【第1句】：【心香一瓣】心晴的時候雨也是晴，心雨的時候晴也是雨我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程；我不去想身后會不會襲來寒風冷雨，既然目標是地平線，留給世界的只能是背影。不去想未來是平坦還是泥濘，只要熱愛生命，一切都在意料之中。

【第2句】：【社交溝通】女人最看重男人的素質是責任心、博愛、信任和溝通技巧。人把性看得很重要，但女人不這么認為。常，女人因性生活不滿意甩掉男人的較少，相比之下，爭吵、沖突、沒有默契感卻在女人婚姻的抉擇中起著很重要的作用。人看重的是情感的滿意度。

【第3句】：【人生就是一場修行】人這一輩子，不管活成什么樣子，都不要把責任推給別人，一切喜怒哀樂都是自己造成。命是一種回聲。最好的給予別人，就會從別人那里獲得最好的；幫助的人越多，得到的也越多。之，越是吝嗇，就越是一無所有。點淡然，少點虛榮，活得真實才能自在。

【第4句】：【最好如此】最好不相見，便可不相戀。好不相知，便可不相思。好不相伴，便可不相欠。好不相惜，便可不相憶。好不相愛，便可不相棄。好不相對，便可不相會。好不相誤，便可不相負。好不相許，便可不相續。好不相依，便可不相偎。好不相遇，便可不相聚。

【第5句】：【喬布斯文案：勇敢地追隨自己的心靈與直覺】你的時間有限，所以不要為別人而活。要被教條所限，不要活在別人的觀念里。要讓別人的意見左右自己內心的聲音。重要的是，勇敢地去追隨自己的心靈與直覺，只有自己的心靈與直覺才知道你自己的真實想法，其他一切都是次要。

【第6句】：【像貓一樣伸懶腰】經常像貓一樣進行腹部肌肉的收縮與伸展練習，可以讓小腹的肌肉更加優美。身體貼緊在床上，雙手向上伸舉，然后連腳一起伸展，好像人被拉住一樣，這個動作的竅門就是，屈伸的時候要做得慢一些，讓肌肉一張一弛，這樣長此下去，才能達到很好的健美效果。

【第7句】：【警惕四種導致痛經的壞習慣】【第1句】：經期應忌酸辣生冷，宜溫熱、清淡，忌酸辣，還應注意葷素搭配，防止缺鐵。不良生活習慣、精神壓力。保暖不足、身體受涼。辦公室一族、久坐不動，上班時定時站起來拉拉筋，稍微走一走并且讓腰背周圍的肌肉動一動，可以讓血液循環恢復。

【第8句】：【使用洗碗布4要點】【第1句】：干：每次用完要擰干，并盡量展開，晾掛在通風處。凈：洗碗后要清洗洗碗布，還要定期消毒。濕后用微波爐加熱3分鐘，或用消毒劑稀釋以后浸泡，或用水煮10分鐘。換：洗碗布臟了、洗不干凈，就應及時更換。分：洗碗布一定要專布專用。

【第9句】：【從籃球場上學管理】1組建一支才華橫溢的團隊：有才干的年輕人永遠不嫌多。保持大局觀：最好的領導者從來都高瞻遠矚總攬全局。切忌循規蹈矩：不想犯規的球員不是好領導。聽從教練指揮。刻苦訓練：這不是展示自己的拿手好戲，而是通過練習掌握一項拿手好戲。

【第10句】：【心理學文案】低調的人，舉千鈞若扛一羽，擁萬物若攜微毫，懷天下若捧一芥。無邪，意無狂，行無燥；眉波不涌，吐納恒常。調的人，一輩子像喝茶，水是沸的，心是靜的。幾、一壺、一幽居，淺斟慢品，視塵世浮華如水霧，繚繞飄散。調生活，是一種無限優雅。

【第11句】：【當今的18般武藝】端的是杯子；圓的是肚子；裝的是樣子；混的是日子；保的是位子；上的是場子；下的是館子；練的是膽子；摟的是婊子；哄的是娘子；享的是樂子；霸的是車子；占的是房子；把的是章子；圖的是票子；為的是孩子；騙的是傻子；充的是老子。

【第12句】：【警惕。班族追捧的3種午餐易致癌】①麻辣燙：由于不換底料，導致湯內含大量草酸、嘌呤、動物脂肪等有害物質。蓋飯：有些商家使用地溝油，長期攝入可能導致腹瀉、腸炎、脂肪肝，甚至誘發肝癌。為了增加涼皮韌性，非法商販加入速溶蓬灰與硼砂，有毒又致癌。

