【第1句】：揭膠紙、膠帶的妙法:貼在墻上的膠紙或膠帶，如果生硬去揭，會損壞物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。

【第2句】：【山藥燕麥適合春季補充的食材】【第1句】：山藥：山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。【第2句】：川七：川七葉片含有降血糖作用的成分，并能治療習慣性便秘，減少身體負擔。【第3句】：燕麥：滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。

【第3句】：公雞1只，去內(nèi)臟后洗凈切碎，加油和少量鹽，放鍋中炒熟，盛大碗內(nèi)，加米酒500克，隔水蒸爛，食肉飲湯，治腎虛腰痛、陽痿早泄。

【第4句】：【健康之道】食療最見效的6款美白祛斑粥：【第1句】：山藥枸杞粥——除色斑。【第2句】：什錦水果羹——解暑祛斑。【第3句】：薏仁蓮子粥——美白除雀斑。【第4句】：枇杷紅棗粥——潤肺養(yǎng)顏。【第5句】：西芹牛肉羹——美白保濕。【第6句】：橘子山楂粥——去斑養(yǎng)顏。

【第5句】：甜菜這種紅色的蔬菜含有大量葉酸和甜菜堿。這兩種化學物質(zhì)共同作用可以降低高半胱氨酸的水平，這是一種炎性混合物，可以損害動脈，增加心臟病患病機率。而且甜菜中的自然色素--β花青苷經(jīng)實驗證明可以防止癌癥。

【第6句】：暴雨中如何躲雨更安全：1蹲下并攏雙腳，以減少跨步電壓帶來危害；2不要在大樹下避雨；3不要在水體邊洼地及山頂停留；4不要接打手機；5不要觸摸或靠近防雷接地線；6在戶外行走時應(yīng)盡量避開電線桿的斜拉鐵線。

【第7句】：兄弟可以反目；友情可以背叛；愛情可以枯萎；母愛卻永無衰竭。母愛恩重如山，我們傾其一生也難以報答。母親節(jié)到了，愿所有的母親健康快樂。

【第8句】：【護眼保養(yǎng)法】服用類胡蘿卜素片對眼睛好，類胡蘿卜素片是脂溶性維生素，在人體內(nèi)可根據(jù)需要轉(zhuǎn)化成維生素A，長期服用類胡蘿卜素片可以維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲癥、眼睛干澀、保護視力，眼睛疲勞。

【第9句】：【每天要保證有氧運動30分鐘以上】可以是慢跑、快走、跳舞、游泳、爬山等，但一定要連續(xù)運動，活動量達到全身發(fā)熱、微微氣喘的程度即可。具體時間不限，早上、下午或晚上均可，能堅持就是好的。

【第10句】：【蘋果皮】將近一半維生素C都含在緊貼蘋果皮下的果肉里，如果將果皮削去，這部分的果肉也會被浪費掉。另外，蘋果皮中還含有大量的不可溶性纖維素，可以預防便秘，并幫助降低血脂。

【第11句】：【三個補水穴】北方春季多風，皮膚也變干了。除了用護膚品和食療補水，不妨經(jīng)常按摩身上的三個補水穴——太溪、三陰交、照海。按摩太溪穴有滋補腎陰的作用，三陰交即能補腎陰，又能補肺陰，照海穴則可以瀉陰虛所致的虛火。

【第12句】：【五個時間喝蜂蜜水效果最好】蜂蜜營養(yǎng)價值高，選對時間喝會更有效：①早晨一杯清腸排毒；②午后一杯補充能量；③睡前一杯安神助眠；④餐后一杯助消化；⑤飯前一杯抑制胃酸。

【第13句】：【健康小竅門：飯后7種方法助消化，減輕腸胃負擔】【第1句】：燒烤后吃一只梨；【第2句】：吃蟹后喝生姜紅糖水；【第3句】：油膩多別忘吃核桃；【第4句】：吃方便面后吃水果；【第5句】：吃火鍋后喝點酸奶；【第6句】：慢性支氣管炎飯后吃柿子；【第7句】：消化不良飯后吃菠蘿或木瓜。

