【第1句】：【養(yǎng)生微文案】洋蔥中的大蒜素有濃郁的香氣，能刺激腸胃消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，對(duì)萎縮性胃炎、胃動(dòng)力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯改善作用。洋蔥與瘦肉搭配，有利于人身體更好地吸收維生素B1，因?yàn)檠笫[含有硫化丙烯，能提高維生素B1在胃腸道的吸收率。

【第2句】：?【飲食防癌三不要】預(yù)防癌癥，在飲食上要遵循3個(gè)原則。第一，不要過(guò)咸。如果減少食鹽、鹽腌制品，多吃新鮮蔬菜、水果，那么胃癌發(fā)病率就會(huì)下降。第二，不要過(guò)細(xì)。現(xiàn)代人吃的糧食過(guò)于精細(xì)，使得纖維素的攝入量大大降低。第三，不要過(guò)油。

【第3句】：【智商高的人睡眠少】 智商高的人，往往擁有較多的興奮性神經(jīng)物質(zhì)，思維活躍，靈感隨時(shí)涌現(xiàn)，興奮狀態(tài)時(shí)間長(zhǎng)，需要的睡眠時(shí)間就比較短。據(jù)稱(chēng)，大部分成年人需要的睡眠時(shí)間是7-8小時(shí)，不建議超過(guò)9小時(shí)。據(jù)說(shuō)智商160以上的愛(ài)因斯坦每天只睡1到3個(gè)小時(shí)。

【第4句】：【睡眠不足害處多】如今，很多人有在夜間工作或者娛樂(lè)的習(xí)慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過(guò)程中，人體會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。已經(jīng)感染肝炎病毒的人群熬夜還會(huì)加重病情。

【第5句】：【舌頭發(fā)出的6大健康警報(bào)】【第1句】：舌頭發(fā)紫：說(shuō)明體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積太多；【第2句】：舌苔太厚：可能是腸胃功能不良或飲食過(guò)量；【第3句】：舌苔太薄：預(yù)示你的抵抗力正在下降；【第4句】：舌苔泛黃：很可能是感冒病毒入侵的信號(hào)；【第5句】：舌苔泛黑：可能是體溫升高的緣故；【第6句】：舌頭振顫：可能是精神緊張、體力衰退的征兆。

【第6句】：【對(duì)抗壓力】釋放壓力，最好的辦法就是勇敢面對(duì)壓力，反而會(huì)讓焦慮的心沉靜下來(lái)。考試焦慮時(shí)就潛心去復(fù)習(xí)功課；演講壓力時(shí)就去認(rèn)真準(zhǔn)備演講材料和反復(fù)試講；時(shí)間壓力時(shí)就列時(shí)間計(jì)劃表……逐條地去做那些事情，主動(dòng)一點(diǎn)，讓壓力變的更可控。很多時(shí)候先行動(dòng)改變，情緒狀態(tài)也會(huì)跟隨改變。

【第7句】：【手機(jī)響5秒再接】只短短的5秒，就可以大大降低得腦癌的風(fēng)險(xiǎn)。手機(jī)在撥出號(hào)碼和剛接通時(shí)，信號(hào)傳輸系統(tǒng)還不穩(wěn)定，電磁輻射的功率最大。因此，接聽(tīng)電話最好等上5秒鐘，再將手機(jī)貼近耳邊，會(huì)減少很多輻射。

【第8句】：【養(yǎng)生】【頸椎病的預(yù)防】日常生活中應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩，看書(shū)、操作電腦時(shí)要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺(jué)時(shí)要選擇合適的枕頭，不宜過(guò)高或過(guò)低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。不要躺著看書(shū)、看電視。

【第9句】：【起床后的大病四個(gè)信號(hào)】●清晨醒來(lái)如果頭暈、頭昏，可能是出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過(guò)高等疾病；●如果在起床活動(dòng)20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病；●晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病●晨起小便，如果尿液棕色，肝臟可能出現(xiàn)問(wèn)題。

