讀了聞一多先生的說和做后,你最深的感受是什么(80字左右)。

每個人都很愛國，每個人都在為自己的事業奮斗著，可是能有多少人能夠像聞一多先生那樣為了愛國，把自己的生命置之度外的，究竟有多少。

聞一多先生作為學者的方面是與眾不同的。

別人是說了再做，他是做了再說。

別人說了不一定做，他是做了不一定說。

他一生創作了三樣文學上的奇葩《唐詩雜論》、《楚辭校補》以及《古典新意》。

他在民主運動中，是另一方面的人。

與學者方面是截然不同的。

是說到也會做到。

他說到了，但是他用他的生命作為代價。

在演講大會上大罵特務，說為什么不敢明著打，而在暗地里。

問他們李先生到底犯了什么錯，為什么要殺死他。

既然他犯錯了，為什么不明著打，是因為他們自己感到恐懼，從而制造恐懼......演講3小時后就被暗殺了。

特務們為什么要殺死他。

是因為他們害怕聞一多先生。

由聞一多先生的說和做，告訴我們，有再大的成績不要驕傲。

為了愛國要向聞一多先生一樣，不懼恐怖勢力，讓人們站起來，是最重要的。

這就是我讀《聞一多先生的說和做》的感想。

新學期新氣象初一作文

這個新學期對我來說，有著不同的意義和感受。

因為這是我進入中學的第一個學期。

面對這么多新的事物，讓我感到新鮮又陌生。

比起以前小學的校園，擷秀中的校園仿佛是一個大花園，漂亮的教學樓，寬敞的教室，讓我們在這里暢游知識的海洋，與老師和同學們學習一個個新知識，探索一個個新疑點，解決一個個新問題。

在校園許多的建筑中，我最喜歡的要數那個很大，寬敞的風雨球場了。

遠處望去，一個巨大的紅色的三角形屋檐，是那樣醒目。

每當課間，放學，都會有許多的同學到風雨球場上打球。

聽老師說，這是柳州市最大的風雨球場。

可以容納全校幾千名師生在里面開會。

無論是烈日當頭，還是大雨傾盆，都能方便的在風雨球場中招開會議。

如果上體育課，還可以容納六個班的學生在球場里做體育鍛煉。

校園中除了風雨球場還有地理園、植物園、小花園等建筑，它們都是那樣的美麗新奇，讓我們在緊張的學習后，可以放松一下心情，投入花草樹木的懷抱之中。

面對新的班級，老師和同學，我感到很高興。

僅管我們還不大了解，對老師的新教學方式還不太習慣。

但我們都在盡自己的努力，多交朋友，多談心里話；回家后，我們勤奮學習，按老師的要求把作業練習認真完成。

在許多的新老師中，給我印象最深的是語文老師。

我覺得她上的課有一種獨特的風格。

以前的語文老師注重作業，練習，讓我們從作業中去找方法。

而中學的語文老師注重說和表達。

上課時，讓我們把自己的感受說出來，有不懂的地方可以盡情的問，與同學一起討論解決。

而不是僅僅讓同學們從作業中去找答案。

而是在討論中尋求真諦。

所以，以前并不太喜歡語文的我，已經被文學的魅力深深吸引，開始對語文這科目有了新的認識。

下課時，同學們有的盡情玩耍，有的圍在一團好像在議論著什么，有的安靜的坐在位置上閱讀書籍。

這些畫面對我們來說都是再平常不過的了，這一切一切，正是說明了同學們由陌生人變成了好朋友，慢慢地已經熟悉了中學的生活。

融入了新的大家庭里。

說到這，我已經感受了許多“不一樣”，它們像一扇門，需要我們走進去，去適應，去學習。

新的校園生活是一扇門，每一個學科是扇門，將要面對的困難也是一扇門。

我現在要做的就是走進這一扇扇門中，打造出一個新的自己。

讓自己盡快的成為一個讓老師、同學們滿意的中學生。

新一段的生活已經翻開了首頁，請我們拿起筆描繪自己新學期的篇章吧

寫周記400字：新學期的感受，本學期的打算

新的一年已經開始，我要把所有的精神用到學習中去，曾經有一位老師對我說，態度決定一切，要以良好的態度去面對學習。

挑戰自己，相信自己，我自己認為，人一生的時間是有限的，時間不等人，爭取把握好身邊的每分每秒。

在新學期里，我最要學會的就是要合理安排學習、娛樂、休息的時間，要把每一點一滴寶貴的時間都抓緊。

全身心的投入學習之中。

為了自己的夢想而不斷努力

上課要做好筆記，不要遺漏任何有價值的東西。

課堂筆記將不僅有利于每一堂課后的復習，對于考前的總復習，也將非常有效，在全部課程聽完后的最后時間里，根據課堂筆記將最重要的內容回顧一遍，并標記重點難點，以利于查漏補缺。

不懂的地方要做到多問，多想，多思考，要從不同的角度來看問題。

謙虛謹慎的去對待身邊的每一件事，凡事都多動手，動腦

校園安全心得體會五十字

校園安全事件的發生，使不少父母的心中隱隱擔憂。

從福建南平事件到陜西漢中事件，那些小小生命牽動了多少人的心。

都說孩子是含苞待放的花蕾，是未來希望的承載，孩子是弱小的，需要家庭和社會的共同關注。

就拿我們學校來說，至上而下進行全方面的安全整頓，做出一系列安全防范，原本學校內部就是全程監控，領導輪流值班，門口又有保安24小時執勤，可以說是很安全的。

如今更是武警、巡警、志愿者齊聚一堂，就從這陣勢不難看出我們的政府為保護祖國未來的花朵真是煞費苦心。

靜思默想，當危險到來之時，外來援助和自我防護孰重孰輕呢我們不妨先來回想一個故事。

《狼和小羊》的故事老少皆知，我們在教學這一課時總會提這樣一個問題：“狼想吃羊總會找出各種各樣的理由，小羊怎樣才能避免被狼吃掉呢”孩子們的答案五花八門：有的說：“勇敢的小羊用角向狼頂去，把大灰狼頂進河里。

”有的說：“聰明的小羊說，親愛的狼先生，謝謝你，最近我不小心吃上帶du的草，渾身疼痛生不如死，您快吃掉我吧!”;有的說：“堅強的小羊毫不畏懼地跳進小河，在水里掙扎著向對岸游去。

”答案也許有很多種，只有一種是最不可能的：羊媽媽和羊爸爸、還有許多朋友就在身邊，他們一起撲向大灰狼。

因為孩子們都知道，大灰狼很聰明，他要吃羊，總會選擇遠離羊群的小羊下手。

從這個故事中我們不難悟出，危險的到來是防不勝防的，面對危險最有效的方法是自我救護。

“安全，安全永遠是第一位的，你的生命你的健康是最重要的。

”這句話我每天都要跟學生說。

過馬路上要左右看，確認沒有車才可通行，特別是有車阻擋視線的時候一定先探出頭看個仔細;在學校上下樓梯要靠右走，如果有擁擠發生，不論掉下什么東西都不要彎腰蹲下去撿，因為那樣后邊的人會踩到你身上，幾乎沒有機會再站起來;如果遇到壞人搶你的東西，給他，東西沒了還可以再買，絕對不能發生爭搶，不要奢望靠武力解決;當人生安全受到威脅時，首先應該啟動的是智慧和意念，任何時候都不要放棄生存的希望…… 狼吃小羊是生存需要，而在人類社會的高壓生活環境中，有許多人因各種原因對生活失去信心，與社會脫節，從而變成有可能對孩子造成傷害的“狼”，我們愛孩子，就讓他(她)們從學會保護自己開始! 第二篇：校園安全隱患學習心得體會 今天我學習了安全教育,感慨很多，收獲也很多，體會也很多，尤其是關于校園安全隱患的有關問題，感觸很深。

學習后讓我提高了對學校安全工作重要性認識，增強了我對做好安全工作的責任感、緊迫感、使命感。

通過xxx列舉大量傷亡數據，我看到每年中小學生死亡的人數，令人心痛。

為我們每個人敲響了警鐘，更改變了過去認為安全工作不重要的錯誤看法，改變了認為教師教好書，學生學好習就行了的觀念.明確了學校安全管理的方針那就是積極預防、依法管理、社會參與、各負其責。

不能存在有半點僥幸心理,因為安全隱患處處有,xx作為學校的一員只有處處留心。

學習讓我系統、全面了解了安全事故發生的特點，懂得了學校安全工作的管理原則、方法和途徑。

任何事物都有起規律可尋，只要xx把握了，就可以解決。

我們的xx給了我們很好的回答。

如：xxx告訴我們如何做好中小學安全工作，提出了很多具體方法和要求；告訴我們發生與校園有關的學生傷害事故如何處理。

針對本校存在的具體問題我們加大了宣傳力度和整治力度。

xx這里是一所xxx學,因此學生上學，放假都是靠xx，有的離學校非常遠，因此如何管理好學生在路上的安全就很重要了。

對此，xxx一方面在放假之前都會召開一次全校學生大會，宣傳路上的安全注意事項，提高學生的警惕；另一方面，我們又以村為單位將學生組織在一起，讓他們集體行動，并選出一個穩重負責的作為隊長，代老師管理好學生在路上的安全。

另一個我們學校不遠就有xx,為了防止學生到xxx,xxx，我們在學校張貼警示牌,在學校舉行宣誓簽字儀式.并天天、時時、事事向學生講安全知識.還有學校xxx經常檢查學校的各種設備,對存在安全隱患的,及時整改.總之，通過學習，讓我提高了認識，在今后的工作中我將把這次學習到的有關內容應用進去，使學校的工作不斷完善，不斷進步。

