【第1句】：【早安微文案】承擔責任，即應該勇敢的說出“這是我的問題，由我來解決”，敢于面對問題，直面問題，承擔問題帶來的痛苦，也承擔“承擔責任”帶來的痛苦。

【第2句】：【長壽的六戒六要】一戒縱欲，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開闊，四要細嚼慢咽，五要淡泊寧靜，六要清心寡欲。

【第3句】：【經典勵志文案】在人生的海洋中，我們都是赤裸裸的泅渡者。有不斷地修正自己的方向，激勵堅強的意志，充實希望的活力，舒展矯健的身姿，才能抵達勝利的彼岸。此，別無選擇。

【第4句】：【什么是平常心】為善不執是平常心；老死不懼是平常心；吃虧不計是平常心；逆境不煩是平常心。管什么樣的平常心，都是一種生活的饋贈，你擁有了，生活就會平靜，而如果你失去了，那么道路就會坎坷，人生也從此不再平靜。

【第5句】：【老話俗語234】榜上名揚，蓬門增色；床頭金盡，壯士無顏。酒多人癲，書多人賢。書百遍，其義自見。一方有難，八方支援。人得道，雞犬升天。逢人減歲，遇貨加錢。無戲言，官不悔變。

【第6句】：【智言慧語】跋涉著，穿過更多的風景，去探尋明白明白這場旅行所謂本質的意義，自己逐漸在朝那個目標取前行，當自己可以去做的時刻，也許，旅行的意義正是如此。

【第7句】：【木瓜熱量】27大卡(100克可食部分)。瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化與吸收，故有健脾消食之功。時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。

【第8句】：【職場法則】很多職場人都會有這樣的困惑：明明自己為公司付出了不少努力，但是卻仍然得不到領導的賞識和提拔。能悲天憫人、感嘆自己懷才不遇。而往往這樣卻不反思，只會讓自己永遠是單位里不起眼的一員。

【第9句】：【愛其實很簡單】首先，選擇自己所愛的，然后，愛自己所選擇的。們之所以感覺愛情復雜多變，只有兩個原因，一是沒有認真選擇自己真愛的。是沒有堅定不移地愛著自己所選擇的。

【第10句】：【早安文案】生活賜予我們的越多，我們就越覺得所有的一切都是理所當然的。后，我們對生活的期望值也就越高。是我們應當知道，生活不可能是十全十美，要知足常樂。

【第11句】：【銷售文案】有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦關終歸楚；苦心人，天不負；臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

【第12句】：【職場生活慧語集錦】不要處處與人爭斗。些人心理不平衡，完全是因為他們處處與人爭斗，使得自己經常處于緊張狀態。實，人際之間應和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會與你為敵。

【第13句】：【7招讓你的小腹不再膨脹】【第1句】：減少鹽的攝入量；【第2句】：多多喝水；【第3句】：在水中加入蘇打與檸檬；【第4句】：少吃多餐；【第5句】：多喝薄荷茶；【第6句】：用大茴香做菜；【第7句】：多攝入富含纖維的食物。

【第14句】：【職場生活慧語集錦】我們身邊總有這樣一些人，他們喜歡向別人傾吐苦水。然這樣的交談能夠很快拉近人與人之間的距離，使你們之間很快變得友善、親切起來，但心理學家調查研究后發現，事實上只有1%的人能夠嚴守秘密。

【第15句】：【誰還記得愛情一開始變化的時候，我與你的眼中，看見了不同的天空。張惠妹《記得》讓時間說真話，雖然我也害怕。間說，我們已經身心俱疲，相看兩厭，走在分岔路口，誰都回不了頭，誰也不肯放手。樣的愛，是永劫。

【第16句】：【職場參悟】要想看穿背后盯著自己的每一雙眼睛，就得先學會察言觀色，眼觀六路，耳聽八方，聽出弦外之音，解讀對方心靈的無聲語言。于讀懂人心，也是提高思想政治工作的針對性、有效性的重要途徑，正所謂得人心者得天下。

【第17句】：【心靈雞湯經典文案勵志】學會微笑，學會堅強，生命就是從一棵落地生根的小樹開始，承載著四季的風霜，世態的炎涼，磨難在枝頭上，慢慢被晾曬成了堅強；性格在風雨中，逐漸被打磨掉了棱角。