【第14句】：【罐頭魚有沒有營養(yǎng)】中山大學營養(yǎng)學系教授蔣卓勤表示，魚肉做成罐頭后，大部分營養(yǎng)不會流失，但是因為經(jīng)過高溫高壓處理，當中的維生素已經(jīng)消耗得所剩無幾，歐咪伽3脂肪酸也被氧化了一大部分，這些營養(yǎng)是基本上沒有了的。

【第15句】：在人生之旅我很慶幸有你真摯的友情，我們雖天各一方，卻阻隔不了彼此友誼的思念，愿我們都能珍惜這份濃厚的友誼。愿我們彼此都健康、幸福、快樂每一天。

【第16句】：【握握愛人手，壓力少一半】美國精神病學會的研究指出，一個擁抱，緊握愛人的手都是最好的減壓良方。尤其在緊張時，握住那雙你熟悉的手，可以減小血壓、心跳的升幅，讓你更加放松、釋然。

【第17句】：她蒼白的面孔已經(jīng)消失，取而代之的是勇敢的笑容，這位神采奕奕看起來十分健康的女孩子，已經(jīng)準備好再次出現(xiàn)在公眾面前了。

【第18句】：【女人內(nèi)分泌失調(diào)的7表現(xiàn)】常有女性朋友感嘆：“我最近脾氣很大，肯定是內(nèi)分泌不調(diào)引起的。”其實，內(nèi)分泌不調(diào)是一個綜合癥狀，會有一系列的預警信號，不只表現(xiàn)在脾氣上哦：①皮膚變差②脾氣急躁③婦科疾病④突然發(fā)胖⑤不孕⑥乳房脹痛⑦白發(fā)、早衰。

【第19句】：我會加強鍛煉，強健身體，好在我們共同返家的夜晚，一口氣抱你上到五樓的家門，我更渴望每天你都能保持新娘時候的體重。

【第20句】：【人脈中需備的10種職業(yè)人】1票務(wù)人員,2旅行社,3職業(yè)介紹所,4人才市場,獵頭公司,4銀行,5當?shù)毓珓?wù)人員,警察,6名人7保險金融,理財專家,8維修人員,9媒體聯(lián)絡(luò)人,10醫(yī)生,護士,養(yǎng)生專家。看你缺少哪個朋友，趕緊淘一個吧。

【第21句】：【新年送給自己12件健康禮物】【第1句】：每天多喝水。【第2句】：每天半斤糧。【第3句】：每天一粗糧。【第4句】：每天一把豆。【第5句】：每天一斤菜。【第6句】：每天半斤綠葉菜。【第7句】：每天半斤水果。【第8句】：每天1兩肉。【第9句】：每天一個蛋。【第10句】：每天1兩水產(chǎn)。【第11句】：每天一杯奶。【第12句】：每天一勺堅果。

【第22句】：【降脂8個小妙招】一些簡單易行的飲食鍛煉變化即可有效降脂護心。【第1句】：咖啡加脫脂牛奶。【第2句】：烹飪應(yīng)避開黃油。【第3句】：外出就餐選烤魚。【第4句】：零食吃點核桃仁。【第5句】：多種豆類助降脂。【第6句】：五花牛肉不要選。【第7句】：常喝綠茶降脂好。【第8句】：常爬樓梯會降脂快。

【第23句】：【5種難吃食物助延壽】生活中，一些口感差的食物卻營養(yǎng)豐富：①粗糙食物，如燕麥可防便秘；②發(fā)澀食物，如蘋果皮可抗氧化；③酸味食物，如山楂促進礦物質(zhì)吸收；④發(fā)苦食物，如苦瓜能提高免疫力；⑤味沖食物，如洋蔥和大蒜有助防癌。

【第24句】：【人體要塞內(nèi)關(guān)穴】俗話說一夫當關(guān)萬夫莫開，在我們手臂上的內(nèi)關(guān)穴就相當于這樣一個要塞，它是保護人體的關(guān)口。每天按揉內(nèi)關(guān)穴5~10分鐘，2~3次，就能鞏固這個關(guān)口，將疾病阻擋在外。內(nèi)關(guān)穴位于前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋正中向上三指寬處。

