【第1句】：【控制腰圍可防聽力受損】肥胖從壯年時期一開始損害人的聽力，男性55歲前腰圍過粗的，比同齡男性的聽力要差。性則在停經期后，由于缺少了雌激素的保護，聽力也隨著腰圍變粗急劇惡化。要擺脫喪失聽力的風險，男性的腰圍要在90厘米以內，女性要在80厘米以內。

【第2句】：【正能量文案】愛情不像市面販賣的商品、服務，大小、樣式、質量都有規格。樣，愛情也不是只有一種面貌和模式。情，有的深、有的淺；有的華麗、有的樸素；有的愉悅、有的哀怨……可不管你經歷的是什么樣的愛情，它的終點都只有一個：讓所愛的人幸福。

【第3句】：【忍與讓】一味忍讓，意味著喪失原則；一味忍讓，意味著沒有人格；一味忍讓，意味著軟弱可欺；一味忍讓，意味著面臨步步進逼的危險；一味忍讓，意味著將走入絕路。時候挺身而起、奮力反抗效果更好，得寸進尺是愚人常采用的計策，一再忍讓反而助長其囂張氣焰。出手時就出手，給點厲害也是不得已而為之！

【第4句】：【心靈禪語】現代社會有很多現象是值得我們深思的：擁有多處房產卻只能住在一處，買了數輛車子卻只能開一輛，準備許多衣服卻只能穿幾件，有很多錢財卻不懂善用，有大學問卻缺乏道德，有高的地位卻很少做得到無私，學佛后卻不能真正修行，修行佛法的人中有成就的人卻少之又少。

【第5句】：【人生歪理】1一早醒來我以為我長大了，原來是被子蓋橫了.2你把別人想得太復雜，是因為你也不簡單.3有的男人聰明得像天氣，多變.有的女人傻得像天氣預報，變天她都看不出來。金錢就像衛生紙，看著挺多，用著用著就沒了.5你不會玩生活，生活就把你玩了.6命運又給我洗了一次牌，但玩牌的還是我自己。

【第6句】：【正能量文案】跟著蜜蜂找花朵，跟著富翁掙百萬，跟著乞丐會要飯！現實生活中，你和誰在一起的確很重要，甚至能改變你的成長軌跡，決定你的人生成敗。什么樣的人在一起，就會有什么樣的人生。勤奮的人在一起，你不會懶惰；和積極的人在一起，你不會消沉；與智者同行，你會不同凡響；與高人為伍，你能登上巔峰。

【第7句】：【老板：請給我選擇題。【第1句】：老板請你來是解決問題而不是讓你來找問題；【第2句】：如果你找到了問題，就請你給出解決方案；【第3句】：如果有解決方案，請給我三個答案供我選擇，而且告訴我你認為的最好答案。一般情況老板會按你認為最好的答案去做，相信你能做到。我結果，不要給我理由。

【第8句】：【職場法則】需要了解的是公司的文化和氛圍，這個和入職前所了解到了可能會有一些出入，因為公司所倡導的文化不一定和公司所有的人都十分契合，所以一定要觀察周圍的同事都是什么樣的人，在根據不同的人找到不同的相處方式，這是一個鍛煉情商的好機會，職場其實是個復雜的地方，人與人的交往是門學問。

【第9句】：【管理者必備五種觀念】【第1句】：自我管理：反思的觀念。物只有經過消化、反思，才能轉變為經驗；【第2句】：組織管理：分析的觀念。組織更有條理；【第3句】：情景管理：練達的觀念。了解外部世界，才能人情練達；【第4句】：關系管理：合作的觀念。是在管人，而是管理關系；【第5句】：變化管理：行動的觀念。

【第10句】：【好老板禁言10句話】【第1句】：愛莫能助；【第2句】：我們已有執行方案；【第3句】：除了你沒人抱怨；【第4句】：不想干請另謀高就；【第5句】：我付錢就得聽我的；【第6句】：我不想聽這個；【第7句】：你要更努力；【第8句】：我周末加班時你在哪；【第9句】：這個錯誤就這么過去吧；【第10句】：個人困難不是表現不佳的理由。

【第11句】：【3招炒牛肉口感嫩】【第1句】：裹淀粉。適量干淀粉，與水以1：2的比例調成濕淀粉水，拌到切好的牛肉里，用手抓勻靜置30分鐘。裹蛋清。肉切好加適量雞蛋清攪勻，靜置30分鐘再炒。加啤酒。適量的啤酒淋在牛肉上，腌30分鐘。買牛肉時選既瘦又嫩的肉，如里脊、外脊等。牛肉逆著肉的紋路切越薄越好。

