【第1句】：【去濕法】夏日空氣潮濕，尤其是南方。可用古方煙熏祛濕。100平米的居室用蒼術、白芷各30克。放在瓷碗或搪瓷碗中點燃，燒的時候下面要墊上隔熱布，防止燙壞地板。喜歡艾葉味道的可加些艾絨。蒼術氣味雄厚，燥濕而宣化痰飲，芳香辟穢，最能驅除穢濁惡氣。白芷通鼻竅、燥濕、祛風。材料藥店網上均有售。

【第2句】：暖暖的火爐生起來了。背靠著背坐在地毯上，空中迷漫的是純美舒緩的輕音樂。我看見，花，在靜靜抽蕊。梅，正鮮。我說，就這樣慢慢變老吧，老得連臉上的皺紋都生的一樣。

【第3句】：【膠原蛋白】女人在年輕的時候，擁有魔鬼的身材，漂亮的臉蛋，還有豐滿的胸部與緊縮的陰道~。但是隨著年齡的增長，與性生活的增多，女人的胸部一開始出現不同程度的松弛。這樣的女人就要補充膠原蛋白，才能更好的縮陰，讓自己變得光鮮靚麗皮膚水嫩白皙。

【第4句】：【晚上吃什么美容：納豆】納豆中富含一種名為“納豆菌”的酵素，可以溶解血栓，吃一次納豆效果可以持續10~12個小時，所以對于血栓病患者非常有效。血栓也是引發腦梗塞的重要原因。而且，容易形成血栓的時間帶是人體入眠后6~8個小時之間，與“納豆菌”的有效時間相結合的話，晚餐吃納豆最好。

【第5句】：【冬季豐胸妙招：溫補食物調理美胸】牛肉、羊肉以及烏雞，這些具有溫補效用的食材在夏季被視為引發內熱的元兇，但是到了冬天這些食材不僅能滋陰補腎幫助改善女性內分泌，還能暖體驅寒抵御寒冷。具有溫補效用的食材可以搭配山藥、紅棗、黨參等材料一起煲湯，幫助胸部從內而外變得健康美麗。

【第6句】：【9種懶人減肥法】①接吻燃脂。②按摩：做一次30分鐘的按摩大約可以消耗145卡路里的熱量。③淋浴瘦身。④購物減肥：不用去健身房，在你去超市購物的途中跑步前進，可消耗每小時144卡路里的熱量。⑤布置房間。⑥用叉子吃飯。⑦做家務。⑧唱歌。⑨自己打理頭發。

【第7句】：【豐胸小竅門】①吹氣球：準備1個大氣球，每日吹3次，吹前先做深呼吸，吹5-10遍，逐漸加大吹氣量以不吹破為標準。②游泳：每周游泳1-2次。③吃青木瓜：青木瓜燉排骨。④喝酸奶：每天飲用2-3次250ml酸奶。⑤按摩：臨睡前用手掌由左至右按摩乳房周圍20次。

【第8句】：【去痘印最有效的方法：蘋果消痘貼】將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘。取下，臉用清水洗凈即可。

【第9句】：【溫水清潔皮膚】MM們不用經常用洗面奶洗臉，用洗面奶洗臉過多會導致臉部皮膚更加干燥，用洗面奶的次數每天不應超過兩次。正確的洗臉方式：選擇溫和的去油洗面奶，然后用溫水清洗，清洗時，要注意加以按摩T區，這樣有助于血液循環，改善皮膚質量。 ????

【第10句】：【補妝：眼下出干紋卡粉時該怎么辦？】眼下出現干紋卡粉，補妝時如果直接用海棉推，干紋會越推越嚴重！這時你可以先用保濕型的眼霜少量輕拍眼下，慢慢你會覺得原本糊掉的底妝又融合在一起。油脂拍打吸收后再用質地滋潤的遮瑕品，仍然輕拍補妝，不可用推的，以防加重眼下干紋！

【第11句】：【保持充足的睡眠】睡眠不足會產生各種肌膚問題，包括肌膚加快衰老。一般成年人需要7-9小時的睡眠，長期熬夜睡眠不足，面部極易出現皺紋，如果睡眠時，用晚霜增加皮膚的營養，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。除此之外，好的睡眠質量與作息時間也很總要哦。

【第12句】：【護膚小知識】【第1句】：避免使用具有角質剝離功效的成分【第2句】：使用溫與的美白成分，例如傳明酸、葡糖苷、蘆薈、洋甘菊等成分【第3句】：選用敏感肌專用，無香料、無酒精、無苯甲酸酯的溫與美白品【第4句】：產品成分盡量精簡【第5句】：美白前加強保濕，或選擇含有保濕因子的美白品【第6句】：美白后務必加強防曬。

