【第1句】：【如何選擇遮陽傘】第一，看標(biāo)簽。要看防護(hù)指數(shù)，即UPF和UVA值，只有UPF大于40，且UVA透過率小于5％時(shí)，才能防紫外線；第二，看顏色。面料相同的情況下，深色的傘防紫外線效果更好；第三，看面料。面較厚，織物越緊密的布料抗紫外線性能較好，相對(duì)于棉、絲、尼龍等面料，滌綸更防曬。

【第2句】：【小意境大智慧】弟子問：師父你對(duì)人有時(shí)打罵責(zé)問，有時(shí)又彬彬有禮，這里面有什么玄機(jī)？師父說：對(duì)待上等人直指人心，可打可罵，以真面目待他；對(duì)待中等人最多隱喻他，要講分寸，他受不了打罵；對(duì)待下等人要面帶微笑，雙手合十，他很脆弱，心眼小，只配用世俗的禮節(jié)對(duì)待他。受得了何種委屈，決定你能成為何種人。

【第3句】：【職場法則】【寫給職場新人】大多數(shù)新手，從22歲畢業(yè)到26歲這四年，看不出太大差距，但這幾年的經(jīng)歷，卻為職業(yè)生涯奠定基礎(chǔ)。多人覺得日常工作人人都能做好，沒啥了不起，可就是這些簡單的工作，成為今后發(fā)展的分水嶺。作需要聰明人，但更需要一個(gè)踏實(shí)的人。聰明和踏實(shí)之間，后者常常更受青睞。

【第4句】：【女性久坐易患癌】德國里根斯堡大學(xué)發(fā)現(xiàn)，并不是每一種癌癥都與久坐有關(guān)，但靜坐，特別是看電視時(shí)間過長，的確提高結(jié)腸癌與子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。體來說，靜坐時(shí)間最長的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加24%，看電視太久增54%。宮內(nèi)膜癌風(fēng)險(xiǎn)更高：靜坐時(shí)間較長的女性患癌風(fēng)險(xiǎn)增加32%，看電視最多的女性增66%。

【第5句】：【人生哲理的文案】能左右你生活的，永遠(yuǎn)是自己。生規(guī)定起點(diǎn)，選擇決定方向，心態(tài)左右生活。怕起點(diǎn)低，就怕沒追求；不怕走得慢，就怕走錯(cuò)路；不怕不如意，就怕想不通。帝只有一個(gè)，人有千千萬。帝很忙，你是你真正的上帝。的每一個(gè)決定，都在創(chuàng)造一生的自己。的命運(yùn)在你手上，別把自己的人生當(dāng)兒戲。

【第6句】：正能量【如何讓團(tuán)隊(duì)提升力量？】【第1句】：招賢：團(tuán)隊(duì)擴(kuò)大或有人離開時(shí)，在招聘新人時(shí)把缺少的角色考慮進(jìn)去；【第2句】：點(diǎn)將：根據(jù)成員的特長具體分配任務(wù)，將優(yōu)勢發(fā)揮最大化；【第3句】：晉級(jí)：激勵(lì)成員，委派賦予領(lǐng)導(dǎo)角色；【第4句】：青睞：用心關(guān)懷成員，激勵(lì)進(jìn)步，鼓勵(lì)創(chuàng)新；【第5句】：嫁接：讓成員自由、輕松角色搭配相互取長補(bǔ)短。

【第7句】：【激勵(lì)孩子積極向上的5句話】1你將會(huì)成為了不起的人，激勵(lì)會(huì)在孩子身上產(chǎn)生神奇的效應(yīng)2別怕，你肯定能行，鼓勵(lì)是孩子的最大的精神支柱3只要今天比昨天強(qiáng)就好，贊美孩子的每一點(diǎn)進(jìn)步4有個(gè)女兒真好，父親要多肯定和賞識(shí)兒女5你一定是個(gè)聰明的孩子，成績會(huì)趕上去的，鼓勵(lì)讓成績差的孩子樹立信心。

