【第1句】：【感悟人生朋友圈文案】正如一位智者所言“沒有苦難的人生不是真正的人生。一個人只有經過困境的砥礪，才能煥發出生命的光彩。著歲月的河道，我們回溯幾千年前的印度，先哲們在幾千年的霧山上用最樸素的方式苦苦修習一種心性和智慧的通透，來印證生命的不凡，讓人在心中讀懂了苦難的真諦。

【第2句】：【改變環境不如改變自己】一只小鳥在忙于收拾家當準備搬家，遇到他的鄰居。的鄰居問：你要往那里去？小鳥答：我要搬到東邊的樹林去。里的人都說我歌聲太難聽，所以我得搬家。居答道：如果你不改變唱歌的聲音，就算你搬到東邊的樹林去，那里的人也一樣會討厭你。

【第3句】：【生活感悟】人生中一切美好的時刻，我們都是無法留住的。人都生活在流變中，人人的生活都是流變。個人的生活是否精彩，就并不在于他留住了多少珍寶，是在于他有過多少想留卻留不住的美好時刻。生在世，短短幾十朝，拼的是一世，混的也是一世，只是所經歷的過程不同，則必然結果迥異。

【第4句】：【感悟】生活就是這樣，腳長在自己身上，往前走就對了，直到向往的風景，變成走過的地方。生本來就是一場即興演出，直到每段旅程，變成我的舞臺。著別人的腳印，不如開辟自己的領土，撞到南墻也決不回頭，誰說愛好這件事成不了大事，沒有做不成的夢，只有不早醒的人。

【第5句】：【勵志經典】【第1句】：信念才能激發出持續行動的力量。含淚播種的人，一定能含笑收獲。毅力可以磨平高山。行動是治愈恐懼的良藥，猶豫與拖延會不斷滋養恐懼。嘲笑者只能扮演觀眾角色，只有經受得住嘲笑而不斷向前的人，才能成為人生舞臺上的主角。

【第6句】：【職場法則】【職場達人須知的9條必殺技】【第1句】：必須要有自己的圈子；【第2句】：必須理解職責的定義；3,必須懂得八卦定理；【第4句】：必須明白加班是一種藝術；【第5句】：必須熟練接受批評的方法；【第6句】：必須理解難得糊涂的詞義；【第7句】：必須論資排輩；【第8句】：必須學會不談判的技巧；【第9句】：必須掌握一種以上高級語言。

【第7句】：【女人如何逼走男人的心】①當面申斥對方的不是；②正面扇男人耳光；③小事無理取鬧，大事沒頭沒腦；④凡事你最大；⑤刻薄他的父母和親戚；⑥不注重與異性交往的尺度；⑦不善于傾聽他；⑧不分是非；⑨以別的男人來刺激他；⑩以牙還牙……提示：愛情和婚姻贏在智慧，輸在愚蠢。

【第8句】：【遠離與你共事的7類人】【第1句】：時髦的自我推動者，如個人品牌專家；【第2句】：知道其產品不管用的銷售員；【第3句】：生活在社會最底層的人，找到在你希望變得成功的道路上已經實際取得成功的人；【第4句】：任何自稱大師的人；【第5句】：貧窮的無底洞；【第6句】：自戀狂；【第7句】：圓滑的好好先生。

【第9句】：【友善處世，女人更為重要】不友善的女性往往怨天憂人，動輒怒氣中燒，從而引起腎腺素等應激激素大量釋放，使血管收縮、心跳加快、肌肉發緊，導致不良情緒加劇，造成心理、行為的惡性循環。此，提倡友善的處世方法，是現代白領麗人尤為要注重的。

【第10句】：【員工文案】呼叫中心指標最難提升的就是錄音抽查的質檢成績。何？因為質檢問題的輔導，很難追蹤改善效果。務知識多，問題五花八門，這月抽查發現員工某項業務知識不熟，對這項加強培訓，下月再抽，很難抽到客戶問同樣問題。以針對特定問題來輔導，是無效的，無法追蹤效果，必須要針對員工缺失的能力來輔導。

