去健身房鍛煉身體的文案

【第1句】：健身兩天，渾身疼。不過不能慫啊...

【第2句】：健身弄的渾身疼……得起床了，為了訂單～起床吧～哈哈

【第3句】：一個月沒健身感覺渾身疼，脊柱最近感覺都要變形了。趕快忙完這波，我好操練起來！

【第4句】：請問健身哪來的快樂？練的時候后悔練完頭疼腿疼渾身疼更后悔。

【第5句】：渾身疼渾身疼渾身疼!對！渾身疼。。。。還要不要健身今天是冬至還要不要晚上吃個餃子

【第6句】：昨天健身，今天渾身疼啊，老了

【第7句】：連續健身真心有點扛不住啊渾身疼每天睡不夠唉

【第8句】：說實話這兩天開始和好基友去健身房，渾身疼！真的疼！希望過了這段時間能好一些！

【第9句】：今天只是簡單運動一下，好久沒練了，今天渾身疼。明天晚上健身房練練胸去

【第10句】：今天早上我渾身疼，撒嬌不想去，我爸開車，送我到健身房門口，說，加油！去吧！

【第11句】：健身房倆小時都不會渾身疼蹦床撒歡兒一小時轉天起不來了

【第12句】：健身，渾身疼，不過挺爽。

【第13句】：昨天自不量力在健身房上了一節拳擊課，然后今天，渾身疼的想自殺

【第14句】：快3個月沒健身果然一開始恢復就廢了，渾身疼啊啊啊。

【第15句】：去了趟健身房，回來后渾身疼，我可能要廢了

【第16句】：唉，最近事情比較多，就昨天去健身房待了2個小時，今早上起來的時候他媽的渾身疼，笑都不敢笑

【第17句】：久了不健身昨天熱身完今天就渾身疼走路都蹦蹦跳跳的

【第18句】：自辦健身卡以來的第4次報到，還是渾身疼。

【第19句】：健身真是件渾身疼得事習慣早起的我竟然睡到現在

【第20句】：昨天健身房練的`太猛把自己練廢了今天從床上爬不起來了[允悲]渾身疼

【第21句】：前天爬墻昨天健身房小小動了一下今天渾身疼

【第22句】：哇健身房三小時魔鬼訓練～渾身疼疼疼疼疼疼……洗完澡完了從小調爬回宿舍

【第23句】：將健身進行下去，渾身疼，今天的有氧操確實累人

【第24句】：最近健身過度了，渾身疼…

【第25句】：恢復健身的第二天，誒呀媽呀，渾身疼的啊！為什么喝水都胖吶？

【第26句】：備考一年身體變得是有多虛，去了兩天健身房回來腿都抬不起來了，走路都疼，渾身疼啊

去健身房作文

健身是為了健康，但很多人去覺得會很熱，便都不去，其實流汗根本不重要，健康才是最重要的！以下是小編給大家分享的去健身房作文，供大家閱讀參考。

　　去健身房作文1

晚上，我同小葉阿姨去健身房健身，一來到這里，就看到了一群大胖子有的在跑步機跑步，有的在做養臥起作……

我第一眼就瞄準了那跑步機。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一一樣，氣喘吁吁了。忽然，一個服務員虛情假意地說：“小孩子要小心點，你不是會員，不能跑！”小葉阿姨替我說：“今天星期六，玩一下嗎。”服務員就接著說：“我是擔心她一不小心摔下來。我只好下了跑步機，去玩別的了。

接著，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點把我整個人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一個中意的。從這我感覺到自己的毅力并不堅強，碰到一點的小麻煩，就會退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會有好的結果的和想要的目標的。

到了三樓，我們看到了有乒乓球，高興得不得了，興趣一下子就涌了上來，趕緊拿了乒乓球拍打了起來。這可是我才學了三天的體育項目，本以為他根本打不過我，可是玩了四局，居然都是她贏了。我東飛飛西飛飛，可就是接不到球，我想到了并不是小葉阿姨的技術太好，只是我的技術實在是太差了，要好好的練。

