【第1句】：【按摩眼部】手法：揉眼輪匝肌：用食指或中指指腹輕柔地在患側(cè)眼輪匝肌上操作，患者需要閉上眼睛，月5分鐘。按四百、瞳子髎與球后穴：用拇指指腹在每個(gè)穴位點(diǎn)按1~2分鐘，手法輕度適度，待所點(diǎn)穴位酸脹較明顯時(shí)再點(diǎn)按其他穴位。揉脾俞、腎俞：拇指指腹按揉脾俞、腎俞各1分鐘。
【第2句】：【盤點(diǎn)五大要命飲食法】：【第1句】：不食早餐，嚴(yán)重傷胃，還顯老。晚餐太豐盛，易肥胖，容易患失眠。進(jìn)食過快，加重腸胃負(fù)擔(dān)致肥胖。餐后吸煙，胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，煙中有毒物質(zhì)比平時(shí)更易進(jìn)入人體。保溫杯泡茶會(huì)破壞茶葉中的維生素，使茶香油大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出。
【第3句】：【雨天小心心情發(fā)霉】【第1句】：找一件自己感興趣的、能使自己快樂的事情來做，借此放松心情。多到室外空氣清新、場地寬敞的地方進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、練太極拳、跳健身舞等。多參加娛樂活動(dòng)或其他社交活動(dòng)，多和他人進(jìn)行交流。增加糖類攝入，以提高血糖水平、增加活力、減輕憂郁。
【第4句】：【9個(gè)值得你細(xì)細(xì)體會(huì)的道理】你所浪費(fèi)的今天，是許多人奢望的明天；你所厭惡的現(xiàn)在，是未來的你回不去的曾經(jīng)。生最可悲的事情，莫過于胸懷大志，卻又虛度光陰。知：當(dāng)你在荒廢時(shí)間，有多少人在拼命。些比你走得遠(yuǎn)的人，并不一定比你聰慧，只是每天多走了一點(diǎn)。間殘忍，珍惜眼前。
【第5句】：【職場感悟】【第1句】：不干活者牢騷多，能力低者借口多。博學(xué)多才者謙遜謹(jǐn)慎，不學(xué)無術(shù)者目中無人。職場機(jī)遇時(shí)常供不應(yīng)求，創(chuàng)造條件才有機(jī)會(huì)把握。有本事就要努力做成事，做成事還須學(xué)會(huì)不惹事。為了薪水而工作，努力了就是為了養(yǎng)家糊口；為了事業(yè)而奮斗，努力了才能實(shí)現(xiàn)理想和抱負(fù)。
【第6句】：【心理提示：三條丟棄規(guī)則請(qǐng)遵循】【第1句】：任何事物，只要讓你心情沉重、讓你對(duì)自己有不好的感覺、阻礙你前行的，把它丟掉。任何事物，如果只是占有空間，對(duì)你的人生毫無正面貢獻(xiàn)，把它丟掉。任何事物，要丟還是要留，你得花很長的時(shí)間權(quán)衡利弊，或是煩惱不知所正確的，那把它丟掉。
【第7句】：【沈陽老師溫馨提示BB霜不可當(dāng)防曬使用】BB霜某些程度有防曬，但不適合當(dāng)防曬使用（因?yàn)闈櫮w效果的使用量，往往會(huì)達(dá)不到晚整得防曬效果），可先抹無色防曬乳當(dāng)?shù)祝俨潦肂B霜潤色即可。外，夜店里的熒光燈、滅蚊燈、百貨公司柜臺(tái)里的燈，也會(huì)放射出紫外線，都需特別注意。
【第8句】：【“肚臍眼小”的橙子更好吃。網(wǎng)絡(luò)上流傳著一種說法：橙子要挑帶臍的母橙子。家二級(jí)公共營養(yǎng)師時(shí)陽：橙子根本沒有什么公母之分，肚臍只是它的副果，副果膨大撐裂果皮，在頂部留下如肚臍的疤痕，因而得名臍橙。臍小的橙子反而口感好，水分多，而肚臍大橙子口感較差，水分也較少。
