【第1句】：【口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀】多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

【第2句】：【抗衰老秘訣三】松子膏材料：松子仁、黑芝麻、核桃仁方法：將以上三種材料一起放入鍋中，加上少量的黃酒一起熬煮，煮好后倒入些許蜂蜜調和，煮成膏后靜置冷卻，后來就可以每天沖服1到2匙，能夠補氣養血，幫助女性延緩衰老。

【第3句】：【哲理心語】不要總是抱怨人生的勞苦愁煩，生活其實很簡單，人世間的一切萬物都有它的規律，要看清自己真正需要的是什么。除去浮華，簡單地生活，呈現真實的自我，目標明確地生活，那就是一種豐富、健康、快樂的生活。

【第4句】：懷疑是一種頑強的植物。當它被下在兩人之間的土地上，即便只是一顆種子，遲早也會抽芽長大，終于扭曲一切，排擠開所有本來健康的花朵，使之枯萎。

【第5句】：【七種好食材增強體質】雖已立春，天氣仍寒，此時，適量食用7種食材，能給身體“雪中送炭”，有助于增強體質。①枸杞：養肝明目；②大棗：補中益氣；③當歸：活血祛寒；④白蘿卜：去火化痰；⑤紅糖：化瘀散寒；⑥黃芪：益氣固表；⑦芡實：健脾祛濕。

【第6句】：【仰臥起坐】仰臥起坐能有效減少腹部的脂肪，而且非常方便，隨時都可以進行。做仰臥起坐的時候注意不要單純追求速度快，而要注意把每個動作都做標準，尤其是回到仰臥狀態的時候，要慢慢地躺下去，充分鍛煉上腹部的肌肉。

【第7句】：【適當多食用五種食物有益健康】①多喝茶：茶葉中含人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。②多吃食用菌：有助于增強免疫力。③多喝湯：飯前喝湯可以給消化道“潤滑”，使食物順利下咽。④多喝水：補充水分。⑤多吃魚：尤其是深海魚。

【第8句】：【酸奶能有助于抗衰老】有益細菌能助您抗衰有益細菌能夠為人體制造營養物質和能量，抵抗衰老，預防癌癥。有益細菌包括雙歧桿菌、乳酸桿菌等，飲酸奶和加有乳酸菌的飲料，是抗衰老的好選擇。

【第9句】：【藍莓】它是超級抗氧化劑，其中的花青素能預防心血管疾病、糖尿病、認知障礙等，果膠可以緩解腹瀉和便秘，單寧酸能減輕消化系統的炎癥。每天可食用的藍莓量約個網球大小，吃紅葡萄、草莓、櫻桃等也有類似好處。

【第10句】：【有助睡眠的8種食物】《印度時報》報道稱，通過飲食可以改善睡眠質量，并且推薦多吃以下食物：【第1句】：香蕉；【第2句】：櫻桃；【第3句】：谷類；【第4句】：杏仁；【第5句】：番薯；【第6句】：熱牛奶；【第7句】：蜂蜜；【第8句】：黑巧克力。

【第11句】：【大姨媽真的會傳】所謂的女性經期互相傳染，是由于平時生活工作在一起的她們，可能面對同樣的壓力、情緒等，再加上彼此間密切接觸，會受到彼此激素的影響，時間長了月經期就會趨于一致，是很正常的現象，不必過分擔心。

【第12句】：【大蒜雖好五類人不宜吃】大蒜是一種常見調味品，對于患有肺結核、癌癥、以及高血壓、動脈硬化等心血管疾病的患者很有好處，但以下五種人卻不宜常吃：①眼病患者；②虛弱有熱者；③肝病患者；④脾虛腹瀉患者；⑤重病患者。

【第13句】：有時候，我們都需要站在鏡子前，看看自己在求愛的路上，有沒有被那逃命般的靈魂附體。不是每一個人都擁有健康、充裕、有愛的成長環境，在這世界貧瘠缺愛的家庭占了很大比例。

