【第1句】：【職場中做你該做的事】【第1句】：不要在乎其他人，不要結派拉幫同進退,不要固執偏執；多求教,謙卑,有問題勇敢提出；【第2句】：在任何平臺，饑渴般延展人脈,提升自己能力青樹林文案館網，盡可能多層面接觸社會；【第3句】：有的放矢,不盲從,只要你踏實穩定,在現如今已殊為難得；【第4句】：多談心交流,少談人生和理想；多談現實和目標。

【第2句】：【心理學文案】如果不幸福,如果不快樂,那就放手吧；如果舍不得,如果放不下,那就痛苦吧。現在才知道,不了解一個人,還可以愛他；我現在才了解,不愛一個人,還可以思念他；有些人不經意出現,意外的給你驚喜。以為他是你生命中的神,可以拯救心靈的干渴，其實錯了,有些人注定只是人生里匆匆行走的過客。

【第3句】：【員工文案】呼叫中心指標最難提升的就是錄音抽查的質檢成績。何？因為質檢問題的輔導，很難追蹤改善效果。務知識多，問題五花八門，這月抽查發現員工某項業務知識不熟，對這項加強培訓，下月再抽，很難抽到客戶問同樣問題。以針對特定問題來輔導，是無效的，無法追蹤效果，必須要針對員工缺失的能力來輔導。

【第4句】：【商人都是理性主義，決不感情用事】【第1句】：人的一生只有5%是精彩的，只有5%是痛苦的，另外的90%是平淡的；人們往往被5%的精彩誘惑著，忍受著5%的痛，在90的平淡中度過。生命原本脆弱，我們只能堅強地活著。年輕的最大魅力就是不斷犯錯誤，而有時間去改正。觀面對困難，好好培養一下自己的心理素質。

【第5句】：【職場法則】【職場中應提防的九種損友】【第1句】：說謊是家常便飯；【第2句】：總是沒有原則的當面吹捧你；【第3句】：除了共同利益外從不關心你的生活工作；【第4句】：經常遲到；【第5句】：從不把你介紹給他的朋友；【第6句】：沒有慈悲同情心；【第7句】：反復強調你必須對他誠信和寬容的人，說明這正是他最欠缺的；【第8句】：愛貪小便宜；9對自己父母不好的人。

【第6句】：【勵志文案】生活中，我們每天都經歷著付出與收獲。們大多數人由一出生一開始，就已經在接受父母無微不至的關懷、呵護；稍大一點，到了上學年齡，一開始接受老師、長輩的關心、教育；以后，又一開始接受朋友、同事、戀人、愛人的關愛、幫助。以，可以說，很多人在人生大部分的時間都在接受著別人對自己的付出。

【第7句】：【如來如意勵志文案】做一件事情，不管有多難，會不會有結果，這些都不重要，即使失敗了也無可厚非，關鍵是你有沒有勇氣解脫束縛的手腳，有沒有膽量勇敢地面對。多時候，我們不缺方法，缺的是一往無前的決心與魄力。要在事情一開始的時候畏首畏尾，不要在事情進行的時候瞻前顧后，唯有如此，一切才皆有可能。

【第8句】：【精辟的文案】不要為時間而工作，而要為工作目標而工作。間只是度量我們效率的公正尺度，完成任務，保證結果，是我們職場人士的正常積極思維。作時間是有任務的，工作時間是有目標的，工作時間就需要全神貫注，認真負責地完成任務，創造良好的結果，達成令人滿意的目標。就是價值，是成就，這就是生活的意義。

【第9句】：【巧用大雪梨療疾】將大雪梨一個連皮切碎，加適量水與冰糖燉煮后晾涼服食，可治咳嗽喑啞，咽喉干痛；大雪梨一個去核，裝入川貝粉3克，隔水蒸熟，吃梨飲湯，對各種咳喘都有療效；大雪梨一個，去核切片，鮮藕300克切片，鮮藕葉一張切碎，鮮白茅根30克洗凈切斷，水煎服，可對咳血、痰中帶血有極佳療效。

【第10句】：【智慧女性需知】放棄是門藝術，它不是叫你盲目的逃避，而是要你明白痛苦的維系還不如放棄！學會放棄，在落淚以前轉身離去，留下簡單的背影。昨天埋在心底，留下最美好的回憶。會放棄，讓彼此都能有個更輕松的開始，遍體鱗傷的愛并不一定就刻骨銘心！愛一個人，就要讓他快樂，讓他幸福，使那份感情更誠摯。

