【第1句】：【蚊蟲叮咬后敷蒜泥可快速去腫止癢】秋后蚊子猛如虎，很多人都覺得立秋后屋里的蚊子比夏天多、比夏天更囂張。被蚊蟲叮咬后，在被叮處敷蒜泥可去腫止癢。做法：將大蒜搗碎，均勻敷在蚊子咬過的地方；也可把大蒜切成兩半，用切面涂擦叮咬處。

【第2句】：【兒童冬日止咳妙法】"是藥三分毒",孩子輕微咳嗽,護(hù)理得當(dāng)事半功倍.【1】忌一切甜食、冷飲,咳嗽劇烈時(shí),連一些酸甜的水果也不宜多吃.【2】以梨煮水喝,或用少量川貝加梨煮汁喝湯吃梨肉,每次讓孩子分幾次服用,幾天后咳嗽便會止住.【3】不宜吃冷和辛辣的食品,從冰箱里的牛奶加溫后再喝。

【第3句】：【職場之法則】人類的生理機(jī)能并不具備24小時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)的本事.朝九晚五的原該就是最符合養(yǎng)生的工時(shí)概念.在職場的這個(gè)更需要持久力的賽跑中.對領(lǐng)導(dǎo)者與被領(lǐng)導(dǎo)者而言，都應(yīng)理性反思，積極進(jìn)行自我對話與反省。

【第4句】：從五官面相看健康：①鼻子：鼻頭發(fā)紅，脾胃有濕熱；鼻尖紫紅血壓偏高；鼻頭脫皮應(yīng)節(jié)制房事②眼睛：黑眼圈當(dāng)心腎臟功能；眼白泛黃肝膽有問題③耳朵：耳朵發(fā)黑或變得瘦小是腎虛④嘴唇：唇色暗紅心臟不好，嘴唇泛白提示營養(yǎng)不良或慢性?、蓊~頭皺紋多肝臟負(fù)擔(dān)重；額頭長痘精神壓力大；川字紋說明用腦過度。

【第5句】：【陽虛背寒肢冷灸身柱穴】陽虛之人，時(shí)常感覺脊背發(fā)涼、冷徹心腹、四肢冰涼。這是由于陽虛生內(nèi)寒。身柱穴有全身支柱的意思，穴屬督脈，督脈為陽脈之海。位于兩心俞穴之間，是心陽出入之門戶。艾灸身柱穴可振奮心陽，補(bǔ)督脈之氣，使血脈充盈，故背寒肢冷可消。艾灸時(shí)以隔姜灸法效果為佳。

【第6句】：【雨天多吃祛濕食物】雨天濕氣重，以下食物幫助你祛除體內(nèi)濕氣，快試試吧：①扁豆，健脾和中，消暑化濕；②鯽魚，健脾利濕；③馬齒莧，清熱祛濕、散血消腫；④小米，清熱利尿；⑤胡蘿卜，清熱解毒，潤腸通便；⑥洋蔥，化濕祛痰。

【第7句】：【兒童等4類人不能隨便喝涼茶】1陽虛者：癥狀是怕冷、面色蒼白，再喝涼茶會使癥狀加重；2脾胃虛弱者：會傷及脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱；3月經(jīng)期和產(chǎn)褥期婦女：此時(shí)身體虛弱，寒涼刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血；4兒童：脾胃調(diào)節(jié)尚處完善階段，涼茶會影響脾胃消化吸收，出現(xiàn)腹痛腹瀉。

【第8句】：【肺主悲】愛計(jì)較的人最容易感冒、咳嗽，傷肺神。如果一個(gè)人什么事都愛計(jì)較，或者整天陰著一張臉，悲悲切切的，那就很容易傷肺，出現(xiàn)精神不振、面黃身瘦、頭發(fā)枯黃等現(xiàn)象。愛計(jì)較的人經(jīng)常感冒、咳嗽，就是因?yàn)樗姆紊袷艿搅藗Α?/p>

【第9句】：【吃太多果凍影響人體發(fā)育】果凍并不是從果汁中提取糖分的，它是一種粘稠物、酸料、色素、糖精的混合物，雖然有一些果凍也加入了營養(yǎng)物質(zhì)，但是，他對人體是有毒的。吃太多的果凍會影響人體發(fā)育，損害智力。

【第10句】：【小心！8種不良生活習(xí)慣可致癌】①老喝滾燙水：易燙傷食道黏膜；②蔬果吃得少：增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)；③老是憋大便：糞便含多種致癌物；④夜晚不睡覺：影響褪黑素形成；⑤坐下不想動：免疫細(xì)胞減少；⑥愛鉆牛角尖：易患乳腺或卵巢癌；⑦不用安全套：傳播致癌病毒；⑧常吸二手煙。

