【第1句】：【青草治痘茶】材料：車前草12g，夏枯草12g，蛇舌草12g，白芷10g，菊花7g，金銀花7g，桑白皮2g，薏仁20g，水2000㏄做法【第1句】：將所有青草材料洗凈備用。【第2句】：將作法１的材料與水一同置入鍋中，先以大火煮至沸騰，再轉小火續煮約1小時即熄火，將所有青草材料過濾后，靜置待涼即可。

【第2句】：【皮膚美白要牢記12條】⑴避免暴曬；⑵外出裝備（帽子、傘、眼鏡等）；⑶擦防曬品；⑷洗澡；⑸曬后修護；⑹面膜敷膚；⑺裸露皮膚都要防曬；⑻多喝水；⑼多吃高VC食物；⑽保證充足睡眠；⑾良好生活習慣；⑿飲食用藥注意。

【第3句】：【痘印從何而來】痘痘產生后，細胞會發炎，引起血管擴張，組織損傷，痘痘消下去后，血管并不會馬上縮下去，皮膚組織也不會短時間就得到修復，從而遺留下色素色素又分為紅色及黑色色素，就是我們常看到的紅色痘印及黑色痘印了。

【第4句】：【錯誤的護理導致危肌重重】每天敷貼面膜→經常更換護膚品→每日適用多品牌的護膚品→為了鎖水錯誤適用高油份的護膚品→護膚品還用量過大→最后還適用不適合你膚質的護膚品。毛孔是肌膚吸收營養的最重要通道，這些護理都可能會導致毛囊堵塞或者毛囊堵塞情況更嚴重，而毛囊堵塞就是痘痘之母.

【第5句】：【六種天然美容美白抗衰老水果推薦】菠蘿：嫩膚、美白祛斑的功效檸檬:增加肌膚彈性葡萄：滋潤皮膚細胞促進更生柚子：美白皮膚之效蘋果：淡化面部雀斑及黃褐斑，同時還有潤腸排毒的作用西紅柿：使肌膚自然白皙。

【第6句】：【黑顏色的水果保你年輕美容護膚效果第一】烏梅：含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為，血液堿性者長壽，烏梅是堿性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收后會很快轉變成堿性物質。因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。值得你擁有！

【第7句】：【不定時換洗枕巾、床套】枕頭和被子是我們每天都要接觸的，上面會有汗漬、毛發、角質，還有不經意流出來的口水等污漬，肯定會滋生細菌還有螨蟲，如果長期不清晰，那么絕對會對肌膚造成影響。想要肌膚好，就一定要注意個人衛生，定期將枕頭拿到太陽底下曬一曬，枕巾和床套要經常更換。

【第8句】：【蘆筍可美白臉部】蘆筍中含有豐富的硒以及維生素C，可以有效抗皮膚衰老和防止各種與脂肪過度氧化有關的疾病，從而使皮膚白皙，有效美白臉部。

【第9句】：【防青春痘的十大注意事項】【第1句】：避免不必要的手與臉的接觸；【第2句】：與臉部接觸的物品時常保持清潔；【第3句】：少吃甜食；【第4句】：養成每天運動的習慣；【第5句】：常吃蔬菜；【第6句】：少吃夜宵和快餐；【第7句】：保持愉悅心情降低壓力；【第8句】：不要熬夜保持良好睡眠；【第9句】：每天洗臉請勿過度；【第10句】：少化妝，卸妝要卸干凈徹底。

【第10句】：【去假性皺紋：使用局部保養品】皮膚薄、比較容易干燥的眼角周圍是比較容易出現小皺紋的部位。注重保養的女生們在18歲的時候就會去買一支適合自己肌膚的眼霜使用。因為在真正的深層皺紋形成之前，要使用專用的保養品防止其發生，這些產品高保濕滋潤能力可以滋潤角質層、有效預防皺紋產生和皮膚干燥。

【第11句】：【除去雀斑增白皮膚的6種妙方】最近很多MM們發來私信，咨詢祛痘祛斑增白膚色的方法。不得不說一句，任何美容用品，因為里面一定含有不定量的防腐劑，長期使用對皮膚沒有好處！所以最好的美容保養方法是食補，為大家介紹幾種食補湯汁：①黃瓜粥②檸檬冰糖汁③黑木耳紅棗湯④胡蘿卜汁⑤冬瓜湯⑥西紅柿汁????

