【第1句】：【肝功能失調(diào)】從中醫(yī)的角度來看，他們認(rèn)為臉頰長痘痘的原因是因?yàn)榉尾恳约案闻K的排毒不暢，引致體內(nèi)有熱毒。而造成這個(gè)問題的原因跟一些不良的生活習(xí)慣有關(guān)，比如經(jīng)常熬夜、飲食不按時(shí)和不均衡有關(guān)。

【第2句】：秋季養(yǎng)生有道，貼心為你支招，多睡一小時(shí)好，趕走秋乏首要，天氣變幻無常，酌情增減衣衫，休息蓋好腹部，以防脾胃受涼，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康。

【第3句】：是的，改變以往的生活方式和習(xí)慣，重新定義自己的生活，向健康、和發(fā)起更高的追求，這是我們每一個(gè)人在新的一年將面臨的主要任務(wù)。那么，究竟怎樣才能改變過去的自我，開始一種尋求健康、和的新生活呢？

【第4句】：【中藥催乳方】黃芪40克、當(dāng)歸20克、山楂20克、通草15克、紅糖50克、王不留行10克、（炒）青皮10克（主治：乳汁稀少，缺乳。可另加：黑芝麻100克、豬蹄（或?yàn)蹼u）一只燉服。）

【第5句】：【啤酒意想不到的七大功效】【第1句】：維護(hù)心臟健康；【第2句】：保護(hù)血管；【第3句】：降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)；【第4句】：提高認(rèn)知能力；【第5句】：使骨骼強(qiáng)壯；【第6句】：保持活力。不過，可不能貪杯哦。

【第6句】：洋蔥的選購。通常，洋蔥以球體完整、表皮干燥光滑、肉質(zhì)緊密、拿在手中有沉甸甸的感覺者為佳。同時(shí)應(yīng)注意洋蔥的蔥頭是否發(fā)芽，發(fā)芽則表示洋蔥已經(jīng)不新鮮了。

【第7句】：【白發(fā)位置暗藏的病】1前額白發(fā)——脾胃失調(diào)。【第2句】：兩鬢斑白——肝火旺盛。【第3句】：后腦勺白發(fā)——腎氣不足。頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴于腎臟精氣及肝臟血液的滋養(yǎng)。不吃或少吃米谷類主食，必然會(huì)傷脾胃，且間接傷及肝腎。

【第8句】：【適度曬太陽有益睡眠】據(jù)美國睡眠協(xié)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)，環(huán)境也會(huì)讓人睡過頭。當(dāng)一個(gè)人白天沒有接觸到充足的陽光，或傍晚過度接觸日光，就會(huì)導(dǎo)致晝夜節(jié)律紊亂。因此，上午和中午要適當(dāng)曬太陽，確保正常的睡眠。多曬太陽，但不要過度哦。

【第9句】：【無花果百合蘋果糖水】【第1句】：將蘋果去皮去核，切塊;【第2句】：鮮百合和無花果洗凈;【第3句】：倒入鍋中，加1000ml清水，燒開后，小火燉煮半小時(shí)，出鍋前加入適量冰糖，待冰糖溶化即可。

【第10句】：【驅(qū)濕散寒姜汁撞奶】女性體質(zhì)一般都偏寒，再加上天氣轉(zhuǎn)暖吃冰涼食物較多，難免會(huì)腸胃不適或是生理疼痛，生姜可以起到驅(qū)濕散寒、暖身健胃的功效。做法：①老姜去皮擦碎擠出姜汁；②牛奶加糖，加熱到80℃；③立即沖入姜汁中，靜置3分鐘，趁熱食用。

【第11句】：【現(xiàn)代人的消化】人吃進(jìn)的食物經(jīng)過消化道到排泄大約需要8~12小時(shí)，但與以前的人相比，現(xiàn)代人的消化速度只有十分之一，過去人類8~12小時(shí)就能消化掉的食物，在現(xiàn)代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個(gè)鐘頭。

【第12句】：【社會(huì)只愛健康的聰慧的，肯拼命的人，誰耐煩跟誰婆婆媽媽，生活中所有都變成公事，相互應(yīng)用，至于世態(tài)炎涼，人情淡漠，統(tǒng)統(tǒng)是畸形的。】