【第11句】：【買高跟鞋先摔一摔】但對于愛美的女性，不穿高跟鞋似乎很困難。選鞋時(shí)，可將高跟鞋提到離地面20厘米高處松手，摔一摔，如果鞋能直立不倒，說明穩(wěn)定性好，穿上后鞋跟不容易打歪，不會導(dǎo)致腳扭傷。女生朋友們記得互相轉(zhuǎn)告哦！

【第12句】：【五類藥最易失效變質(zhì)】【第1句】：液體類：是否容易失效過期與劑型有很大關(guān)系?！镜?句】：維生素類：維生素C含有抗氧化劑，接觸空氣容易發(fā)生氧化，時(shí)間長了會發(fā)黃，而維生素A和D遇光和空氣易分解失效?！镜?句】：抗生素類：青霉素類、頭孢菌素類、氨基糖甙類?！镜?句】：抗生素類：青霉素類、頭孢菌素類?！镜?句】：生物制品類：如胰島素。

【第13句】：【保健效果加倍的組合】【第1句】：綠茶+檸檬，護(hù)心效果變四倍。加橘橙柚等次之?！镜?句】：西紅柿+雞蛋更防癌，最好留下西紅柿皮?！镜?句】：豆腐+魚肉更補(bǔ)鈣，小火慢燉最佳?！镜?句】：酸奶+香蕉更清腸，空腹吃，選熟透的香蕉?！镜?句】：羊肉+蘿卜更明目。貧血怕冷者多加羊肉，高血脂血壓、燥熱的人多加蘿卜?！镜?句】：牛肉+青椒更補(bǔ)血，豬肝亦可。

【第14句】：高血壓、關(guān)節(jié)炎、癬病濕疹等疾病，梅雨季節(jié)容易高發(fā)。多休息、不淋雨、減少晨練，是有效的保健方法。除此以外，梅雨季節(jié)里，情緒也容易沾上濕氣。據(jù)統(tǒng)計(jì)，梅雨季節(jié)里，約有一成人會出現(xiàn)情緒異常。找個(gè)安靜的地方，聽聽音樂、看看電影、泡杯花茶、讀本好書、洗個(gè)熱水澡等，保持心情愉快最重要。

【第15句】：【按太沖穴的5大作用】太沖穴位于足背上，在足背側(cè)沿足大趾、次趾夾縫向上移，在足背大約上1/3的地方可以摸到一個(gè)關(guān)節(jié)，這個(gè)部位前的凹陷處就是太沖穴。太沖穴常用來治療以下疾?。骸镜?句】：幫助平時(shí)愛生氣、發(fā)怒，找不到宣泄辦法的人調(diào)節(jié)情緒；【第2句】：高血壓；【第3句】：打嗝；【第4句】：偏頭痛?！镜?句】：緩解小孩肌肉注射（打針）痛。

【第16句】：【國際公認(rèn)的6大保健湯飲】【第1句】：綠茶：抗癌；【第2句】：紅葡萄酒：延緩衰老，防自由基、防止心臟??；【第3句】：豆?jié){：延緩衰老；【第4句】：酸奶：防止有害菌，促生有利菌；【第5句】：骨頭湯：延年益壽；【第6句】：蘑菇湯：提高抵抗力。

【第17句】：【小動作改善身體健康】先將左手從肩部伸向背后，與背過去的右手相握，然后雙手相拉，胸部盡力前挺。之后再將右手從肩部伸向背后，與背過去的左手相握，雙手相拉，胸部盡力前挺，如此反復(fù)3-5次。有擴(kuò)胸健乳、柔軟背部的作用。這對女性防止乳房下垂有特效。

【第18句】：【木耳一次別吃太多】木耳是老百姓的常見食材，但一次吃太多就不容易消化，對于一些老人和小孩來說還可能有發(fā)生腸梗阻的危險(xiǎn)。專家提醒，木耳、金針菇、蘑菇這類食品一定要徹底煮熟、充分咀嚼，一次不可吃得太多。

【第19句】：心血管病春節(jié)將至，心血管病患者將遭受嚴(yán)峻考驗(yàn)！記得：1，每天走路六千步；2，心情舒暢不發(fā)怒，保持血壓平穩(wěn)；3，芹菜、大蒜能幫助你；4，少喝甜飲料；5，多吃土豆茄子補(bǔ)鉀；6，每天補(bǔ)鈣、并控制不超過5克鹽，保持高鈣低鈉；7，一定要戒煙戒酒；8，吃檸檬、柑桔類補(bǔ)充維生素C。祝你安度春節(jié)!