【第18句】：【蘑菇燒山芋】紅薯去皮，切成條；蘑菇洗凈切成片；蘑菇焯水，去除土腥味；鍋內多倒些油，燒熱后倒入紅薯，炒至金黃，熟透，倒入蘑菇，加料酒、生抽、少許老抽與少許糖炒勻；大火收汁，出鍋撒上蔥花即可。

【第19句】：【智言慧語】人之所以被動，主要的原因是心中沒有真正重大的事情要做或心中沒有遠大的目標要實現。

【第20句】：【職場法則】職場研究證明，即使人們知道你請來替你說好話的人，是跟你有利益關系；即使人們知道這些中間人受你影響，但他們給你的正面評價，還是高過你自己老王賣瓜。

【第21句】：【學著去做個好領導】如果你想讓大家去信服，主動推你為紅人，必須花心思去了解公司大大小小的一些事務，你應該去讓同事與屬下相信你是在控制一切的，是對公司的一切都了解，他們會因此對你尊敬。

【第22句】：【囚徒思維】囚徒思維傳達出這樣的信息：人要懂得借勢借力，自己要是沒有能力去辦好某一件事，那就定得想方設法請個能人代勞；要是自己有能力，有時，也得考慮一下是否該讓更有能力的人，把一件事情辦得更漂亮一些。

【第23句】：【心疼陌生人的瞬間】淚點低到不行。個世界并不公平，每個人都活的不容易，愿每份心酸都有人心疼，冷漠都被溫柔替代。

【第24句】：【出軌就像你蹲廁所拉屎】今天突然跟一女微友聊天。自己男）不知咋地聊到對待男人出軌話題。說你對男人出軌怎么看的。女人發來一段比較有份量的話。軌？就跟你蹲廁所拉屎，錢掉屎上了。了可惜。著惡心。

【第25句】：【競爭！只有競爭才能強大】惡劣的環境只會讓強者更強，弱者更弱。惜你的對手，因為有他的存在，才會讓你不斷進步，不斷強大。面對其他的對手時，你回發現，你從你的對手身上得到了許多。

【第26句】：【職場心語】組織弱智。今天的管理例會上，我講了組織弱智的幾個原因：①責任主體

【第27句】：【惹人疼愛的女孩】：【第1句】：擁有清澈天真的眼神；【第2句】：喜歡微笑；【第3句】：善良；【第4句】：懂事有禮貌；【第5句】：保留愛幻想的習慣；【第6句】：愛看書；【第7句】：對自己的人生有目標；【第8句】：干凈整潔；【第9句】：適當撒嬌裝傻；【第10句】：會照顧別人。

【第28句】：【創業文案經典文案】充分運用科技:盡量做到自動化。天航空讓票務人員在其自家接聽訂位電話,公司就不須另外成立及維持一個客服中心。天航空的每一張機票都是通過電子管道開立的,上面有許多實時管理信息。

【第29句】：【絕對經典】最好的婚姻就是融合，認同彼此的圈子，愛彼此的親人，接納彼此的朋友，因為有彼此，你們更愛這世界的一切，你們比以前更知道父母養育之恩的厚重，更知道得去世界上去做很多精彩的事……

【第30句】：【人生勵志文案】抬頭，藏納奮進與堅強，乃骨氣。意時低頭，你會走得更遠；逆境中抬頭，自信最為可貴。頭，撞不著門檻；抬頭，望得了天空。

【第31句】：【做人辦事應該實事求是，這樣才能獲得幸福的人生。果只圖虛名就不能夠成事，因為虛名會拖累人，很多人都因為急功近利而導致身敗名裂。實地對待生活，生活也會給你安定和寧靜。

【第32句】：【職場法則】為了職場形象，即使驕陽似火，許多男性還是穿著皮鞋。性則腳踩七寸高跟鞋，腳痛、腿疼是家常便飯，而且還會影響心情。此可以在辦公室常備一雙松軟、透氣的平底布鞋，一進辦公室就換上。

【第33句】：【高管必須明白的事情】1，罰款是沒有用的。根本沒有民主與獨裁的分別。人才就是那些不聽話的人。看任何問題，都要深一層想。好人難做。善于從大局出發。

【第34句】：【想】想你，在太陽升起的時候；想你，在月亮掛梢的時候；想你，在你想我的時候；想你，在你不想我的時候。

【第35句】：【谷歌上市10周年鮮為人知的事情】【第1句】：商業模式往往是摸出來的【第2句】：沒有完美的產品【第3句】：技術很強【第4句】：交流成本幾乎為零【第5句】：管理是實驗出來的【第6句】：對每個人要信賴。