【第11句】：【經穴養生】中脘穴號稱胃的靈魂腧穴，適用于絕大多數的胃及十二指腸疾病，如胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效。法：摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。拘次數，以腹中發熱、胃脘痛止為度。

【第12句】：【跳槽的六個樸素真相】①入職1個月：跳槽與HR關系較大②入職3個月：跳槽原因與直接上級關系較大③入職6個月：跳槽原因與企業文化關系較大④入職1年：跳槽原因與發展平臺關系較大⑤入職3年：跳槽原因與職業晉升關系較大⑥入職6年：不會主動有跳槽的想法，變化取決于市場需要和獵頭。

【第13句】：【空降兵從業績入手】空降兵到公司，一開始就解決問題,大多失敗。便才能如諸葛亮,如果開始就找問題，那也會遇到很大阻力。火燒博望之后,都認可了,再管什么,都無阻力了。結:空降兵,第一步不是從管理入手,而是從業績入手。題存在很久,多一天不會死,靠業績爭取上下認同是第一位。

【第14句】：【美女HR自曝10條升職潛規則】【第1句】：永遠不和上司唱反調；【第2句】：必須爭取成為第二名；【第3句】：必須參加每一場飯局；【第4句】：必須懂得八卦定理；【第5句】：必須明白加班是一種藝術；【第6句】：必須理解難得糊涂的詞義；【第7句】：必須明白集體主義是一種選擇；【第8句】：必須論資排輩；【第9句】：必須理解職責的定義；【第10句】：必須熟練接受批評的方法。

【第15句】：【洗衣機哪些衣服不能洗】沾上汽油的衣服,汽油的特性是揮發性強,易燃易爆.若將沾上汽油的衣服放進洗衣機內洗，不但不易洗凈，會污染和腐蝕洗衣機,羽絨服裝的衣服.因羽絨的纖維強度較差，不耐搓揉，如果用洗衣機洗滌，羽絨就很容易被攪碎，洗衣機的旋轉力也會使羽絨打卷和結團。

【第16句】：【斗地主與HR管理】【第1句】：牌型與人員規劃：好牌不在大小而在齊整，團隊的關鍵非有無大牌，而是有無組合。炸彈與能人。彈乃雙刃劍，成功翻倍得分，失敗翻倍失分。人要重用，更要慎用。底牌與空降兵。牌總是被寄予厚望，但翻開之前要考慮好：有何期望，有無位置，能否接受風險。

【第17句】：【哲思經典文案】只有當自己處于一個最好的姿態，才會有一個最好的人來愛你。若是想遇到安靜溫暖的男人過簡單美好的生活，首先，你自己得成為淡定與美麗的女人。說，是什么樣的訓練練就了一個非常女人，排行榜首位，是單身二字。一種魅力，叫獨自走過。

【第18句】：【冒險是企業家的天性】為了發現王子，你必須與無數個青蛙接吻。是世界500強美國3M公司經典口號。代世界上有50%的人每天直接或間接地接觸到3M公司的產品。吻青蛙常常意味著冒險與失敗，但是如果你不想犯錯誤，那么什么也別干。險是創業精神的天性之一。

【第19句】：【十個值得推崇的好習慣】一、沒病也要定期體檢；二、不渴也要多喝開水；三、遇事煩惱也要想通；四、沒有喜事也要快樂；五、有理也要讓人三分。有權也要低調做人；七、不覺疲勞也要休息；八、生活不富也要知足；九、再忙也要重視鍛煉；十、沒事也要經常相互問候！

【第20句】：【味蕾的壽命僅僅10天~】舌頭上有大約9萬個味蕾，幫助我們感受酸甜苦辣咸。蕾本身是舌頭表面細胞的集合，每個味蕾有大約50個味覺細胞。蕾一般只需要10天到2周便會自我更新一次。是，任何引起發炎的因素如吸煙就會損害味蕾~時間久了就吃不出食物味道了。