【第20句】：【5種病最易遺傳給下一代】【第1句】：過敏或哮喘。如果父母中只有一人患哮喘或?qū)ㄉu、花粉、灰塵等某一種物品過敏，孩子有同樣問題的幾率是30%~50%?！镜?句】：高血壓和高血脂?！镜?句】：肥胖癥?！镜?句】：糖尿病?！镜?句】：近視眼。遺傳疾病雖然可怕，但如果早做預(yù)防，可以相對減少它的危害。

【第21句】：隨著初夏大量新鮮蠶豆的上市，又到了一個(gè)蠶豆飄香的季節(jié)，但像一些家中有蠶豆病史的人以及三歲以下的男童一定要禁食新鮮蠶豆。這兩類人群如果不小心誤食，很有可能就會出現(xiàn)黃疸顯著和血紅蛋白尿等癥狀，即為急性溶血性疾病，出現(xiàn)這些情況后一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行搶救。

【第22句】：飲食要控量，三餐要按時(shí)，米粥易消化，清淡尤為佳，綠豆能解暑，冬瓜能清熱，洋蔥能解糖，青菜能降脂，大蒜能排毒，黃鱔能滋養(yǎng)，蔥姜雙向調(diào)，血糖能控好，蘿卜要常吃，暢通又順氣，愿您菜選好，保您健康到。

【第23句】：【雞蛋在夏天的保存】冰箱時(shí)代之前，老一輩用什么方法保存雞蛋呢？隔離保管法：在雞蛋表面涂一層食用油，防止蛋殼內(nèi)二氧化碳和水的蒸發(fā)，阻止細(xì)菌侵入，在夏季可以保存1個(gè)月；降溫保管法：把雞蛋放在小米、豆類等涼爽的糧食顆粒或干燥的沙粒上，一般可保管2~3個(gè)月。你還知道哪些妙招？

【第24句】：【五種難聞食物對女人很有益】【第1句】：榴蓮—能緩解痛經(jīng)。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用?！镜?句】：大蒜—亮澤秀發(fā)。常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓，還能夠保持頭發(fā)烏黑光澤?！镜?句】：香菜—預(yù)防骨質(zhì)疏松。【第4句】：芥末—使面色紅潤。【第5句】：香椿—可以助孕。

【第25句】：【預(yù)防脫發(fā)小技巧】①勤于梳發(fā)，早晚各梳發(fā)百次，刺激頭皮②變換梳發(fā)的方向，給頭發(fā)按摩，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育③頭發(fā)稀薄的人應(yīng)多吃海帶、奶酪、生蔬菜等，輔以按摩④保持發(fā)根清潔⑤脫發(fā)患者注意平時(shí)飲食。

【第26句】：【6個(gè)小改變能防癌】【第1句】：哼著小曲做家務(wù)。規(guī)律的體力活動可以提高身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體抗癌能力。【第2句】：水果蔬菜當(dāng)零食。纖維素的攝入是預(yù)防消化系統(tǒng)癌癥的有效手段?！镜?句】：一周吃三頓素?！镜?句】：利用一切機(jī)會站起來?！镜?句】：告別加工食品。【第6句】：減頓酒，少支煙。

【第27句】：【10個(gè)小方法鍛煉你的大腦】【第1句】：讀一本全新主題的書。【第2句】：玩游戲，如數(shù)獨(dú)；【第3句】：使用你的另一只手；【第4句】：記憶電話號碼；【第5句】：為你的大腦而吃；【第6句】：打破常規(guī)，強(qiáng)迫頭腦從習(xí)慣中清醒過來，集中注意力?！镜?句】：走一條不同的路；【第8句】：學(xué)習(xí)一個(gè)新技巧鍛煉頭腦的不同區(qū)域；【第9句】：列清單協(xié)調(diào)各個(gè)事務(wù)?！镜?0句】：選擇做一個(gè)自己感興趣新技能。

【第28句】：【祛黃排毒食物】【第1句】：食鹽。具有消炎殺菌、排毒功效，鹽與蜂蜜調(diào)勻，可除皮膚多余油脂并清除皮膚毒素；【第2句】：黃瓜，具有清熱解毒、生津止渴功效，是排毒養(yǎng)顏食品。煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解?！镜?句】：荔枝，有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，適合排毒養(yǎng)顏。

