【第1句】：【玫瑰食療去粉刺】玫瑰茉莉花飲，用料：茉莉2湯匙，玫瑰花2湯匙，做法：將茉莉花與玫瑰花放入壺中，以滾水沖泡即可飲用。功效：有效預(yù)防與治療粉刺現(xiàn)象。

【第2句】：【喝蜂蜜的幾個(gè)小常識(shí)】【第1句】：喝蜂蜜的時(shí)間最好在早晨，可以快速補(bǔ)充體能。【第2句】：脾胃虛寒的人不要一起床就喝蜂蜜，應(yīng)先吃些東西，否則容易拉肚子。【第3句】：美容應(yīng)選桂花蜜，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。體弱人群應(yīng)選棗花蜜，安神補(bǔ)血。

【第3句】：【給肌膚充分補(bǔ)水保濕】我們先從最基礎(chǔ)的肌膚保養(yǎng)談起，因?yàn)槿绻@個(gè)功課你做不好，肌膚狀態(tài)不好，底妝很難達(dá)到完美效果。相比較這個(gè)基礎(chǔ)，后面講到的方法都可以理解為急救招數(shù)。在冬季，肌膚會(huì)更加缺水、寒冷的風(fēng)與室內(nèi)外溫差大等原因，也會(huì)讓肌膚變得更加脆弱。因此，日常的保養(yǎng)就要更重視補(bǔ)水保濕。

【第4句】：【誤區(qū)】很多MM為了加強(qiáng)保濕效果，每次涂抹面霜狠狠的挖上一大坨就往臉上擦，以為多涂一點(diǎn)保濕效果更好。沒錯(cuò)，不足量確實(shí)起不到理想的保濕效果，但是過量涂抹也未必是好事。肌膚吸收不掉的面霜會(huì)停留在肌膚表層，不僅影響毛孔正常呼吸，而且妨礙肌膚正常代謝，痘痘和脂肪粒很容易找上門。

【第5句】：【青春痘時(shí)應(yīng)注意】①不要經(jīng)常用手摸臉，頭發(fā)的不潔也容易刺激臉部肌膚。②被子、床單、枕頭、毛巾等要保持清潔。③少吃甜食、花生果仁等。④適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝。⑤快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘引來痘痘。⑥多吃一些蔬菜水果酸奶，可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力。

【第6句】：【精油】精油可說是植物的荷爾蒙，它擁有與人類相同的構(gòu)成物質(zhì)及生命能量。精油的分子極細(xì)，滲透力高，因此能極為有效地進(jìn)出身體，而不會(huì)留下任何毒素。精油對(duì)肌膚的幫助是由內(nèi)而外的，是從心靈的健康向外擴(kuò)展到身體的健康，再外擴(kuò)到肌膚的健康與美麗，這是任何昂貴的護(hù)膚品都無法做到的。

【第7句】：【木瓜菠蘿面膜】材料：木瓜、菠蘿各1小塊，蛋清1個(gè)，面粉10克。制作：將菠蘿、木瓜放入攪拌機(jī)攪成泥狀，再倒入碗中，加入面粉盒蛋清一同混合均勻。使用：潔面后，將面膜敷于臉部，應(yīng)避開唇部和眼部細(xì)嫩的皮膚，20分鐘后清水洗凈。功效：清潔肌膚，去除死皮。

【第8句】：【養(yǎng)生10大穴位】1：明目醒腦穴：風(fēng)池。2：養(yǎng)胃穴：中脘。3：補(bǔ)腎固元穴：關(guān)元。4：養(yǎng)護(hù)心臟穴：內(nèi)關(guān)。5：清熱止痛穴：合谷。6：解腰背酸痛穴：委中。7：舒筋活絡(luò)穴：陽(yáng)陵泉。8：全能穴：足三里。9：滋陰養(yǎng)顏穴：三陰交。10：安神健體穴：涌泉。那里不舒服，就按對(duì)應(yīng)的穴位吧。

【第9句】：【我要美麗-油妹妹篇】油妹妹在冬季節(jié)里到底要怎么保養(yǎng)？建議可以使用較為溫與的清潔品來洗臉，洗后擦上保濕精華液，再擦上清爽型保濕乳液，如果T字部位出油狀況讓你感到困擾，建議可以再針對(duì)容易出油的部位擦上控油保養(yǎng)品，或在擦完防曬乳之后，在T字部位刷上一層蜜粉，達(dá)到讓肌膚清爽又保濕的效果。