【第14句】：【秋季補血要多吃的食物】①龍眼肉：適量食用具有很好的補血功效。②海藻：促進人體對鐵質的吸收。③甘蔗：補血，滋補清熱。④紅糖：補血，解決很多女性痛經的煩惱。⑤烏雞。⑥葡萄：補氣血，強筋骨，利小便。⑦鴿肉：含豐富的血紅蛋白，而脂肪含量很低。

【第15句】：【哪些人不宜吃枸杞】枸杞營養價值之高眾所周知，健康成年人每天吃20克左右較合適。由于枸杞溫熱效果較強，患高血壓、性情急躁的人、日常飲食大量攝取肉類會面泛紅光的人最好不要吃。感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉人群也不宜吃。

【第16句】：養生以寡欲為本，心中無事即長生。號物之數謂之萬，人處一焉；人卒九州，谷食之所生，舟車之所通，人處一焉。此其比萬物也，不似毫末之在于馬體乎？以其至小，求窮其至大之域，是故迷亂而不能自得。偃鼠飲河，不過滿腹。

【第17句】：【養生】我們的身體從一出生就是陰陽不平衡的，或偏陽盛或偏陰虛，兩種體質過猶不及無所謂好壞。陽虛有陽虛愛得的病，平日以助陽溫熱為保健，陰虛有陰虛愛得的病，通常以滋陰祛火為養生。盡力達到陰陽平衡才是健康的保證.

【第18句】：【開背蒜香蝦】【第1句】：蝦去頭去腸開背，洗凈后瀝干水分；蒜瓣用壓蒜器擠出蒜汁，調入鹽、料酒、胡椒粉、檸檬汁（少許）將蝦腌漬半小時【第2句】：平底鍋加少量油，放入蝦煎至殼紅肉熟；把剩下的腌漬汁倒入鍋中與蝦一起翻炒至干，裝盤撒上黑胡椒顆粒。

【第19句】：【洗碗，先洗再燙】關愛自己的身體健康從身邊的小事一開始，如正確洗碗。方法：先用洗滌劑將碗內外的油垢清洗掉，再用流動水沖洗，洗完后，再用100。C的開水將碗筷燙一下，這樣一來，殘存在碗周圍的有害細菌才不會對我們的消化系統產生“威脅”。

【第20句】：治療近視小竅門：經常下蹲能有效寸進靜脈回流，緩解腹部瘀血，緩解視力疲勞，防止近視及視力衰退。

【第21句】：【黃色食物】可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對消化系統有療效，也對記憶力衰退有幫助。代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等.

【第22句】：【吃水果5點建議】①和水果天天見，水果含糖分、有機酸和膳食纖維，每天食用有益健康；②吃水果要好色，花青素、西紅柿紅素等主要存在于顏色鮮艷的水果中；③吃水果要適量，避免糖分攝入過量；④水果不能代餐；⑤吃水果要新鮮。

【第23句】：【人體要塞內關穴】俗話說一夫當關萬夫莫開，在我們手臂上的內關穴就相當于這樣一個要塞，它是保護人體的關口。每天按揉內關穴5~10分鐘，2~3次，就能鞏固這個關口，將疾病阻擋在外。內關穴位于前臂內側，腕橫紋正中向上三指寬處。

【第24句】：現在成功男人的標志――有車有房，有爹有娘，事業順心，身體健康，家有美嬌娘，隔壁無老王。

【第25句】：鼻炎偏方，取大蒜3-5瓣，去皮侵泡200ml陳醋中2天，再取新紅磚一塊，放置火上烤燙取下，將泡制好的陳醋兩勺倒在熱磚上，此時有大股熱氣冒出，患者用鼻子吸其氣，一日兩次，連用七天，清熱消炎，解毒通竅。