【第8句】：【巧用生姜防治空調(diào)病】①因吹空調(diào)而外感風(fēng)寒的人，喝紅糖姜茶可驅(qū)寒解表，或用姜湯泡腳也行；②肩膀與腰背受空調(diào)涼風(fēng)侵襲的人，可以熬點(diǎn)姜湯，加少許鹽與醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，重復(fù)數(shù)次，舒筋活血；③腹部受涼而腹痛、腹瀉的人，可以多喝幾杯姜茶，且要趁熱喝，能夠驅(qū)散寒氣，出汗排毒。

【第9句】：【精彩絕句】【第1句】：下下人有上上智；【第2句】：不會(huì)傾聽別人意見的人是最聾的人；【第3句】：每一個(gè)人的虛榮心是與他愚蠢的程度相等的；【第4句】：有了事業(yè)的陽光，青春之樹才會(huì)常綠；【第5句】：不要爭一日之長，要在歷史的長河中競賽；【第6句】：給自己唱贊歌的人，他的聽眾只有一個(gè)；【第7句】：樂在苦中，苦盡甘來；【第8句】：人貴有志，學(xué)貴有恒。

【第10句】：【智言慧語】不要以和人相比判定自己的價(jià)值，正因我們彼此有別，才使每個(gè)人顯得特別。要以別人的標(biāo)準(zhǔn)作為自己的目標(biāo)，只有你自己知道什么最適合你。要將最貼心的人視若當(dāng)然，請(qǐng)珍惜他們，如同對(duì)待你的生命。要因?yàn)槌龄线^去，或憧憬未來而使時(shí)間從指縫中溜走；過好今天、把握當(dāng)下，你便精彩了生命的每一天。

【第11句】：【建立人脈需要做到】【第1句】：學(xué)會(huì)換位思考；【第2句】：學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境；【第3句】：學(xué)會(huì)大方待人；【第4句】：學(xué)會(huì)低調(diào)做事；【第5句】：學(xué)會(huì)贊美他人；【第6句】：學(xué)會(huì)對(duì)人禮貌；【第7句】：學(xué)會(huì)檢討自己；【第8句】：學(xué)會(huì)感恩；【第9句】：學(xué)會(huì)遵守時(shí)間；【第10句】：常懷一顆平常心；【第11句】：學(xué)會(huì)忍耐；【第12句】：記得信守諾言；【第13句】：記住言多必失；【第14句】：待上以敬，待下以寬。

【第12句】：【穿厚襪子有助預(yù)防感冒】英國卡迪夫大學(xué)發(fā)現(xiàn)：在寒冷的冬季穿厚實(shí)的羊毛襪能預(yù)防感冒與流感。多人鼻子中已攜帶了會(huì)引起感冒與流感的病菌，如果雙腳溫度下降，就會(huì)導(dǎo)致鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管收縮，鼻中血流量減少，對(duì)抗病毒的白細(xì)胞數(shù)量也減少；寒冷也會(huì)使鼻腔內(nèi)的纖毛運(yùn)動(dòng)減慢，病毒易進(jìn)入體內(nèi)引起感冒。

【第13句】：【職場文案】另一方面，寬容的過程也是“互補(bǔ)”的過程。人有此過失，若能予以正視，并以適當(dāng)?shù)姆椒ńo予批評(píng)和幫助，便可避免大錯(cuò)。己有了過失，亦不必灰心喪氣，一蹶不振，同樣也應(yīng)該吸取教訓(xùn)，引以為戒，重新?lián)P起工作和生活的風(fēng)帆。要你具備了真正的寬容，必能取人之長，補(bǔ)己之短，使自己受益匪淺。

【第14句】：【巴納姆效應(yīng)（暗示效應(yīng)）】一位名叫肖曼·巴納姆的著名雜技師在評(píng)價(jià)自己的表演時(shí)說，他之所以很受歡迎是因?yàn)楣?jié)目中包含了每個(gè)人都喜歡的成分，所以他使得"每一分鐘都有人上當(dāng)受騙"。們常常認(rèn)為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述十分準(zhǔn)確地揭示了自己的特點(diǎn)，心理學(xué)上將這種傾向稱為"巴納姆效應(yīng)"。