【第10句】：【一個(gè)動(dòng)作強(qiáng)腎固精】鳴天鼓是我國(guó)流傳已久的一種保健養(yǎng)生方法。其做法是兩手心掩耳，然后用兩手的食指、中指和無(wú)名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出的聲音如同擊鼓，所以古人稱(chēng)作鳴天鼓。堅(jiān)持每天睡前重復(fù)做64次，或者早晚各32次。

【第11句】：【老年人生活的數(shù)字化】排便一次睡覺(jué)兩次進(jìn)食四次喝五杯水晨練六十分鐘晚七點(diǎn)看新聞吃八類(lèi)食品晚九點(diǎn)入睡凡事不苛求十全十美

【第12句】：【魚(yú)和豆腐煮20分鐘口感最好】加熱不超過(guò)120℃的前提下，魚(yú)類(lèi)和豆腐中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、豆腐里的膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)有明顯損失；而經(jīng)過(guò)適當(dāng)燉煮，大豆蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)從密集變?yōu)槭杷桑菀妆幌眨坏鞍踪|(zhì)豐富的魚(yú)肉也會(huì)更鮮嫩入味、湯汁更營(yíng)養(yǎng)。從時(shí)間上來(lái)說(shuō)，一般控制在15~20分鐘左右最好。

【第13句】：【養(yǎng)生微文案】冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國(guó)一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。喝紅茶時(shí)茶葉量控制在3到5克最佳，熱飲，現(xiàn)喝現(xiàn)泡。

【第14句】：【健康性愛(ài)頻率知道嗎？】性學(xué)專(zhuān)家提出的適用于20歲以上的性愛(ài)公式(即性愛(ài)頻率=年齡的首位數(shù)×9)。(20歲至29歲)的人，性愛(ài)公式為2×9=18，18可以看成是10和8的組合，為10天內(nèi)過(guò)8次性生活;(30歲至39歲)的人，公式為3×9=27，適合在20天內(nèi)過(guò)7次。40歲年齡段的人每月次數(shù)應(yīng)該是6次，每周不到兩次 。

【第15句】：【你的維生素C補(bǔ)多了嗎】缺少維生素會(huì)損害健康，其實(shí)過(guò)量服用維生素也會(huì)嚴(yán)重?fù)p害健康，以維生素C為例，過(guò)量服用VC(每日1克以上)可引起惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等癥狀，且會(huì)致使VC代謝產(chǎn)物草酸增多，進(jìn)而引起泌尿系結(jié)石。

【第16句】：【三類(lèi)藥最易失效變質(zhì)】【第1句】：液體類(lèi)：是否容易失效過(guò)期與劑型有很大關(guān)系。【第2句】：維生素類(lèi)：維生素C含抗氧化劑，接觸空氣容易發(fā)生氧化，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)發(fā)黃，而維生素A和D遇光和空氣易分解失效。【第3句】：抗生素類(lèi)：青霉素類(lèi)、頭孢菌素類(lèi)、氨基糖甙類(lèi)。

【第17句】：【換季衣服，曬曬再穿】春夏衣服被存放了一個(gè)冬天，會(huì)因?yàn)榭諝饬魍ú粔蜃躺x(chóng)，還可能帶有病菌或過(guò)敏原。快找個(gè)天氣晴好的時(shí)間，讓它們到太陽(yáng)下曬個(gè)日光浴吧。陽(yáng)光是天然的滅菌劑，其中的紫外線能殺滅螨蟲(chóng)、霉菌等多種有害物質(zhì)。晾曬時(shí)間不用過(guò)長(zhǎng)，3小時(shí)就足夠。

【第18句】：【薄荷、綠茶有助于潔牙防蛀】早晨晚間一口清新口氣讓人神清氣爽，下面兩種小清新很有效哦。綠茶：含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。薄荷：葉里含有單帖烯類(lèi)化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。