【第11句】：【人生哲理的文案】現代人最缺的素質有兩樣，一個叫忍，一個叫拼。多人性子急脾氣暴，說話比腦子還快。多事，當時看很過分，但忍一時后卻風平浪靜，沖動反而害了你。另種人卻忍過頭，不曉得忍是為了拼。力是為了出拳，忍過一時后，就要重新奮進，把當初忍下的那口氣全掙回來。以，做人要忍，做事要拼。

【第12句】：【如何增強免疫力】①多食蛋類及乳制品，維持蛋白質攝取②攝入維生素和礦物質，提升免疫能力③按時按質睡好覺，保持免疫力④多食蔬菜、飯前吃水果，活躍免疫系統⑤合理曬太陽，免疫力增加1倍⑥多喝水、多運動，保持充沛活力⑦少吃甜食和油脂、少喝酒，避免免疫機能受損⑧保持快樂心情，激發免疫潛能。

【第13句】：【心靈禪語】佛教告訴我們：當我們幸福與快樂時，要想，這些幸福與快樂并不是實有與永恒，就像天空出現的彩虹既短暫又幻化。樣，痛苦與憂慮的時候，也要想，這些痛苦與憂慮也是無常且虛幻，就好比夢境中子女夭折一般。論是我們快樂，還是痛苦，都不應該過度地在乎與執著，而應視為如幻如夢、幻化無實來看待。

【第14句】：【艷陽高照，如何補好妝？】【第1句】：拿一塊干凈的海綿，由T區與鼻翼兩側一開始把糊掉的浮粉慢慢推開，直到看不見粉痕。如果臉上還是很油亮，就拿一張吸油面紙包住海綿后再吸油。果直接把吸油紙貼在臉上吸油，底妝容易變得更不均勻。補擦上粉底后再做遮瑕；若用粉餅補妝，遮瑕則要先做，最后再按壓粉餅。

【第15句】：【我們為什么不幸福】【第1句】：不善于發現陽光面；只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福；【第2句】：缺乏信念；不知道人生中的目標與追求；【第3句】：老愛比較；主要精力都投入到競爭中；【第4句】：不知道奉獻；斤斤計較；【第5句】：不知足；無休止的欲望；【第6句】：相互不信任；人與人心靈卻漸漸疏遠；【第7句】：過于焦慮；處于一種煩躁不安的焦慮狀態。

【第16句】：【關愛女性】敲膽經是經典的養生法之一,能降低食欲,瘦大腿,但也需要正確方法,不然反而導致負作用:1無需太用力,剛敲打時有酸痛感,但不應敲出烏青來；2晚上11點以后不能敲,容易失眠；3孕婦絕對不能敲；4月經來時不敲,容易導致月經推遲；5敲經會讓人體氣血上升,所以特別要注意平時心情保持寧靜。

【第17句】：【精辟的文案】感恩。老虎是老天對我的恩賜，是對我們家族的極大恩典。的到來改變了我的世界，也極大地影響了我的人生。激她給我們帶來的幸福與快樂，感謝老天的仁慈厚愛，感恩生活對于我的大恩大德。要祈求，只有感恩；沒有強求，只有心滿意足地謹守職責；不要蹉跎歲月，歡樂幸福會隨時光流逝。貝，生日快樂1

【第18句】：【心理發現：學習不好能干大事。專家指出：往往學習不好上課玩手機或睡覺的人，他的大腦要比學習好的人聰明65%，如上課玩手機的學生，他的精力投在玩上，大腦的靈活率極度升高，而學習好的學生他的精力全部集中在一個人的身上沒有一點靈活的空間，然而社會上能干大事的人，據統計85%都沒上過本科。

【第19句】：【精辟的文案】世界這么大，誰都是渺小的。論你是做什么的，在什么樣的崗位，在歲月的長河里，在歷史的進程中，都只是滄海一粟。了山腳下，才知道大山的雄偉；爬上山頂，才知道平原的廣袤；到了海邊，才知道大海的寬廣；在人群中，才知道自己的渺小。月匆匆，人海茫茫，生命是一個了不起的個體，沒理由不努力1

【第20句】：【驚。形眼鏡的可怕危害】如果從20歲一開始戴隱形眼鏡，10年后，角膜內皮細胞密度相當于60歲老年人，將無法承受眼科手術。形眼鏡磨損角膜，可能造成角膜上皮脫落或穿孔。分隱形眼鏡凹度與角膜凸度不符，不規則磨損角膜，引起角膜潰瘍，造成不可逆轉的視力下降，即使治療后也會在角膜上留下白斑。