【第9句】：【創(chuàng)業(yè)失敗后的三種人】有99%的人會(huì)失敗。從此一蹶不振，成為讓失敗一次性打垮的懦夫，此為無勇無智者。并不知反省自己，但憑一腔熱血，勇往直前。種人，即便成功，亦常如曇花一現(xiàn)。為有勇而無智者。能夠?qū)彆r(shí)度勢，在時(shí)機(jī)與實(shí)力兼?zhèn)涞那闆r下再度出擊。種人堪稱智勇雙全。
【第10句】：【創(chuàng)業(yè)五大關(guān)鍵詞】【第1句】：資金：也許你想法很牛叉，但沒有資金一切都是空談。團(tuán)隊(duì)：技術(shù)精英、財(cái)會(huì)高手、銷售大拿。智囊：初期要找到導(dǎo)師，頭腦風(fēng)暴。客戶：不僅了解對(duì)方需求，而且要比對(duì)方更了解他們的需求。競爭：緊盯對(duì)手，找軟肋，制定短中長期計(jì)劃，追趕他們，打敗他們。
【第11句】：【婚后你會(huì)變哪種女人？】相信很多女生都想象過自己結(jié)婚后的生活，自己結(jié)婚后會(huì)不會(huì)出現(xiàn)什么樣的大變化？有些人現(xiàn)在雖然看著是一副小鳥依人的狀態(tài)，婚后卻成了一個(gè)撐起整個(gè)家的全能主婦，有些人總是像一個(gè)強(qiáng)勢的女王，婚后卻是以老公是天，老公是全部的小女人姿態(tài)，你是哪一種？
【第12句】：【到底什么叫創(chuàng)業(yè)？公司扮演的角色是什么？】【第1句】：創(chuàng)業(yè)無非離不開解決用戶的痛點(diǎn)，滿足用戶的需求去賣產(chǎn)品、賣服務(wù)、賣廣告。再說高檔一點(diǎn)類型有：C2C、B2C、B2B幾種交易類型。進(jìn)而規(guī)模化又離不開：復(fù)雜的東西簡單化，簡單的東西系統(tǒng)化，系統(tǒng)的流程化，流程的東西規(guī)模化。
【第13句】：【哲思經(jīng)典文案】為人處世的最佳狀態(tài)是不卑不亢。在乎別人的眼光和評(píng)價(jià)，只能讓自己做事放不開手腳，猶豫不決，失去自我，失去個(gè)性，丟失自我的價(jià)值。持自己所選擇的，相信自己所堅(jiān)持的，才是屬于你自己的正確道路。人怎么看你并不重要，重要的是你要做你自己，去做自己認(rèn)為正確的事。
【第14句】：【愛情的文案】若愛，請(qǐng)深愛；如棄，請(qǐng)徹底。生最遺憾的莫過于輕易地放棄了不該放棄的，固執(zhí)地堅(jiān)持了不該堅(jiān)持的。些失去是注定的，有些緣分是沒有結(jié)果的。一個(gè)人不一定會(huì)擁有，擁有一個(gè)人就要好好去愛。間會(huì)慢慢沉淀，有些人會(huì)在你心底慢慢模糊。會(huì)放手，你的幸福需要自己的成全。
【第15句】：【職場法則】【午飯時(shí)間，你和同事聊什么？】有專業(yè)機(jī)構(gòu)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，職場人士午飯時(shí)間半數(shù)人選擇了八卦，20%的人選擇了昨晚看的電視，15%的人選擇基本不聊什么，埋頭苦吃，11%的人選擇了抱怨心中各種不滿，還有4%的人選擇了工作。屬于哪一類？午飯時(shí)間，你和同事聊什么？
【第16句】：【青蛙法則】青蛙法則給我們的啟發(fā)是：“隱忍以行，將以有為也。不管你在哪個(gè)行業(yè)，做什么樣的事情，遇到困難和挫折時(shí)若沒有耐心和毅力，是不會(huì)出人頭地的。蛙法則還有一層涵義，那就是：挫折其實(shí)是常態(tài)，順利才是例外。有意識(shí)到這一點(diǎn)，我們才會(huì)心甘情愿地“隱忍以行”。