【第19句】：【日常養(yǎng)生】【第1句】：西紅柿延緩衰老：生,熟營(yíng)養(yǎng)不同；【第2句】：茶葉防輻射：睡眠不好胃腸差人慎用；【第3句】：姜減少色素沉淀；【第4句】：醋增強(qiáng)皮膚活力：過(guò)敏者低血壓慎用；【第5句】：黃豆調(diào)理雌激素:不好消化；【第6句】：米飯防止肌膚干燥；【第7句】：菌類(lèi)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)；【第8句】：紅酒提升氣色；【第9句】：燕麥減少脂肪。

【第20句】：【哲理人生】人生不在年齡，貴在心理年輕；衣著不在時(shí)尚，貴在舒適合體；膳食不在豐富，貴在營(yíng)養(yǎng)均衡；居室不在大小，貴在整潔舒暢；養(yǎng)生不在刻意，貴在順其自然；鍛煉不在夏冬，貴在持之以恒；作息不在早晚，貴在規(guī)律養(yǎng)成；情趣不在雅俗，貴在保持童心；朋友不在多少，貴在求一知己。

【第21句】：【每餐前喝點(diǎn)水或湯】對(duì)需要控制飲食的人來(lái)說(shuō)，飯前喝點(diǎn)水或湯，可以增加飽腹感，有助于控制食物攝入量。美國(guó)有研究顯示，餐前飲水的人一天能少攝入近300卡熱量。如果胃酸過(guò)多，餐前喝水有一定稀釋胃液作用，有助于食物中活性物質(zhì)的起效，以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常吸收。

【第22句】：【觀察你的舌頭，留意你的健康！】看看你的舌頭，如果微微泛紅，說(shuō)明你的身體很健康。如果舌頭上覆蓋了一層白色舌苔，說(shuō)明你需要補(bǔ)充水分。如果舌苔呈黃白色，說(shuō)明你最近上火。如果舌苔呈灰色或者褐色，說(shuō)明最近腸胃不好，需要調(diào)整飲食，或者安心起見(jiàn)，去醫(yī)院做個(gè)檢查。

【第23句】：【常搓揉 可防衰老】：【第1句】：搓腹部，促進(jìn)消化防止便秘；【第2句】：搓額頭，清醒大腦延緩皺紋；【第3句】：搓足底，提高免疫抗病力；【第4句】：手掌背對(duì)搓，促進(jìn)全身興奮；【第5句】：食指搓鼻梁兩側(cè)，防止感冒和鼻炎；【第6句】：手掌搓耳，增強(qiáng)聽(tīng)力，促進(jìn)健康；【第7句】：搓兩肋間胸腺，安撫心臟；【第8句】：手掌搓腰部，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

【第24句】：【辛辣過(guò)度耗元?dú)狻亢芏嘞矚g吃辛辣厚味的朋友，覺(jué)得不吃就嘴里沒(méi)有滋味。這其實(shí)是脾虛，脾氣不和的表現(xiàn)。因?yàn)槠㈤_(kāi)竅于口，口感覺(jué)不到食物的滋味，則脾氣虛。這時(shí)候需要辛辣厚味的刺激調(diào)動(dòng)體內(nèi)元?dú)狻＿@樣并不好，養(yǎng)生是要保養(yǎng)元?dú)獾模瑢Ⅲw內(nèi)的元?dú)饧ぐl(fā)太多，則很容易衰老過(guò)快。

【第25句】：【電吹風(fēng)，吹哪治哪】一說(shuō)到電吹風(fēng)，大家首先想到的是吹頭發(fā)。其實(shí)，在生活中，電吹風(fēng)還是家庭護(hù)理的好幫手。比如落枕、肩周炎以及夏日貪涼常會(huì)引起肩頸部疼痛，用電吹風(fēng)的熱風(fēng)可直達(dá)病所，改善局部血液循環(huán)，起到舒通血脈、散寒止痛的作用。

【第26句】：【一大妙招不長(zhǎng)小肚子】很多人坐著時(shí)臀部不自覺(jué)向前，背部斜靠在椅子上，呈現(xiàn)C型坐姿，這會(huì)令臀部變大，小腹凸出。如果坐直，呈現(xiàn)L型坐姿，挺腰收腹，兩腿平放，會(huì)讓上身肌肉緊繃，有助塑造身體曲線，避免長(zhǎng)小肚子。

