【第1句】：【掉頭發、起頭皮】大白菜根去泥洗凈切片放锃鍋內加兩久水煮開后加醋精洗頭，連洗七八天，可使頭發柔順，光亮，頭皮很快消失。頭發一根不掉。【灰指甲怎么治】將紫皮大蒜搗爛如泥，再加少許白礬涂在灰指甲上。然后用塑料布將指甲封好。塑料布透光封閉效果好只需七八天，覺得有漲的感覺就好了。
【第2句】：【乳房最愛的食物】【第1句】：大豆，豆制品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平，減少乳房不適；【第2句】：菌類。黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，有較強的防癌作用；【第3句】：海帶，其含有大量碘，可調節內分泌，降低女性患乳腺增生的風險。
【第3句】：【口味暗示你的健康】【第1句】：老想吃巧克力。意味體內缺乏B族維生素，尤其是維生素B6和B12。【第2句】：想吃甜食。可能是胰島素缺乏。【第3句】：越愛吃咸的、口味重的食物。這些人大部分處于腎上腺疲勞狀態。【第4句】：想吃辣的食物。過度緊張。【第5句】：想吃肉，體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足。
【第4句】：【常吃5種食物讓你越來越老】【第1句】：含鉛食品：引起記憶力衰退；【第2句】：腌制食品：易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質；【第3句】：霉變食物：導致腹瀉、嘔吐、頭昏等癥狀；【第4句】：水垢：引起早衰；【第5句】：過氧脂質食品：會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，并加速促人衰老。
【第5句】：【防暈車的小方法】1鮮姜：途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，也可貼在肚臍上。2桔皮：乘車前1小時，將新鮮桔皮表面朝外,向內對折,然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射帶芳香味的油霧。3風油精：乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。4食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水。
【第6句】：【拒絕當黃臉婆！】1)遺傳性暗黃：大多脾臟不佳，須長期內調，做好補血養氣，紅棗、紅豆都是補血良方2)肌膚衰老導致暗黃：多補充膠原蛋白，也須注意防曬，避免膠原蛋白加速流失3)抽煙酗酒暗黃：此行為直接導致血液和淋巴循環不流通，毒素無法正常排出而使肌膚暗黃，最直接方法就是慢慢減少煙量及酒量
【第7句】：【被狗咬傷怎么辦】被狗、貓咬傷、抓傷，應立即處理傷口。先用手擠出傷口處的血，再用20%肥皂水與清水反復沖洗，沖洗后用碘酒或75%的酒精涂擦，傷口不可縫合或包扎，應立即到當地疾病預防控制機構注射狂犬疫苗。假如傷口很深或頭面等關鍵部位被咬傷，還要同時注射狂犬免疫球蛋白。
【第8句】：一般人見生人時，大抵會沉默的，但也有不少例外。常在火車輪船里，看見有些人迫不及待似地到處向人問訊，攀談，無論那是搭客或茶房，我只有羨慕這些人的健康；因為在這樣旅行中，竟會不感覺一點兒疲倦。
【第9句】：【蓮藕的妙用】【第1句】：發燒且口渴嚴重時可飲用鮮藕汁退燒解渴；【第2句】：每日用藕熬湯漱口5次，能除口腔炎癥；【第3句】：帶皮蓮藕切片，同稀飴糖熬湯飲用可治咳嗽；【第4句】：藕汁與生姜汁摻和飲用，能迅速解除酒醉引起的疲勞；【第5句】：蓮藕還可調節血壓、改善末梢血液循環。