【第25句】：【醉酒醒來身體不適,如何調(diào)養(yǎng)】胃腸不適喝芹菜汁；吃維生素C保護肝臟；頭疼、頭暈喝蜂蜜水；嗓子不舒服多喝白開水。要提醒大家的是，喝酒后不要喝茶水,因為茶葉中的茶堿與酒精代謝產(chǎn)物乙酸結(jié)合，形成的物質(zhì)會對腎臟造成損害。

【第26句】：【養(yǎng)生長壽秘訣】厄瓜多爾：少吃肉多吃素；厄瓜多爾的比爾卡班巴是公認的西半球最長壽之地，約5000人中就有20多位百歲以上的老人。比爾卡班巴人以素食為主，喜歡吃豆類、玉米、香蕉、甘薯、大米、芒果等，很少吃動物性食物和高熱量食物。

【第27句】：【熱水泡腳，行氣助血】腳是離人體心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，加上現(xiàn)在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收縮，供血艱難。但是，足部又是人體穴位的又一集中區(qū)域，如果供血不足，會影響到肝臟、腎臟等多個部分的正常運作。

【第28句】：【熱水服用止咳糖漿會影響咳嗽的治療】此類糖漿為復方制劑，若用熱水沖服，會稀釋糖漿，降低粘稠度，不能形成保護性薄膜，影響咳嗽的盡快治療。

【第29句】：【霜降養(yǎng)生重點——保護脾胃】霜降節(jié)氣為脾臟功能處于旺盛時期，由于脾胃功能過于旺盛，易導致胃病的發(fā)出。所以此節(jié)氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發(fā)的高峰期。

【第30句】：工作無須殫精竭慮，盡心就行；掙錢無須金山銀山，夠花就行；愛情無須甜言蜜語，想著就行；青春無須百年永駐，健康就行；朋友無須鋪天蓋地，有你就行。周末愉快。

【第31句】：【高老太降糖靜電理療貼為有發(fā)熱感添加辣椒油】高老太降糖靜電理療貼被曝虛假宣傳，自稱是慕容家族第八代傳人，清朝御醫(yī)第11代傳人。而所謂的高老太祖?zhèn)髅胤骄褪歉嗨幚砟罴游魉帲瑸榱俗尰颊哔N上有發(fā)熱感覺，用的辣椒油想必是極辣的！

【第32句】：【胡蘿卜】又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，使皮膚細嫩、光滑、紅潤，美國科學家認為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助于預防心臟疾病和腫瘤。

【第33句】：【胡蘿卜素有小人參之稱】胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B【第1句】：維生素B【第2句】：花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒的功效。

【第34句】：【油光】你不會希望對方凝視你的時候，你的鼻頭亮得像燈泡一樣吧!充足的睡眠、正常作息、避免熬夜、多喝水、多吃水、勤用收斂水才是控制油脂分泌的不二法門。還可以使用吸油紙，但次數(shù)不要太多，一天2次即可。

【第35句】：【晚餐吃太晚害處有多大】第一，導致肥胖和心血管疾病。二，造成胃食管反流病。三，影響睡眠，引發(fā)抑郁。四，引發(fā)胃病。吃好，午吃飽，晚吃少這一養(yǎng)生經(jīng)驗是有道理的。

【第36句】：【遠離5種要命早餐】①“營養(yǎng)”早餐：只有水果、蔬菜、牛奶等食物，缺少主食；②速食早餐：西式快餐；③傳統(tǒng)早餐：油條、豆?jié){；④零食早餐：餅干、巧克力等；⑤“回味早餐”：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條。

【第37句】：【茶葉枕芯有何功效】舊茶葉，尤其是綠茶，稍稍偏寒，被縫進枕頭后，和人體的風池穴、風府穴、風門穴密切接觸，有助降血壓。另外，還可在茶葉枕頭中加入決明子30～50克，菊花20克，降壓效果會更加好。