【第17句】：【美瞳與隱形都不能戴著睡覺】人在睡眠時(shí)眼睛會(huì)想把外來物變成自己的，會(huì)拼命分泌蛋白把眼鏡包起來。多人戴隱形睡覺后第二天發(fā)現(xiàn)眼鏡拿不出來，結(jié)果還要去醫(yī)院~隱形眼鏡佩戴時(shí)間一天不要超過8-10小時(shí)。瞳因?yàn)樘砑宇伾秆跣耘c含水率都會(huì)打折扣，所以佩戴時(shí)間要更短些。
【第18句】：【經(jīng)典文案 人生感悟】其實(shí)，故事里的獨(dú)木舟就像我們每個(gè)人遇到困境和挫折時(shí)的那份壓力和負(fù)面情緒，它使我們?cè)谙蚯疤こ雒恳徊綍r(shí)，都顯得那么沉重。以，我們不能一直背著它，讓它成為一種束縛，而是隨時(shí)把這些消沉、灰心和壓力丟棄，讓自己坦然、輕松、快樂地吹著口哨奮力前行！
【第19句】：【生活感悟】【第1句】：人生不能靠心情活著，而要靠心態(tài)去生活；【第2句】：成功的時(shí)候不要忘記過去；失敗的時(shí)候不要忘記還有未來；【第3句】：生命中平淡如水的日子，因?yàn)閻鄱┐螅驗(yàn)楦袆?dòng)而溫馨，因?yàn)樾湃味裰兀弧镜?句】：做不了決定的時(shí)候，讓時(shí)間幫你決定。果還是無法決定，做了再說。愿犯錯(cuò)，不留遺憾。
【第20句】：【西餐刀叉使用禮儀】【第1句】：右手持刀或湯匙，左手拿叉。兩把以上，應(yīng)由最外依次向內(nèi)取用。刀叉輕握尾端，食指按在柄上。湯匙則用握筆的方式拿。如果覺不方便，可換右手拿叉，但更換頻繁則顯粗野。吃較大的蔬菜，可用刀叉來折疊、分切。軟食物可放在叉子平面上，用刀子整理一下！
【第21句】：【人生要進(jìn)行目標(biāo)管理】制定人生的目標(biāo)，我們把整體目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)易行的目標(biāo)，把我們的目標(biāo)比喻成一個(gè)金字塔，塔頂就是你的人生目標(biāo)，你定的目標(biāo)和為達(dá)成目標(biāo)而做的每一件事都必須指向你的人生目標(biāo)！刻苦勤奮一勤天下無難事，一心向著自己目標(biāo)前進(jìn)的人，整個(gè)世界都給他讓路。
【第22句】：【養(yǎng)五臟的五色食物】【第1句】：紅色食物養(yǎng)心。胡蘿卜、西紅柿、紅薯等都具有極強(qiáng)的抗氧化性。黃色食物養(yǎng)脾。南瓜、玉米等對(duì)脾胃大有裨益。綠色食物養(yǎng)肝。食綠色食品具有舒肝強(qiáng)肝的功能。白色食物養(yǎng)肺。牛奶、大米等蛋白質(zhì)成分豐富。黑色食物養(yǎng)腎。芝麻、黑木耳、紫菜等營養(yǎng)價(jià)值高。
【第23句】：【心理學(xué)微文案】之所以急著要讓自己減肥，要讓自己別太丑，強(qiáng)迫自己去多賺錢，其實(shí)不是因?yàn)橛兄練猓皇且驗(yàn)樯聸]人愛，也不是為了給自己增加更多的資本，都不是，很少有女人每天立志要收復(fù)河山，她們就是生怕自己就像現(xiàn)在這樣荒著懶散著，后來索性就這么破罐破摔一輩子。
【第24句】：【團(tuán)隊(duì)的力量】（1）人生道路單靠自己絕對(duì)走不完，只有跟別人為了同一個(gè)目標(biāo)一起做事，才能完成；（2）個(gè)人力量有限，群體力量無窮；（3）五個(gè)手指伸開是五指，握起來是個(gè)拳頭。來除了你自己成功，也要跟別人一起成功；（4）團(tuán)結(jié)在一起，形成我們，你才能夠把事情做成功。
