【第1句】：【吃西瓜八大禁忌】西瓜堪稱瓜中之王，味道甘味多汁、清爽解渴，是盛夏佳果。然而，吃西瓜也有禁忌：①吃得過多易傷脾胃。②感冒初期忌吃。③勿吃切開過久的西瓜。④腎功能不全者忌吃。⑤口腔潰瘍者忌吃。⑥產婦不宜多吃。⑦瓜皮須洗凈。⑧少吃冰西瓜。

【第2句】：【有些花草惹不得】1）青樹林紅的莖葉分泌有毒傷皮膚。2）曼陀羅花，精神分裂癥患者聞不得。3）百合花的香氣影響睡眠；4）含羞草會傷人皮膚。5）心血管患者過多接觸夜來香會加重病情。6）萬年青枝葉有毒性；【第7句】：夾竹桃含有劇毒。

【第3句】：【恐懼也會讓人發胖？】南非心理學家研究發現，人腦中存在一種食物缺乏恐慌信號，一旦食物不足，恐懼感就油然而生，而人一旦進入恐懼、壓力的狀態，大腦就會向腎上腺發出信號，導致大量皮質醇釋放。皮質醇水平升高可能導致人暴飲暴食，進而造成體內特別是腹部脂肪堆積……

【第4句】：【古人長壽的十大秘訣】一、日咽唾液三百口。二、常搓涌泉保健康。三、每日梳頭三遍百病除。四、朝暮叩齒三百六。五、搓揉耳朵健全身。六、夫妻之間互捶背。七、每天揉腹一百遍。八、勤伸懶腰效最高。九、合谷內關足三里日按一遍健全身。十、日撮谷道一百遍。

【第5句】：【家有本草】蓮子與芡實都是常用品。二者味甘澀而性平，均歸脾腎經，其甘可補脾，澀可固腎，能止瀉、止帶、固精。可治脾虛久瀉、脾腎虧虛之帶下病、腎虛尿頻、滑精、遺精及小便不禁等證。二者還常配伍為用以增強療效。二者均富含營養成分，可作食品服用。

【第6句】：現實生活中，很多女人常常會出現這樣的情況：本來只是一些雞毛蒜皮的小事，在別人看來不以為然，而她卻容易火冒三丈。為此，經常損害朋友之間、夫妻之間的感情，同時又把一些本來能辦好的事情搞糟，甚至對個人的身心健康、事業成敗都造成極壞的影響。

【第7句】：【容易長痘痘要多吃4種食物】①富含B族維生素的食物。乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉、豆類等②富含VA的食物。全脂牛奶、胡蘿卜、南瓜、韭菜等③富含鋅的食物。瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等④清熱生津的食物。蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕等。

【第8句】：【護腎：黑豆】自古黑豆就被譽為腎之谷，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。66666

【第9句】：【相當于慢性自殺的10種不良生活習慣，你占了幾條】【第1句】：經常晚上12點后睡覺；【第2句】：經常不吃早餐；【第3句】：每天對著電腦10小時以上；【第4句】：手機24小時開機并隨身攜帶；【第5句】：吸煙；【第6句】：不卸妝就睡覺；【第7句】：經常飲酒過量；【第8句】：長時間呆在室內；【第9句】：缺乏鍛煉；【第10句】：不做定期體檢。

【第10句】：平衡，是一種美好的境界。生態平衡了，就會風調雨順；營養平衡了，身體健康就能得到保障；而勞逸的平衡，使人精力充沛；心理的平衡，讓人舒坦愉快……平衡需要一種胸懷，學會平衡，就能重新站立起來。人生有很多條路的選擇。選中一條，走下去，便會碰見這條路上的人和風景。

【第11句】：【味精的使用禁忌】一忌高溫使用。烹調菜肴時，如果在菜肴溫度很高的時投入味精就會發生化學變化，使味精變成焦谷氨酸鈉。二忌低溫使用。溫度低時味精不易溶解三忌用于堿性食物。四忌用于酸性食物。五忌用于甜口菜肴。六忌投放過量。七忌用炒雞蛋。