【第36句】：【職場法則】職場新手最不該做的就是不懂裝懂，真正的去接觸業務的時候，你會非常需要幫助，千萬別錯過學習和被培養的機會,即使得不到牛人的真傳，他們的小小提示，也足夠你小用幾回。

【第37句】：【總裁早安心語】蓋茨常常感嘆：現在企業中快樂的員工越來越少，其根本原因就是管理者對員工缺乏應有的尊重。多員工很努力地工作，卻總是得不到老板或主管的認同，在這種工作環境下的工作效率可想而知。

【第38句】：【職場箴言-下屬】對待下屬遵循的原則就是：我是在幫助你，幫你把工作做的更好，幫你獲得更大的提高，而不是說找你茬兒，跟你過意不去，或者是擠兌你壓迫你。

【第39句】：【治愈系文字】毋庸諱言，作為一個人，你的第一個責任就是使你幸福你不必羞答答的玫瑰靜悄悄地開，因為生活的基礎也就是道德的基礎．你也不必必紅的牡丹放肆地開，你有你追求幸福的愿望，但你的幸福不能損害別人的幸福

【第40句】：【經典文案人生感悟】不要只憑著一時的勇氣就不顧一切地去冒險，做什么事情都要理智一些，多聽聽別人的勸告，盡量做好必要的安排，以免造成巨大的損失。

【第41句】：【中長發大波浪卷發】很好修飾臉型，減齡效果很好，兩側發縷稍稍往內扣，并沒有很密的貼在臉龐上，規整的卷發僅僅過下巴，讓她看起來清爽又嫵媚~.

【第42句】：【職場法則】【社交禮儀】職場男士全身上下最好不超過三四種顏色（正規外交禮儀是三種以內），并且，黑鞋白襪或白鞋黑襪是品位惡劣的具體表現。的襪子的顏色必須與褲子和鞋子協調一致。

【第43句】：【愛情的文案】愛，其實就是肯為你花時間；在你最難最消沉的時候，他一直陪著你；你對他耍小性子、向他抱怨，他也許會生氣，但，最后他一直沒走。

【第44句】：【早安心語】別太在意年輕時候做的一些選擇。春這個東西，不管你怎么過，嚴謹也好瘋狂也好，認真也好隨意也好，反正你都一樣會把它過得亂七八糟。

【第45句】：【如來心語】希望是冷冷冰雪中燦然開放的梅花，讓你在嚴寒中感覺到春的氣息；希望是茫茫黑夜中驀然點亮的明燈，讓你在黑暗中感覺到光明的存在；希望是彎彎道路上赫然豎起的路標，讓你在渾噩中感覺到前進的目標。

【第46句】：【女人幸福文案】女人要想比男人更強，就必須要時刻充滿熱情，熱情會帶來更多的機遇、熱情能夠讓別人感受到你充滿陽光與能量。旦女人失去熱情，就像一朵鮮花沒有了水份，瞬間就會枯萎下來，失去了光芒與靈魂。

【第47句】：【美媒公布大腦退化5信號】【第1句】：忘記剛剛說過什么。描述物體變得困難：如想說茶壺，但突然不知如何表述，甚至用水罐這樣的詞匯。行為異常：莫名地感到焦慮、困惑或壓抑、易不安或恐懼。步態改變。闖紅燈次數增多。

【第48句】：【人生勵志文案】人生是起起伏伏悲悲喜喜，才構成完整的人生。在成功的時候是學不到東西的，人在順境的時候，在成功的時候，沉不下心來，總結的東西自然是很虛的東西。有失敗的時候，總結的教訓才是深刻的，才是真的。

【第49句】：【早安文案】堅韌是任何困難的克星，因為它擁有最頑強的生命力，就像種子的力量，不管被埋多深或被多大的石頭壓著，都能掙脫壓力破土而出。

【第50句】：【老話俗語2120】《一字歌》一呻一吟一痛苦；一喜一樂一笑臉；一沉一浮一無奈；一苦一甜一磨練；一忍一讓一平安；一幫一助一途坦；一歌一舞一欣賞；一樂一曲一樂觀；一酒一茶一知己；一紙一筆一墨軒。

【第51句】：【口才銷售之道】①生客賣禮貌；②熟客賣熱情；③急客賣時間；④慢客賣耐心；⑤有錢賣尊貴；⑥沒錢賣實惠；⑦時髦賣時尚；⑧專業賣專業；⑨豪客賣儀義；⑩小氣賣利益。

