戒煙心得，一個(gè)年輕人戒煙后的感悟怎樣
沒(méi)戒過(guò)，但是應(yīng)該能夠感覺(jué)到，估計(jì)感覺(jué)沒(méi)那么大，因?yàn)榉卫锏哪峁哦](méi)那么容易清除
成功戒煙1年以上的來(lái)說(shuō)說(shuō)心得。
我們?cè)谡務(wù)摻錈煹臅r(shí)候，談的是什么
昨晚，一個(gè)朋友微信說(shuō)到戒煙，語(yǔ)重心長(zhǎng)，苦口婆心勸導(dǎo)吸煙的親友們愛(ài)惜自己，把煙戒掉。
我湊了個(gè)熱鬧，自告奮勇說(shuō)，明天我寫(xiě)一篇戒煙經(jīng)驗(yàn)文章。
結(jié)果一整天忙，如今歇下來(lái)，該兌現(xiàn)承諾了。
如果按照過(guò)去的習(xí)慣，我此刻應(yīng)該點(diǎn)燃了一支煙，美美地吸了幾口，才開(kāi)始敲打鍵盤(pán)。
我指的過(guò)去是2010年9月之前，現(xiàn)在不是過(guò)去，現(xiàn)在的我先沖了一壺茶，喝了三杯，開(kāi)始工作。
我肯定是有資格來(lái)談戒煙的，再過(guò)兩個(gè)月，我告別煙民身份就滿五周年了。
按戒煙的成功標(biāo)準(zhǔn)參數(shù)，算是基本成功——我說(shuō)的是“參考”，實(shí)際上，從戒煙第一天起，我就認(rèn)定自己成功了——只許成功，不許失敗嘛。
我們?cè)谡務(wù)摻錈煹臅r(shí)候，談的實(shí)際上是一個(gè)態(tài)度。
態(tài)度決定一切。
如果我們下定決心戒，沒(méi)有不成功的，失敗只是你的意志不堅(jiān)定，態(tài)度不徹底。
有人說(shuō)，戒煙沒(méi)什么難的，我都戒了一百次了。
過(guò)去我抽煙的時(shí)候，也常常這樣取笑他人，如今想來(lái)，戒一萬(wàn)次也不奇怪，因?yàn)槟愕臎Q心不夠強(qiáng)大。
在戒與不戒的猶豫狀態(tài)下，最最影響人的是這么一個(gè)說(shuō)辭——戒煙
戒什么戒，鄧xiao平抽煙抽到了90歲。
我曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一萬(wàn)多遍，當(dāng)我以戒煙成功人士的身份站在反吸煙立場(chǎng)上時(shí)，我旗幟鮮明地駁斥此論調(diào)——你是鄧xiao平嗎
你不是他，就別拿他做標(biāo)本。
難道不是嗎
往往“反面例子”都有特殊性，要么是特殊材料做的，要么有超特殊的保護(hù)措施，人家咳嗽一下，呼啦啦來(lái)的都不是郎中，是國(guó)醫(yī)。
我說(shuō)這些的目的，是要回到態(tài)度上來(lái)，戒煙是自己的事，別管他人。
一定要記住，別人吸一輩子都沒(méi)事，你再吸幾口可能就不行了，身體是你自己的，別人用不著。
我從十六七歲開(kāi)始玩煙，十八歲領(lǐng)工資了，牛叉得不得了，口袋里開(kāi)始裝煙，從此有錢(qián)抽好點(diǎn)，沒(méi)錢(qián)對(duì)付著抽，一吸煙就吸到了2010年，二十多年的煙齡。
最兇悍的時(shí)候，達(dá)到一天四包的量。
乖乖，有哥們說(shuō)，你這可不是吸煙，簡(jiǎn)直就是燒煙了。
在此之前，作為一個(gè)搞新聞，搞寫(xiě)作的人，我寫(xiě)的每一個(gè)字，都是煙燒出來(lái)的，我家的書(shū)房幾乎被煙熏黃，電腦顯示器整個(gè)機(jī)殼布滿煙油。
不說(shuō)了，幾乎不堪回首。
2010年9月，持續(xù)半月的咽炎，讓我痛下決心，把煙戒了。
在此之前，我已經(jīng)成功戒酒兩年，因此我深知決心的重要性。
記得在醫(yī)院的走廊上，剛做完霧化，我還掏出了一支煙，想了想，又把它塞回去了，那一刻我決定戒煙。
我并沒(méi)有驚天地泣鬼神般扔打火機(jī)啊，扔煙盒子啊，向全世界宣布啊。
戒煙五天后，家里人才知道，因?yàn)榧依锏臒熚稛o(wú)處不在，幾個(gè)月都還吸附在那里。
就在家里人將信將疑的目光中，我硬是把煙戒了，讓他們相信了。
戒煙幾個(gè)月了，我的打火機(jī)啊，剩余的煙啊，都還放在原處，我沒(méi)有刻意轉(zhuǎn)移，看著它們而無(wú)視它們。
直至現(xiàn)在，我壓根就沒(méi)有回避過(guò)抽煙的場(chǎng)合，有時(shí)候一個(gè)飯局，好幾條煙槍在噴，對(duì)我一點(diǎn)影響都沒(méi)有。
這說(shuō)明了一個(gè)道理，決心的強(qiáng)大，是最免疫，最抗菌的，我們不要在無(wú)煙環(huán)境里戒煙，就像不要在無(wú)菌狀態(tài)里治病一樣。
轉(zhuǎn)眼五年。
戒煙有多難呢
可以說(shuō)了吧
其實(shí)，一點(diǎn)也不難。