【第12句】：【心理建議：五招打造職場魅力麗人】一：擁有權威的聲音，將聲音放得稍微低沉一些，速度控制得快慢適中；二：優雅的姿勢，挺直腰板，自信大方；三：真誠的尊重，成為—個值得尊敬的聽眾，同時是一個很忠誠的保守秘密的人；四：明智的大膽，對自己的信念堅定不移；五：吸引人的匯報，簡短有力。

【第13句】：【人生三情】親情是一種深度，它給你溫暖，是一種沒有條件，不求回報的陽光沐浴.友情是一種廣度，它給你欣慰，是一種浩蕩宏大，可以隨時安然棲息的理解堤岸；愛情是一種純度，是一種神秘無邊可以使歌至忘情，淚互相灑的心靈照耀.人生一世，親情，友情，愛情三者都是寶。

【第14句】：【關燈后玩手機容易致青光眼】很多人習慣睡前關燈后再拿出手機看會小說、玩玩游戲等，武警總醫院眼科主任吳志鴻提醒，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生。青光眼是我國的第一位不可逆致盲性眼病。

【第15句】：【心靈禪語】只有幸福的日子是不夠的，因為此生既不是一開始，也不是結束，在無數流轉的生命里，不過是個片段罷了。亡是另一段新生命的開端，并非是一了百了。然死亡是新生命的開端，我們為何不去做對死亡與來世有益的事呢？死亡不可怕，可怕的是對死亡一無所知。可以追逐此生利益，但不能沒有對死亡的準備。

【第16句】：【交往哲理】若交往，請真誠，若離開，請徹底。跟人之間的感情就像織毛衣，建立的時候一針一線，小心而漫長，拆除的時候只要輕輕一拉，就已經回不去。載永遠比安裝快，失去永遠比得到快。許感情與人的關系，就像鞭子和被抽起的陀螺，它令它動了，它也令它痛了。

【第17句】：【人生，一半要爭，一半要隨】不要輕易與人發生爭執，當有人與你無關緊要的爭執時，你就讓他贏，因為你并沒有損失什么。實人生的幸福，一半要爭，一半要隨。不是與他人，而是與困苦。不是隨波逐流，而是知止然后安。人生少遺憾；隨，知足者常樂。

【第18句】：【狠給力的文字】【第1句】：命是爸媽給的、珍惜點，路是自己走的、小心點。沒事開個同學會，拆散一對是一對。放縱的笑，是我僅剩的驕傲。每個說不想談戀愛的人，心中都裝個不可能的人。愛情就像笑話，笑死了別人，笑疼了自己。只剩記憶可以炫耀，即使文案也好。情話就是騙子說給傻子聽的。

【第19句】：【行業競爭要點】行業老大與老二PK，受傷的并非對方，而是老三：王老吉PK加多寶，和其正消失了。60PK金山，卡巴斯基消失了?？赑K百事，非?？蓸废Я?。果PK三星，諾基亞消失了。本PK杜蕾斯，杰士邦消失了。三PK正室，官員消失了……太精P了。

【第20句】：【怎么喝酒不容易喝醉】①不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝。在飲酒之后，能夠盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。宜慢不宜快。煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。飲酒后吃些點心和水果。

【第21句】：【使用手機時間太長容易得手機皮膚炎】手機因含有金屬鎳的成份，若將手機貼于耳邊時間一久，耳朵周遭容易會有產生一些紅疹或產生過敏反應，這就是所謂的手機皮膚炎，典型的癥狀會出現在與手機接觸的臉甚至手指上也會可能出現，若發現此癥狀可詢問醫師及讓你的手機休息一下吧！

【第22句】：【生活小貼士：機洗羽絨服可能會爆炸】冷空氣來襲，去年的羽絨服又要從箱子里拿出，發揮熱度。過，清洗羽絨服時請留意，大多數羽絨服表層都是防水的，透氣性較差，高速運轉脫小時一開始膨脹，而內部空間有限，在短時間內產生大量熱量，可能引起爆炸，洗前應注意洗滌方式。

【第23句】：【幸福的文案】人生就像在爬山，一路上總是坎坷不斷，跌倒了便爬起來，這才能登上山頂。倒了就趴著，這就是懦夫。果你放棄了站起來的機會，就那樣委靡地坐在地上，不會有人去攙扶你。反，你只會招來別人的鄙夷和唾棄。知道，如果你愿意趴著，別人是拉你不起的，即便是拉起來，你早晚還會趴下去。

【第24句】：【看韋爾奇自傳體會最深的三點】【第1句】：溝通是戰斗力。時隨地向下屬宣貫自己的思想和理念，不斷以各種會議和便箋郵件與下屬溝通。核心戰略不超過三條。住最核心的戰略狠抓執行。強行用271方式排序。位淘汰+重視激勵，用最好的待遇聘用最好的人才。~