【第26句】：【自制姜糖暖身茶】材料：生姜50克，紅糖20克，茶葉5克，紅棗6個。做法：【第1句】：紅棗清凈，姜切片；【第2句】：把茶葉放進過濾茶籃里，紅棗和姜放進壺里，紅糖也一同放入壺里；【第3句】：選擇花草茶功能，按開始鍵；【第4句】：15分鐘后茶水煮好，趁熱喝。

【第27句】：【感冒喝杯薄荷茶】薄荷的多種功效，當染上感冒時可以試著喝一些薄荷茶。可用超市里的干薄荷葉泡水喝，或者到鮮花市場買一小盆鮮薄荷以備不時之需。此外，薄荷還能緩解打嗝、咳嗽、頭痛、疲勞、感冒、流感、惡心、嘔吐、咽喉疼痛等不良癥狀哦。

【第28句】：【別把長針眼不當回事】日本醫學專家發現，長針眼表明你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果重復長針眼，最好去醫院做一次全面的健康檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能與針眼徹底"分手"。

【第29句】：【中醫解釋長白發是咋回事】從中醫理論來說，發為血之余，又發表于腎，所以說腎其華在發，當心腎不交時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。正常情況下，40歲后都會長白發，這屬于自然現象，也不需治療。

【第30句】：【自制營養早餐】7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食欲最旺盛。一杯牛奶，兩片蜂蜜烤吐司，兩塊煎培根，再加兩個5分鐘煎蛋……這樣的一份早餐，既提供了一日所需的蛋白質，又可提供充分的鈣質，營養全面。當然，如果想減肥的話，可以將培根換成水果。

【第31句】：人生最快樂的，或許莫如家人圍繞，健康平安，在綠葉轉紅的時刻喝杯好茶，且在每一天終了時，感激上天賜予清茶的床單，又可以睡個好覺了。

【第32句】：因此，即使我們不能愛我們的仇人，至少我們要愛我們自己，我們要使仇人不能控制我們的快樂、我們的健康和我們的外表。

【第33句】：【刮胡子與性高潮的密切關系】不每天刮胡子的人與那些天天刮臉的人相比，性生活頻率明顯減少。不是每天刮胡子的人中，藍領工人居多，他們一般結婚率較低，性高潮次數少，中風的幾率也高出70%。有些人還會因此得心絞痛。

【第34句】：【7女性護發食療方】一：何首烏煲雞蛋。材料：何首烏60g，雞蛋2個。二：生發黑豆湯。材料：芝麻、黑豆、枸杞子、白糖。三：養顏生發湯。材料：核桃仁、茯苓、白芨、黃豆、芡實、豬瘦肉。四：素炒黃豆芽。五：花生衣紅棗湯。六：枸杞黑芝麻粥。七：羊骨粥。

【第35句】：【護牙小貼士】①清晨起床后先淡鹽水漱口在吃早餐，早餐后刷牙②中午飯后應刷牙，若條件不允許應漱口③晚餐后漱口，睡前刷牙。刷牙應注意：不要在牙刷上蘸水，應干刷，注意刷到每一個部位，時間要在三分鐘以上，牙刷三月以內要更換，經常使用含氟牙膏保護牙齒。

【第36句】：【忌長時間開風扇、空調睡眠】入睡后，人體的血液循環會減慢，抵抗力減弱，這個時候長時間吹冷風，汗液排泄不均衡，很容易生病。尤其是對體弱的人來說，會引發空調病。頸椎病、肩周炎等患者更要注意。夜間睡覺最好蓋條毯子，保證肩膀、脊椎不受涼。

【第37句】：【男人腎病纏身12個信號】【第1句】：沒勁兒：精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺?！镜?句】：不想吃。【第3句】：尿有泡沫?！镜?句】：腰痛。【第5句】：尿多尿少?！镜?句】：水腫?！镜?句】：尿蛋白和尿潛血。【第8句】：貧血。【第9句】：糖尿病?！镜?0句】：高血壓?！镜?1句】：痛風、高尿酸血癥?！镜?2句】：尿路感染。

