【第1句】：【17個信號提醒你：再不喝水就晚了】1無端感到疲倦.2無端感到煩躁、焦慮與憂郁.3消化不良.4出現便秘.5腰部贅肉增加.6有體臭.7不能熟睡.8記憶力降低.9頭痛頭沉.10經常發熱.11頻繁眨眼.12臉紅.13耐性不足，注意力下降.14關節緊繃.15不出汗.16頭暈目眩.17血液變稠。
【第2句】：【為人處事】務：明確事業意義；實：具體目標；堅：洞穿巖石的意志；毅：不亞于任何人的努力；贏：定價就是定生死；利：銷售最大化，經費最小化；膽：臨事有勇；氣：燃燒的斗魂；精：不斷創造；誠：誠實利他；熱：強烈愿望；情：開朗向上。
【第3句】：【輕微燒燙傷急救】有人在做艾灸時，不小心被艾條燙著，或是拔火罐時，不小心被燙著。時候，被燙紅的地方火辣辣的疼。需要用75%的酒精棉球重復涂抹被燙的地方，很快就止痛，也不會留疤痕。方法僅限于不燙起泡與破皮。是燙起泡、破皮等等，則要送到醫院燒燙傷科處理，不可自己在家亂處理。
【第4句】：【洗漱前扭扭腰】經過一夜睡眠，人體肌肉、韌帶、關節囊等軟組織變得相對僵硬，老年人如果馬上洗臉、刷牙，可能對腰椎產生較大壓力，應先活動腰部。慢步走兩圈，邊走邊慢慢甩臂，伸伸懶腰，再轉幾下腰部，再用雙手捶背、揉腰、輕輕拍打下肢，回復血液循環與肢體張力，促進腰部周圍的經絡氣血運行。
【第5句】：【不可不知的6大黃金原理】【第1句】：好感原理：人們喜歡欣賞自己的人。互惠原理：人們會以同樣的方式回報他人。社會影響力原理：人們會仿效與其相似的人。言行一致原理：人們會依照自己的承諾行事。權威原理：人們愿聽從專家意見。稀缺性原理：東西越少，想要的人越多。
【第6句】：【女人與男人的不同需求】女人需要得到：尊重；男人需要得到：感激；女人需要得到：信任；男人需要得到：關心；女人需要得到：理解；男人需要得到：接受；女人需要得到：認可；男人需要得到：體貼；女人需要得到：鼓勵；男人需要得到：安慰；女人需要得到：贊美；男人需要得到：真誠。
【第7句】：【關于批評】①批評的目的是讓對方改正，不是為羞辱他，更不是為表現自己；②批評要針對事實，少放自己主觀的意見；③批評要有藝術，要懂得人的本性，沒人愿意被塑造，盡可能引導對方完成自我塑造；④要弄清批評與責備，批評是指出具體問題，可以的話給出具體建議，責備只是發泄情緒。
【第8句】：【人生感言】【第1句】：最美好的時光就是回不去的時光，珍惜當下，珍惜每一個從生命中路過的人。其實一直陪著你的，是那個了不起的自己。你的孤獨，是既希望有人關心，又不想被過分打擾。每個人心里都有一個孤單星球，那里沒有喧囂，有的只是與自己獨處的寧靜。
【第9句】：【腰越粗壽命越短？又是一則關于胖紙的壞消息。學家發現，腰部脂肪過多對身體危害很大，腰太粗會使壽命明顯縮短。告特別指出，與腰圍在28英寸以下的婦女相比，即使腰圍超過35英寸的婦女體重正常，她們死于心血管疾病的風險也要升高2倍，死于癌癥的風險要高63％。
【第10句】：【每天要調換蔬菜的品種】盡可能在一周內多吃些蔬菜種類。是自己平時不常吃的蔬菜，越要記著偶爾吃一次。果實在討厭某種蔬菜，可以了解自己不吃的蔬菜有什么特點，換一樣與它功效相近的就可以了。如說，有人不喜歡吃胡蘿卜，可以換成芥藍、茼蒿之類富含胡蘿卜素與膳食纖維的蔬菜。
【第11句】：【吸煙對胎兒的危害有多大？】①研究表明，男性每天吸煙30支以上者，畸形精子比例超過20%，且吸煙時間愈長，畸形精子愈多。損害胎兒DNA。易造成胎兒早產。香煙中的氰化物可能會造成孩子出生后智力低下。影響胎兒生長發育。增加胎兒患癌危險性。
【第12句】：【職場法則】【職場心理心理學】與老人（老員工）溝通，不要忘了他的自尊；與男人溝通，不要忘了他的面子；與女人溝通，不要忘了她的情緒；與上級溝通，不要忘了他的尊嚴；與年輕人溝通，不要忘了他的直接；與兒童溝通，不要忘了他的天真。
【第13句】：【閻錫山的人生觀念】【第1句】：什么叫政治？就是讓對手下來咱們上去。么叫宣傳？就是讓大家都認為咱們好別人不好。取他人之長為自己之長,可使他人之長自己皆有；鑒他人之短去自己之短,可使他人之短自己皆無。感情向內,可以蓄力；理智向外,可以發力。斷蓄力發力,才有根源而堪持久。