【第15句】：【女人最怕男人做的十件事】1最怕男人說她長得貌丑；2最怕男人對(duì)她說三道四；3最怕男人批評(píng)她的父母；4最怕男人經(jīng)常斤斤計(jì)較；5最怕男人目光窄不分是非；6最怕男人易厭舊得隴望蜀；7最怕男人擅自作主幫助親戚；8最怕承擔(dān)所有的家務(wù)勞動(dòng)；9最怕男人不思上進(jìn)消極生活；10最怕男人惡習(xí)染身難自拔。

【第16句】：【職場法則】從個(gè)人修養(yǎng)的角度來看，職場禮儀可以說是一個(gè)人內(nèi)在修養(yǎng)和素質(zhì)的外在表現(xiàn)。交際的角度來看，職場禮儀可以說是職場人際交往中適用的一種藝術(shù)，一種交際方式或交際方法。人際交往中約定俗成的示人以尊重、友好的習(xí)慣做法。傳播的角度來看，職場禮儀可以說是在職場人際交往中進(jìn)行相互溝通的技巧。

【第17句】：【耳機(jī)族如何保護(hù)聽力】【第1句】：掌握60－60原則，即音量不超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時(shí)間不超過60分鐘。要盡量在安靜環(huán)境下聽音樂，盡量避免在一些喧囂的場所。購買耳機(jī)時(shí)也有講究。妨挑一些能阻絕外在噪音的耳機(jī)，以減少因環(huán)境噪音而加大隨身聽音量的機(jī)會(huì)。戴式的比耳塞式耳機(jī)對(duì)聽力損傷小。

【第18句】：【專家教你如何辨識(shí)蜂蜜】現(xiàn)下食品安全問題層出不窮~蜂蜜自然也逃不過此劫~專家教你如何辨識(shí)蜂蜜：【第1句】：將蜂蜜滴在白紙上，漸漸滲開，說明不純。將蜂蜜放入杯中，加適量水煮沸，冷卻后滴入黃酒搖勻，呈藍(lán)色或紅色、紫色，說明蜂蜜不純。用筷子挑起蜂蜜能拉成長絲的，且絲斷會(huì)自動(dòng)回縮呈球狀者為上品。

【第19句】：【李嘉誠談如何成功】【第1句】：每天花更多時(shí)間計(jì)劃未來；【第2句】：投資時(shí)，別看的太好，也別看得太壞；【第3句】：良好信譽(yù)是無價(jià)之寶；【第4句】：即便征服世界，無胸懷也無法裝載成就；【第5句】：成功者，態(tài)度與能力同等重要；【第6句】：成功無定法，失敗有定因，避免失敗就是走向成功；【第7句】：招納比你強(qiáng)的人，拒絕明星；【第8句】：善自我更新。

【第20句】：【推搓兩肋疏肝氣】肝經(jīng)從兩肋經(jīng)過，大包穴在腋窩下6寸（4橫指為3寸），腋中線上。門穴在側(cè)腹部，第12根肋骨上方。個(gè)穴位有健脾理氣、舒肝解郁、調(diào)和肝膽脾胃等功效，對(duì)胸悶、兩肋疼痛有良好防治功能。搓時(shí)，雙手分別置于胸部兩側(cè)，一手向前一手向后，相對(duì)來回搓摩，一去一回計(jì)1次，共做30次。

【第21句】：【職場法則】【職場說創(chuàng)業(yè)：創(chuàng)業(yè)應(yīng)具備三點(diǎn)】【第1句】：心境，失敗了還能有走下去的勇氣,因?yàn)閯?chuàng)業(yè)失敗是正常，成功純屬意外；【第2句】：資源，儲(chǔ)備的越充分，失敗的機(jī)率就越小，因?yàn)橘Y源是一切成功的支點(diǎn)；【第3句】：資金，要么自我積累，要么積累能投資你的人際關(guān)系，因?yàn)橘Y金是創(chuàng)業(yè)的武器，徒手起業(yè)，精神可嘉卻難免缺血而亡。