【第13句】：【麻豆的減肥秘籍】養成餐后飲用烏龍茶的習慣，這個習慣會讓你的新陳代謝系統工作得更快，它會讓身體燃燒的熱量提高3%，脂肪消耗提高10%。因為這種茶是不含熱量、脂肪和鈉，所以想要減肥的你大可放心飲用。

【第14句】：【經典微語】挨著石鐘乳洞處流出的泉水就是乳穴水。人們多取乳穴水作飲水或者釀酒，大有好處。那些水質騙濃的，稱量起來比其他的水要重。用火煎時水上面有鹽花，這是真正的乳液。

【第15句】：【三明治護膚法】有木有感覺入冬后，肌膚經常不是干燥蛻皮就是痘痘爆發。其實潔面后可以使用三明治保養法，讓肌膚更快的適應這個季節，所謂三明治就是以乳、水、乳的順序依次擦于面部，先用乳液打底，再用化妝水讓肌膚喝飽水，最后用乳液鎖住水分。

【第16句】：【無斑就不用淡斑？】黑色素會在肌底層逐漸形成,俗稱隱性斑點,長期就會造成大面積的色斑.對抗色斑,既要瓦解黑色素團,擊退已有色斑,也要抑制黑色素蔓延，所以說，臉上無斑時也要注意做好預防哦。

【第17句】：【護膚達人告訴你 熬什么別熬夜】我們的身體各器官進行修復工作都是當人熟睡后完成，比如排毒。如果長時間熬夜勢必影響人體器官正常運作，影響內分泌，久而久之就會形成內分泌失調，就會長斑。

【第18句】：【下肢冰涼，點按承山】承山穴名意為人體高大沉重如山，腨腸之分肉足可承受。承山穴有運化水濕，固化脾土的作用。按揉承山穴可很好地治療下肢發涼、麻木、水腫等疾病。按揉時俯臥，讓家人幫忙同時點揉兩側的承山穴，力度從小到大，耐受為宜。按揉3~5分鐘左右，就會覺得小腿慢慢發熱了。

【第19句】：【年輕人頭痛你可能坐太多了】中醫上有不通則痛說法，長時間久坐，頭埋得很低會造成頸部軟組織僵硬疲憊或肌肉痙攣性收縮，神經牽拉，血液流通不暢，經絡閉阻，頭部一側或兩側可能刺痛或跳痛。平日要多注意活動，每工作一個小時就抬起頭，前后左右扭動一下脖頸，睡覺避免高枕，選用比較硬的枕頭。

【第20句】：【大油田們注意了!】油性混合性肌膚通常油脂分泌過于活躍，尤其是在炎熱、潮濕、悶熱的夏季，皮脂腺更是超速傳動，所以不應該過分地刺激它，頻繁洗臉、吸油等等都會讓本來就分泌很旺盛的皮脂腺分泌更加旺盛，肌膚的PH被破壞，越洗越多、越吸越多。應該選擇合適的平衡油脂的產品。

【第21句】：【美白凈化調理】這一步其實是在護理調節角質層，通過美白潔面產品去除肌膚表層的老廢、暗沉角質;通過美白化妝水再次清潔皮膚，補充美白養分。因為經過整個夏季的炙烤與疏于保養，老廢角質層層地堆積著，皮膚就會顯得粗糙、不平滑，再名貴、再有效的美白產品都被“隔”著，不利吸收。

【第22句】：【白醋保濕水美白保濕】準備材料：白醋、甘油、礦泉水做法：將礦泉水燒開以后冷卻，然后將白醋和甘油與水兌在一起，攪拌均勻以后即可。這款自制保濕水能夠美白、保濕、補水、預防皺紋，提升皮膚的光澤度，建議因為白醋味道比較濃厚，最好晚上在臉部使用。

【第23句】：生命，是一個不停運轉的過程，也是一個不斷損耗的過程；生命，從誕生的那一刻起，就逐漸長大成熟，這也就意味著他在走向另一個極端--衰老與死亡。這是一個亙古不變的自然規律，也是一個無法回避的客觀事實。

【第24句】：【蘋果白米粥】排毒，美容，養顏它都ok的哦。白米150g洗凈瀝干，蘋果1個洗凈切片；鍋中加水10杯煮開，放入白米與蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘；蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可。

【第25句】：【小心“面部激素依賴性皮炎“】理想的護膚品應符合國家質量標準、穩定性好，正常使用對皮膚無害，不會引起過敏反應及色素沉著。但部分化妝品添加糖皮質激素，它在早期會使皮膚變得非常細膩和柔嫩，但長期使用，皮膚可見毛細血管擴張、色素沉著及長痘，從而導致“面部激素依賴性皮炎”。

