籃球賽獲獎感言

經過兩個星期左右激烈角逐，我們班有幸走到了總決賽，并最終站上了最高領獎臺，回想一下整個過程，我們受益匪淺。

雖然比賽已經過去了，但至今我們依稀還記得決賽尾哨響起的那一刻，那一刻激動之情難以言表，那一刻整個籃球世界填充了我們T23班

開賽以來，平均身高偏低是我們班的弱點，不拋棄不放棄是我們班的精神意志，齊心協力是我們的優點。

不論賽前、賽中、賽后，隊員們都互相關心、鼓勵。

熱身時都很有秩序，比賽時也互相吶喊、提醒；誰存在問題都給予中肯的建議，遇到強大對手時互相提出對付方法，彼此之間沒有怨言。

當周健雄老師親自為我們把屬于T23班的冠軍獎杯永久的擺放在學校的展柜里時，此刻無聲勝有聲

我們克服了自身的缺點，最終成功源于堅持與艱辛，希望我們所有的莘莘學子們畢業以后也能如同這冠軍獎杯一樣綻放光彩

大學體育課感想1000字以上

體育課總結XXXXXXX班姓名光陰似箭，歲月如梭。

轉眼之間，從九月份進入大學以來，已將近5個月的時間，大學體育課也伴隨著我一個學期之久了。

大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。

大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。

所以，大學體育是我們大學生涯中一個重要的組成部分。

作為大學生的我們已經經歷過小學、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運動跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動了，到了高三之后，我覺得學生對體育的概念就更單一了，學校幾乎取消了所有的體育課，一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》，背著無聊的知識，比如第一次奧運會的時間，奧運會的創始人是誰，夏季奧運會和冬季奧運會各有多少項，鐵人三項是哪三項等等。