第三篇：校園安全教育心得體會 國之古語：人命大于天

雖簡單幾個字，卻道出了各行各業不可忽視的安全問題。

閱古覽今：從大的方面來說，國之盛狀是“國泰民安”，人民是“安居樂業”；從小的方面來說，家人外出，也是“馬上相逢無紙筆，憑君傳語報平安”。

可見安全是人之根本，完成各項任務的基礎。

在培養祖國棟梁的校園，“安全”更似警鐘長鳴，不能有絲毫松懈之處。

作為教師，只有抓好安全教育工作，才能讓學生安心學習，茁壯成長。

自參加工作十年來，我對安全教育有如下幾點小小的體會。

一、校園的安全教育與教學質量必須雙管齊下。

　　 正如“安居樂業”一詞中的“安居”與“樂業”是相輔相成的一樣，若不“樂業”，能“安居”嗎

同理，一個學校，學生以“學習”為主，學習是學生的“業”；教師以“教學”為主，教學是教師的“業”。

抓好教學質量，培養學生良好的學習習慣，激發學生對各種知識的學習興趣，讓學生自覺地、自主地學習。

讓學生養成愛看書，愛查閱資料，愛追蹤討論、探究自己感興趣的問題。

但須注意，中國是歷經長久的科舉考試，以及前期的應試教育，令許多人走入了“死讀書，讀死書”的胡同中。

教師在抓教學質量時也會走入一天到晚都是作業的魔鬼似訓練，雖然讓教室里的孩子們變乖了，不到處惹事了，但低視力的、低能力的學生卻是一大片。

這是教育中的糟粕現象，我們應該拋棄。

古人常提“棋、琴、詩、畫”，“文能治國，武能安邦”，“文韜武略”等，以及新中國成立后提倡的“德、智、體、美、勞”全面發展，無不說明了教育的多方面發展。

因此，提高教學質量是教師在各科教學方面注重對學生的引導和激發興趣。

學生只有愛學習-樂業，才會杜絕在校打架斗毆，無所事事的不良現象。

才會讓校園真正平安。

　　 二、必須規范學生的行為習慣。

　　 我國的教育家陶行知先生說過：“習慣成自然。

”良好的行為習慣鑄就人的性格，顯示人的魅力，體現人的修養。

良好的行為習慣讓人受益終身。

學校是培養人的地方，孩子們良好習慣的養成關系著祖國未來的社會風氣。

因此，作為教育工作者的我們，在培養學生行為習慣方面應該賞罰分明，公平公正地對待，才能讓孩子們“知榮辱，辨是非”，只有愛憎分明，才能營造良好的育人環境。

　　 三、普法教育迫在眉睫。

　　 面對是非觀念弱，榮辱感不強的小學生，特別是高年級的孩子，身體的成長讓他們對許多事產生好奇感。

在農村，由于一些家長的亂開玩笑的語句，更讓孩子們帶進了校園，不加辨別地說和做。

給其他同學帶來傷害。

我覺得，學校應該定期開展法制教育，讓孩子們明白“肖像權”、“名譽權”等，加強法律意識，安定校園環境。

　　 四、亟待整頓的家長教育。

　　 目前，在很多的家庭中，一是獨苗苗成了公婆的手上明珠，父母的心中肉，飯來張口，衣來伸手的溺愛現象隨處可見，家長對孩子的教育更談不上嚴格。

二是父母天天沉溺于麻將館，地主桌，對孩子的教育放任自流。

孩子放學要么守在喧鬧的麻將桌旁，兩眼發困不能回家，還挨賭輸了的父母的氣；要么鉆進網吧，也昏天黑地玩游戲，看圖像；要么獨守“空”房，飽一頓，饑一頓；要么三五成群，從這個山坡，浪蕩到那個街角，打架斗毆沒話說。

三是留守兒童，公婆管其生活，卻不能引導心靈的成長。

孩子對公婆的逆反心重，不聽公婆絮絮叨叨念陳舊的教育。

特別是放任自流性的家長，學生在學校鬧事，教師請家長，家長“忙”，總請不來；教師家訪，家中大門緊閉。

學校與家庭這一教育環節嚴重脫鉤，加大學生良好行為習慣養成的難度。

故，家長理應接受“培養孩子”的教育。

我的收獲怎么寫

人們常說：“耕耘，一分收獲。

”要想收獲，就必須。

記得有一位老師們說過因為你們還不懂得付出，所以收獲并不多。

”聽了這句話后，我真的覺得很慚愧，自我呱呱落地那天起，我付出的寥寥可數，而別人為我付出的則是多不勝數，例如父母為了養育我而付出，老師為了教育我而付出，他們的付出都不渴望回報。

而我們呢

不但沒有付出，還希望收獲。

當我們看到別人受到表揚的時候，也希望受到別人的贊賞，但自己所做的一切根本就不值得表揚。

當我們看到別人取得優異的成績的時候，也希望得到優異的成績，但自己卻沒有努力學習。

如果這種喜歡“不勞而獲”的想法成了習慣，那么我們就會很自私，在社會上的人際關系就會變得很糟糕，在我們班上，自私的同學也不少見。

當發現自己的腳下有一團廢紙時，誰也不愿意撿起來，只會把廢紙踢到另一個同學的腳下。

而這個同學也不會撿起來，把紙團繼續傳來傳去，這種場面就像在球場上傳球一樣，而跟運動員不同的是，我們每一個人都不想要這個“球”。

就這樣傳來傳去，直到傳到了一個熱心的同學的腳下時，紙團才能順利地去到垃圾桶里。

有時紙團剛好呆在過道中間，同學們就會視若無睹。

試問：彎下腰撿起廢紙團能消耗我們多少力氣呢

為什么我們要吝嗇這么一丁點的愛心呢

當我們做一件事時，第一時間是想什么呢

是思考做了這件事后會吃虧。

假如這件事每個人都覺得做了后會吃虧，還會有什么人做這件事呢

要想收獲，就必須付出，付出了就不應該計較收獲。

收獲 學者的收獲是無盡的知識，工人的收獲是琳瑯的商品，農民的收獲是滿倉的糧食。

“收獲”對我們每個人來說是再熟悉不過的兩個字了。

我和大家一樣，有數不勝數的收獲，但受益最大的還是那一次—— 記得那是一個爽朗的秋夜——我的生日。

媽媽說好六點準時回來陪我過生日的，我別提多高興了，整個下午不知跑到樓下看了多少回。

可我等來的卻是一次又一次的失望，都九點多了，媽媽還沒有回來。

我看著桌上冰涼的飯菜和早已燒盡的生日蠟燭，突然覺得媽媽似乎一點都不愛我，她可以把我一個人丟在家里，去照顧別人的孩子；她可以不管發高燒的我去替別人上夜班。

想想那一張張草草了事的留言條，我不禁淌下了眼淚。

為什么，為什么媽媽總對別人那么好，而對自己的女兒卻那樣地冷淡? 想著想著，我便趴在桌上睡著了。

我做了一個夢，我夢見媽媽風塵仆仆地回來了，我笑著跳著迎上前去，可就當我要拉媽媽的手時，媽媽突然消失了，我大聲地喊著：“媽媽!媽媽……” 這時，一只冰涼的大手突然撫在了我的頭上，我睜眼一看，原來是媽媽，是媽媽回來了!我使勁地摟住媽媽，就怕會再失去她。