【第22句】：【婚姻八榮八恥】【第1句】：以熱愛家庭為榮，以危害家庭為恥；【第2句】：以服務(wù)愛為榮，以背離愛為恥；【第3句】：以崇尚真諦為榮，以愚昧無知為恥；【第4句】：以辛勤耕耘為榮，以好賭好玩為恥；【第5句】：以團(tuán)結(jié)互助為榮，以疑心亂想為恥【第6句】：以誠實(shí)為榮，以欺騙為恥【第7句】：以遵紀(jì)守法為榮，以違法亂紀(jì)為恥【第8句】：以堅(jiān)貞不渝為榮，以三心二意為恥。

【第23句】：【11大員工激勵(lì)措施】1）目標(biāo)激勵(lì)：制定振奮人心、切實(shí)可行的目標(biāo)；2）信任激勵(lì)：讓員工參與管理；3）獎(jiǎng)勵(lì)激勵(lì)；4）支持激勵(lì)：支持員工的創(chuàng)造性建議；5）關(guān)懷激勵(lì)；6）榜樣激勵(lì)；7）集體榮譽(yù)激勵(lì)；8）數(shù)據(jù)激勵(lì)：用數(shù)據(jù)顯示成績和貢獻(xiàn)；9）績效工資激勵(lì)；10）崗級(jí)動(dòng)態(tài)管理激勵(lì)；11）管理者行為激勵(lì)。

【第24句】：【職場法則】【職場中必不可少的九項(xiàng)重要規(guī)劃】【第1句】：學(xué)習(xí)的步伐不停止；【第2句】：學(xué)會(huì)問、學(xué)會(huì)聽，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)；【第3句】：為目前的工作全力以赴；【第4句】：構(gòu)建人際網(wǎng)絡(luò)；【第5句】：識(shí)別你的工作。別真正重要的工作，而不去假設(shè)；【第6句】：慎重決定下一個(gè)工作；【第7句】：為未來做準(zhǔn)備；【第8句】：量力而行。擇適合個(gè)人能力的任務(wù)；【第9句】：實(shí)現(xiàn)您的夢想。

【第25句】：【人生一壺水】【第1句】：一開始,茶壺中空空,就像人生之水,需要慢慢蓄積。隨后壺中水不斷注入,有水來則有水去,滿是為了不滿,只有不斷給人解渴,自身才能永遠(yuǎn)新鮮。隨著歲月增長,壺中積垢,就要及時(shí)清洗,否則就會(huì)使容量變小,甚至堵塞壺口。生一壺水,只有永不自滿,不懈付出,經(jīng)常清洗自己,才能永葆清澈透明。

【第26句】：【生活小竅門】【第1句】：牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效【第2句】：剛剛被蚊子咬完時(shí)，涂上肥皂就不會(huì)癢了【第3句】：打打嗝時(shí)就喝點(diǎn)醋，立竿見影【第4句】：經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈【第5句】：吹風(fēng)機(jī)對(duì)著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了可以很容易的把標(biāo)簽撕下來。

【第27句】：【上級(jí)績效評(píng)估時(shí)，下屬應(yīng)該做的6件事】1）事前客觀總結(jié)一下自己的成績與不足（具體事實(shí)）；2）準(zhǔn)備一兩個(gè)事例，說明自己不僅完成了職責(zé)內(nèi)工作，還超出了這一范圍，額外貢獻(xiàn)；3）承認(rèn)自己的不足，并準(zhǔn)備一個(gè)提高計(jì)劃；4）記下上級(jí)的批評(píng)；5）不要閑扯其他同事的表現(xiàn)；6）與上級(jí)就你的表現(xiàn)達(dá)成共識(shí)。