就這樣，我們度過了最枯燥無味的一年，體育課的樂趣似乎早已離我們遠去。

現在進入了人生中最重要的階段——大學，沒有了學校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了。

可是不然，空閑的時間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標。

于是，我們便對大學體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來更

籃球賽觀后感1300字

籃球賽觀后感 籃球賽過去大半個月了，隊員們的頑強、瀟灑、一絲不茍的精神，和同學們犀利、驚尖、叱咤風云的助威聲，時時縈繞在耳畔，揮之不去。

這次，我看出來了：86,是團結的

86，一個吉祥的數字，被分配到這個班的時候，我們誰都不認識誰，互相陌生，彼此疏遠。

然而，在一個學期后，這個班集體已經被老師、同學們營造成了一個快樂、團結，積極向上的大家庭。

這次籃球賽不就是一個很好的見證嗎

第一場籃球賽由于我方太輕敵，輸給了對方，這段不光彩的歷史，就讓它隨風飄散吧。

但是這也為我們后來的愈戰愈勇奠定了基礎。

使隊員們的好勝心空前強化。

達到了歷史的高潮。

后來，在與另一個班比賽之前，老師孜孜不倦、百說不厭的演講使我們更加有信心、有勇氣。

賽場上，球員們慷慨以赴、義憤填膺。

結果，我們班贏了，贏的光彩、漂亮、這一場比賽，為奪冠起到了承前啟后的作用，是整個籃球賽的關鍵，是吶喊的同學們語言的結晶。

最后一場，也是最激烈的一場了。

我們的對手是有過58:4完勝的戰況，這無疑為我們，為我們班制造了巨大的壓力。

然而老師溫柔中帶著一絲教誨的親切的話語使我們變壓力為動力，化被動為主動。

在前半場時，以16：16的比分暫時扳平，在這以后，我方每失掉一分，會痛心不已。

而每得一分，就歡呼雀躍。

在我身邊的小Q的表現更是讓人大跌眼鏡，那真是快瘋了，我的衣服都讓她撕得不堪入目，皮都死掉了好幾層。

那時的對她的評價就是——母性恐龍。

然而她的表現雖然沒有理智，但確實是我們每個人的想法。

我們那時的心情真的難以用語言形容，畢竟那是我們班在學校舉行的活動上第一次以驚人的表現，出現在全校師生的面前的時刻，那一刻，全班都震撼了。

我知道，那時大家都會感覺到——86，更團結了 這次比賽，無數人受傷了，換來的是一場振奮人心的結果和無數個同學們的關心、安慰。

這些受傷的人，是為了班級的榮譽負傷的，是值得我們尊敬的。

還有賽場上的一聲聲吶喊，發自我們沒參賽的同學之口，我們是這場比賽的“幕后英雄”。

我們在獎狀上，同樣有不可淹沒的功勞。

當然，最值得我們感謝的，還是我們的班主任——白老師，后兩場比賽中，白老師沒有觀看，她說是因為操場上風大，我知道，白老師不是這樣的人，為了咱班的榮譽，為了建立同學們的信心，原因絕不是這么簡單、膚淺。

我想，老師是怕同學們看到自己以后緊張吧。

（個人觀點），這樣的老師，不值得我們佩服、尊敬和仰慕嗎

這次比賽，有歡笑、有淚水、有沮喪，也有興奮，籃球賽凝結了老師、同學、隊員們的一切一切，在這場比賽中，我知道了一個道理——這也會過去。

以后，這句活將是我們86班以及我個人在人生路上的座右銘。

我將銘記在心，不管是在學想的考場上、學習中，還是往后面對社會，在職場上、戰場上、商場上。

。

。

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。

我都將會記住：這也會過去。

86班的同學們，我們要在以后的日子里一起努力奮斗，珍惜這美好的三年時光，在這短暫的三年里，我們要一起品味喜怒哀懼，嘗遍苦辣酸甜，迎接屬于我們的春天，感受歸屬我們的陽光。

加油吧，86

奮斗吧，86

! 努力吧，86

!

籃球比賽后感受作文

大學體育主要歸納成五大功能： 首先，學育的身體教育功能 鍛煉學生的身體，促進身體形態結構機能和心理發展，提高身體素質和人體基本活動能力，提高對自然環境的適應能力；使學生掌體育的基本知識、技術和技能，學會科學鍛煉身體的方法，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。

第二、學校體育的德育功能 如：對方侵人犯規時，是毫不計較，還是“以牙還牙”集體配合不夠默契出現失誤而最終比賽失利時，是相互鼓勵，還是相互抱怨；對裁判員的誤判是大方寬容，還是“斤斤計較”；比賽勝利時，是驕橫自大，還是認真總結經驗，戒驕戒躁。

這都是培養集體主義感和大局為懷、善于處理人際關系的優良品德的教育過程。

第三、學校體育的愛國主義教育功能 在體育教學中通過讓學生欣賞大型體育運動會比賽，觀看我國運動員為國拼搏、為國爭光，在賽場上升國旗、奏國歌的動人場面，講述優秀運動員刻苦訓練頑強拼搏的感人事跡，能夠激發他們的愛國熱情，增強其民族自尊心和自豪感，對學生是很好的愛國主義教育。

第四、學校體育的心理品質教育功能 體育運動使人進入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進取心和堅韌不拔的意志品質。

緊張而激烈的競賽對人的心理品質即使嚴峻的考驗，也是修煉和培養良好的心理素質的時機。

因此，在體育教學中培養學生心理品質很重要。

第五、學校體育的智能教育功能 通過體育教學和身體鍛煉，學生可學習和掌握一定的體育知識、技能和技術，并使思維力、記憶力、觀察力、想象力等構成智力的各種能力得到發展。

因此，作為一種教育的體育運動，在傳授知識、培養技能、技巧，增強人的體質過程中，還包含著培養、開發和提高智能的教育因素。

科學的體育鍛煉需要注意以下問題，以避免不僅沒有是身體得到鍛煉反而使其受了傷害。

一、把握好負荷的度。

在進行力量練習時，應根據自己的實際情況選擇合適的負荷，但無論選用什么樣的負荷，都要遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動負荷造成運動損傷。