【第10句】：【初春養生五注意】【第1句】：初春不宜吃寒涼的食物，如梨、百合等，特別是生冷的冷飲類，要盡量少吃；【第2句】：春季要讓心情欣然、愉快；【第3句】：春捂不宜過汗；【第4句】：一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋；【第5句】：霧天不宜鍛煉，霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。
【第11句】：【氣溫驟降身體保養八項注意】第一、出門戴口罩，保暖又防病。第二、保護皮膚，避免肌膚受傷。第三、戴上護膝，保護關節。第四、每天開窗兩次，通風換氣。第五、異物入眼，千萬別揉。第六、心血管病人，上午盡量別出門。第七、防治慢性鼻炎。第八、保護前列腺。
【第12句】：【服用膠囊有三忌】遼寧省人民醫院藥學部臨床藥師王娜提醒，服用膠囊有以下3個禁忌：【第1句】：忌干吞。干吞藥物容易發生嗆咳，藥物一旦停留在食道，還可能傷害黏膜。【第2句】：忌剝開。有些藥易被口腔中的酶分解，如果剝掉外殼吃會失效。【第3句】：忌用熱水送服。熱水會使膠囊殼軟化，附著在食道上，影響藥物起效時間。
【第13句】：【胃癌發病有家族聚集傾向】流行病學調查表明，約10%的胃癌發病具有家族聚集傾向。父母等一級親屬中如果患有胃癌，子女患胃癌危險要比普通人高2～3倍。一些家族性疾病如Lynch綜合征、家族性腺瘤性息肉病、遺傳性BRCA1和BRCA2基因突變等，伴發胃癌發病風險也隨之升高。
【第14句】：【飲食自倍，腸胃乃傷】人體對飲食的消化，吸收，輸布，儲存主要靠脾胃完成，若飲食過多，會損害脾胃功能，《東谷贅言》曾指出多食對人體的具體危害：多事之人有五患，一者大便數，二者小便數，三者擾睡眠，四者身重不堪修養，五者多患食不消化。
【第15句】：【春季養生：飲食三原則防止燥火上身】【第1句】：注意食性：不要吃熱量高的食物，也不要吃冷食。【第2句】：補充足量維生素：飲食上應攝取足夠的維生素和無機鹽，以提高抗病毒能力。【第3句】：舒肝養血多食菠菜：有滋陰潤燥，舒肝養血等作用，對肝氣不舒并發胃病的輔助治療常有良效。
【第16句】：【通風是消毒空氣的最好辦法，尤其有利于防范呼吸道傳染病】在天氣良好時，我們每天可開窗1次～2次，每次換氣半小時。我們在做好通風換氣的同時，定期對居住環境進行消毒，杜絕空氣或環境中的傳染，尤其是在傳染病流行期間或家中出現傳染病患者時，更應加強對居住環境的消毒。
【第17句】：【通過合理飲食，排除體內的有毒物質】不同食物分別有助于肝、腸道排除殘留廢物。肝臟排毒：可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。助腎排毒：黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。潤腸排毒：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蜂蜜、糙米等食物都能幫助消化系統排毒。
【第18句】：【七大食物幫你趕走頭痛】①土豆：含鉀豐富，緩解宿醉引起的頭痛；②西瓜：為身體提供鎂等重要礦物質元素；③全麥面包：含碳水化合物，提供能量；④杏仁：含鎂元素能放松血管；⑤芝麻：含有大量維E和鎂，促循環、平穩雌激素水平、預防經期頭痛；⑥菠菜：降血壓；⑦酸奶：含豐富的鈣和益生菌。
