娃兒們運(yùn)動(dòng)會(huì)獲得第一名感言

在這秋高氣爽的九月里，我們迎著秋日的陽(yáng)光，伴隨著收獲的季節(jié)，迎來(lái)了歡快精彩的校運(yùn)動(dòng)會(huì)。

　　到了我們要去的運(yùn)動(dòng)會(huì)體育中心，同學(xué)們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下有條不紊的進(jìn)入會(huì)場(chǎng)，我們班的同學(xué)個(gè)個(gè)精神抖擻，斗志高昂心中只有一個(gè)心愿：希望這次運(yùn)動(dòng)會(huì)能拿全年級(jí)第一名。

全校同學(xué) 身穿整潔的校服， 排著整齊的隊(duì)伍，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地走起了方塊隊(duì)，口里喊著自班的口號(hào)，我們班的口號(hào)喊得特別的雄武：“12

【第34句】：1234

四五四五

能文能武，第一第一

非我莫屬

”結(jié)束了 方塊隊(duì)儀式，緊張的運(yùn)動(dòng)會(huì)開始了

　　當(dāng)大會(huì)宣布運(yùn)動(dòng)比賽正式開始，整個(gè)賽場(chǎng)頓時(shí)沸騰起來(lái)，加油助威聲此起彼伏，絡(luò)繹不絕。

你看那徑賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員，一個(gè)個(gè)如矯兔般飛離起點(diǎn)，像利箭般沖向終點(diǎn)，引得在場(chǎng)的觀眾興 奮不已。

不論選手是否獲得第一，他們都會(huì)得到觀眾的贊美和鼓勵(lì)。

因?yàn)樵谟^眾的心中，這些運(yùn)動(dòng)員都發(fā)揮出了不屈不撓，頑強(qiáng)拚搏的體育精神，他們是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的英雄，是貿(mào)易學(xué)校的“劉 翔”。

女子800米和男子1500米是考驗(yàn)選手體本文來(lái)自小草范文網(wǎng)力和毅力的項(xiàng)目。

它雖然不如短跑那樣讓人興奮，令人激動(dòng)，但是絕對(duì)比短跑更加讓人感動(dòng)。

在比賽中，選手要面臨的不僅是 身體上的考驗(yàn)，更是心理上的考驗(yàn)。

參加這個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員真正體現(xiàn)了努力拚搏，永不服輸?shù)倪\(yùn)動(dòng)精神，它給我們的感受遠(yuǎn)比成績(jī)要豐富的多。

　　再看那田賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員，也個(gè)個(gè)摩拳擦掌，毫不示弱。

跳高跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)員為了得到更好的成績(jī)，拼盡全力，即使失敗也毫不放棄。

他們面對(duì)目標(biāo)跨出本文來(lái)自小草范文網(wǎng)堅(jiān)定的步伐， 跳了一次又一次。

這種不斷超越自我的精神是個(gè)人的巨大財(cái)富，更是將來(lái)能夠走得更高更遠(yuǎn)的穩(wěn)固基石。

參加鉛球比賽的選手互相競(jìng)爭(zhēng)，成績(jī)?cè)酵对竭h(yuǎn)。

他們手中的鉛球仿佛變成了一個(gè)個(gè)充 滿希望的許愿球，不斷追逐著自己的夢(mèng)想。

　　奧運(yùn)會(huì)上體育健兒的那份英姿颯爽讓我們印象深刻，他們?yōu)榱藝?guó)家的榮譽(yù)，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上耗盡全力，即使付出一切也再所不惜。

這種精神深深地打動(dòng)我們，朝氣蓬勃的我們充滿了激情，也 想在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上感受一回奧運(yùn)精神。

在橫街學(xué)校里，這次的運(yùn)動(dòng)是同學(xué)們展現(xiàn)自我風(fēng)采的好時(shí)機(jī)，同時(shí)也能在校運(yùn)動(dòng)會(huì)上充分感受到同學(xué)們那份團(tuán)結(jié)互助的精神。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)展示學(xué)生青春風(fēng)采，考驗(yàn)體能與心理的具體實(shí)踐。

它鍛煉的是體力，激活的是生命，弘揚(yáng)的是個(gè)性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風(fēng)貌。

所有選手在本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上賽出了成績(jī)， 賽出了風(fēng)格，發(fā)揚(yáng)了友誼第一，比賽第二的精神，在比賽中尋覓了更多的光彩和夢(mèng)想，在比賽中創(chuàng)造了更多的美好和輝煌。

　　這是一次團(tuán)結(jié)的盛會(huì)，拼搏的盛會(huì)，展示了我校素質(zhì)教育下的成果，展示青春風(fēng)采，讓同學(xué)們?cè)谙硎芷床硎芸鞓?lè)的同時(shí)，學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)溝本文來(lái)自小草范文網(wǎng)通。

其實(shí) 在運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我們可以得到很多的東西，最主要的并非是名次和榮譽(yù)。

有些可能要比這些更可貴，更值得珍惜，像是人與人之間的友誼，幫助和真誠(chéng)。

運(yùn)動(dòng)感言五十字

體育運(yùn)動(dòng)的感言　　一切事物，　　都在不停的運(yùn)動(dòng)。

　　一切生物，　　都有生老病死的過(guò)程。

　　人也不例外，　　人生就是生命的旅程。

　　談及人的體育運(yùn)動(dòng)，　　是基于“用進(jìn)廢退”之理，　　包括人們的智力與體能。

是一切生命的源泉。

　　運(yùn)動(dòng)是生活的基礎(chǔ)，　　身體不能沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，　　身體是心智的基礎(chǔ)，　　發(fā)展心智需要運(yùn)動(dòng)。

　　人人希望身心康健，　　這不僅靠天天飲食，　　還得靠持恒的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

　　持之以恒的體育鍛煉，　　不僅能使身體健美，　　也能使意志得到磨練。

　　長(zhǎng)期的身體毛病，　　是光明前途的陰影，　　而強(qiáng)健的體魄，　　即使境遇不幸，　　也會(huì)放出光明。

【第1句】：只有運(yùn)動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮。

——（歌德）　　

【第2句】：健康來(lái)自運(yùn)動(dòng)，生命來(lái)自己運(yùn)動(dòng)，一切想要的東西都要運(yùn)動(dòng)。

【第3句】：流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也。

——（呂不韋）　　

【第4句】：熱愛運(yùn)動(dòng)，熱愛比賽，熱愛運(yùn)動(dòng)員，就是熱愛人生。

【第5句】：每一個(gè)獲金牌的體育運(yùn)動(dòng)員的歷史，就是成功的歷程的發(fā)展紀(jì)錄。

寫一篇自己運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)或收獲

【第1句】：我與體育 自從我懂事的那一天起，我就知道自己好動(dòng)，一玩起來(lái)就停不下來(lái)，家里人說(shuō)我像一個(gè)運(yùn)動(dòng)員。

真的，我喜歡很多體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如：游泳、騎車、跑步、打球、跳繩、體操等，但是，我覺(jué)得自己沒(méi)有像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員那樣可以有天天鍛煉的機(jī)會(huì)，雖然，在運(yùn)動(dòng)中沒(méi)有特別的強(qiáng)項(xiàng)，可我從中得到 很多的快樂(lè)和滿足。