看看表，已經11點多了，我覺得很委屈，便問媽媽為什么這么晚才回來。

媽媽微笑著對我說：“今天車間里很忙，正巧媽媽的一位同事生病了，所以媽媽替她上了夜班。

” 我聽后雖然沒有埋怨媽媽，但內心的不快卻一字不落地刻在了臉上。

媽媽看出了我的心思，她語重心長地對我說：“孩子，不是媽媽不疼你，你要知道一個人活在世上，不能事事都只為自己著想，要多想想他人，他人有困難，我們是應該去幫助的。

你幫我，我幫你，這樣的世界才能充滿和平與友誼，你說對嗎?”聽了媽媽的話，我深深地點了點頭。

雖然只是幾句再樸實不過的話語，卻給了我很大的震動!我心里默默地說：“媽媽

”我們渴望收獲，渴望走進成功的殿堂，那么，我們就得學會去播種。

當我們立足于一幢宏偉的建筑前驚嘆于它的輝煌時，我們不該忘記，這不是空中樓閣，而是由一塊塊普通的磚塊堆砌而成的，也可以說，這是由一次次地播種而收獲到的。

我播種，所以我收獲 寒風吹落了樹枝上搖曳的黃葉，讓它埋進了深土。

南國的冬天，只剩下一些四季常青的樹木，傲然挺立在寒風中。

噢，我愿當作那一棵在寒風中褪盡了樹葉的落葉樹，不像常綠樹在寒冬里刻意展示自己，而是把那一份展示化作力量，等待明年春暖花開。

有人說：簡單一點，再簡單一點，這就是生活。

在收獲的氣氛被南下的寒風中沖淡之后，我深刻地感受到在與時間賽跑的日子里，生命是這么的短暫，青春是這么的充滿活力。

學習的知識就像年輪，隨著時間的流逝，它在你的頭腦里一點一滴地在刻寫知識的痕跡。

在學習上收獲之后，我不禁感慨：忙碌一點，再忙碌一點，這就是學習。

我感嘆于時間的流逝似流水無痕，所以我加倍珍惜時間。

在明年的那一次決定命運的考試前，我們的生活就是一片書的海洋。

奧斯特洛夫斯基說：生命只有一次，不要在碌碌無為后而悔恨。

他說到，也做到了，這才有了一部閃爍著生命激情的不朽偉著--《鋼鐵是怎樣煉成的》。

從與時間的賽跑中，我懂得了少壯不努力，老大徒傷悲的真諦。

是的，在學習的田野上，擁有同樣的陽光，充足的水源，但結果長出的果實的豐富與否，就要取決于它所得到的肥力高低。

我們在簡單的生活中忙碌地學習，努力制造能量，在不斷的努力中等待明年取得豐盛的收獲。

我驚嘆于青春的激情與活力，所以我加倍努力播下自己的一份種子，等待開花結果。

毛澤東同志說：十七八歲的青年猶如八、九點鐘的太陽，朝氣蓬勃。

是的，我們就像太陽，要懂得播種光和熱，才會收獲一片生機勃勃。

但如果我們不懂得播種，那么大地將是一片死氣沉沉的局面，而我們所獲得的也僅僅是一片黑暗而已。

青春是向上的，只要在青春時懂得播種，善于播種，展現在你面前的將一片綠油油、生機盎然的豐收之野。

縱然播種是我們通往成功殿堂的一條重要道路。

我們渴望收獲，渴望走進成功的殿堂，那么，我們就得學會去播種。

當我們立足于一幢宏偉的建筑前驚嘆于它的輝煌時，我們不該忘記，這不是空中樓閣，而是由一塊塊普通的磚塊堆砌而成的，也可以說，這是由一次次地播種而收獲到的。

同樣是一堆磚頭，如果你去利用它，它可能會制造出世界上最華麗的建筑，相反，如果你懶于利用它，那么它最終僅是一堆無用的磚頭，而你也將一事無成。

我播種，所以我收獲。

我深深地懂得一份耕耘，一分收獲的道理。

所以，我握著知識的鋤頭在學習的田野里辛勤地勞動著，在夢境中從朦朧的狀態逐漸清晰，直至將它成為現實。

也許，冬天里的樹兒也在做著同樣的夢。

它們在寒風的搖曳下，逐漸地褪盡了自己的葉子，讓它們落葉歸根。

這也是在播種一種與我們同樣的希望。

它讓葉兒們給它補充了養分，積蓄力量，想在明年春天展現自己的繁盛，讓人們看到了生命的力量--這是樹的收獲。

在春天，人們只會贊美這些重現光彩的樹兒，而不會去贊美那些不懂得播種的常綠樹。

豐富一點，再豐富一點，這就是收獲。

我們渴望收獲，所以就要辛勤一點，再辛勤一點地去播種。

希望對你能有所幫助。

人活著為什么會這么痛苦

我想解脫

調整心態、控制情緒的有效方法多少年來，斗轉星移，全天下的人們都在苦苦尋找快樂的方法。

今天大家很幸運，踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫。

下面分幾個小題講一講如何對待消除煩惱、得到快樂。

一 人們痛苦的根源很多人一般有下面一些表現：郁悶不樂、多愁善感、憂思焦慮、失眠多夢、恐懼多疑、悲傷厭世、驚異膽怯、焦躁不安、暴躁憤怒……等等多種情況。

除了注意飲食、中西醫藥物治療以外，側重談一談心理療法。

產生這些現象和問題的原因有種：經濟拮據、住房原因、失業問題、戀愛坎坷、婚姻不幸、家庭暴力、夫妻矛盾、工作壓力、身體生理、疾病纏繞…等等都是誘發抑郁的因素。

近年來中國自殺的數量不斷上升，這不能不引起人們的憂慮和關注。

小者帶來一個家庭的不幸，大者帶來社會和國家的不安定。

不分國籍、不論年齡、不管身份、也不分貧富、性別……幾乎地球上的每一個人都有不同的煩惱和痛苦，只不過痛苦的時間上有長短之別；程度上有輕重之分罷了。

平民有平民的痛苦；官員有官員的煩惱。

官場的升降，利益的競爭，錯綜復雜，更難處理。

沒有錢無法生存是痛苦；錢少了有很多要買的東西買不起；錢多了又擔心失竊被盜，無法花出去也是痛苦。

男人有男人的煩惱，女人有女人的痛苦；大人有成年人的苦悶，兒童有兒童的苦惱。

再加上家庭和社會大小環境的影響和誘惑，燈紅酒綠，五光十色，真是讓人防不勝防，難以抗拒。

簡直我們就像在痛苦的海洋里游泳，不知何時沉入海底。

人生痛苦，苦不堪言那

總的來說，人類的痛苦不外乎精神層面的、物質層面的和身體疾病三個方面的痛苦。

而這三個方面痛苦還是心靈上的痛苦最多、最復雜、持續時間最長、最難以解除。

而物質層面的和身體層面的痛苦還和精神層面的痛苦有著密不可分的聯系。

中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。

物質影響精神，情緒反作用于身體，處理不好，惡性循環。

那么究竟什么是痛苦呢

其實所謂的痛苦就是萬事萬物在我們精神層面中的一種認識、一個定位而已。

我們認為它是痛苦，就感覺它是痛苦；我們認為它是幸福，就感覺它是幸福。

比如，有的人已經擁有了幾百萬，他再看別人擁有了幾千萬乃至過億元，他日思夜想：我通過什么辦法，什么渠道獲得幾億元，日思夜想得不到，又是很痛苦啊

而有的人并沒有很多錢，但是也活得很瀟灑自在啊

所以有些看似痛苦的其實是虛假的；有些所謂的痛苦其實是幸福；是由于我們不知足和心理的偏差而誤認為痛苦。

你看這個世界上，有多少富人自殺，有多少歌星跳樓，難道他們缺少金錢嗎

不缺。

他們缺少健康的心理；缺少解開痛苦的鑰匙；缺少與人溝通的橋梁和渠道。

如此說來，那么痛苦就是客觀事物在我們意識里的一個心理定位、一種精神感覺。

如果我們把它定位在痛苦的層面，那他精神就痛苦；如果把它定位在幸福的層面，那他就是幸福，而不管它本身的精神取向和別人什么看法。

所以痛苦和幸福的決定因素是我們的心態如何，確切地說是我們的心態如何，也就是我們的生命目標、生命目的和人生的核心價值觀

一般人的生命目標、生命目的都是以自私自利、自我貪得、自我獲取為目的，來劃自己的生存、生活的人生軌跡。

世俗的層層迷霧遮住了人們的雙眼和心靈，這就是造成人們痛苦的總根源。

美國哈佛大學墻上的校訓是“為人民服務”。

有的人說：錢少了是自己的；錢多了是大家的；錢再多是國家的。

您仔細想一想還真是這么個道理。

人生百年，活在世間，就像住在旅館一樣，生帶不來，走帶不去。

而在現實生活中，人們往往財迷心竅。

在物欲橫流的人世間，當別人和自己看法、觀點、見解不一致時；或當別人和自己利益發生矛盾、沖突時，便會暴跳如雷、大發脾氣，陷于無限的痛苦之中，以致惡性循環，不能自拔。

一個人長期處于痛苦、悲傷、憤怒、焦慮……黑暗之中，身體必然會生出疾病來。

接著又陷入病痛之中，為了治病又要花掉很多錢，物質層面的痛苦又接踵而來。

真是人生之苦，苦不堪言、痛不欲生，直想一死了之、嗚呼哀哉

所以，我們明白了痛苦的根源，想要解除痛苦，只有不斷地學習，才能斷除迷惑；斷除迷惑才能斷除欲望；斷除欲望才能斷除邪行；斷除邪行才能斷除痛苦；斷除痛苦才能得到快樂；有為而無所為；無為而無不為。

有舍才能有所得；無得而必無所舍。

在心理最黑暗的時候一定要看到光明就在眼前，那怕看到一絲光明都會挽救人生最寶貴的生命啊

人身難得啊

尤其在人們的心情極度焦灼，情緒極度浮躁、心態極度脆弱的今天更是如此。

想一想全世界每年自殺有150多萬人那

如果他們提前看到這篇人生感言，或許他們會從痛苦的陰影里走出來。

憤怒只能惡性循環，仇恨只能再造新的痛苦；痛苦只能再生煩惱。

歡喜一笑泯恩仇啊

消除人們心靈的痛苦便是救人一命啊

拔除一切大眾的痛苦就是大愛；把快樂、幸福、健康毫不吝嗇地施舍給大眾，把自己生命的全部給予大眾就是大愛，一切思維和行為都以大眾的苦樂為生命的圓心，這就是圣人的境界。

在我們現實生活中，總會感覺有幾個人好像專和自己作對，過不去。

是不是生活中有這種情況

其實是自己和自己過不去，和自己的心靈過不去。

我們的心往往在熱愛和仇恨之間；在寬容和嫉妒之間；在平和和憤怒之間；在快樂和痛苦之間徘徊，有時偏于后者是吧

我們的心總感覺世界不公平，總感覺對方全錯了，是吧

從因果規律來看，這個世界一切現實都是合理的，都有一定的因緣關系。

現在世界上的一切法律都是從構成前因后果的必然要素來判定是否有罪。

其實痛苦也好，煩惱也好，一切不順心的事情也好，說到底還是我們的愛心不夠所造成的痛苦。

要經常提示自己：我是世界上最自信的人，我是世界上最堅強的人，我是世界上最快樂的人，我是世界上最有愛心的人，我是世界上最成功的人

二、消除痛苦的方法人之所以痛苦就是沒有明白道理；沒有認識宇宙的真相、事物的規律；沒有認識人與人之間的關系；沒有認識人的本性；沒有設身處地的換位思考；封閉固執的觀念、對立的思維方式以及以自我為核心的價值觀所造成的。