【第14句】：【班主任生氣時的表現】大力敲打講桌？大力敲打黑板？大力敲打學生課桌？大力敲打鐵皮柜？大力敲打房間門？大力敲打窗框？大力敲打一本厚書？大力敲打一疊卷子？大力彈出粉筆敲中學生腦門？大力敲打離自己最近的東西？大力敲著什么？太鼓達人全連擊達成。
【第15句】：【職場提示：要成功就一定有犧牲】不要只去看那些成功人士光鮮亮麗的時刻，不要以為他們只是比我們幸運。開他們成功的面紗，去看看他們走向成功之路的過程吧，每前進一步可能都有犧牲。鍵是，那些成功者往往不懼犧牲，他們始終目標明確，一門心思地朝向自己的目標努力！
【第16句】：【生什么病，吃什么水果】腎臟病患者宜吃西瓜與哈密瓜。瓜與哈密瓜含有豐富的瓜氨酸，這種氨基酸具有促進排尿的作用，有利于腎臟病的康復。腸病患者宜吃香蕉、蘋果、木瓜、鳳梨、葡萄。蕉對消化吸收最有幫助，蘋果磨成泥狀或煮后食用更易消化吸收。
【第17句】：【捂耳朵治打嗝】打嗝雖不是病，犯起來可真讓人頭疼，如何快速緩解呢？醫生建議，打嗝時，可用手指堵住耳朵，通過刺激耳朵里的神經末梢，迷走神經會做出相應反應，進而停止打嗝。是，要避免用力過猛或指甲過長導致耳道疼痛或受損。此，動作要輕柔一點，手指塞進耳朵不要太深。
【第18句】：【想要立體又自然的眉形，可以選擇眉膏來打造】眉膏更適合偏濃密的眉毛。眉膏的方法和上眉粉類似，順著眉發涂染，到眉尾就變成很輕的畫，這樣尾部的顏色才保持漸漸變淡，自然收尾。別眉毛長度和其他的不統一，可以用眉膏把它粘在其他的眉毛上面。
【第19句】：【眉毛也要根根分明才自然】用眉粉鋪滿所有眉毛間空隙，形成一整條色塊的眉毛畫法今年逐漸有被根根分明的眉妝所取代的趨勢哦。達到根根分明的效果，描繪眉毛時就要利用毛筆式的眉筆，順眉毛生長方向，一根根描繪補充眉毛。意，眉頭、眉峰、眉尾的眉毛生長方向是不同的，一定要遵循這種方向來描繪。
【第20句】：【生活感悟】不同階段收服男人的絕招：【第1句】：戀愛初期，盡量柔弱一點，讓他多幫助你；【第2句】：他失意時，鼓勵他、肯定他，給他溫暖【第3句】：兩人關系不明朗時，保持神秘感；【第4句】：關系穩固但日久倦怠時，給他彈性空間；【第5句】：他向你夸耀時，給他一個鼓勵的眼神并保持沉默！
【第21句】：【成功是逼出來的】一個人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多優秀。個人，想要優秀，你必須要接受挑戰；一個人，你想要盡快優秀，就要去尋找挑戰；一個人，敢聽真話，需要勇氣；一個人敢說真話，需要魄力；一個人的知識，通過學習可以得到；一個人的成長，必須通過磨練！
【第22句】：【執行力！】馬云有一句口頭禪：你們立刻、現在、馬上去做！立刻！現在！馬上！可以看出，馬云之所以成功，不在于他有一個天才的頭腦，不在于他有一個恢弘的遠大理想，而在于他不斷將頭腦的東西落實出來，執行出來，做出來。才是真正的高效戰法。
【第23句】：【箴言】1別把偶然當必然，別把相逢當相守。庸者遠方找快樂，智者腳下種幸福。常將有日思無日，莫把無時當有時。人情莫道春光好，只怕秋來有冷時。貧不矮人一分，賤必低人一等。根深不怕樹搖動，樹正不愁月影斜。黃河尚有澄清日，豈可人無得運時。但將冷眼看螃蟹，看你橫行到幾時。
【第24句】：【六個秘方讓你擁有甜蜜睡眠】【第1句】：晚飯后不要再喝咖啡、含酒精的飲料，可以喝一杯熱牛奶；【第2句】：在早上做些小鍛煉，而不是晚上；【第3句】：去測測自己的鐵含量，如果缺乏也會影響睡眠；【第4句】：讓自己的床更舒服；【第5句】：做一些呼吸運動，讓自己平靜下來；【第6句】：在睡覺前的2小時內最好不要進食。
【第25句】：【給想做淘寶的朋友：選對了品類比什么都重要！】很多人想做淘寶，那選什么樣的產品？【第1句】：必須高利潤。產品單價盡量要高。選擇可以留住用戶反復消費的產品，且忠誠度較高的產品。沒有明顯的季節性的產品。產品的更新換代相對較慢的產品，最好一個產品可以賣一輩子。市場規模足夠大。