【第19句】：【脾胃不好易招來多種疾病】人體的健康有賴于機體臟腑的正常運作。臟腑功能出現問題，就會產生疾病。脾為后天之本，牽一發而動全身。脾胃受損，不僅損傷脾胃本身，還可能引起全身其他方面的疾病。整個運化過程實際上是從飲食物中分辨精華與糟粕的過程，糟粕產生過多或不能順利排出，會造成諸多疾病。
【第20句】：【胖人性愛用什么姿勢】如果你們倆都超重，不妨嘗試以下姿勢：女性平躺且膝蓋豎起、彎曲，男性跪在女性兩腿之間，在進入妻子身體的同時抬高對方的雙腿。“后入式”對體重均超標的伴侶也很適用。這兩種姿勢都能讓雙方得到愉悅和滿足。
【第21句】：【膠原蛋白面膜到底有何作用？】女性健康者應用重組類人膠原蛋白面膜后即刻及一周內，皮膚水分增加，油脂降低，皮膚質地得到一定程度改善。膠原蛋白面膜的作用主要阻止皮膚中水分過快散失等而非被直接吸收。
【第22句】：【5種食物影響生育】【第1句】：咖啡。【第2句】：胡蘿卜：大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。【第3句】：酒精：乙醇能使睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。【第4句】：葵花子：含抑制睪丸的成分，引起睪丸萎縮。【第5句】：大蒜。
【第23句】：如果你對別人的影響太負面，導致他繼續對另一個人產生負面影響，那么負面能量將全部回到你身上。它會化為影響金錢、你的職業、你的健康或你的人際關系的負面狀況，讓你接收到。無論你給別人什么，都會回到你身上。
【第24句】：【換季過敏,多吃4種食物】臺灣好食材網刊文指出，換季時如果出現皮膚脫皮、眼睛發癢等過敏問題，不妨多吃些有助緩解過敏的食物。【第1句】：紅棗。紅棗含環磷酸腺苷，有助提高免疫力。【第2句】：薏仁。薏仁含甘草酸二鉀，能消炎、抗過敏。【第3句】：蜂蜜。有助減輕季節性過敏。【第4句】：葡萄。葡萄籽中含花青素，能抗氧化和抗過敏。
【第25句】：【專家教你水果怎么洗最干凈】【第1句】：皮可食用類果蔬：在自來水下搓洗30—60秒。【第2句】：剝皮食用類果蔬：用蔬菜刷或者未用過的牙刷，在自來水下刷洗表皮30—60秒。【第3句】：成串類果蔬：將成串果蔬去除莖后放入漏勺，然后用自來水噴嘴沖洗至少60秒。【第4句】：葉類果蔬：剝去外層的老葉子，用涼水沖洗30—60秒。
【第26句】：【桑拿天胃口差怎么辦】在飯前1小時，可以喝1杯水，這樣除了可以解除腸胃脫水的現象，也可以促進腸胃蠕動，以及胃的排空，促進食欲；補充維生素B【第1句】：B【第2句】：B3及維生素C，補充優質蛋白質；多吃富含鉀的芹菜、毛豆、香蕉、荔枝、桃子、李子等新鮮果蔬，可改善頭昏、食欲不振。
【第27句】：【患7種病禁止親吻BB】【第1句】：任何類型感冒。【第2句】：流行性腮腺炎。【第3句】：扁桃體炎。【第4句】：肝炎：病毒性肝炎或乙型肝炎表面抗原陽性患者的唾液或汗液等存在病毒。【第5句】：結膜炎。【第6句】：口腔疾病：牙齦炎、牙髓炎、齲齒等均為常見的口腔病。【第7句】：性病：當性病在患者身上出現癥狀時，病菌會隨唾液傳播給孩子。
【第28句】：【6種絕招讓你花1分鐘增壽20歲】這些增加壽命的健康好習慣，做到每條只要60秒或者更短時間。【第1句】：每小時起身一次，【第2句】：吃個雞蛋，【第3句】：攝入鉻，【第4句】：不要忘記使用牙線，【第5句】：檢查脈搏，【第6句】：進行自我按摩。
【第29句】：【微話人生】愛惜身體。人的身體有時是那么脆弱，經不起我們折騰與損傷。不經意間的一個堅持，久而久之就成為了習慣，而這習慣卻在每時每刻地傷害著你的身體，給你帶來精神的痛苦，折損你的生命，而我們自己卻不知不覺。盤點自己的健康，愛惜自己的身體，愛護自己的健康，也是要從細節做起，點滴做起，從每時每刻做起1。
