【第1句】：【心理文摘：如果你到了20歲，還沒到25歲】我要你信任暖和，美妙，信賴，尊嚴，剛強這些老掉牙的字眼。要有強盛的心坎。有任憑時光流逝，不會磨折和屈從的信心。是由于在學校的象牙塔中，才說出我愛世界這樣的話，是知道外面的黑，臟，丑惡之后，還要說出這樣的話。

【第2句】：【提肛運動】提肛運動能改善男性勃起，提高女性的性感知力，治療便秘、尿失禁，還能延遲性欲衰退。法：像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。

【第3句】：【與正在路上的朋友共勉】人有兩條路要走，一條是必須走的，一條是想走的。果你想走自己想走的那條路，那你必須把那條必須走的路走漂亮，在走這條必須走的路時每個人會碰上挫折。實挫折是成長過程必不可少的風景，只有勇敢地接受暴風雨的洗禮的人才能看到雨后的彩虹。

【第4句】：【心理箴言哲思小語】成熟最大的好處是，以前得不到的，現在不想要了。生，就是一個修煉的過程，何必用這一顆不平的心看待人和事，作踐了自己，辜負了歲月。比恨更偉大，寬容比懲罰更有力量，所有的無知行徑都可以原諒，也請善待自己，成長需要付出代價。

【第5句】：【緊實臀部減脂法】動作1，雙腳打開與肩同寬，雙手向上伸直將包包往上高舉起頭。膝彎曲向下深蹲，感覺向后方坐，膝蓋不超過腳尖且大腿出力，包包移往右肩處。作2，回到步驟1，包包改移往左肩。蹲動作步驟1~2，可重復做10~20回，有助于幫助緊實臀部取線。

【第6句】：【人生箴言】【第1句】：知識被吸收的叫文化，沒被吸收的叫垃圾。不要相信從不喝醉的人，也不要相信經常喝醉的人。前后左右都沒有路可走，向上飛是一種明智的選擇。機會常常就是陷阱，但陷阱里不排除也有機會。大部分人渴望了解別人，但卻不希望被別人了解。

【第7句】：【成功者十個價值連城的習慣】【第1句】：清楚地了解他做每一件事情的目的。下決定迅速果斷，之后若要改變決定，則慎思熟慮。具有極佳的傾聽能力。設定"當日計劃"。做喜歡的事。運用自我暗示的力量，運用冥想的技巧。保持體力。愿意超越自我。愿意做失敗者不愿意做的事情。

【第8句】：【成功路上的8個絆腳石】【第1句】：自卑。乏自信是失意的人生。膚淺。嘗輒止是成功的天敵。懦弱。韌是成功的起點。急躁。人做事沒有捷徑。盲從。無定律、定勢和定法。孤僻。商過低則很難融入社會。自我。事以我為核心會成為生活的色盲。縱欲。生的毀滅源于欲望無度。

【第9句】：【千萬不要被勝利沖昏頭腦】得意忘形的人，常常會因一時的興奮而失去理智，看不清眼前的形勢與未來的趨勢，這樣勢必會使他不再像以前那樣努力，更不會像以前那樣穩重。反，他會因為勝利而不能自拔，放松警惕，疏于防范，不思進取，其結果很可能是得到因勝利導致的失敗。

【第10句】：【關燈后玩手機容易致青光眼】很多人習慣睡前關燈后再拿出手機看會小說、玩玩游戲等，武警總醫院眼科主任吳志鴻提醒，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生。青光眼是我國的第一位不可逆致盲性眼病。

【第11句】：【小心六種人】【第1句】：虛榮型這種人易說假話辦錯事。敏感型這種人常常是猜忌和懷疑充斥內心。孤傲性這種人不知自己是誰，易眼高手低。情緒型這種人往住在沖動中走偏且很難矯正。盲目型這種人心無目標，眼無方向。心計型這種人是典型小人，不可合作且需提防。

【第12句】：【關于銷售5條顛撲不破的法則】①價值法則：消費者只會購買使他們受益的產品和服務。報酬法則：價值都有價格標簽。影響法則：信譽取決于兩個因素，信任和專業知識。真實法則：你必須提供給別人一個最珍貴的禮物——就是你自己。互惠法則：這是一種付出以及付出關系。

【第13句】：【創業課堂】你是否具體明確地闡明了組織的理念，并使其廣泛傳播，長期傳承？你是否時時警惕，不讓企業偏離組織文化？大量的研究(包括我自己的研究)表明，重視組織文化與持續卓越經營息息相關。智的企業家會通過強調文化，確保自己的組織基業長青。