【第38句】：【開燈睡覺，傷免疫力】喜歡開燈睡覺的人小心了，燈光會在不知不覺中影響到人體褪黑激素的正常分泌，破壞人體感知晝夜節(jié)律的自然機制，影響睡眠質(zhì)量。此外，人體內(nèi)的化學物質(zhì)等各種平衡紊亂，自體免疫力直線下降，工作效率更低，還會加速人體衰老。

【第39句】：【反復炸的過油不宜食用】反復炸過的油其熱能的利用率，只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不飽和脂肪經(jīng)過加熱，還會產(chǎn)生各種有害的聚合物，此物質(zhì)可使人體生長停滯，肝臟腫大。另外，此種油中的維生素及脂肪酸均遭破壞。

【第40句】：人生在世，需要保持一分率真、兩分童心、三分俠義、四分堅持、五分寬容、六分坦蕩、七分滿足、八分健康、九分快樂，便可得到十分幸福。

【第41句】：【30個寫在臉上的健康密碼】黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的，美國專家說，70%的健康問題臉上都有體現(xiàn)，想了解身體狀況？看看你的臉就知道。30個寫在臉上的健康密碼，從眼睛、嘴唇、臉頰、鼻子、舌頭得出健康狀況，早早預防。

【第42句】：【七種辦公室惡習損健康】大家趕快對照一下，將中標的壞習慣快快改掉吧【第1句】：久坐不動；【第2句】：飲水過少渴了才喝；【第3句】：長時間穿著高跟鞋；【第4句】：長時間對著電腦；【第5句】：蹺二郎腿；【第6句】：長時間吹空調(diào)；【第7句】：憋尿。

【第43句】：【如何優(yōu)雅食用大閘蟹】①減掉大閘蟹的八只腳；②揭開蟹蓋；③用小勺把大閘蟹蟹黃舀出；④剪掉蟹腳、蟹嘴和蟹肺；⑤蟹心部分，丟棄；⑥吃蟹黃；⑦吃成絲狀的蟹肉；⑧用剪刀把蟹腿剪成三截；⑨吃蟹鉗。提醒：脾胃虛寒和一些慢性病人不宜吃蟹。

【第44句】：【日常5招助護肺】平常注意一些生活細節(jié)有助養(yǎng)肺護肺：①減少吸入：空氣不好時，老人、孩子和有呼吸系統(tǒng)基礎(chǔ)疾病的人不宜進行戶外運動②及時清洗：外出回來要及時洗臉、漱口、清理鼻腔③多喝水④居室保溫、保濕⑤少吃或不吃有害肺健康的食物。

【第45句】：有房有錢有車有好工作有怎樣，看看鋒芝戀情；我沒房沒車沒錢沒有一份很好的工作，我會爭取，我有健康的身體。我始終有一個陪你到老的心。

【第46句】：【寒潮來臨，留意加衣，身體重要，常常鍛煉，吃好睡好，心寬體健，控制欲望，心態(tài)坦然，多多保重，天高地寬。天氣突然變冷了】

【第47句】：【長期歪脖子，易致頸椎病】網(wǎng)上流行歪脖子拯救世界，就連白雪公主、超人這些人們熟知的卡通人物都加入此行列。如今世界末日之說早已成為笑談，但醫(yī)生提醒，偶爾歪脖子是小事，若養(yǎng)成長期歪脖子的不良習慣可要小心患上頸椎病了。

【第48句】：【家居必備調(diào)味料養(yǎng)生有奇效】①花椒：具有溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢等功效。生姜：有溫暖、發(fā)汗、止嘔、解毒、溫肺止咳等作用③香菜：有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、飲食積滯、消化不良等。

【第49句】：忌食隔夜的炒韭菜：韭菜中有大量的亞硝酸鹽，炒熟后放存時間過久，硝酸鹽可被轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，人吃多了就可能發(fā)生中毒，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛和腹瀉等癥狀，個別人還可能有出汗和全身不適的情況。

【第50句】：【預防精子活力低】【第1句】：改變不良生活習慣。不抽煙、不喝酒、不熬夜。【第2句】：注意性器官衛(wèi)生，少穿牛仔褲。【第3句】：性生活要合理。【第4句】：少吃快餐。【第5句】：盡量減少上網(wǎng)時間，特別是不要在網(wǎng)吧久呆。【第6句】：加強體育鍛煉。

