【第1句】：【蘆薈擦臉要洗】蘆薈液長時間停留在皮膚上，也有可能引起皮膚紅腫、發癢，因為蘆薈液中的成分很容易與人體皮膚表面的蛋白質相結合，雖然短時間沒有過敏，但是長時間的接觸也有可能發生過敏反應。所以蘆薈擦臉雖然能護膚，但是用過后還是要洗掉的。

【第2句】：【6種米飯的養生奇效】米飯，是中國人日常飲食中的主角之一。一味米飯與五味調配，供給很多營養，可謂是最佳主食。六種米飯的六大養生奇效你知道幾種：①最助消化的是糙米。②最排毒的是糯米。③最養顏的是薏米。④最養胃的是小米。⑤最滋補的是粳米。⑥最補腎的是黑米。

【第3句】：【皮膚干燥過敏怎么辦？】變薄一點當然觸感就比較細致，但相對皮膚對外界的抵抗力也自然降低。是否為敏感性肌膚而困擾？茚象泉茚象泉-煥活新生套裝，肌膚水潤、鎮定肌膚、改善紅血絲、肌膚滋潤自然，適用于肌膚止敏修復后，增厚角質的敏感肌膚使用。

【第4句】：【冬瓜】冬瓜中也含有豐富的維生素C，它可是美白與嫩膚的必備良方，而且維生素C對于肌膚膠原蛋白與彈力纖維的生成具有很好的促進作用，還能令皮膚處于滋潤的狀態，減少細紋的產生，肌膚當然呈現年輕的光彩了。

【第5句】：【冬瓜片去眼袋】大家都知道冬瓜是利尿和去除體內的濕氣的，除了吃了后可以排毒消腫外，外敷可以遠離眼袋帶來的各種毀形象。方法也是比較簡單可用的。切片后敷在眼睛周圍，然后15分鐘后取下就好。在做這個前不需要有護膚的眼霜打底。

【第6句】：【用鐵湯匙消除眼袋】大家平常可以貼湯匙放在冰箱冷藏，然后要用的時候就拿出來!熬夜過后如果覺得眼睛比較浮腫，那么取出鐵湯匙急救。將湯匙背面貼在眼袋位置，效果迅速，能快速解決眼袋問題。

【第7句】：【如何吃花式月餅】①蓮蓉：富含糖、脂肪和膽固醇，切勿貪口②栗蓉：富含淀粉、礦物質，老少咸宜③豆沙：美容④五仁：富含堅果⑤火腿：膽固醇含量高⑥水果：低糖低脂高熱量，不宜過量⑦冰皮：外觀誘人、高油高糖⑧綠茶：茶香清新，時尚健康⑨保健：原料名貴滋補，價格昂貴。

【第8句】：【別忘防曬隔離霜】30歲的女性經常外出，肌膚備受輻射與紫外線的困擾，膚色就會變得暗黃無比，所以，出門之前要涂抹上防曬霜或者隔離霜，減少外界對皮膚的刺激。

【第9句】：【睡前涂抹含有美白成分的晚霜】在夜間睡眠時一定要做好肌膚的美白修復工作，建議在睡前涂抹含有美白成分的晚霜。如果是油性肌膚，以清淡的晚霜為佳。如果是在空調房(無論是冷氣還是暖氣)入睡的MM，就一定要選擇含有美白保濕成分的晚霜，或是在晚霜后再加上一層保濕凝膠，這樣才能高效去黃。

【第10句】：【用化妝水快速敷臉，肌膚滋潤一整天】秋季睡醒后肌膚干燥缺水，好像水分都被空氣給吸干了。很多人認為肌膚缺水補足水分就行，要想肌膚保持滋潤，補充水分遠遠不夠，還有更重要的營養成分需要。含多種營養成分保濕產品不僅能提升肌膚吸水能力，也可保持水嫩肌膚一整天！

【第11句】：【蜂蜜鮮姜汁的功效】蜂蜜配鮮姜，男女老少都適合飲用，每天早晨及入浴前各喝一次，連續喝兩個月后，體質明顯改善，腰圍變細，體重可減輕約十公斤，皮膚變得細嫩，堅持飲用蜂蜜鮮姜汁一年以上，臉部與手背等處的老年斑就會明顯改善，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會再繼續生長。

【第12句】：【洗發水應經常更換】長期使用一種洗發水，對頭發的保養非常不利！洗發水是一種化學合成膏劑，其中都含有色素、防腐劑、香精等成分。不同品牌，這些成分的量和濃度有所不同。長期使用一種洗發膏，所含的化學物質勢必會在頭皮上形成殘留，使其護發功能下降，還會使頭發失去光澤和彈性易干枯、發黃。