二、注意動作速度。

只要進行動力性肌肉力量練習，就存在動作速度問題，負荷和速度之間有著密切關系，負荷越大，速度就越小。

鍛煉者要根據練習的要求合理安排，對于青少年來說，爆發力是非常重要的，在力量練習時，選擇適宜的負荷，盡量加快動作速度，對提高肌肉的爆發力十分有益。

三、控制好練習次數。

對于一般體育鍛煉者來說，沒有必要每天都進行力量訓練，即使是為了專門發展肌肉力量，采用隔天力量練習，也足以取得理想效果。

如果每天都進行力量練習，不僅提高肌肉力量的效果不明顯，而且還會造成整體機能的不協調發展。

除此之外，體育鍛煉還應該遵循一些基本原則 。

體育鍛煉方法雖然簡單易學，但要想科學地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須注意這些本原則。

（一）秩序漸進原則：體育鍛煉的秩序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進行。

（二）全面發展原則：在體育鍛煉時，要注意活動內容的多樣性和身體機能的全面提高。

（三）區別對待原則：體育鍛煉時，還要根據每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、職業特點、鍛煉基礎等不同情況做到區別對待，使體育鍛煉更具有針對性。

（四）經常性原則：經常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經常化，不能三天打魚、兩天曬網。

雖然短時間的鍛煉也能對身體機能產生一定的影響，但一旦停止體育鍛煉后，這種良好的影響作用會很快消失。

（五）安全性原則：從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學規律，就可能出現傷害事故。

出入健身房的人注意“要旨” 現在，健身也成了一門時尚，很多人都選擇健身房，但也并不是所有的健身方式有百益而無一害，有關健身專家為我們指出了一些“健身要旨”，對我們的科學健身有很好的參考意義： 做必要的熱身：當肌肉越松弛時，它們也更容易被駕馭和擴展，做這些運動將使你減少受傷機會。

