【第1句】：【十二經絡39個易堵點——膀胱經“承山穴”】探查“承山穴”時可在小腿后側的腓腸肌中點處找找。多人年齡大了走路時腿腳發沉或睡覺時易抽筋，通過調理此穴可以緩解，自我疏理時，正坐位，雙腿自然下垂，用同側的拇指或食指點揉此穴，如痛不可摸，要堅持疏通。

【第2句】：【勵志語句】的確，紫薇花的美麗，是任何花無法取代的。為紫薇花不像夏天里出淤泥而不染的荷花那么高貴，但又不失莊重；紫薇花不像秋天里十里飄香的桂花，但那香氣又是那樣的特別，總能使我鎮靜下來；紫薇花不像冬天里凌寒獨自開的臘梅那么堅強，但又不失堅貞。

【第3句】：【如何找出自己的遮瑕色號】【第1句】：修飾胎記、斑點等顏色較深的瑕疵，就要選擇比膚色深一點的遮瑕，再按壓比膚色亮一號的蜜粉。其它小瑕疵，可以選擇與膚色相近的遮瑕產品。利用你慣用的粉底液少量，調和遮瑕膏，遮瑕膏的比例要高于粉底液，也能創造出專屬你的遮瑕色號。

【第4句】：【如何拒絕同事不傷和氣】①施恩勿忘。錄你幫過的事情，有助于改善時間管理、評判同事、測試自己的實力②可以緩的事情先緩。斷的主要基準：“這件事是不是非要我才行、”③不能緩的事情先賣人情，常用句：“原本。我先幫您”④千萬不要有求必應。有神明才會有求必應。

【第5句】：【小妙招輕松弄出椰子肉】【第1句】：把椰子放在砧板上，拿刀背在椰子的硬殼上敲幾下，裂開了，就用小刀起肉。先將椰子速凍1個小時左右再取出，椰肉受冷收縮，與外殼的聯系不再緊密，用螺絲刀或者水果刀很容易就可以插進去，輕輕一撬，整片椰肉就完整取出了。

【第6句】：【大勝必經大忍，大敗常因心切】【第1句】：智商、情商、膽商可以改變局面；【第2句】：知識、見識、膽識可以改變命運。見人說人話需要學術，見人說神話需要藝術；見人說鬼話叫做“城府”，見鬼說人話叫做“迂腐”。以克人之心克己，以容己之心容人。大勝必經大忍，大敗常因心切。

【第7句】：【為什么我們常常不快樂？】【第1句】：無信仰。亂攀比。缺美感。難施舍。不知足。很焦慮。常盲目。無主見。重得失。0.很麻木。【第1句】：太匆忙。【第2句】：很貪婪。【第3句】：縱欲望。【第4句】：不自由。【第5句】：少閱讀。【第6句】：無懺悔。【第7句】：多暗算。【第8句】：少坦誠。中哪些是你不快樂的原因呢？

【第8句】：【清早三種食物吃不得】【第1句】：忌空腹吃香蕉：空腹食用，香蕉中大量的鎂會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素。忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道。

【第9句】：【幸福的文案】這個世界上唯一不變的就是變化。則通，通則達。別在競爭激烈的今天，我們若不想被淘汰，就要時刻站在時代的前沿。得創新的人通常具有非同尋常的視角，他們會質疑成功背后的假設，挑戰舊傳統，可能會發現突變的趨勢，從而為自己帶來增長的機會。

【第10句】：【90后踏入職場】90后烙上了兒童和成人混融的精神胎記，人生場景轉換后感到氣場不合，這很正常。入職場的人看不慣新人，炮仗放完也就沒有殺傷力了。的合理當訓練，說的不合理當磨練，應對辦法：清空記憶中的快樂，代之延遲滿足的慢樂，打磨在前，亮劍在后。

【第11句】：【坐車睡熟，小心脖子傷不起】坐長途車回家的盆友們要注意了！剎車它不懂愛，頸椎脫臼會掉下來，骨科專家指出，坐長途汽車時應在頸部墊一個小枕頭或充氣氣囊，因為當遭遇急剎車時，頸椎承受的力量會達到30公斤以上，看來不算很大，但已經足夠摧毀你脆弱的頸椎了！

【第12句】：【三招解決入職焦慮癥】【第1句】：正確認識這一階段。是職業發展過程中很正常的階段。將焦慮分類。慮并不可怕，焦慮只是我們自身對于能力欠缺的一種本能的反應，但是可怕的是，焦慮到崩潰。管理可能的支持。慮是關于能力的，而每個人背后的支持系統可以使這些焦慮減輕。