【第10句】：【冬季為何容易浮粉不貼妝】【第1句】：毛孔粗大、肌膚缺水，粗糙的肌膚就會(huì)不貼妝。【第2句】：肌膚保濕護(hù)理不夠，水分流失加快會(huì)讓肌膚變得難以貼妝。【第3句】：護(hù)膚品疊加太厚，肌膚滋潤(rùn)度不夠的情況下也會(huì)出現(xiàn)底妝不貼和。【第4句】：鼻翼、嘴角、眼角等膚質(zhì)薄而且易出現(xiàn)細(xì)紋部位保濕不足易卡粉。

【第11句】：【耳朵嗡嗡響該怎么緩解】耳朵里總有“嗡嗡聲”，令人煩躁失眠。怎么辦？別著急，伸出你的雙手，幾招簡(jiǎn)單的按摩手法與沐足，就可幫你緩解耳鳴早入夢(mèng)。簡(jiǎn)易按摩：按耳膜；揉耳輪；鳴天鼓；中藥泡腳。

【第12句】：【補(bǔ)水還要保濕】在肌膚缺水的時(shí)候，最直接的一個(gè)反應(yīng)就是保濕噴霧，但其實(shí)保濕噴霧只能起到短時(shí)間的補(bǔ)水，不能達(dá)到長(zhǎng)效的保濕。噴霧水分和皮膚進(jìn)行交換的過程只有很短的時(shí)間，很快就會(huì)揮發(fā)，從而使皮膚更加干燥。所以在使用完噴霧后，必須再用上保濕產(chǎn)品，這樣就可以把水分牢牢鎖住。

【第13句】：我親愛的奉獻(xiàn)者，圖拉西項(xiàng)鏈只能給遵守戒律，并一開始在念誦的人戴，并且只能戴在頸部。別太廉價(jià)地拋售奎師那，犧牲圖拉西女神以滿足我們自己的愿望。這恐怕就背離了奉愛的精神。

【第14句】：【眼周白色小顆粒≠脂肪粒】在眼周的白色小顆粒并不是脂肪粒，大多數(shù)可能是粟丘疹，少數(shù)是汗管瘤。粟丘疹跟體質(zhì)有一定關(guān)系，另外使用眼部彩妝產(chǎn)品、過多使用去角質(zhì)產(chǎn)品，有可能使眼周肌膚出現(xiàn)極微小的傷口，皮膚在修復(fù)過程中會(huì)產(chǎn)生粟丘疹，跟用眼霜或過油的產(chǎn)品是沒有關(guān)系的。

【第15句】：【肖瀟老師教你家庭實(shí)用去皺方一】①將桔子連皮搗爛，浸入醫(yī)用酒精，加適量蜜糖，放一周后取出使用，可潤(rùn)滑皮膚及去皺。②香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，涂在臉上可去皺。③西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可使皮膚清爽潤(rùn)。

【第16句】：【洗頭5忌和錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)】5忌：洗頭時(shí)用指甲用力撓頭皮、護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根、濕著頭發(fā)睡覺、不梳頭直接洗、洗完頭立馬外出曬太陽(yáng)；對(duì)天天洗發(fā)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)：會(huì)使頭發(fā)變得干燥枯黃、使頭皮屑增多、引起脫發(fā)。

【第17句】：【對(duì)身體有好處的8種水果】【第1句】：蘋果，降低心臟病發(fā)病率，還可減肥；【第2句】：杏，幫助攝取維生素A；【第3句】：香蕉，富含鉀元素，保護(hù)心肌；【第4句】：黑莓，纖維物質(zhì)的含量高于其他水果；【第5句】：藍(lán)莓，減少尿路感染；【第6句】：甜瓜，補(bǔ)充維生素；【第7句】：櫻桃，保護(hù)心臟；【第8句】：橘子，保護(hù)泌尿系統(tǒng)。

【第18句】：【冬天吃多怕長(zhǎng)胖，大S教你幾招簡(jiǎn)單的美腿運(yùn)動(dòng)】【第1句】：仰臥，雙腳做蹬自行車的動(dòng)作，越快越好，鍛煉大腿和臀部肌肉；【第2句】：仰臥，雙腳彎曲貼近胸部，再向上伸直，與身體垂直，反復(fù)進(jìn)行；【第3句】：坐在椅子上，雙腿伸直，然后抬起，越高越好，盡量保持?jǐn)?shù)秒鐘。堅(jiān)持做下去，冬天吃再多也不怕啦。

