【第1句】：【勵志的文案經典語句】明明很想哭，卻還在笑；明明很在乎，卻裝作無所謂；明明很痛苦，卻偏偏說自己很幸福；明明忘不掉，卻說已經忘了；明明很脆弱，卻裝作很堅強；明明說的是違心的假話，卻說那是自己的真心話；明明已經無法挽回，卻依然執著；明明知道說這樣的話會受害，卻忍著疼輕松說出。

【第2句】：【吃3筍有助預防肝癌】【第1句】：竹筍：有通便的作用，腸道中的大腸桿菌能把竹筍纖維素合成人體所需的維生素，還能與腸道中膽固醇代謝產物膽酸合成不能被吸收的復合廢棄物排出體外。萵筍：增食欲、防貧血。蘆筍：含的谷胱甘肽、肽酶蘆丁等均能有效抑制癌細胞生長。

【第3句】：【如來如意文案】人生不是止水，總會出現許多出乎意料之事。山崩于前而色不變，風波驟起而泰然處之。為安往往需要高超的心智，也需要好的心態。思索少激動，多仁愛少仇恨，人生才變得更加美麗。你為你的選擇適合于你并勇敢地接受生活中隨之而來的一切，你就獲得了一份屬于你自己的自尊自信。

【第4句】：【產后2個月可適當減重】產后2個月身體已經完全恢復了，即使母乳喂養也可以開始循序漸進地進行減重計劃了。時可以適當加大運動量，并且在一定程度上減少食量，調整飲食結構。果進行母乳喂養的女性要保證營養攝取，只要不攝取高熱量的食物即可。

【第5句】：【香蕉那些強大功效】①常吃香蕉防便秘。有助消除瘙癢。防心血管疾病。有助預防痛風。緩解眼睛不適。有助防治抑郁癥。預防低血鉀癥。有助防癡呆。香蕉除了能平穩血清素與褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，工作壓力比較大的朋友可以適量食用。悍的香蕉。

【第6句】：【止鼻血立即采取措施】頭微微向后傾，用手指捏住鼻梁下端，就是鼻梁骨和軟骨結合部位，保持這個姿勢5-15分鐘即可。可以在鼻梁上壓一個小冰袋，讓血管收縮止血。不要這樣做】把頭用力向后仰。樣只能讓鼻血倒流入口中，最后還會有部分被吸入肺中，可能會引發肺部感染。

【第7句】：【哪些咳嗽才能用復方甘草片】咳嗽有痰？吃點甘草含片吧！相信很多人曾被如此指導過。中山大學孫逸仙紀念醫院藥學部副主任伍俊妍副主任藥師指出，復方甘草片不是任何一種咳嗽都適用。方甘草片是黏膜保護性鎮咳藥，對無并發癥的干咳有較好療效，并不適用于咳嗽有痰的情況。

【第8句】：【正能量文案】當生活遇到一些不可抗因素，惡劣的人，惡劣的事，發生看似糟糕，負面，不堪的變化時，不必激動和沮喪。為那是你的能量蓄積到一定程度的自然規律，是一種成長與更新的預警，強制性地幫助你進行積極，正確，更有意義的改變，大浪淘沙，新陳代謝。會獲得傳說中的破繭成蝶。

【第9句】：【經典勵志文案】有時候堅強并不是什么好事情，因為有些人會認為你堅強，所以傷害你問題不大，于是一再的傷害你。們，不需要去羨慕別人所擁有的幸福。以為你沒有的，可能在來的路上；你以為她擁有的，可能在去的途中。的人對你好，是因為你對他好；有的人對你好，是因為懂得你的好。

【第10句】：【生活感悟】我們要經歷許多事情，要相識相交許多人。心靈像極了一個篩子，會遺漏許多人。于智者來說，他們忘記的是別人的不足和過錯，而他們記住的卻是別人的好和善，這才是人生真正的智慧。世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。就是會處理、會化解。