【第12句】：你生活的起點并不是那么重要，重要的是最后你能到達哪里。心是身體最忠實的奴仆，盡管身體穿著華貴保暖的衣裳，心一恐懼，再保暖的衣裳也禁不住身體發抖；盡管眼前擺著美好的食物，心一警戒，再美好的食物也咽不下喉嚨；盡管旅舍陳設豪奢，心一憂急，再氣派的床褥也筑不成夢鄉。９９９９~

【第13句】：【四類食物不宜放在冰箱里】(1)根莖類蔬菜———皮質厚實的土豆、胡蘿卜、南瓜、冬瓜、洋蔥等；(2)熱帶水果———香蕉、芒果等；(3)糕點———饅頭、花卷、面包等淀粉類食物放在冰箱，會加快變干變硬；(4)腌制肉———臘肉、火腿等肉類腌制品放在陰涼通風的地方。

【第14句】：誰都愿坐享其成，可不勞而獲的只有貧窮、懶惰、疾病、絕望，有夢想不去實踐，那是無中生有的空幻，行動是唯一通向彼岸的疾舟。人生總有困惑、猶豫、迷茫和誤入歧途，那些陰沉的云靄，遮蔽著命運的陽光，我們需要的，是鎮定、忍耐、堅持、改變，只要信念不死，奮斗就是另一種風景，失敗就是另一種輝煌。

【第15句】：可以防癌的九種食物：1）香菇、草菇、蘑菇等食用菌；2）動物肝臟（豬肝、豬腰、雞鴨胗肝）；3）所有的綠色蔬菜；4）大蒜；5）常飲鮮果、鮮菜汁；6）常吃海帶；7）常喝綠豆湯；8）常吃豬血湯；9）常吃黑木耳和菌類植物。

【第16句】：【怎么烹飪綠葉菜】炒綠色蔬菜前應迅速焯水，焯后迅速過涼水。因為蔬菜中的葉綠素酶在90℃以上才能失去活力，從而喪失破壞葉綠素的能力。焯小時在水中加少許油可使焯水后的蔬菜更加碧綠。炒制綠葉蔬菜應快速翻炒，避免長時間受熱。煮菜時等水開再放入鮮蔬，煮熟即起鍋。

【第17句】：【夏季飲食要做到三多三少】①多飲水喝湯，少吃冷飲：多喝白開水、綠茶、綠豆湯可消煩除渴。②多蔬果，少油膩：苦瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等，有清涼祛暑的作用。③多熟食，少生冷：夏季人們往往喜歡生吃瓜果、海鮮等食物，但由于氣溫高，各種病菌和寄生蟲易繁殖。

【第18句】：【吃肉不吃蒜營養減一半】俗話說，吃肉不吃蒜營養減一半，有一定道理。因為瘦肉是我們獲取B族維生素的重要來源，而蒜可以提高肉中維生素B1的吸收率。除此之外，大蒜素本身還有助降血脂、抗癌，當然，吃肉時嚼點蒜，還能解膩.

【第19句】：【10分鐘讓黑頭出來】①小蘇打粉少量加純凈水或礦泉水，按照1：10的比例，用小勺攪拌，直到小蘇打粉溶解。②取一片化妝棉泡在里面，輕輕擰一下水分，半干的狀態下，貼在鼻子、下巴、額頭等油膩處，15分鐘后拿下來，一周1到2次就可以。

【第20句】：【愛上一個人有6種感覺】英國一項研究表明，愛上一個人時會產生六種感覺：【第1句】：生理上的性沖動；【第2句】：覺得對方是最美的；【第3句】：有一種親切感，信任對方；【第4句】：產生同情心、憐惜伴侶；【第5句】：愿意承擔更多的責任；【第6句】：有很強的占有欲，希望對方專屬自己。如果你發現對異性產生了上述感覺，那恭喜你已經愛上他/她了。