如果要說(shuō)經(jīng)驗(yàn)，那么，我這個(gè)前煙鬼就說(shuō)說(shuō)吧：一是要下真決心，說(shuō)戒就戒，馬上戒，千萬(wàn)不要說(shuō)明天再戒，抽完這口再戒。
說(shuō)明天再戒的，基本上就是“我都戒了一百次”那個(gè)人。
二是扛住開(kāi)頭那三個(gè)月，適當(dāng)嚼嚼口香糖（不可依賴），多吃飯，多運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。
肯定會(huì)有最難熬那一小陣子，關(guān)鍵戰(zhàn)役，有的人長(zhǎng)一點(diǎn)，有的短一點(diǎn)，勇敢面對(duì)，除了戒，沒(méi)有任何一個(gè)理由讓你放棄。
這個(gè)階段，誰(shuí)勸你吸回去，你可以跟誰(shuí)翻臉。
三是家里人的配合，比黃金還貴重。
不要打擊，冷嘲熱諷。
特別是老婆，要特別的支持，特別的理解，多寬心，多鼓勵(lì)，少吵架。
吵架事小，一生氣把煙吸回去了事大。
四是拿出除了戒煙，沒(méi)有什么價(jià)錢(qián)好講的態(tài)度。
上司要吸煙，出門(mén)辦事要吸煙，應(yīng)酬要吸煙，老友相聚要吸煙……只要你下決心戒煙，這些都是無(wú)稽之談。
即使因?yàn)榻錈煻チ恕懊孀印?，被上司冷落又有什么關(guān)系呢
在我戒煙最艱苦卓絕的時(shí)候，難熬到寫(xiě)不了一個(gè)字，在電腦前坐不下來(lái)。
有個(gè)朋友說(shuō)，把煙戒掉是第一要?jiǎng)?wù)，即使你這輩子再當(dāng)不了作家，又有什么關(guān)系呢
這句話給我相當(dāng)大的鼓舞，這才是正能量。
五——等待祝賀戒煙成功吧。
戒煙了，你終于明白，不吸煙是多么的好
爸爸看女兒寫(xiě)給自己戒煙一封信后感想是什兒
無(wú)煙一身輕，干凈自由
再也不用在公共場(chǎng)合五脊六獸猥瑣的找旮旯抽煙了，，，，，，
說(shuō)說(shuō)戒煙心得?
感覺(jué)全身沒(méi)勁，想睡覺(jué)呀
戒煙有什么感覺(jué)?
我由于沒(méi)有意識(shí)到吸煙的嚴(yán)重性，造成了十分嚴(yán)重的錯(cuò)誤，當(dāng)時(shí)老師對(duì)我進(jìn)行了批評(píng)教育，在學(xué)校老師們的教育和家長(zhǎng)的幫助下，我終于意識(shí)到自己犯的錯(cuò)誤的嚴(yán)重性。
并意識(shí)到了吸煙的危害： 第一：吸煙有害身體健康。
眾所周知，吸煙及其危害人類身體，其中尼古丁和焦油對(duì)肺，胃，肝，心臟=都有嚴(yán)重影響，嚴(yán)重的導(dǎo)致癌癥。
。
所以，為了自己，我決定戒煙; 第二：吸煙嚴(yán)重危害他人身體健康。
在吸煙者周圍，吸煙者吞云吐霧的煙霧繚繞著無(wú)辜的被動(dòng)吸煙者，同樣的，他們的身體也在遭受著侵害，對(duì)我們這些還在生長(zhǎng)發(fā)育的年輕人來(lái)講，這是非常有毒有害的。
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所以，為了自己的親人和朋友，我絕對(duì)戒煙。
第三：吸煙及其破壞自身形象。
爸爸曾經(jīng)教導(dǎo)，有素質(zhì)的年輕人是不抽煙的。
因?yàn)樗麄冎牢鼰煹奈：Γ诋?dāng)今，吸煙就是一個(gè)人身份的象征。
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為了不破壞一個(gè)良好高中生的形象，樹(shù)立良好青年上進(jìn)進(jìn)去的榜樣。
我決定戒煙; 第四：吸煙浪費(fèi)經(jīng)濟(jì)資源。
我們這些年輕人大多還在念書(shū)。
沒(méi)有獨(dú)立生活能力，所以哪來(lái)抽出那么一筆開(kāi)銷花在煙上，如果把這些錢(qián)省下來(lái)，我們可以做很多事情， 錯(cuò)誤的性質(zhì)是嚴(yán)重的。
我在吸煙的時(shí)候不但危害自己的身體健康，還危害其他的同學(xué)，這是有悖學(xué)生的行為，其結(jié)果損害了多方利益，在學(xué)校造成極壞的影響。
這種行為，即使是并沒(méi)有給別人帶來(lái)傷害，仍然是不對(duì)的，此舉本身就是違背了做學(xué)生的原則。
我只是顧著自己一時(shí)的想法，完全不理會(huì)老師的感受。
這也是不對(duì)的，人是社會(huì)的人，大家不應(yīng)該只是想著自己，我這么做，害的是我自己，我這樣做，看似在現(xiàn)在滿足了自己，實(shí)際上是在害自己。
而且，這也是對(duì)老師的不尊重。
所以，當(dāng)老師對(duì)我進(jìn)行批評(píng)教育的時(shí)候，也是為了讓我深刻的認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)。