【第13句】：【吃對食物可治病】①嘔吐：吃蕃茄；②齲齒：喝茶水；③口臭：多飲水；④感冒：吃大蒜；⑤心臟病：喝蘋果汁；⑥高血壓：喝橘子汁；⑦脫發：吃紅棗、牛排；⑧哮喘：多吃魚；⑨牙出血：吃獼猴桃；⑩運動疲勞：吃香蕉；⑾不育癥：吃雜糧；⑿打嗝：吃白糖。

【第14句】：【職場法則】職場心法十七：好人緣是做出來的。不可能讓公司里所有人都喜歡你，但你可以讓公司里大部分人喜歡你。以你平時要勤加努力，能幫助別人的，在做好本職工作的同時就去盡量多得幫助別人，人心都是肉長的，你的付出大家都會看在眼里，你的成長大家都是見證人。

【第15句】：【上班族做俯臥撐緩解腰痛】從事彎腰、蹲位、前弓久坐的人，長時間維持著同樣的姿勢易腰痛。坐者平時可以做俯臥撐，飛燕操，仰臥五點支撐操等，這些動作既可以鍛煉腰椎肌肉，又可以強化髖關節、膝關節肌等，對于腰腿痛有很大的幫助。外，游泳、散步也能改善不適。

【第16句】：【團隊靠什么支撐？】企業文化是空的、虛的，沒有支撐著的東西是無法前進的。值感與工資是陰陽八卦、陰陽調和兩手都要硬。進來的員工都給予他們三樣東西，一是：良好的工作環境(人際關系)，二是錢(今天是工資，明天是獎金，后天是每個人手中的股票)，三是個人成長。

【第17句】：【領導需提升三項修煉】：①使自己成為專家。功的領導，要具備多元化的技術、觀戰、能力。使自己成為工作的典范。導自己忠誠敬業，才會得到下屬的愛戴。使自己言出必行。信是建立領導權威的基礎，良好的人際關系以及公正的為人處事方法對提高領導的權威不可或缺。

【第18句】：【CEO必鑒：傳家寶典之德川家訓】德川幕府共歷15代將軍，統治日本長達265年，其傳家寶典：【第1句】：人一生如負重致遠，不可急躁。以不自在為尋常事，則不覺不足。心生絕望時，當思先前困窘日。忍耐是長久根本。只知勝而不知敗，自害其身。凡事過猶不及。條最給力？

【第19句】：【步行鍛煉有四忌】【第1句】：邊步行邊嘮家常、聊天。說得過多、過久會損傷精、氣、神，等于白走；說話過多又易暗傷津液，加上步行出汗，將加重人體脫水。邊步行邊煲電話粥。邊步行邊吃瓜果食物，會加重胃腸道負擔，引發慢性胃腸道病變。邊步行邊思考問題，易損傷脾胃氣血。

【第20句】：【打羽毛球有助明目】打羽毛球讓人眼明手快，因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況與高速飛行中的球，眼睛緊緊追找高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮與放松，大大促進了眼球組織的血液循環，改善了睫狀肌的功能，提高人的視覺靈敏度與眼睛的反應能力。

【第21句】：【養生微文案】維生素c作為體內最強大的水溶性的抗氧化劑，可以清除體內超氧負離子和羥自由基等自由基，保護皮膚和延緩衰老的作用。生素c還能使維生素E從它的氧化衍生物中還原，在體內節省谷胱甘肽，從而犧牲自己而增強維生素e和谷胱甘肽的抗氧化活性。

【第22句】：【枸杞子燉蛋】用料：枸杞子15克，雞蛋1~2個；做法：先將雞蛋打入碗內攪勻，加入枸杞子與少許調味品，隔水燉熟后即可食用。效：補益肝腎，明目，適用于肝腎不足的腰膝酸軟、陽痿、早泄、遺精、視物昏花、頭暈、陰血不足者。忌：脾虛泄瀉者少食。

【第23句】：【桂花玉肌】【第1句】：準備兩個容器，各放入糯米粉50克，一份加入清水與成白色粉團，一份加入菠菜汁與成綠色粉團；然后搓成7～8克大小的圓子【第2句】：鍋中水燒開倒入圓子，煮至浮起后撈出，先用冷水沖洗一下，再放入冰水里浸一會兒，濾干水分裝盤，淋入糖桂花拌著吃即可。

【第24句】：【職場法則】【職場面試禮儀】站立：男士是雙腳平行打開，距離十公分左右，雙手枕于小腹前。士是雙腳并攏，雙手枕于小腹前；坐：男士是雙手分開放于膝前，腳后跟靠攏，膝蓋可分開一個拳頭寬，平行放置；女士是雙手合起平放膝前，雙腿并攏略微傾斜，雙腳并攏。

【第25句】：【愛情的文案】有些人一直沒機會見，等有機會見了，卻又猶豫了，相見不如不見。些事一直沒機會做，等有機會了，卻不想再做了。些話埋藏在心中好久，沒機會說，等有機會說的時候，卻說不出口了。些愛一直沒機會愛，等有機會了，已經不愛了。生有時候，總是很諷刺。