【第21句】：【優質男的十個標準】【第1句】：不娘；【第2句】：長相俊朗；【第3句】：嗓音磁性；【第4句】：酷愛健身足球籃球等運動；【第5句】：干凈講衛生，穿衣得當；【第6句】：有適當體毛；【第7句】：性格直爽大方；【第8句】：悶騷有點壞；【第9句】：身體健康；【第10句】：戒煙少酒。男同胞們對照下能滿足幾條。妞們也別貪心了，滿足八條的就嫁了吧。

【第22句】：【是誰把我們帶進了美麗的世界，當然是媽媽；是誰哺育了我們這些剛剛出土的小苗，當然是媽媽；是誰在我們遇到挫折時給我們帶來安慰，當然是媽媽；那又是誰在我們面臨巨大的困難時給我們帶來幫助，那也是媽媽。她為了我們可以付出一切，讓我們健康地成長。】

【第23句】：【睡前正確進食拯救睡眠】【第1句】：晚餐要吃得少一點，且選擇低脂易消化但含有蛋白質的食物。例如魚類、雞肉或是瘦肉，還有適量的碳水化合物，能發揮鎮靜安神的作用。【第2句】：避免食用導致腹部脹氣的食物，如豆類、馬鈴薯、玉米等。【第3句】：適量補充有助睡眠的食物，如牛奶、燕麥、蜂蜜等。

【第24句】：【清晨拍手，更利于養生】手是陽氣的大本營，旭日東升，天地間的陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，疏通全身氣機。十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，開始輕拍，逐漸加重，量力而行，但不能太輕，否則起不到刺激穴位和反射區的作用；晚上泡腳，可以溫暖陰血，起到補陰補血的作用。

【第25句】：【脘腹虛寒冷痛簡易隔姜灸】取新鮮生姜片上扎幾個通透的小孔，再將生姜片置于肚臍眼上，用吹風機對姜片吹5～10分鐘，再用醫用透氣膠帶，固定肚臍眼3小時以上，確保療效。生姜性溫，發散止痛、溫中散寒。于神闕穴行隔姜灸能消散陰寒之邪，使氣血調和，陽氣舒展，腑氣通暢。

【第26句】：【視力減弱怎么辦】杏皮曬干撕碎作個小枕頭可醒目養神。對視力減弱。見風流淚近視遠視等都有一定的療效。【手腳裂口】藥用風濕膏，貼在患處，一天后取下即可長好百發百中。【皮炎小竅門】將線瓜葉搓碎在患處磨擦發紅為止，每七天搓一次3次即可，嚴重者連用6次即可治愈。

【第27句】：【五招提高你的自制力】【第1句】：多考慮長期后果，不貪圖短期快樂；【第2句】：當惡習襲來時，輕握拳頭可將注意力移到握拳上來；【第3句】：確立切實可行的小目標；【第4句】：不餓肚子，保證充足睡眠。不吃飯而導致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；【第5句】：堅持三周。新習慣的養成須通過三周過渡期，大腦才能將其視為日常活動。

【第28句】：【女人經期禁忌】經期保健對女性來說，尤為重要。女人經期禁忌：①劇烈運動和重體力勞動。②貪食生冷。③吃得太咸。④飲咖啡或濃茶。⑤過量飲酒。⑥吃活血化淤類藥物。⑦穿緊身衣褲。⑧游泳和盆浴。⑨捶打腰背。⑩貿然拔牙。轉給你身邊的她。

【第29句】：【手腳脫皮小偏方】【第1句】：把生姜切碎放白酒內泡24小時，每天1~2次涂抹到患處。【第2句】：用白醋泡蒜瓣兒治手腳裂口。如果家里沒白醋的話，那就把鹽倒在溫水里每天泡手腳1~2次。【第3句】：用水果皮治療脫皮，用削蘋果剩下的果皮來搓擦患處，或者將新鮮的桔子皮擠出汁，涂擦在裂口處，用晾干的桔子皮泡水洗手洗腳也可以。