【第28句】：【勵(lì)志的文案經(jīng)典語句】人生行船，面對(duì)的是大河峽谷，波濤浪涌，獨(dú)撐一葉扁舟，行則進(jìn)，停則退，勇則快，懦則慢；人生行船，要有抱負(fù)，要有堅(jiān)強(qiáng)，要有勇氣，抱負(fù)是行船的方向和目標(biāo)，堅(jiān)強(qiáng)是行船的毅力和承受，勇氣是行船勇往直前的保證與品質(zhì)。生行船，目標(biāo)在于理想彼岸，樂趣在于路途拼搏，理念在于不虛渡此生。

【第29句】：【廉政文案】我們黨有兩種人是最不應(yīng)該忘記的：一是為新中國付出鮮血與生命的無數(shù)先烈，包括有幸活到新中國成立但在錯(cuò)誤路線與運(yùn)動(dòng)中被整死的英魂，-是最廣大的人民群眾，沒有人民的支持，我們黨要戰(zhàn)勝國民黨是不可能的。產(chǎn)黨是魚，人民是水，共產(chǎn)黨手里的權(quán)力是人民的。記人民，脫離人民，共產(chǎn)黨就會(huì)失去生命。

【第30句】：【職場法則】【處世箴言】對(duì)人要寬厚；對(duì)事要謹(jǐn)慎；對(duì)師要敬畏；對(duì)愛要真摯；對(duì)友要信任；對(duì)親要孝順。意要留心；說話要適度；工作要認(rèn)真；教子要向善；交友要慎重；擇偶要般配。社會(huì)需圓潤；混職場需務(wù)實(shí)；混家庭需和諧。事三四而行，審時(shí)度勢，斟酌輕重。人待物厚道真誠，心懷感恩。言傍身，如魚得水！

【第31句】：【職場心語】性格色彩。認(rèn)真真地觀看了樂嘉老師的《性格色彩》碟片，了解了認(rèn)識(shí)人的一個(gè)角度，把這種方法運(yùn)用到實(shí)際的工作，建立美好的人際關(guān)系，創(chuàng)造具有特色的團(tuán)隊(duì)，理解人性做好管理，更為透徹地規(guī)避沖突，減少不必要的麻煩。格具有遺傳性，而個(gè)性卻是可以培養(yǎng)的。彩斑斕的世界中，知人性，知自我，輕松快樂1

【第32句】：【五步打造易瘦體質(zhì)】①少食多餐：防止長時(shí)間饑餓后的過度進(jìn)食；②每周2~3次有氧運(yùn)動(dòng)：每次持續(xù)30分鐘以上；③一天維持7~9小時(shí)睡眠：有研究指出如果連續(xù)睡眠不足易變胖；④早餐多攝取高纖維碳水化合物：如富含粗纖維的谷物早餐加低脂牛奶；⑤做湯時(shí)加辣椒粉：使身體釋放更多腎上腺素，加速新陳代謝。

【第33句】：【5種食物最不易變質(zhì)】【第1句】：蜂蜜，糖占蜂蜜總量的3/4以上，水分含量少，細(xì)菌與酵母菌都不能存活；【第2句】：白酒，在密封條件下，微生物不容易侵入；【第3句】：食醋，工藝較好的釀造陳醋，用壇子密封好放在地下，年份越久越醇香；【第4句】：固體食糖類，水分少、滲透壓強(qiáng)大，不利于微生物生長；【第5句】：食鹽，天然的防腐劑。

【第34句】：【自制簡單韓國口味雞蛋卷】原料：雞蛋3個(gè)、蔬菜（紅胡蘿卜1/4個(gè)、洋蔥1/6個(gè)、青椒一點(diǎn)）。作過程：【第1句】：把蔬菜切成末；【第2句】：打雞蛋，放點(diǎn)鹽調(diào)味；【第3句】：蔬菜末跟打好的雞蛋放一起，再拌一拌；【第4句】：拿平鍋，加點(diǎn)油，油熱完了把雞蛋倒進(jìn)去；【第5句】：把雞蛋一邊煎一邊卷起來；【第6句】：卷好的雞蛋放在盤子，用刀切塊。