【第29句】：【夏季六部位出汗最危險(xiǎn)】【第1句】：手心、腳心出汗——血虛。【第2句】：鼻子出汗——肺氣不足?！镜?句】：頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)。【第4句】：腋下出汗——汗腺過大或飲食過重?！镜?句】：額頭出汗——肝陽上亢。【第6句】：胸口出汗——脾胃失和。

【第30句】：大腦疲勞時(shí)：堅(jiān)果，即花生、瓜子兒、核桃、松子兒、榛子等，對健腦、增強(qiáng)記憶力有很好的效果。因?yàn)閳?jiān)果內(nèi)富含人體必需的脂肪酸——亞油酸，且無膽固醇，所以人們常常把堅(jiān)果類食品稱為健腦食品。另外，堅(jiān)果內(nèi)還含有特殊的健腦物質(zhì)——卵磷脂、膽堿，對腦力勞動者來說，它的營養(yǎng)是其他食物所不能比的。

【第31句】：【燕麥胃腸道清道夫】燕麥的營養(yǎng)價(jià)值在麩皮上，麩皮含豐富維生素B群，有助胎兒發(fā)展，孕婦可以多吃；燕麥的維生素E則可增加記憶力；葉酸、礦物質(zhì)及鐵質(zhì)，可抗癌、預(yù)防貧血并幫助傷口愈合。燕麥纖維含量高，易有飽足感且?guī)椭疟悖瑴p少脂肪堆積，且熱量比米飯面條低，很適合做為減重食物。

【第32句】：【失眠或因性愛不夠】美國生理學(xué)家經(jīng)過大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當(dāng)一個(gè)人正處在性欲旺盛時(shí)期而又長時(shí)間得不到發(fā)泄，就可能導(dǎo)致身心不協(xié)調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)也會出現(xiàn)焦慮不安、煩躁等現(xiàn)象，這些都會致失眠發(fā)生。

【第33句】：【養(yǎng)生茶道】【品茶對知己】清代張潮的《幽夢影》寫道：賞花宜對佳人，醉月宜對韻人，映雪宜對高人。品茶人加上一句——品茶宜對知己。品茶相對至交好友而坐，可以清心暖肺，猶如清風(fēng)明月入懷，心中之事，只說三分，另外七分混在茶中，斟酌淺啜，細(xì)細(xì)體味，得之于心而寓之于茶也。

【第34句】：【從鼻子看6種病】【第1句】：鼻內(nèi)的黏膜反映鼻竇炎和鼻過敏?！镜?句】：鼻內(nèi)細(xì)菌反映是否肥胖?！镜?句】：鼻子形狀可能決定“伴侶潛質(zhì)”。【第4句】：看鼻子能診斷精神分裂癥?！镜?句】：酒糟鼻與多種疾病有關(guān)?！镜?句】：鼻涕顏色是健康標(biāo)志。

【第35句】：【9種果蔬帶皮食用更有營養(yǎng)】【第1句】：蘋果皮抗氧化?！镜?句】：梨皮清心潤肺。【第3句】：葡萄皮降血脂。【第4句】：橘子皮開胃化痰?！镜?句】：西瓜皮清熱解暑?！镜?句】：冬瓜皮利水消腫?！镜?句】：黃瓜皮能排毒。【第8句】：西紅柿皮預(yù)防癌癥。【第9句】：茄子皮保護(hù)心血管。

【第36句】：【教你幾招廚房秘籍】做饅頭時(shí)，在發(fā)面里糅進(jìn)一小塊豬油，蒸出來的不僅潔白、松軟，而且味香；將少量明礬和食鹽放入清水中，把切開的生紅薯放入十幾分鐘，洗凈后蒸煮，可防止或減輕腹脹；放有辣椒的菜太辣時(shí)或炒辣椒時(shí)加點(diǎn)醋，辣味大減，放入一只雞蛋同炒也能達(dá)到同樣效果。

【第37句】：【四種情況需切除扁桃體】扁桃體有一定的免疫功能，但有下列癥狀應(yīng)考慮切除：①扁桃體過度肥大，妨礙呼吸。②反復(fù)急性發(fā)作，有扁桃體周圍膿腫病史。③長期低熱，全身檢查除扁桃體炎外無其他病變。④由于扁桃體炎導(dǎo)致的腎炎、風(fēng)濕等病。

【第38句】：【按摩穴位不瞌睡】太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動，持秒。注意不可用力過度，感覺酸脹即可。按摩次數(shù)視大腦疲勞程度調(diào)整。