【第51句】：【職場文案】【職場健康心智要點】【第1句】：金錢不能代表人格，誠信才能。寬恕別人，其實是釋放自己。自私與不耐煩是行事做人的致命傷。得關(guān)懷別人，是成長的真正一開始。最美好的是付出；最甜蜜的回憶是善行。沒有恨、只有愛，沒有冷漠、只有熱情，社會才溫馨。

【第52句】：一個是無法觸摸的男人，一個腳踏實地。一個被你傷害，為你受苦，另一個讓你傷心。一個只適宜作情人，另一個卻可以長相廝守。一個是火，燃燒生命，一個是水，滋養(yǎng)生命。女人可以沒有火，卻不能沒有水。

【第53句】：我們應(yīng)該明了，當我們對自己的人生完全負責時，我們就會積極尋求問題的解決方案，而不會再去苛責別人，人生就會因此面更加的快樂與健康。

【第54句】：淡泊名利，無所奢求。求其所可求，求無不得。求其所不求，求無一得。殫心竭慮，傷“心”害體。藝術(shù)千秋，人生朝露。不與富交，我不貧；不與貴交，我不賤。

【第55句】：【電腦族如何護眼防面部衰老？】菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經(jīng)常面對電腦的人，可以通過每天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。上班的辣媽們，天天面對電腦，要防范于未然！

【第56句】：【食物養(yǎng)生法】【第1句】：適量吃紅辣椒有好處，紅辣椒含豐富維C，鐵，鈣等，可預防風寒感冒；紅辣椒的辛辣刺激感，還可減輕頭痛癥狀，調(diào)整血脂。【第2句】：飯后吃水果易肥胖,成人最好飯前吃水果(柿子等除外),兒童和脾胃虛寒體質(zhì)的婦女不宜飯前吃水果,可在兩頓飯間吃。

【第57句】：【正能量基地】養(yǎng)生最重要的是養(yǎng)心，常觀天下之人，凡氣之溫和，質(zhì)之慈良，量之寬宏，言之簡默者都能長壽。心立德是一個人健康的內(nèi)在要素。

【第58句】：【調(diào)整坐姿減掉小肚子】80%以上的腹部贅肉就是由日常很多不良習慣引起的，而坐姿排名第一。弓背、含胸都會讓贅肉堆積在腰部，正確使用有調(diào)整脊椎作用的靠墊能很好的支撐在背部的幾個支點，讓后背挺直從而減少贅肉的生成。

【第59句】：勝利屬于能夠承受巨大壓力的人，這需要健康的身體才能精力充沛地工作，精力充沛地做一個小時，比有氣無力地做一天成效還大。

【第60句】：整只火腿一次食用不完時，可將準備先食用的部分切下，然后在需要存放的火腿切口處涂上葡萄酒，包好放入冰箱，以后食用時，其色香味均不受影響。

【第61句】：人活在世上不可能事事盡如人意，遇到困難與煩心的事就要自己化解，時刻擁有樂觀的心態(tài)與快樂的心境，在生命中碰到煩惱事時，不妨學說三句話，對自身健康大有好處。第一句是“算了吧”。第二句“不要緊”。第三句話是“會過去的”。

【第62句】：有便秘傾向的人：這類人肯定積存了宿便。由于腸管蠕動低下，造成了便秘，不能排出體外的殘留的糞便就是宿便。（2】飲食過度的人：即使是腸胃結(jié)實、每天排便順暢的人，長時間持續(xù)飲食過量，也會積存宿便。

【第63句】：【做深呼吸】不論在何時何地都可以做深呼吸。深吸一口氣，直到感覺肺部已充滿了氮氧化物，這種物質(zhì)可以使人更加開心，更加警覺。

【第64句】：【煲湯首選6種菜】煲湯成為了很多人養(yǎng)生的首選飲食：①土豆，刺激腸道蠕動，緩解便秘；②山藥，增強免疫力、益心安神；③蓮藕，養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣；④白蘿卜，益胃、順氣、消食；⑤海帶，降壓降脂；⑥冬瓜，潤肺生津、清熱利尿。