【第26句】：【眼袋與臥蠶如何分辨？】【第1句】：眼袋呈三角狀，臥蠶呈橢圓狀；【第2句】：眼袋隨時出現，臥蠶笑起來才會特別明顯；【第3句】：下眼眶一開始往下產生的凸起是眼袋，而下睫毛往下4-7mm凸起是臥蠶；【第4句】：有臥蠶的人看起來眼睛會笑，具有親與力，臥蠶也是桃花眼的一種。

【第27句】：【生姜對皮膚有防治凍瘡的作用】冬天皮膚上長凍瘡是因為皮下血液循環不暢而引起的，而生姜具有祛寒的作用，將生姜切片以后敷在凍瘡上輕輕擦拭至發熱，堅持多用可以治療凍瘡。每年凍瘡容易復發的人，在長凍瘡以前就用生姜片常常擦拭容易長凍瘡的部位，那么也可以預防凍瘡。

【第28句】：【蜂蜜洗臉可以細膩皮膚】用蜂蜜洗臉可以使皮膚細膩，這是因為蜂蜜中含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使肌膚光亮、細嫩。堅持1周以上就會顯明發現面部變得雪白細嫩，天然紅潤而且用蜂蜜水洗臉還可以減少皺紋。

【第29句】：世界上最值錢的東西也最不值錢，最值錢的東西沒有價錢，智慧是絕對無價；但是智慧也一毛錢都不值，這就是佛常說的眾生顛倒。爭入空王眼睫毛，大家爭先恐后的想成佛。

【第30句】：【每天至少喝2升水】水最好選擇天然礦泉水。一是安全，天然礦泉水是從地層深處自然涌出的或經人工開采的未受污染的地下水；其次，天然礦泉水中含有一定量的礦物鹽、微量元素、二氧化碳氣體等二十多種對人體有益的微量元素，不僅排毒還有益健康。

【第31句】：【減肥時不吃生冷或重口味食物】冰涼生冷、屬性寒涼食物會降低身體脂肪燃燒率，以致造成陽虛體質，脂肪燃燒率當然會下降。重口味食物有兩大缺點，一個是攝取過多鹽巴會留住體內的水分，結果就可能讓身體出現水腫，另一個是多咸、多油、多辣的食物較開胃，結果吃多又變胖。

【第32句】：【避開精油】精油的市場在國內漸漸打開，成為一種流行趨勢，但并不適合敏感性皮膚。精油的分子極小，滲透力強，而且用法也頗為講究，稍微不慎就會給皮膚帶來不可彌補的傷害，而且市場上的精油良莠不齊，品質無保證，造成的負面影響實難估計。如果一定要用精油，要注意精油的品牌和濃度。

【第33句】：【西紅柿是不是越紅越防癌？】越紅的西紅柿說明含西紅柿紅素越多。西紅柿紅素能促進一些具有防癌抗癌作用的細胞素分泌，激活淋巴細胞對癌細胞的溶解作用。富含西紅柿紅素的膳食能減少膀胱、肺、前列腺、皮膚與胃部的癌癥的發生幾率。

【第34句】：【護膚】護膚三步驟：清潔、爽膚和潤膚。洗面奶有效的清洗去一天囤積下來的油垢，爽膚水用化妝棉來幫助皮膚的二次清潔，同時又能為接下來的乳液做鋪墊，最后就是乳液了，乳液可以幫助我們的皮膚水油平衡，供給營養，以及調理。3個基本步驟缺一不可，使用佳佳家產品的順序是：爽膚水-產品-乳液。

【第35句】：【甜橙精油有振奮精神的作用】甜橙精油的香氣非常香甜，可以起到調節情緒的作用，對于抑郁煩悶的心情有改善的效果，可以讓人保持心情愉悅，驅散緊張和壓力的情緒，焦慮癥也可以使用甜橙精油。正因為甜橙精油香氣的作用，所以也有人將甜橙精油應用在一些聚會或者婚禮上。

【第36句】：【豆腐蘑菇湯】瘦身效果：豆腐是我國的特產，能清熱散血、與脾胃、消腫脹、下大腸濁氣，是清腸瘦身的佳品。此湯低脂又美味，瘦身又養顏。【第1句】：豆腐切塊，蘑菇洗凈，香菜洗凈切段。【第2句】：鍋中放水、豆腐塊，開鍋煮5分鐘，加蘑菇，放鹽調味，撒上香菜段即可。

【第37句】：【護膚小妙招】【第1句】：遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。【第2句】：三文魚：其中的ε-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