【第11句】：【提醒：多曬太陽】陽光可以防止血液中的復合胺沉淀，這種復合胺是一種能刺激情緒的大腦化學物質，同時它也部分地負責表達“飽”的感覺。使是沐浴是強烈的人造光源之下，特別是在早上，也會有同樣的效果。此，多與陽光親密接觸可以幫助你抵制對食物的渴望與暴食的沖動。

【第12句】：【12種職業精神，讓你的工作更上層樓！【推薦】你總抱怨自己薪水低，老板不識人，工作不好沒前途，怎么他升職了你沒有…你有沒有想過，會不會是自己因為怕麻煩而錯過了機會；只想著完成工作就好，別人卻更加努力？在遇到伯樂之前，先把自己培養成千里馬。2種職業精神↓你有幾種？自檢，自勉！

【第13句】：【中醫四個痛經應急穴位】子宮穴：位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。陰交穴：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。沖穴：腳大趾與第二趾之間。

【第14句】：【女人10個致命傷】【第1句】：不懂愛自己，在意別人怎么看；【第2句】：迷信愛情，超過了活著本身；【第6句】：缺乏風情，吝嗇幽默；【第7句】：攀比虛榮；【第8句】：過分敏感，心眼如篩；【第9句】：遇到傷害難以自拔，抗打擊能力弱；【第10句】：易自責，分明在慢性自殺。－你占了幾個？

【第15句】：【迷茫時，九句話送給正在奮斗的你】人生是一場旅行，不是所有人都會去同一個地方。途的邂逅，總是美麗，分手的驛站，總是凄涼。管喜與愁，該走的還是要走，該來的終究會來。生的旅程，大半是孤單。得珍惜，來的俱是美麗；舍得放手，走的不成負擔。過去，要放；對現在，要惜；對將來，要信。

【第16句】：【張愛玲經典愛情文案】【第1句】：等待雨，是傘一生的宿命。愛情是場夢，可有些人卻總是睡過了頭。當你愛我時，我的心在沉睡；當我愛你時，你的心已冰封。離別和失望的傷痛，已經發不出聲音了。用一轉身離開，用一輩子去忘記。諾言的“諾”和誓言的“誓”都有口無心。

【第17句】：【5個心理問題不必過分緊張】【第1句】：我總是很在意別人怎么看我，擔心他們會不會討厭我。我很容易心煩意亂，自己都不理解。躺在床上我總是想第二天該干的事情，結果經常失眠。'當我有點頭疼，就擔憂身體出問題。我極度缺乏自信，每天都很壓抑。

【第18句】：【社交溝通】有計劃沒行動=零，有機會沒抓住=零，有落實沒完成=零；有價值沒體現=零，有進步沒耐心=零，有任務沒溝通=零；有能力沒發揮=零，有創造沒推銷=零，有知識沒應用=零；有目標沒膽量=零，有付出沒效益=零，有原則沒堅持=零；有意志沒持久=零。

【第19句】：【工作分解后再分配管理才有效】【第1句】：告訴員工知道你想要的是什么？【第2句】：給予指導方針，勿需細節；【第3句】：向員工說明他們的重要性（貢獻、影響和后果）；【第4句】：告訴有多少資源可用（含物質資源、財務人力資源和時間資源）；【第5句】：確定讓員工對結果負責，而不是對方法負責。

【第20句】：【凍肉的合理解凍法】冷凍肉最理想的解凍法是在冷藏室解凍。晚把肉放在冰箱冷藏室下層，肉類化凍均勻，營養流失少，細菌不易滋生。用微波爐解凍檔化凍立即烹飪。凍目標是保持肉類部分凍結，能用刀切得動。用熱水或冷水泡著解凍，泡肉水會滋生微生物，同時易溶解大量鮮味物質與B族維生素。