【第13句】：【消滅飯后脹氣并且減肚子的小妙招】【第1句】：每餐吃飯的時間不要少于三十分鐘；【第2句】：不要喝太多碳酸飲料；【第3句】：不要嚼太多口香糖。讓你吞進去空氣造成脹氣；【第4句】：小心無糖食品；【第5句】：限制鈉鹽攝入；【第6句】：嘗試抗脹氣食物。荷茶、姜、菠蘿、歐芹與含益生菌的酸奶有助于減少脹氣。

【第14句】：【職場法則】【九高招讓你掌控職場晉升路】1）按部就班地行動；2）永遠現在進行時；3）做個凱撒大帝；4）把你的鬧鐘撥快10分鐘；5）有用的人就在你身邊；6）一杯咖啡時間；7）開門見山地陳述觀點；8）讓桌面永遠保持干凈；9）3分鐘之內結束私人電話。

【第15句】：【從早餐一開始吃蔬菜】科學營養的早餐不但要有稀有干、有主副食，更應該有蔬菜，從早餐一開始就要保證充足的蔬菜攝入量，比如吃些圣女果或煎蛋時加些蔬菜等都是不正確的選擇。外，將西紅柿或胡蘿卜榨汁也可以增加蔬菜的攝入量，還能幫助減少總體熱量的攝取。

【第16句】：【小心你的優越感】老虎抓到一頭鹿后要把它吃掉！鹿說：你不能吃我！老虎愣了一下，問：為什么？鹿：因為我是國家二級保護動物！老虎大笑道：總不能為了二級保護動物而讓一級保護動物餓死吧？--感悟：時刻保持危機感，不要被自己的那一點點優越感害死。

【第17句】：【長大了要為父母做的8件事】第1件定期帶父母去做體檢；第2件父母的零花錢不能少；第3件幫父母完成年輕時未完成的夢想；第4件：陪父母重游故地；第5件：與父母一起拜訪他們的朋友；第6件：經常給父母拍照；第7件：跟父母做交心的溝通；第8件：帶父母去旅行。

【第18句】：【職場之技巧】【第1句】：先正確的評判自己，才有能力評斷他人，【第2句】：觀察走在你前面的人，看看他為何領先，學習他的做法。相信你做得到，你一定會做到。如果你想更上一層樓，就為別人提供超出預期更多更好的服務。愛迪生失敗一萬次才發明燈泡，你只失敗一次，不必擔心。

【第19句】：【容貌會老，氣質不會】【第1句】：微笑。接受贊美。停止叨嘮。提升皮膚質感。不斷學習。反省。聞聞清新味道。經常鼓勵自己。拋棄垃圾食品。0、改變發色。【第1句】：盡力去運動。【第2句】：停止嫉妒。【第3句】：別再無精打采。【第4句】：告訴自己還年輕。【第5句】：充滿感激。【第6句】：多走路。

【第20句】：【幸福小語】想要人生精彩，就不要輕易下結論否定自己，不要怯于接受挑戰，只要一開始行動，就不會太晚；只要去做，就總有成功的可能。上能打敗你的只有你自己，成功之門一直虛掩著，除非你認為自己不能成功，它才會關閉，而只要你自己覺得可能，那么一切就皆有可能。

【第21句】：【愛情的文案】不要過地份依賴友誼，或者花很多心思去猜度身邊的人對你是否真心，一個人生活不會死，體會孤單是成長必修課，誰都要經歷。生路漫長，如果有一段實在是沒人陪你熱鬧同行，你要對踽踽獨行的自己說，走過這段就好，前方有更好的風景和更好的人等著。

【第22句】：【歪言趣語】【第1句】：生活多美好，有吃有喝有電腦。【第2句】：將錯就錯，或者將計就計了，反正將就了。【第3句】：初戀無限好，只是掛得早。我祝你孤獨，并且長命百歲。年輕時抖落的那些目光，十年后還剩幾雙？【第6句】：一覺醒來，天都黑了。人要是無聊啊，鼻涕泡都能拿來玩會。

【第23句】：【五種蔬菜防痔瘡】【第1句】：白蘿卜消炎，促進胃液分泌、胃腸蠕動，保持大便通暢防痔瘡。空心菜緩解便秘、便血、痔瘡，對大便干結者最為適宜。韭菜促進大腸蠕動，防便秘。紅薯中的纖維物質在腸內吸收大量水分，增加糞便體積，通便，常食改善痔瘡及肛裂。木耳利尿防便秘。

【第24句】：【食物存放常識】很多食物一旦放錯了地方，即使外觀、氣味仍然正常，營養卻在不斷蒸發。牛奶在超市冷柜的燈光下最佳保鮮期只有4小時左右；【第2句】：綠葉菜與蘋果放在一起，葉子會很快變黃、變爛；【第3句】：果汁開封后放回冰箱，即使瓶蓋已擰緊，一周內也會損失一半維生素。