【第25句】：【員工文案】在某大型銀行的某地客服中心做培訓，一線客服代表1千多人，一年流失人數：4人，年流失率連百分之一部不到。底相信了一件事：如果你能夠喂飽你的員工，員工是會替你賣命的，如果你能在物質與精神上喂飽他們，員工是可以在高壓之下工作的。壓有時代表難以承受的壓力，有時卻代表挑戰與成就。

【第26句】：【心靈的成長】當你能看懂一件事情的時候，說明你長大了；當你能看清一件事情的時候，說明你開竅了；當你能看破一件事情的時候，說明你理性了；當你能看透一件事情的時候，說明你成熟了；當你能看穿一件事情的時候，說明你到頭了；當你能看淡一件事情的時候，說明你放下了。

【第27句】：【心理陷阱】典型的悲觀論者，一開始杞人憂天。們可能會成為典型的悲觀論者，一開始杞人憂天。取行動之前，有時候會想象一切負面的結果，感到焦慮不安。種人擔任主管，會遇事拖延，按兵不動。為太在意羞愧感，甚至擔心部屬會有意見，讓他難堪。

【第28句】：創業文案之【創業發展要創新，失利終緣產品舊】任何賺錢的產品，都逃不脫投入期--成長期--成熟期--衰亡期的演變規律，最終都會被淘汰，企業要發展，要不斷的有錢賺，就必須不斷的創新，走出舊的產品的陷阱，不斷擁有新產品和新項目。

【第29句】：【餐前別吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子】有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。子中含大量有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸。楂味酸，空腹食之會胃痛。

【第30句】：【金典慧語】【第1句】：越過越少的是日子，越過越多的是年齡。越來越淺的是愛情，越來越深的是親情。越過越少的是將來，越過越多的是過去。越來越少的是欲望，越來越多的是毛病。越過越少的是夢想，越過越多的是回憶。越來越遠的是激情，越來越近的是墓地。

【第31句】：【紅薯的營養價值居然這么牛，我愛吃紅薯】【第1句】：煮紅薯治熱黃疸。紅薯葉250克，加油、鹽炒熟，一天兩次，治便秘。生紅薯葉搗碎，調紅糖，貼肚臍，治大小便不通。干紅薯藤適量，水煎服，治消渴。每天早晚用紅薯粉調服，可治遺精。新鮮紅薯葉90-120克，水煮服，可治小兒夜盲。

【第32句】：【6招教女人走出失戀的痛苦】①忘記該忘記的，記住該記住的，接受該接受，然后，改變能改變的；②兩個人時，善待對方，一個人時，善待自己；③在一起是緣分，不在一起了是緣分已盡；④失戀了就不要再有牽扯的瓜葛；⑤愛過，痛苦，才會金剛不壞；⑥失戀算什么讓我們重頭再來。

【第33句】：【不同體質人春季養生法】【第1句】：陰虛體質：冷靜、沉著。食滋補腎陰的食物。陽虛體質：多聽音樂，多交朋友。血淤體質：常吃蓮藕、洋蔥、；蘑菇、香菇等。痰濕體質：戒酒，且每餐不宜過飽。特稟體質：防止和花草過多接觸。平和體質：別太興奮。

【第34句】：【心理箴言哲思小語】人生就這一輩子，關鍵是要活出自己。把命運寄托在癡妄上，天上落下的，除了雨滴，還有板磚，不要被敲打得痛徹心扉時，才知道慨嘆人生的真實；別隨心所欲地走在路上，在沒有回程的旅途中，除了風景，還有陷阱，不要被傷害得身心俱疲時，才懂得認真地面對生活。

【第35句】：【哪些人不宜吃筍】筍含大量草酸，患有尿道結石與腎結石的人不宜多吃。性味甘寒，又含較多的粗纖維素，患有嚴重的胃及十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化、食道靜脈曲張、慢性腸炎等疾病的患者，忌食寒性、難消化之物，所以不宜吃筍，以免吃后加重病情。

【第36句】：【佛心佛語】【第1句】：人不一定信佛，但一定要有佛性，佛性，即“自覺”，和“覺他”的德行。佛性，最講一個“善”字；禪境，最講一個“淡”字。用佛待人，自己即佛；用佛性悟人，人可兼佛。善心，點亮心燈；慧心；使心燈長明。善良的人，往往可以逢兇化吉；覺慧的人，常?？梢曰U為夷。

【第37句】：【10大短命生活小習慣】第一名：缺乏運動；第二名：蹺二郎腿；第三名：如廁看報；第四名：剛睡醒立刻下床；第五名：連續使用電腦3小時以上；第六名：彎腰搬重物；第七名：用力排便；第八名：喝水太少；第九名：喜吃燙食；第十名：喝過量咖啡或茶。