【第21句】：【毅力決定成敗】成功路上，有沒有毅力，堅強不堅強，起著決定性的作用；而缺乏毅力幾乎是失敗者共同的毛病。力會使人把需要變成習慣；會幫助人克服恐懼、沮喪和冷漠；會不斷增加人應付、解決各種困難問題的能力；會將偶然來的機遇轉變為現實；毅力會幫你實現他人實現不了的理想。功取決于毅力。

【第22句】：【包菜手撕才好吃】主要原因：【第1句】：刀切的斷面齊刷刷很光滑，而撕出來的斷面不規則，凹凸不平，在炒制或腌制過程中與調味汁的接觸面積就會增大，更易入味。刀具一般是金屬制品，用老話來說是避免沾上鐵腥氣，從營養學上的觀點來分析手撕菜可以避免金屬刀具加速菜蔬中維C的氧化，減少營養。

【第23句】：【智言慧語】所謂人生，便是取決于遇見誰。管你是身處何處、何種外部環境，都不能沒有目標。一個人都有選擇的權利，可以選擇追求或者放棄，都看乎你手中的把握。者你會講自己也有不得已的苦衷的時候，那么也只好體諒你了，這也是放棄的理由。

【第24句】：【一些簡單的話讓你受益終身】人真是天生的矛盾體，一直在拒絕別人誘惑，自己卻不停誘惑別人。知道是正確的，卻不承認還義無反顧的做下去，生活往往如此。人說：忘卻是一場放生。身同感受，但也有副作用。如列寧的感言，忘卻過去是背叛過去。卻是一場背叛過去的放生，于是我對過去的記憶愈加刻骨銘心。

【第25句】：【感悟人生朋友圈文案】人需要適時地擦拭心靈的鏡子，不該因為忙碌而冷落了心靈原本的訴求積多了灰塵，心靈這面鏡子可能難以再度明凈！在生活中，我們時常會因自我感知的偏差而產生不必要的煩惱，如果我們太過于在意別人的想法，那么只會累到自己。

【第26句】：【有了抑郁情緒自己做做心理疏導】①遇到挫折及時與親人、閨蜜等溝通。不與自己較勁、不與別人攀比，降低對自己的期望與對物質的追求。多參加公益活動，建立良好的人際關系。給生活加點料，比如看看喜劇等。休息好，多運動，吃點巧克力、香蕉等能愉悅心情的食物。

【第27句】：【人生感悟】愛可以簡簡單單，但不可以隨隨便便。界上沒有美麗的天使，只有善良的女人。事不要生氣要爭氣，凡事不要看破要突破。事不要嫉妒要欣賞，凡事不要拖延要積極，凡事不要心動要行動。正的財富是一種思維方式，而不是月收入的數字。

【第28句】：【職場文案】【職場中的瘦馬效應】【第1句】：兩匹馬駝同樣東西，一匹馬很健壯，駝起來很輕松，另一匹很瘦弱，駝起來很費力。瘦馬希望壯馬幫忙駝一些，被拒絕后累死了。然后主人把瘦馬的東西也讓壯馬來駝，最后，壯馬也累死了。啟示：所謂團隊精神，就是不要只顧自己前行，必要時要與同事分擔同行。

【第29句】：【6個中醫食療方保你不失眠】蓮子：睡前服用糖水煮蓮子；百合：煮至粥成，加冰糖適量，早晚各服1次；大棗：感到失眠或神經緊張，每晚服30克至60克；桂圓：心脾兩虛、失眠多夢，可食桂圓花生魚頭湯；核桃：加黑芝麻，治療神經衰弱、健忘、失眠；蜂王漿。

【第30句】：【人生十大折騰】①自由：想折騰就折騰；②幸福：折騰什么得到什么；③迷茫：不知道怎么折騰；④寬容：怎么折騰都行；⑤寂寞：自己折騰自己；⑥開心：越折騰越會折騰；⑦創新：換著法子折騰；⑧戀愛：男女互相折騰；⑨婚姻：越來越不想折騰；⑩親密敵人：越親密越折騰。