最后，我們來到了打拳擊的地方。看到了這個項目，我本以為，這只是小菜一碟，可是，當我一打下去，它卻把我彈了出去，這也讓我知道了不可輕敵道理。

經過了這一從從的考驗，我從中懂得了很多道理。

　　去健身房作文2

去健身房一天晚上爸爸答應我陪他去健身房健身于是就坐老爸的車去健身房。

我一到健身房我一看到這里這里的小孩都是來玩電腦的。我和爸爸放好東西就去找兩臺跑步機慢慢的跑起來。爸爸先教我幾個按鈕怎么開始怎么結束。我學著慢慢的動起來。我把跑步的速度設為【第9句】：8我往上一看有一個圈圈圖標應該是我們操場400米來計算你跑了幾圈的`我們跑著跑著不知不覺中我跑了五圈爸爸比我跑的更多吧就在這個時候出現了意外由于老爸有點重這么一跑把我的礦泉水震到地上去了爸爸說：“去拿。“我沒關跑步機便下去了。結果沒站穩被跑步機給弄傷了我拿了礦泉水直喊疼我給我爸爸看爸爸立刻帶我到服務臺一位阿姨叫了一位叔叔給我治療只見叔叔拿出了酒精擦在傷口上。我叫：“酒精很痛的……“那位叔叔一手拿著酒精一手拿著棉簽他把棉簽擦上酒精涂到我的腿上我差點哭出來確切的說我已經哭了。涂完爸爸又帶我去打乒乓我打的很進步但爸爸的技術更加高超……我總是接不住……后我也去玩電腦了……再之后我們就回家了。

　　去健身房作文3

今天剛去完時代廣場，好爽的，好久都沒這樣玩過了，而且我等下還要去健身房耶！真是太棒了！

我一進健身房，就看到爸爸在跑步機上，跑步機的速度很快，可爸爸卻還只是在輕松自在地邁著步子，好像就在散步一樣，還一臉安詳地看著電視機。（因為每臺跑步機上都有一只小電視機）由于爸爸的應酬太多和吃太多夜宵，所以他的啤酒肚日益漸大，還真像一個孕婦。我有時候還會摸著爸爸的啤酒肚，開玩笑的說：“幾個月了？”爸爸一點也不配合我說：“三個月大了。”說完以后，我就會說：“一點也不好玩，人家這是冷笑話，一點都不冷以后不跟你玩了。”如果沒有應酬的話，健身房就成了他的必修課，為了減肥，更為了健康。

我吃的沒事干，到處瞎瞧瞧。總的健身房分為三部分，第一部分是休閑區，第二部分是運動區第三部分是換洗區。運動區則又分為瑜伽房，動感單車和力量訓練。

我走進瑜珈房，看見一些美眉在練瑜伽。突然那激動人心的音樂深深地把我吸引，我循聲跑去，原來那是動感單車。它是室內的有氧運動，它的樣子和普通單車的樣子很相似。教練說，動感單車是健身房中運動量最大的器械之一。對體能的要求也非常高，一堂課下來能消耗體能500卡左右的熱量，更能使人汗流浹背，從而達到減肥減脂的要求。更因為它有絢麗的燈光和令人亢奮的音樂，使它能成為健身房最受歡迎的項目。在力量訓練區我還看到了一個個肌肉成倒三角肌肉男在那里使勁的喊，使勁的比拼。

我真佩服健身房的主管考慮的這么周到，在運動之余還準備了休閑區。安吉真的很好玩，有空的話就來安吉玩一玩把！

　　去健身房作文4

今天，我和爸爸媽媽去健身房鍛煉。我一走進健身房，就看到了幾張乒乓球桌、臺球桌和一些練習舉重、仰臥起坐等的器械，還有三臺高檔的跑步機。爸爸媽媽換好運動裝后也進來了，我選了第一臺跑步機，爸爸選了第二臺，媽媽呢，不用說了，當然是第三臺了。爸爸幫我開了電源，還幫我選擇了時速3公里，我覺得太慢了，只有嬰兒才會跑這么慢呢。等爸爸走開了，我偷偷按了時速8公里的按鈕，跑步機的履帶快速地奔跑了起來，我沒有及時扶住扶手，跑得太快了，跟跑步機的速度不一致，差點撞上了前面的顯示屏。我只好緊緊地抓住扶手，終于跑得和履帶的速度一樣了。我跑了十五分鐘，累得滿頭大汗，氣喘吁吁，趕緊按了一下綠色的“停止/開始”鍵，跑步機突然停住了，嚇了我一跳。我還以為跑步機會緩緩地停下呢。然后，我又做了仰臥起坐、打了臺球。不過我要告訴大家一個笑話，我總是把球打歪了哦。

天天鍛煉身體好，我要努力練習跑步，長大變成象劉翔大哥哥一樣的中國飛人。

清晨鍛煉身體的作文

導語：清晨鍛煉身體的人真多啊，有拄著拐杖懂得老爺爺，有白發蒼蒼的老奶奶，有肌肉發達的叔叔，有身材苗條的阿姨，還有機智勇敢的小朋友。下面是清晨鍛煉身體的作文，歡迎閱讀！