【第13句】：【性愛二次進(jìn)攻是否傷身】性器官反復(fù)、持久性充血，會(huì)誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，造成會(huì)陰部不適、腰酸背痛，甚至出現(xiàn)血精。女性經(jīng)常重復(fù)性生活，性器官始終處于充血狀態(tài)，會(huì)誘發(fā)盆腔充血，導(dǎo)致腰酸、下身沉重等不適。

【第14句】：【五種病更易找上男性】疾病面前，并非男女平等，有些病更易找上男性：①食管癌：抽煙、喝酒是高危因素；②乙肝：女的多傳播男的多發(fā)病；③肝癌：盯上40歲以上的中年男人；④痛風(fēng)：95%是男性；⑤肺癌：男性多發(fā)與抽煙有關(guān)。

【第15句】：養(yǎng)生之道，莫久行久坐、久臥久聽；莫強(qiáng)食欲，莫大醉，莫大憂怒，莫大哀思，此所謂中和。能中和者，必久壽也。

【第16句】：【經(jīng)期暖宮纖腿秘方--女人須知】材料：姜片、陳皮、干檸檬片，可樂。效果:暖身、溫宮、消脂，堅(jiān)持食用3周以上手腳冰冷的癥狀明顯改善或消失，體重開始下降，下半身變得纖瘦，特別是腿部，效果明顯者能瘦腿3cm喲！

【第17句】：【喝酒防醉7妙招】①維生素C、B足量于酒前半小時(shí)內(nèi)服用；②牛奶或酸奶適量，于酒前半小時(shí)服用；③高濃度膳食纖維素片，酒前半小時(shí)服用；④適當(dāng)吃肉類和油脂；⑤可多吃些雞蛋或皮蛋；⑥豆腐中的半胱氨酸有助分解乙醛；⑦多吃水果，特別是柑橘。

【第18句】：【食物對(duì)抗疾病速記單】①綠色蔬菜對(duì)抗視力模糊；②葡萄柚對(duì)抗牙出血牙齦發(fā)炎；③香蕉對(duì)抗四肢乏力；④紅酒對(duì)抗腹瀉；⑤橘子汁對(duì)抗高血壓；⑥大蒜對(duì)抗感冒；⑦蘋果汁對(duì)抗心臟病；⑧茶對(duì)抗牙痛；⑨花椰菜對(duì)抗皮膚青紫；⑩咖啡對(duì)抗記憶力差。

【第19句】：【簡(jiǎn)易按摩巧降壓】高血壓的病人要多按摩指甲根部，可以幫助降壓。方法：以大拇指與食指夾住另一只手的大拇指的指甲根部，轉(zhuǎn)動(dòng)揉搓。然后，自指甲邊緣朝指甲根部慢慢地揉搓下去，勿用力過度，吸氣時(shí)放松，呼氣時(shí)施壓。盡可能于早起、午間、就寢前做3次。

【第20句】：【生病少吃藥十種食物有驚人療效】【第1句】：杏仁有益大腦；【第2句】：視線模糊和綠色蔬菜；【第3句】：魚治療哮喘；【第4句】：多吃蔬菜有益關(guān)節(jié)炎；【第5句】：牙出血吃葡萄柚；【第6句】：口氣渾濁多喝水；【第7句】：四肢乏力吃香蕉；【第8句】：醉酒吃西紅柿；【第9句】：打嗝吃糖；【第10句】：脫發(fā)吃牛肉。

【第21句】：對(duì)別人好不是一種責(zé)任，它是一種享受，因?yàn)樗茉鲞M(jìn)你的健康和快樂。你對(duì)別人好的時(shí)候，也就是對(duì)自己好的時(shí)候。

【第22句】：【讓她遠(yuǎn)離乳腺增生】【第1句】：適時(shí)婚育哺乳。【第2句】：夫妻生活和睦、生活規(guī)律。【第3句】：心情舒暢(情緒不穩(wěn)定會(huì)抑制排卵，雌激素增高)。【第4句】：避免使用含雌激素的面霜和藥物。【第5句】：積極防治月經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病。【第6句】：每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

【第23句】：【奴隸伊索是快樂的，否則我們看不到《伊索寓言》；孩奴您是快樂的，否則我不能健康成長。今天是您的節(jié)日，奴隸主在這兒給您請(qǐng)安了。愿您長壽、安康。】