【第26句】：【要么滾回去，要么拼命】一個人最好的樣子就是平靜一點，哪怕一個人生活，穿越一個又一個城市，走過一個又一條街道，仰望一片又一片天空，見證一次又一次別離。后在別人質疑你的時候，你可以問心無愧地對自己說，雖然每一步都走得很慢，但是我不曾退縮過。

【第27句】：【專業品酒的五個步驟】【第1句】：酒溫，室溫下飲用味道最佳；【第2句】：醒酒，紅酒充分氧化后才夠香；【第3句】：觀酒，陳年佳釀的酒邊呈棕色；【第4句】：飲酒，讓它在口腔內多留片刻；【第5句】：酒序先嘗新酒再嘗陳酒。酒要品，其獨特的味道才能出來，品其味，才是我們喝紅酒時最為享受的時刻。

【第28句】：【狼的五大處世哲學】【第1句】：不會為所謂的尊嚴在自己弱小時攻擊比自己強大的敵人。狼如果不得不面對比自己強大的敵人，必群而攻之。知道如何用最小的代價，換取最大的回報。狼會在小狼有獨立能力的時候堅決離開它。狼不會為了嗟來之食而不顧尊嚴的向主人搖頭晃尾。

【第29句】：【長時間戴耳機聽力不能恢復？】實驗證明：戴耳機連續聽一小時音樂，聽力會明顯下降，連續聽兩小時，真的會對聽力造成不可恢復的傷害！注意：①每聽1小時休息一會兒。耳機音量調到剛剛聽清楚即可。耳機別只戴一支聽。佩戴頭戴式耳機比耳塞式耳機傷害小一些。

【第30句】：【正能量文案】請不要再拘謹，讓自己的心靈真的闊達一次，用力地奔跑，用力地感受生命。低下自己的頭，享受自己所走的每一步路，不要再看終點，盡管我們并不能夠逃離它。些東西，有人有，有人沒有。數的錯失，是因為不堅持，不努力，時光總是如流水一般。

【第31句】：【孩子愛吃垃圾食品咋辦】世衛組織公布的10大垃圾食品：【第1句】：油炸食品2腌制食品【第3句】：加工類肉食品(肉干肉松香腸等)【第4句】：餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)【第5句】：汽水可樂類【第6句】：方便類食品【第7句】：罐頭類【第8句】：話梅蜜餞類(果脯)【第9句】：冷凍甜品類食品【第10句】：燒烤類食品。

【第32句】：【找到一個工作，只需要彰顯你的長處】【第1句】：但要想提升自己的空間，就要規避自己的短處。人的性格多種多樣，有些性格讓自己舒服了，卻不利于職業的發展；而有些性格適合配合團隊工作的場合，卻禁錮了單獨的執行力。凡在職業生命中有收獲的人，都是能夠清楚認識自己的人。

【第33句】：【控制油膩食物】油膩的飲食會使得人體內的營養過剩，各種富貴病也會如影隨形，加上假日期間，很多人喜歡宅在家里，吃太多油膩食物，加上運動量減少，體內的消耗減少，體重很容易飆升，所以最好注意調整一下飲食，應該比平時更清淡些，以減少脂肪的堆積。

【第34句】：【永不落伍的魅力女人】1聰明博學。修飾得當，有獨到的品味。言語風趣，收放自如。追求愛情卻不癡迷。清閑自然，非絕陳舊。善待自己。堅守原則。敏感而不多凝，能很好的控制情緒。小小的叛逆。0工作中爽快利落，駕輕就熟。1留一點神秘感。2大方得體，具極佳親與力。

【第35句】：【人生箴言】【第1句】：背對太陽，陰影一片；面對太陽，一片光明。無過是一種假想，思過是一種成熟，改過是一種美德。勇者，腳下都是路；智者，知道走哪一條路最好。酸甜苦辣是生命的富有，赤橙黃綠是人生的斑斕。社會就像魚塘，有泥有沙有雜質，真要是清水一潭也有點可怕。

【第36句】：【職場箴言】鄰桌同事：遠親不如近鄰，與你隔桌相望，你的一舉一動都在他們的眼里，甚至你的電話交談他們都聽得一字不漏，如果他們變成跟你咫尺天涯的競爭對手，你就太危險了。告：當心身邊的定時炸彈，每天要帶上墨鏡，鎖好所有的文件，別露出任何把柄。

【第37句】：【來自廚房的特效殺蟲劑】用三滴洗潔精加一滴色拉油放入裝有500毫升（市場上常見的可樂瓶＋花市最便宜的噴嘴）水的朔料瓶內，充分搖勻產生泡沫后即可！噴灑在帶有蟲體的葉片或植物的頂梢，早晚兩次，連續噴灑約兩三天，害蟲就全部都不見嘍~無毒無殘留！