　　1早鍛煉

一個秋高氣爽的早晨，我和媽媽一起去鍛煉。

我們來到了鍛煉的體育器材場，我們就開始鍛煉了。我先鍛煉了一個有點像自行車一樣的體育器材，它是鍛煉我的手臂的。我就按照了它的說明來做，先把手放在像自行車的車把上，然后，再用吃奶的力氣往下一拉，又接著再往上一推，就這樣連續做。媽媽鍛煉的體育器材像一張床，人躺在它的上面。然后，用手抱住頭，腳就勾住下面的'橫桿，使勁使自己的頭再抬起來，就這樣反復的做。原來它做的是仰臥起坐呀。我們又鍛煉了一會，那個時候我已經是氣喘吁吁了。

今天，雖然我們鍛煉的很累，但是我們健康了我們的身體，而且這樣還可以預防感冒呢！

　　2早晨鍛煉

早晨天麻亮月亮還掛在天邊公園已經熱熱鬧鬧了瞧!人們抓緊時間、晨煉、朗讀詩句……一年之際在于春嘛!我和爸爸也早起來到公園晨煉剛到公園就傳來一陣悠揚的樂曲聲我順著樂曲跑過去原來是一群老爺爺、老奶奶們正在舞劍他們手舞長劍時而“蛟龍戲水“，他們的動作是那么優雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹枝把它當成長劍跟著這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來，要不是爸爸叫我去跑步，直到現在，我還在舞劍呢!我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒跑多久我就累得氣喘吁吁，正在我跑不動的時候，我身后來了一個年輕的小伙子。他也正在跑步，從他的肌肉里可以看出他是一個經常鍛煉的人。

天是這么冷，都過冬至了，他還只穿著一件單薄的背心和一條平腳褲，他似乎沒有感到天氣的寒冷，我不禁倒吸一口氣，不經意之間他已在我身邊跑了好幾圈，雖然他的背心已經被汗水滲透了，但從他的樣子好像一點也不覺得累，他還是接著跑。我的身體里突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。啊!公園的早晨真美啊!呈現出一派生氣勃勃的動人景象。

　　3早間鍛煉

在這個清涼的早晨，大約五點半，我和姐姐去迎賓路跑步。從翠陽小區籃球場開始長跑。一大早，籃球場就有許多學生在熱火朝天地打籃球；老人們在輕松自如地活動著；小孩子們在興奮地玩著體育健身器具。寬廣的馬路上，車輛寥寥無幾，馬路顯得空蕩蕩的。路上涼風習習，風兒悄悄地跑進上衣里給我撓癢，舒服極了！

順著馬路邊。一路上，清潔工們正勤勞地打掃著地面上的垃圾。我由于是第一次早間長跑，也不知道怎么跑步，雙腳重重落地，“啪嗒啪嗒”的。“跑步的時候雙腳輕點落地啊！”姐姐嚷道。于是我就把雙腳輕輕地落地。跑了好長一斷路了，我精疲力竭，想停下來休息一會兒。可姐姐有大聲嚷道：“不要停下來，這樣跑步就不管用了！”我只好繼續跑。偶爾間，一兩只小麻雀從空中掠過，像是向我們問好或是為我們加油。跑到火車站，我們有返回，這時，馬路上的車輛也逐漸增多。路邊樹木濃郁蒼翠，望上去舒暢極了！我氣喘吁吁地跑著，實在跑不動了，想停下來，但一想到“堅持到底就是勝利”這句話有堅持地跑著，最后總算跑了下來。我筋疲力盡地往家走，因為長跑，腿疼極了！到了籃球場，我在把桿上壓了壓腿，腿這才好多了。鍛煉了一會兒，我們就高高興興地回家了！

去公園鍛煉作文

今天雖然沒有太陽，但是，天氣很暖和，爸爸說我們去公園感受一下春的氣息，順便去動動筋骨。于是我們來到了明樓公園。

公園的人真不少，大概也是來鍛煉的吧！明樓公園鍛煉的體育器材也很多，密密麻麻地排成一排，有單杠、雙杠、仰臥起坐板、平衡木......人們要是玩累了，可以坐在石凳、木凳上休息。

我和爸爸走到了最低的單杠前，爸爸叫我把身體撐起來，可是我撐了半天也沒撐起來，無奈，只好讓爸爸助我一臂之力，“哈，終于撐上去了。”我高興地叫起來，本以為就這樣好了，沒想到還要翻身，這嚇得我半天也沒反應過來，爸爸說：“不用怕，我會保護你的。”爸爸的這句話給了我力量，放大了膽子，沒想到我竟然能翻過去，也沒什么可怕的`，還挺好玩的。

后來我又玩了平衡木，我以為憑我的爛技術，肯定要摔跤的，沒想到我像只小猴一樣，一次也沒摔就到了終點，真有趣呀。我又去玩了雙杠，仰臥起坐板......真難忘呀！

鍛煉過后，我感到神清氣爽，怪不得每天都有這么多人來公園鍛煉身體。