【第38句】：【吃魚十大健康法則】【第1句】：過紅過白不吃；【第2句】：水色不對不吃；【第3句】：腌制產品不吃；【第4句】：超量生產不吃；【第5句】：價格離譜不吃；【第6句】：魚皮、內臟、脂肪少吃；【第7句】：大型深海魚少吃；【第8句】：大陸水產少吃；【第9句】：生魚片冷凍后吃；【第10句】：烤、蒸、煮為主。

【第39句】：想要親吻藍天，因為他有廣闊的空間，想要親吻大海，因為他有寬廣的胸懷，想要親吻你，因為你是我一生的摯愛，比天高比海深，【第6句】：14祝你健健康康，開開心心，愛你永永遠遠。

【第40句】：【癌癥最愛找8類人】①肺癌：大量吸煙的人；②胃癌：愛吃剩飯的人；③食管癌：吃燙食、吃飯快的人；④肝癌：嗜酒的人；⑤腸癌：吃肉多、久坐不動的人；⑥乳腺癌：常吃避孕藥的人；⑦甲狀腺癌：攝入碘過多的人；⑧宮頸癌：性生活混亂的人。

【第41句】：【胎兒最怕4件事】【第1句】：怕噪音。胎兒6個月時，能聽到外界的聲音。研究稱噪音會嚴重影響人類優生，導致畸形胎兒增多?！镜?句】：怕媽媽情緒不安。孕婦的情緒與胎兒的發育有著極其密切的關系?！镜?句】：怕母體患病。【第4句】：害怕強烈撞擊。

【第42句】：補腎操：每日做一遍，腎虛遠離你。一、搓腳心：兩手對掌搓熱后，搓腳心，每次300下。二、縮肛運動：自然呼吸；呼氣時做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次。三、腰部按摩：兩手掌對搓熱后，分別放腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。

【第43句】：【久坐臀部變大不用愁！】每晚可以嘗試做這個動作：雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。每天只需幾分鐘，除了能幫助臀部塑形，還可以緩解泌尿系統炎癥和痛經哦！.

【第44句】：像朋友一樣的貼心溫柔，像親人一樣的噓寒問暖，像長者一樣悉心叮嚀。國際護士節，愿朋友們都得到關懷，心理健康，身體康泰。

【第45句】：【bb輔食添加順序】根據《中國居民膳食指南》建議：孩子首先添加的是谷類食物、以后逐漸添加蔬菜汁(泥)，水果汁(泥)，最后是動物性食品。動物性食品首先添加的是蛋黃泥(如果對雞蛋過敏可以推后)，魚泥、全蛋、肝泥和肉末。最好先禽肉后畜肉。

【第46句】：【職場中上司很重要】如果你自己身體不太好，不需要把自己的健康情況告訴同事或上司，因為對上司來說你不健康說明你不能百分之百投入或有可能影響工作，這樣是會使你的上司會不安。

【第47句】：【預約是最基本的禮貌】加拿大人很多事情要事先預約，公事要預約，私事也要預約，找工作面談，請客，甚至去朋友家串門都要預約。因為他們認為這是保護個人隱私的一種基本禮貌，所以在加拿大不速之客是不受歡迎的。

【第48句】：小市民想要定居在兩個極端之間，在既沒有暴風，也沒有雷雨的適度健康地帶上過著生活。這樣的生活并不是做不到，不過必須犧牲那只顧絕對事物與極端事物所賦予的生活和強烈的感情。

【第49句】：【飛蟲入耳別用手掏】近日天氣回暖，適宜的溫度環境促使大量的飛蟲繁殖。最近半個月因飛蟲入耳來求診的患者也略有增加。飛蟲進入耳朵里，不可盲目地用硬物或手指掏取活飛蟲，否則易損傷耳膜、引起中耳炎，最好到醫院耳科找醫生有效取出入耳飛蟲。