【第21句】：【中醫教你三招養腎】【第1句】：鳴天鼓：以兩手掌緊貼兩耳，然后以中指與食指交替彈擊后腦，耳中聽見如打鼓之聲每日2次，每次30下以上，能健腦聰耳。按摩涌泉：臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，可強腎滋陰降火。爬山壯腿：延緩腎氣衰老。

【第22句】：【心靈禪語】從前有一位太子對臣民關愛、平等，國王不接受他的博愛，把他趕了出去。子流浪到別國，由于勞累，在樹下睡著了。時那里的國王辭世，正值大臣們找覓繼位者時，看見在樹蔭下睡覺的太子。陽已走遠，樹蔭卻仍然遮住太子，大臣們覺得他不是普通人，決定請太子作國王。就是《法句經》中“如影隨著行”的故事。

【第23句】：【職場法則】【職場象家庭】主要成員關系最重要。待直接上級如對父母，要孝順；對待同班子成員如對愛人，要平等尊重；對待下級如對孩子，要關愛培養；只要處理好同父母愛人和孩子的關系，就會家和萬事興。待其他職場關系如同親屬，要多來往走動，處理好會增加你的影響力，處理不好也不影響正常過日子。

【第24句】：【上班族辦公椅健身操】①解除雙肩疲勞:手指在背后交叉,掌心外翻同時把雙臂伸直,盡量向后,向下伸展；②解除頸部疲勞:雙手抱頭,雙肘向臉部夾緊,將臉部向下身體微傾；③解除腰部疲勞:雙手向右握椅背,腳掌貼地,左右交替進行；④舒解雙肩疲勞:站起來將右手伸到背后,左手抓右手手腕并向左拉,交替進行。

【第25句】：【這些怪癖你有多少？超過五個你就灰常可愛了】【第1句】：吃西瓜喜歡抱著半個用勺子吃【第2句】：喜歡在蚊子咬的苞上掐一個十字【第3句】：喝飲料喜歡咬吸管【第4句】：喝流行的兒童果奶:5想問題的時候喜歡咬手指或嘴唇【第6句】：寫字的時候喜歡轉筆:【第7句】：喜歡靠窗的位置:【第8句】：吃蘋果不削皮【第9句】：喜歡吃生西紅柿和黃瓜【第10句】：陰雨天喜歡窩在家里睡覺。

【第26句】：【時尚生活】一個開100萬奔馳的人，他銀行貸款1000萬，他的生活在生與死的邊緣。個開10萬大眾的人，他房貸30萬，他的生活水深火熱。個騎2000塊電動車的，他存款6萬。活安逸卻又迷茫。人路上相遇，騎電動車的羨慕開大眾的，開大眾的羨慕開奔馳的，開奔馳的羨慕騎電動車的。就是生活。

【第27句】：【扎克伯格6大成功要素】1）野心：任何成功人士的基石是野心或是對個人成就的渴望；2）遠見：個人魅力取決于他的遠見，并說服其他人認同你的遠見；3）執行力：保持專注，不斷實現；4）決心：決心、驅動力、韌性或毅力是其展現的最大變量；5）運氣：創造你自己的運氣；6）時機：一路“管理著時鐘”。

【第28句】：【人生哲言】親情是一種深度，友情是一種廣度，而愛情則是一種純度。情是一種沒有條件、不求回報的陽光沐浴；友情是一種浩蕩宏大、可以安然棲息的理解堤岸；而愛情則是一種神秘無邊、可以使歌至到忘情的心靈照耀。生一世，親情，愛情，友情三者缺一，已為遺憾；三者缺二，實為可憐；三者皆缺，活而如亡。

【第29句】：【生姜既可內服，也可外用】【第1句】：熱姜湯加鹽與醋，雙腳浸泡15分鐘左右，抹干，加點爽身粉，可以除腳臭；【第2句】：防暈車(船)：生姜切成硬幣大小2片，在乘車前貼內關穴處(前臂內側，腕橫紋上2橫指正中兩筋之間)，膠布固定。防暈車(船)，止吐；【第3句】：腰間疼痛的話，熱姜湯加鹽與醋，用毛巾敷患處，舒筋活血止痛。

【第30句】：【消化不良+便秘，常飲陳皮甘草水】便秘不一定都是大腸的事，有胃病的人，胃失與降，也會造成便秘。時胃不太好，消化不良，食欲不佳，肚子經常發脹，大便不通順，可以服用這個方子：陳皮30克，甘草10克，水煎，喝的時候放一點鹽。天喝一副。果效果不明顯，可把陳皮加到60克，甘草加到15克。

