈哈哈哈，代表陌生。呵】①，呵，代表拘謹。呵呵，代表裝逼。呵呵呵，代表應付。呵呵呵呵，代表隨便。哼】①，哼，代表調皮。哼哼，代表可愛。哼哼哼，代表無聊。哼哼哼，代表蛋疼。

【第29句】：【開春五大排毒菜】【第1句】：黃瓜—清熱促代謝；很適合用來涼拌，如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。黑木耳—血管清道夫；拿來清炒、涼拌、做湯均可。海帶—吸脂去浮腫；可涼拌與做湯。蘆筍—清熱防口干；適宜的烹飪方法是焯水后清炒或涼拌。白蘿卜—消食防便秘；想用蘿來排毒可選生食，打成汁或涼拌、腌漬。

【第30句】：【如何吃出好心情】①壓力過大時應該吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果。該喝：碳酸飲料。天喝【第2句】：5罐碳酸飲料會導致抑郁與焦慮增加3倍。感覺悲傷時應該吃：菠菜色拉。該吃：白巧克力。菜與菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利于好感覺激素的生成。

【第31句】：【四個更有效率和創造力的建議】【第1句】：每天給自己發散的空間：花20分鐘接觸新鮮事物，例如讀一本不熟悉領域的書，思考新的想法；【第2句】：將發散的思維匯集到一起：更有效率地決定要做的事情；【第3句】：借助不同工具記錄匯集思考；【第4句】：小心干擾：找到適合自己的防止干擾的方式。

【第32句】：【16條處世秘籍】【第1句】：實干但不蠻干【第2句】：果斷但不獨斷【第3句】：大膽但不大意4理智但不弱智【第5句】：敢言但不妄言【第6句】：信心但不貪心【第7句】：守信但不守舊【第8句】：個性但不任性【第9句】：坦蕩但不放蕩【第10句】：理想但不空想【第11句】：浪漫但不散漫【第12句】：平凡但不平庸【第13句】：風趣但不風騷【第14句】：謙讓但不遷就【第15句】：虛心但不虛榮【第16句】：頑強但不頑固。

【第33句】：【六大積極職業心態助你走向成功】【第1句】：自動自發的積極心態；【第2句】：永不放棄的執著心態；【第3句】：舍我其誰的擔當心態；【第4句】：互利多贏的主人翁心態；【第5句】：快樂工作的陽光心態；【第6句】：和諧奉獻的感恩心態。的一生其實就是一個不斷修養的過程，心態的修煉并不像想象那樣艱難，而是一個充滿挑戰又妙趣橫生的旅程。

【第34句】：【呵護人生的七味良藥】【第1句】：心善，善樂好施；【第2句】：心寬，寬大為懷；【第3句】：心正，正大光明；【第4句】：心靜，靜心如水；【第5句】：心怡，怡然自得；【第6句】：心安，安常處順；【第7句】：心誠，誠心誠意。了人生的七味心藥隨身攜帶在自己的左右，那么自己也將是擁有了靈丹妙藥，自己也就是可以時刻施展妙手回春。

【第35句】：【南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源】南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀與纖維素。醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。

【第36句】：【愛情的文案】你必須花時間確定對方是你真正需要的人，因為愛與信仰在本質上是一樣的，它不是一種與人的成熟程度無關只需要投入身心的感情，不止包括感性元素，同樣也需要理性元素。了與生俱來的部分，還要體會，學習，領悟，練習，揣摩，先評估自己是否有愛人的能力，才有資格談愛。

【第37句】：【紅瓤柚子獨特功效】柚子堪稱冬季的最佳水果，它具有健胃消食、化痰止咳等功效。中，紅壤柚子所含的天然色素保健作用更強，黃酮類化合物對預防心血管疾病有益處，而β胡蘿卜素與西紅柿紅素是世界上公認的強抗氧化劑，能提高免疫力、延緩衰老。外紅肉蜜柚還有助于保護視力。

【第38句】：【男人喝紅棗粥可防前列腺炎】具體的方法是、花生米、紅棗各少量，把這三樣東西先洗凈后，用清水浸泡兩小時，浸泡的水不用換，直接下鍋，熬粥喝，一開始用大火煮，煮10至30分鐘改用文火煮1小時，爛成粥最好(如棗去核爛得更快)，食量不限。