如果電視里有精彩的體育比賽，我肯定會(huì)津津樂(lè)道地觀看，我的父母從來(lái)沒(méi)有反對(duì)過(guò)。

朋友，不知道你是否像我一樣喜歡體育運(yùn)動(dòng)，記得有一位名人說(shuō)過(guò)：體育運(yùn)動(dòng)不但可以提高人們的生活質(zhì)量，而且是一個(gè)人精神面貌的具體體現(xiàn)。

對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)體育運(yùn)動(dòng)還是生活中必不可少的一部分。

疲勞的工作學(xué)習(xí)之余，總可以在體育活動(dòng)的過(guò)程中找到一分快樂(lè)與輕松。

作為一名學(xué)生，在校園里看到男生們踢球，在那綠茵茵的草地上，他們時(shí)而飛奔，時(shí)而歡呼，猶如一匹匹矯健的駿馬；女生們打羽毛球，操場(chǎng)上總是可以看到他們跳躍的身影，一看到他們，我就有一種躍躍欲試的感覺(jué)。

從1984年美國(guó)洛杉磯奧運(yùn)會(huì)中國(guó)選手許海峰的第一枚中國(guó)奧運(yùn)金牌到2004年雅典奧運(yùn)會(huì)上奪得32枚金牌，我國(guó)奧運(yùn)金牌總數(shù)突破116枚，短短的二十年時(shí)間，我國(guó)體育的健兒，不畏強(qiáng)手，奮力拼搏，取得了前所未有的優(yōu)異成績(jī)，實(shí)現(xiàn)了我國(guó)競(jìng)技體育在奧運(yùn)會(huì)上新的歷史性突破，為祖國(guó)和人民贏得了崇高榮譽(yù)。

運(yùn)動(dòng)員精湛運(yùn)動(dòng)技術(shù)和良好體育道德，進(jìn)一步弘揚(yáng)了奧林匹克精神，向全世界展示了中華民族自強(qiáng)不息、奮發(fā)有為的精神風(fēng)貌，展示了新世紀(jì)中華兒女積極進(jìn)取、蓬勃向上的朝氣和活力。

我國(guó)體育事業(yè)的不斷發(fā)展和體育健兒的優(yōu)異成績(jī)，極大地增強(qiáng)了民族凝聚力，增強(qiáng)了民族自豪感。

我國(guó)體育健兒在各種國(guó)際比賽上的出色表現(xiàn)，將進(jìn)一步激發(fā)人民群眾的健身熱情，帶動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的深入開展，大大提高我國(guó)人民的身體健康水平和競(jìng)技體育的群眾基礎(chǔ) 。

“五星紅旗我為你自豪，五星紅旗我為你驕傲”，這是億萬(wàn)中國(guó)人民的共同心聲。

作為一個(gè)中國(guó)人，我相信2008年的北京奧運(yùn)會(huì)一定能夠辦成一屆杰出的奧運(yùn)會(huì)，給全世界留下美好的印象。

到時(shí)侯我一定要成為一個(gè)奧運(yùn)志愿者去北京為我國(guó)健兒助威吶喊，為中國(guó)加油。

《全民健身計(jì)劃綱要》實(shí)施十周年以來(lái)，舉國(guó)上下都動(dòng)員起來(lái)了，從城市到鄉(xiāng)村，從學(xué)校到社區(qū)都可以看到人們健身鍛煉的身影，根據(jù)最新調(diào)查顯示，中國(guó)經(jīng)常性參加體育活動(dòng)的人群已經(jīng)超過(guò)6億之眾。

這是民族振興的一個(gè)體現(xiàn)。

奧林匹克運(yùn)動(dòng)的目的是使人得到全面發(fā)展，成為高尚、公正、自由、堅(jiān)強(qiáng)、智慧、健美的人，不僅擁有健康的身體和清新的生命，又具有清醒的頭腦和堅(jiān)強(qiáng)的意志，成為現(xiàn)代社會(huì)需要的人才。

奧林匹克不斷超越、進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的精神正激勵(lì)一代又一代的中國(guó)人發(fā)奮圖強(qiáng)為國(guó)增光。

我們少年兒童正處在長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，我們是祖國(guó)的未來(lái) 。

對(duì)于我們來(lái)講，無(wú)論在學(xué)習(xí)上還是在體育鍛煉中，我們都要向體育健兒學(xué)習(xí)，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神，勤奮學(xué)習(xí)刻苦鍛煉。

在學(xué)校完成體育課程的同時(shí)，還要開展多種形式的課余訓(xùn)練，做到每天起碼有一小時(shí)的體育鍛練時(shí)間，來(lái)保證自己身體的健康成長(zhǎng)，同時(shí)養(yǎng)成以后一直參加體育鍛煉的好習(xí)慣。

同學(xué)們，體育將一直伴隨著我們成長(zhǎng)。

【第2句】：體育伴我成長(zhǎng) 我叫XXX，今年XX歲，是萊州市柞村鎮(zhèn)中心小學(xué)五年級(jí)一班的學(xué)生。

我從小就酷愛體育，與體育結(jié)下了不解之緣。

回顧自己幾年來(lái)走過(guò)的路，灑下了無(wú)數(shù)辛勤的汗水，留下了串串堅(jiān)實(shí)的腳印。

小時(shí)候，我從電視上看到我國(guó)運(yùn)動(dòng)健兒在奧運(yùn)會(huì)上奮力拼搏，為國(guó)爭(zhēng)光的情景，特別是在會(huì)場(chǎng)上一次次奏響中國(guó)國(guó)歌，升起五星紅旗的時(shí)候，激動(dòng)的心情無(wú)以言表，從那時(shí)起，一個(gè)夢(mèng)想在我幼小的心靈深處萌生了。

不多久，我便自告奮勇地參加了學(xué)校組織的體育興趣小組，那時(shí)的我整日蹦蹦跳跳，好似一只快樂(lè)的小鳥。

可沒(méi)過(guò)多久，我嘗到了苦的滋味。

每天要繞250米的操場(chǎng)跑十幾圈。

開始由于我的體力差，常常是上氣不接下氣地喘，兩腿像灌了鉛似的，怎么也跑不動(dòng)。

體育老師看見了，讓我休息一下。

我是一個(gè)要強(qiáng)的人，看著其他同學(xué)都在跑，我也不甘落后，“還有幾圈了，就是走也要下來(lái)。

”我默默地鼓勵(lì)著自己，又跟了上去……至今我仍清楚地記得，那次訓(xùn)練完以后，一回到家，我便栽到了床上，呼呼大睡起來(lái)，直到九點(diǎn)多鐘才醒過(guò)來(lái)，由于我的肚子在向我抗議，我才記起還沒(méi)有吃晚飯…… “寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”。