【第31句】：【警言喻世】知人不必盡言，留些口德于己；責任不必苛盡，留些肚量于己；才能不必傲盡，留些內涵于己；鋒芒不必露盡，留些深戀于己；有功不必邀盡，留些謙讓于己；得理不必搶盡，留些寬容于己；得寵不必恃盡，留些后路于己；氣勢不必倚盡，留些厚道于己；富貴不必享盡，留些福澤于己；凡事不必做盡，留些余地于己。

【第32句】：【改善生活的10個簡單建議】【第1句】：與自然親密接觸，去陌生地方旅行；【第2句】：堅持身體鍛煉；【第3句】：花更多時間與家人相處；【第4句】：感恩美好，表達感激；【第5句】：靜坐參禪；【第6句】：獲得良好的睡眠；【第7句】：勇于挑戰自己，例如學習一門藝術等；【第8句】：多讀好書，讀圣賢書。每日總結反省自己；【第10句】：保持微笑、維持樂觀的情緒。

【第33句】：【眼部浮腫問題大】除了熬夜或是喝水過多會產生眼皮浮腫，但若長期眼皮浮腫，應盡快找出原因：1)睡眠不足：容易導致神經衰弱，時間一久浮腫恢復時間越長2)眼部疾病：除了浮腫外還有干澀不適的感覺，表示有眼疾需就醫3)腎臟問題：除了眼部外，手指腳趾都會出現浮腫現象4)長時間腫脹：可能是因為過敏導致。

【第34句】：【3種人最好遠離巧克力】【第1句】：容易胃灼熱的人：巧克力含有至少4種容易引起下食道括約肌松弛的物質，包括咖啡因、可可堿、茶堿與脂肪，所以長期受胃灼熱困擾的人，盡量遠離巧克力；【第2句】：容易頭痛的人：巧克力雖然滋味迷人，不過它內含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍首；【第3句】：罹患心血管疾病、糖尿病及過胖的人。

【第35句】：【MM制作傷口全過程】【第1句】：準備材料"紅色墨水""菜瓜布""白膠""牙簽""棉花棒"；【第2句】：先用白膠將你要的“傷口”范圍涂上去；【第3句】：等到白膠略干時；4：用牙簽將快干的白膠分散弄出“疤”【第5句】：用菜瓜布將多余的白膠給分散。用棉花棒沾點紅墨水涂抹在四周制造擦傷的痕跡；【第7句】：將菜瓜布沾點紅墨水一點涂抹傷口。

【第36句】：【讓你開心的事】【第1句】：電話響了，拿起聽筒發現正是剛才在想的人；【第2句】：一下子將廢物扔進了垃圾箱，太準了；【第3句】：周五等著下班迎接雙休；【第4句】：下雪后踩出第一個腳印；【第5句】：開了半天車，一路是綠燈；【第6句】：最失落的時候得到一個擁抱；【第7句】：摸摸口袋，竟然發現里面有錢；【第8句】：一覺睡到自然醒；【第9句】：圍脖粉絲漲個不停。

【第37句】：【女孩與爸爸】這個世界上第一個抱我的男人是爸爸；世界上第一個叫我寶貝且永遠都只叫我一個人寶貝的男人是爸爸；這個世界上唯一我相信他說的承諾都會做到人是爸爸；世界上唯一一個不管我錯對美丑都覺得我是最好最優秀的男人也是爸爸；世界上唯一敢與我說一直會陪到你不能陪你的一天的男人還是爸爸。

【第38句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】知識不等于素質，學歷不代表人品。質低下比缺乏知識更惡劣，人品不端比沒有學歷更可怕。德與才的關系中，德體現的是人與獸的區別，是人與人和諧相處的基礎，才體現的是人與人的差異，是謀取生活的工具。德無才即便是個庸人，但依然不失為好人，有才無德的人，越強勢越得勢，破壞力和危害性越大。

【第39句】：【廉政文案】#為官不廉破壞黨與政府形象#官場嫉賢妒能、任人唯親，官風虛夸飄浮、脫離群眾，官員貪污腐化、奢侈糜爛，這些現象雖是少數，但破壞力極大。像老鼠屎，扔進廁所，名至實歸；扔在偏僻角落，也無大礙；扔進一鍋香噴噴的飯里，影響可想而知。前老百姓責罵的，就是大鍋里挑不出、吃不下的老鼠屎。

