【第1句】：【閉目養神：調養精神的好方法】飯后閉目靜坐，能為肝臟提供更多的血液，為肝細胞提供充足的氧與營養成分，對肝臟大有益處。目養神，可以在工作、學習間隙進行，也可選一安靜處閉目獨坐，排除一切外界干擾，放松思想感情，使大腦處于靜止狀態，無所思念，無所顧慮，安心養神。

【第2句】：【創業者的同理心】【第1句】：同理心是將心比心、換位思考的能力。所有人來說，有同理心的人會被認為更真誠，也更容易得到他人信任。一個創業者如果有同理心，不但意味著他能夠凝聚團隊，做個受歡迎的老板，也代表他可能能夠從他人的觀點設計產品，因此造出更受歡迎更普及的產品。

【第3句】：【2個穴位解酒又護肝】【第1句】：解酒藥———關沖穴。沖穴是手少陽三焦經的起始穴，三焦經是氣與水運行的通道，有行氣利水、醒神開竅的作用，可以解酒防醉。護肝藥———期門穴。門穴是足厥陰肝經上的募穴，相當于肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會站出來幫“將軍之官”排憂解難。

【第4句】：【喝啤酒有啥禁忌】啤酒營養豐富，俗稱液體面包，但喝啤酒要注意哪些事項呢？【第1句】：不宜與熏烤食品同吃；【第2句】：切忌與海鮮同食；【第3句】：白酒啤酒勿混喝；【第4句】：胃炎患者不宜飲啤酒；【第5句】：肝病患者飲啤酒可使肝病癥狀加重；【第6句】：服藥者忌飲；【第7句】：痛風患者不宜飲用；【第8句】：糖尿病患者不宜飲用。

【第5句】：【藍顏知己保護守則】【第1句】：牽手擁抱可以，接吻絕對不可以。聊天談心事可以，看月亮星星不可以。聊天談心事可以，泡吧喝酒就免。挑剔他女友可以，但別拿她與自己比。嬉笑打鬧可以，但別在眾人面前重復打鬧。看喜劇可以，恐怖片與愛情片就免。上學放學一起回家可以，煲電話粥不必了。

【第6句】：【人生哲理的文案】【第1句】：世上最美的，莫過于從淚水中掙脫出來的那個微笑。這個世界只有回不去的，沒有什么是過不去的。一開始時往往為夢想而忙，后來卻因忙碌失去夢想。不要抓住回憶不放，斷了線的風箏只能讓它飛，放過它，更是放過自己。一萬個美麗的未來，抵不上一個溫暖的現在。

【第7句】：【如何從壓力中解脫出來】1一次只擔心一件事情。每天集中精力幾分鐘3說出或寫出來你的擔憂。不管你有多忙碌，一定要鍛練。享受按摩的樂趣。放慢說話的速度。不要太嚴肅。不要讓否定的聲音圍繞自己，而把自己逼瘋。讓自己徹底放松一天。0至少記住今天發生的一件好事情。

【第8句】：【如何根據膚質來選擇底妝產品？】油性肌可以選擇慕絲粉底/水粉底/粉凝霜/固狀粉底；混合肌或者干性肌可以選擇潤澤型粉底液/粉底霜/BB霜；一般性膚質可以選擇粉底液/粉凝霜/BB霜/粉餅。外蜜粉定妝比較適合有遮瑕過的底妝，如果是干性肌干粉類產品則越少越好。

【第9句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#做少數不易#今天遭遇一次集體不守時。事先通知的時間，只有我一個人到了。懷疑自己錯了，后懷疑計劃改了，打電話求證，才知道是多數人沒按時到，讓唯一守時的我虛驚一場。此想到真理往住在少數人手里，但人都有從眾心理，因為是少數，堅持才更加不易。

【第10句】：【母親基因決定子女衰老速度】美國媒體稱研究表明，從母親那兒傳下來的突變基因也有可能預先決定衰老速度。瑞典卡羅琳醫學院與德國馬克斯·普朗克衰老生物學研究所為基地的一組研究人員發現線粒體受損的DNA在一定程度上控制著實驗鼠的衰老速度。線粒體DNA所含基因全部來自母親。