刻苦努力，永遠(yuǎn)是我生命里永唱不息的歌；熱愛生活永遠(yuǎn)是我成功的不竭源泉，它使生活變望采納。

運(yùn)動(dòng)會(huì)獲得第一名的獲獎(jiǎng)感言一句話

、致長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員 也許你心理忐忑不安 我們的心理早已熱血沸騰 昔日 長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上 留下了你深深的足跡 抹不去你滲出的汗水 拉不動(dòng)你沉重的雙腳 你為分院 不在乎自己的疲倦 不在乎汗水和淚水 因?yàn)槟阈睦镉幸环N堅(jiān)定的信念

【第2句】：致裁判員老師 A致裁判員老師 也許，震天的呼聲于你們無(wú)緣， 但，摯起那片歡呼聲的是你們的目光

也許，炙熱的高陽(yáng)不曾憐憫你們， 但，烈陽(yáng)底下是你們高大的身影。

也許，贊美與期盼總于你們擦肩而過(guò)， 但，真正的感激未嘗不在每個(gè)人心中流淌。

無(wú)聲的話語(yǔ)化作一聲： 老師，榮譽(yù)有你的一份。

------------------------------------ B致大會(huì)裁判員 同樣的教養(yǎng)， 同樣的暴曬， 沒(méi)有熱烈的歡呼， 沒(méi)有激烈的喝彩。

但你仍用精密的儀表 和細(xì)致的耐心， 記錄著運(yùn)動(dòng)的輝煌。

我們?yōu)槟阕院溃?辛苦了， 敬愛的老師們

---------------------------------------- C致裁判員老師 也許，震天的呼聲于你們無(wú)緣， 但，摯起那片歡呼聲的是你們的目光

也許，炙熱的高陽(yáng)不曾憐憫你們， 但，烈陽(yáng)底下是你們高大的身影。

也許，贊美與期盼總于你們擦肩而過(guò)， 但，真正的感激未嘗不在每個(gè)人心中流淌。

無(wú)聲的話語(yǔ)化作一聲： 老師，榮譽(yù)有你的一份。

-------------------------------------------------------- D致裁判員 再這競(jìng)賽的操場(chǎng)上， 有掌聲，有著運(yùn)動(dòng)員們的動(dòng)“美”， 有著啦啦隊(duì)員們的助威， 當(dāng)然還有我們辛勤的裁判員們， 汗水浸漬著汗衫，烈日灼燒著軀體， 在這里，那邊，在運(yùn)動(dòng)員的每份成績(jī)中， 殊不知裁判員們付出了多少， 兩條鎖不住熱情的騰飛， 熱浪擊不潰執(zhí)著的意念， 是他們?cè)炀土宋覀儯谠炀椭?已經(jīng)造就著，將來(lái)造就著…… 啊，Thank you， 我們的裁判們， 我們會(huì)用自己的行動(dòng)去博取沖擊， 為此換來(lái)一點(diǎn)良知的欣慰， Let’s go，運(yùn)動(dòng)員們， 啦啦隊(duì)員們， 讓我們?yōu)榫磹鄣牟门袉T們也來(lái)一些掌聲吧。

--------------------------------------------- E致裁判員 良好的開始是成功的一半， 然而您們--裁判員老師， 更是我們到達(dá)終點(diǎn)的關(guān)鍵。

您們的公平是我們用于走路的腳 ； 您們的耐心是我們邁過(guò)的步； 您們的認(rèn)真是我們走過(guò)的路。

天平似的公正顯視出您們正直無(wú)私的性格。

請(qǐng)讓我再說(shuō)一次： 裁判員老師，您辛苦

------------------------------------------- F無(wú)人喝彩 ---致大會(huì)裁判員 同樣的驕陽(yáng)， 同樣的暴曬， 沒(méi)有熱烈的歡呼， 沒(méi)有激動(dòng)的喝彩。

你用精密的儀表， 和細(xì)致的耐心， 記錄著運(yùn)動(dòng)員的輝煌。

我為你們自豪， 辛苦了， 敬愛的老師 ----------------------------------- 規(guī)則 是無(wú)私的利劍 你是公正的法官 腳踏一方熱土 頭頂一片青天 風(fēng)沙，烈日 口裂，唇干 你以雕塑的屹立 站成一道風(fēng)景 你以旗手的執(zhí)著 撐起賽場(chǎng)晴空一片

【第3句】：陽(yáng)光總在風(fēng)雨后——致運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上暫時(shí)的失敗者 真的，人生要是能有一個(gè)草稿，能再謄寫一次，那該多好

我們會(huì)絕對(duì)認(rèn)真地?cái)懽约旱娜松苍S不一定比別人寫得更好，但肯定要比自己第一次寫得漂亮。

或許，人生不可能像自己想象的那樣美好，一生的路也不可能都是平坦的，人的心情也不會(huì)永遠(yuǎn)靜如止水。

在生活中，有成功，也會(huì)有失敗。

因此，我們要放飛生命，也許遠(yuǎn)方很渺茫，也許我們要被“傾覆于人生的荊棘”刺傷，但我們?nèi)詿o(wú)怨無(wú)悔。

放飛，即使是黃昏，也必然布滿歌唱的流霞，因?yàn)槲覀儓?jiān)信，不經(jīng)過(guò)戰(zhàn)斗的舍棄是虛偽的，不經(jīng)過(guò)劫難磨煉的超脫是輕佻的，逃避顯示的明哲是卑怯的。

陽(yáng)光不會(huì)永遠(yuǎn)燦爛，沒(méi)有一成不變的幸福，磨難或許是上蒼賜予我們的禮物，用來(lái)考驗(yàn)我們的意志，如果是這樣，就讓我們微笑著面對(duì)生活。

【第4句】：將信心進(jìn)行到底 諾大的競(jìng)技場(chǎng)期待著你矯健的身影 瑟瑟的秋風(fēng)為你送來(lái)爽朗的氣息 朋友,在你踏上跑道的那一刻 告訴自己----將信心進(jìn)行到底 無(wú)論成功與否 請(qǐng)微笑著跑完全程 只要年輕的心還在蓬勃的跳動(dòng) 就要大聲告訴自己----將信心進(jìn)行到底

【第5句】：完美的一切 熱情地釋放光芒的紅日,被陣陣此起彼伏的加油聲震撼,慌張地投入到烏云的懷抱.那群北飛的候鳥卻因?yàn)闊峄鸪斓膱?chǎng)面而盤旋在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,留戀著這里與寂靜的天空截然不同的熱鬧.圍繞在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)邊的樹木,在秋風(fēng)的頻繁光顧下奏鳴出悅耳的樹葉的交響曲,仿佛是為了配合場(chǎng)上的拉拉隊(duì),為奮斗的運(yùn)動(dòng)員們加油鼓勁. 這是個(gè)非同尋常的日子.場(chǎng)上的學(xué)子們正在這個(gè)不同尋常的舞臺(tái)上盡情的展示自己的風(fēng)采.而周圍的一切?一切的一切都在為之錦上添花,染她的存在顯得更輝煌,讓她的生命之花綻放得更加燦爛,這是完美的一切,值得慶祝,就讓我們?yōu)橹炔拾?