【第13句】：【定期去角質調理皮膚暗黃】角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。

【第14句】：【暗瘡針可以快速除掉脂肪粒】將面部清潔好之后，用熱毛巾敷在臉上，然后用按摩膏輕輕地在脂肪粒處進行按摩，將消過毒的暗瘡針把脂肪粒的白頭挑下來，再用棉簽蘸取一些酒精消毒，防止感染，效果就能立竿見影了。

【第15句】：【五個時間喝蜂蜜水效果最好】蜂蜜營養價值高，選對時間喝會更有效：①早晨一杯清腸排毒；②午后一杯補充能量；③睡前一杯安神助眠；④餐后一杯助消化；⑤飯前一杯抑制胃酸。

【第16句】：【吃水果必須知道的8件事】【第1句】：每日1~2個水果。【第2句】：可放在兩餐之間吃。【第3句】：能吃水果就不要榨果汁喝。【第4句】：不可用水果代替蔬菜。【第5句】：水果不分伯仲，變換種類吃即可。【第6句】：不能單吃水果做正餐。【第7句】：單靠水果減肥不科學。【第8句】：糖尿病人在血糖平穩情況下可適量吃低糖水果。

【第17句】：【維生素C美白還要注意防曬】在使用維生素C美白的同時，每天出門前還要做好防曬的措施，如果每天白天都在陽光下待著但不做任何防護措施的話，再好的美白產品也是白搭，皮膚是怎么樣也白不起來的。

【第18句】：【睡前四部曲，還原靚靚肌膚】肌膚很暗黃：【第1句】：睡前徹底清潔肌膚——彩妝過夜是肌膚暗黃的元兇。【第2句】：化妝棉上化妝水擦臉——二次深層清潔解決肌膚。3保濕產品切不可忘——肌膚缺水是暗黃的重要原因。【第4句】：涂完面霜，搓熱雙手捂臉——深沉鎖住水分才能不暗黃。

【第19句】：【皮膚過敏不吃海鮮類食物】有一些人群對海鮮過敏，海鮮的刺激性也確實比較大一些。如果你正好海鮮過敏，那么千萬不要頂風作案，在過敏期間，絕對不能吃海鮮。不新鮮的魚類會釋放較多組織氨，不但容易造成過敏，也可能會有食物中毒的安全性顧慮。所以應特別注意選用新鮮的魚類。

【第20句】：一個男孩斜靠在樓梯旁的花架上，頎長高瘦的身材，閑適的態度，一副無所謂的表情。說他是男孩，他看上去已經有十七八歲了，而且長得極帥。中長的碎發，白皙的皮膚，漂亮的五官猶如刀刻一般，長眉如劍，雙眸如星，鼻如懸膽，薄唇微微上挑，揚起一抹慵懶的笑意。

【第21句】：【夏天吃什么減肥好】橙子：含有大量的維生素C，不但可以瘦身還可以增強身體的免疫力；葡萄柚：葡萄柚中的水分含量相當高，酸性成分也非常多，主要是可以幫你消化食物，促進腸胃蠕動；香蕉：香蕉中含有許多的蛋白質和纖維素，是想減肥的MM早餐首選。

【第22句】：【冰箱用收納保鮮盒的保養與清洗】1）避免長時間盛放油膩或有色食物；2）盛放油膩食物時可以先覆蓋一層保鮮膜后再蓋蓋，可以避免油污進入密封槽；3）清洗油膩物時先均勻撒一層面粉后用廚房用紙擦拭，把油膩物吸收干凈后清洗；4）用檸檬水涂抹可去除殘留異味。

【第23句】：【敏感肌膚卸妝需用卸妝水】敏感肌膚卸妝需要用卸妝水，卸妝水遠比卸妝油更加適合敏感肌膚。這是因為敏感肌膚不能承受外界過大的刺激，卸妝水相對卸妝水要溫和很多，卸妝油對皮膚的刺激也相應較大。卸妝水溫和卸妝并不意味著其卸妝能力降低，用卸妝水卸妝可以減低對敏感肌膚的傷害。

【第24句】：【山楂祛痘】酸酸甜甜的山楂深受女性朋友喜愛，經常食用山楂可以消除咽喉腫痛，生津止渴，它含有的氨基酸、果糖、葡萄糖等營養素對生長發育與美容護膚有很大的作用，外敷內食都行，而且還具有一定的醫療價值，還能很好的祛痘哦。

【第25句】：【魚】是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽與脂肪酸，具有抑制血小板凝集與降低膽固醇的作用，并可健腦益智。吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱減肥殺手。