【第65句】：【煩躁不安可以減肥】在椅子上左右搖晃招人討厭，坐立不安的人要比普通人更苗條。無論是敲打桌子、渾身亂顫，還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年無形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥方法。

【第66句】：【健康養(yǎng)生訣】冠心病，吃銀杏；吃鮮橙，防中風；吃西柚，防血稠；吃洋蔥，腦路通；菊花茶，降血壓；吃辣椒，脂肪消；烏龍茶，減肥佳；身材秀，吃土豆；氣血虛，吃荔枝；葡萄甜，補血源；要潤膚，櫻桃補；常吃棗，不顯老；燕麥湯，皮膚光；食蜂蜜，皮膚細。

【第67句】：【吃太多的碳水化合物，蔬果吃的很少】經(jīng)常吃些碳水化合物、糖分很高的食物，但也沒什么營養(yǎng)，吃太多糖分的東西會讓皮膚變得暗沉，如果你饑餓的時候吃甜食，這種習慣是需要改正的，用蔬果代替吧。

【第68句】：三餐規(guī)律，按時運動，多多放松，綻放笑容，到了晚上，泡熱水腳，喝杯牛奶，平心靜氣，慢慢入睡，做個美夢。世界睡眠日，健康的作息，健康的飲食，才能換來健康的睡眠。

【第69句】：【謹記養(yǎng)腎三字經(jīng)】①護好腳，注意足部保暖；②大便暢，調(diào)整飲食多運動；③喝夠水，多喝水沖淡尿液；④睡好覺，早睡早起不縱欲；⑤別憋尿；⑥吞津液，舌尖舔上顎能生津；⑦按摩腰，經(jīng)常按揉腰骶部；⑧慎用藥；⑨多吃黑，黑色食物助補腎。

【第70句】：【怎樣晨跑】晨跑前喝一杯水，上個廁所排空，跑前可以略吃點香蕉或一小塊糕點或面包，一小把葡萄干等，10公里以上最好能帶點補給。跑完洗個澡再正經(jīng)吃早飯。——如果你沒有早上5點開始跑步的經(jīng)歷，你就不能理解晨跑的快感！

【第71句】：【吃藍莓的10個理由】美國《吃好》雜志載文刊出美國營養(yǎng)學專家阿帕納·K·V博士總結(jié)的吃藍莓的10個理由。①增強免疫力②提高腦力③保護視力④有益心臟健康⑤降低血糖⑥預防癌癥⑦防止膀胱炎⑧防治便秘⑨強壯骨骼⑩減小肚腩。

【第72句】：人生的滋味，哪怕是酸甜或苦辣，經(jīng)歷生活的磨練，歲月的積攢，我們才會成熟，我們才會懂得，知足的感恩，疼惜的愛護，相互的理解，相互的謙讓，時間的摩擦，只是希望家庭的和睦，婚姻的美滿，工作的安心，順心，孩子的健康成長，老人的一份安心。

【第73句】：【大棗綠豆治療皮膚瘙癢有訣竅】取大棗20枚、綠豆100克、豬油一匙、冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可服用，每天服一劑，分次服下，一般服藥3天即可減輕瘙癢感，10天內(nèi)痊愈。

【第74句】：人人到世間，不為苦惱而來，不能天天板著面孔，沒有絕對幸福的人，只有不肯快樂的心，世界像一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭；你肯休息，它就回報你健康，健康日，早睡早起健健康康。

【第75句】：【什么是成功】當人到中年的時候，身體健康，略有積蓄，已婚，配偶體貼，孩子聽話，有一份比較喜歡的工作，不必成名，也不必發(fā)財，不必老要看人眼色行事，做想做的那個自己，這就是成功。

【第76句】：【服藥慎重】切記不要自己亂服藥，不少藥物對胃黏膜有刺激，可損傷胃黏膜，甚至引起潰瘍。如阿斯匹林、消炎痛、糖皮質(zhì)激素等。過于寒涼的中藥如大黃、黃芩等，都不要長期服用。