【第27句】：【哪些人不能吃姜】【第1句】：手腳心發(fā)熱的人。這類(lèi)人屬于陰虛體質(zhì)，是體內(nèi)津液不足所導(dǎo)致。【第2句】：眩暈耳鳴的人。有此癥狀的人多是由于肝火過(guò)旺導(dǎo)致的一些并發(fā)癥所致，這類(lèi)人本來(lái)就陽(yáng)熱亢盛，如果再吃過(guò)多的姜，相當(dāng)于火上澆油。【第3句】：肝炎病人。

【第28句】：【戒掉咖啡因及酒精飲料】下之后，你就不能再碰那些含咖啡因的飲料了，茶及蘇打水也在禁品之列，睡小時(shí)，不可再飲酒，酗酒會(huì)令人昏睡，但是得不到深度睡眠，酒醒之后你還會(huì)徹夜難眠。

【第29句】：【每天使用兩,三重清潔產(chǎn)品.】危險(xiǎn)度：90%.失誤解析:皮膚上自然形成的健康皮脂膜，具有保濕,保護(hù),維持弱酸性PH值必備功能。過(guò)度清潔會(huì)破壞這層保護(hù)膜，引起角質(zhì)層保水功能的異常,繼而出現(xiàn)干燥粗糙過(guò)敏反應(yīng)等敏感皮膚的癥狀，即使是出油再多的油性皮膚如果頻繁清潔的話也會(huì)很快變得干燥敏感。

【第30句】：【這樣也許能活久一點(diǎn)】①每天運(yùn)動(dòng)至少15分鐘。②多站著看書(shū)看電視，久坐不動(dòng)會(huì)降低人的體能，當(dāng)你看書(shū)、看報(bào)，特別是看電視時(shí)，不妨讓自己離開(kāi)座椅，多站一會(huì)兒。③每周午睡至少3次④多吃豆少吃肉⑤放慢生活節(jié)奏，抽空就休息。~

【第31句】：【健康應(yīng)對(duì)暴雨天氣】暴雨天應(yīng)從以下幾方面保健康：1蹚水當(dāng)心患甲溝炎，回家后應(yīng)立即清洗皮膚，保持皮膚鞋子干爽，腳部發(fā)癢不要抓。2房屋被水淹，住前要消毒。對(duì)于被水淹過(guò)的餐具要煮沸消毒。3小心蚊蟲(chóng)叮咬，使用蚊帳，用防護(hù)劑等是防叮咬的好辦法。

【第32句】：【我要美麗-抵抗自由基】人體內(nèi)不可能沒(méi)有自由基！但可以從日常生活中多加留意，如不熬夜、不抽煙、不酗酒、營(yíng)養(yǎng)均衡、維持體內(nèi)抗氧化酵素的正常制造與運(yùn)作，攝取富含抗氧化維生素的食物（如全谷類(lèi)、蔬菜水果及豆類(lèi)），保持心情愉悅、紓解不必要的壓力…等，都可以降低自由基的形成與傷害哦！

【第33句】：【燕麥怎么選】 ①看外觀選擇顆粒大、天然的燕麥②看配方表，配方表上如果有以下添加物的不好，如糖精、麥芽糊精、奶精、植物脂末③看蛋白質(zhì)含量，可選擇配方表上的蛋白質(zhì)含量大于7%的燕麥④看食用方法，需要煮的比沖泡的好。

【第34句】：【寒冬養(yǎng)生三字經(jīng)】【第1句】：早搓手。早晨起床后,可采取搓手心、揉按手指等方式,通過(guò)刺激手心的勞宮穴,讓心臟興奮,并增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能,起到保健作用【第2句】：午曬背。陽(yáng)光較充足時(shí),經(jīng)常曬曬后背,可起到補(bǔ)充人體陽(yáng)氣的作用【第3句】：晚泡腳。泡腳使體內(nèi)腎經(jīng)、肝經(jīng)得到養(yǎng)護(hù),能消除一天疲勞,補(bǔ)充腎氣。