【第26句】：【晚餐不宜太豐盛】專家表示，對于上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下來穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓，吃完后基本沒什么運動就去睡覺了，這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”。此，晚餐太豐盛也是致癌的重要因素，需要引起重視。
【第27句】：【正能量文案】氣質是最好的名牌：一個人若臉上有氣質，遠比穿上一身名牌更美，更帥，更受人肯定。擁有它你甚至不必花一毛錢，只需注意自己的脾氣、端正自己的品格、凈化自己的思想、充實自己的內在；無形之中，你的談吐、態度、舉止都會烙印上一股清新而脫俗的標簽；花些精力去修煉自己吧！
【第28句】：【情感微語】【第1句】：所謂最難忘的，就是從來不曾想起，卻永遠也不會忘記。總有些擱淺的記憶，穿行在憂傷或明媚的歲月里，如一首薄詞，從濃吟到淡。我們就這樣，淡化一段情。選擇新歡，我選擇時間。有些花，只開在夢里，有些人，只在記憶里。回憶，有時令你燦若桃花，有時令你潸然淚下。
【第29句】：【留三分在手】①創業的機會成本非常大；②創始人必須一直承受非人待遇（需要給所有人支持，自己要挺住）③時時思考，事事重復，時刻堅持；④堅強的神經和催不垮的素質；⑤相信直覺，敢于拍板；⑥創業沒有劇本，學會擁抱變化；⑦早五分鐘行動，留三分在手，隨時準備自救；⑧先學會賺錢，再研究發展。
【第30句】：【食補性格缺陷】①失眠、煩躁、健忘、焦慮不安的人：應多吃富含鈣、磷的食物②脾氣暴躁、情緒反常、嫉妒心強、愛發火的人：應該補鈣和維生素B③愛嘮叨的人：應補充維生素B④怕交際、愛獨處、膽小怕事的人：應多吃堿性食物和含鈣食物⑤丟三落四、龍頭蛇尾、粗心大意的人：應補充維生素C和A，多吃蔬菜。
【第31句】：【職場法則】【職場文案】【第1句】：回避現實的人，未來將更不理想。先知三日，富貴十年。當你感到悲哀痛苦時，最好是去學些什么東西。習會使你永遠立于不敗之地。世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。堅韌是成功的一大要素，只要在門上敲得夠久、夠大聲，終會把人喚醒的。
【第32句】：【有關醋的小學問】【第1句】：睡前一杯冷開水，加一湯匙醋，可助眠。打嗝時飲醋一小杯，一口氣喝下即可不打嗝。便秘者逐日酌量喝白水加醋，可潤腸。用醋涂抹蚊蟲叮咬處，可減輕癢痛、消腫。坐車前喝醋兌開水，防暈車。在加熱的洗澡水中，加少許醋，洗浴后會覺得特別涼快、舒服。
【第33句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】人生感嘆：人生如酒，半醉半醒，人生如茶，先濃后淡，人生如月，陰晴圓缺；人生如歌，喜怒悲歡，人生如季，春華秋實，人生如戲，真假難辨；人生如云，飄浮聚散，人生如水，跌宕蜿蜒，人生如宴，杯盤交盞；人生如箭，有去無還。
【第34句】：【千萬別在你的人生主戰場當逃兵！】【第1句】：這個世界，不總是給你鮮花，有時候，也會給你荊棘。我們除了接受鮮花，也要學會接受荊棘。一個乘勝追擊的人有斗志，不算什么；【第4句】：更重要的是，一個打了敗仗的人，仍有如虹的氣勢，才有價值。人在職場，別當逃兵。
【第35句】：【適合兒童食用的零食】【第1句】：奶與奶制品，如牛奶、酸奶等含鈣豐富，有益于骨骼與牙齒生長；【第2句】：新鮮蔬菜與各種水果，此類食物含豐富的維生素、礦物質與膳食纖維，有益兒童生長；【第3句】：堅果類，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它們含豐富的微量元素，既補身體又能益腦。
【第36句】：【長斑初期，盲目祛斑】很多姐妹剛剛出現色斑的時候不在意，隨意使用祛斑功能的化妝品。果斑越來越嚴重，青蓮_玄治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。實色斑越在早期，治療越容易，一定要選用正確的祛斑方法，不然反而會加重色斑，增加時間和經濟成本。