【第11句】：【失眠與嗜睡的治療】《靈樞·寒熱》說，陽氣盛則瞋，陰氣盛則瞑目。里的陽指陽蹺脈，陰指陰蹺脈。陽蹺脈支配目的開闔。果黑夜陽蹺脈氣盛，則目不能閉合，表現為失眠；白天陰蹺脈氣盛，則目不能張開，表現為嗜睡。海穴和申脈穴分別通陰陽蹺脈，調和陰陽，可用來治療失眠與嗜睡。

【第12句】：【生活感悟】一生當中，真正屬于自己的時光就那么幾次。多數時光里，我們不是在重復自己的生活，就是在重復別人的生活。時候干脆把自己的生存目標確定為：追求別人那樣的生活。活并不需要這么些無謂的執著，學會放棄，生活就真的容易。一種感情叫無緣，有一種放棄叫成全。

【第13句】：【心理提示：三條丟棄規則請遵循】【第1句】：任何事物，只要讓你心情沉重、讓你對自己有不好的感覺、阻礙你前行的，把它丟掉。任何事物，如果只是占有空間，對你的人生毫無正面貢獻，把它丟掉。任何事物，要丟還是要留，你得花很長的時間權衡利弊，或是煩惱不知所正確的，那把它丟掉。

【第14句】：【有關醋的小學問】【第1句】：睡前一杯冷開水，加一湯匙醋，可助眠。打嗝時飲醋一小杯，一口氣喝下即可不打嗝。便秘者逐日酌量喝白水加醋，可潤腸。用醋涂抹蚊蟲叮咬處，可減輕癢痛、消腫。坐車前喝醋兌開水，防暈車。在加熱的洗澡水中，加少許醋，洗浴后會覺得特別涼快、舒服。

【第15句】：【企業內訓師選拔要點】【第1句】：較強的專業能力，在擅長的領域里要專業；【第2句】：一定的課件開發能力；【第3句】：溝通能力強，不能只講課，還要互動和溝通；【第4句】：有一定的人力資源知識，會運用人力資源管理知識、理念和工具；【第5句】：不斷學習積累開發課件并經常實戰培訓；【第6句】：心理素質好，心態要端正。

【第16句】：【生活小提示】耳屎在醫學上稱為耵聹，是耳道皮膚正常分泌物結合皮屑等形成的。般少量屑狀耵聹，會隨運動時的震動和下頜運動自行排出，大塊硬結的耵聹，應該請耳科醫生用專門工具取出，千萬別自己掏。果真的癢得難受，可以用手在耳外側輕輕揉，或用棉簽輕輕擦，不要太往里伸。

【第17句】：【創業文案經典文案】在現代經濟生活中，談判可以說是無時不在，無處不在，每一個要求的滿足，每一項尋找的滿足的需要，都可能誘發談判.而創業企業過程中的各種問題更離不開談判.如果創業者談判無術，往往使自己的事業的經營中處于一種劣勢的地位，發展處處受到限制。

【第18句】：【人生智語】做人不能太較真，不能自已跟自己過不去。竟人的一生中，期望與現實常常會發生沖突。們期望的，未必能夠獲得，我們能獲得的，卻未必是所期望的。而這就是生活。活本身不可能事事遂人所愿，人生也不是理想的化身，雖然我們也辛勤耕耘，但總有一些東西我們一生都不可能得到。

【第19句】：【如何堅持自己的夢想】有夢想不可悲，但有了夢想不堅持是可悲的，更加可悲的是夢想不是真實夢想，而是空想。果有了夢想，一定要賦予行動，臨淵羨魚不如退而織網。外，任何夢想的實現都是長期努力的結果，山頂是夢想，爬山是行動，實現夢想的過程沒有電梯，一步一步爬是正道。