【第50句】：【感冒食療法】姜中的姜辣素、姜油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜，促進血液循環效果更好，添加紅糖則可補充熱量。但姜湯只適用于外感風寒，得了熱傷風的人，則不適合飲用。而且，姜會促進血液循環，若有發炎、出血情形，也不要吃。

【第51句】：第10個安慰注意不要活得太累常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大；累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放松；生活貴在有張有弛。心累，使人長期陷于亞健康狀態；心累，會使自己精神不振。心別太累，學會解脫自己。

【第52句】：【銀耳櫻桃湯】銀耳清水浸透去蒂洗干凈撕小塊。鍋內加入銀耳、櫻桃、清水一起煮，桂花挑去雜質，用清水洗凈備用。用大火銀耳和櫻桃煮開。把燃氣調成小火慢慢燉煮，直到銀耳軟爛即可。加入洗凈的桂花。調入冰糖，直到冰糖煮到融化即可。煮好的銀耳櫻桃湯。

【第53句】：酒后駕車危害大，視覺能力會變差，觸覺也會有失常，操作判斷能力降，駕車之前勿飲酒，心態異常有混亂，丟掉酒駕糊涂賬，確保安全和健康。

【第54句】：【超實用養生小諺語】【第1句】：寒從足下生?？什槐╋?饑不暴食。莫喝空心茶,少食中夜飯。食不言,寢不語。病從口入。貪吃貪睡,添病減歲。寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹。五谷雜糧多入口,大夫改行拿鋤頭。

【第55句】：【三文魚】去年世界衛生組織發表的一項調查，指出日本人是亞洲區中最長壽的一群。這項殊榮當然要歸功于日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益類別。

【第56句】：品餃加湯圓，冬至團圓宴；平安歡樂餐，笑容臉上綻；圣誕燭光餐，美好又浪漫；平安享平安，圣誕福氣添。愿君身體倍棒，健康常伴；萬事順利，平安常伴；好運無限，幸福常伴。

【第57句】：【嚼點什么有助防口臭】最近，日本門戶網站“全知”向大家介紹了預防口臭的措施：增加唾液分泌可以防口臭。一是可以將食物切成大塊，其次，多吃高纖食物，比如根莖類蔬菜以及豆類、干菜類等食物，從而增加咀嚼次數，幫助唾液分泌。

【第58句】：【預防感冒，紫蘇速效】紫蘇辛，溫，歸肺、脾經；解表散寒，行氣寬中。主治：風寒感冒、脾胃氣滯，胸悶嘔吐。常用可煎服，5～9g，不宜久煎；或泡茶飲?！睹t別錄》：主下氣，除寒中。；《本草綱目》：行氣寬中，消痰利肺，和血，溫中，止痛，定喘，安胎。

【第59句】：【冰箱竟然還有這些奇妙的用途】：大多數人把冰箱買回家，一般只會用它來冷藏和保鮮食物，殊不知，冰箱其實還有很多妙用之處，這些新的用途可以給你生活帶來更多的方便

【第60句】：【石榴汁讓你告別大腹便便】國外研究發現，將具有防癌、保護心臟等多種保健功效的石榴榨汁飲用，可降低血液中脂肪酸水平，令腹部脂肪細胞更少，有效消除腹部肥胖，同時助于降低心臟病、中風和腎病的危險。

【第61句】：【月經期間少吃糖或者含糖較高的食物】因為糖類會影響體內的激素水平，會造成體內代謝不穩或者紊亂，讓你的情緒波動很大，建議多吃一些香蕉，香蕉不僅可以讓人心情愉悅，還有有潤腸通便的作用,有利于排泄廢物.減輕月經期間的疼痛。