【第39句】：【專家提醒霧霾天戴口罩時間別太長】霧霾又來襲，要預防PM【第2句】：5，必須用醫院隔離病房、防病毒的N95口罩才有效。家提醒“但我并不推薦長時間戴口罩，因為長期戴口罩，對呼吸功能與氣體交換有影響，也容易讓人感覺胸悶不適，除非霧霾天氣非常嚴重或是長時間在戶外作業的人員。

【第40句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】苦樂無法分離，得失同時發生，禍福彼此依附。中有樂，樂中有苦；以苦為樂，苦就是樂；以樂為苦，樂就是苦。中有失，失中有得；只得不失，得就是失；只失不得，失就是得。中有禍，禍中有福；因福得禍，福就是禍；因禍得福，禍就是福。陽明滅，風水轉換，人生浮沉，皆有規律，貴在平衡。

【第41句】：【生活有兩大誤區】一是生活給人看，二是看別人生活。乎因為自己無法證明自己的幸福，所以才需要用別人的眼光來證明，其實這是一種虛榮和自卑心理在作怪。要活得太被動，因為這樣會讓你很辛苦。要自己覺得幸福就行，用不著向別人證明什么。

【第42句】：【晚上九點后別做五件事】①別玩手機：否則影響夫妻感情及睡眠；②別看刺激的影視節目：否則大腦的興奮點不能及時關掉，會導致入睡困難，或者夜里反復做夢；③別吃消夜：以免給腸胃帶來更多負擔，而且晚餐要吃七八成飽；④別大量飲水：以免起夜影響睡眠；⑤別想太多工作：以免壓力導致無法入睡。

【第43句】：【德國人的小資生活】早上花近半小時泡澡或淋浴，然后67%開私家車（多是奧迪、寶馬或奔馳）上班，13%選擇公共交通。周上班4到5天，每天工作8小時中，2小時午休，兩個半小時咖啡時間。班后娛樂活動豐富。均每年人休假173天，幾乎相當于工作1天休息1天。們的理想生活啊！有木有！

【第44句】：【管好你的嘴巴】【第1句】：做話的主人。請口下留情。不出惡言，不罵惡人。來說是非者，便是是非人。一句謊話需要十句謊話彌補。惡言如數帶回，說者自受自污。用慈悲心把你的委屈說出來。惡語傷人矛刺心，話留半句積口德。不必回頭看咒罵你的人是誰。

【第45句】：【溝通要學會的】很多人的一生，基本都是自己跟別人較勁，比如別人對自己的期待，比如把別人看得太重把自己看得太輕。實一個人最應該考慮的問題是，自己如何與自己相處，比如人去樓空的時候如何照顧好自己的孤獨，比如夜深人靜的時候如何跟心靈溝通。己跟自己能和諧共處，自己跟別人就能相安無事。

【第46句】：【紅黑綠白四色食物助降血壓】【第1句】：紅色：每天可以喝少量紅葡萄酒，但不能過量，以50100毫升為宜。黑色：木耳含有大量的維生素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。綠色：綠葉蔬菜，如菠菜、非菜等含有豐富的維生素與纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。白色：如燕麥片、牛奶等可抑制膽固醇。

【第47句】：【職場法則】職場上的雙魚分兩種，一種是修行清心寡欲型，工作只是他生活中的調劑，一種就是不折不扣的工作狂，第二種雙魚擅用無害的外表來掩飾自己對工作的企圖心，不過仔細觀察就會發現他絕對會是最靠近重點人物的角色，而且會積極展現他討人喜歡的特質，可說是當之無愧的大內高手。

【第48句】：【職場法則】職場中的望聞問切：高雅的人，看背影就知道。進的人，聽腳步就知道。善的人，看到笑容就知道。信的人，看眼神就知道。管我第一個滅燈，其實我看好，只是要給其成長印記對其長遠好處。兵的人要情深不露，為TA好不必告訴TA，打擊其實都是嚴厲的期許。

【第49句】：【羊肉燉著吃最營養】羊肉具有暖中祛寒、溫補氣血、補腎壯陽、開胃健脾的功效。有做法中，燉羊肉最營養，更加熟爛、鮮嫩，易于消化。過肉的湯是滋補身體的佳品。炒羊肉營養次之，烤、炸羊肉油分大，營養損失最多。羊肉做法也最簡單，只需將羊排剁成5~6厘米長，加入蔥、姜，以慢火熬燉。