【第25句】：【杏仁防止血管疾病與糖尿病】甜杏仁中蛋白質(zhì)、微量元素、纖維素與維生素含量高，大量的纖維素可以讓人減少饑餓感，保持體重，還有益于腸道組織，降低腸癌發(fā)病率的危險(xiǎn)。一項(xiàng)研究中，20名受試者連續(xù)4周每天吃60克杏仁，血糖水平減少9%，表明杏仁可以預(yù)防糖尿病與心血管疾病。
【第26句】：【如來心語】午后的陽光炙烤著大地，我看見一片金黃色的海洋。風(fēng)拂過，空氣中彌漫著豐收的氣息。里，沒有閃爍的霓虹燈，只有那陣陣知了和青蛙的鳴叫。有一排排像列兵般的路燈，只有一輪明月或點(diǎn)點(diǎn)繁星。里，遠(yuǎn)離塵囂，寧靜平和。里沒有城市的繁榮與華麗，但同樣不失精彩。
【第27句】：【教你選購蝦的竅門】看新鮮程度，新鮮的蝦，殼與肌肉之間粘得很緊密，剝?nèi)∥r肉時(shí)，需要稍用一些力氣才能剝掉蝦殼。殼須硬，色青光亮，眼突，肉結(jié)實(shí)，味腥的為優(yōu)，凡色黃發(fā)暗，頭腳脫落，肉松散的為劣。選購時(shí)還要注意，喂了藥的病蝦，蝦皮會(huì)有黑白斑點(diǎn)，同時(shí)蝦腮變黑。
【第28句】：【職場法則】【二手香不亞于二手煙】童鞋們，畢竟，包裝精美、氣味芬芳的香水在實(shí)質(zhì)上是一瓶化學(xué)制劑，其中的某些成分可能是有毒的，會(huì)對(duì)大腦的某些部分產(chǎn)生刺激。果職場麻麻難以割舍自己的香水情結(jié)，不妨在和寶貝道別之后噴灑一點(diǎn)；下班回家后立即沖個(gè)熱水澡，再和孩子親密接觸哈。
【第29句】：【李嘉誠談讀書】李嘉誠說，他自年輕時(shí)一開始，晚上睡覺前一定要看半小時(shí)的新書，文史哲科技經(jīng)濟(jì)的書他都讀，但不包括小說。很滿足讀書帶來的收獲：年輕時(shí)我表面謙虛，其實(shí)內(nèi)心很驕傲。什么驕傲？因?yàn)楫?dāng)同事們?nèi)ネ娴臅r(shí)候，我在求學(xué)問，他們每天保持原狀，而我自己的學(xué)問日漸增長。
【第30句】：【女人幸福的經(jīng)典文案】女人往往不只是一種角色，而是身兼數(shù)種角色。工作單位，你既是上司的下屬，又是下屬的上司。家庭，你既是母親的女兒，又是丈夫的妻子，還是孩子的母親。人本來就天性善良，總想顧及每個(gè)方面，這樣做的結(jié)果就是勞心勞力，卻沒有留一點(diǎn)時(shí)間給自己。
【第31句】：【女人要有擔(dān)當(dāng)】千萬不要把自己的軟弱展現(xiàn)給別人看，也不要把自己的狼狽述說給別人聽，因?yàn)楦緵]有人會(huì)覺的你很可憐，只會(huì)覺的你很無能、很沒用。論什么事情都要學(xué)會(huì)一個(gè)人承擔(dān)，因?yàn)闆]有人會(huì)幫你，只要凡事都靠自己就能搞定的話，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，離了誰，你都可以好好活下去。
【第32句】：【員工的四個(gè)動(dòng)力需求】多數(shù)員工剛?cè)肼殨r(shí)都有飽滿的工作熱情。85%的公司里，員工工作半年后，士氣急劇下跌。什么？其實(shí)員工大致有四種需求：【第1句】：在薪酬、福利等方面得到公正待遇；【第2句】：能從工作中獲得成就感；【第3句】：公司穩(wěn)定，有和諧的人際關(guān)系；【第4句】：有好上司，好師傅，領(lǐng)路人。
【第33句】：【七種讓人受益的思維】1，司馬光思維：打破，才能得生機(jī)。孫子思維：知已知彼，百戰(zhàn)不殆。哥倫布思維：想，就要干。亞歷山大思維：成大事者，決不被陳規(guī)舊習(xí)所束縛。洛克菲勒思維：時(shí)時(shí)求主動(dòng)，處處占先機(jī)。拉哥尼亞思維：簡練才是真正的豐富。上帝思維：關(guān)愛別人，受益自己。