【第62句】：【酒兌飲料危害大】很多人喝白酒時，喜歡再喝點低度酒或飲料，以為這樣可稀釋酒精，降低酒勁。但是，這種做法適得其反，不僅會導致酒精攝入過量，啤酒、可樂等飲料中的二氧化碳還會助紂為虐，增強酒精對胃的傷害，迫使酒精很快進入小腸，加快吸收速度。

【第63句】：【堅持每天起居要規律】夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。熬夜特別容易引起體內虛火，造成女性內分泌紊亂，如果女性體內雄激素過多則不利于受孕。

【第64句】：【6種食物讓你容光煥發】【第1句】：香蕉：含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸堿度平衡的磷和礦物質；【第2句】：花菜；【第3句】：酸奶：提高人體的免疫功能；【第4句】：綠茶；【第5句】：燕麥；【第6句】：西紅柿：它是同類營養素中最強有力的抗氧化劑。

【第65句】：【健康之道】生梨飯后化痰好，蔥辣姜湯治感冒。海帶含碘清凍結，綠豆解毒療效高。魚蝦豬蹄補乳汁，香菇菌蘑腫瘤消。西紅柿補肺助容顏，葡萄悅色人不老。核萄潤肺生烏發，黃瓜減肥有成效。

【第66句】：【燉肉時加點蘋果】許多人都習慣燉肉時放點山楂，可以起到降低血脂的作用，但山楂會刺激胃酸分泌，因此不適合胃潰瘍患者食用。其實，蘋果與豬肉一起燉也是不正確的選擇，不僅可以降血脂，胃不好的人也可以放心食用。

【第67句】：男子剃須時，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對皮膚無刺激，而且泡沫豐富，氣味清香，使人有清涼舒爽之感。

【第68句】：【麻麻要知道的米飯的秘密】【第1句】：最滋補的是粳米；【第2句】：最助消化的是糙米；【第3句】：最補腎的是黑米；【第4句】：最排毒的是糯米；【第5句】：最養顏的是薏米；【第6句】：最養胃的是小米。習慣了普通的白米飯，偶爾可以試試換種米飯吃吃哦。

【第69句】：【尿床若長期得不到治療，會嚴重影響寶貝的生長發育】除造成個矮、偏瘦或虛胖外，還會影響寶貝的心理健康，形成膽小、孤僻、自卑等異常心理。此外，國外有研究認為，尿床還可能影響寶貝的智力發展，導致注意力不集中，學習能力差，智商比正常兒童低。

【第70句】：一分愛戀加二分溫柔加三分體貼加四分想念化成十分硬幣，發條短信傳遞給你我十二分的祝福，祝你一分開心加二分順利加三分健康加四分如意等于十分快樂。

【第71句】：【10大致猝死惡習排行榜】第一位：在鬧市騎車。第二位：用力解大便。第三位：大量喝酒或咖啡。第四位：心情抑郁。第五位：暴飲暴食。第六位：縱欲過度。第七位：吸毒。第八位：吸煙或被動吸煙。第九位：吃得太咸、太甜。第十位：久坐不動。

【第72句】：愛車上面的車輛型號標識，經雨水侵蝕和長時間的灰塵沉積，會變得失去光澤，你可以用牙膏涂抹在車輛型號的標識上，過幾分鐘用抹布擦拭就可以重現鍍烙的金屬光澤。這種方法同樣適用于車窗玻璃的劃痕。

【第73句】：【哪些人最易患流感】總是睡不夠：睡覺時人體會分泌各種激素，幫助消除疲勞。如果總是睡眠不足的話，人體就來不及自我修復，導致疲勞累積、植物神經功能紊亂、白細胞分泌失衡，降低人體免疫力，建議成年人至少保證每晚6小時的睡眠時間。

【第74句】：【吃大蒜必知7件事】①搗碎吃能保?。捍笏庾詈脫v碎成泥吃，并且要先放10~15分鐘后再吃②生吃殺菌效果好③熗鍋加點兒糖保護大蒜素④紫皮蒜比白皮蒜更抑菌⑤獨頭蒜更抗癌⑥在黑暗處保存⑦每天生吃不宜超過2~3瓣：生吃過多大蒜，易引起急性胃炎。

