游泳后感言

在游泳過程中 你會消耗大量的能量和體力還有熱量 在泳池中游泳一小時 相當于陸上運動3小時 所以你會感覺饑餓 所以游泳前 務(wù)必要補充好體力 首先要吃飽 其次 可以吃一些巧克力 或者糖果 有助于補充能量..有以下一些注意事項

一、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

二、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降 ，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月經(jīng)期游泳：月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。

四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。

凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

五、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。

為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

六、忌不做準備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。

七、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

八、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。

第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。

第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。

第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。

這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。

游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1．5~2小時。

九、忌忽視泳后衛(wèi)生：泳后，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。

如若耳部進水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。

之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15~20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

希望能解決您的問題。

我家人病了 大家都捐款我想對他們說的感言

致愛心捐款人士的感謝信　　你們好

衷心感謝你們對莊石生的關(guān)愛和慷慨解囊。

當我們陷于絕望時，是你們的愛心捐助，給了這個10歲孩子生存的希望和機會，也給了我們這個家庭生活下去的信心和勇氣。

對你們的感激無以言表，在此謹祝愿好人一生平安

　　我是遂溪縣草潭鎮(zhèn)人，去年9月，我兒莊石生被查出患有急性淋巴細胞白血病，因病情嚴重，隨即被送往省人民醫(yī)院住院治療。

我祖上世代是漁民。

自從轉(zhuǎn)產(chǎn)轉(zhuǎn)業(yè)后為了一雙兒女將來的教育，七年前離開家鄉(xiāng)來到湛江市務(wù)工，我在冷凍廠當工人，妻子許玲在家照顧兒女，操持家務(wù)，以及撿廢品補貼家用，生活勉強維持，根本無力承擔重大疾病的治療費用。

看著年僅10歲的兒子，我們一籌莫展，心都碎了

為了救弟弟，在市十五中念高中的姐姐莊春苗也已輟學去深圳打工掙錢。

　　感謝華港學校的師生們，是你們最早發(fā)起捐款，短短3天內(nèi)便給我們捐助了

【第3句】：3萬元急用款。

感謝湛江日報社的記者，是你們的報道引起了社會的廣泛關(guān)注；感謝赤坎區(qū)教育局的領(lǐng)導和廣大師生，你們的拳拳愛心給了我們堅強和莫大的幫助；感謝廣大的愛心人士，我們素昧平生，卻得到你們的雪中送炭。

截至目前，我們已收到社會的愛心捐款40萬余元。

你們的情深義重，善心綻放，我們銘記在心，畢生不忘

　　病魔無情，人間有愛，我兒莊石生是不幸的，但是，他又是幸運的，因為有這么多人的關(guān)心幫助和鼓勵。

感謝每一位幫助莊石生的愛心人士，再次衷心祝愿意你們——好人一生平安

　　全家叩上

在神經(jīng)內(nèi)科實習的收獲與體會怎么寫

神經(jīng)實習已近尾聲，時間雖短，收獲卻是最。

這一個月以來，我了解了神經(jīng)系統(tǒng)疾病的病因及因素，熟悉常見疾病的臨床表現(xiàn)，診斷指標，治療原則及毒副作用。

在神經(jīng)內(nèi)科，常見疾病有腦出血，腦梗，TIA,SAH等，發(fā)病多在40歲以上，患者多有高血壓史或飲酒史，常為急性起病，可復(fù)發(fā)，查體可表現(xiàn)為意識障礙，感知覺運動障礙，肌張力異常，常伴頭痛、吞咽障礙、失語等。

神經(jīng)內(nèi)科疾病常伴肢體運動障礙，由于長期臥床，易導致壓瘡產(chǎn)生，此時護士的協(xié)助翻身，指導患者主動屈伸下肢和背屈運動就顯得尤為重要了。

對于意識清醒的患者，要安慰患者及家屬，關(guān)心尊重患者，建立治愈疾病的信心，理解家屬，營造一種和諧的親情氛圍。

神經(jīng)內(nèi)科疾病在飲食，皮膚，預(yù)防感染，康復(fù)鍛煉方面有其自身特點。

飲食一般為低鹽低脂飲食，總飲食原則為食用富含維生素，高蛋白，低鹽低脂。

腦出血病人要多吃蔬菜，保持大便通暢。

在神經(jīng)內(nèi)科的實習時辛勞卻充實的，我在帶教老師悉心教導下，學會了愛傷觀念，以一顆包容的心，耐心的照顧病人。

莫言發(fā)表得獎感言時講的七個小故事

丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶(alt)一般正是0-400-50，其實每個醫(yī)院的正常值范圍可能會有些不同，因調(diào)校、采用標準試劑的品種的不同都會對結(jié)果產(chǎn)生一定的影響。