【第20句】：【經穴·養生】陽加于陰謂之汗，人體出汗是陰陽相互作用的結果。子午流注針法中有心包為陰血之母，三焦為陽氣之父之說。關與外關分別為手厥陰心包經和手少陽三焦經的絡穴，兩穴內外相對，一血一氣，一陰一陽，兩穴同用，可以調和營衛，治療營衛失和所致的自汗、盜汗等汗出異常之癥。

【第21句】：【職場法則】【管理者誤區】【第1句】：沒有樹立老板權威。詆毀上司抵觸批評。不守職場規則不服管理。溝通不主動表揚批評依據欠缺。對下屬部門及個人的不良表現聽之任之。缺乏汰弱留強營造積極向上經營理念。隨意授權責任不明確。只重結果不重過程報喜不報憂。目標計劃沒有體系責任沒有到人。

【第22句】：【科技副部長談轉基因食品:沒那么多擔心好吃就行】科技部副部長張來武在接受采訪時表示，轉基因技術研究可以超前，但在主糧產品的應用環節應該慎重，要公開、透明處理，讓消費者自愿選擇。笑言，你要讓我吃我照吃，只要好吃就行，只要它價格合理，我不管你是不是轉基因。

【第23句】：【人體的120】掐人中在缺醫少藥的緊急情況下是首選急救方法，常用于中暑、中風、暈厥、溺水、低血壓、急性腰扭傷疼痛等急性病癥。激人中可用頓挫性按壓法，用拇指指甲垂直于人中溝一緊一松地掐按，頻率每秒2？3次，用力由輕漸重。情況嚴重，掐按力度要大。命方法，務必牢記掌握。

【第24句】：【五個時間喝蜂蜜水最好】蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞與饑餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。午后一杯蜂蜜水補充能量。睡前一杯蜂蜜水安神助眠。餐后一杯蜂蜜水消食助消化。飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸。

【第25句】：【秋之燥氣以米湯潤】米湯又叫米油，熬粥時浮于表面的一層粥油，須有留存胚與糊粉層的好米經時熬成。有十利：【第1句】：資色，面容豐滿有光澤。增力，滋補羸弱。增補元氣。清凈柔軟，體會安樂。滋潤喉吻。上下通利，消除風氣。溫暖脾胃，消化宿食。氣血無凝滯。充實口腹。0.渴想隨消。

【第26句】：【成大事必備九種能力】【第1句】：擺正心態，敢于面對現實；【第2句】：讓你擁有過硬的自制能力；【第3句】：把情感裝入理性之盒；【第4句】：獨處可以激發思考的力量；【第5句】：壓力是最好的推動力；【第6句】：以變應變，才有出路；【第7句】：自信心是人生的堅強支柱；【第8句】：把精力投入到自己的強項上；【第9句】：要專心地做好一件事。

【第27句】：【心理箴言哲思小語】一直相信，想要什么，就去努力，雖然不一定能實現，但人生大抵如此，總有太多措手不及無能為力。到這，我們更應該去認真努力，規劃生活，做你喜歡的事，牽手你愛的人，別說喪氣的話，別理無關的人。力向夢想靠近，遠離無謂的傻逼，因為人生本已如此艱難。

【第28句】：【男大學生太懶不洗隱形眼鏡眼角膜潰爛須移植】臺灣一名20歲男大學生因近視戴隱形眼鏡，剛一開始按部就班清洗，但時間一久就懶了，有時因藥水用完，又忘了買，干脆直接用自來水沖洗與浸泡。果眼角膜潰爛，還長出阿米巴原蟲，必須接受眼角膜移植。醒：戴隱形眼鏡更需注意衛生。

【第29句】：【有規律的睡眠時間】根據每天起床的時間往前推8個小時，是你需要上床睡覺的時間了，盡量都在同一個時間段睡覺，能有效消除疲勞，讓身體排毒有條不紊的進行，促進身體新陳代謝，如果不好好把握睡眠時間，身體代謝功能將會變差，體內毒素排不出去，長期堆積就會變得越來越臃腫了。