【第6句】：交錯(cuò)的瞬間 丑小鴨渴望著有一天它能擁有一對(duì)潔白的羽翼；烏鴉期待著有一天它也能發(fā)出夜鶯般動(dòng)聽的叫聲；或許，沒(méi)人能感受到它們對(duì)不可企及的愿望有幾多的幻想，又有幾多的失落。

向來(lái)與運(yùn)動(dòng)會(huì)無(wú)緣的我，做場(chǎng)外觀眾的我，只為運(yùn)動(dòng)員吶喊助威的我，心中也有這樣一個(gè)夢(mèng)想：有一天，我能飛奔在跑道上；有一天，第一名的獎(jiǎng)牌也能掛在我的胸前。

一直是讓老師擔(dān)心能否達(dá)標(biāo)的我，自然不可能作為運(yùn)動(dòng)員，代表班級(jí)，代表院系參加項(xiàng)目的角逐。

撰寫通訊稿，一直都是我最光榮的任務(wù)。

我把我的激情，我的渴望統(tǒng)統(tǒng)用文字表達(dá)出來(lái)。

成為拉拉隊(duì)的一員，一直都是我最愿望干的事情。

從這個(gè)場(chǎng)地到那個(gè)場(chǎng)地，為自己院系、班級(jí)的運(yùn)動(dòng)員鼓氣加油，他們的發(fā)揮緊緊牽系著我的情緒。

我憧憬著第一個(gè)越過(guò)終點(diǎn)線的人是我，我幻想著廣播是播的是我奪得了第一名..... 此時(shí)此刻,雖然腦海里浮想聯(lián)翩,但我仍然安靜地坐在大本營(yíng),寫著通訊稿,仍然站在場(chǎng)邊扯破嗓子地喊加油. 沒(méi)有獲得榮譽(yù)的喜悅,我仍一臉燦爛的微笑,因?yàn)檫@樣的天氣,這樣好的憧憬.

【第7句】：一切都是美麗的 校運(yùn)會(huì)的召開，牽動(dòng)著全校師生的心。

校運(yùn)會(huì)是展現(xiàn)文理風(fēng)采的舞臺(tái)。

是檢驗(yàn)文理素質(zhì)的天平。

校運(yùn)會(huì)使大家匯聚一堂，譜寫著文理人的拼搏進(jìn)取之歌，團(tuán)結(jié)協(xié)作之歌和奉獻(xiàn)扶持之歌。

無(wú)疑，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員成了寵兒，成為我們關(guān)注的焦點(diǎn)。

當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)員們也不負(fù)眾望：“重在參與”展現(xiàn)著他們的積極狀態(tài)，“為系爭(zhēng)光”則蘊(yùn)含著他們的集體主義情懷，“雖敗猶榮”更是深含著他們樂(lè)觀向上的情操。

運(yùn)動(dòng)員展現(xiàn)在我們面前的永遠(yuǎn)是朝氣蓬勃、永不言敗的戰(zhàn)斗豪情，因?yàn)樗麄儓?jiān)信：“運(yùn)動(dòng)著是美麗的。

” 紅花艷，有了綠葉的扶持，將是相得益彰。

我們也不要忘記在運(yùn)動(dòng)員身后的后勤服務(wù)者。

他們表達(dá)自己的心愿：賽場(chǎng)上展現(xiàn)你的英姿，賽場(chǎng)外編織我的夢(mèng)想，愿你的英姿能圓我的夢(mèng)想。

任勞任怨是他們的工作態(tài)度，勤勤懇懇是他們的工作作風(fēng)，他們樂(lè)為他人作嫁衣。

因?yàn)樗麄兩钚牛骸胺?wù)著是美麗的”。

比賽，需要公平公正，而擔(dān)當(dāng)這一角色的非“裁判”莫屬。

他們的職責(zé)是神圣的，他們的任務(wù)是艱巨的。

他們踐行著他們的承諾——嚴(yán)肅、公正、準(zhǔn)確力爭(zhēng)不出差錯(cuò)。

一絲不茍是他們的工作態(tài)度，兢兢業(yè)業(yè)的是他們的敬業(yè)精神，他們正是沿著“紀(jì)律”和“效率”的雙軌進(jìn)行著。

因?yàn)樗麄兠靼祝骸肮ぷ髦彩敲利惖摹薄?/p>

運(yùn)動(dòng)會(huì)中，一幅幅畫面，一個(gè)人鏡頭，都跳躍著我們青春的身影，讓人感奮、激動(dòng)。

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)會(huì)的一切都是美麗的

【第8句】：瞬間的凝固 一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)如期而至。

“沙場(chǎng)秋點(diǎn)兵”的壯闊，想必給了我們難以言喻的激情。

于是，我放下手中的筆，去感受脈搏與心跳的激烈。

在期盼中，在意料中，是悲是喜，是歡是狂，都未可知，但可知的是我們擁有這樣一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)盛會(huì)。

我們?cè)?jīng)不計(jì)成本地付出都將在這和夢(mèng)碰撞的季節(jié)里得到肯定和兌現(xiàn)，結(jié)局并不重要，讓我們的智力、體力得以平等競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中透出我們執(zhí)著的精神、自信的精神。

我們渴望，我們支持，我們?yōu)榈巧项I(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的英雄喝彩，我們也為失敗者鼓掌。

因?yàn)椋潭痰囊凰查g可以凝固成永恒的畫面，述說(shuō)不老的追求，演繹勇敢的品質(zhì)。

【第9句】：激情燃燒的時(shí)刻 在“碧云天，黃葉地，秋色連波”的日子里，學(xué)校第*屆運(yùn)動(dòng)會(huì)緩緩地拉開了帷幕。

在這里，你可以觸摸到跳躍的青春音符，感受到燃燒的激情，體會(huì)到四射的光芒。

《十日談》中有這樣一句話“攀緣的艱辛就換來(lái)了加倍的快樂(lè)。

”運(yùn)動(dòng)會(huì)前期，我們計(jì)算機(jī)學(xué)院文藝部、實(shí)踐部、自律部等各部人員干得熱火朝天，如火如荼，正如巴金在散文《生》里寫到：“將個(gè)人的生存放在群體的生存里，群體綿延不絕，能夠繼續(xù)到永遠(yuǎn)，則個(gè)人亦何嘗不可以說(shuō)是永生。

”人人都在努力，醉心于集體的歡樂(lè)，宣傳部：出會(huì)刊、拉橫幅、做宣傳板，風(fēng)風(fēng)火火，好不熱鬧。

實(shí)踐部：蓄勢(shì)待發(fā)，做好會(huì)前會(huì)后的各種準(zhǔn)備工作……上下齊心，勢(shì)如破竹，鑄就嶄新的一頁(yè)。

“團(tuán)結(jié)就是勝利”、“友誼萬(wàn)歲”、“拼搏奮斗”的運(yùn)動(dòng)精神在這里已經(jīng)得到了很好的體現(xiàn)。

信念的堅(jiān)定，可以使死亡轉(zhuǎn)化為復(fù)活，使瞬間轉(zhuǎn)化為永恒。

為了心中的信念、自我的實(shí)現(xiàn)與塑造，看，當(dāng)朝陽(yáng)的光芒帶來(lái)了新的生機(jī)，我們的運(yùn)動(dòng)員就早早地起來(lái)鍛煉了。