【第21句】：【喝茶不洗杯，閻王把命催】據專家說，茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷以及亞硝酸鹽等有毒與致癌物，與食物中的蛋白質、脂肪酸、維生素等結合，生成難溶的沉淀，不僅阻礙了人體對這些營養素的吸收與消化，還會損傷腸胃。時，還會引起神經、消化、泌尿、造血系統病變與功能紊亂，甚至引起早衰。

【第22句】：【面對老人教育孩子,你該怎么辦】隔代親就是:“捧到手里怕摔著,含在嘴里怕化了”.家長首先要理解，孩子是老人愛的延續，不要指責老人。用柔軟的方式跟老人多進行溝通，同時還要做到更孝順老人。孩子所做的一切，都是出自于愛，希望家人之間能多溝通多交流，而不是因為愛而互相傷害。

【第23句】：【為什么說父母的態度決定女孩的未來】父母的態度決定女孩的未來：當同齡的小男孩還說不出一句完整的話時，小女孩已可以跟人聊天；當同齡的小男孩常因一點小事而打架時，小女孩已經充當起了人際關系的調解者；但隨著年齡的增長，女孩的這些天賦一開始一點點地減少，有些甚至慢消失。

【第24句】：【天堂在那邊，愛就在這邊】愛，不是一場艱難的談判，而是一種情感的交融。個人都不一樣的感覺，不一樣的安撫。不是完美而是補充的過程，不是依賴而是互相攙扶。一直孤獨地走著，一盞沒有點起的心燈一直為你亮起。到遇見你，遇見你燦爛的笑容，覺得一切真實而虛無。

【第25句】：【常做三提精力旺】冬季常做３個動作能助提升精氣神。提肩：抬頭挺胸、雙手自然下垂，兩肩同時盡量向上聳起(不縮頸)，頸肩有酸脹感時停1秒，兩肩再用力下沉。提肛：吸氣時收縮肛門，呼氣時緩慢放松肛門。提腳跟：雙腳對齊并攏，身體保持豎直，慢慢提高腳跟至無法再提高保持幾秒再慢慢放下。

【第26句】：【能駕馭自己的人才能駕馭命運】人生如棋，要有拒絕名利誘惑心力，才能面對名利，否則便會誤入歧路。此心力的人，在山下不灰心，在山巔不失態，在泥淖中不抱怨，在亂花中不迷路，能淡定從容地對待成敗得失。51%的精力追求事業，49%的精力營造心靈的后花園，人生才會更加優雅從容。

【第27句】：【心理學文案】面對偏見和誣蔑，通常有兩種方式：要么用力還擊毫不畏懼，要么沉默不語卻堅定。擊不代表你玻璃心，沉默不代表你默認。畏懼因為內心有驕傲不退讓，堅定前行因為有目標。糟糕的態度是被擾亂了情緒又不敢還擊，他們不知道你發生什么，沒理由為了他們而委屈了自己。

【第28句】：【管理文案經典文案】管理者只有充滿自信，才會在任何情況下，輕松地面對和解決難題。理者只有內心充滿自信，才可以沉著地面對各種挑戰和困難，才能更積極地去對待工作和生活，管理者表現出信心十足的勢頭，會充分地感染公司的員工，讓大家也充滿信心，同心協力一起共渡難關。

【第29句】：【感悟】人生就像餃子，無論是被拖下水，扔下水，還是自己跳下水，一生中不蹚一次渾水就不算成熟。生就像餃子，歲月是皮，經歷是餡，酸甜苦辣皆為滋味，毅力與信心正是餃子皮上的褶皺。生中難免被狠狠擠一下，被開水煮一下，被人咬一下，倘若沒有經歷，硬裝成熟，總會有露餡的時候，經歷都是財富。