始終處于和大眾一種對立、乃至對抗的狀態，殊不知和一個人對立就是和大眾對立；就是和宇宙對立；就是和自己的心對立。

這樣，只能離我們的快樂越來越遠了。

原因是我們的心態發生了問題：不滿、憂郁、浮躁、愁苦、埋怨、怨恨、傷害、仇恨、憤怒……甚至出現了殺害之心。

再深一層說是因為我們太執著于自我、執著于私心、執著于名利、執著于多年形成的固有的死板的僵化的從一個視角、從一個方向、從一個立場思維的方法和習慣。

甚至十頭牛都拉不回來，大有魚死網破之勢。

好像有人牽著我們的心，牽著我們的鼻子往痛苦的深淵里狂奔，我們做不了自己心的主人啊

所以事后反思感到很后悔吧，當時自己的心就像一匹沒有韁繩的野馬一樣，根本就剎不住車。

當一個人走路時，前面是一片火海、一座高山或者是一口深井，請問大家，他還會往前走嗎

肯定不會。

可是在現實生活中我們往往鉆牛角尖，固執于一條死路而不放，結果還是痛苦臨頭，自己種苦因；自己嘗苦果。

其原因除了自私自利之外，就是多年多年死板、僵化、固定的思維模式和思維方法造成的。

此時此刻，能回心轉意——改變自己的心就是“悟”

中國人很智慧，你看悟字的寫法，不就是我的心嗎

能把控自己的心就是有覺悟的人啊

改變的越快，越及時，就是悟性很高了。

能夠自己主動的改變自我就是自覺。

當然，在別人的提示下，覺悟了那也很好啊

怕的是執迷不悟啊

到離開這個世界的時候，心靈還在黑暗之中，還在和大眾作對，還在和世界作對，還在和自己的心作對，身心還不和諧，還不能和大眾融為一體，那真是痛苦一生啊!據報道：全國精神抑郁癥者1億多人，其中嚴重者和精神病者1600萬人，每年自殺者28﹒7萬人。

全國每天平均離婚8000對。

如果從全球來看，其嚴重程度更不堪入目。

以此推算，全世界每年有大約150多萬人自殺，平均每20秒鐘有一個鮮活的生命離開了我們。

至于輕微的心理障礙更是數不勝數。

而且隨著時間的推移，大有蔓延、擴大的趨勢。

世界上不是很多人帶著一生遺憾離開這個世界的嗎

這些尋短見的人，其一沒有想到白發人送黑發的時候悲痛欲絕。

你一走了之，父母的心也跟你一起死了。

你忘記了是母親

【第3句】：4百斤的乳汁——那可是母親的血漿之恩還沒有報答啊

其二你想一想你的愛人、孩子、（或戀人、）朋友…的感受嗎

親為哀泣、友為淚漣，你的親人一生沒人照顧了。

其三你對不起自己啊

人生的美好和快樂你還沒有真正看到啊

你只是看到人生的負面和消極。

我在網上看到一個16歲的男孩，父親走了，母親一個人和他茹苦含辛過了十幾年，小男孩說：我再看看媽媽、姥姥最后一眼，每天就永遠地走了…我在某網站上看到25人×100頁的提問內容，竟有1000人感到心理壓力大，煩惱太多，有300多人想自殺。

由此可見，覺而不迷，醒而不惑，真是難得。

當時如萬箭穿心一般，十分痛心，眼淚像斷線的珍珠一般滾落下來。

我真替這些過早凋謝的花朵感到惋惜

今天所講的都是肺腑之言，都是心靈深處的交流。

依我看來，除此之外，再沒有更好的方法可以挽回心靈的迷茫和黑暗了。

我們理應十分珍惜，生命難得啊，可不要白來人間一趟，空手而歸啊

所謂的超越不是我們大腦的作品，而是我們心靈的升華，精神境界的提升，是一念之間——七秒鐘就可以完成的。

可是有的人七十年心態都沒有提升啊

有一位九十歲的老人說：“不管遇到什么事情，首先要檢查自己啊

”所以當遇到痛苦時，千萬不要找對方的毛病，不管對方的心態、目的如何，哪怕一丁兒點正確都沒有呢；這是蒼天出的一個考題，來考驗我的心態來了，我應該怎樣正確回答這道題呢

我們明白了處事做人的道理，我們永遠再不犯以前的錯誤了，不但不能走到和大家對抗的地步，還從此打開了幸福快樂的大門。

每天都清凈自在、幸福吉祥、快樂歡喜，那該多好啊

這可是從地獄到天堂、從自私到博愛、從自利到利他、從凡夫到圣人的一步大超越啊

世間所有的煩惱、痛苦、磨難都是上天來提高和磨煉我的心志、來塑造的人格我而出的人生考題。

所謂“人格”就是做人要及格啊。

只有通過痛苦，才能更加擴展我的大愛、打開我的心胸、磨練我的意志、擦亮我的慧眼、成功我的人生、鑄就我的光輝前途。

我們應該學會知足和感恩。

我能廣博無私地愛天下一切人，包括我的一切對立面；我的心胸如大海，比大海還廣闊，我的心胸如宇宙，和宇宙融為一體，和天地合而為一，能裝得下天下一切事物，能包容天下一切人，能容納日月星辰

在這個世界上，其實最大的是我們的心；最小的還是我們的心。

中國書法協會前主席、北大教授啟功在當年被劃出“右派”，有一位先生批判啟功時非常積極，后來見到啟功時覺得很不好意思，啟功反而安慰他說：“那個時候好比在演戲，讓你演諸葛亮，讓我演馬謖，戲唱完就過去了。

”如此看來，啟功對當年批判他的人多么寬宏大度，對人生的認識多么透徹見底

在現實生活中永遠做“一個脫離低級趣味的人，一個高尚的人，一個有道德的人，一個有益于人民的人，”此時此刻，我們就是圣人再世；一念之間我們就覺悟了；不再執著錯誤就是覺悟；沒有分別就是智慧；能夠寬容一切人就是成就和輝煌。

毛劉兩家數十載，胸懷大度泯恩仇。

毛澤東孫子毛新宇晉升為少將，在授銜儀式上，為他授銜的是劉少奇之子劉源。

江青之女李納離婚后，一個人攜幼子回北京生活，生活十分艱苦，每天只買一毛錢的肉吃，一人一條被子，半鋪半蓋。

最缺錢的時候，把心愛的書賣給了舊書店。

剛剛結束12年鐵窗生活的王光美聽說李納身患重病，生活幾乎不能自理的消息后，不顧虛弱的身體帶著老保姆經常去李納家中照料，并把李納七八歲的兒子小芝芝帶出去玩。

當一些人知道她手上牽的是毛澤東和江青的外孫子時，都百感交集。

雖然飽經磨難與憂患，但王光美從不怨天尤人，始終秉持樂觀寬容的處事品性。

她促使毛劉兩家后代的來往逐漸密切起來。

她說：“我是這兩個家庭中唯一的長者了，你們都是我的兒孫，你們一切都好了，我才能放心。

”2004年夏天的一個晚上，也從來沒有宴請別人的王光美囑咐兒子劉源請李敏、李納兩家吃頓飯。

席間王光美慈祥地看著孩子們，關切詢問毛岸青一家的情況。

一切取決于我們的心態。

在沒有明白道理之前，我們的心性好比一頭沒有馴服的野馬，橫奔亂踢，根本不聽話；經過慢慢馴服，漸漸地能讓人騎了，再經過馴服能拉車上套了，但是還經常踢人尥蹶子；再經過不斷地長時間地反復馴服，終于主動上套拉車不踢人了，而且馴馴服服，俯首帖耳。

這是一個長時間的很痛苦的馴服過程，我們要馴服老虎一樣馴服自己的心性，其實我們心性的磨煉也是如此這樣一個漫長而痛苦的過程。

《名賢記》里說，成人不自在，自在不成人。

“天將降大事于斯人也，必將勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能。

”“昔西伯（周文王）拘羑（you）里，演《周易》；孔子厄（餓）陳蔡作《春秋》；屈原放逐著《離騷》；左丘失明厥（jve才）有《國語》；孫子臏腳，而論《兵法》；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難孤憤》；《詩》三百篇，大抵賢圣發憤之所為作也。

”現實的家庭生活，現實的社會生活就是我們千錘百煉心性的大熔爐，人人都逃避不了，上天無路，入地無門，不論是君王還是平民；不論是富人還是乞丐；不論是男人還是女人，除非你不在地球上生活，跑到外星球上一個人生活。

鳳凰在烈火中涅槃，心性于熔爐里光明。

如果不從調整自己的心態入手，到后來恐怕一生的結局都是竹籃打水——一場空啊

看在我們大家都不是外人，都是真實不虛的親人的份上，把自己的心掏出來給大家

那怕能理解一點都能一生受用無窮啊

所以不管遇到什么事情，首先我們要歡喜地接受他。

第二要從本質上、從陰陽兩個方面認識它、看透它；不要被它的假象迷惑。

起決定作用的是我們的心態的轉變，深一點說是我們的心性的把握

什么叫把握當下

把自己每一時每一刻的“心”把握住了，就是圣人。

第三轉化它。

轉化是轉化自己的“心”，而不是改變對方。

為自己，我自己的私利，這一念之間就是打開地獄之門的開關；為他人，為他人的利益，這一念之間就是打開天堂之門的開關。

這一轉化就是地獄天堂兩重天啊

這一念的轉化就是快樂、就是自在、就是從凡夫到圣人的升華。

自己的心改變了，再看對方不但不生氣，反而心存感恩、感激、感謝之情。

知足感恩正是開啟幸福之門的金鑰匙。

是大家給了我們生存的條件和空間，給了我們生活所必需的衣食住行，人民是我們的真正的親人。

沒有他們我們就不能生存在人世間。

如果能人人感恩、事事感恩、時時感恩，那么幸福、快樂、吉祥、自在永遠在我們身邊。

看什么都順眼、看什么都歡喜，那我們就是快樂的人。

我真誠地希望天下所有人都幸福、快樂、平安、吉祥

在人生的旅途中，必然會經歷很多痛苦、很多磨難。

唐僧取經，歷盡九九八十一難，難難要人命。

經歷了嚴寒就不怕冷了，經歷了痛苦就不覺得苦了。

只有大愛才能解除痛苦；只有理解才能消除煩惱；只有寬容才能溶化仇恨。

人生就是從迷惑到醒悟不斷地螺旋式上升的過程。

從不了解自己到認識自己；從不了解生命到認識生命；從了解生命到徹底認識生命，不斷提升做人的層次，提高人生的境界。

宇宙中萬事萬物都是陰陽的結合，陰陽結合在一起才是和諧。

而在現實生活中，我們往往把陰陽兩個方面對立起來，這就違背了事物的發展規律，人為地制造矛盾和對立，我們的心能平靜嗎

這個世界能和諧嗎

所以我們看問題千萬不能一點論，一定要兩點論，進而從多個角度來看同一個事物，要換位思考，多從別人的角度來觀察事物，設身處地的為別人考慮，這樣就不會太執著、太固執了。