【第38句】：【六件事易讓維C流失】維生素C是人體需求量最大的營養素之一，主要來源有新鮮蔬菜、水果與薯類等。它很容易損失，食用時需多加注意：①水：烹調蔬菜時先洗后切②堿：做菜時適當加醋③熱：烹調蔬菜盡量少用煎炸方式④光線：原料避免日光照射⑤氧氣⑥鹽。

【第39句】：【正能量文案】以仁愛之心待人，任何人都可以成為上帝。命就像一盞燈，它的價值在于盡己所能地照亮周圍，讓別人平安溫暖，把感激留下。給別人帶來幸福的同時，你也會感到幸福。幫助別人吧，當你感覺到你是一個被人需要的人時，你的人生價值也得到了體現。

【第40句】：【媽媽也不一定知道的做飯技巧】【第1句】：煮水餃時，水開后加點鹽，餃子就不粘連。燉肉時，加幾塊桔皮，可除異味與油膩。煮骨頭湯時加一小匙醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解于湯中，并可保存湯中的維生素。煮牛肉時，加點醋可使其軟化。天是母親節了，讓媽媽也嘗嘗你的手藝。

【第41句】：【冰糖雪梨紅棗飲】雪梨一大個兒用鹽擦洗一遍外皮，清水沖洗干凈，紅棗一小把洗凈；雪梨帶皮切成小塊；把雪梨與紅棗放進小鍋里，加入清水；大火煮開后，轉小火煮20分鐘；放進適量的冰糖，煮至糖融化即可。進冰箱冷藏一會再喝，更美味哈。生津潤燥、清熱化痰的功效。

【第42句】：【創業者應該明白什么？】【第1句】：成功醞釀在好品質之中。明白你的角色。永遠不要讓你的眼睛離開目標。找求強有力的支持。面對現實不欺騙自己。時刻保持敏銳感覺。做些自己不想做的事。沒有競爭就沒有發展。變革才剛剛一開始。0、溝通無邊界。【第1句】：要像野火一樣蔓延激情。

【第43句】：【紅糖是直接從植物中提煉出來的粗糙的糖類】因沒有經過高度精練，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，含有維生素與微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等；白糖是由紅糖提煉加工而成，在提煉過程中，去除了色澤與雜物，變得潔白純凈了，但同時也將丟棄了一些營養素。

【第44句】：【寶寶為什么哭】【第1句】：餓了。調低，哭會停會，不急不緩。尿了。度輕，多在睡醒時或吃奶后。要抱。起不哭放下哭。困了。音強烈，像花腔一樣顫抖跳躍，斷斷續續。難受。聲怪異，要么高調尖叫，要么短促無力，甚至嗚咽。好煩。頭部，表情急切，抱到別處會緩和。

【第45句】：【人生哲理的文案】敬佩兩種人：年輕時陪男人過苦日子的女人，年長時陪老婆過好日子的男人。視兩種人：一個只知流淚的人為你流了血，一個只懂流血的人為你流了淚。離兩種人：遇到好事就伸手的人，碰到難處就躲閃的人。念兩種人：相濡以沫的愛人，肝膽相照的朋友。

【第46句】：【六招激發你的潛能】1自信。自己當做領袖。釋懷。怨于事無補，傾心面對未來。聚焦。同的聚焦會產生不同的情緒和思路。行動。定改變態度，動作創造情緒，信念改變人生。能力。智慧整合資源，把愿景變成發生化學變化的現實。仿效。效成功人士，留意他的教導和指點。

【第47句】：【喝掉眼睛干澀疲勞的美麗花茶】【第1句】：杞子甘菊茶：退肝火明目。素馨花茶：養目和排毒養顏。決明子茶：決明子有明目排毒的功效。菊花茶：清熱解毒去肝火，緩解眼部疼痛。玫瑰花紅茶：消除疲勞保護肝臟。甘草綠茶：清除體內毒素。桂花綠茶：養生潤肺，保健眼部。

【第48句】：【成功男人必備的10種人格】【第1句】：自我意識擴大；【第2句】：與他人關系的成熟；【第3句】：情緒的安定；【第4句】：面對現實的知覺、技能；【第5句】：自視客觀——洞察與幽默；【第6句】：統一的人生哲學；【第7句】：取人所長補己之短；【第8句】：不能諉過于人；【第9句】：寬容待人表真誠；【第10句】：把握好自尊的彈性。

【第49句】：【寶寶添加輔食注意事項】給寶寶選擇輔食要考慮到食物的營養是否豐富、全面，食用方法是否科學。兒的輔食添加應遵循由稀到稠、由細到粗，添加量由少到多，循序漸進的原則。開始添加輔食時，每次應該只喂一種新的食物，待寶寶適應后，再添加另外一種輔食。