【第52句】：【智言慧語】幸福不是一個奢望的過程，他是實實在在的一條心路，你愿意幸福他才幸福，也并不是一個目標到達一個目標，恰當的說，幸福應該是一種環境，他每時每刻都存在，就在于你發現和未發現。

【第53句】：【毛毛蟲沒那么丑陋】我們需要尊重所有的生物，它們都有生存的權利，沒有生物是邪惡的或者可怕的，只要你細細的觀察，你就會發現它們的美與可愛之處。

【第54句】：【職場法則】【認清職場關系】不是每一個人都應該對你好，如果熱情待你，那么應該感謝，如果對你冷淡，那么這也是很正常的事情。夠安然的接受這些事情是工作一部分。待所有的，你都是要坦然處之。

【第55句】：【別因為一個動作毀了自己的前途】【第1句】：不論你住得多么遠，每天早上最少提前10分鐘到辦公室；【第2句】：在任何地方，碰到同事、熟人都要主動打招呼；【第3句】：早餐應在辦公室之外的地方、上班開始前的時間里完成。

【第56句】：【人生哲理的文案】做人要淡，用情要真。生路上有太多甜蜜和喜憂，我們也要面對所有，誰的有跌倒的時候，我們的要堅強站起來，哪跌倒哪爬起來，眼前的困難只是暫時的，寧愿去爭奪波濤洶涌的自由，也不躲在無人的避風港。

【第57句】：【老話俗語277】路遙知馬力，事久見人心。風知勁草，烈火見真金。草都有根，是話都有因。飯品滋味，聽話聽下音。財如糞土，仁義值千金。高龍虎伏，德高鬼神欽。

【第58句】：【早安箴言哲思小語】我們以為很重很重的東西，也許只像千萬個泡沫，當消散的時候，我們才知道它本來是輕的，我們卻已經為它掉過許多復雜的眼淚。

【第59句】：【忘功念過，忘怨念恩】我對別人有過幫助和功勞，不要常常掛在嘴上或記在心上，但是對別人有什么對不起的地方則應時時放在心上反思；別人曾對我有幫助和恩惠不能夠不牢記在心中，而別人對我有過失則應當及時忘卻。

【第60句】：【打造創業團隊的執行力】一、具備相關領域的知識；二、應對快速增長的組織準備；三、要有打敗惡意競爭者的經驗；四、持續的風險管理；五、創業團隊最好具有不同尋常的經歷；六、創業者要建立和保持強大的員工隊伍。

【第61句】：【經典勵志文案】再堅強的人，靈魂都有可能是脆弱的，承認自己的脆弱，但脆弱并意味著你不能做出一番事業，因為再脆弱也并不影響你做出一個正確的決策，何況人生最關鍵的也就是那個幾個時刻。脆弱中前行的人才是偉大的。

【第62句】：【交際箴言】再好的朋友之間，也應該把賬算在明面上，不要認為明算賬會破壞彼此之間的友誼。果在金錢上分不清楚的話，很多時候反而是友誼破裂的原因。

【第63句】：【經典勵志文案】生活從未變得容易，只不過是我們變得更加堅強。去外面走走，這個世界能給你的，往往能比我們一直亂想的東西還多。

【第64句】：【創業文案經典文案】在剛一開始創業的時候要盡可能地節約時間。些事情并不值浪費那么多精力，記住你的時間很重要。以一定要珍重時間，并且平衡好節約錢與節約時間的問題。

【第65句】：【早安箴言哲思小語】小時候，希望自己快點長大，長大了，卻發現遺失了童年；單身時，一開始羨慕戀人的甜蜜，戀愛時，懷念單身時的自由。多事物，沒有得到時總覺得美好，得到之后才一開始明白：我們得到的同時也是在失去。

【第66句】：【創業心靈雞湯經典文案】試銷市場慢跑，快不得；全國市場快跑，慢不得！做全國性市場，一定要先做一個試銷市場，要一點點來，快不得；做成了，真到做全國市場時，要快半步，慢不得！