在沉寂和悄然中，他們已經(jīng)為我們?cè)苑N了火種，相信在今年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我們與時(shí)俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，在運(yùn)動(dòng)精神的鼓舞下，一定會(huì)賽出好成績(jī)的

【第10句】：運(yùn)之蘊(yùn) 天 清涼著 秋風(fēng)徐來(lái) 讓人神清氣爽 水氣云霧氤氳擴(kuò)散 滿賽場(chǎng) 鋪開、浸潤(rùn)，甚至滲透 運(yùn)動(dòng)的氣息 沐浴著拼搏的輪廓 反射著生命的律動(dòng) 記錄著永不消逝的影子 繃帶 纏緊扭傷的痛處 純凈水 輕按著局促不安的脈搏 熱毛巾 品味你額頭的細(xì)汗 我用沉醉的方式永恒地定格在你 那矯健颯爽的一躍 那瀟灑利索的一揮 那永不言敗的氣勢(shì) 汲取運(yùn)之蘊(yùn) 來(lái) 潤(rùn)色我們的生活 激勵(lì)我們的人生

【第11句】：致啦啦隊(duì) 你們說(shuō) 好想和我們一樣 在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上揮灑青春的汗水 為班級(jí)增光添彩 可是 有些事總是心有余，而力不足 于是 你們把所有的熱情和希望 都傾注在我們身上 在跑道旁揮舞著雙手 提高了嗓門 奔波忙碌著 到處都有你們辛勤的身影 卻又默默無(wú)聞，毫無(wú)怨言 淡然如水 卻又熱情似火 衷心地道聲“謝謝” 因?yàn)槲覀兊某晒?也有你們的一半

【第12句】：這里充滿了愛 時(shí)值秋暮冬初，雖然已過(guò)了今秋十月，然而初冬的霧日依然暖陽(yáng)高照，校運(yùn)動(dòng)會(huì)這樣風(fēng)和日麗的天氣里如期舉行了。

清晨六時(shí)左右，已有不少同學(xué)在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上鍛煉熱身了。

盡管清晨冷風(fēng)襲襲，好不清涼，可是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的朝氣勃勃著實(shí)讓觀眾暖心。

到了八時(shí)，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)便已是人頭攢了。

在簡(jiǎn)短而莊重的的開幕式以后，運(yùn)動(dòng)員們便紛紛集中到各自項(xiàng)目所在場(chǎng)地準(zhǔn)備工作了。

很快百米短初跑便開始了。

在嶄新的塑膠跑道兩旁啦啦隊(duì)們也近如歇斯底里地加油喝彩了。

裁判們認(rèn)真地執(zhí)法記錄。

這亦動(dòng)亦靜的欣欣場(chǎng)面好生讓觀眾怦然心動(dòng)。

緊接著的400米、800米、1000米的長(zhǎng)跑就更是體現(xiàn)隊(duì)友愛的大項(xiàng)目，長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員用近乎完美的姿勢(shì)讓兩條強(qiáng)健有力的腿在跑道上奔跑前行，用無(wú)比頑強(qiáng)的意志在想自己的目標(biāo)挺進(jìn)。

而從旁陪跑的同學(xué)、朋友更是將友誼展現(xiàn)地淋漓盡致，他們氣喘吁吁，還在不停為自己的隊(duì)員們加油打氣，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員到達(dá)終點(diǎn)后，又趕忙遞上毛巾，送上飲料并扶持著在跑道上慢跑。

。

。

。

。

。

田徑場(chǎng)上的場(chǎng)景，處處是競(jìng)爭(zhēng)，卻又處處充斥著友愛的氣息。

此外，還有鉛球、標(biāo)槍、跳遠(yuǎn)、跳高等多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

學(xué)校為大學(xué)生組織著一場(chǎng)如此氣勢(shì)浩大，場(chǎng)面恢宏的運(yùn)動(dòng)會(huì)，旨在錘煉大學(xué)生甚至必須積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，為打造自身綜合素質(zhì)以適應(yīng)中國(guó)建設(shè)社會(huì)主義的需要，成為一代強(qiáng)勢(shì)人群

【第13句】：致校運(yùn)會(huì) 雄鷹翱翔在天空，用它雄健的雙翼與天空搏斗，因?yàn)樗哂星啻海荒鄄萆L(zhǎng)在地，用它柔弱的身軀與大地抗?fàn)帲驗(yàn)樗哂星啻骸?/p>

青春并不承認(rèn)沙漠，只要勇敢地往前走，總會(huì)有飛向藍(lán)天地時(shí)候，即使前面重巒疊障，暴風(fēng)驟雨；是嫩草，就必有沖出大地的一天，即使前面困難重重，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的健兒們利用青春，堅(jiān)忍勇敢地沖向藍(lán)天，使一只雄鷹吧

校運(yùn)會(huì)，就像一個(gè)剛離開母親的孩子投入異地的另一個(gè)家中，開始了創(chuàng)立事業(yè)的第一步，帶者一份不可須知。

也許是許多人的努力是你已經(jīng)不是嬰兒，但是新環(huán)境新氣氛來(lái)說(shuō)畢竟有一種陌生感。

你在艾詩(shī)，焦急地艾詩(shī)……艾詩(shī)著。

運(yùn)動(dòng)健兒們?yōu)槟闶銓懶碌拈_始，為你揮灑激情。

他們用汗水洗清前進(jìn)的道路，用努力為你鋪就前進(jìn)的基石。

因?yàn)橛辛怂麄儯汩L(zhǎng)大了，他們辛勤的拼搏即將為你塑造一個(gè)嶄新的開始，成功的開始。

【第14句】：拼

拼

拼

生命需要運(yùn)動(dòng)，世界需要自動(dòng)。

*的運(yùn)動(dòng)員們，我們是雄心勃勃的一代我們是勇爭(zhēng)第一的一代。

人生能有幾回搏，此時(shí)不搏待何時(shí)。

拼

拼

拼

拼出我們的豪情，也拼出我們斗志昂揚(yáng)的氣概。

在賽場(chǎng)上，我們英姿颯爽

*加油

*必勝

【第15句】：因?yàn)槟阕畎?成功了

終于成功了

我們?yōu)槟愫炔剩覀優(yōu)槟銡g呼

你是最棒的，因?yàn)槟阆嘈抛约海闶亲顓柡Φ模驗(yàn)槟阌袑?shí)力。

你也是最可愛的，因?yàn)槟阏宫F(xiàn)著自己的風(fēng)采。

你，梁青青，自動(dòng)化的自豪 ，你為自動(dòng)化拉開奪分的序幕，也為運(yùn)動(dòng)員們拉開了競(jìng)爭(zhēng)的氛圍。

GO

向前沖

你站著是一座豐碑，向前跑起更是一面旗幟。

向前沖

勝利屬于你。

Because we believe you

【第16句】：競(jìng)技人生 此文獻(xiàn)給校運(yùn)會(huì)，以及一切熱愛運(yùn)動(dòng)，競(jìng)技的人們。

轟轟烈烈地投身于運(yùn)動(dòng)會(huì)中，無(wú)論是竭盡全力地沖刺，還是聲嘶力竭地吶喊，無(wú)論感到欣慰、滿足、成就感，或是自豪、欽佩、崇拜，都是一種體能的釋放，一種心靈的洗禮。