如果把我們的心當成一個水杯，把人生的痛苦看成十噸食鹽的話，一個小小的水杯能裝得下十噸食鹽嗎

顯然不能。

如果把我們的心放大到一百立方米的游泳池，就能裝得下十噸食鹽了，雖然濃度變淡了，但是仍然很咸。

如果再把我們的心放大成太平洋呢

那么再多的食鹽放進去也不會感到一點咸味了。

我們的心量放大了，就是廣闊無邊的大海我們都能承載它，更何況人生這一點點煩惱和痛苦呢

我們的心胸像大海，每一個痛苦像稍縱即逝的一朵浪花，都會留給我們最燦爛的微笑和最美麗的光彩

只有苦與甜融合在一起才是真正的人生，人生就是品味世間百味。

這就是我對大家發自內心的肺腑之言

我真誠地希望天下每一個人遠離痛苦，得到快樂，走向輝煌

人生每一分的痛苦和快樂都是人們心田里的一顆種子，都是人生旅途中的一分收獲，都是人生歷煉的一種成熟，都是整個人生必然的成果

細細品味人生經歷中的每一分痛苦和快樂，才是人生真正的一種享受。

我愿意替任何一個人承受他的每一分痛苦，我更愿意和任何一個人分享我的每一分幸福和快樂

——這就是我們的人生觀、價值觀、世界觀。

大地是我的母親，我將擁抱地球，廣闊美麗的植被是我的毛發，滾滾不盡的江河是我的血液，廣袤無垠的土壤是我的肌肉，潔白巍峨的雪山是我的骨骼，無邊無際的大海是我的心量，博愛是我永恒不變的的心房，我和大地合而為一；藍天是我的父親，我將擁抱藍天，日月星辰是我最光明的無量細胞，我是藍天，我是白云，我是春風，我沒有任何障礙，我在宇宙中自由的翱翔，我和藍天融為一體。

在時空坐標里我找到了我自己，——這就是我真正的根，真正的家園

不管是順境還是逆境；不分是痛苦還是幸福；不論是荊棘還是鮮花……這都是我們美好生命家園的應有的不可或缺的生命要素，我永遠不會浪費生命，我們生命的全部價值就是幫助大家盡量地消除一切痛苦；送給大家精神快餐

先天下之憂而憂，后天下之樂而樂

消除煩惱痛苦的有效方法是用人生名言，經常提示自己、開解自己、暗示自己、提醒自己、解鎖自己——也就是醒悟的過程。

逐漸培養自己的大愛心、理解心、知足心、感恩心、謙讓心、——這就是打開快樂幸福之門的金鑰匙

其實生活并不缺少幸福和快樂，而是缺少發現幸福和快樂的慧眼和愛心

誰來打開

只能是自己，我代替不了。

我只是把道理說給你，把開鎖的方法交給你，具體行動必須是我們自己。

解鈴還須系鈴人；開鎖必須關鎖人。

貪欲心、嗔恨心、傲慢心、懷疑心、名利心、嫉妒心、仇恨心、傷害心、報復心、殺害心生起的時候——就是打開了煩惱痛苦的大門、打開了心靈死亡的大門、打開了地獄的大門

上面講的一開一關就在我們自己的心靈一念之間。

境由心造，境由心轉。

真是一念地獄，一念天堂啊

老子說：“道可道，非常道；名可名，非常名”。

孔子說：“朝聞道，夕死可矣。

”由此可見明白做人的道理多么重要。

我真誠地希望我們大家都能消除不良觀念，削掉財色名利權。

理論和實踐結合起來，說和做結合起來，學習和生活結合起來。

尤其是謹慎處理好與家人、親屬、朋友、鄰里、同事的關系。

盡量多謙讓一點，多包容一點，多從對方考慮事情，那就一切事情好解決了。

堅持長期做下去，快樂、吉祥就在我們眼前。

我想大家在不遠的明天都會得到這個快樂、吉祥的法寶。

勿為善小而不為，勿為惡小而為之，諸惡莫作，眾善奉行。

這樣就找到了生命存在的真正價值，找到了生命的本源，找到了自己幸福快樂的根本

三、調整心態、控制情緒的有效方法

【第1句】：不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。

提升自己做人的層次和境界。

當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。

【第2句】：經常幫助他人，會得到心靈深處的快樂；這種快樂會抵消自己的負面情緒。

【第3句】：和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。

效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。

從“山窮水盡疑無路”到“柳暗花明又一村”。

【第4句】：熱問題，冷處理。

遇到發怒時不要急于處理問題。

此時容易不理智。

【第5句】：換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。

【第6句】：調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。

如賭博，游戲等。

早睡早起。

每天不得少于5小時的睡眠。

【第7句】：適當鍛煉身體，多到郊外、水邊散散步。

發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。

【第8句】：少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。

尤其不要飲酒，抽煙，這些東西使人傷失理智、損害身體。

【第9句】：自我控制、自我調節、自我開鎖。

中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。

心平氣和不傷身。

【第10句】：多聽聽舒緩的優美的音樂，可以調節心情。

【第11句】：每天早晨讀一段有益的座右銘。

如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。

【第12句】：每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。

【第13句】：每頓飲食不要太飽，吃到7到8成就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊涂事。

【第14句】：每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。

【第15句】：改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。

【第16句】：多征求、多聽取別人意見和建議，三思而行。

【第17句】：每天或每周的晚上閉目靜坐一會，反思一天或一周的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。

孔子說，吾日三省吾身是有道理的。

【第18句】：自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。

【第19句】：人生要過三關：財、色、權。

要淡泊名利，貪欲是萬惡之源。

【第20句】：從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。

【第21句】：看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。

四、收獲快樂的箴言 千言萬語，最關鍵的是把我們人生的立足點轉變過來，從為自己的小圓里跳出來，跳到為大家的大圓里，就一切都圓滿吉祥了。

之所以痛苦不堪，就是我們的自私自利、以自我為中心的念頭太重了。

把自己的私利放下，把自我放下，我們就有了大心量、大思維、大視野、大寬容、大愛心、大快樂。

我們一輩子看不破這個人世間的大道理，放不下自我，就一輩子快樂不了；今天明白做人的道理，今天快樂；明天明白做人的道理，明天快樂。

誰都渴望快樂、誰都想擁有快樂，其實快樂離我們并不遙遠，就在我們身邊，就在我們一念之間，快樂就會回歸到他的原點。

英國鄧迪大學發展心理學家納吉發現，兩個人互動時，比如一個脈脈含情的眼神，一個真心的微笑，一次真誠的擁抱、握手、拍一拍對方的肩膀等等，所花的時間也是三秒鐘，卻把快樂的種子播撒在別人的心田，最終收獲快樂的卻還是自己。

因此，快樂的開關掌握在自己手里，多花三秒鐘，也許就能將心情切換到快樂頻道。

受到挫折時，說一聲：我決不垂頭喪氣，我最自信，深吸一口氣，抬起頭來，挺起胸膛，快樂就會在心頭生長；覺得悲觀，前途渺茫時，花上三秒鐘喊一聲：我決不自卑，讓憂傷與空氣為伴吧，也許就能提醒自己從悲觀情緒中清醒過來，換一種眼光看待世界。

愛人出門前，花三秒鐘擁抱對方一下，也許就能帶來一天的好心情；遇到左鄰右舍，哪怕不那么熟悉，花三秒鐘打個招呼問候一聲，也許就能收獲一份友情。

當然，要生氣發火的時候，說一聲：我何必要為這一點小事情而發怒

然后停頓三秒鐘，也許就能化解一次大的災難。

朋友，請您把握這每一個一念之間，把握好每一個三秒鐘，您就離神仙不遠了。

宇宙和大自然規律告訴我們：天下一切大眾都是我們的親人；陰陽規律告訴我們：命運把握在我們自己手里，開啟快樂幸福之門的金鑰匙就是大愛心；自然界的一切都在運動著、變化著。