【第34句】：【紫薯銀耳蓮子百合糖水】【第1句】：銀耳泡發(fā)后洗凈掰小瓣，蓮子洗凈，紫薯去皮，洗凈切塊【第2句】：鍋中放入適量的水與紫薯，放到火上熬煮，待開鍋了，放入蓮子繼續(xù)小火熬煮【第3句】：熬至蓮子變軟，放入泡發(fā)的百合與銀耳繼續(xù)熬煮20分鐘【第4句】：待所有材料都熬熟了，放入冰糖，攪拌至冰糖融化即可關(guān)火。
【第35句】：【如何成為時(shí)間的主人？】【第1句】：每天要回顧，急事需優(yōu)先。對(duì)于很棘手的任務(wù)，先從一小部分入手，立即處理。考慮一天的日程安排，采用相應(yīng)的工作方法。不值得去做的事，派下屬代勞。工作日化整為零，每段30分鐘。重溫日程安排，評(píng)價(jià)工作效率。安排日程時(shí)，留點(diǎn)時(shí)間用于思考。
【第36句】：【什么是朋友】是傷心時(shí)，最想見的人；是打擾了，不用說對(duì)不起的人；是高升了，也不用改變稱呼的人；是天涯海角，都彼此掛念的人。是天意，份是人為。音是貼切的默契，知己是完美的深交，朋友是生生世世的牽掛。不在乎生命中經(jīng)歷過的酸甜苦辣，卻很在乎隨處可見的真誠和感動(dòng)。
【第37句】：【人際心理與人溝通的原則】與老人溝通不要忘了他的自尊；與男人溝通不要忘了他的面子；與女人溝通不要忘了她的情緒；與上級(jí)溝通不要忘了他的尊嚴(yán)；與年輕人溝通不要忘了他的直接；與兒童溝通不要忘了他的天真。種態(tài)度走天下，必然處處碰壁；因地制宜，因人而異，才能四海通達(dá)。
【第38句】：【寶寶睡覺，我在旁邊玩手機(jī)行不行啊？】【第1句】：不必過于自責(zé)，手機(jī)用無線電波傳送數(shù)據(jù)，這是一種弱輻射形式，在我們的生活環(huán)境中無處不在。屏幕的藍(lán)光倒是可能影響寶寶睡眠。可以：【第1句】：玩手機(jī)時(shí)離寶寶遠(yuǎn)點(diǎn)；【第2句】：無線路由器不要安防寶寶小床附近。手機(jī)、電腦、平板不用時(shí)關(guān)機(jī)。
【第39句】：【為人處事】做人成功以心胸寬廣為基礎(chǔ)，做事成功以百事能忍為起點(diǎn)。寬則不計(jì)較，能忍則不躁動(dòng)，不計(jì)較，不躁動(dòng)便是淡然。然不是麻木，而是內(nèi)心的穩(wěn)健。于感情，知道聚散都是緣，緣盡即散，惋惜也無益。于事業(yè)，了悟成敗都是向前，成則繼續(xù)，敗則完善，不必大喜大悲。然，讓人生超脫。
【第40句】：【家庭實(shí)用方法治失眠】將粗鹽熱炒15分鐘左右，用棉紙包裹。后在尾椎骨鋪一塊布，放上【第3句】：4層棉紙，再在上面放上熱炒過的粗鹽包。以通過增減棉紙的數(shù)量調(diào)節(jié)溫度，15分鐘后，熱敷結(jié)束，整個(gè)身體會(huì)溫暖而自然舒展，一個(gè)星期后，失眠、多夢、情緒不穩(wěn)定等情況就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
【第41句】：【你有沒有這樣的想法】【第1句】：看不到自己未來的樣子，面對(duì)未來，迷茫得不知所措。常常在回憶里掙扎，有很多過去無法釋懷。很想放縱自己，希望自己徹徹底底醉一次【第4句】：心里突然冒出一種厭倦的情緒，覺得自己很累很累。,突然很想逃離現(xiàn)在的生活，想不顧一切收拾自己簡單的行李去流浪。