【第19句】：【給肌膚來個(gè)清潔大掃除】肌膚清潔的效果意味著后續(xù)產(chǎn)品的吸收力，打通肌膚的吸收通道，美白產(chǎn)品才能速速補(bǔ)給。在潔面時(shí)，潔面產(chǎn)品無需過強(qiáng)的清潔力，第一天你需要做的是，給肌膚做一次深層去角質(zhì)護(hù)理。如果皮膚角質(zhì)層厚，就選擇用去角質(zhì)霜后敷清潔面膜，角質(zhì)薄的MM可直接使用清潔面膜。

【第20句】：【壓縮面膜可以加強(qiáng)滲透吸收】由于壓縮面膜特性，升高表皮溫度來達(dá)到增加皮膚的滲透率，所以用它時(shí)不時(shí)來做一次集中護(hù)理，堅(jiān)持使用會(huì)達(dá)到讓人欣喜的效果。用美白化妝水泡壓縮面膜來提亮膚色、去除暗沉，是再合適不過的方法。用保濕型化妝水敷壓縮面膜也能給肌膚補(bǔ)水保濕。

【第21句】：【豐胸】每天晚上臨睡前對(duì)胸部進(jìn)行按摩.用一只手的食指.中指及無名指并攏并放在乳房上,以乳頭為中心點(diǎn),以順時(shí)針的方向和畫圈的方式從乳房的外側(cè)向內(nèi)側(cè)進(jìn)行按摩,兩側(cè)的乳房各進(jìn)行10次,這樣可以起到促進(jìn)胸部血液循環(huán).增強(qiáng)乳房的營(yíng)養(yǎng)吸收作用。

【第22句】：第二種瘦手臂妙方：【第1句】：手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來做 這個(gè)動(dòng)作。【第2句】：緩緩?fù)胺畔拢貜?fù)此動(dòng)作十五次，做完時(shí)上手臂會(huì)有酸酸的感覺，那就對(duì)了，每天做 四十五次，可分開做。

【第23句】：【洗臉不過度】過度去角質(zhì)在敏感時(shí)期是一大忌諱，應(yīng)避免用大顆粒狀的去角質(zhì)產(chǎn)品。當(dāng)角質(zhì)層被破壞，皮膚滋潤(rùn)度的下降-會(huì)導(dǎo)致肌膚屏障功能過于薄弱，就更無法抵御外界刺激了。潔面時(shí)：可借助打泡網(wǎng)或起泡球，用豐富的泡沫來清潔面部，避免過度摩擦，可使用33℃左右的溫水，易清潔不傷皮膚。

【第24句】：【男女防曬品訴求是不同的。】夏日男女都需要進(jìn)行防曬，但在防曬品選擇上，男女并不相同。長(zhǎng)期進(jìn)行戶外活動(dòng)的男性，有皮脂分泌旺盛、毛孔粗大及容易出油的問題，需選擇能長(zhǎng)時(shí)間防曬及控油功能的防曬品。而追求凈白亮麗膚質(zhì)的女性，會(huì)有黑色素、斑點(diǎn)及細(xì)紋易生的問題，需選擇具保濕凈白功能的防曬品。

【第25句】：【專家警告切莫進(jìn)入減肥誤區(qū)】一、快速減肥。二、選擇錯(cuò)誤的減肥方法： 禁食減肥、腹瀉減肥。三、穿緊身衣減肥。四、自購(gòu)減肥藥減肥。五、錯(cuò)誤的減肥觀念：越瘦越美的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。

【第26句】：【老廢角質(zhì)】在肌膚長(zhǎng)期推積不僅會(huì)讓肌膚的膚色看起來暗沉無光澤，同時(shí)還會(huì)堵塞毛孔，從而讓毛孔越撐越大，所以想要擊退毛孔實(shí)現(xiàn)收縮毛孔的夢(mèng)想，首先第一步就要為肌膚去除角質(zhì)掃除障礙。但是要記得的是在去完角質(zhì)后一定要為肌膚及時(shí)抹上爽膚水來收縮毛孔，這樣才不會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥。

【第27句】：【精油毛巾濕膚臉溫?zé)崦滥w好氣色】將毛巾放在混有精油的熱水中擰干后，敷在臉上10-20秒，由于熱敷要保持溫度，可以在旁邊放置熱水，以便隨時(shí)加熱。精油在水盆內(nèi)滴入約2-3滴，要充分?jǐn)嚢瑁瑹岱髸r(shí)注意溫度不要燙傷。

【第28句】：【美白要由面到點(diǎn)】①使用美白洗面乳、美白爽膚水，讓肌膚感受清爽柔嫩。②點(diǎn)美白：局部涂抹美白淡斑精華露，加強(qiáng)重點(diǎn)部位美白。③面美白：全臉涂上美白面膜，等待10分鐘，清水洗凈，再使用美白爽膚水。④再次針對(duì)斑點(diǎn)區(qū)域使用美白淡斑精華露密集護(hù)理。最后涂抹美白精華液與美白日/晚霜。