【第30句】：【女性缺覺更損健康】女人一旦晚睡早起，生活作息就會嚴重違背生物鐘，易成為慢性失眠。有睡眠問題的女人是男人的【第1句】：5倍，有慢性失眠問題的女人是男人的【第1句】：3倍。睡不好的女性常有腦中風心血管疾病的患病風險。女性每天最好睡足8小時，不要少于6小時，中午最好休息半小時到1小時，晚上最好10時左右睡覺。

【第31句】：幸福，得到讓人覺得很難，而有時又是那么的簡單。幸福，可能擁有一輩子，但也許只是那么一瞬間。病痛中，健康是幸福；黑暗中，光明是幸福；寒冷中，溫暖是幸福；分離時，團聚是幸福；傷心時，有一個可靠的讓你流淚的肩膀是幸福；失意時，有一雙緊緊的拉你的手是幸福。

【第32句】：【排毒消腫3穴位】【第1句】：按壓合谷穴：位于手部虎口最高點，按壓可補氣，改善因氣虛造成身體和臉部浮腫。【第2句】：按壓三陰交穴：位于內踝上約4指寬的地方，按壓可改善氣血循環。【第3句】：按壓曲池穴：位于手肘彎曲時肘窩橫紋的末端，按壓可消除手臂腫脹。

【第33句】：【如何獲得優質睡眠】睡眠不足對健康的危害甚大。提高睡眠質量10項建議：避免咖啡因、酒精和煙；冥想行為療法；創造良好的睡眠環境；白天不要打盹；經常鍛煉身體；良好的作息時間；養成對床的正確認識；求助于醫生；放松、按摩、熱水浴；熱牛奶或草藥茶。

【第34句】：【五谷雜糧養五臟】早在古代就有一谷補一臟的說法。五谷有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中大豆重養腎、大米重潤肺、小米重養脾、小麥重養心、高粱重養肝、玉米顏色不同功效不一。中醫認為，五谷不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材。

【第35句】：【老人早晚一杯水可防中風】早上喝水起到緩沖的作用，特別是中老年人，起床時，坐在床邊喝一杯溫開水，防止突然起立，血壓升高，可以起到休息、緩沖或恢復作用，尤其是中風后康復的患者或有高血壓的患者，起床后最好不要突然起立，早上一杯水可以起到防止頭暈引發摔倒。

【第36句】：【怎樣洗臉能洗走臉上的皺紋】【第1句】：細紋：需要使用滋潤的眼霜，像含維生素E、含紫外線過濾劑以及具有預防皮膚老化功效的眼霜；【第2句】：皺紋：需要使用含抗皺成分，能緊致肌膚、有效支撐皮膚系統的眼霜。像含膠原蛋白、彈性纖維等成分的眼霜；【第3句】：去干紋：對付干紋使用有補水功能的眼霜就可以了。

【第37句】：【反季蔬果少吃】專家說：身體健康兒童吃反季蔬果是沒問題的，但如果是性早熟兒童，其中一些食品醫生的確會建議不要再吃，因為說明他們是雌激素的易感人群，蛋白粉、蜂蜜、燕窩等食品里多多少少含有一定量的雌激素，易感人群的確要避免食用。

【第38句】：【脾虛如何食補】多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。保證每日營養均衡的基礎上喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯等。

【第39句】：【夏季防曬的五大水果】【第1句】：西紅柿:是最好的防曬食物，含抗氧化劑西紅柿紅素，可將曬傷的危險系數下降40%；【第2句】：西瓜:西瓜汁中含有氨基酸，對面部皮膚的滋潤營養防曬增白效果較好；【第3句】：檸檬:促進新陳代謝、延緩衰老、增強皮膚的抗曬能力；【第4句】：橙子:含有大量維生素C和胡蘿卜素；【第5句】：獼猴桃:富含十多種氨基酸。