我們人類的命運也在變化。

種瓜得瓜，種豆得豆。

辯證法告訴我們：人類長期形成的僵化的固有的死板的以自我為中心的思維方式、思維方法需要改變

以出塵之心，做紅塵之事

孜孜不倦地向外尋求是永遠找不到快樂的；只有深層次地挖掘自我的心靈，才能找到真正離苦得樂的金鑰匙

這就是真正離苦得樂的唯一方法

快樂即在彈指間，轉變心靈過難關。

愛心開辟新世界，幸福吉祥喜無邊。

“大愛為懷，天地助你成功

”以上這些生命箴言，是無數生命血的代價換來的，供各位借鑒。

真心希望世界上每一個人用自己的愛心編制出美麗、光彩的人生光環；創造出光輝燦爛的美好愿景；都活得快樂、幸福、陽光、吉祥如意

我現在38歲可我干感覺自己已經60歲了又不知怎樣調整心態

調整心態、控制情緒的有效方法多少年來，斗轉星移，全天下的人們都在苦苦尋找快樂的方法。

今天大家很幸運，踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫。

下面分幾個小題講一講如何對待消除煩惱、得到快樂。

一、人們痛苦的根源很多人一般有下面一些表現：郁悶不樂、多愁善感、憂思焦慮、失眠多夢、恐懼多疑、悲傷厭世、驚異膽怯、焦躁不安、暴躁憤怒……等等多種情況。

除了注意飲食、中西醫藥物治療以外，側重談一談心理療法。

產生這些現象和問題的原因有種：經濟拮據、住房原因、失業問題、戀愛坎坷、婚姻不幸、家庭暴力、夫妻矛盾、工作壓力、身體生理、疾病纏繞…等等都是誘發抑郁的因素。

近年來中國自殺的數量不斷上升，這不能不引起人們的憂慮和關注。

小者帶來一個家庭的不幸，大者帶來社會和國家的不安定。

不分國籍、不論年齡、不管身份、也不分貧富、性別……幾乎地球上的每一個人都有不同的煩惱和痛苦，只不過痛苦的時間上有長短之別；程度上有輕重之分罷了。

平民有平民的痛苦；官員有官員的煩惱。

官場的升降，利益的競爭，錯綜復雜，更難處理。

沒有錢無法生存是痛苦；錢少了有很多要買的東西買不起；錢多了又擔心失竊被盜，無法花出去也是痛苦。

男人有男人的煩惱，女人有女人的痛苦；大人有成年人的苦悶，兒童有兒童的苦惱。

再加上家庭和社會大小環境的影響和誘惑，燈紅酒綠，五光十色，真是讓人防不勝防，難以抗拒。

簡直我們就像在痛苦的海洋里游泳，不知何時沉入海底。

人生痛苦，苦不堪言那

總的來說，人類的痛苦不外乎精神層面的、物質層面的和身體疾病三個方面的痛苦。

而這三個方面痛苦還是心靈上的痛苦最多、最復雜、持續時間最長、最難以解除。

而物質層面的和身體層面的痛苦還和精神層面的痛苦有著密不可分的聯系。

中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。

物質影響精神，情緒反作用于身體，處理不好，惡性循環。

那么究竟什么是痛苦呢

其實所謂的痛苦就是萬事萬物在我們精神層面中的一種認識、一個定位而已。

我們認為它是痛苦，就感覺它是痛苦；我們認為它是幸福，就感覺它是幸福。

比如，有的人已經擁有了幾百萬，他再看別人擁有了幾千萬乃至過億元，他日思夜想：我通過什么辦法，什么渠道獲得幾億元，日思夜想得不到，又是很痛苦啊

而有的人并沒有很多錢，但是也活得很瀟灑自在啊

所以有些看似痛苦的其實是虛假的；有些所謂的痛苦其實是幸福；是由于我們不知足和心理的偏差而誤認為痛苦。

你看這個世界上，有多少富人自殺，有多少歌星跳樓，難道他們缺少金錢嗎

不缺。

他們缺少健康的心理；缺少解開痛苦的鑰匙；缺少與人溝通的橋梁和渠道。

如此說來，那么痛苦就是客觀事物在我們意識里的一個心理定位、一種精神感覺。

如果我們把它定位在痛苦的層面，那他精神就痛苦；如果把它定位在幸福的層面，那他就是幸福，而不管它本身的精神取向和別人什么看法。

所以痛苦和幸福的決定因素是我們的心態如何，確切地說是我們的心態如何，也就是我們的生命目標、生命目的和人生的核心價值觀

一般人的生命目標、生命目的都是以自私自利、自我貪得、自我獲取為目的，來劃自己的生存、生活的人生軌跡。

世俗的層層迷霧遮住了人們的雙眼和心靈，這就是造成人們痛苦的總根源。

美國哈佛大學墻上的校訓是“為人民服務”。

有的人說：錢少了是自己的；錢多了是大家的；錢再多是國家的。

您仔細想一想還真是這么個道理。

人生百年，活在世間，就像住在旅館一樣，生帶不來，走帶不去。

而在現實生活中，人們往往財迷心竅。

在物欲橫流的人世間，當別人和自己看法、觀點、見解不一致時；或當別人和自己利益發生矛盾、沖突時，便會暴跳如雷、大發脾氣，陷于無限的痛苦之中，以致惡性循環，不能自拔。

一個人長期處于痛苦、悲傷、憤怒、焦慮……黑暗之中，身體必然會生出疾病來。

接著又陷入病痛之中，為了治病又要花掉很多錢，物質層面的痛苦又接踵而來。

真是人生之苦，苦不堪言、痛不欲生，直想一死了之、嗚呼哀哉

所以，我們明白了痛苦的根源，想要解除痛苦，只有不斷地學習，才能斷除迷惑；斷除迷惑才能斷除欲望；斷除欲望才能斷除邪行；斷除邪行才能斷除痛苦；斷除痛苦才能得到快樂；有為而無所為；無為而無不為。

有舍才能有所得；無得而必無所舍。

在心理最黑暗的時候一定要看到光明就在眼前，那怕看到一絲光明都會挽救人生最寶貴的生命啊

人身難得啊

尤其在人們的心情極度焦灼，情緒極度浮躁、心態極度脆弱的今天更是如此。

想一想全世界每年自殺有150多萬人那

如果他們提前看到這篇人生感言，或許他們會從痛苦的陰影里走出來。

憤怒只能惡性循環，仇恨只能再造新的痛苦；痛苦只能再生煩惱。

歡喜一笑泯恩仇啊

消除人們心靈的痛苦便是救人一命啊

拔除一切大眾的痛苦就是大愛；把快樂、幸福、健康毫不吝嗇地施舍給大眾，把自己生命的全部給予大眾就是大愛，一切思維和行為都以大眾的苦樂為生命的圓心，這就是圣人的境界。

在我們現實生活中，總會感覺有幾個人好像專和自己作對，過不去。

是不是生活中有這種情況

其實是自己和自己過不去，和自己的心靈過不去。

我們的心往往在熱愛和仇恨之間；在寬容和嫉妒之間；在平和和憤怒之間；在快樂和痛苦之間徘徊，有時偏于后者是吧

我們的心總感覺世界不公平，總感覺對方全錯了，是吧

從因果規律來看，這個世界一切現實都是合理的，都有一定的因緣關系。

現在世界上的一切法律都是從構成前因后果的必然要素來判定是否有罪。

其實痛苦也好，煩惱也好，一切不順心的事情也好，說到底還是我們的愛心不夠所造成的痛苦。

要經常提示自己：我是世界上最自信的人，我是世界上最堅強的人，我是世界上最快樂的人，我是世界上最有愛心的人，我是世界上最成功的人

二、消除痛苦的方法人之所以痛苦就是沒有明白道理；沒有認識宇宙的真相、事物的規律；沒有認識人與人之間的關系；沒有認識人的本性；沒有設身處地的換位思考；封閉固執的觀念、對立的思維方式以及以自我為核心的價值觀所造成的。

始終處于和大眾一種對立、乃至對抗的狀態，殊不知和一個人對立就是和大眾對立；就是和宇宙對立；就是和自己的心對立。

這樣，只能離我們的快樂越來越遠了。

原因是我們的心態發生了問題：不滿、憂郁、浮躁、愁苦、埋怨、怨恨、傷害、仇恨、憤怒……甚至出現了殺害之心。

再深一層說是因為我們太執著于自我、執著于私心、執著于名利、執著于多年形成的固有的死板的僵化的從一個視角、從一個方向、從一個立場思維的方法和習慣。

甚至十頭牛都拉不回來，大有魚死網破之勢。

好像有人牽著我們的心，牽著我們的鼻子往痛苦的深淵里狂奔，我們做不了自己心的主人啊

所以事后反思感到很后悔吧，當時自己的心就像一匹沒有韁繩的野馬一樣，根本就剎不住車。

當一個人走路時，前面是一片火海、一座高山或者是一口深井，請問大家，他還會往前走嗎

肯定不會。

可是在現實生活中我們往往鉆牛角尖，固執于一條死路而不放，結果還是痛苦臨頭，自己種苦因；自己嘗苦果。

其原因除了自私自利之外，就是多年多年死板、僵化、固定的思維模式和思維方法造成的。

此時此刻，能回心轉意——改變自己的心就是“悟”

中國人很智慧，你看悟字的寫法，不就是我的心嗎

能把控自己的心就是有覺悟的人啊

改變的越快，越及時，就是悟性很高了。

能夠自己主動的改變自我就是自覺。

當然，在別人的提示下，覺悟了那也很好啊

怕的是執迷不悟啊

到離開這個世界的時候，心靈還在黑暗之中，還在和大眾作對，還在和世界作對，還在和自己的心作對，身心還不和諧，還不能和大眾融為一體，那真是痛苦一生啊!據報道：全國精神抑郁癥者1億多人，其中嚴重者和精神病者1600萬人，每年自殺者28﹒7萬人。

全國每天平均離婚8000對。

如果從全球來看，其嚴重程度更不堪入目。

以此推算，全世界每年有大約150多萬人自殺，平均每20秒鐘有一個鮮活的生命離開了我們。

至于輕微的心理障礙更是數不勝數。

而且隨著時間的推移，大有蔓延、擴大的趨勢。

世界上不是很多人帶著一生遺憾離開這個世界的嗎

這些尋短見的人，其一沒有想到白發人送黑發的時候悲痛欲絕。

你一走了之，父母的心也跟你一起死了。

你忘記了是母親

【第3句】：4百斤的乳汁——那可是母親的血漿之恩還沒有報答啊

其二你想一想你的愛人、孩子、（或戀人、）朋友…的感受嗎

親為哀泣、友為淚漣，你的親人一生沒人照顧了。

其三你對不起自己啊

人生的美好和快樂你還沒有真正看到啊

你只是看到人生的負面和消極。

我在網上看到一個16歲的男孩，父親走了，母親一個人和他茹苦含辛過了十幾年，小男孩說：我再看看媽媽、姥姥最后一眼，每天就永遠地走了…我在某網站上看到25人×100頁的提問內容，竟有1000人感到心理壓力大，煩惱太多，有300多人想自殺。