【第77句】：【健康之道】【第1句】：午飯后到下午1點間，靜坐一刻鐘，對養(yǎng)生很有好處。晚飯后短暫休息一下再散步。飯后休息10—15分鐘后再開始散步有保健作用。后走動時間可以為10-30分鐘，平時缺乏運動、體重超標、消化不良、食欲不振的人適合多走一些。

【第78句】：【怎么挑阿膠】為了讓大家花錢買到好阿膠，建議挑選時注意以下幾點：①挑產(chǎn)地:一般以產(chǎn)自山東省東阿縣的最為正宗②挑外觀:品質(zhì)好的阿膠呈規(guī)則的長方形，大小、厚薄一致，表面平整光亮、色澤均勻，呈暗紅色③挑氣味④挑年份。

【第79句】：【吃太咸會變丑】①吃鹽過多易造成肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽光暴曬后更明顯，同時皺紋增多。②吃鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。③吃太咸還能使頭發(fā)脫落、發(fā)質(zhì)枯黃。

【第80句】：【吃這些藥別曬太陽】【第1句】：喹諾酮類抗生素：諾氟沙星、氧氟沙星、環(huán)丙沙星、司帕沙星、克林沙星等。【第2句】：磺胺類藥物：磺胺嘧啶等，常在服用一周左右發(fā)疹，伴有發(fā)熱。【第3句】：四環(huán)素類藥物。

【第81句】：【9類病人平日最易發(fā)怒】【第1句】：甲狀腺功能亢進的人；【第2句】：糖尿病人；【第3句】：抑郁癥患者；【第4句】：老年癡呆癥患者；【第5句】：肝臟受損的人；【第6句】：失眠的人；【第7句】：中風后的人；【第8句】：患有經(jīng)前綜合征的女性；【第9句】：服用他汀類藥物的人。

【第82句】：把雞蛋打在一個金屬湯勺內(nèi)，放到水里煮，等雞蛋凝結(jié)之后會脫出來，做出的荷包蛋形狀很漂亮。

【第83句】：【健康養(yǎng)生】熬夜族多吃五種水果補充營養(yǎng)：【第1句】：蘋果：防止肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。促進排泄，防止動脈硬化。【第2句】：檸檬：美白，可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。【第3句】：楊桃：抑制黑色素沉淀，保濕。【第4句】：香蕉：消除疲勞。【第5句】：葡萄：保護肝臟，健脾與胃。

【第84句】：人生就是折騰，理想折騰成現(xiàn)實，美夢折騰成真，心情越折騰越開心，身體越折騰越健康，愛情越折騰越美滿，友情越折騰越深厚，生活越折騰越幸福。

【第85句】：【兒童謹食7種超市危險食物】【第1句】：果凍。果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成。【第2句】：可樂飲料，咖啡因?qū)⒆影l(fā)育產(chǎn)生影響。【第3句】：泡泡糖，含有增塑劑。【第4句】：方便面。【第5句】：罐頭。【第6句】：爆米花。【第7句】：葵花籽，含有脂肪酸，影響孩子肝功能。

【第86句】：【巧用綠茶治鼻炎】慢性鼻炎患者，可試試用單味綠茶治療。方法：取優(yōu)質(zhì)綠茶50g，研細為末，裝瓶備用。鼻塞不通時，可取茶末每日鼻嗅3~5次，可使鼻腔舒暢。其他時間也宜常嗅，數(shù)周之后鼻炎癥狀可逐漸消失。

【第87句】：【四種水早上起床絕對不能喝】久置的開水；鹽水；飲料；自來水。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產(chǎn)生水化反應(yīng)，形成金屬污染水，并且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質(zhì)。

【第88句】：【女性經(jīng)期忌捶背】女性經(jīng)期捶背，可能延長經(jīng)期。腰部受捶打后會使盆腔進一步充血，導致血流加快，進而引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。專家提醒，經(jīng)期出現(xiàn)腹部和腰部的脹痛、酸痛，用溫暖的手揉揉就好，嚴重的可以局部熱敷。轉(zhuǎn)給你所有的閨蜜吧。