【第39句】：【中醫(yī)養(yǎng)生】頭目昏脹，疲乏不堪，或者頭痛不已，可用按五經(jīng)法很快緩解。平躺，讓家人用雙手拇指指腹點(diǎn)按頭部五條線：【第1句】：從印堂至百會?！镜?句】：從魚腰穴至后頂與床的交界處?！镜?句】：自瞳子髎穴至后頂與床的交界處。第一條線兩拇指交替按壓，后兩條線兩側(cè)同時(shí)對稱按壓。點(diǎn)按的力度稍大，酸脹感明顯效果佳。

【第40句】：【男女性壽命各有多長】報(bào)告顯示，美國男性的性生活活躍年齡平均持續(xù)到65歲，女性為60歲。75歲以上的老年男性，有【第38句】：9%的人仍然性欲旺盛，而同年齡段女性為【第16句】：8%。研究人員表示：老年人應(yīng)該對自己的性欲望與性能力有信心。這項(xiàng)調(diào)查對中年人來說，也是個(gè)好消息。

【第41句】：【腳底下的催眠大師】失眠穴在腳后跟，足底中線和內(nèi)外踝連線的相交處。失眠穴屬于經(jīng)外奇穴，歷代醫(yī)家在臨床使用過程中發(fā)現(xiàn)它對付失眠有奇效，所以稱之為失眠穴。這個(gè)穴由于在腳后跟，皮非常厚，所以一定要使勁按摩，如果手勁不夠的話，可以用一根圓頭的筷子點(diǎn)按比較省力。

【第42句】：【女性健康】【女性的排卵日】一般在下次月經(jīng)來潮前14天左右。下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。

【第43句】：【消除浮腫的4個(gè)小方法】【第1句】：少吃重口味食物：要吃少鹽、味道清淡的食物。【第2句】：多吃排水食物：如紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不正確的排水食材?！镜?句】：勤泡澡：泡澡能提高身體的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光?！镜?句】：堅(jiān)持運(yùn)動：如有氧運(yùn)動、伸展體操等。

【第44句】：【胡海牙先生瞬間強(qiáng)腎法】雙手握拳，拳心虛空，貼在腎俞，利用膝關(guān)節(jié)的上下抖動進(jìn)行反復(fù)摩擦，雙拳不動，雙腳隨身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發(fā)熱為止（膝關(guān)節(jié)在抖動時(shí)帶動全身抖動，而雙手虛空握拳只是貼在腎俞，是不動的，當(dāng)身體抖動時(shí)，手自然與身體摩擦）。適于過度疲勞、腎虛者。

【第45句】：【綠豆：清熱解毒、消暑止渴】功效：清熱解毒、消暑止渴?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，其中所含植物甾醇可通過減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇的合成等環(huán)節(jié)，起到降低血清膽固醇含量的作用，因而特別適合高血脂患者食用。

【第46句】：【鮮棗，全能王】與其他秋季水果相比，鮮棗多項(xiàng)營養(yǎng)素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動脈硬化，鉀對控制血壓有利，鎂有助于對抗壓力等。

【第47句】：【長期單身會致癌少活10年】國內(nèi)外不少研究發(fā)現(xiàn)，長期單身對健康是致命打擊?！镜?句】：單身堪比吸煙，易被癌癥盯上。【第2句】：心臟病發(fā)作及死亡風(fēng)險(xiǎn)高58％~66％?！镜?句】：單身女性比結(jié)婚女性壽命平均低7~15年，單身男性比結(jié)婚男性壽命低8~17年?！镜?句】：容易導(dǎo)致抑郁。【第5句】：老了易癡呆。

【第48句】：我們的痛苦與快樂，高興與悲傷，煩惱與智慧，富貴與貧窮，挫折與幸運(yùn)，疾病與健康，都不來自于外在，既不是神仙賜予的，也不是魔鬼造成的，一切顯現(xiàn)都來自于自己的內(nèi)心。猶如晚上沉睡時(shí)夢中所顯現(xiàn)的境界一般，無論外在的顯現(xiàn)與內(nèi)在的感受，一切都由心中產(chǎn)生，由心而顯現(xiàn)。

【第49句】：【準(zhǔn)麻麻初春安胎要注意三暖哈】初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒，準(zhǔn)麻麻們，也許你們會覺得自己身體素質(zhì)不錯，從而忽視了保暖的重要性哈。親耐滴，婦產(chǎn)科專家提醒，準(zhǔn)麻麻初春尤其要注意脖頸、肚臍、下肢這三個(gè)部位的保暖哈，否則會影響自己與胎兒的健康哦。