【第35句】：【頭痛】【第1句】：頭痛時(shí)把蘋(píng)果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕；【第2句】：每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，面部會(huì)變得很滋潤(rùn)；【第3句】：發(fā)生頭痛、頭暈時(shí)，可在太陽(yáng)穴涂上牙膏，因?yàn)檠栏嗪斜『赡X、丁香油可鎮(zhèn)痛；【第4句】：蠟燭冷凍二十四小時(shí)后，再插到生日蛋糕上，點(diǎn)燃時(shí)不會(huì)流下?tīng)T油。

【第36句】：【預(yù)防流感應(yīng)堅(jiān)持的生活習(xí)慣】①經(jīng)常洗手；②用手關(guān)節(jié)擦眼睛。③把牙刷放在微波爐用高火加熱l0秒；④注射流感疫苗；⑤減少自責(zé)；⑥冬天把窗戶(hù)留一個(gè)縫；⑦調(diào)控居室濕度；⑧每天食用大蒜瓣；⑨每天飲用一杯酸奶；⑩每晚清洗指甲溝；⑾擦鼻涕而不要擤鼻涕。

【第37句】：【安全吃禽肉】①遠(yuǎn)離活禽市場(chǎng)；②避免直接接觸禽類(lèi)和排泄物；③在禽流感疫區(qū)，盡量不要購(gòu)買(mǎi)活禽，而是選購(gòu)正規(guī)超市的冷鮮雞；④學(xué)會(huì)正確的洗手方法并且勤洗手；⑤在加工禽肉/蛋時(shí)注意生熟分開(kāi)，接觸禽肉/蛋后認(rèn)真洗手和清洗案板刀具；⑥禽肉和蛋類(lèi)一定要充分加熱熟透后再食用。

【第38句】：【夏天少穿人字拖！腳是第二心臟！】【第1句】：導(dǎo)致后腳跟,足弓和腳趾的疼痛【第2句】：引致腳趾下的肌腱勞損,甚至神經(jīng)發(fā)炎【第3句】：缺乏保護(hù)腳趾的作用,引發(fā)炎癥嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致趾骨壓力性骨折【第4句】：容易導(dǎo)致小腿肌肉扭傷和足底筋膜炎【第5句】：皮膚變硬和腳后跟皸裂【第6句】：造成髖關(guān)節(jié)和腰部疼痛【第7句】：腳部更容易受到外傷.

【第39句】：【咳嗽和痰】【第1句】：風(fēng)寒咳嗽或晚上加重：舌苔白痰稀。姜、蔥白、大蒜、熟蘿卜、金橘、橘皮煮水喝。【第2句】：風(fēng)熱咳嗽：舌苔黃、痰黃稠、咽痛。生蘿卜、梨、柿子、無(wú)花果、荸薺煮水喝。【第3句】：內(nèi)傷久咳、反復(fù)發(fā)作：山藥白果大棗粥。【第4句】：三種類(lèi)型都要泡腳、背部撞墻20min，撞得發(fā)熱，能感到肺及氣管的輕松，咳嗽減少。

【第40句】：【解酒藥真的有用嗎】當(dāng)有人喝酒后，服下解酒藥，自我感覺(jué)似乎舒服不少。實(shí)際上真正的原因并不是解酒藥的神效，而是當(dāng)人在吃藥的時(shí)候，肯定得喝水，由于喝了水，水被人體吸收后，擴(kuò)充了血管容量，從而降低血液里的酒精濃度，一定程度上緩解了醉酒后的口干和胃部不適癥狀。66666

【第41句】：【發(fā)胖的預(yù)兆，你有嗎？】【第1句】：與平時(shí)相比總感到疲勞，多活動(dòng)一會(huì)兒便氣喘吁吁，汗流滿面。【第2句】：一貫勤快的人，變得懶惰起來(lái)，遇到事情總是無(wú)精打采，總覺(jué)得心有余而力不足，可能是肥胖的預(yù)兆。【第3句】：已經(jīng)睡了足夠的時(shí)間還是想睡，經(jīng)常哈欠，在排除過(guò)于疲勞的情況下，許是肥胖即將要來(lái)臨了。