【第25句】：【職場法則】【職場忠告】【第1句】：眼高手低將一事無成。好人緣是成功的鋪路石。有本事時你選擇工作，沒本事時工作選擇你。走運時要做好倒霉準備。忍受孤獨是必修課。時光不會等你，別人都在迅速成長、成熟。管住自己嘴巴。懶惰和不守時是成功最大的絆腳石。

【第26句】：【好男人心底的6個小心計】【第1句】：男人的痛苦往往只有他自己知道。男人都有向女人傾訴的潛在欲望。離異的男人通常不會獨身太久。在未婚男人的心目中，姑娘就是姑娘；在已婚男人的眼里，姑娘就是女人。男人感到最愜意的事情就是被女人理解。男人都喜歡會撒嬌的女人。

【第27句】：【女孩子要記住的事情】1喜歡的東西自己努力買，不要指望別人送。可以淘便宜的衣服，要記得自己品位比這價位高。在，手機里刪除前男友的號碼，避免神經脆弱的時候找他。減肥是為了更美好人生。果減肥而失去了生活的樂趣，不如放棄。注重內心，但不忽略外表。

【第28句】：【哪類疫苗不能再同一天接種？】2種注射用減毒活疫苗不能同時接種，間隔時間必須達到28天。以同時接種的是：（1）2種滅活疫苗（2）1種滅活疫苗和1種減毒活疫苗（3）1種注射減毒活疫苗和1種口服減毒活疫苗注：可同天接種的疫苗，也要接種在不同位置。

【第29句】：【心靈禪語】我們活著就是為了修煉人生，也就是改善思想與行為，提高素質與道德。生的旅途上，在生活的點滴中，滿懷愛心服務一切眾生，讓福德資糧更加增上圓滿；覺悟宇宙生命的真理，讓智慧資糧更加明亮觀照。生的修煉成功，就是成就；人生的道德圓滿，就是成佛。

【第30句】：【養心妙語】【第1句】：放下壓力，累與不累，取決于心態。放下煩惱，不要想得太多，快樂其實很簡單。放下自卑，做個自信的人，把自卑從字典里刪去。放下懶惰，奮斗改變命運。放下消極，絕望向左，希望向右。放下抱怨，與其抱怨，不如努力。放下狹隘，心寬，天地就寬。

【第31句】：【品茶】要輕輕地嗅，緩緩地吸，細細地嚼，悠悠地品，不管紅茶、綠茶或是其他，漾在杯里，都是一件賞心悅目的事情。股沁香，由鼻入口，沉入肚里，滿腸滿肚都有了暖意，熱意升騰，茶香上行，攪得各路經脈洞開，舒舒坦坦地讓人身子骨都酥了，有如進入了仙境。

【第32句】：【妙用葡萄酒五招】【第1句】：治感冒，紅葡萄酒在火上加熱，打一只雞蛋倒在酒里，拌勻飲用；【第2句】：防魚皮粘鍋，向鍋內放小半杯葡萄酒；【第3句】：防火腿變質，在剩余火腿切面涂層葡萄酒；【第4句】：防菜炒焦，炒洋蔥等菜時少放些葡萄酒；【第5句】：去澀味，在柿子咬開處倒少許葡萄酒。

【第33句】：【女人的幸福】女人與音樂的關系，就好像魚兒離不開水，花兒離不開陽光。有音樂的生活單調乏味，會給人一種度日如年的感覺。了音樂，陰天會變成晴天；有了音樂，憂郁會變為開心；有了音樂，貧窮會變為富有。因為如此，女人的生活中，應該讓音樂無處不在。

【第34句】：【女性智言慧語】可以相信愛情，樂意聽男人的甜言蜜語。是務必保證一只耳朵進另一只耳朵出，切莫把這些毒藥放在心里。真游戲，但必須牢記只能游戲。秀的男人固然值得珍惜，如果是掛上已婚的標簽，記住這不是你能消費得起的，看看，然后不帶一絲眷戀的離開。

【第35句】：【哲思經典文案】只有當自己處于一個最好的姿態，才會有一個最好的人來愛你。若是想遇到安靜溫暖的男人過簡單美好的生活，首先，你自己得成為淡定與美麗的女人。說，是什么樣的訓練練就了一個非常女人，排行榜首位，是單身二字。一種魅力，叫獨自走過。

【第36句】：【人生智語】背叛傷害不了你，能傷你的，是你太在乎。手傷害不了你，能傷你的，是回憶。疾而終的戀情傷害不了你，能傷你的，是希望。總以為感情傷害了你，其實傷到你的人，永遠是自己。以，做人最高的境界，不是全心全意去愛，而是過好自己的人生，讓別人來死纏爛打吧！