【第12句】：【苦瓜保濕面膜】取苦瓜1根，洗凈后放入冰箱，2小時后拿出切成薄片，敷在臉上，15分鐘后取下并用水把臉洗凈即可。此面膜可以鎮靜、滋潤肌膚，使皮膚變得白皙光滑。

【第13句】：【電腦久坐族必知大排毒茶飲】1綠豆薏仁湯適合熬夜工作者或心煩氣躁、便秘、長青春痘適用2綠茶可刺激中樞神經，提振精神的作用3枸杞茶可幫助眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題4菊花茶可明目清肝5決名子茶可清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用6杜仲茶可補血與強壯筋骨的作用！

【第14句】：【按摩引流】眼部周圍的穴點眾多，分布在眼睛的上下左右，最高延伸至眉毛上方，最寬則是近乎發際線的太陽穴。由于眼周肌膚極為細嫩薄透，因此按摩手勢要絕對輕柔。利用皮膚溫度增加表皮微血管活絡，強化吸收效果。

【第15句】：【美白針破壞心腦系統】由于美白針的注射方式是靜脈注射，是將美白針的藥物直接輸送到心腦循環系統，，對于身體的傷害是極其大的，因此并不呼吁愛美女性通過注射美白針的方式使皮膚變白。

【第16句】：【防治眼袋10方法】①睡前用Ve膠囊對眼下部涂敷。②在眼下部貼片無花果或黃瓜片。③乳脂涂敷面部并用手指朝上輕擊。④早晚用眼霜按摩。⑤避免睡前吃得過咸。⑥避免枕頭太低或太高。⑦保持規律作息樂觀心態。⑧按摩、咀嚼口香糖能使面部血液循環增加。⑨常吃優質蛋白、動物肝臟及西紅柿等食物。

【第17句】：【蘋果泥蛋黃補水面膜】材料：蘋果半個，蛋黃一個，面粉2茶匙，做法：蘋果搗成泥狀，加蛋黃和面粉攪拌。蘋果面膜就做好了。用法：將面膜敷于已經清潔過的臉蛋，15分鐘后用溫水洗凈就可以了。蘋果是一種非常好的美容食品，而蛋黃油鎖水的功效，混在一起使用，可以起到補水保濕的功效。

【第18句】：【如果想要肌膚呈現自然勻透的好氣色】可以嘗試腮紅層疊的方法。也就是說隔離——膏狀腮紅——粉底——蜜粉——粉妝腮紅。要注意的是膏狀腮紅后最好先用面紙壓掉多余油脂，再上粉底，防止粉底胡掉。后續的粉底液/粉底霜不要用手推，而要用筆刷或者海棉輕拍，否則膏狀腮紅也會胡掉。

【第19句】：【牛奶】牛奶亦具有收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量的牛奶和醋加開水調勻，然后在眼皮上反復輕按35分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。用簡單一點的方法，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然后敷在浮腫的眼皮上大約10分鐘，最后用清水洗凈即可。

【第20句】：【輕松告別眼袋小妙方：黃春菊】需要材料：黃春菊10G、開水。做法：【第1句】：先將黃春菊放入干凈的杯子里，倒入適量的開水。【第2句】：將黃春菊泡開，等到冷卻后，放入冰箱里冷凍。【第3句】：要使用時，直接將棉片放進冰涼的茶水中浸泡，待吸收充分后，微微擦干，直接敷眼，約15－20分鐘即可。

【第21句】：【補妝：眼下出干紋卡粉時該怎么辦？】眼下出現干紋卡粉，補妝時如果直接用海棉推，干紋會越推越嚴重！這時你可以先用保濕型的眼霜少量輕拍眼下，慢慢你會覺得原本糊掉的底妝又融合在一起。油脂拍打吸收后再用質地滋潤的遮瑕品，仍然輕拍補妝，不可用推的，以防加重眼下干紋！

【第22句】：【6種水果讓你不怕素顏】【第1句】：櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑；【第2句】：石榴：具有很強的抗氧化作用帶皮榨汁效果更佳；【第3句】：胡蘿卜：含有豐富的果膠物質；【第4句】：葡萄：抗老保濕的佳品；【第5句】：檸檬：可促進肌膚新陳代謝；【第6句】：柚子：含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。????

【第23句】：【膠原蛋白流失因為女性特殊原因】女性比男性衰老得要快些，不僅因為膠原蛋白流失的速度，一些只有女性才存在的特殊原因也會導致膠原蛋白加速流失，例如月經、生育、流產等等，這些事情會消耗女性身體中大量的膠原蛋白，但是其中有些事又是不可避免的，所以女性應該更注重膠原蛋白的補充。

【第24句】：【保持肌膚透亮健康，不能缺乏這五種維他命】【第1句】：維他命C：有助增加肌膚密度及緊致度，改善膚色不均。【第2句】：維他命A:可幫助皮膚細胞更新，令肌膚更顯嫩白透亮。【第3句】：維他命D：能增加皮膚彈性，刺激膠原蛋白增生。【第4句】：維他命E：具高效抗氧化功能，保持肌膚亮澤。【第5句】：維他命K：促進血液循環，預防黑色素沉淀。