【第31句】：【職場法則】【掌控自我，成為能被利用的人】【第1句】：職場中，我們掌控不了老板，掌控不了經理，掌控不了他人，但唯一可以掌控的是自己，讓自己成為被需要的人。不要等到允許才開始學習，不要等有了機會才開始努力。不做好提前量，就無法爭取機會，更無法把握機會！

【第32句】：【辦公室一族可以喝這些茶】【第1句】：綠茶：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，起到消除脂肪在體內堆積的效果。普洱茶：普洱茶清熱利水，其中的咖啡因能幫助提高身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則能更有效的分解與消化多余的脂肪。檸檬茶：檸檬茶可解渴并且沖淡想吃東西的欲望，因此有效控制暴飲暴食。

【第33句】：【專家教你水果怎么洗最干凈】【第1句】：皮可食用類果蔬：在自來水下搓洗30—60秒。剝皮食用類果蔬：用蔬菜刷或者未用過的牙刷，在自來水下刷洗表皮30—60秒。成串類果蔬：將成串果蔬去除莖后放入漏勺，然后用自來水噴嘴沖洗至少60秒。葉類果蔬：剝去外層的老葉子，用涼水沖洗30—60秒。

【第34句】：【薪酬或成為求職者首先考量的因素】目前，招聘市場上，很多求職者并不看重發展前景，而會選擇薪資高,要求不那么高的工作。務業對人才的綜合要求比較高，薪資水平不高，并不被求職人員看好，而隨著國企地位的提升，外企的薪酬待遇優勢正在逐步減小，部分外企遭遇招工難，也將會成為常態。

【第35句】：【人生哲言】該說話時說話是一種水平，該沉默時沉默是一種聰明。苦干時苦干是一種能力，該退出時退出是一種修煉。表現時表現是一種睿智，該隱藏時隱藏是一種城府。吼叫時吼叫是一種威儀，該圓滑時圓滑是一種謀略。伸有度是一種成熟，意氣平和是一種性情。

【第36句】：【爬樓鍛煉四要點】一是時：每天上下午各爬15分鐘。季躲開高溫時段，選在17時一開始爬樓，冬季則在氣溫最高的時段10時及14時。是合：固定時間爬樓與日常爬樓有機結合。是量：爬樓注意適量。170減去年齡數，其差數就是運動中每分鐘允許的最大心率。是法：爬樓方法要安全，穿輕便薄底的鞋。

【第37句】：【人生智語】做人簡單是一種灑脫。么都計較，煩！什么都在乎，苦！這個世界，心動漸漸成了奢侈品，不是時常都消費得起。單，你對我好，我對你更好；你一扭頭，我一定轉身。其羨慕別人，不如肯定自己。淺的羨慕，無聊的攀比，只會讓自己整天活在他人的影子里面。

【第38句】：【關于銷售5條顛撲不破的法則】①價值法則：消費者只會購買使他們受益的產品和服務。報酬法則：價值都有價格標簽。影響法則：信譽取決于兩個因素，信任和專業知識。真實法則：你必須提供給別人一個最珍貴的禮物——就是你自己。互惠法則：這是一種付出以及付出關系。

【第39句】：【幸福的文案】俗話說：“吃多少飯端多大碗。過分地對自己高要求，希望以此鞭策自己不斷前進，只會適得其反。兒是要鞭打，跑得才快，但是再健壯的駿馬也要休息，倘若騎手不顧馬命，一味鞭策，坐騎就有累死的危險。兒如此，人又何嘗不是呢？所以，把標桿降低點，對自己要求低一些，也許你會活得更輕松。

【第40句】：【哲思經典文案】為人處事靠自己，背后評說由他人。時我們太在意耳邊的聲音，決策優柔寡斷，行動畏首畏尾，最終累了心靈，困了精神。算你做得再好，也會有人指指點點；即便你一塌糊涂，亦能聽到贊歌。夠拯救你的，只能是你自己，不必糾結于外界的評判，不必為了討好這個世界而扭曲了自己。