【第38句】：白雪公主就這樣一直被安放在小山上，過了很久很久，她的樣子看起來仍然像是在那兒安睡，皮膚仍然如雪一樣的白嫩，臉色仍然透著血一般的紅潤，頭發仍然如烏木一樣又黑又亮。

【第39句】：【護膚貼士】每天早晚都要用無刺激性的洗面奶進行徹底潔面，先用溫水將毛孔打開，清除垃圾，再用冷水沖洗，使毛孔收縮。我們的皮膚組織是由細胞組成的，補水也是必不可少的，細胞在充分吸收水之后，各個飽滿，細胞間間隙減小，毛孔自然縮小。

【第40句】：【櫻桃】主要美白成分：維他命A、C。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅。

【第41句】：【讓嘴唇甩掉干燥蛻皮問題的秘訣】取豌豆大小唇膏，從唇中向外按摩，因唇部養分是由唇周供給，所以唇膏也要按摩到唇周。如果洗澡擦上唇膏，水蒸氣泡軟唇部角質后，可用棉簽，以輕輕畫圈方式清理多于角質，再涂厚厚唇膏用保鮮膜敷住，再用毛巾熱敷，第二天睡醒，你會發現唇部變得水水嫩嫩的！

【第42句】：【誤區、25歲之后才要用眼霜】對于大多數office girl來說，一刻也離不開電腦的工作，被報刊和影視光碟占據的休閑時光，再加上越來越長時間地使用暖氣、空調，這樣的生活令眼部肌肉疲勞不堪，也許在25歲之前，皺紋就早早地來和你“見面”了。

【第43句】：【眉毛脫落】眉毛淡疏易落者，多見于氣血衰弱，體弱多病者，此類患者容易手腳冰冷，腎氣也較弱。甲狀腺功能減退癥及腦垂體前葉功能減退癥患者，眉毛往往脫落，其中尤以眉毛外側1/3處為甚。麻風病患者在病變早期眉外側皮膚肥厚，眉毛脫落。斑禿患者，也可同時出現眉毛脫落癥狀。

【第44句】：【養生講堂：白發越拔越多嗎？】頭發的顏色主要決定于發根部的黑色素細胞，拔白發并不會影響發根黑色素細胞的生成。但拔頭發的時候可能損傷頭皮，造成皮膚炎癥，損傷根部。加上一般一個毛囊里不止有一根頭發，拔掉一根會影響正常的毛發，甚至導致脫發。最好用剪刀把它從發根部剪掉。

【第45句】：光潔白皙的臉龐，透著棱角分明的冷俊；濃密的眉毛叛逆地稍稍向上揚起，長而微卷的睫毛下，幽暗深邃的冰眸子，顯得狂野不拘，邪魅性感。英挺的鼻梁，像玫瑰花瓣一樣粉嫩的嘴唇，他的立體的五官刀刻般俊美，整個人發出一種威震天下的王者之氣，邪-惡而俊美的臉上此時噙著一抹放蕩不拘的微笑。

【第46句】：【敏感性肌膚保養】肌膚上的化妝品種類不宜過多：有些人可能會為了遮住臉上因肌膚過敏的紅腫或是膚色不勻稱，大量的使用各種化妝品。孰不知，太多的化妝品只會令肌膚在外界環境的影響下氧化。再加上多種化妝品自身的化學作用。就算是健康的肌膚都會受不了何況是敏感性肌膚呢。

【第47句】：【防曬補水】有紅血絲的MM在冬季出門時，一定要涂抹防曬隔離霜，每日也要將保濕補水放在首要位置，敏感肌膚的你，可以每天保濕敷面膜，補充面部水分，對去除紅血絲非常有效果，其次，千萬不能用粗糙的毛巾，可以用棉質的化妝棉來代替毛巾，在擦干凈臉的前提下，還不回破壞角質層。

【第48句】：【按摩四穴趕走經期嗜睡】女性脾虛濕困，經期容易困倦。風池與風府是去濕加熱器，別的地方傳來的水濕之氣，經過這里變成陽熱風氣，輸散于頭頸各部，按摩這兩穴，祛濕化風、醒腦開竅；足三里燥化脾濕，生發胃氣，三陰交在肝、脾、腎三者經脈交匯處，經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

【第49句】：【假睫毛怎樣貼？】先來檢查你的貼法是否正確吧。首先量好假睫毛的長度進行修剪。適宜長度是從眼頭到黑眼珠內邊這段的中間位置一開始，到眼尾的最后一根睫毛結束。接下來把假睫毛彎一彎做做體操，使睫毛梗變柔軟，更伏貼。將膠水涂在睫毛梗的垂直面與靠近眼皮的側邊，待膠水半透明時沿睫毛根部貼好。