人生仿佛巨大的競(jìng)技場(chǎng)，隨著四季更替，伴隨日升日落，在生活點(diǎn)滴，在危急時(shí)刻，或風(fēng)和日麗，或暴雨傾盆，為成長(zhǎng)，為立業(yè)，為歡樂(lè)，為傷悲，為自己，為他人……每個(gè)人都面向不同的對(duì)象，以不同的心態(tài)拼搏著，周而復(fù)始，循環(huán)不止。

或許，有意無(wú)意之間，你已陷入一場(chǎng)驚心動(dòng)魄的爭(zhēng)奪之中，即使天崩地裂，日月無(wú)光，你毫無(wú)怨言，永往直前。

既然心中已鎖定目標(biāo)，就拋卻一切，以智慧、體魄為羽翼，以堅(jiān)韌、剛強(qiáng)為動(dòng)力，扶搖直上，掙脫束縛，跨越障礙，在終點(diǎn)處先拔頭籌，在磨礪中超越自我。

在競(jìng)技場(chǎng)上，你付出汗水，釋放光芒；辛勤耕耘，收獲成果；為別人喝彩，以努力拼搏激勵(lì)自己，感動(dòng)他人。

在競(jìng)技場(chǎng)上，你證明自我，交朋結(jié)友，讓生活更豐富，使生命更精彩。

接受挑戰(zhàn)吧，你會(huì)更堅(jiān)強(qiáng)；直面困難吧，你將更自信。

愿我們?cè)诟?jìng)技中成熟，用真正的實(shí)力創(chuàng)造美好的未來(lái)!

【第17句】：你--運(yùn)動(dòng)會(huì) 輕輕的你來(lái)了，正如你輕輕的扣動(dòng)我們的心弦，使我們產(chǎn)生無(wú)盡的渴望，你是那樣的有吸引力，令我們怦然心動(dòng)，積極踴躍報(bào)名參加，你是那樣多姿多彩，我們都期待著你的到來(lái)，一睹你面紗下的芳容；你是花枝招展的姑娘，在不遠(yuǎn)處的前方留下清純的微笑，吸引我們向著你的方向前進(jìn)，即使腳下有絆石有荊棘，我們也毫不畏懼，因?yàn)槲覀兪悄贻p人

有火一般的熱情鋼一般的決心，山一般的勇氣

為了你我們可以起早貪黑，在每一個(gè)黎明的清晨，傍晚的黃昏留下清晰的腳印揮灑的汗水；為了你，我們?nèi)绱瞬晦o辛勞，只為在跟你相遇的一剎那展現(xiàn)我們的才華；以得到你滿意的微笑，肯定的點(diǎn)頭或親切的獎(jiǎng)賞；即使只與你擦肩而過(guò)，沒(méi)有留下值得我們永遠(yuǎn)珍藏的記憶，我們也會(huì)毫不吝嗇的揮灑我們的汗水----只為你，拼搏努力的過(guò)程即是一筆寶貴的財(cái)富，無(wú)論結(jié)果如何，我們無(wú)怨無(wú)悔。

你--運(yùn)動(dòng)會(huì)，在我們心中永遠(yuǎn)是最美麗的

運(yùn)動(dòng)會(huì)感想怎么寫

運(yùn)動(dòng)會(huì)感受我是第一次參加中學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)，心中也少不了無(wú)比的興奮和期待。

簡(jiǎn)短的開幕式，精彩、激烈、緊張的比賽都在我的心中留下了深刻的記憶。

生命在于運(yùn)動(dòng)、嘗試著去拼搏也是一種可貴的精神。

當(dāng)我們班的女同學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名的時(shí)候，沒(méi)有他們男同學(xué)那么積極，包括我也一樣我不敢報(bào)名，缺少的就是勇氣和不畏懼失敗的拼搏精神。

在1500米的賽場(chǎng)上我看到了一個(gè)矮小的身影，這時(shí)我的心中不經(jīng)一顫，到底是一股怎樣的力量將他推上了1500米這一個(gè)漫長(zhǎng)又富有挑戰(zhàn)性的賽場(chǎng)呢

直到我的視線位隨著他的步伐跨過(guò)終點(diǎn)線的那一剎那我明白了，是堅(jiān)定的毅力和無(wú)比巨大的勇氣，1500米對(duì)于我們初一的全體同學(xué)來(lái)說(shuō)都是一個(gè)挑戰(zhàn)能夠跑完全程就是一種成功。

我面對(duì)著這些運(yùn)動(dòng)員們，心里總有些自愧不如，他們能夠在跑道上摔倒時(shí)馬上爬起來(lái)繼續(xù)向終點(diǎn)奔去，在到達(dá)自己的體能極限時(shí)依然不放棄……我能夠做到嗎

比賽終究是比賽總會(huì)有一個(gè)輸和贏，就像是《落難的王子》這一篇寓言所含著的寓意一樣，輸并不是一件壞事，雖然結(jié)果是輸了，但是這個(gè)過(guò)程是具有意義的。

我們的人生道路就像是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，需要的是拼搏和勇所，帶著我們跨越心中勝利的終點(diǎn)線。

運(yùn)動(dòng)會(huì)的感受伴隨著習(xí)習(xí)秋風(fēng)，我們迎來(lái)了一年一度的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。

在陽(yáng)光明媚的日子里，開幕式拉開了帷幕。

看，整齊的步伐；聽，喧天的掌聲。

在藍(lán)天、白云的映襯下顯得格外引人。

不久，比賽正式開始了。

盡管比賽的項(xiàng)目很多，但牽動(dòng)人心的還屬女子400米預(yù)、決賽了。

初一（1）班，我，也參加了這項(xiàng)項(xiàng)目。

站在跑道上，腿微微地發(fā)著抖，心在激烈地跳著。

一眼望去，無(wú)數(shù)的人都看著我。

聽，是誰(shuí)，在為我加油、喝彩

哦，原來(lái)是我班同學(xué)呀

隨著“砰”的一聲，比賽開始。

我昂首挺胸，專心地跑著。

一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)……啊，我終于追上了。

這時(shí)，我顯得胸有成竹，其他人也不甘示弱，緊追不舍。

快要到終點(diǎn)時(shí)，初一（2）班的同學(xué)追上來(lái)了，眼看要追上了，我心想：憑我的實(shí)力，我不能輸給她。

我竭盡全力，當(dāng)離終點(diǎn)還有2米時(shí)，我突然感到一種不祥的預(yù)兆，果然，感覺(jué)身體輕飄飄的，已經(jīng)沒(méi)有力氣了。

我實(shí)在支撐不住了，倒下了，但就憑同學(xué)們的一句“加油”，我就有理由站起來(lái)，繼續(xù)前進(jìn)。

我忍著手山的痛，不顧一切的往前沖，但又失敗了，我又倒下了，后一位同學(xué)沖過(guò)了終點(diǎn)。

此時(shí)此刻，我心里并不好受，作為初一（1）班的一員，更作為一名運(yùn)動(dòng)員，必定要在運(yùn)動(dòng)會(huì)上展現(xiàn)自己，為班級(jí)爭(zhēng)光。