【第30句】：【感悟人生】一些人遇見了，一些人失去了，也許生活就是這樣，四季流轉著，最后又會留下誰，陪伴在身旁。乎一開始越來越多的失去，代替了所得。些歲月中深深淺淺的痕跡，那些無法定格的記憶，又要如何取舍。時候，發現身邊的人都不了解自己，面對著身邊的人，突然覺得說不出話。

【第31句】：【心理緩釋】如果真誠是一種傷害，我選擇謊言；如果謊言是一種傷害，我選擇沉默；如果沉默是一種傷害，我選擇離開。的東西你再喜歡也不會屬于你，有的東西你再留戀也注定要放棄的。人哭了是因為他真的愛了；女人哭了是因為她真的放棄了。一個人不一定要擁有，但擁有了就一定要好好的去珍惜。

【第32句】：【員工文案】一個真正稱職的員工應該對本職工作內存在的問題向上級提出建議，而不應該只是附和上司的決定。別是當上司的決定有違公司和大多數員工利益時，即使不表示反對，也不應該明言支持，附和上司雖然暫時取悅了少數人，卻會失去大多數人的支持，最終難以立足。

【第33句】：【孩子的四種高危性格】3-6歲是孩子性格形塑最重要的階段。輕的父母希望自己的孩子成為一個快樂、自信、受歡迎的人。不過這些特質不會只是因為父母的希望，就會出現，更多情況下，是需要家長關注和進行培養的。下四種狀況需注意：1害羞；2壞脾氣；3我不行；4不合群。

【第34句】：【CCTV揭露邪教的幾種表現】一、具有強烈的排他性，始終宣傳自己是最偉大的；二、具有強烈的強迫性，通過洗腦和自我標榜來確立自己的正確性；三、具有壓迫別人來獲得利益的特性；四、內部通過裙帶和其他手段來構筑關系網，以保證其利益；五、往往嘴上說得很好。

【第35句】：【交往哲理】真正的愛，終是不關風月，不逮風情，而是醉心于平淡的流年，在時光里相守，在困苦間相牽，在老去中相望。把愛情之路看得很遠，一場情愛之旅亦不過彈指瞬間，你現在能遇到的，能交往的，就是你可以找到的人。情合理就好，不要相信完美的愛情，其實彼此有缺點，有一種純樸的可愛就是夠了。

【第36句】：【身體最佳排毒時間表】早上5~7點：大腸排毒時間；早上7～9點：胃排毒時間；中午11～1點：心臟排毒時間；下午1～3點：小腸排毒時間；下午5～7點：腎臟排毒時間；晚上7～9點：心包排毒時間；晚上9點～11點：淋巴系統和內分泌系統排毒時間；晚上11點～早晨5點：膽、肝、肺排毒時間。

【第37句】：【去除腹部贅肉】腹部贅肉嚴重影響氣血運行，捏揉很疼，指下呈泡沫狀，這是垃圾脂肪，不能給身體提供能量，反而影響氣血運行，堅持捏揉可去除。坐位，雙手由兩肋一開始充分捏住贅肉捻揉三下（前幾日要忍住痛，通則不痛痛則不通）然后依次向肚臍方向捏揉，每日2次，每次10分鐘。贅肉，堅持是關鍵。

【第38句】：【心理學文案】人生的困境，有時是自己編織出來的蜘蛛網，人生的絕境，往往也都是你內心創造出來的假象。實，生命里那些讓你過不去的境遇，都是未來讓你成長蛻變的養分。你看清這個真相，你就會發現，原來老天從不會讓你走投無路；相反的，是你的恐懼和妄想，才會逼你走入絕境。

【第39句】：【哲思經典文案】你聰明有人會說你心機重，你靠的是努力有人會說你運氣好，你說自己天生樂觀有人會說你虛假，有時候，你明明就是一杯白水，卻被人硬生生逼成了滿肚子憋屈的碳酸飲料。一生遇見太多人，即使有些話字字誅心，也沒必要活在他們的眼神里，只要內心澄明，就永遠不用討好一個不懂你的人。