【第14句】：【楊六郎并非楊業第六子】在楊家將的故事里，人們以六郎楊延昭為楊業第六子，實則不然。《宋史·楊業子延昭等傳》的記載，楊延昭應為楊業長子。延昭智勇善戰。邊防二十余年，契丹憚之，目為楊六郎。國人憚于威名，把他看做天上的六郎星宿（將星）下凡所以稱之為楊六郎。

【第15句】：【人生哲理的文案】所謂交心，不是讓你好不保留內心的秘密去面對一個人，而是懂得別人對你好，你也對別人好，學會感恩和回窺。謂做人，不是刻意的去對所有人都包容和微笑，而是懂得堅持自己的風格，在做事的時候盡量不損害別人的利益。果連這些都不懂，難免有些迂腐了。

【第16句】：【鹵水豬肚】【第1句】：把豬肚表面的肥油除凈；【第2句】：放在冷水忠內臟翻出，用精鹽揉搓，去污后漂洗干凈；【第3句】：放在沸水中燙硬肚身，后用小刀刮凈肚內的白色胎衣；【第4句】：再放入沸水中滾25分鐘至八成熟，撈起后過冷水；【第5句】：煮滾硵水后，豬肚放入浸10分鐘便成。

【第17句】：【舌養之術——運舌吞津】固腎氣、開心竅，可以養舌頭；而運舌吞津又可以滋養腎氣，將舌頭置于口唇內與牙齒之間，來回轉動，待滿口津液時將津液吞下，可益腎補腦，繼而可增智、增志，收住妄動的心火。可將舌頭平展放松，并向兩側舒展開，舒舌則舒心，寬舌則寬心。

【第18句】：【大雪節氣期間四大養生關鍵】【第1句】：注意防寒：我們應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。注意飲食：室內氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。注意起居和運動：要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。注意情緒平和。

【第19句】：【為啥西藥有副作用還要用】搞收藏的人知道，“盛世藏玉，亂世藏金”。于急病重病，要用金子對付，西藥就像金子，可馬上見效；對于慢性病、體質的調養，等急癥過去后您再慢慢來，因為中醫藥更象是玉。藥的副作用確實有，但是肯定比正作用小，否則這就不是藥，而是毒了。

【第20句】：【職場文案】世上每個人皆需互相依賴才能生存，只有在和諧平衡的情形下，方能向前發展。要急于提意見，更不要越位。要讓上司、同事消除戒心，首先要懂得保護自己，收斂銳氣，然后等待時機，切忌以自我為中心。有掌握了這些，才能更好地度過與職場的磨合期。

【第21句】：【老話俗語297】山不在高，有仙則名；水不在深，有龍則靈。不在厚，有味則馨；言不在多，醒世則經。靜養性，水動慰情。花有意，流水無情。華天寶，人杰地靈。有同貌，物有同形。雞起舞，躍馬請纓。馬未動，糧草先行。風解凍，和氣消冰。酒亂性，小酒怡情。

【第22句】：【投資大師羅杰斯給女兒的信】【第1句】：不要讓別人影響你：假如每個人都嘲笑你的想法，這就是可能成功的指標。專注你所愛：在真正熱愛的工作上努力，就會找到夢想。普通常識不是那么普通：大眾社會相信的常常是正確的。將世界納入你的眼界保持開放的心【第5句】：學會思考。

【第23句】：【11招遠離乳腺癌】乳房美麗卻也脆弱，如何保護乳房預防疾病？【第1句】：經常運動【第2句】：控制體重【第3句】：不飲酒【第4句】：少喝咖啡【第5句】：吃海帶【第6句】：服維生素A【第7句】：每天一茶匙亞麻籽【第8句】：每天四至六份高纖維食物【第9句】：每天多吃新鮮蔬菜與水果【第10句】：喝杯綠茶【第11句】：遠離飲料與垃圾食品。

【第24句】：【30歲前必須要學會的絕招】【第1句】：不要怕吃苦，多一點嘗試是好事情，但是每次都要有收獲；【第2句】：要學會處理人際關系，做人、處世是人生的第一課；【第3句】：要學會堅持，任何事情不會輕易的成功，只有堅持不懈才能成功；【第4句】：營銷與管理是永遠不會過時的技能。

【第25句】：【盤點8種易導致頭疼因素】①天氣過熱。香水或油漆氣味過濃。頭飾不當，如馬尾辮梳得過緊。運動強度過高，造成頭頸和頭皮血管膨脹引發頭疼。不良體態：如聳肩、坐沒靠背的椅子或肩膀夾聽筒打電話。過量食用含酪胺的奶酪、紅酒及冷葷菜。饑餓或脫水。過量飲用咖啡。