【第35句】：【職場上司】犯錯(cuò)在所難免，但是你陳述過失的方式，卻能影響上司心目中對(duì)你的看法。于承認(rèn)自己的疏失非常重要，因?yàn)橥菩敦?zé)任只會(huì)讓你看起來就像個(gè)討人厭、軟弱無能、不堪重用的人，不過這不表示你就得因此對(duì)每個(gè)人道歉，訣竅在于別讓所有的矛頭都指到自己身上，坦承卻淡化你的過失，轉(zhuǎn)移眾人的焦點(diǎn)。

【第36句】：【趣語拾零】一只在猴王爭霸中敗陣的猴子遇到了神，他哭訴道：“萬能的神啊，幫幫我吧，我被趕出了猴群，不但沒有吃的，還經(jīng)常遭遇猛獸襲擊，太難過了！”神說：“我把你點(diǎn)化成人吧！”猴子非常感激。成人后，你最想干的第一件事是什么？”神問。子不假思索的說：“拿槍打死現(xiàn)猴王，奪回王位，所有母猴歸我。

【第37句】：【人生感悟的文案】人類的真幸福，絕不是可以用“相殺相斗”的方法所能謀到的。種拙劣惡狠的行為，只可行之于兩翼之間。向天腳踏地的萬物之靈，萬不可與鷙禽猛獸趨于一致。獸以殘殺的惡行，謀自己的利益，是因?yàn)樗鼈儧]有能自反、自責(zé)的天良。既比禽獸多有一個(gè)天良，若欲謀人間的真幸福，也非由自反、自責(zé)人不可。

【第38句】：【20出頭的女孩要知道的事】成功人士獨(dú)請(qǐng)你KTV泡吧，拒絕吧，你算計(jì)不過他們；曾經(jīng)背叛過你的男人想回頭，對(duì)其說不；你曾背叛的男人請(qǐng)你回頭，對(duì)其說不；沒有任何一件事，任何一個(gè)男人，值得你徹夜不眠或街頭買醉，或者買安眠藥；女人，光鮮兒就那幾年，以后拼的是道行而不只是臉蛋；永遠(yuǎn)高雅的微笑。

【第39句】：【人生智語】人生需要四種修為：一是忍得過。得一時(shí)之氣，消得百日之災(zāi)；能忍，不一定是懦弱。是看得破。大的淡定，不是看破紅塵，而是看透人生以后依然能夠熱愛生活。是拿得起。人要有擔(dān)當(dāng)，不推諉，不逃避，直面慘淡的人生。是放得下。下偏執(zhí)，放下記憶，放下不甘，放下欲望，平平淡淡，簡簡單單。

【第40句】：【銷售文案】我很少花大量時(shí)間去介紹我們的產(chǎn)品，我會(huì)盡量多地介紹我們的公司情況。還會(huì)和客戶說寶馬到底是一個(gè)怎樣的品牌。會(huì)和客人說我到寶馬汽車總部工廠看到的情況，講公司的整個(gè)工作氛圍，歷史傳統(tǒng)和社會(huì)地位，講每一輛車是如何生產(chǎn)出來的。些內(nèi)容都是在產(chǎn)品目錄中沒有的，也是客人喜歡聽到的。

【第41句】：【勵(lì)志的文案】我們這一生，總會(huì)遇到不如意的風(fēng)景，也總會(huì)遇到不如意的人。年輕的時(shí)候，我們常常抱怨生活的不如意，生命的不順心，這些抱怨常常困擾我們?cè)S久，以至于我們的生活都變得悲觀起來，其實(shí)，靜下心來好好想想，我們活在這個(gè)時(shí)代，不愁吃，不愁穿，餓不死，凍不怕，這就是希望，一切為之奮斗的希望。