其次，我吸煙沒(méi)有主動(dòng)自首也是一種對(duì)老師的工作不尊敬的表現(xiàn)。
中國(guó)是一個(gè)禮儀之邦，自古 就講究尊師重道，這是一種傳統(tǒng)的美德，過(guò)去我一直忽視了它。
拋開(kāi)著一層面，不單單是老師，無(wú)論對(duì)任何人，我們都應(yīng)該尊重他，尊重他的勞動(dòng)，他的勞動(dòng)成果。
我這樣做，直接造成了不尊重老師，不尊重他人，不尊重他人勞動(dòng)的惡劣影響。
作為一名學(xué)生，一名正在接受高等教育的人來(lái)說(shuō)，這種表現(xiàn)顯然不符合社會(huì)對(duì)我們的要求。
再次，我這種行為還在學(xué)校同學(xué)間造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的形象。
同學(xué)之間本應(yīng)該互相學(xué)習(xí)，互相促進(jìn)，而我這種表現(xiàn)，給同學(xué)們帶了一個(gè)壞頭，不利于學(xué)校的學(xué)風(fēng)建設(shè)。
同時(shí)，也對(duì)學(xué)校形象造成了一定損害，“北師大燕化附中”在人們心目中一直是一個(gè)學(xué)術(shù)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)校，我們應(yīng)該去維護(hù)這個(gè)形象而不是去破壞它!我卻忽視老師的話，這是嚴(yán)重的不尊重老師的行為。
尊師重道是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)美德，是當(dāng)代學(xué)生理應(yīng)具備的品質(zhì)，現(xiàn)在我才深刻的意識(shí)到我的錯(cuò)誤。
我在學(xué)校吸煙，這不僅不是好的表現(xiàn)，同時(shí)也是在害我自己，我這種是行為很不對(duì)的，違背了做學(xué)生的原則，還傷害了他人。
魯迅先生說(shuō)過(guò)：不友善的幫助就是惡意的傷害。
我只有認(rèn)真反思，尋找錯(cuò)誤后面的深刻根源，認(rèn)清問(wèn)題的本質(zhì)，才能給集體和自己一個(gè)交待，從而得以進(jìn)步。
做為一名學(xué)生我應(yīng)該聽(tīng)從老師的話，我把老師的話當(dāng)成耳邊風(fēng)并辜負(fù)了老師對(duì)我的教育之恩，老師含辛茹苦的把知識(shí)教會(huì)我們，是想讓我們做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，我卻將精力用在了吸煙上十分地辜負(fù)了教我知識(shí)的老師們，我現(xiàn)在已經(jīng)徹底認(rèn)識(shí)到我的行為的錯(cuò)誤，自從接受了老師對(duì)我的批評(píng)教育，我已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性，老師教育我說(shuō)明老師是非常的關(guān)心我，愛(ài)護(hù)我，所以我要聽(tīng)老師的話，充分領(lǐng)會(huì)理解老師對(duì)我們的要求，并保證不會(huì)在有類似的事情發(fā)生。
望老師給我改過(guò)自新的機(jī)會(huì).老師是希望我們成為社會(huì)的棟梁，所以我在今后學(xué)校的學(xué)習(xí)生活中更加的努力，不僅把老師教我們的知識(shí)學(xué)好，更要學(xué)好如何做人 ，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，一個(gè)正直的人，使老師心慰的好學(xué)生，老師如同父母對(duì)我們的愛(ài)都是無(wú)私的，所以我 也要把老師對(duì)我們的無(wú)私精神去發(fā)揚(yáng)，通過(guò)這件事情我深刻的感受到老師對(duì)我們那種恨鐵不成鋼的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對(duì)我的這次深刻的教育，它使我在今后的人生道路上找到了方向，對(duì)我的一生有無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)的作用.我所犯的錯(cuò)誤的性質(zhì)是嚴(yán)重的。
我在學(xué)校吸煙實(shí)際上就是做假騙人，其結(jié)果卻損害了我，在班上造成極壞的影響。
此舉本身就是違背了學(xué)生的職業(yè)道德和專心學(xué)習(xí)的精神、違背了老師的原則。
這樣一種極其錯(cuò)誤的行為就是典型的錦標(biāo)主義。
尤其是發(fā)生在我這樣的二十一世紀(jì)的一代青年身上。