【第24句】：【設(shè)置一個(gè)睡覺時(shí)間】孩子才需要就寢時(shí)間？當(dāng)你開始想什么時(shí)候睡就什么時(shí)候睡，你可能覺得這是成年的標(biāo)志。事實(shí)并非如此，規(guī)律的睡眠時(shí)間，能夠幫助你保持健康的體重、管理壓力和保持皮膚容光煥發(fā)并擊退皺紋。

【第25句】：親愛的，男性健康日到了，小女特此備至十全大補(bǔ)湯一碗奉上，成份：溫柔、關(guān)懷、甜蜜、愛情。作用：延年益壽。有效期：100年。祝君健康長壽。

【第26句】：【健康養(yǎng)生記】養(yǎng)肝最好的食物：生吃綠色食品，特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮，當(dāng)水開了以后再煮7-8分鐘，然后喝水，不是我們習(xí)慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛后會(huì)失去養(yǎng)肝的功效。晚上吃為好。

【第27句】：如果一個(gè)人獲得了幸福、健康、才能、財(cái)富、快樂、權(quán)勢(shì)等一切，但放棄了對(duì)真、善、美的追求，那么他就會(huì)墮落成為動(dòng)物。

【第28句】：生活需要多付出，少計(jì)較，因?yàn)橛?jì)較多了，自己會(huì)很煩惱的，會(huì)很鬧心的，只有懷著一顆平靜的心，懷著一顆感恩的心去生活，去做事，去能使自己快樂起來，平安健康，快樂幸福每一天。

【第29句】：絲綢衣物燙黃時(shí)，可用少許蘇打粉加水調(diào)成糊狀，涂在焦跡處，待水蒸發(fā)后，再墊濕布熨燙，焦黃即可消除。

【第30句】：【11個(gè)習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離糖尿病】飯量一定要算計(jì)，安步當(dāng)車更健康，挑選燕麥有學(xué)問，來點(diǎn)咖啡也無妨，垃圾食品不要碰，素食多吃好處多，肉桂味美降血糖，舒展身心幫大忙，睡眠長短有講究，別讓自己太孤單，定期查一下血糖。

【第31句】：【夏季女性養(yǎng)生的六不宜】:【第1句】：不宜亂灑香水【第2句】：不宜剪腋毛【第3句】：不宜戴金屬首飾【第4句】：不宜久穿長統(tǒng)絲襪【第5句】：夜晚護(hù)扶不宜用白天的化狀品【第6句】：不宜用生水。

【第32句】：【盤點(diǎn)5類＂莓＂水果的功效】【第1句】：“草莓”美白冠軍;【第2句】：“藍(lán)莓”抗老化冠軍、預(yù)防視力下降、延緩記憶力衰退;【第3句】：楊梅“果中瑪瑙”；【第4句】：“蔓越莓”抗菌第一名；【第5句】：覆盆莓減重第一名。

【第33句】：【喝水養(yǎng)生健體的八個(gè)方法】【第1句】：睡前喝水，可預(yù)防心梗和中風(fēng)。起床喝水，能防治便秘。運(yùn)動(dòng)前喝水，表現(xiàn)更好。飲酒時(shí)要多喝水。焦躁疲憊時(shí)，喝水能醒腦。天黑后燒開水，水質(zhì)最佳。大口喝水，等于沒喝。瓶裝的飲料開口后都易滋生細(xì)菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝。

【第34句】：郁悶是微塵，輕飄飄無處不在，忽略卻如常生活；快樂是空氣，靜悄悄如影隨形，沒有就不能呼吸。親愛的朋友，快樂工作，健康生活。早安，愿你有個(gè)美好一天。

【第35句】：如買來的蟹較瘦，或想暫時(shí)貯養(yǎng)著怕瘦下去，可喂些芝麻和打碎的雞蛋，并加些黃酒，這樣能夠催肥。

【第36句】：【兒童要長高媽媽搞對(duì)食譜才是王道】雞蛋：雞蛋是最家常的一種菜，俗話說每天一只蛋健康營養(yǎng)一步搞定，兒童在成長階段每天必須要有蛋白質(zhì)的攝入，雞蛋就是最佳的，蛋白質(zhì)是成長中必不可缺少的一種物質(zhì)。

【第37句】：【治療過敏性鼻炎的小偏方】方法：取幾頭大蒜。將大蒜剝?nèi)ネ馄ず蠓湃氪字薪?0天，然后每天取1瓣醋泡的大蒜和一勺醋，用鼻子聞。聞的時(shí)間沒有限制，但聞的時(shí)間越長，療效就越好。