【第25句】：【搭配示范】格紋睡衣襯衫+格紋闊腿睡褲+灰色呢外套+黑色高跟鞋。

【第26句】：【化妝品的危害】很多美白化妝品是含鉛的，而鉛是細胞的一大殺手。當血鉛濃度達到15微/100毫升時，會引起發育遲緩和智力減退，年齡越小神經受損越重。鉛中毒癥狀有動作過多，興奮，睡眠差，食欲不振，尿頻遺尿，脾氣急躁，喜怒無常，精神不易集中，聽覺和語言表達差，學習能力欠佳等。

【第27句】：【7種妙方除去雀斑增白皮膚】希望自己有紅潤而光潔的面容，看看這幾種妙方，可以使自己精神愉快，有益于身心健康有除去雀斑:【第1句】：黃瓜粥【第2句】：檸檬冰糖汁【第3句】：黑木耳紅棗湯【第4句】：胡蘿卜汁【第5句】：冬瓜水【第6句】：蒲公英花水【第7句】：西紅柿汁。

【第28句】：【裸肌女神：出門必涂防曬】紫外線是肌膚保衛戰中不可小覷的一大勁敵，長期暴曬容易使膠原蛋白流失、降低肌膚彈性蛋白的成分。對于防曬，每天只需要多花上幾分鐘，便可以延緩肌膚老化速度，何樂不為?

【第29句】：【清潔面膜用后仔細洗臉】清潔面膜使用以后，最重要的步驟就是洗臉，而且要用溫水洗臉，因為一些被清潔面膜引出來的污垢，還停留在了臉上，所以一定要馬上洗臉將臉上的污垢洗干凈，還有清潔面膜的殘留物如果沒有洗干凈留在了臉上，那么會導致皮膚變得非常干燥。

【第30句】：【白芷美白】材料:白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。

【第31句】：【膠原蛋白粉為什么能美白靚膚、淡斑去印】德國研究學者表明，膠原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，減少色斑的形成，有效促進皮膚細胞再生，修復表皮的痘印痘疤。(膠原蛋白能夠產生源源不斷的新生嫩白細胞，從肌膚的基底層抑制黑色素、在顆粒層擊退黑色素、在表皮層代謝黑色素。）

【第32句】：【熬夜必備既護膚又養生的食物】雞蛋燕麥粥（補充大腦營養）、香蕉木瓜酸奶飲品（補充能量，營養豐富）、枸杞子茶（養肝明目）、獼猴桃汁（補水保濕）、燉豬腳（增加皮膚彈性）、海帶冬瓜湯（可潤澤皮膚，美白祛斑）花生米、杏仁等干果（含有豐富的蛋白質、維生素等，恢復體能）。

【第33句】：【6款保健果蔬汁配方】①.降壓清腸減肥--蘋果青椒苦瓜西芹黃瓜；②.消腫利尿--西瓜檸檬蜂蜜；③.養顏美容--奇異果水梨檸檬；④.抗疲勞、增食欲--奇異果牛奶蜂蜜；⑤.預防感冒、便秘--番茄紅蘿卜檸檬蜂蜜；⑥.補血抗衰--空心菜蘋果檸檬蜂蜜。????

【第34句】：【控油小秘方】控油小秘方:【第1句】：食療法：吃蘆薈滿面油光和痘痘的問題都有所解決。【第2句】：按摩法：潔面后用一點鹽放在手心里，用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油。【第3句】：急救法：用冰水冰一下臉部讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。

【第35句】：【淡眼妝的3個基礎點】在眼頭、眼中、眼尾，以3段深、淺不同光感的眼影對比出眼睛輪廓，就是弱目妝的基礎重點。光感【第1句】：用大地色眼影在眉頭、眼凹處暈染，呈現自然陰影。光感【第2句】：使用亮色珠光突顯出眼珠弧度，讓眼型更立體。光感【第3句】：刷出根根分明的睫毛，根根分明的睫毛才能透光，讓光感完整呈現。

【第36句】：【美容DIY】草莓50克，鮮奶1杯。將草莓搗碎，用雙層紗布過濾，將汁液混入鮮奶。拌均勻后，將草莓奶液涂于皮膚上加以按摩。保留奶液于皮膚上15分鐘，以清水洗凈。功效：既能滋潤、清潔皮膚，更具溫和的收斂作用及防皺功能。純天然，最給力！

【第37句】：【日常活動黃金時間:】①刷牙:飯后3分鐘②喝茶:餐后1小時③喝牛奶:睡前飲用助睡眠④吃水果:飯前1小時⑤曬太陽:上午8-10時和下午4-6時⑥美容:睡前用化妝品護膚效果佳⑦散步:飯后45-60分鐘⑧洗澡:睡前溫水浴有助解疲勞促睡眠⑨睡眠:午睡從13點開始,晚上22-23點上床最佳⑩鍛煉:傍晚。