【第38句】：【婚姻心理學】誰值得嫁，誰值得娶，哪能說清楚。情這事本沒標準，純粹就看你高興與否。姻雖也講條件，可到頭來依然敵不過我愿意三字。以說，這不是誰適合的問題，而是你愿不愿意的問題。愿意，窮小子也可以。不愿意，天王老子也滾一邊。不是抉擇，而是一種內心的堅定。

【第39句】：【父母要教孩子什么？】父母要教孩子這三樣東西：一是必須愛家人，懂親情，一個不愛父母的孩子不可能長大后突然愛社會；二是幫孩子建立能終身依賴的社交圈子，所謂發小，使他們友誼常伴；三是你想要他變成什么人，就在他面前努力扮演什么人。

【第40句】：【戀愛心語】什么是勇氣？是哭著要你愛我，還是哭著讓你離開。男人的自信來自一個女人對他的崇拜，女人的高傲來自一個男人對她的傾慕。遠不要栽培你愛的男人，你把他栽培的太好，結果只有兩個：他從此看不起你或他給人偷了。求一個人的手法不需要太聰明，但離開的手法必須聰明絕頂！

【第41句】：【職場法則】【職場禮儀之溝通三到】眼到：要有目光的交流，注視別人目光應友善，采用平視，必要的時候仰視，其他時間看嘴巴和眼部中間的位置。到：講普通話，熱情正確稱呼，表示對交往對象的尊重，體現社會風尚，反映個人修養。到：通過微笑把友善、熱情表現出來，不卑不亢，落落大方。

【第42句】：【女人最讓男人崩潰的七種性感】【第1句】：當她因為被擁抱與撫摸而感到羞怯時；【第2句】：女人臥室里采取主動的時候；【第3句】：在男人面前寬衣解帶；【第4句】：一襲長發披散在光滑的肩頭；【第5句】：手指輕撫嘴唇或在雙唇間輕吮；【第6句】：平滑的腹部與一個美麗的肚臍；【第7句】：用舌尖重復舔砥自己的嘴唇。

【第43句】：【哲思經典文案】心不寬，就不快樂。寬，不是強忍傷痛，捏著鼻子吃屁，那叫委曲求全。正的心寬，是境界的超越，是不一般的豁達與超脫。如蚊子叮了大象，大象不必一定要追著蚊子咬一口一樣。界不完美，難免有糾結。與仙鶴為伍，就不會與雞爭食。長見識，積淀底蘊，心自然寬，人生自然快樂。

【第44句】：【職場法則】【職場成功法則】【第1句】：激勵別人采取行動的最好辦法之一，是告訴他一個真實的故事。成功等于x+y+z：x是工作y是開心z則是閉嘴。滿意的顧客，是永久的面對面的廣告。如果你不能節省和儲蓄金錢，你身上就沒有成功的種子。任何人都搶不走你的無形資產：技能、經驗、決心、信心。

【第45句】：【職場文案】【職場價值成長曲線】朋友的恭維就像香水，可以聞聞，但不要喝，但公司的認同要珍惜。人價值是公司平臺支撐的，忠誠，擔當，貢獻，道義，責任，榮辱這六點是與共的。但你的工作成績被認同并成為榜樣，聾子都能聽見，瞎子也能看見了，啞巴都會告訴大家：這人靠譜。在行業里就增值了。

【第46句】：【記住這些話】可以相信別人，但不可以指望別人；不要拒絕善意，不要停止微笑；錯誤可以犯，但不可以重復犯；批評一定要接受，侮辱絕對不能接受。說的說，該啞的要啞，是一種聰明；該干的干，該退的要退，是一種睿智；該顯的顯，該藏的要藏，是一種境界。生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌。

【第47句】：【人生感悟的文案】我最反對“迎合潮流”一句話，迎合潮流，是隨著時代的思想奔馳。非一個有男子骨頭的人所肯做的。為一個男子，就應當有穩定不移的思想，不能因別人的思想，亂了自己的方向。在這邪說流行、思想顛倒的時代，非有男子骨頭，不能做一個堂堂正正的人。

【第48句】：【立體高鼻梁】1用三角海綿將高光抹在鼻梁上，輕薄一層即可。光應該均勻抹在眉間的區域，由上往下抹在鼻尖。用小號的刷子沾取陰影粉刷在鼻梁兩側的位置，邊界的部位與底妝自然銜接。在高光結束的位置，往上畫出一個半圓，并暈開。最后在鼻頭的位置用小一號的刷子，打圓畫上高光。

【第49句】：【去斑小秘方：牛奶蔬果】臉上出現曬斑后，先用牛奶搽一次色斑部位，然后把檸檬切片，每天敷在色斑位置，連續敷一個星期，就會看到斑點已經淡化了，再用黃瓜搗爛加入蜂蜜與葛粉調成糊，敷在臉上，十五分鐘后洗去，堅持幾天，就可看到斑點完全消失了。