【第38句】：【哪種女人性滿意度最高】性生活的好壞與很多因素相關(guān)，近日發(fā)表在國際《性醫(yī)學(xué)》雜志上的一項(xiàng)最新研究表明，女性性滿意度高低與性格密切相關(guān)，這一點(diǎn)在女性身上表現(xiàn)最為突出。研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)向性格的女人更易出現(xiàn)性障礙，外向性格的女人性滿意度高。

【第39句】：受寒的感冒該做的7件事。.喝一大杯溫開水；【第2句】：咽喉疼的話一勺蜂蜜一捏鹽幾滴檸檬汁；【第3句】：盡快排除寒氣:生姜5大片紅糖煮水；【第4句】：大桶泡腳，渾身出汗；【第5句】：繼續(xù)喝溫開水，多上幾次廁所；【第6句】：蒙上被子睡覺；【第7句】：等待第二天，繼續(xù)用生姜紅糖鞏固。

【第40句】：【假如你害怕輻射就趕緊戒煙】香煙中本來已含有了大量的致癌物質(zhì)或有毒物質(zhì)，已知的至少有250種，值得擔(dān)心的是釙210的放射性，如果每天抽1包半的香煙，一年下來，受到的輻射量相當(dāng)于做了300次X光胸透片。

【第41句】：【飯后半小時(shí)，靠墻站就能瘦】晚飯后半小時(shí)，夾緊臀部，把整個(gè)背部緊貼在墻上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子都盡量貼緊墻面。幾分鐘后腰就會(huì)很累，堅(jiān)持15分鐘。每天都做一次，一周后就一開始見到效果，不僅瘦腰，而且腿、脖子、臉部能變瘦。

【第42句】：【天氣與健康】專家提醒，暴雨和強(qiáng)對(duì)流天氣今天主控廣東、廣西等地，建議大家盡量減少外出，需要出行時(shí)一定要攜帶雨具，并注意遠(yuǎn)離戶外廣告牌、易倒墻體等設(shè)施，確保安全。不過，由于天氣干燥，朋友們要注意多喝水、多吃水果蔬菜，確保身體健康。

【第43句】：好運(yùn)把煩惱的天撐開，寂寞的大地咧嘴笑來，幸福洪水滔滔沖來，健康霧靄不會(huì)散開，幸運(yùn)的橄欖枝播撒錢財(cái)。元旦到來，愿好運(yùn)相伴樂開懷。

【第44句】：如果，你最在意的是老公的健康，是老公能陪你到老，你就不該最在意丈夫的名利，命中該有的終須會(huì)有，沒有的，掙死，也來不了。硬撐著掙來的，還會(huì)失去。不在這方面失去，那必會(huì)在另一方面失去。

【第45句】：【夏季養(yǎng)生怎么吃】夏天多暑多濕，容易出現(xiàn)頭沉重、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好等癥狀。飲食宜清淡，可多吃具有清熱利濕作用的食物，如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等，或用冬瓜與蓮葉、薏米共煮湯喝。

【第46句】：沒有地球的健康就沒有人類的健康與自然重建與諧，與地球重修舊好垃圾混置是垃圾，垃圾分類是資源。

【第47句】：【生病5個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)】由于腎臟病在初期難以被發(fā)現(xiàn)，因而不少人錯(cuò)過了最佳治療時(shí)間，但這并不意味著無法及早發(fā)現(xiàn)腎病，只是我們忽略了一些癥狀：①血壓升高②尿泡沫增多、經(jīng)久不消③乏力，食欲不振④夜尿增多⑤關(guān)節(jié)疼痛。

【第48句】：【啤酒的妙用】家具清潔。家里的木質(zhì)家具價(jià)格不菲，但是打理起來又非常麻煩。如果在清潔劑上倒入少量啤酒，然后給家具做清潔，等到自然風(fēng)干之后，木質(zhì)家具會(huì)煥然一新。有了這個(gè)方法，過期的啤酒再也不用扔掉了。

【第49句】：【優(yōu)質(zhì)精子八大標(biāo)準(zhǔn)】正常精液灰白色或略帶黃。精液量正常值》【第1句】：5ml。正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變?yōu)槟z凍狀，若射出精液60分鐘后仍不液化屬于異常。精子計(jì)數(shù)一般以每毫升精液中的精子數(shù)表示。正常計(jì)數(shù)》15×106/ml。