【第38句】：【秋燥祛痘潤膚---銀耳小米粥】《本草綱目》載小米清熱解渴、健胃除濕，小米富含維生素B【第1句】：B2，銀耳含維生素A可以潤滑毛囊壁，改善毛囊堵塞，抑制痘痘產生，此外銀耳富有天然特性膠質、膳食纖維可補脾開胃、益氣清腸、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺的痘痘患者來說是一種良好的潤膚食品哦。

【第39句】：【防曬不松懈】大家都知道，曬斑是由陽光造成的，所以防曬是預防曬斑的好方法哦！即使曬斑已經在臉部出現，防曬工作依舊不能松懈，讓肌膚盡量減少與陽光接觸，減少紫外線的傷害哦！

【第40句】：【去痘印方法：土豆敷臉去痘印法】先來文案90%以上的人都會的土豆敷臉去痘印法——將土豆去皮切片后敷在痘印處10-15分鐘后取下即可!這是因為土豆性平、微涼，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的成效，而且可以接收皮膚排泄過多的油分，避免痘痘的發生，去痘印、控油止癢效果也很好。

【第41句】：【女孩必須會的三件事】：1化妝。會化妝的人能有更好工作和更優質男友。畢業后先給我去上化妝課。2愛自拍。喜歡自拍會迎來男人圍觀，從而學會戀愛和高傲，自拍狂會失戀，但剩女概率是零。3約會大過天。結婚前，戀愛永遠比工作重要，婚姻改變女人命運而工作不會。

【第42句】：【冰涼的勺子】這個方法大家已經略有耳聞吧？冰涼涼的勺子敷在眼上立刻能夠舒緩腫脹帶來的不適，還可以收縮血管緊致肌膚，怕太涼會傷到皮膚的朋友可以用薄薄的毛巾包裹后再敷。

【第43句】：【蜂蜜黃瓜補水面膜】黃瓜1/2條，雞蛋1枚，蜂蜜2小匙。做法：【第1句】：黃瓜洗凈，去皮切塊，置于榨汁機中，榨取黃瓜汁;【第2句】：雞蛋磕開，取蛋液打勻至散狀，再與黃瓜汁、蜂蜜一同倒在面膜碗中;【第3句】：用攪拌筷充分攪拌，調和成稀薄適中、易于敷用的面膜糊狀，待用;【第4句】：先用溫水清潔面部后，再以熱毛巾敷臉約3～5分鐘;

【第44句】：【秋季皮膚干燥多敷面膜】秋季皮膚干燥的時候，堅持每天給皮膚敷面膜，這樣可以給皮膚極效補水，當皮膚不再干燥的時候，就得遵從一周敷3次面膜的習慣，護膚不可以急功近利，而敷面膜的時間不可以超過15分鐘，否則面膜的反吸收不可以怪面膜的效果不佳，這是你敷面膜的方法不正確。

【第45句】：【肌膚炎癥怎么發生的？】病理學的發炎指的是活體組織收到刺激或損傷后的反應，是一種防御機制，以避免受到感染傷害。肌膚炎癥，可以簡單看成外部環境和內部環境共同作用的。具體來講，外部環境中的紫外線,自由基等都在不同程度上影響肌膚,更加重了肌膚炎癥的產生幾率。

【第46句】：【顴骨縮小術優勢】【第1句】：有效縮小面部顴骨。【第2句】：術后顴骨部位不易變形。【第3句】：術后顴骨將不再突出，臉部的立體感將更強，效果非常自然。

【第47句】：【牛奶+鹽去黑頭】在清潔完臉部之后，取出數滴牛奶，然后加入適量的食鹽混合在一起，攪拌讓其處在半溶解的狀態時下。再用來涂抹在鼻子處，輕輕揉搓，再用清水洗干凈。這樣的方法能夠將黑頭去除，但注意如果鼻子有痘痘是不能夠使用的，會刺激痘痘，感到疼痛。

【第48句】：【橙花精油煥顏面膜】材料：橙花精油2滴、玫瑰精油1滴、甘油1/2匙，燕麥2匙、礦泉水少許。功效：舒緩肌膚壓力，深層滋養肌膚，延緩肌膚老化。做法：將燕麥研磨成粉,隨后將所有材料充分混合，攪拌成糊狀即可。使用方法：將調好的面膜均勻涂在臉上，靜置15分鐘，然后用溫水將臉洗凈。

【第49句】：【diy祛斑面膜】蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，涂于面部，30分鐘后用水洗去再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻涂于面部每周一次，對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。