由此可見，覺而不迷，醒而不惑，真是難得。

當時如萬箭穿心一般，十分痛心，眼淚像斷線的珍珠一般滾落下來。

我真替這些過早凋謝的花朵感到惋惜

今天所講的都是肺腑之言，都是心靈深處的交流。

依我看來，除此之外，再沒有更好的方法可以挽回心靈的迷茫和黑暗了。

我們理應十分珍惜，生命難得啊，可不要白來人間一趟，空手而歸啊

所謂的超越不是我們大腦的作品，而是我們心靈的升華，精神境界的提升，是一念之間——七秒鐘就可以完成的。

可是有的人七十年心態都沒有提升啊

有一位九十歲的老人說：“不管遇到什么事情，首先要檢查自己啊

”所以當遇到痛苦時，千萬不要找對方的毛病，不管對方的心態、目的如何，哪怕一丁兒點正確都沒有呢；這是蒼天出的一個考題，來考驗我的心態來了，我應該怎樣正確回答這道題呢

我們明白了處事做人的道理，我們永遠再不犯以前的錯誤了，不但不能走到和大家對抗的地步，還從此打開了幸福快樂的大門。

每天都清凈自在、幸福吉祥、快樂歡喜，那該多好啊

這可是從地獄到天堂、從自私到博愛、從自利到利他、從凡夫到圣人的一步大超越啊

世間所有的煩惱、痛苦、磨難都是上天來提高和磨煉我的心志、來塑造的人格我而出的人生考題。

所謂“人格”就是做人要及格啊。

只有通過痛苦，才能更加擴展我的大愛、打開我的心胸、磨練我的意志、擦亮我的慧眼、成功我的人生、鑄就我的光輝前途。

我們應該學會知足和感恩。

我能廣博無私地愛天下一切人，包括我的一切對立面；我的心胸如大海，比大海還廣闊，我的心胸如宇宙，和宇宙融為一體，和天地合而為一，能裝得下天下一切事物，能包容天下一切人，能容納日月星辰

在這個世界上，其實最大的是我們的心；最小的還是我們的心。

中國書法協會前主席、北大教授啟功在當年被劃出“右派”，有一位先生批判啟功時非常積極，后來見到啟功時覺得很不好意思，啟功反而安慰他說：“那個時候好比在演戲，讓你演諸葛亮，讓我演馬謖，戲唱完就過去了。

”如此看來，啟功對當年批判他的人多么寬宏大度，對人生的認識多么透徹見底

在現實生活中永遠做“一個脫離低級趣味的人，一個高尚的人，一個有道德的人，一個有益于人民的人，”此時此刻，我們就是圣人再世；一念之間我們就覺悟了；不再執著錯誤就是覺悟；沒有分別就是智慧；能夠寬容一切人就是成就和輝煌。

毛劉兩家數十載，胸懷大度泯恩仇。

毛澤東孫子毛新宇晉升為少將，在授銜儀式上，為他授銜的是劉少奇之子劉源。

江青之女李納離婚后，一個人攜幼子回北京生活，生活十分艱苦，每天只買一毛錢的肉吃，一人一條被子，半鋪半蓋。

最缺錢的時候，把心愛的書賣給了舊書店。

剛剛結束12年鐵窗生活的王光美聽說李納身患重病，生活幾乎不能自理的消息后，不顧虛弱的身體帶著老保姆經常去李納家中照料，并把李納七八歲的兒子小芝芝帶出去玩。

當一些人知道她手上牽的是毛澤東和江青的外孫子時，都百感交集。

雖然飽經磨難與憂患，但王光美從不怨天尤人，始終秉持樂觀寬容的處事品性。

她促使毛劉兩家后代的來往逐漸密切起來。

她說：“我是這兩個家庭中唯一的長者了，你們都是我的兒孫，你們一切都好了，我才能放心。

”2004年夏天的一個晚上，也從來沒有宴請別人的王光美囑咐兒子劉源請李敏、李納兩家吃頓飯。

席間王光美慈祥地看著孩子們，關切詢問毛岸青一家的情況。

一切取決于我們的心態。

在沒有明白道理之前，我們的心性好比一頭沒有馴服的野馬，橫奔亂踢，根本不聽話；經過慢慢馴服，漸漸地能讓人騎了，再經過馴服能拉車上套了，但是還經常踢人尥蹶子；再經過不斷地長時間地反復馴服，終于主動上套拉車不踢人了，而且馴馴服服，俯首帖耳。

這是一個長時間的很痛苦的馴服過程，我們要馴服老虎一樣馴服自己的心性，其實我們心性的磨煉也是如此這樣一個漫長而痛苦的過程。

《名賢記》里說，成人不自在，自在不成人。

“天將降大事于斯人也，必將勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能。

”“昔西伯（周文王）拘羑（you）里，演《周易》；孔子厄（餓）陳蔡作《春秋》；屈原放逐著《離騷》；左丘失明厥（jve才）有《國語》；孫子臏腳，而論《兵法》；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難孤憤》；《詩》三百篇，大抵賢圣發憤之所為作也。

”現實的家庭生活，現實的社會生活就是我們千錘百煉心性的大熔爐，人人都逃避不了，上天無路，入地無門，不論是君王還是平民；不論是富人還是乞丐；不論是男人還是女人，除非你不在地球上生活，跑到外星球上一個人生活。

鳳凰在烈火中涅槃，心性于熔爐里光明。

如果不從調整自己的心態入手，到后來恐怕一生的結局都是竹籃打水——一場空啊

看在我們大家都不是外人，都是真實不虛的親人的份上，把自己的心掏出來給大家

那怕能理解一點都能一生受用無窮啊

所以不管遇到什么事情，首先我們要歡喜地接受他。

第二要從本質上、從陰陽兩個方面認識它、看透它；不要被它的假象迷惑。

起決定作用的是我們的心態的轉變，深一點說是我們的心性的把握

什么叫把握當下

把自己每一時每一刻的“心”把握住了，就是圣人。

第三轉化它。

轉化是轉化自己的“心”，而不是改變對方。

為自己，我自己的私利，這一念之間就是打開地獄之門的開關；為他人，為他人的利益，這一念之間就是打開天堂之門的開關。

這一轉化就是地獄天堂兩重天啊

這一念的轉化就是快樂、就是自在、就是從凡夫到圣人的升華。

自己的心改變了，再看對方不但不生氣，反而心存感恩、感激、感謝之情。

知足感恩正是開啟幸福之門的金鑰匙。

是大家給了我們生存的條件和空間，給了我們生活所必需的衣食住行，人民是我們的真正的親人。

沒有他們我們就不能生存在人世間。

如果能人人感恩、事事感恩、時時感恩，那么幸福、快樂、吉祥、自在永遠在我們身邊。

看什么都順眼、看什么都歡喜，那我們就是快樂的人。

我真誠地希望天下所有人都幸福、快樂、平安、吉祥

在人生的旅途中，必然會經歷很多痛苦、很多磨難。

唐僧取經，歷盡九九八十一難，難難要人命。

經歷了嚴寒就不怕冷了，經歷了痛苦就不覺得苦了。

只有大愛才能解除痛苦；只有理解才能消除煩惱；只有寬容才能溶化仇恨。

人生就是從迷惑到醒悟不斷地螺旋式上升的過程。

從不了解自己到認識自己；從不了解生命到認識生命；從了解生命到徹底認識生命，不斷提升做人的層次，提高人生的境界。

宇宙中萬事萬物都是陰陽的結合，陰陽結合在一起才是和諧。

而在現實生活中，我們往往把陰陽兩個方面對立起來，這就違背了事物的發展規律，人為地制造矛盾和對立，我們的心能平靜嗎

這個世界能和諧嗎

所以我們看問題千萬不能一點論，一定要兩點論，進而從多個角度來看同一個事物，要換位思考，多從別人的角度來觀察事物，設身處地的為別人考慮，這樣就不會太執著、太固執了。

如果把我們的心當成一個水杯，把人生的痛苦看成十噸食鹽的話，一個小小的水杯能裝得下十噸食鹽嗎

顯然不能。

如果把我們的心放大到一百立方米的游泳池，就能裝得下十噸食鹽了，雖然濃度變淡了，但是仍然很咸。

如果再把我們的心放大成太平洋呢

那么再多的食鹽放進去也不會感到一點咸味了。

我們的心量放大了，就是廣闊無邊的大海我們都能承載它，更何況人生這一點點煩惱和痛苦呢

我們的心胸像大海，每一個痛苦像稍縱即逝的一朵浪花，都會留給我們最燦爛的微笑和最美麗的光彩

只有苦與甜融合在一起才是真正的人生，人生就是品味世間百味。

這就是我對大家發自內心的肺腑之言

我真誠地希望天下每一個人遠離痛苦，得到快樂，走向輝煌

人生每一分的痛苦和快樂都是人們心田里的一顆種子，都是人生旅途中的一分收獲，都是人生歷煉的一種成熟，都是整個人生必然的成果

細細品味人生經歷中的每一分痛苦和快樂，才是人生真正的一種享受。

我愿意替任何一個人承受他的每一分痛苦，我更愿意和任何一個人分享我的每一分幸福和快樂

——這就是我們的人生觀、價值觀、世界觀。

大地是我的母親，我將擁抱地球，廣闊美麗的植被是我的毛發，滾滾不盡的江河是我的血液，廣袤無垠的土壤是我的肌肉，潔白巍峨的雪山是我的骨骼，無邊無際的大海是我的心量，博愛是我永恒不變的的心房，我和大地合而為一；藍天是我的父親，我將擁抱藍天，日月星辰是我最光明的無量細胞，我是藍天，我是白云，我是春風，我沒有任何障礙，我在宇宙中自由的翱翔，我和藍天融為一體。