【第50句】：【五種上火的食療秘方】進(jìn)入仲春，氣溫升高了，各種火氣，也隨著溫暖的天氣，侵入一些人的身體。一、喝蓮子湯去心火。二、喝綠豆粥去胃火。三、喝梨水去肺火。四、夏枯草茶去肝火。五、吃豬腰去腎火。

【第51句】：【腹部甩肉按摩法】【第1句】：以肚臍為中心在腹部畫一個(gè)問號(hào)，沿問號(hào)方向按摩，兩側(cè)各按摩30次【第2句】：雙手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重復(fù)此動(dòng)作30次。【第3句】：雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側(cè)按摩，重復(fù)此動(dòng)作30次。

【第52句】：人生是盤棋，輸贏不定；生活是場(chǎng)戲，哭笑不得；生命是段距離，長短不一。學(xué)會(huì)自律，懂得自尊，擁有自信。下好自己的棋，演好自己的角色，健康的活著，平淡的過著；真實(shí)的愛著，樂此不疲的忙著，就是一種充實(shí)，就是一種富有。

【第53句】：【冬季晚上起夜別做5件事】①不能開大燈，否則很難再次入睡；②不能喝涼水或飲料，如果口渴要喝溫水；③不能凍雙腳，否則會(huì)著涼；④不能看時(shí)間，以免影響再次入睡；⑤不能拿電話，免得徹底清醒。

【第54句】：【橄欖油培根炒雙菇】燒鍋開水，放入香菇和平菇，加入1勺橄欖油焯水；培根切小段；熱油鍋，放培根煸香；再下入焯過水的蘑菇，翻炒2下后，淋入蠔油，加入鹽，翻炒幾下即可出鍋。

【第55句】：【老犯困可能是病】困了打盹兒很常見，但如果晚上能保證7~8小時(shí)睡眠，白天還老犯困，常打瞌睡，甚至看電視時(shí)不知不覺睡著了，可能就是某些疾病的信號(hào)了，以下幾種最為常見：①腦血管疾病②心臟病③呼吸睡眠暫停綜合征④甲狀腺功能減退癥。

【第56句】：【蘋果紅酒食療法有效治痛經(jīng)】做法：1．蘋果400克，去皮，用刀切成月牙狀；2．把蘋果放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果；3．用中火燉煮15分鐘后關(guān)火；4．等蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后即可食用。適用于：原發(fā)性痛經(jīng)。

【第57句】：【養(yǎng)生茶道】【禪茶一味】品茶品的是功夫，性急不得，一定得讓茶葉兒沉下去，這樣茶香才會(huì)濃烈，茶味才會(huì)香醇。如果茶葉浮于水面，茶味就會(huì)淡然，也會(huì)使人生厭。喝茶如此，為人亦如此，腦袋空虛，腹中無物，是不可取的，故為人者，必要先學(xué)會(huì)沉淀自己。

【第58句】：【全球十大垃圾食物】【第1句】：油炸類食品；【第2句】：腌制類食品；【第3句】：加工類肉食品；【第4句】：餅干類食品；【第5句】：汽水可樂類食品；【第6句】：方便類食品；【第7句】：罐頭類食物；【第8句】：果脯、話梅和蜜餞類食物；【第9句】：冷凍甜品類食品；【第10句】：燒烤類食品。

【第59句】：多吃涼性蔬菜：吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都屬于涼性蔬菜。西紅柿、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。

【第60句】：【蔬菜雞蛋粥】【第1句】：將毛豆剝殼，玉米取粒，胡蘿卜切小丁，與大米一起洗干凈，入電飯煲；【第2句】：加入適量的水，喜歡喝稀點(diǎn)的就多加點(diǎn)水，放入電飯煲，調(diào)整到煮粥功能，最后10分鐘磕入雞蛋；【第3句】：再煮10分鐘入芝麻油,加鹽調(diào)味。

【第61句】：【健康心情六戒】①發(fā)怒，是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己；②煩惱，是用自己的過失折磨自己；③后悔，是用無奈的往事摧殘自己；④憂慮，是用虛擬的風(fēng)險(xiǎn)驚嚇自己；⑤孤獨(dú)，是用自制的牢房禁錮自己；⑥自卑，是用別人的長處抵毀自己。