【第67句】：【職場法則】職場人際關系復雜與否相信身在其中的人都深有體會，一個人即使能力再好，如果處理不好人際關系，那么在職場也是無法受到很高的賞識。

【第68句】：【哲思經典文案】未來不迎，過往不戀，當下的每一個瞬間，就是生命的唯一瞬間。好了當下，就活好了一生。

【第69句】：【職場箴言】亂卻有序的辦公桌，這類辦公桌上雖然東西很多，但是牽扯到工作方面的文件卻不可思議地整齊。優秀的追求是這類人的最大特點，他們常能敏銳地看到自己或別人的缺點，并急于指出改正。

【第70句】：【練就積極的心態】最近天干氣躁，給大家來點正能量下下火:享受現在；每天找快樂的事；自我授權；擁抱你的錯誤；試著去傳播；學會拒絕；對自己負責；心存感激；選擇快樂的"錯誤"；選擇放手。吉爾說過：態度決定一切。

【第71句】：【員工文案】我運營公司時最滿意的日子是當我完全沒意識到需要改變時，工作進程有了積極改變。人驚嘆的員工總會主動尋求改善系統，他們也做到了。

【第72句】：【女生魅力文案】閑情時候自己煮花茶喝或者做茶點吃，放一段柔情音樂，翻閱幾頁好書，然后睡個懶覺，快哉。

【第73句】：夜讀丨【你就不能主動來找我?；蛟S如果能重來，我會勇敢地把想說的話都說出來。為在我腦海中，讓我后悔的場景上演了千遍萬遍。時候千萬別老淚縱橫，也小心憋出內傷。

【第74句】：【老中醫忠告】騰不出時間來睡覺的人，遲早會騰出時間來生?。或v不出時間來復習的人，遲早會騰出時間來補考；騰不出時間來談戀愛的人，遲早會騰出時間來相親，騰不出時間來努力的人，一開始就已經失敗。

【第75句】：【老話俗語2111】【新版莫生氣】有人出語傷情面，未必全是有惡意；有人處事拂我意，想必有其難唱曲；有人仗勢把人欺，多行不義必自斃；有人誤解我蒙屈，豈有迷霧籠四季；有人背信把我棄，流水落花隨他去。

【第76句】：【合格管理者的三大要點】【第1句】：大局觀，把事放第一位，個人情緒感受放第二位；【第2句】：有擔當，敢于承擔責任，不推脫；【第3句】：做到公平、公正管理。做到了幾條？

【第77句】：【給社會型企業六建議】【第1句】：用雙語：用盈利和非盈利語言；【第2句】：社交媒體是關鍵；【第3句】：與當地伙伴合作；【第4句】：知人善用；【第5句】：與消費者合作；【第6句】：善用年輕人力量。

【第78句】：【勵志的文案經典語句】能力才是王道，希望現在明白還為時不晚，還可以補救，做堅強的自己，走自己的路，通往崎嶇不平的前方，跌倒再爬起來，接受陽光的洗禮，又是嶄新的一天。

【第79句】：【職場升職】你看重成功帶來的滿足和喜悅——而不僅僅是升職和金錢。個人都希望獲得晉升。個人都希望賺更多錢。是在某些時候你的工作對你來說不僅僅意味著一張工資單。

【第80句】：【瓜果種子的神奇功效】【第1句】：冬瓜籽有助預防心血管病。瓜籽含有亞油酸等不飽與脂肪酸，能有效減少血液中脂肪與膽固醇的含量。西瓜籽清肺化痰。瓜籽味甘、性平，可清肺潤腸、化痰止渴，對咳嗽痰多與咯血等癥狀有輔助療效。

【第81句】：【哭著說我很痛苦，不如笑著說無所謂。拿得起，就應該能放得下。果想讓自己逍遙自在，讓自己快樂，必須要學會不去計較自己得到多少。要己有所得，就應該滿足，凡是你做了，都必然會有所得到，只是得到多少的問題..

【第82句】：【感悟人生朋友圈文案】一時的失誤，也許給我們帶來的不是糟糕，而是驚喜，現實中不乏這樣的例子。然如果我們只一味地認為它糟透了，失誤也就定型了。

【第83句】：【方志敏】為著階級和民族的解放，為著黨的事業的成功，我毫不希罕那華麗的大廈，卻寧愿居住在卑陋潮濕的茅棚；不希罕美味的西餐大菜，寧愿吞嚼刺口的苞粟和菜根；不希罕舒服柔軟的鋼絲床，寧愿睡在豬欄狗巢似的住所！

【第84句】：【每天鍛煉】專家組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。究表明，進行有規律的、持續的身體活動，能預防某些部位的癌癥，如結腸癌等。