在時空坐標里我找到了我自己，——這就是我真正的根，真正的家園

不管是順境還是逆境；不分是痛苦還是幸福；不論是荊棘還是鮮花……這都是我們美好生命家園的應有的不可或缺的生命要素，我永遠不會浪費生命，我們生命的全部價值就是幫助大家盡量地消除一切痛苦；送給大家精神快餐

先天下之憂而憂，后天下之樂而樂

消除煩惱痛苦的有效方法是用人生名言，經常提示自己、開解自己、暗示自己、提醒自己、解鎖自己——也就是醒悟的過程。

逐漸培養自己的大愛心、理解心、知足心、感恩心、謙讓心、——這就是打開快樂幸福之門的金鑰匙

其實生活并不缺少幸福和快樂，而是缺少發現幸福和快樂的慧眼和愛心

誰來打開

只能是自己，我代替不了。

我只是把道理說給你，把開鎖的方法交給你，具體行動必須是我們自己。

解鈴還須系鈴人；開鎖必須關鎖人。

貪欲心、嗔恨心、傲慢心、懷疑心、名利心、嫉妒心、仇恨心、傷害心、報復心、殺害心生起的時候——就是打開了煩惱痛苦的大門、打開了心靈死亡的大門、打開了地獄的大門

上面講的一開一關就在我們自己的心靈一念之間。

境由心造，境由心轉。

真是一念地獄，一念天堂啊

老子說：“道可道，非常道；名可名，非常名”。

孔子說：“朝聞道，夕死可矣。

”由此可見明白做人的道理多么重要。

我真誠地希望我們大家都能消除不良觀念，削掉財色名利權。

理論和實踐結合起來，說和做結合起來，學習和生活結合起來。

尤其是謹慎處理好與家人、親屬、朋友、鄰里、同事的關系。

盡量多謙讓一點，多包容一點，多從對方考慮事情，那就一切事情好解決了。

堅持長期做下去，快樂、吉祥就在我們眼前。

我想大家在不遠的明天都會得到這個快樂、吉祥的法寶。

勿為善小而不為，勿為惡小而為之，諸惡莫作，眾善奉行。

這樣就找到了生命存在的真正價值，找到了生命的本源，找到了自己幸福快樂的根本

三、調整心態、控制情緒的有效方法

【第1句】：不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。

提升自己做人的層次和境界。

當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。

【第2句】：經常幫助他人，會得到心靈深處的快樂；這種快樂會抵消自己的負面情緒。

【第3句】：和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。

效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。

從“山窮水盡疑無路”到“柳暗花明又一村”。

【第4句】：熱問題，冷處理。

遇到發怒時不要急于處理問題。

此時容易不理智。

【第5句】：換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。

【第6句】：調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。

如賭博，游戲等。

早睡早起。

每天不得少于5小時的睡眠。

【第7句】：適當鍛煉身體，多到郊外、水邊散散步。

發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。

【第8句】：少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。

尤其不要飲酒，抽煙，這些東西使人傷失理智、損害身體。

【第9句】：自我控制、自我調節、自我開鎖。

中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。

心平氣和不傷身。

【第10句】：多聽聽舒緩的優美的音樂，可以調節心情。

【第11句】：每天早晨讀一段有益的座右銘。

如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。

【第12句】：每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。

【第13句】：每頓飲食不要太飽，吃到7到8成就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊涂事。

【第14句】：每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。

【第15句】：改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。

【第16句】：多征求、多聽取別人意見和建議，三思而行。

【第17句】：每天或每周的晚上閉目靜坐一會，反思一天或一周的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。

孔子說，吾日三省吾身是有道理的。

【第18句】：自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。

【第19句】：人生要過三關：財、色、權。

要淡泊名利，貪欲是萬惡之源。

【第20句】：從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。

【第21句】：看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。

四、收獲快樂的箴言千言萬語，最關鍵的是把我們人生的立足點轉變過來，從為自己的小圓里跳出來，跳到為大家的大圓里，就一切都圓滿吉祥了。

之所以痛苦不堪，就是我們的自私自利、以自我為中心的念頭太重了。

把自己的私利放下，把自我放下，我們就有了大心量、大思維、大視野、大寬容、大愛心、大快樂。

我們一輩子看不破這個人世間的大道理，放不下自我，就一輩子快樂不了；今天明白做人的道理，今天快樂；明天明白做人的道理，明天快樂。

誰都渴望快樂、誰都想擁有快樂，其實快樂離我們并不遙遠，就在我們身邊，就在我們一念之間，快樂就會回歸到他的原點。

英國鄧迪大學發展心理學家納吉發現，兩個人互動時，比如一個脈脈含情的眼神，一個真心的微笑，一次真誠的擁抱、握手、拍一拍對方的肩膀等等，所花的時間也是三秒鐘，卻把快樂的種子播撒在別人的心田，最終收獲快樂的卻還是自己。

因此，快樂的開關掌握在自己手里，多花三秒鐘，也許就能將心情切換到快樂頻道。

受到挫折時，說一聲：我決不垂頭喪氣，我最自信，深吸一口氣，抬起頭來，挺起胸膛，快樂就會在心頭生長；覺得悲觀，前途渺茫時，花上三秒鐘喊一聲：我決不自卑，讓憂傷與空氣為伴吧，也許就能提醒自己從悲觀情緒中清醒過來，換一種眼光看待世界。

愛人出門前，花三秒鐘擁抱對方一下，也許就能帶來一天的好心情；遇到左鄰右舍，哪怕不那么熟悉，花三秒鐘打個招呼問候一聲，也許就能收獲一份友情。

當然，要生氣發火的時候，說一聲：我何必要為這一點小事情而發怒

然后停頓三秒鐘，也許就能化解一次大的災難。

朋友，請您把握這每一個一念之間，把握好每一個三秒鐘，您就離神仙不遠了。

宇宙和大自然規律告訴我們：天下一切大眾都是我們的親人；陰陽規律告訴我們：命運把握在我們自己手里，開啟快樂幸福之門的金鑰匙就是大愛心；自然界的一切都在運動著、變化著。

我們人類的命運也在變化。

種瓜得瓜，種豆得豆。

辯證法告訴我們：人類長期形成的僵化的固有的死板的以自我為中心的思維方式、思維方法需要改變

以出塵之心，做紅塵之事

孜孜不倦地向外尋求是永遠找不到快樂的；只有深層次地挖掘自我的心靈，才能找到真正離苦得樂的金鑰匙

這就是真正離苦得樂的唯一方法

快樂即在彈指間，轉變心靈過難關。

愛心開辟新世界，幸福吉祥喜無邊。

“大愛為懷，天地助你成功

”以上這些生命箴言，是無數生命血的代價換來的，供各位借鑒。

真心希望世界上每一個人用自己的愛心編制出美麗、光彩的人生光環；創造出光輝燦爛的美好愿景；都活得快樂、幸福、陽光、吉祥如意

仇富心理是種很嚴重的病嗎

仇富心理不是疾病，只能算是心理不健康。

《三十六計》的讀后感

【第1句】：《老人》 我讀了美國著名作家海明威的小老人與海》，佩服小說中老漁夫的意志讓我懂得了一個人一定要有堅持不懈的精神，才能獲得成功。

小說描寫的是一個年近六旬的老漁夫，在一次單身出海打魚時，釣到了一條大魚，卻拉不上來。

老漁夫同魚周旋了幾天后，才發現這是一條超過自己漁船數倍的大馬林魚，雖然明知很難取勝，但仍不放棄。

后來又因大馬林魚傷口上的魚腥味引來了幾群鯊魚搶食，但老人仍不愿就這樣放棄，最終突出重圍，將大魚帶回了漁港，讓其他漁夫佩服不已。

【第2句】：《童年》 這本書是作者真實生活的寫照，高爾基根據自己的親身經歷，再現了黑暗統治下的孩子從覺醒到長大的苦難歷程。

阿廖沙是一個悲慘、可憐的小孩，他的童年是在外祖父家度過的，他的生活可不像我們現在這樣幸福，充滿陽光和愛。

他的外祖父性情暴躁，貪婪、自私；兩個舅舅也很自私、粗暴，這些都在年幼的阿 廖沙的心里留下了深深的烙印。

這本書讓我了解到了當時沙皇統治時期的困苦生活，讓我知道了現在的美好生活的來之不易。

我們要珍惜現在的幸福生活，熱愛生活，努力學習，用自己的能力和智慧把這個世界建設得更加美好。

【第3句】：《海底兩萬里》 這幾天，我看了一本《海底兩萬里》，這本書非常有意思。

其中，我被《海底兩萬里》中的冰山這一節內容深深打動了。

他們在南極地區航行，在回來的路上，不幸被冰山困住，但他們用自己的智慧拯救了自己的生命。

多么驚心動魄的一刻啊

想想他們，在危險的情況下，他們頭腦清醒，用智慧戰勝了困難。

那我呢

我從小到大都很膽小，而且在困難來臨的時候沒有勇氣去面對、去戰勝它。

而《海底兩萬里》給了我一些勇氣，我應該學習他們的那種不畏艱險的精神

《海底兩萬里》雖然只是一本冒險小說，但它卻給了我許多的勇氣，它讓我勇敢地去面對現實，不能膽小怕事