【第30句】：【雞絲砂鍋米線】1）雞湯燉好備用，干米線用熱水浸泡至軟。）砂鍋加入雞湯煮開，熟雞肉撕成雞絲。）雞蛋打散攤成蛋皮，切成菱形小塊。）砂鍋中加洗凈的青菜與雞絲，加鹽、胡椒粉。）青菜煮軟加泡軟的米線煮上2分鐘，米線煮開加入雞精調味。）放入蛋皮，淋入香油，撒上蒜苗花關火。

【第31句】：【這樣的口臭提醒是病】【第1句】：慢性萎縮性胃炎，會有一種食物發酵的味道；【第2句】：糖尿病酮癥酸中毒以及腎功能不好的，會產生爛蘋果的味道；【第3句】：腎衰竭的人會產生像魚腥一樣的口臭味；【第4句】：而肝硬化、肝癌的病人，則會有硫磺的味道。出現這些“特殊”味道的口臭，事實上其本身的疾病已很重。

【第32句】：【李嘉誠60年不敗的經商哲學】【第1句】：好謀而成。事深思熟慮，謀定而后動。分段治事。悉事物的條理，按部就班地進行。不疾而速。沒做這個事之前，老早想到假如碰到這個問題的時候你怎么辦？準備充足，當機會來臨時自能一擊即中。無為而治。有好的制度、好的管治系統來管理。

【第33句】：【生活感悟】我們該去同情弱勢的人，確實需要這么做，那怕心里只是這樣想想也好，證明你還不至于冷漠到泯滅了人性。們誰都不要去恨傷害過你的人與事，因為改變不了。憶里沒有憂傷，有的只是淡淡的悵惘，昨日的輝煌，都已封存，素面朝天，素衣合身，你與我站在陽臺，手牽手，看夕陽。

【第34句】：【送給女孩子】女孩子，隨時照鏡子，相信自己是美的；打扮、美是女人一生的權利；讀書：不為氣質，只讓自己不孤獨；工作：獨立獲得食物是尊嚴；愛情：只遵從直覺，與生活或道德無關；性：身體小于愛情，但大于其他虛榮；婚姻：這是某種生活方式；女孩子：喜悅，相信自己。

【第35句】：【到底什么叫創業？公司扮演的角色是什么？】【第1句】：創業無非離不開解決用戶的痛點，滿足用戶的需求去賣產品、賣服務、賣廣告。再說高檔一點類型有：C2C、B2C、B2B幾種交易類型。進而規模化又離不開：復雜的東西簡單化，簡單的東西系統化，系統的流程化，流程的東西規模化。

【第36句】：【坦然面對淡定從容】坦然是心境，擁有淡泊寧靜的高雅；坦然是釋懷，擁有超凡脫俗的氣質；坦然是自信，擁有榮辱不驚的從容。然的人修煉了一顆平常心，緣聚緣散一笑過，功名利祿皆自然。世間命運無常。得坦然，遇到逆境不氣餒，時逢順境不飄然，生活才會在平淡中快樂，在精彩中淡然。

【第37句】：【職場法則】【職場諫言】【第1句】：寶貝放錯了地方也是廢物。高估自己是最愚蠢行為。能給別人面子，自己就更有面子。麻醉自己實際上是在放縱自己。智慧是懂得生活的任務并能找到完成的路徑。埋沒自己才能的是來自自身的偏見。心態積極，就會時時邂逅美好。心態消極，就會處處遭遇沮喪。

【第38句】：【游泳腿部抽筋自救】如果在游泳時發生小腿抽筋，首先要保持鎮定，不要驚慌，先深吸一口氣，把頭潛入水中，然后像海蜇一樣，使背部浮在水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉。次不行，可反復進行多次，肌肉就會慢慢松弛而恢復原狀。蹬踹，通常會起到相反效果。家平時可多練習此法。