想到這兒，我趕緊爬起來(lái)，一步一步地跑向終點(diǎn)。

這時(shí)，我心里想的只有班級(jí)，只有分?jǐn)?shù)。

最后成績(jī)顯示，我得了第三名，為班級(jí)的集體分加了5分。

一聲聲的安慰，只會(huì)讓我更加難過(guò)。

帶著手上的傷，帶著心中的痛，我在別人的攙扶下，一步一步走出了賽場(chǎng)…… 但我知道，400米的跑道，400米的角逐，400米的較量，這還不僅是力量的表現(xiàn)，更是毅力的拼搏，獲得的不僅是獎(jiǎng)牌，更是一種榮譽(yù)。

附：（送給運(yùn)動(dòng)員的詩(shī)） 在我們心中，你是一個(gè)神話。

漫漫長(zhǎng)路，你一人獨(dú)擋；運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，你是沖刺的流星。

看臺(tái)上，千萬(wàn)雙眼睛看著你，充滿希望的看著你。

人生的拼搏機(jī)會(huì)能有幾何

把握機(jī)會(huì)，一定成功

以《我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)》為題目的征文，700字左右。

很快就要，急

大學(xué)體育主要?dú)w納成五大功能： 首先，學(xué)育的身體教育功能 鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)機(jī)能和心理發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動(dòng)能力，提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力；使學(xué)生掌體育的基本知識(shí)、技術(shù)和技能，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。

第二、學(xué)校體育的德育功能 如：對(duì)方侵人犯規(guī)時(shí)，是毫不計(jì)較，還是“以牙還牙”集體配合不夠默契出現(xiàn)失誤而最終比賽失利時(shí)，是相互鼓勵(lì)，還是相互抱怨；對(duì)裁判員的誤判是大方寬容，還是“斤斤計(jì)較”；比賽勝利時(shí)，是驕橫自大，還是認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，戒驕戒躁。

這都是培養(yǎng)集體主義感和大局為懷、善于處理人際關(guān)系的優(yōu)良品德的教育過(guò)程。

第三、學(xué)校體育的愛國(guó)主義教育功能 在體育教學(xué)中通過(guò)讓學(xué)生欣賞大型體育運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽，觀看我國(guó)運(yùn)動(dòng)員為國(guó)拼搏、為國(guó)爭(zhēng)光，在賽場(chǎng)上升國(guó)旗、奏國(guó)歌的動(dòng)人場(chǎng)面，講述優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員刻苦訓(xùn)練頑強(qiáng)拼搏的感人事跡，能夠激發(fā)他們的愛國(guó)熱情，增強(qiáng)其民族自尊心和自豪感，對(duì)學(xué)生是很好的愛國(guó)主義教育。

第四、學(xué)校體育的心理品質(zhì)教育功能 體育運(yùn)動(dòng)使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅(jiān)毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。

緊張而激烈的競(jìng)賽對(duì)人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn)，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時(shí)機(jī)。

因此，在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)很重要。

第五、學(xué)校體育的智能教育功能 通過(guò)體育教學(xué)和身體鍛煉，學(xué)生可學(xué)習(xí)和掌握一定的體育知識(shí)、技能和技術(shù)，并使思維力、記憶力、觀察力、想象力等構(gòu)成智力的各種能力得到發(fā)展。

因此，作為一種教育的體育運(yùn)動(dòng)，在傳授知識(shí)、培養(yǎng)技能、技巧，增強(qiáng)人的體質(zhì)過(guò)程中，還包含著培養(yǎng)、開發(fā)和提高智能的教育因素。

科學(xué)的體育鍛煉需要注意以下問(wèn)題，以避免不僅沒(méi)有是身體得到鍛煉反而使其受了傷害。

一、把握好負(fù)荷的度。

在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的負(fù)荷，但無(wú)論選用什么樣的負(fù)荷，都要遵循由小至大的原則，切勿突然增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷造成運(yùn)動(dòng)損傷。

二、注意動(dòng)作速度。

只要進(jìn)行動(dòng)力性肌肉力量練習(xí)，就存在動(dòng)作速度問(wèn)題，負(fù)荷和速度之間有著密切關(guān)系，負(fù)荷越大，速度就越小。

鍛煉者要根據(jù)練習(xí)的要求合理安排，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，爆發(fā)力是非常重要的，在力量練習(xí)時(shí)，選擇適宜的負(fù)荷，盡量加快動(dòng)作速度，對(duì)提高肌肉的爆發(fā)力十分有益。

三、控制好練習(xí)次數(shù)。

對(duì)于一般體育鍛煉者來(lái)說(shuō)，沒(méi)有必要每天都進(jìn)行力量訓(xùn)練，即使是為了專門發(fā)展肌肉力量，采用隔天力量練習(xí)，也足以取得理想效果。

如果每天都進(jìn)行力量練習(xí)，不僅提高肌肉力量的效果不明顯，而且還會(huì)造成整體機(jī)能的不協(xié)調(diào)發(fā)展。

除此之外，體育鍛煉還應(yīng)該遵循一些基本原則 。

體育鍛煉方法雖然簡(jiǎn)單易學(xué)，但要想科學(xué)地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須注意這些本原則。

（一）秩序漸進(jìn)原則：體育鍛煉的秩序漸進(jìn)是指在學(xué)習(xí)體育技能和安排運(yùn)動(dòng)量時(shí)，要由小到大、由易到難、由簡(jiǎn)到繁，逐漸進(jìn)行。

（二）全面發(fā)展原則：在體育鍛煉時(shí)，要注意活動(dòng)內(nèi)容的多樣性和身體機(jī)能的全面提高。

（三）區(qū)別對(duì)待原則：體育鍛煉時(shí)，還要根據(jù)每個(gè)鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、職業(yè)特點(diǎn)、鍛煉基礎(chǔ)等不同情況做到區(qū)別對(duì)待，使體育鍛煉更具有針對(duì)性。

（四）經(jīng)常性原則：經(jīng)常參加體育活動(dòng)，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經(jīng)常化，不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)。

雖然短時(shí)間的鍛煉也能對(duì)身體機(jī)能產(chǎn)生一定的影響，但一旦停止體育鍛煉后，這種良好的影響作用會(huì)很快消失。

（五）安全性原則：從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學(xué)規(guī)律，就可能出現(xiàn)傷害事故。

出入健身房的人注意“要旨” 現(xiàn)在，健身也成了一門時(shí)尚，很多人都選擇健身房，但也并不是所有的健身方式有百益而無(wú)一害，有關(guān)健身專家為我們指出了一些“健身要旨”，對(duì)我們的科學(xué)健身有很好的參考意義： 做必要的熱身：當(dāng)肌肉越松弛時(shí)，它們也更容易被駕馭和擴(kuò)展，做這些運(yùn)動(dòng)將使你減少受傷機(jī)會(huì)。