【第26句】：【穴位貼敷治失眠】把炒棗仁、丹參、夜交藤等份研成細末，裝瓶備用。天晚上臨睡前取藥末5～10克用蜂蜜調成藥膏，貼于手上的神門穴，兩側的神門都貼上，用紗布包扎，每天換藥1次。個方法能夠養血安神，再配合穴位按摩或者艾灸，治療失眠的效果更佳。

【第27句】：【請你離開這樣的男朋友】1剛認識你沒幾天就叫你寶貝的人。第一次約會就沒領你去吃飯的人（不在乎你餓不餓）。沒有相處幾天就向你提出發生……的人。只知道吃喝玩樂的人。總是盤問你家里經濟情況的人。總是忘記某些重要日子的人（那不是忘記，而是不在乎）。

【第28句】：【走向社會，你必須明白】【第1句】：出路在哪里？出路在于思路！【第2句】：人必須有一個正確的方向。成功的人不是贏在起點，而是贏在轉折點。人的命，三分天注定，七分靠打拼，有夢就會紅，愛拼才會贏。學會倒出水，才能裝下更多的水。能吃虧是做人的一種境界，是處世的一種睿智。

【第29句】：【戀愛心語】通常，每一個內心強大的女人背后都有一個讓她成長的男人，一段讓她大徹大悟的感情經歷，一個把自己逼到絕境最后又重生的蛻變過程。個擁有強大內心的女人，平時并非是強勢的咄咄逼人的，相反她可能是溫柔的，微笑地，韌性的，不緊不慢的，沉著而淡定的。

【第30句】：【哲理】①大腦很奇妙，有的人只能裝下自己，有的人卻裝得下世界；②不能控制自己的人，就會被別人所控制；③做人就要像麥穗，始終低著頭；④對上不伸手，周圍拉緊手，工作有一手；⑤太容易得到的東西，周圍一定有圈套；⑥人生最重要的不是努力，不是奮斗，而是抉擇。

【第31句】：【心臟病自檢】任何疾病，都可從人體外觀上看到蛛絲馬跡。為人體十二條經絡，外加任督二脈，都連接著五臟六腑。如果手掌上有貫橋線，那么此人的心臟一定不太好。不好，并不等于一定有心臟病。兩眼之間為心。個地方切忌出現橫紋，但凡出現橫紋者，大都心臟不太好。

【第32句】：【長期久坐易患子宮內膜異位癥】由于長時期坐著，來月經的時候沒有讓月經順暢地流下來而導致經血逆流，再長時積壓就會變成腫塊，進而引起巧克力囊腫也就是子宮內膜異位癥。生巧克力囊腫后可有痛經、經血量改變、性交痛和不孕等癥狀，部分患者可出現月經紊亂。

【第33句】：【男人做夢都想甩掉的8類女人】一、亂發大小姐脾氣的女人；二、栓不住男人胃的女人；三、不愛打扮自己的女人；四、不能或不愿生育的女人；五、疑心病過度的女人；六、面包和愛情想兼得的女人；七、太過強悍的女人；八、修養不夠沒文化的女人……做女人，還是挺難……

【第34句】：【跑步姿勢決定你肚子的大小】有人愛慢跑，過了一段時間居然有了游泳圈。源于跑步時兩肩下沉，兩臂彎曲得小而下垂得太大太松，步幅無騰空無彈性，每跑一步肚子上下顛動一下。確的方法是兩肩稍提，兩臂彎曲成90度，跑步中大腿前抬，后蹬充分，腹肌才會得到充分鍛煉。

【第35句】：【受用一生的智慧】【第1句】：一個人雖然可以選擇許多路，但不能同時走兩條路。一步登不上高山，但一步不慎，卻能從懸崖上掉下來。向昨天要經驗，向今天要成果，向明天要動力。寧肯與好人一起咽糟糠，也不能與壞人一起吃筵席。人生道路上的每一個里程碑，都刻著兩個字起點。

【第36句】：【為什么說戀愛中的女人最美？】自律神經和大腦相連，能調節皮膚及血管緊繃和松弛，因此大腦中產生的感情變化也在皮膚上表現出來。也是為何總說戀愛中女人最美，沉浸在幸福中，交感神經會松弛，皮下血管的血流暢通，皮膚紅潤，讓皮膚維持在非常良好的狀態。

【第37句】：【永遠永遠永遠都不要放棄你自己】1）堅持下去，并不是我們真的足夠堅強，而是我們別無選擇。）并不是我們喜歡一件事情就可以把它做好，而是我們在做的時候，學會了喜歡它。）我沒有別的，只有熱血，辛勞，眼淚和汗水可以奉獻。些都是我最寶貴的財富。