【第39句】：【釋迦牟尼佛七種布施】一為和顏施，對別人和顏悅色的布施。為言施，向人說好話，存好心做好事說好話，勉人力行：為心施，為對方設想的心，體貼眾生的心：為眼施，用慈愛的眼神看人：為身施，身體力行幫助別人：為座施，讓座給需要的人：為察施，能察覺對方的心，并給予幫助。

【第40句】：【愛情的文案】許多人以為，兩個人熟悉的像親人就沒愛情了。實愛到平淡，才是一生的一開始。烈的愛往往是流動的，愛你也會愛別人。以重要的不是愛上你，而是只愛你一個。要的不是愛有多深，而是能愛到底。人戀愛很容易，難的是一輩子。以請記住這句話：愛到親人，才是永恒。

【第41句】：【不好好吃早餐孩子長蛀牙】大家都知道，孩子不好好吃早餐會影響身體發育。日，美國一項研究指出：還會增加蛀牙風險！美國疾病預防控制中心對4000個學齡前兒童的研究發現，早晨不好好吃的孩子容易蛀牙，即使有些孩子有良好的習慣，如睡前刷牙、定期看牙醫等，也不影響研究結果。

【第42句】：【初入職場必知】1氣質是關鍵。果時尚學不好,寧愿純樸。與人打的時，請搶先坐在司機旁。有人在你面前說某人壞話時,你只微笑。己開小車,不要特地停下來和一個騎自行車的同事打招呼,人家會以為你在炫耀。尊重傳達室里的師傅及搞衛生的阿姨。說話的時候記得常用“我們”開頭。

【第43句】：【算算你是否屬于肥胖】目前醫學上通用的是以體重指數作為衡量標準，其計算公式為：體質指數(BMI)＝體重(kg)/身高(m2)。據中國人的體質同，BMI正常為【第18句】：5~【第23句】：9kg/m2，在24~【第29句】：9kg/m2者為超重，大于等于30kg/m2者為肥胖。

【第44句】：【創業后才知道的十大秘密】那就是：創業是件很痛苦的事兒，并且會讓創業者不得安寧。是偉大的創業想法越是會帶來揮之不去的痛苦，讓創業者徹夜難眠。有在創業思路逐漸明朗成型后，痛苦可能才會稍微減輕一點。是創業者所要承受的困擾，付出的汗水甚至流下的淚水卻不會就此結束。

【第45句】：【師說之史玉柱創業經】【第1句】：企業的商業模式不會固定不變，都是在實踐過程中不斷地修正，不斷地發展。創業的細節要善于創新，雖然創新很小，但是往往很重要，有時候一點沒有做好，這個模式整個就失敗了。企業的戰略應該這樣確定：廣泛聽取員工意見，少數人深入討論，個別人做決策。

【第46句】：【黑暗效應】啟示：對于談情說愛的男女來說，再沒有比昏暗的燈光來得更愜意的了。暗的燈光由于阻礙了別人的視線，會讓人更容易產生安全感。這種情境下，男性和女性更容易產生身體和心理上的親近。月上柳梢頭，人約黃昏后”，古時的才子，情商真高，現代人趕緊自卑去吧。

【第47句】：【讓員工成長的3個關鍵環境】①工作環境：讓員工能夠充分運用知識、發揮才干、成就夢想的一種環境；②學習環境：打造一個良好的學習環境，讓具備潛質的員工都能順利地學習和提升；③成長環境：革新人才理念，建立并完善自己的人才機制，打造多層次的沒有障礙的職業成長通道。

【第48句】：【生活感悟】有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余時間里，要盡量的讓情緒平穩起來。妒是最坦白的認同。們嫉恨你，很多時候是因為，你成為了他們最想要成為的那種人。然在情緒上，他們與你為敵，但在意識上，他們卻與你有著相同的價值取向。

【第49句】：【成功的秘訣是抓住重要的目標不放】不是每件事都必須做，很多事情只不過是在浪費時間,精力和生命罷了。一件值得做的事比做十件事重要得多。得做工作是：符合你的價值觀,適合你的個性與氣質，并能看到期望。果工作不具備這三個因素,就要考慮換一個更合適的工作，并努力做好它。