所以你的alt結(jié)果到底高不高要看該醫(yī)院的正常值是多少。

一般情況下，你的alt檢查結(jié)果是有少許偏高。

原因是：當肝、膽、心、骨骼肌、胰腺等器官組織細胞受到侵害而損壞時，細胞中的alt就會釋放出來導致alt值增加。

所以肝病、勞累、飲酒、藥物、大運動量運動都會造成血中alt升高。

一個急性心肌梗死的病人怎么急救

急性心肌梗死多見于年紀較大者，是一突發(fā)的危險疾病，發(fā)病前多會出現(xiàn)各種先兆癥狀。

　　在心肌梗死發(fā)作前1-2天內(nèi)，患者心絞痛發(fā)作會比以前次數(shù)增多，服用硝酸甘油片效果不明顯。

患者自覺胸骨下或心前區(qū)劇烈而持久的疼痛，或心前區(qū)悶脹不適，疼痛有時向手臂或頸部放射，同時伴有面色蒼白、心慌、氣促和出冷汗等癥狀。

有些患者無劇烈感覺，或由于心肌下壁缺血表現(xiàn)為突發(fā)性上腹部劇烈疼痛，但會表現(xiàn)更加嚴重，休息和服用速效擴血管藥物不能緩解疼痛。

　　如果出現(xiàn)以上癥狀，患者要立刻停止任何重體力活動，躺下休息，觀察病情，平息激動的情緒以減輕心肌耗氧量，如果發(fā)現(xiàn)病勢加重，應(yīng)抓緊請醫(yī)生，并立即進行現(xiàn)場救護。

　　急性心梗的表現(xiàn)形式多樣，有些患者以頭疼、牙痛或者腹痛就診，卻無相應(yīng)臟器的病理改變，也不可忽視心梗的存在。

　　心肌梗死急救的“黃金1小時”　　“時間就是生命”，對于急性心肌梗死的救治，這樣的形容再合適不過。

心肌梗死是因為心臟的供血血管被阻塞，造成心肌缺血壞死。

血管阻塞后心肌大約30分鐘左右開始壞死，6-8小時左右完全壞死，在這期間越早打開阻塞的血管，存活的心肌就越多。

　　其實，如果心肌梗死能在1小時內(nèi)得到有效施救，康復(fù)后跟正常人一樣；但如果在1個半小時后搶救，心肌將出現(xiàn)壞死，且時間越長，心肌壞死越多。

但遺憾的是，有一半患者因為自身或家屬的原因，而錯過了急救的時機。

因此，提高大家對于急性心肌梗死的急救知識普及是相當有必要的。

　　上海市第十人民醫(yī)院心內(nèi)科徐亞偉主任指出，持續(xù)的胸痛可能提示突發(fā)急性心梗，也可能為肺栓塞、夾層動脈瘤等，患者的家屬以及周圍的人絲毫不可猶疑，應(yīng)趕緊撥打120急救，不要錯過最佳搶救時機。

　　　　心肌梗死的急救辦法 　　若身邊無救助者，患者本人應(yīng)立即撥打120急救電話。

在救援到來之前，可深呼吸，然后用力咳嗽，這是有效的自救方法。

作為家屬，如果發(fā)現(xiàn)家人突發(fā)心肌梗死，應(yīng)該保持鎮(zhèn)定，果斷急救：　　

【第1句】：撥打120：盡快與醫(yī)院、急救站聯(lián)系，請醫(yī)生速來搶救或送醫(yī)院搶治。

【第2句】：就地平臥：立即讓病人就地平臥，雙腳稍微抬高，嚴禁搬動，因為任何搬動都會增加心臟負擔，危及生命。

【第3句】：鎮(zhèn)靜：如有家用常備藥箱，立即取出硝酸甘油片讓病人含化，或?qū)喯跛岙愇祯?支，用手巾擠碎捂鼻吸入。

同時口服1-2片安定片，使病人鎮(zhèn)靜下來。

周圍的人也不要大聲說話。

【第4句】：吸氧：如有供氧條件，應(yīng)立即給予吸氧。

【第5句】：人工呼吸：如病人心臟突然停止跳動，家人切不可將其抱起晃動呼叫，而應(yīng)立即采用拳擊心前區(qū)使之復(fù)跳的急救措施。

若無效，則立即進行胸外心臟按摩和口對口人工呼吸，直至醫(yī)生到來。

　　人工呼吸的操作要領(lǐng)　　家中若有病人，家屬平時應(yīng)對掌握急救的基本知識，尤其是人工呼吸的操作要領(lǐng)和注意事項，避免在疾病突發(fā)時手足無措。

　　操作要領(lǐng)：　　

【第1句】：病人仰臥，面部向上，頸后部（不是頭后部）墊一軟枕，使其頭盡量后仰。

【第2句】：施救者位于病人頭旁，一手捏緊病人鼻子，以防止空氣從鼻孔漏掉。

同時用口對著病人的口吹氣，在病人胸壁擴張后，即停止吹氣，讓病人胸壁自行回縮，呼出空氣。

如此反復(fù)進行，每分鐘約12次。

【第3句】：吹氣要快而有力。

此時要密切注意病人的胸部，如胸部有活動后，立即停止吹氣。

并將病人的頭偏向一側(cè)，讓其呼出空氣。

　　注意事項：　　

【第1句】：每次吹氣后搶救者都要迅速掉頭朝向病人胸部，以求吸入新鮮空氣。

【第2句】：進行4～5次人工呼吸后，應(yīng)摸摸動脈。

如果沒有脈搏，必須同時進行心臟按摩。

　　　　中老年人尤其是有高血壓、糖尿病或其它慢性病者，一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶、心慌氣短、胸背部不適、脖子有壓迫性窒息感等癥狀，應(yīng)盡快到醫(yī)院。

尤其是心前區(qū)壓迫性絞痛持續(xù)3分鐘以上，并向左上肢放射，必須在第一時間撥打120急救電話。

醉酒后是什么感覺

年會上的即興小節(jié)目，你可以在節(jié)目臺上邀請觀眾們跟你一起唱歌。