【第75句】：人們的生活，它是生不帶來一輩子。我們在家里的笑聲出生，在家庭悲傷了。而這一切我們都不知道，我們無法控制自己的生與死，但我們應慶幸自己擁有這樣的生活，大多數時候人們老年人可以實現長壽與健康比財富更重要。

【第76句】：人生七十古來稀，古稀之人經歷了七十年的風霜雨雪，嘗遍了人生的苦辣酸甜，因此，對養生之道也自有特殊的感悟與見解。

【第77句】：【奧巴馬：戒煙因為我怕老婆】美總統奧巴馬笑言戒煙已六年，因為我怕老婆。吸煙危害健康已是眾所周知的事實?！镜?句】：刺激呼吸道【第2句】：誘發肺癌【第3句】：誘發心腦血管病【第4句】：流行病學調查表明，吸二手煙的妻子肺癌患病率更高。姐妹們快驗證下你老公怕不怕你。

【第78句】：【三餐補好蛋白質】美國邁阿密研究協會營養和應用臨床試驗部主任道格拉斯·卡爾曼指出，如果飲食中的蛋白質含量過低，免疫系統就會被削弱，建議多吃魚、蛋、奶等食物。

【第79句】：羊肉甘蔗湯——冬季全家人的進補湯做法：羊肉切塊（帶骨羊肉更好），下水汆一下。冷水下羊肉，放蔥姜，大火燒開，放甘蔗，轉小火燉，直到羊肉燉熟，放胡椒粉和鹽，起鍋。原理：羊肉溫補，容易生燥熱，甘蔗去噪，同時還養胃。所以全家人都適合吃。

【第80句】：【如何防治胃氣脹】現在大多數人產生胃氣脹、消化不良等情況。在此為大家介紹治療一些防治胃氣脹的方法：①細嚼慢咽；②嚼米湯；③喝醋；④巧吃熏豆子；⑤遠離錯誤搭配食物；⑥吃飽后不要馬上坐著。

【第81句】：【面膜竟然會讓女人變丑！】膠原蛋白面膜不會補充皮膚膠原蛋白，但它也有好的作用：膠原蛋白面膜對于保濕和改善膚質確實有一定作用，但其作用機理在于在面部形成一層膠原蛋白層來阻止皮膚中水分過快散失等而非直接吸收，頻繁敷面膜只會增加肌膚負擔。

【第82句】：【喝5種飲料能有效淡斑】【第1句】：每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑；【第2句】：大米黃瓜粥防治祛斑；【第3句】：常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚；【第4句】：黑木耳祛黑斑；【第5句】：每日早晚洗完臉后，以鮮胡蘿卜汁拍臉。

【第83句】：【長壽的六戒六要】一戒縱欲，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開闊，四要細嚼慢咽，五要淡泊寧靜，六要清心寡欲。

【第84句】：【蘋果煮著吃有3大好處】①軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用。②煮蘋果更適合一些特殊人群，臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。③改變原有的風味，增加飲食趣味。

【第85句】：有的人吃藥總是把藥片掰開吃，以為藥片小了利于吞咽。其實藥片掰開后變成尖的，反而不利于下咽，還易劃傷食道，所以藥片不要掰開吃。

【第86句】：【大蒜按摩治感冒】取紫皮大蒜切成片狀，在百會、太陽穴、風池、迎香、合谷諸穴位按摩五分鐘，然后在腳下涌泉穴按摩十五分鐘，可治感冒。感冒初期用此法效果佳，重感冒應配合吃藥。按摩后穴位表面皮膚形成大蒜薄膜，應保持四小時再洗凈。