【第29句】：【冬日防曬防什么？】難道只有30攝氏度以上的陽(yáng)光能傷害肌膚嗎？答案是錯(cuò)。對(duì)肌膚的研究早就表明，紫外線對(duì)色斑或雀斑的促進(jìn)作用是日積月累的漸變結(jié)果。干燥加寒冷，如果再外帶紫外線的偷襲，就會(huì)讓肌膚提早衰老，且這種衰老是直接破壞細(xì)胞的序列，使皮膚失去彈性，很難逆轉(zhuǎn)。

【第30句】：草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便，對(duì)于調(diào)節(jié)人體膽固醇及脂肪含量也有著非凡的效果。草莓含有一種叫天冬氨酸的物質(zhì)，可以自然而平緩地除去體內(nèi)的礦渣，具有排毒養(yǎng)顏的作用。

【第31句】：【自制淡斑滋養(yǎng)面膜中藥】材料：當(dāng)歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50克。鮮乳、蜂蜜各適量。做法：【第1句】：將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。【第2句】：然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。【第3句】：加鮮乳適量調(diào)成糊狀。【第4句】：再加1ml的蜂蜜混勻即可。

【第32句】：【茯苓蜜膏】用料：白茯苓100克，蜂蜜100克。做法：將白茯苓磨成細(xì)末，用蜂蜜調(diào)勻，放瓷瓶中儲(chǔ)藏。用法：每晚睡前涂面，第二天早晨，溫水洗去。功效：這種方法比較適合粉刺與雀斑，面色暗黑的人，有潤(rùn)膚美白的功效。

【第33句】：【牛奶泡澡可以全身美白】其實(shí)不用加牛奶，很多人在泡澡后都會(huì)覺得自己會(huì)變白，其實(shí)這是因?yàn)榕菰钑r(shí)給肌膚補(bǔ)充大量水分，使肌膚顯得透亮有光澤，但這與牛奶美白并沒有太大的關(guān)系。而牛奶浴則在一定程度上使肌膚嫩滑細(xì)膩。

【第34句】：【豐胸手術(shù)誤區(qū)不是整得越大就越好】胸部代表了女人的自信，胸小肯定談不上有型，但只是大肯定也不行，尤其在做豐胸手術(shù)的時(shí)候，選擇假體的大小一定不是越大越好，而是要根據(jù)自己的身高、肩寬以及原有的基礎(chǔ)來定假體的大小。

【第35句】：【如何在早晨短短的時(shí)間做好皮膚快速補(bǔ)水工作】其實(shí)步驟很簡(jiǎn)單，清洗皮膚后，選擇一款具有保濕補(bǔ)水功效的化妝水，用化妝棉沾取擦拭肌膚，然后用指腹輕輕拍打吸收，這個(gè)步驟不但能補(bǔ)水保濕，還能改善臉部浮腫狀況，且還可幫助定妝和持妝，因此這個(gè)步驟十分重要。

【第36句】：立夏到，氣溫高，汗水一直往下掉。心莫煩，氣莫惱，心平氣和身體好。勤鍛煉，要起早，莫等太陽(yáng)高高照。勤補(bǔ)水，少飲料，莫待嘴干才知道。愿你健健康康多夏季，快樂幸福身邊繞！

【第37句】：據(jù)統(tǒng)計(jì)：夏天【第38句】：4%的男人看女人先看腿，【第50句】：2%的男人看女人先看胸部，只有【第11句】：3%的男人是先從臉部看起的，先看腿與先看胸部的男人，最后他們的目光都會(huì)掃描一下面部；而女人看女人永遠(yuǎn)都是先看衣服。結(jié)論：相對(duì)來說男人要更注重內(nèi)涵一些，因?yàn)樗麄儾粫?huì)只看重一個(gè)人的衣服。

【第38句】：【大戶姜家三兄弟】姜科一家有生姜，干姜與炮姜，三者均能溫中散寒，適用于脾胃虛寒證。由于鮮干質(zhì)量不同與炮制不同，其性能亦異。生姜長(zhǎng)于散表汗，又為嘔家之圣藥，其性發(fā)散；干姜偏于祛里寒，為溫中散寒之至藥，守而不走；炮姜善走血分，長(zhǎng)于溫經(jīng)而止血，為止血要藥。