【第89句】：【適合夜貓子吃的七類食物】【第1句】：獼猴、桃豬腳—呵護皮膚；【第2句】：綠茶、枸杞—養(yǎng)肝明目；【第3句】：雞蛋、燕麥—補充大腦營養(yǎng)；【第4句】：香菇、干紅葡萄酒—消除腹部脂肪堆積；【第5句】：山藥、杜仲—滋養(yǎng)腎氣；【第6句】：蘋果、冬瓜—消腫利尿；【第7句】：三文魚、酸奶—防止肌肉萎縮

【第90句】：【從指甲看你的身體健康】中醫(yī)認為，指甲為臟腑氣血的外榮。【第1句】：若月牙過白，則顯示有貧血跡象。【第2句】：若月牙呈青紫色，即表現(xiàn)身體缺氧，血液微循環(huán)受阻。【第3句】：如果手指上沒有半月形或只有大拇指有半月形，這就說明人體內(nèi)寒氣重，氣血不足。

【第91句】：【人一定要吃的十種補血圣品】【第1句】：黑芝麻；【第2句】：紅棗；【第3句】：豬肝；【第4句】：藕；【第5句】：胡蘿卜；【第6句】：桂圓肉；【第7句】：黑豆；【第8句】：黑木耳；【第9句】：烏雞；【第10句】：紅糖

【第92句】：【發(fā)熱是許多疾病初期的一種防御反應(yīng)】可增強機體的抗感染能力。從而抵抗一些致病微生物對人體的侵襲，促進人體恢復健康。【第1句】：產(chǎn)生對抗細菌的抵抗力【第2句】：增強人體細胞消除毒素的酶活力；【第3句】：增強肝臟對毒素的解毒作用。

【第93句】：【好夫妻五大黃金比例】身材有黃金比例，婚姻也一樣，身高、年齡，甚至月薪之間的差異，都可能成為影響兩人關(guān)系的因素：①12厘米高度差；②3歲年齡差；③【第1句】：5倍月薪差；④和父母保持1碗湯的距離。⑤留出半勺糖的隱私差。

【第94句】：【迷茫的時候有您的指引，前進的道路有您的支持，困難的時候有您的鼓舞，收獲的成功有您的辛勞，父親節(jié)到了，爸爸我愛您，愿你開心快樂，平安健康。】

【第95句】：【捏耳輪，護脊柱】轉(zhuǎn)脖動腰，骨頭嘎嘣作響，整天坐在辦公桌前，脊柱漸硬變衰。人的耳輪就像倒過來的脊柱，從上至下對應(yīng)著腰椎、胸椎和頸椎。每天晨起用拇指和食指順著耳輪從上至下捏按3分鐘，就能對脊柱起到保健防病的作用。

【第96句】：【榴蓮緩解經(jīng)痛】【第1句】：生吃榴蓮：選擇榴蓮時，一般七八成熟即可；【第2句】：榴蓮當菜食用：選擇較生的榴蓮，切成絲拌涼菜；【第3句】：榴蓮和骨頭一起熬湯：榴蓮和骨頭一起熬湯，不僅緩解痛經(jīng)，還可治療各種體寒疾病。親們，轉(zhuǎn)給你親愛的她吧。

【第97句】：【總?cè)嘌劬铀偎ダ稀?類原因?qū)е卵鄄€松弛：①先天視神經(jīng)發(fā)育不良；②自然老化；③外力、外傷。有些人的眼皮更容易提早下垂，除了體質(zhì)因素外，常常揉眼睛，或摘戴隱形眼鏡時把眼皮拉上拉下，都會導致眼瞼松弛。

【第98句】：【迎風流淚按揉睛明穴】眼睛迎風寒就流淚，不紅不腫也不癢，眼科檢查無異常，春秋冬多見。時間久了眼皮宜潮紅，濕疹不適。除了避開風寒外，可按揉睛明穴，治迎風寒流淚。雙手洗凈按揉睛明穴2分鐘，一天2至3次。

【第99句】：我們思考人生的信仰是什么，它是一種讓人生更積極更健康更灑脫的正能量，或者說理解為一種人生的進行式，煩惱常清零，幸福才能活，用一種信心，去推動自己的人生，讓它成為人生的力量，分分秒秒，不離不棄。