【第40句】：【10大抗癌食物排行榜】【第1句】：茶葉。茶葉中的某種物質經血液循環可抑制全身各部位的癌細胞。【第2句】：麥麩。促使排便，減少致癌物和腸道接觸的機會。【第3句】：大豆。【第4句】：綠色蔬菜。【第5句】：香菇。【第6句】：猴頭菇。【第7句】：玉米。【第8句】：酸梅。【第9句】：蔥屬蔬菜。【第10句】：蘋果。

【第41句】：【頭發變稀警惕哪些病】【第1句】：貧血：缺鐵導致貧血，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于饑餓狀態，導致頭發慢慢脫落；【第2句】：甲狀腺疾病：甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發。【第3句】：多囊卵巢綜合征：由于雄性激素過高，患者前額及頭頂會發生頭發稀少癥狀。

【第42句】：【最養生的平民菜：白菜】大白菜屬十字花科，含有豐富的維生素、膳食纖維和抗氧化物質，能促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便干燥。尤其是，大白菜的維生素C含量高于蘋果和梨，與柑橘類居于同一水平，而且熱量還要低得多。

【第43句】：【道家養生“握固”】晉朝名士葛洪在《抱樸子》中即倡導“握固守一”。具體方法是將大拇指扣在手心，指尖位于無名指的根部，然后彎曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如握寶貝一般。古人認為握固有助于安魂定神、收藏精氣，可使氣血布散，辟邪防疾。

【第44句】：【男人對伴侶忠誠或能多活6年】對于男人來講，婚姻甜蜜，有助增壽。耶魯大學研究者發表在《身心醫學期刊》上的報告指出，“配偶的期待”讓男性清楚地知道，自己是老婆唯一的依靠，這無異于一種正面刺激，利于男性在生理、心理上鍛煉自己，其平均壽命會比同年齡男人足足多出6年。

【第45句】：【火鍋湯能不能喝】火鍋湯中存在著危險：因為火鍋隨著時間的延長，湯里的亞硝酸鹽含量逐漸增加。湯里還會溶解讓痛風病人擔心的嘌呤、水溶性農藥等有害物質，所以要是喝湯的話，不宜在涮鍋結束的時候喝，在涮鍋開始時喝是最放心的。

【第46句】：【朝鹽晚蜜滋陰潤肺對付冬燥】冬季多喝水可用朝鹽水，晚蜂蜜的方法，即早上空腹喝一杯溫鹽水，睡前喝一杯溫的蜂蜜水，既能補充水分，還能防止便秘，是冬季保健養生的好方法。另外，可在房間里放盆水，維持濕度。

【第47句】：【改善7個壞習慣遠離感冒】【第1句】：吸煙，影響肺部健康。【第2句】：酗酒，易使身體脫水，影響鼻喉健康。【第3句】：焦慮，會降低人體免疫力。【第4句】：握手后不清潔，易傳染細菌。【第5句】：香皂相比洗手液來說是更好的清潔用品。【第6句】：濫用抗生素，反而增加患病機會。【第7句】：口罩運用不當，不常清洗，也會成為細菌聚集地。

【第48句】：【消退紅血絲重在習慣】【第1句】：避免辛辣注重飲食。改善紅血絲，不讓肌膚問題復發最重要的是提升肌膚抵抗力。所以在食物的選擇上避免辛辣食物，多吃新鮮果蔬、牛奶、豆制品等等。這樣才能增加血管壁的韌性與彈性，才會從根本上杜絕此類現象。

【第49句】：【孩子發燒到什么程度才需要立刻就醫】A：以下是通常標準，當孩子的體溫達到以下度數，請立刻就醫：3個月（或更小）【第37句】：9℃；3到6個月【第38句】：3℃；6到24個月【第39句】：4℃；2歲40℃。如果你不放心，那么一發現孩子發燒就帶他上醫院就診也可以。