【第39句】：【蛋殼的薄膜】做法：把蛋殼上的薄膜取下來貼在鼻子上，弄平整，然后用小吹風(fēng)機(jī)把它吹干，等緊貼后再取下來。重復(fù)幾次。功效：可以去除黑頭粉刺，還可以收縮毛孔。

【第40句】：【蘋果膏去皺】經(jīng)常食用蘋果能使肌膚更加水潤(rùn)，而蘋果膏能有效的達(dá)到去皺、增強(qiáng)皮膚彈性的作用。取蘋果半個(gè)搗碎后，加蜂蜜1匙和面粉少許，調(diào)成糊狀。使用時(shí)，將這種膏狀物涂敷于面部，30分鐘后洗凈。

【第41句】：【自制雪梨補(bǔ)水面膜】做法：準(zhǔn)備好一個(gè)新鮮的雪梨，清洗干凈后去皮，再將果肉榨成果泥，并在其中加上適量蜂蜜、面粉及純凈水調(diào)和，攪勻后敷在面部，15分鐘左右用清水洗凈。效果：補(bǔ)充面部肌膚水分，使整個(gè)面容更水潤(rùn)。

【第42句】：【養(yǎng)顏首養(yǎng)心，養(yǎng)心按內(nèi)關(guān)】人的美實(shí)際上與氣血息息相關(guān)。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上，所以女人養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心。內(nèi)關(guān)為手厥陰心包經(jīng)之絡(luò)穴，一絡(luò)通兩經(jīng)，有益心安神、與胃降逆、寬胸理氣之功，使心脈通暢，氣血充旺，自然就臉色紅潤(rùn)容光煥發(fā)了。

【第43句】：【白芷綠豆粉面膜】方法：將白芷粉和綠豆粉按1：1的比例加入適量清水混合調(diào)勻，然后敷在臉上，15-20分鐘后洗凈即可，用溫水調(diào)配效果更佳。效果：這是電視上介紹的漢方美容配方，質(zhì)地溫和、不刺激，而且制作簡(jiǎn)單，堅(jiān)持使用可以有效淡化黑色素，去除痘印。

【第44句】：今天結(jié)婚了，父母心里的重?fù)?dān)終于放下了，父母欣慰地笑了，而在這由衷的笑容里，我們卻看到了父母的額頭上不知何時(shí)爬滿了一道道深深的皺紋，父母的鬢角也不知何時(shí)增添了一縷縷花白的頭發(fā)。

【第45句】：【夏日美白祛斑進(jìn)行時(shí)】【第1句】：每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑【第2句】：常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚【第3句】：黑木耳祛除黑斑取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。????

【第46句】：【12招遠(yuǎn)離糖尿病】【第1句】：科學(xué)減肥。【第2句】：吃飯先吃菜。【第3句】：每周運(yùn)動(dòng)4小時(shí)。【第4句】：多吃全谷物食品。【第5句】：每天喝一杯茶。【第6句】：少吃快餐。【第7句】：少吃紅肉。【第8句】：每餐飯加點(diǎn)肉桂粉。【第9句】：減輕壓力放松身心。【第10句】：保證充足睡眠。【第11句】：甩掉孤獨(dú)。【第12句】：定期體檢。

【第47句】：有一雙孿生姐妹,親戚一直分不清。十五歲后,姐姐生活極富激情,笑不離臉;而妹妹則沉默寡言,總板著個(gè)臉。再過十年,莫說像雙胞,連普通同胞也不像。姐姐的臉細(xì)膩有彈性,而妹妹僵硬毛孔粗大;姐姐年輕幽默,平易近人,而妹妹脾氣暴躁,令人望而遠(yuǎn)之;姐姐是大型國(guó)企的行政主管,而妹妹還是個(gè)紡織工。

【第48句】：【姜醋泡足散寒活血防失眠】熱水泡足時(shí)加姜醋，可通過皮膚吸收藥物，刺激足部穴位，疏通氣血，調(diào)整臟腑，改善睡眠，兼有足癬、皮膚干燥者更宜。先取生姜適量，切成片放入水中煮沸1～2分鐘，加水調(diào)節(jié)溫度至45℃左右，加食醋適量，泡足15～20分鐘。因均屬于溫性物質(zhì)，此法不宜陰虛火旺型的失眠患者。

【第49句】：今天是527愛妻日，特發(fā)布愛妻白皮書：1）我購(gòu)物，你照顧，提著包包跟一路；2）我化妝，你莫慌，耐心等候多欣賞；3）我任性，你別爭(zhēng)，寬宏大量顯殷勤；4）我煩惱，你別吵，趕緊投情又送抱；5）我說話，你來夸，家庭綻放幸福花；6）我的心，屬于你，牽手一生永不棄。