【第30句】：【修心養性】【第1句】：水低成海，人低成王；【第2句】：圣者無名，大者無形；【第3句】：鷹立如睡，虎形似病；【第4句】：貴而不顯，華而不炫；【第5句】：韜光養晦，深藏不露；【第6句】：才高不自詡，位高不自傲；【第7句】：路徑窄處，留一步讓人行；【第8句】：滋味濃時，減三分請人處。
【第31句】：【5種美腿食物】1芝麻：可去除附在血管壁上的膽固醇。2海苔：含有維生素A、B【第1句】：B2，還有礦物質和纖維素。3紅豆：可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，也能排除腿部的浮腫。4菠菜：可以使血液循環更為順暢活絡，恢復腿部的活力。5奇異果：能加快分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。
【第32句】：常吃胡蘿卜能防癌專家推薦10大防癌食物：目前，國際國內公認具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：紅薯、蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、金針菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西紅柿和西瓜。
【第33句】：【健康小竅門：飯后7種方法助消化，減輕腸胃負擔】【第1句】：燒烤后吃一只梨；【第2句】：吃蟹后喝生姜紅糖水；【第3句】：油膩多別忘吃核桃；【第4句】：吃方便面后吃水果；【第5句】：吃火鍋后喝點酸奶；【第6句】：慢性支氣管炎飯后吃柿子；【第7句】：消化不良飯后吃菠蘿或木瓜。
【第34句】：【揉眼睛】犯困時，或是看書、使用電腦過久，就總是忍不住用手揉揉眼。美國維克森林大學眼科教授基斯·沃爾特博士指出，揉眼睛會令角膜變薄，導致視力失常，并且不能用激光手術來矯正視力。如果你戴隱形眼鏡，就更不能隨便揉眼睛了，如果眼睛經常有干燥、發癢等不適，應及時到醫院就診。
【第35句】：【解救痛經的食療小秘方】配料：（水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞子）來完月經一個星期之后就可以煮來喝，喝完下個月來月經就不痛！希望能幫到你們，痛經的姐妹們可以試試。此方雖好，但不保證所有人都見效，有些人無效屬正常，請改換其它的食療方。
【第36句】：【吃西瓜八大禁忌】西瓜堪稱瓜中之王，味道甘味多汁、清爽解渴，是盛夏佳果。然而，吃西瓜也有禁忌：①吃得過多易傷脾胃。②感冒初期忌吃。③勿吃切開過久的西瓜。④腎功能不全者忌吃。⑤口腔潰瘍者忌吃。⑥產婦不宜多吃。⑦瓜皮須洗凈。⑧少吃冰西瓜。
【第37句】：【秋冬養生——雞湯抗感冒】雞湯，特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。煲制雞湯時，里面可以放一些海帶、香菇等。
【第38句】：【上班族要多喝水】久坐辦公室的人多喝水可抑制尿道中的細菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九點鐘，進入辦公室，馬上倒杯水，在午餐前喝完；下午三四點，補充一次水分，能緩解緊張情緒；下班前再喝一次，以防路上身體會缺水。