【第87句】：【短暫壓力能增強記憶力】短暫的壓力能提高人的記憶力。加州大學綜合生物學副教授丹妮拉-考費爾表示：急性應激定期發生，會讓動物對威脅更警覺，一定量的壓力對人的身體是有益的，會使人的警覺、行為和認知表現進入最佳水平，往往會有更好的表現。

【第88句】：【健康的四個新標準】【第1句】：吃得香作為健康的一大標準，是因為它在兩個層面反映出了身體的健康水平，分別是腸胃功能和心理狀態是否良好?！镜?句】：睡得好除了恢復與補充能量，還能有效清除有害物質?！镜?句】：拉得快。有便意時能痛快排便，感覺輕松自如，這說明消化系統好。

【第89句】：治療咳嗽（特別是干咳）的土方法：晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調味料都不要放，趁熱吃過就睡覺，連吃幾天效果很明顯！

【第90句】：十月懷胎，而今喜得貴子，掌上之明珠，心頭之肉，父母百般呵護，長輩疼愛有加，但孩子不能溺愛，愿寶寶健康成長，父母教導有方。

【第91句】：【房間潮濕會引起多種疾病】研究人員表示，潮濕房間中塵螨數量會增加，孩子們更容易在潮濕的房屋中對塵螨產生過敏反應，但塵螨數量的增加與哮喘癥之間并無關聯。實際上，房間的濕度過高是引發兒童各種過敏性疾病的根本原因。

【第92句】：【火旺的飲食調理】飲食調理：少吃辛辣的食物比如辣椒、姜、蔥等；少吃牛肉、狗肉、羊肉等溫性食物；應該多吃水果、蔬菜，如香蕉、西瓜、苦瓜、西紅柿、蓮藕等能夠清熱退火、滋陰的食物。

【第93句】：【怎么區分痔瘡和直腸癌】痔瘡患者的大便有血，是因排便時擦傷患處，血液多數是隨著大便排出后滴落下來，因此血液不會與糞便混合，而且不會有黏液存在。而直腸癌患者的大便則常混有血液、黏液和濃液。此外，直腸癌患者的大便習慣會明顯改變。

【第94句】：【春季吃燒烤最傷肝】春天氣溫逐漸上升，易引動體內郁熱而生肝火或致體內津液外泄，口味重的食物，如燒烤、火鍋等，都會增加肝臟的濕熱，最好少吃或不吃。特別是燒烤，會灼燒口水津液，更加引起肝火旺盛。

【第95句】：【減肥最易陷入7個誤區】誤區一：惡補瞌睡。誤區二：狂吃素食。誤區三：濫服補品。誤區四：突擊減肥。誤區五：少吃一餐能減肥。誤區六：排毒產品減肥快。誤區七：每天散步減肥。

【第96句】：【人生感悟】所謂門檻，過去了就是門，沒過去就成了檻。把事情變復雜很簡單，把事情變簡單很復雜。時間是治療心靈創傷的大師，但絕不是解決問題的高手。世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。

【第97句】：可用啤酒來擦拭觀葉植物，用啤酒擦過后不僅灰塵沒了，連長年的污垢也能去除，葉面也留下自然光澤。

【第98句】：【冬天補鈣多吃5種蔬菜】很多人補鈣過于看重牛奶的補鈣功效，卻忽略了綠葉菜的補鈣功效。其實，綠葉菜的補鈣作用一點也不弱于牛奶。【第1句】：茭白筍【第2句】：菠菜【第3句】：卷心菜【第4句】：洋蔥【第5句】：高麗菜種子類植物如芝麻、花生油及豆制品，還有蝦皮和蔬菜等含鈣量也較高。

【第99句】：有些人可以吃鮑魚，但不能因為看見吃咸菜的人吃太多咸菜而制定一個標準，說你每天必須吃規定量的咸菜，否則太咸了有害身體健康，但解決的辦法又不是給人家肉吃，而是將人家已經多吃的或者即將多吃的咸菜按照肉來收費。