【第37句】：【職場箴言】你羨慕別人的收入，卻不知道她日日夜夜的艱辛。羨慕別人說走就走的自由，卻不知道他為這份自由付出的代價。羨慕別人不用上班有人養，卻不知她在多少個日日夜夜流淚和等待。切都有代價，無論是財富，事業，還是自由。以不必羨慕，生活不在別處，而在于你付出了多少，就會收獲多少。
【第38句】：【溝通要學會的】人應該活的真善美。虛偽、不做作、直率、干脆，這是真；以同情之心待人，以惻隱之心愛人，這是善；溝通心靈和儀表，融合人類與自然，這是美。真善美的品味做人，其樂無窮。孤獨的明鏡里觀覽透視人間的風景，靜靜回憶淡淡品味，收獲生活的閱歷，在平淡寧靜里釋放美好。
【第39句】：【創業文案之企業家有三個基本素質】一，節儉。入再少他也有積蓄。勤勞。早貪黑干活不覺累。敏銳。能看到資源和機會。些超前消費工資半月光的孩子；那些晚上貪玩早上不起叫苦叫累的孩子；那些怨天尤人說社會不好家長不好自己命不好的孩子，就別創業了。
【第40句】：【經期不適喝些加蜜熱奶】女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
【第41句】：【十二經絡39個易堵點——膀胱經“承山穴”】探查“承山穴”時可在小腿后側的腓腸肌中點處找找。多人年齡大了走路時腿腳發沉或睡覺時易抽筋，通過調理此穴可以緩解，自我疏理時，正坐位，雙腿自然下垂，用同側的拇指或食指點揉此穴，如痛不可摸，要堅持疏通。
【第42句】：【正能量文案】一開始了，就堅持吧，撥開那些云霧，風景總在后頭。處無常的世界，要有一個無常的心態，才跟得上幸福的腳步。謂無常的心態，不是朝三暮四，而是花開花謝皆風景的淡然，不以物喜，不以己悲的坦蕩，安心享受得到，坦然面對失去的豁達。
【第43句】：【職場法則】實際上一個有明確職業規劃的職場人士絕不應該只考慮薪酬，更要考慮到自己的專業技巧、業務經驗、人際關系、創新能力等，這些因素才是最重要的資本。知道，隨著這些核心能力的提升，你完全有可能在目前的公司里達到1年的收入抵上過去10年的總和的程度。
【第44句】：【養心妙語】那些不能張揚的情感，被風吹落成一地的相思，松散成一絲一縷，再也堆積不到一起。顆依舊為你澎湃的心，不再相信，可以溫暖你，也不再守候你。有你，那些的思念，那些的憂怨，那些徘徊在心底難盡的情意，那些的那些，都漸被擱置成空白了，無處躲藏的只是我越來越蒼白、越來越單薄的思念。
【第45句】：【10種人容易染流感】【第1句】：太過焦慮。經常吸煙。喜歡喝酒。不會正確摘口罩（摘口罩后要洗手，避免接觸口罩正面）。不好好洗手（每次洗手要有唱兩遍生日歌的時間，并且擦干）。依賴消毒液（免洗洗手液）。與流感患者接觸過密。過早服用防流感藥物。防控意識差。0.總去健身房。
【第46句】：【學會掌控自我情緒】看別人不順眼，是自己修養不夠。憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘后恢復正常。的優雅關鍵在于控制自己的情緒，用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。們的不自由，通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人強大。
【第47句】：【人生感悟】心大一切小，心小一切大；心高一切低，心低一切高。窄一切窄，心寬一切寬；心有一切有，心空一切空；心悟一切悟，心迷一切迷；心安一切安，心亂一切亂；心美一切美，心丑一切丑；心強一切強，心弱一切弱；心動一切動，心靜一切靜；心康一切康，心病一切病。
【第48句】：【職場法則】【職場心界】【第1句】：思想水平不在看見而在看穿，不在想到而在想透。人你的閱歷水平不在經過而在體驗，不在散見而在總覽。你的處世水平不在和平而在平和，不在有友而在無仇。你的辦事水平不在利落而在平穩，不在成事而在開路。你的交友水平不在眾多而在知心，不在熱烈而在清純。
【第49句】：【防輻射常識】推薦辦公室美眉們的電腦桌前都擺一盆虎皮蘭吧，它的又名是虎尾蘭，是百合科植物，聞起來有一股甜美淡雅的香味，它對環境的適應能力強，是一種堅韌不拔的植物，不但可以排毒白天還可以釋放大量氧氣，吸收輻射的能力也很強，在電腦旁美美的擺上一盆，絕對讓你舒心百倍！