【第39句】：【9種懶人減肥法】①接吻燃脂。②按摩：做一次30分鐘的按摩大約可以消耗145卡路里的熱量。③淋浴瘦身。④購物減肥：不用去健身房，在你去超市購物的途中跑步前進，可消耗每小時144卡路里的熱量。⑤布置房間。⑥用叉子吃飯。⑦做家務。⑧唱歌。⑨自己打理頭發。
【第40句】：【新年伊始，控制體重哦】每逢佳節胖三斤，怎么辦？1烹調方式蒸、煮、燉；2少油、少鹽更健康；3盡量不去吃消夜，若吃選擇果、蔬、奶；4零食選擇要適當，堅果、水果和酸奶；5多多走動去拜年，少臥家里看電視；6親友聚會少喝酒，盡量不喝甜飲料。祝您新年更健康。
【第41句】：【早餐喝枸杞黑芝麻粥】早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被稱為明目子，和黑芝麻一樣可治療精血不足引起的頭昏目花、視力減退，紅棗補血養目，長時間喝這種粥既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質。
【第42句】：【胡椒入藥治病的小方法】胡椒治胃寒胃痛：取胡椒10粒，甜杏仁5個，大棗3枚。胡椒治流行性腮腺炎：取胡椒粉1克，面粉8~10克，溫水調成糊狀，涂于患處，用紗布固定。胡椒治小腿抽筋：取用白胡椒20粒，雞蛋殼2個，焙黃研末，分成4包，每次1包，開水沖服，每日1次。
【第43句】：【怎樣度過人生的低潮期？】安靜等待；好好睡覺；鍛煉身體，無論何時好的體魄都用得著；和知心的朋友談天，基本上不發牢騷，主要是回憶快樂的時光；多讀書，看一些傳記，增長知識，順帶還可瞧瞧別人倒霉的時候是怎么挺過去的；趁機做家務，把平時忙碌顧不上的活兒都干完。
【第44句】：【常喝咖啡：竊走鈣】咖啡過量會增加患骨質疏松癥的危險，美國營養師包爾認為，咖啡因會溶解骨頭里的鈣。補救措施：每天補充1500毫克鈣，記住每多喝一杯咖啡，就要增加19—37毫克的鈣。可以在每杯咖啡中，加上兩匙牛奶。最關鍵的是咖啡一天別超過4杯。
【第45句】：【胖的位置不同，可能是身體缺乏的營養物質不同哦！】【第1句】：上半身比較胖，喜歡吃高蛋白食物，你可能缺乏維他命和礦物質元素。【第2句】：下半身比較胖，喜歡坐著不動，你可能缺乏維他命和鉀元素。【第3句】：腹部比較胖，喜歡吃甜食，你可能是蛋白質攝取不足哦！
【第46句】：【愛情文案】#愛情秘訣#1．愛情，發自于心，才能長久不殞。用心愛才是真愛。2．專一的愛情如酒，愈久愈醇厚。美酒容不得雜質污染。3．愛情無須經營，但要在生活中不斷發現彼此的可愛，在交流中不斷發展共同的感情。交流是愛樹常青之水。4．沐浴在信任的陽光下，愛情就會健康快樂。5．讓包容為愛情遮風擋雨。
【第47句】：【大米粥養生食療的絕配】【第1句】：補五臟：養心：大米配小米蓮肉桂圓,養肝：配豌豆牛肉枸杞,養脾：配山藥黃豆豬肉,養肺：配百合山藥藕豬肺、,養腎：配栗子黑豆豬腰,健腦：配核桃芝麻花生魚頭【第2句】：補氣血：補氣：配牛肉或雞肉,補血：配大棗或豬肝【第3句】：抗癌：配薏米紅薯【第4句】：降脂：配燕麥玉米【第5句】：美顏配草莓紅棗
【第48句】：【盤點降血脂的11個妙招】降低血脂的11個妙招，不妨一試。【第1句】：每天兩杯綠茶。【第2句】：吃益心食物。【第3句】：多吃高纖維食物。【第4句】：常喝紅酒或葡萄汁。【第5句】：減少膽固醇攝入量。【第6句】：多吃魚。【第7句】：常吃堅果。【第8句】：少吃紅肉。【第9句】：減肚腩。【第10句】：常鍛煉。【第11句】：減小壓力。
【第49句】：【吃紅薯注意4件事】①紅薯在胃中產生酸，所以胃潰瘍及胃酸過多者不宜食用。②爛紅薯和發芽紅薯可使人中毒，不可食用。③紅薯可加工成粉條，但制作過程中或加入明礬，過多食用會導致鋁在體內蓄積。④紅薯含氣化酶，吃得太多會燒心、肚脹。