【第42句】：【瑞士球翹臀操3】整個(gè)人躺在球上，雙手向外撐地，掌心貼住地面；左腳伸直，右腳彎曲放在球上，身體盡可能保持平直；換左腳循環(huán)練習(xí)12次；瑞士球翹臀操4：雙手手肘撐在瑞士球上，整個(gè)身體的重心壓上去；左腳完全伸直，用腳尖撐地；右腳彎曲，使膝蓋貼住球面；換另一邊繼續(xù)練習(xí)；

【第43句】：【做這種肉最好別放蒜】大蒜具有增香、除異味的功效，做肉時(shí)放入，可解膩除腥。但因?yàn)殡u肉味道鮮美，大蒜辛辣，兩者同時(shí)烹炒可能會(huì)奪味，因此一般不同時(shí)使用。還需要注意，做雞肉時(shí)通常不放醋。因?yàn)榇啄苋バ葴p滋，與雞肉同時(shí)烹調(diào)也會(huì)奪味，甚至還會(huì)使雞肉反腥。

【第44句】：【甜食吃太多易惹癌】甜食是許多人的最?lèi)?ài)，但《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上刊發(fā)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，糖吃得太多，會(huì)增加某些癌癥的發(fā)病。研究顯示，與很少喝甜飲料的人相比，每天喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要高90%；每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要比不吃糖的人高70%。

【第45句】：【養(yǎng)生茶道】【好茶如何泡出好味道】作為國(guó)飲，茶可以忘憂解勞，喝茶可以陶冶心性坐擁天地。泡茶在于懂得茶的色、香、味，每一環(huán)節(jié)的背后是屬于茶葉生長(zhǎng)的過(guò)程，以及在天、地、人因素影響下，而展現(xiàn)出茶葉的生命之美。魯迅先生曾道：喝茶、特別是會(huì)喝好茶是一種福氣。

【第46句】：【護(hù)眼小竅門(mén)】電腦的輻射對(duì)眼睛的傷害很大，而對(duì)眼刺激最大是屏幕底版的白色。將屏幕的底色變成淡綠色，可以起到保護(hù)眼睛的作用。具體的操作方法如下：打開(kāi)桌面點(diǎn)鼠標(biāo)右鍵，依次點(diǎn)擊屬性—外觀—高級(jí)—項(xiàng)目—窗口—顏色—其他，然后將色調(diào)、飽和度、亮度分別設(shè)成【第85句】：【第90句】：205。

【第47句】：【健^康小知識(shí)】眼`部六大重要穴點(diǎn);。攢竹穴：明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)的不適感。 睛明穴：降低眼壓、消除疲勞。 魚(yú)腰穴：改善疲勞與頭痛。 絲竹空穴：明目止痛。 瞳子膠穴：改善眼周循環(huán)，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。 承泣穴：散風(fēng)清熱，改善眼睛紅痛。

【第48句】：【西瓜你挑對(duì)了嗎？】【第1句】：西瓜底部的圈圈，越小越好，因圈圈越大，皮越厚，越難吃；【第2句】：西瓜頭，就是所謂的蒂頭，若是卷曲起來(lái)的，會(huì)很甜；【第3句】：西瓜紋路整齊為佳；【第4句】：顏色最好挑青綠色的。。

【第49句】：【上班族喝水表】①6:30：起床后喝杯水，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。②8:30：到辦公室別急著泡咖啡，先喝杯水。③11:00：補(bǔ)充流失水分，放松緊張的工作情緒。④12:50：午餐半小時(shí)后喝水加強(qiáng)身體消化。⑤15:00：喝杯水提神醒腦。⑥17:30：增加飽足感，避免晚餐暴飲暴食。⑦22:00：別喝太多，以免影響睡眠質(zhì)量。