【第40句】：【感悟人生朋友圈文案】當我們受到傷害，或是遇到挫折，抑或是心情不順的時候，我們首先想到的是得到安慰。然我們知道自己需要安慰，為什么不自我安慰呢？這時我們不要考慮這有多糟糕，而是要想如何來安慰自己。們應該佩服面對缺陷而保持自信的入。這世界上沒有十全十美的人，如果能笑對殘缺，那么殘缺也能成為美的陪襯。

【第41句】：【假體隆鼻術的四個誤區】【第1句】：術后兩眼距離縮短：初期因腫脹，會有視覺上的差異，消腫后這種差異會消失；【第2句】：一次不能達到滿意效果，必須多次手術：成功的鼻整形一次即可達到滿意效果；【第3句】：術后不能擤鼻涕：兩周后一般的揉捏、打噴嚏、擦鼻涕都不會有大問題；【第4句】：術后不能戴眼鏡：只是恢復初期不建議戴而已。

【第42句】：【職場法則】【職場經驗】①才華其實就是把與人相同的聰明用到與眾不同的地方；②所有的人都站在一邊并不一定是好事，譬如他們都站在船的一邊；③狀態是干出來的，而不是等出來的；④不要太肯定自己的看法，不要太高估自己在集體中的力量；⑤學會讓理想降落回腳踏實地的地面，學會應對俯拾皆是的瑣碎。

【第43句】：【職場法則】職場懂得思考才能成就智慧：1)能把厚書看薄是聰明人，因為他找到方法；2)能把薄書看厚是智慧人,因為他學會思考；3)聰明人能在萬花筒般的世界中找到自己顏色；4)智慧人能在物欲橫流的社會中守候自己靈魂,5)沒有必要對這個世道抱怨憤懣，明白了自我的渺小，緊緊把握你所要的生活。

【第44句】：【十種人易長壽】1身材相對矮者。稍胖者。雄性激素分泌旺盛的謝頂男人。腎氣旺盛的耳長者。腰細者約95%活過70歲。頭胎者。居綠者，花匠比城市人平均多活七年。有夢催眠肽的多夢者。血壓保持在160/90毫米汞柱左右的血壓略高者。0性格溫和平靜，從容大度，不過分爭強好勝、隨遇而安的B型血者。

【第45句】：【職場法則】口袋職場【寫給工作不超過5年的求職者】1）要有明確的職業方向，找你要找的工作職位，而不是隨便什么都行；2）研究自己的人格特質和愛好，做自己喜歡的事效率是不喜歡的n倍；3）面試前要研究應聘的公司和職位，特別是二面；4）抓緊時間充電，未來工作越來越專，但對人要求越來越復合。

【第46句】：【精辟的文案】承諾。諾于人必須兌現，答應別人的事情，卻變得無影無蹤了，真相信了神馬都是浮云。知道這是不是一個時代的烙印，還是一個區域文化的代表。別人的不尊重，就是對自己的忽略。信就是體現在人際交往的一言一行，一舉一動，行動產生結果。多了，見多了，就會見怪不見，習以為常，似乎也就麻木不仁了。

【第47句】：【好老公的十條標準】【第1句】：婚后7年仍愛自己的妻子；【第2句】：能很好地幫助做家務；【第3句】：從來沒有欺騙過妻子；【第4句】：能做到女士優先；【第5句】：能與妻子手拉手散步；【第6句】：能認真聽妻子說話；【第7句】：能在一個晚上解決妻子與母親之間的問題；【第8句】：能毫不猶豫地說謝謝；【第9句】：不怕說對不起；【第10句】：能不害羞地說出我愛你。M們來對對數。

【第48句】：【心理學文案】讀大學的價值也許在，能認識未來幾十年最重要的朋友，能分辨哪些人自己一輩子都不會交往，能集中解決很多困惑，從而形成自己的原則，一開始學會拒絕。大學的價值也在于你明白世界上有很多優秀的人，你一開始有靠近的動力。書，不是為了拿文憑或發財，而是成為一個有溫度懂情趣會思考的人。

【第49句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#入職之鑒#1．不要期望找到一個可以干一輩子的工作，多考慮經驗的形成、資歷的積累、能力的交叉提升。不要只看單位大小，多考慮行業領域和發展前景。不要簡單追求福利待遇高低，多考慮企業文化和對人才的培養重視。不要過于強調工作部門與專業的對口，多考慮直接領導的人品、能力與人際關系。