因此，花上5分鐘的時(shí)間，讓身體完全地活動(dòng)開，有稍稍出汗的感覺(jué)是最好的。

這一步是健身鍛煉的良好開端。

做必要的伸展運(yùn)動(dòng)：生活中總有一些事情做來(lái)十分容易，但是，在健身練習(xí)之后的伸展運(yùn)動(dòng)并不是這祥簡(jiǎn)單。

當(dāng)鍛煉一處肌肉的時(shí)候，它會(huì)變得緊繃而縮短，伸展運(yùn)動(dòng)就是幫助你放松肌肉，從而防止第二天的肌肉酸痛。

做這個(gè)動(dòng)作的最好時(shí)間是在完成熱身運(yùn)動(dòng)之后，同時(shí)須持續(xù)每個(gè)動(dòng)作20～30秒的節(jié)奏，這將有助于肌肉松弛，使健身者獲得一個(gè)更有意義的伸展運(yùn)動(dòng)。

不要做超負(fù)荷的舉重：在健身房需要慢慢地開始，并循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量。

因?yàn)榇蠹铱赡芟胂蟛坏竭\(yùn)動(dòng)之后的24--48小時(shí)之內(nèi)，將會(huì)感到怎樣的痛苦，因此開始的時(shí)候需要慎重一點(diǎn)。

另外，如果盲目地試圖舉起超過(guò)身體負(fù)荷的重量，就有可能導(dǎo)致肌肉拉傷、扭傷，甚至傷及背部。

這么看來(lái)選擇3--6磅的重量會(huì)比較適合，通常重復(fù)動(dòng)作15～20次，如果希望更快地獲得堅(jiān)實(shí)的肌肉，也可以選擇稍重些的重量但只要重復(fù)8～12次就可以了。

不要急于求成，有節(jié)制地完成你的練習(xí)，才會(huì)達(dá)到好的效果。

不要過(guò)激運(yùn)動(dòng):既然健身的目的是為以后一直堅(jiān)持下去，但并不意味著非得運(yùn)動(dòng)過(guò)激。

因?yàn)橐坏└械竭\(yùn)動(dòng)給身體帶來(lái)不適時(shí)，再堅(jiān)持下去往往是比較困難的事情。

如果你認(rèn)為自己的體質(zhì)不佳，你可以選擇一些較輕松的鍛煉動(dòng)作去完成。

不想到健身房去的人，可以選擇適宜的有氧操光盤，學(xué)習(xí)如何入門和提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，也是不錯(cuò)的方法。

做必要的水分補(bǔ)充:正在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)因流汗而迅速喪失水分，而這些液體必須及時(shí)補(bǔ)充，否則的話，隨時(shí)間的推移，身休就會(huì)出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，人也會(huì)感到口渴難挨。

所以，在運(yùn)動(dòng)的從始至終過(guò)程中都不要忘記給身體補(bǔ)充水分。

一般來(lái)講，人體每天需要8懷的水分，而當(dāng)開始做運(yùn)動(dòng)時(shí)，則需要得更多。

此外，充足的水分有助于減少饑餓感，可縮減攝食欲望。

不要依賴登山器：有時(shí)大家會(huì)感到身體很疲累，但運(yùn)動(dòng)的效果也不是想象的那樣好，然而卻仍然希望通過(guò)鍛煉獲得再大一些的收益。

于是就在登山器上玩命地“奔跑”，直到身體不能負(fù)擔(dān)為止。

但這種“被動(dòng)式”的運(yùn)動(dòng)——依靠登山器來(lái)強(qiáng)追自己完成任務(wù)，只會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，而達(dá)不到鍛煉的目的。

此時(shí)的登山器只是一個(gè)幫助關(guān)節(jié)機(jī)械地活動(dòng)的工具，而不是鍛煉的幫手。

因此，大家需要為自己選擇一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和正確的方法，而不是什么讓身體處于被動(dòng)狀態(tài)的“被動(dòng)法”這一點(diǎn)很重要。

逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)并不適用于健身訓(xùn)練之初，但對(duì)于那些已持續(xù)練習(xí)6個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間的人來(lái)講，是值得注意的。

在達(dá)到某種程度后你通常進(jìn)入一個(gè)停滯的狀態(tài)，而大部分人可能會(huì)認(rèn)為“我并沒(méi)看到身體的任何變化”——于是他們會(huì)加快步伐，給自己制造更大的挑戰(zhàn)：加大運(yùn)動(dòng)量，以期達(dá)到使身體有所改變的效果。

然而，此時(shí)你的迫切心情卻讓你步入了誤區(qū)。

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的加大需要循序漸進(jìn)，最好逐步地提高運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間和程度。

可以從20分鐘延長(zhǎng)到30分鐘，把你用的5磅重量的啞鈴改換為8磅的。

只是不必一次性地同時(shí)做到，時(shí)間和強(qiáng)度取其中之一就好了。

運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作頻率不要太急：有人在健身房冒險(xiǎn)地加快動(dòng)作頻率，并且不顧身體的反應(yīng)而堅(jiān)持練習(xí)。

尤其像舉重之類的鍛煉，如果做得太快，劇烈的動(dòng)作會(huì)使你的肌肉超出負(fù)荷，從而容易受到傷害。

因此，這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的規(guī)則：2秒舉起，4秒放下你總該保持有節(jié)奏地動(dòng)作起落，做得越慢，收到的效果反而會(huì)越好。

不要在運(yùn)動(dòng)期間吃喝：任何不超過(guò)2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，都不要求必須補(bǔ)充體力，因此只要在運(yùn)動(dòng)之前的1小時(shí)內(nèi)，確保進(jìn)餐就夠了。

運(yùn)動(dòng)飲料對(duì)身體沒(méi)有壞處，但還是不及純水更有益于身體。

另外，酒精含量高的飲食對(duì)運(yùn)動(dòng)是徒勞無(wú)功的。

運(yùn)動(dòng)最后需要必要“冷卻”：如同健身之前身體需要時(shí)間“預(yù)熱”一樣，身體在鍛煉之后，也需要時(shí)間恢復(fù)平靜，讓心率重歸正常。

可以緩緩地放慢的動(dòng)作，直到心跳還原至每分鐘120下或更少。

當(dāng)感到自己的心跳趨于緩和，呼吸也逐漸平穩(wěn)時(shí)，也就完成了最后的“冷卻”工作。

生活中，也有很多人選擇晨跑，但也不是所有的晨跑都有益無(wú)害，關(guān)鍵要看鍛煉時(shí)的環(huán)境如何。

如果早晨在濃霧中跑步，激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)加大空氣吸入量。

而又因?yàn)殪F氣中水汽含量大，且懸浮在空中的各種污染物不易擴(kuò)散，這些污染物一旦被超量吸入，對(duì)身體危害極大，

運(yùn)動(dòng)會(huì)獲獎(jiǎng)感言

賽場(chǎng)是一個(gè)重在參與展示自我的舞臺(tái)，其意義不在于名次的高低，在于參與者為運(yùn)動(dòng)而努力拼搏的精神,謝謝各位的支持與厚愛，我會(huì)繼續(xù)努力