【第26句】：【蜂蜜水洗臉可祛除青春痘】中醫學認為，蜂蜜具有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛作用，它能夠減少皮脂腺異常分泌并調節內分泌，從而改善皮膚新陳代謝功能，恢復皮膚血液循環正常進行；抑制毛囊中細菌滋生，促進皮膚上皮角化層的復原。因此，蜂蜜內服外敷都有一定的祛痘功效。

【第27句】：【溫暖春天吃這些養生】①紅棗等養脾甜食：春季宜少吃酸，多吃甜。②蜂蜜：能補中益氣、潤腸通便。③春芽：春日食春芽，如香椿、豆芽等。④韭菜：春天需要保養陽氣。⑤菠菜：對防春燥頗有益處。

【第28句】：【1分鐘減肥秘方】蹬磨腳心一分鐘。仰臥在床上，雙足根替換，漸漸的蹬腳心，舉措要恰當的輕一點。然后能夠重復做幾回。這一招能夠協助身體的血液循環，起到活動經絡，健脾胃，安神等成效。這個舉措在晚上做能夠協助推進睡覺。

【第29句】：【專業按摩】按摩永遠都是最有效的局部瘦身方法。按摩作用于人體的皮膚、肌肉、關節神經、及淋巴系統，從而達到消脂溶栓、活血化瘀，減緩脂肪生成。另外人體在按摩時，血液循環與新陳代謝都在加快運轉，從而提高了身體的免疫力及抗病能力，最終達到排毒養顏、消脂瘦身、強健體魄的功效。

【第30句】：我的為夢想是背一個雙肩包，騎一輛單車，沿路欣賞一下大自然。躺在草地上，享受微風撫摸臉龐的感覺，赤足踏進河中，享受細沙按摩腳底的感覺，坐在山頂，觀看夕陽西下與日出的壯觀美景。

【第31句】：【肌膚抗氧化】肌膚最先衰老的就是從細胞一開始，對于外界的眾多的危害，比如輻射、紫外線等，這些都是對細胞健康有著致命殺傷力的因素，最終就導致肌膚細胞快速的進入到衰老狀態，要想抵御它們的衰老，那就只能做好抗氧化的功課，多攝入維生素C、E、西紅柿紅素等食物，提高機體的抗氧化功能。

【第32句】：那天，看見一個老婆婆，穿著睡衣，睡衣很臟，躺在骯臟的地上，手纏著紗布。全身都破破爛爛。但她的眼，有說不出的滄桑，眉目之間流露出的悲傷，勢不可當。皺紋一條比一條深。完美地嵌在了老人臉上。

【第33句】：5個方法調節女性內分泌：①黃豆和豆制品，平衡體內雌激素②不熬夜，睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶③泡熱水澡，每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復3次④按摩，從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動⑤有氧運動，至少每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下。

【第34句】：【干燥肌底妝不服貼解決辦法】【第1句】：干性肌角質較硬，先大量拍打化妝水，再次清潔且柔軟角質層，容易干燥的兩頰加強拍打。【第2句】：將精華油取適量在手心上，然后由下往上由內往外涂推開，涂抹全臉。【第3句】：眼霜涂抹于眼下后，利用手指腹上剩余的量輕壓眼頭，當做面膜一樣敷著，改善淚溝的干燥現象。

【第35句】：【養生微文案】玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉化為維生素A。豌豆富含胡蘿卜素、維生素C，可使皮膚柔嫩光滑；其中的粗纖維還能預防直腸癌。玉米與豌豆搭配在一起，可提高人體對蛋白質的利用價值。由于兩者組成蛋白質的氨基酸不同，混合食用，蛋白質互補，提高食物營養價值。

【第36句】：【女生皮膚必修課】1牛奶洗面——對付臉色暗沉；2面霜加維生素E——對付皺紋；3檸檬敷眼——對付眼袋；4涂眼霜按摩——對付黑眼圈；5睡高枕頭——對付眼腫；【第6句】：敷蛋白——對付黑頭。

【第37句】：【微笑可調節內分泌讓你變美】每天擺一副苦瓜臉不僅會讓周圍人對你敬而遠之，還會使皮膚細胞缺乏營養，血液循環速度緩慢。情緒穩定對內分泌平衡十分重要。笑容是女人最美的護膚品。保持愉悅的心情，積極樂觀的面對每一天的生活，你一定會越來越美麗。

【第38句】：【提拉緊致面膜】提拉緊致類面膜大多采用上下兩片式或是掛耳式，通過面膜緊貼面部并向上提拉，來達到緊致小臉的效果。兩片式面膜已經越來越受到女生喜愛，不僅能夠有效的塑造小V臉，更加合理的剪裁方式也是面膜更加服帖。