【第42句】：【與人相處六個(gè)好習(xí)慣】1，和別人打的時(shí)，搶先坐在司機(jī)旁。堅(jiān)持在背后說別人好話，別擔(dān)心這好話傳不到當(dāng)事人耳朵里。有人在你面前說某人壞話時(shí)，你只微笑。同事生病時(shí)，去探望他。自然地坐在他病床上，回家再認(rèn)真洗手。尊敬不喜歡你的人。有時(shí)要明知故問：你的鉆戒很貴吧？
【第43句】：【職場法則】【六大思維幫助你站穩(wěn)職場】①為他人工作也是為自己工作。工作很辛苦，但也賦予你終生受益的能力。要對(duì)得起目前的薪水，更要對(duì)得起將來的前途。工作本身沒情緒，我們也不要帶情緒工作。今天能完成，就不要拖到明天。保持激情的秘訣是不斷樹立新目標(biāo)，自助者天助。
【第44句】：【你是不是這樣的人】人：越來越不男不女了；錢：越來越不干不凈了；友：越來越不好不壞了；情：越來越不咸不淡了；義：越來越不輕不重了；官：越來越不清不白了；理：越來越不清不楚了；心：越來越不紅不黒了；話：越來越不冷不熱了；愛：越來越不死不活了；路：越來越不明不暗了！
【第45句】：【你的人生需要一只股票】股市這個(gè)逐利場，無數(shù)人神魂顛倒，無數(shù)人難以自持，無數(shù)人苦不堪言。人都是股神，那是泡沫狂歡后的麻醉劑，溫水煮青蛙。市從來都是，賺了張揚(yáng)乖張，虧了不聲不響。性，在這里飄揚(yáng)。的人生需要一只股票，但不是將自己的身心套牢。則，你終歸還是待割的韭菜。
【第46句】：【職場法則】【職場中你打敗對(duì)手需要的策略】【第1句】：對(duì)手有實(shí)力：人的關(guān)系看朋友，人的實(shí)力看對(duì)手，實(shí)力懸殊，屢戰(zhàn)則屢敗。先定戰(zhàn)略再定戰(zhàn)術(shù)：先發(fā)制人，己必空虛，后發(fā)制勝，才是王道。強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)：團(tuán)隊(duì)的力量是決定戰(zhàn)術(shù)成敗的關(guān)鍵。有三得：忍得住氣，受得了痛，行得路正。
【第47句】：【眼睛里進(jìn)了東西怎么辦】不可揉，以防異物滾動(dòng)損傷眼球。將眼皮向前拉，讓眼淚將異物沖走或用冷開水沖洗以沖走異物。無效，閉上眼睛眼珠向下，處理如下：【第1句】：生理鹽水或3%硼酸水沖洗結(jié)膜囊。消毒棉簽蘸少許生理鹽水輕輕擦去，然后滴用抗生素眼藥水。必要時(shí)送醫(yī)院診治。
【第48句】：【真假肩周炎】常有青年朋友認(rèn)為自己是肩周炎，其實(shí)是局部某一肌腱韌帶損傷引起的局限性疼痛和活動(dòng)障礙。正的肩周炎被稱作凍結(jié)肩，有疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛三個(gè)特點(diǎn)，簡單理解就是肩部各個(gè)方向活動(dòng)都受限。果您僅僅是某個(gè)方向活動(dòng)受限、某一點(diǎn)疼痛，還不能診斷為肩周炎。
【第49句】：【不花錢的養(yǎng)腎法】大拇指扣在手心，指尖位于無名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢；抬腳時(shí)五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉；腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿坐于床沿，兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。