因此，花上5分鐘的時間，讓身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。

這一步是健身鍛煉的良好開端。

做必要的伸展運動：生活中總有一些事情做來十分容易，但是，在健身練習之后的伸展運動并不是這祥簡單。

當鍛煉一處肌肉的時候，它會變得緊繃而縮短，伸展運動就是幫助你放松肌肉，從而防止第二天的肌肉酸痛。

做這個動作的最好時間是在完成熱身運動之后，同時須持續每個動作20～30秒的節奏，這將有助于肌肉松弛，使健身者獲得一個更有意義的伸展運動。

不要做超負荷的舉重：在健身房需要慢慢地開始，并循序漸進地增加運動量。

因為大家可能想象不到運動之后的24--48小時之內，將會感到怎樣的痛苦，因此開始的時候需要慎重一點。

另外，如果盲目地試圖舉起超過身體負荷的重量，就有可能導致肌肉拉傷、扭傷，甚至傷及背部。

這么看來選擇3--6磅的重量會比較適合，通常重復動作15～20次，如果希望更快地獲得堅實的肌肉，也可以選擇稍重些的重量但只要重復8～12次就可以了。

不要急于求成，有節制地完成你的練習，才會達到好的效果。

不要過激運動:既然健身的目的是為以后一直堅持下去，但并不意味著非得運動過激。

因為一旦感到運動給身體帶來不適時，再堅持下去往往是比較困難的事情。

如果你認為自己的體質不佳，你可以選擇一些較輕松的鍛煉動作去完成。

不想到健身房去的人，可以選擇適宜的有氧操光盤，學習如何入門和提高動作的協調性，也是不錯的方法。

做必要的水分補充:正在進行運動時，身體會因流汗而迅速喪失水分，而這些液體必須及時補充，否則的話，隨時間的推移，身休就會出現脫水的現象，人也會感到口渴難挨。

所以，在運動的從始至終過程中都不要忘記給身體補充水分。

一般來講，人體每天需要8懷的水分，而當開始做運動時，則需要得更多。

此外，充足的水分有助于減少饑餓感，可縮減攝食欲望。

不要依賴登山器：有時大家會感到身體很疲累，但運動的效果也不是想象的那樣好，然而卻仍然希望通過鍛煉獲得再大一些的收益。

于是就在登山器上玩命地“奔跑”，直到身體不能負擔為止。

但這種“被動式”的運動——依靠登山器來強追自己完成任務，只會對身體產生危害，而達不到鍛煉的目的。

此時的登山器只是一個幫助關節機械地活動的工具，而不是鍛煉的幫手。

因此，大家需要為自己選擇一個合理的運動強度和正確的方法，而不是什么讓身體處于被動狀態的“被動法”這一點很重要。

逐步增加運動強度：高強度的運動并不適用于健身訓練之初，但對于那些已持續練習6個月或更長時間的人來講，是值得注意的。

在達到某種程度后你通常進入一個停滯的狀態，而大部分人可能會認為“我并沒看到身體的任何變化”——于是他們會加快步伐，給自己制造更大的挑戰：加大運動量，以期達到使身體有所改變的效果。

然而，此時你的迫切心情卻讓你步入了誤區。

運動強度的加大需要循序漸進，最好逐步地提高運動的持續時間和程度。

可以從20分鐘延長到30分鐘，把你用的5磅重量的啞鈴改換為8磅的。

只是不必一次性地同時做到，時間和強度取其中之一就好了。

運動的動作頻率不要太急：有人在健身房冒險地加快動作頻率，并且不顧身體的反應而堅持練習。

尤其像舉重之類的鍛煉，如果做得太快，劇烈的動作會使你的肌肉超出負荷，從而容易受到傷害。

因此，這里有一個簡單的規則：2秒舉起，4秒放下你總該保持有節奏地動作起落，做得越慢，收到的效果反而會越好。

不要在運動期間吃喝：任何不超過2小時的運動，都不要求必須補充體力，因此只要在運動之前的1小時內，確保進餐就夠了。

運動飲料對身體沒有壞處，但還是不及純水更有益于身體。

另外，酒精含量高的飲食對運動是徒勞無功的。

運動最后需要必要“冷卻”：如同健身之前身體需要時間“預熱”一樣，身體在鍛煉之后，也需要時間恢復平靜，讓心率重歸正常。

可以緩緩地放慢的動作，直到心跳還原至每分鐘120下或更少。

當感到自己的心跳趨于緩和，呼吸也逐漸平穩時，也就完成了最后的“冷卻”工作。

生活中，也有很多人選擇晨跑，但也不是所有的晨跑都有益無害，關鍵要看鍛煉時的環境如何。

如果早晨在濃霧中跑步，激烈的運動會加大空氣吸入量。

而又因為霧氣中水汽含量大，且懸浮在空中的各種污染物不易擴散，這些污染物一旦被超量吸入，對身體危害極大，

軍校畢業贈言

陽光體育心得體會生命在于運動，在繁忙的學習之余，我們需要適量的運動來緩解壓力，調解狀態。

這樣我們的學習效率才會提高。

運動會則為我們提供了一個很好的機會——讓我們在鍛煉身體的同時有繼承了陽光體育的精神。

只是在提筆和頓筆的剎那，大一的生活即將接近尾聲。

一路走來，大學生活給予了我太多，教會了我太多，而自己的心智也隨著大學生活的足跡而愈加豐滿。

它凝聚了太多值得感動的記憶。

清晰的記得四月的最后三天，天空似海一般澄澈的藍，和煦的風撫摸著美麗的校園，短短的三天運動會卻讓每一個身臨其境的大學生受益匪淺。

就此，我想談談自己的心得體會。

首先，這次運動會是在由統籌有計劃的前提下層層展開的分工明確。

從運動會隆重盛大的開幕式，到運動會比賽緊張激烈的過程，再到最后令人激動的閉幕式，一切都是那么有序的進行著，所有人都市那么盡職盡責。

其次，的服務熱情和積極性低很高，這種良好的氛圍給前來準備的學生運