【第39句】：【常見皮膚病的自療方】【第1句】：疥瘡(老爛腳)：豆腐渣炒熱，敷患處，用布包好，日換一次，可治愈爛腳久不收口。【第2句】：風疹塊、痱子：鮮韭菜汁每天涂患處，一次即明顯見效，一日三次，2-3天即愈。【第3句】：手足開裂、粗糙：生豬油二兩，加白糖1錢。搗勻晚上擦手腳，套保鮮袋睡覺。一般7天可愈，改擦護手霜即可。

【第40句】：【10個減肥方法 有效控制食欲 清除瘦身障礙】9．細嚼慢咽據說，讓人產生飽腹感的神經中樞在進食20分鐘后才開始起作用。所以，進食后20分鐘以內，千萬不要狼吞虎咽。如果你一向吃飯很快，不如增加食物的咀嚼次數，或者把勺子、叉子都換成小一號的試試看。

【第41句】：【油性肌膚適合用含有保養成分的粉底液嗎？】提出這樣問題的人，首先搞混了一個概念，那就是保養成分并不等于油脂！保養成分并不會給肌膚帶來負擔，粉底含油量才是油性肌膚要注意的！你可以將粉底液均勻涂在手背上，過3-5分鐘，用吸油紙去壓手背，如果此時吸油紙被浸透，就說明這個粉底液不太適合你

【第42句】：辣，是人們生活中不可缺少的，它仍激情得以綻放，展現青春的活力。正如塞繆爾厄爾曼說言：“歲月讓人衰老，但如果失去激情，靈魂也會蒼老。”假如人間沒有所謂這樣的“辣”，也許就沒有那光彩動人的歲月。失去激情，世界將黯然無味。

【第43句】：【過期的沐浴乳與洗發精有何妙用?】過期的沐浴乳可以用跟小碟子裝一些沐浴乳當浴室芳香劑，也可以用來洗一接貼身的內衣褲，還可以拿來洗女生們常用的化妝海綿，也可以拿來當洗手乳跟洗廁所的清潔劑，更可以拿來清洗一些比較不臟的衣物還能使衣物清香，但不可用來清洗裝食物用具和烹煮器皿怕會有殘留物

【第44句】：【黑眼圈問題】熊貓眼是很多MM都會遇到的問題，當身體代謝減緩后，不熬夜也會出現，靠近內眼角的青黑色與靠近外眼角的棕黑色非常影響美觀，血液循環不暢，血液中含氧量不足，血的顏色就會發黑。

【第45句】：今天結婚了，父母心里的重擔終于放下了，父母欣慰地笑了，而在這由衷的笑容里，我們卻看到了父母的額頭上不知何時爬滿了一道道深深的皺紋，父母的鬢角也不知何時增添了一縷縷花白的頭發。

【第46句】：【拉肚子別吃蒜】大蒜對于一些致病菌引起的輕微腹瀉，有一定治療作用，而對于急性的、嚴重的腹瀉及非細菌性腹瀉，吃蒜反而會加重病情。因為腹瀉一般是因受涼或進食不潔食物，導致腸道局部組織炎癥水腫引起的，此時吃大蒜可能會加重對腸壁的刺激，促使腸壁血管進一步充血水腫，從而加重腹瀉。

【第47句】：菱花鏡里，女子身穿紫色銀紋繡百蝶度花的上衣，鵝黃色的下裙，雙肩批著一條淺紫色的紗帶，一陣風吹過，出塵飄逸，猶如仙女下凡一般，施以粉色的胭脂讓皮膚顯得白里透紅，唇上單單的抹上淺紅色的唇紅，撫媚妖嬈。珠綰青絲柳月髻、一點嫣紅落眉心。

【第48句】：【蘋果切片敷臉】將新鮮的蘋果去皮切成片后，就放在沸水中過一下，然后將蘋果片冷卻后敷在臉部有痘印的地方，敷在臉部20分鐘后即可取下，然后用清水清洗一下臉部，每個星期敷2-3次，可以有效去除臉上的痘印。

【第49句】：【痘坑：依靠醫學美容手段進行治療】痘坑屬于比較嚴重問題。當炎癥比較深、程度比較重時，導致基底層被破壞，失去了無痕修復能力，不能再生出原樣表皮細胞了，真皮層膠原纖維會來填補這些損傷區域，因為各種原因又沒有填平，就變成這樣了。祛除痘坑只能依靠醫學美容來治療，但還是達不到徹底清除效果。