【第85句】：【美句共賞】你在，我也在，說與不說，只要來過便好，烙在心底的痕跡，哪怕清清淺淺也是一種生動。種緣分，沒有預約，只于燈火闌珊處，那一回眸的對望，便深情了心與心的相逢。

【第86句】：【創業文案經典文案】在這個世界上你不需要自己的開創什么東西，那是很難的，你要做的就是如何把身邊所有能夠的利用的資源進行有效的組合，而你只是這些資源的一個操控者而已。

【第87句】：【銷售過程中，最重要的工作是用數字找出你的成功公式】【第1句】：判定你完成一件推銷需要多少個線索；【第2句】：多少個電話；【第3句】：多少名潛在客戶；【第4句】：多少次會談；【第5句】：多少次產品介紹；【第6句】：多少回追蹤，然后再依此公式行事。

【第88句】：【幸福的文案】沒有獨立的思維方法、生活能力和自己的主見，那么生活、事業就無從談起。人觀點各異，欲聽也無所適從，只有把別人的話當參考，堅持自己的觀點按著自己的主張走，一切才處之泰然。

【第89句】：【女生魅力文案】不要陷在愛情里出不來，愛情一開始靠激情，但要維持就要靠智慧，要用理智控制自己的行為，聰明的女人才能得到自己想要的幸福。往女人在熱戀是會變得很愚蠢，最后導致失去自己愛的人。

【第90句】：【人生智語】記住，再煩，也別忘微笑；再急，也要注意語氣.再苦，也別忘堅持；再累，也要愛自己。調做人，你會一次比一次穩?。桓哒{做事，你會一次比一次優秀。

【第91句】：【勵志的文案經典語句】請不要吝嗇你的微笑，因為微笑可以給人力量。不要吝嗇你的善良，因為善良可以給人堅強。不要吝嗇你的真誠，因為真誠可以給人信任。不要吝嗇你的熱情，因為熱情可以給人奮發向上。

【第92句】：【職場法則】同事之間，最怕糾纏。休止的糾纏，損人不利己。就要求職場人把握這種關系的溫度。最好的溫度就是要用嘴巴多贊美你的同事，讓你的同事感覺你認同他，欣賞他，久而久之，這種溫度反過來會給你溫暖。

【第93句】：【老話俗語158】有舍必有求，收禮不自由。知香餌下，觸口是鈷鉤。好動扶人手，莫開殺人口。人溺于水，君子溺于口。錢到他人手，要等他人有。錢是朋友，索債成冤仇。

【第94句】：【早安文案】人生看淡了，不過是無常。極爭取則是人生的一種態度，該得到的不要錯過；該失去的也要灑脫的放棄。真正能做到當爭則爭，不當爭則退是很少有幾個人能夠做到的。

【第95句】：【趕走口臭的十妙招】【第1句】：鹽水漱口；【第2句】：吃完大蒜后喝杯牛奶；【第3句】：飲用新鮮檸檬汁；【第4句】：吃金橘；【第5句】：喝蜂蜜；【第6句】：適量吃山楂；【第7句】：嚼茶葉；【第8句】：適量吃靈芝；【第9句】：吃富含纖維素的蔬菜與水果；【第10句】：刷牙時適當清潔舌面。

【第96句】：【佛語經典文案】佛云：“自己是自己的怙主，自己是自己的敵人，行善與作惡的時候，自己是自己的證人。

【第97句】：【四招巧治屏幕眼】【第1句】：快速眨眼。緩地深呼吸，吐氣時快速睜眼、閉眼，慢慢把氣吐完。瞅鼻尖，緩慢深呼吸。按壓穴位。眼，把拇指放在太陽穴上按。冷熱交替治療。眼，用冷熱毛巾交替敷眼睛30秒鐘。

【第98句】：【飲食運動強力去除大腿根贅肉】【第1句】：伸展運動；【第2句】：模擬騎單車；【第3句】：壓腿；【第4句】：爬樓梯。吃一些能瘦大腿的食物：【第1句】：蛋類；【第2句】：芝麻；【第3句】：蘋果；【第4句】：白蘿卜；【第5句】：木瓜；【第6句】：獼猴桃。

【第99句】：【早安箴言哲思小語】在生命的天空里，有風和日麗，亦有云遮霧障。是每輪艷陽都暖人，不是每片烏云都下雨。然決定不了命運的走向，那就踏實走過每一天；既然左右不了天空的變幻，那么就請悉心裝扮自己的心空。