【第38句】：【女人幸福文案】音樂就是這樣，有著無窮無盡的、無法用語言描述的“魅力”，在它的世界里，女人可以盡情放縱自己的歡笑，讓自己的脈搏跟著脈搏一起跳動。流動的音符中，女人既可以找找往昔生活的印跡，又可以編織未來的夢幻，獲得心靈上的舒緩與空靈。

【第39句】：【戀愛心語】愛情并不會讓兩個人白頭到老，愛情的力量很有限。給你希望的不是愛情，而是他的責任感。給你安全的也不是愛情，而是他對家的付出。情讓兩個人走在一起，而想要繼續走下去的動力，并不只靠相愛。頭到老的秘訣，無非就是兩件事情，負責和付出。

【第40句】：【人生哲理的文案】去見你想見的人吧。陽光正好。微風不噪。你還年輕。他還未老。人做事呢！要多思多想，愿意放棄才不會苦，適度知足才不會悔；記住感恩才不會怨，懂得珍惜才不會愧。生，在心淡中求滿足，在盡責中求心安，在奉獻中求快樂，在忠誠中求幸福。

【第41句】：【心理提示】50%的婚姻以失敗告終的原因：忽視了雙方的天然需求——男人天生需要尊重，女人天生需要愛。果忽視了這一點，夫妻雙方就會陷入相互抱怨、猜忌、指責、爭吵的瘋狂怪圈；而一旦明白并滿足對方的天然需求，就能讀懂對方的編碼信息，進入夫愛婦敬的活力圈。

【第42句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】理想主義者的可愛之處在于：出門，看不慣社會，回家，不滿意妻子。苦追求了一輩子才發現，理想是不存在的。實主義者的可愛之處在于：白天，太陽還是那個太陽；晚上，月亮還是那個月亮。苦忙碌了一輩子才發現，沒有理想是平庸的。

【第43句】：【惹淋巴瘤高發原因】中國醫學科學院腫瘤醫院石遠凱教授指出，淋巴瘤發病率的升高，和濫用殺蟲劑、飲食方式及工作壓力都有關系。當飲食方式如蛋白質攝入增多，或是維生素和蔬菜攝入減少，都會加大淋巴瘤的發生概率。作壓力大、免疫功能低下也和淋巴瘤的發生密切相關。

【第44句】：【交往智語】曾經，因為我的不留心，我說出了錯話，從此，你那么恨我，與我成了陌路人，曾經，因為錯誤的交談，我傷害了你，從此，你我便各居一方，不再交往，曾經因為憤怒的錯擇，我做錯了一切，也失去了許多，曾經。經，已過去了，就若殘花敗柳，無人會永記。

【第45句】：【如何開發客戶】一、每天安排一小時。盡可能多地打電話。電話要簡短。在打電話前準備一個名單。專注工作。如果傳統的銷售時段并不奏效的話，就要避開電話高峰時間進行銷售。變換致電時間。客戶的資料必須整整有條。一開始之前先要預見結果。不要停歇。

【第46句】：【遲到、懶惰、情緒化的人是人才！】英國《新科學家》周刊根據多個研究，發現原來經常遲到、懶惰、情緒化的員工，才是不可多得的人才。常遲到人愈夜便會愈做得起勁；而情緒化的員工往往特別有創意，經常想出新主意。個研究成果給力啊，表示自己是人才的請舉手！

【第47句】：【職場之成功者的特質】【第1句】：夢想。有3%的人有成功夢想。摯愛。功者熱愛痛苦。信念。定的信念是成功的搖籃。柔韌。功者是比對手多走一步、堅持到底的人。隱忍。別人不愿做或不想做的事。效率。最短的時間做最多的事。能力。有一流的眼光、情商、人脈、技巧和能力。

【第48句】：【溝通的7個技巧】【第1句】：閑扯是與人交談的重要組成部分，應學會閑扯。適當地暴露自己，以自己為話題一開始談話，增加對方對你的信任。附與對方的談話，使談話氣氛輕松愉快。學會傾聽，不要隨意打斷別人的講話。不失時機地贊美對方。掌握批評的藝術。學會表達感謝。

【第49句】：【中藥泡醋法，治療灰指甲】灰指甲即甲癬，中醫稱鵝爪風，是由真菌感染引起的。者可用中藥泡醋治療。法：米醋500毫升，加苦參30克，花椒20克，浸泡一周后即可使用。時取適量倒入小口玻璃瓶中，把患指(趾)伸進去浸泡，每次浸泡20分鐘，每天2次，堅持3個月。