【第41句】：【讓你越吃越聰明的8種食物】【第1句】：胡蘿卜：加快大腦的新陳代謝【第2句】：菠蘿：提高學習效率【第3句】：白菜：能減少緊張情緒【第4句】：檸檬：有助于集中精力【第5句】：海蝦：長時間保持精力集中【第6句】：洋蔥頭：改善大腦氧的供應狀況【第7句】：香蕉：含血清素給大腦供養【第8句】：海帶：緩解學習后的疲勞感。

【第42句】：【從籃球場上學管理】1組建一支才華橫溢的團隊：有才干的年輕人永遠不嫌多。保持大局觀：最好的領導者從來都高瞻遠矚總攬全局。切忌循規蹈矩：不想犯規的球員不是好領導。聽從教練指揮。刻苦訓練：這不是展示自己的拿手好戲，而是通過練習掌握一項拿手好戲。

【第43句】：【西瓜封膜放冰箱細菌暴增10倍】實驗發現，西瓜放入冰箱，使用保鮮膜后細菌反而增多！經過培養，保鮮膜處理的西瓜菌落數高達1356個，而沒用保鮮膜的西瓜菌落數僅124個。家解釋，因保鮮膜阻礙了西瓜降溫，給細菌繁殖提供了條件。果細菌毒性大，那么很少量的細菌就能致病。

【第44句】：【上午6時至9時污染最嚴重】老年人大都喜歡晨練，有的一大早就進行長跑等劇烈運動，其實上午6時至9時污染最嚴重，而且老年人早晨基礎血壓高，劇烈運動對身體很不利（yipinjuzi.com）。煉最好應改在下午，即使是晨練，也應找個空氣好一點的地方，做做操、打打太極拳等。

【第45句】：【隔蒜灸治療瘡瘍】隔蒜灸有消腫化結、清熱解毒、殺蟲等作用，可用于治療癰疽瘡毒。法：用鮮大蒜頭，切成厚0.3厘米的薄片，中間以針刺數孔，置于患處，將艾炷放在蒜片上，點燃施灸。艾炷燃盡，再更換艾炷繼續灸。灸的壯數不拘，古書記載，痛者灸至不痛，不痛者灸至痛時方佳。

【第46句】：【治療手腳汗、腳氣、手氣驗方】【第1句】：手氣、腳氣：生大蒜頭兩只，去皮放入半斤醋內泡3天，再用大蒜頭擦患處，每日3次。用7-10日，有消炎和殺死細菌之特效。手汗、腳汗太多：明礬5錢、熱水2斤，一起溶化浸手腳、一次10分鐘、浸后讓其自然涼干，一日一次，5天后手腳汗正常。醋和有顏色醋皆可。

【第47句】：【你，如果是女人】對于任何男人不要輕易接受他給的財物，除非你想與他結婚，一句話：不要占他的小廉價，否則，你早晚要吃虧的。是有錢的男人，腦袋都裝的是投資概念，你一不小心，就被他給投資了，那么，他遲早是要收回成本的，甚至還要在你身上賺上一些，正所謂：天下沒有白吃的午餐。

【第48句】：【睡前搓搓腳心可助眠】搓腳心能滋陰補腎、頤養五臟六腑，從而提高睡眠質量。體做法是：先用溫水洗腳，擦干腳后，將一條腿盤在另外一條腿上，腳心朝向對側，搓右腳心時用左手，搓左腳心時用右手，搓至腳心發熱，然后用拇指和食指逐個按摩腳趾，切記用力不要過大。

【第49句】：【當你一開始管理團隊，你必須知道】1你獲得的不是權力，而是服務。從第一天一開始，就要以身作則，成人達己作為修身的最高標準。管理從目標一開始，先激發員工的個人目標，然后才能分配工作的指標。管理從尊重人性一開始，不要高高在上。帶領員工學習成長。贊美員工；6敢于PK人。