【第42句】：【團(tuán)隊(duì)正能量】成功人的8大性格①忠厚：踏實(shí)和忠誠是人生的信用卡；②靠譜：被人信任是一種美德和幸福；③勤奮：登攀之歌往往以汗水作音符譜就；④賢達(dá)：心胸開闊才能讓天地了然于胸；⑤果斷：成敗往住在瞬間決定；⑥自信：成功的力量源于自身；⑦善緣：沒有朋友就沒有世界；⑧高瞻：登高才能望遠(yuǎn)。

【第43句】：【職場法則】【送給職場新人】【第1句】：不求與人相比，但求超越自己；【第2句】：寧愿為自己做過的后悔，也不愿為自己沒做的遺憾；【第3句】：與其用淚水悔恨昨天，不如用汗水拼搏今天；【第4句】：選擇自己所愛的，愛自己所選擇的；【第5句】：這一秒不放棄，下一秒就有希望；【第6句】：我們有什么好怕，我們來到這個(gè)世上，就沒打算活著回去。

【第44句】：【公共場所兒童走失后的自救寶典】出門前要提醒孩子,一旦與大人走散了:1站在原地等大人,不能亂走亂竄；2不要害怕驚慌,更不能哭鬧；3認(rèn)準(zhǔn)穿制服的人,及時(shí)找到警察/保安或工作人員請(qǐng)求幫助；4堅(jiān)決不理睬陌生人；5記住父母的姓名和電話；6學(xué)會(huì)描述自己的處境.家長課堂旅游/興趣班的家長注意了。

【第45句】：【滯血瘀型痛經(jīng)】泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克，加入約兩升水、50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液量不足，可加適量溫水。

【第46句】：【人生感悟的文案】人身如同鐘表，四肢五官五臟六腑，正如鐘表內(nèi)外的機(jī)件。正如鐘表的主要機(jī)關(guān)（發(fā)條）。吃喝，如同鐘表須上弦。得病，如同鐘表須擦油泥。死，如同鐘表斷了發(fā)條。過鐘表的發(fā)條，還可以接，可以換。的發(fā)條一壞，只有完事大吉。上可以找得到二百年前的鐘表，然而找不著二百年前的男女。

【第47句】：【心靈禪語】財(cái)富無常，終會(huì)用盡，應(yīng)當(dāng)舍棄吝慳，廣結(jié)善緣；地位無常，終會(huì)衰敗，應(yīng)當(dāng)舍棄自私，無私奉獻(xiàn)；名氣無常，終會(huì)失去，應(yīng)當(dāng)舍棄我慢，傳遞愛心；親人無常，終會(huì)離散，應(yīng)當(dāng)舍棄報(bào)怨，與睦相處；身體無常，終會(huì)衰老，應(yīng)當(dāng)舍棄貪執(zhí)，勇猛精進(jìn)。常的觀念里誕生永恒的真理，生活的點(diǎn)滴中發(fā)現(xiàn)覺醒之道。

【第48句】：【勵(lì)志的文案】何時(shí)何地，你都要明白，你是活給自己看的，別把別人的評(píng)價(jià)看得太重，凡事只要于心無愧，就不必計(jì)較太多。些膚淺的贊美，是陽光中的塵埃，迷惑你的視界；那些非議與詛咒，亦是麻醉你的毒藥，終會(huì)讓你亂了心智。論路途多險(xiǎn)，步履維艱，切勿被動(dòng)地改變自己，唯如此，你才可能會(huì)與眾不同。

【第49句】：【提升孩子的交往能力】1)鼓勵(lì)孩子帶小伙伴到自家玩耍。)小朋友的世界，家長別怕孩子吃虧，別忍不住就想替孩子出頭。)別把家長的消極情緒傳給孩子。)別讓孩子過分依賴你，學(xué)會(huì)忍讓和體諒他人，讓他獨(dú)立解決沖突，爸媽在背后支持，有見解會(huì)更受歡迎。)視野開闊：帶孩子到大自然中去，鼓勵(lì)他勇敢。