【第40句】：【藍顏紅顏】每個人骨子里都有這樣一個情結、想擁有一個藍顏知己或是紅顏知己，既不是夫，也不是妻，更不是情人，而是居住在你精神領域里的那個人。一個可以說心里話，但又只能是心靈取暖而不能身體取暖的人。你受傷委屈的時候，第一時間想起的人。你生命中一個最長久的秘密。

【第41句】：【員工文案】在某大型銀行的某地客服中心做培訓，一線客服代表1千多人，一年流失人數：4人，年流失率連百分之一部不到。底相信了一件事：如果你能夠喂飽你的員工，員工是會替你賣命的，如果你能在物質與精神上喂飽他們，員工是可以在高壓之下工作的。壓有時代表難以承受的壓力，有時卻代表挑戰與成就。

【第42句】：【為人處事】合抱之木，生于毫末；九層之臺，起于壘土；千里之行始于足下；不積硅步無以至千里，不積小流無以成江河。滴石穿，繩鋸木斷，成功都是從小與細一開始的。人處事千萬注重精微，冰凍三尺非一日之寒。以賤為本，高以下為基。要計較當下的貧苦與低下，善不積累不足以成名。

【第43句】：【愛情的文案】人這一生總會愛上那么一個人，他可能并沒有多好，你只是剛好就喜歡那幾分好。的一分關心讓你放棄了十分的甜言蜜語，一分坦誠放棄十分信誓旦旦，再加一分在意便像讓你得了全世界。叫偏愛。為偏愛，所以一意孤行。有理由，只因你靈魂缺失的一角只有他能補全。

【第44句】：【禪語智慧】人要學會對自己的境遇有信心。論境遇如何，都欣然接受。為，每一件發生在自己身上的事，都將指向一個更加廣大、完美的計劃，遠非我們一時片刻所能想象得到。像污泥對蓮花而言，并不是詛咒，而是祝福；就像繭對蝴蝶而言，并不是阻力，而是助力。

【第45句】：【洗澡不打浴液】顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。多時，光用水沖是洗不干凈的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越臭。

【第46句】：【巴菲特給兒子的成長圣經】【第1句】：正直是人類的合格證；【第2句】：信用是做人的根本；【第3句】：有親和力才有凝聚力；【第4句】：善待自己更要善待他人；【第5句】：寬恕不只是慈悲也是修養；【第6句】：做一個甘于吃虧的人；【第7句】：讓自己有一顆感恩的心；【第8句】：永遠都不能放棄的是一顆充滿愛的心；【第9句】：真正的愛是不求回報的。

【第47句】：【人脈勝于錢脈，胡雪巖經商之道！】【第1句】：銀子用得完，朋友才是一輩子的事。與其早成功，不如晚成功；與其晚失敗，不如早失敗。要請別人幫忙就要站在對方的立場來考慮問題。做人要先學會聽話，然后再學會講話。商業競爭的成敗，最終決定在經營者本身的修養上。有福同享，有難我當。嚴旭青啤

【第48句】：【應對女人睡懶覺的方法】一、肉麻法。上在她耳邊極盡之能事地大說情話，直到她聽得渾身起雞皮疙瘩。兩敗俱傷法。悄把我那雙能直立的足球襪放在她枕頭旁。自殘法。直把她的眼皮翻開，不斷折磨。不道德法。痛苦地對正在熟睡的她說：哎，我發現你眼角多了一條皺紋。

【第49句】：【職場人不可不知的理財定律】4321定律——收入40％供房及其他投資，30％生活開支，20％存款，10％保險。1定律——每月房貸還款數不宜超總收入1/3，否則成房奴。10定律——保險恰當額度應為年收入10倍，保費支出恰當比重應為年收入10％。