【第37句】：【老話俗語98】話多不如話少，話少不如話好。水依然清秀，文章獨領風騷。廉者一塵不染，明者細察秋毫。事不違民心，處世不背天遭。路休不看就走，話休不想就說，友休不擇就交，事休不算就做。不蹈無人之室，不入有事之門，不進是非之場，不處藏物之所。

【第38句】：【種睫毛能保持多久？】3-6個月后，移植的毛囊里將會長出新睫毛。然生長的睫毛絲呈圓錐狀，較細軟，而移植的睫毛絲呈圓柱狀，發絲粗者，移植的睫毛略顯粗硬。毛移植微創手術，沒有疤痕，手術痛苦小，當天做完就可以走，不需要住院。復快，不影響正常生活。

【第39句】：【人生哲理的文案】學會用超然和從容的心態包容自己所遭遇的一切，才是最佳的人生態度。人要淡泊一些，看開一些。一分物欲，就多一分凈心；少一分占有，就多一分功德。有一顆平常心，平淡地看待世間的萬事萬物，豁達地面對人生的得失，放開欲望之手，讓幸福輕松到來。

【第40句】：【俏皮可愛的劉海】劉海也可以很多變，今天交大家一個俏皮的：將劉海抓起來往另一側扭轉，然后用黑色小發卡固定：然后用手稍微壓住固定的發卡，然后再用另外一只手拉蓬松劉海，這樣能讓頭型變得更好看：最后用卷發棒將發尾往外夾，讓造型更加俏皮可愛。

【第41句】：【放生的十五種功德與利益】：一．放生合天心。放生順佛意。放生免三災。放生離九橫。放生壽命長。放生官祿盛。放生子孫昌。放生家門慶。放生無憂惱。放生少疾病。一．放生解冤結。二．放生罪垢凈。三．放生觀音慈。四．放生普賢行。五．放生結善緣。

【第42句】：【改善人際關系小技巧】①克服自我中心,學會角色互換②贊美別人優點③巧妙運用笑聲④常聽音樂。樂的一大功能是調動人情緒，情緒系統控制著生活中大量的效能感和滿足感,正面感覺能減少人對社交焦慮⑤學會傾聽⑥善用身體語言。時一個眼神就可以拉近人與人之間距離。

【第43句】：【我們為什么要運動】只有運動才可以把多余的脂肪消耗掉，同時獲得良好的身體狀態。于腦力勞動者與活動量較小的人群一定要加強體育鍛煉，經常運動能夠增強心血管與呼吸系統功能，保持良好的生理狀態、提高工作效率、調節食欲、強壯骨骼等益處。倡采用有氧運動。

【第44句】：【黑色食物的好處】①黑米富含蛋白質及17種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸的含量明顯高于白米；②黑芝麻則富含鐵質、維生素E，能改善貧血、延緩細胞衰老；③紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，有助降低膽固醇、軟化血管，預防碘缺乏。

【第45句】：【怎樣防治新生兒鵝口瘡】【第1句】：用棉花千蘸制霉菌素溶液涂在口腔患處，或用1%龍膽紫涂口腔；或用2～3%碳酸氫鈉溶液洗口腔；或涂些冰硼散或硼砂甘油。吃奶后用1%龍膽紫溶液滴于新生兒的舌下，同時補充復合維生素B與維生素C，【第3句】：平時只要注意口腔護理。

【第46句】：【人生】人人都有自己的事情，人人都有自己的眼光，人人都有自己的喜怒哀樂。們都向往與找找快樂，其實快樂就是一種心情。本單純的心，一旦復雜起來，快樂與幸福就會遠離而。活是快樂的源泉，計較少一些，那么快樂就多一些；生活缺少的是感悟快樂的心靈。

【第47句】：【人生哲理的文案】【第1句】：物質雖然可以貧乏，但心理不可以潦倒。心中有惡念，心神就會不得安寧。以善眼看世界，世間就會有可愛之處。以惡眼看世界，世間無處不破殘。善于去除不良欲望，絕不可以做欲望的奴隸。有舞臺就要好好演一個角色，沒有舞臺就要靜靜做一名觀眾。

【第48句】：【這些話讓你每天充滿能量】【第1句】：聰明人是快樂的，自以為聰明的才煩惱。助別人減輕三分煩惱，自己就會享受七分快樂。每個人都有潛在的能量，只是很容易被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。有理想在的地方，地獄就是天堂。希望在的地方，痛苦也成歡樂。

【第49句】：【心理學微文案】那一個接一個的人走進我們的生命，并肩而行，漸行漸遠，再然后，便是決絕與遺忘，當我們懂的這些的時候，我們一開始長大，學會在啤酒與沉默之中藏起自己的心事，卻在記憶中輾轉反側，直到有一天，我們發現這一切都是命運，無可更改。