【第62句】：對(duì)于肝臟病人來說，枸杞中的甜茶堿能防止肝臟內(nèi)過多的脂肪儲(chǔ)存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素也有助于肝臟的解毒作用，同時(shí)還能增加和改善肝功能。所以，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經(jīng)常食用枸杞(或葉、根皮）制成的保健品。

【第63句】：【清華大學(xué)校長講給學(xué)子的五個(gè)更重要】【第1句】：方向比努力更重要；【第2句】：能力比知識(shí)更重要；【第3句】：健康比成績(jī)更重要；【第4句】：生活比文憑更重要；【第5句】：情商比智商更重要。

【第64句】：【9種果蔬帶皮食用更有營養(yǎng)】【第1句】：蘋果皮抗氧化。【第2句】：梨皮清心潤肺。【第3句】：葡萄皮降血脂。【第4句】：橘子皮開胃化痰。【第5句】：西瓜皮清熱解暑。【第6句】：冬瓜皮利水消腫。【第7句】：黃瓜皮能排毒。【第8句】：西紅柿皮預(yù)防癌癥。【第9句】：茄子皮保護(hù)心血管。

【第65句】：【遠(yuǎn)離二手煙】研究表明，二手煙對(duì)身體的危害比一手煙有過之而無不及。除肺癌，吸煙還易導(dǎo)致鼻咽癌、食道癌，以及腎癌和胃癌等，可謂一支煙在手，周圍人也遭殃。因此，要拒絕二手煙，離煙霧越遠(yuǎn)越好。

【第66句】：【三種西瓜吃法最要不得】炎熱夏日，西瓜是人們喜愛的水果之一，但西瓜也不是任何時(shí)候都可以吃，不是吃得越多越解渴，也不是人人都適宜吃西瓜。有三種情況下吃西瓜是要不得的：①西瓜當(dāng)正餐要不得②西瓜當(dāng)宵夜要不得③西瓜不覺飽要不得。

【第67句】：【墨魚營養(yǎng)豐富】每百克肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質(zhì)，是一種高蛋白低脂肪滋補(bǔ)食品。

【第68句】：【菠菜是葉黃素的最佳來源之一】而葉黃素對(duì)于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。菠菜最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，貯存的時(shí)間盡量別超過2天。而且，要用蒸、旺火快炒、少量水煮等方式來烹制，避免烹煮過久、過爛，損失營養(yǎng)。

【第69句】：【酒后喝綠茶不解酒】很多人認(rèn)為酒后喝些綠茶可以解酒，事實(shí)上綠茶和酒一起飲用會(huì)傷身，染上胃炎算輕的，嚴(yán)重的有可能患上胃潰瘍。因?yàn)榫G茶的咖啡因含量比較高,咖啡因和酒精相互作用會(huì)嚴(yán)重刺激胃黏膜，容易患上胃病。

【第70句】：【養(yǎng)生微文案】經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對(duì)身體起到減壓之作用。用醋泡腳還可以對(duì)腳起到殺菌清潔作用。

【第71句】：生病時(shí)，親情讓我們變得健康；傷心時(shí)，親情讓我們看見太陽；失敗時(shí)，親情是一個(gè)堅(jiān)實(shí)的避風(fēng)港。如果失去了親情，那么，天地間的一切將不再美好。

【第72句】：【止住打嗝】打嗝了怎么辦，不用擔(dān)心，教你個(gè)簡(jiǎn)單的方法解決：腰彎曲120°，再抬起頭來、喝上幾口水。其實(shí)原理很簡(jiǎn)單：腰彎曲、抬頭是要嘴到食道呈一條直線這樣肌肉繃緊，再喝水刺激一下。

【第73句】：【蘋果食療護(hù)膚好功效】蘋果是一種天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣果。蘋果中所含有大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食平均可淡化面部雀斑及黃裼斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢。

【第74句】：【媽媽們動(dòng)靜結(jié)合輕松度孕期】對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，孕前與孕后的生活方式是應(yīng)該有所不同，不能像孕前那樣隨意地跑、跳，但也并不是動(dòng)動(dòng)就會(huì)動(dòng)了胎氣。靜養(yǎng)生、動(dòng)健身，都是保持孕婦身體健康的生活方式，關(guān)鍵是要講究“適當(dāng)”。

【第75句】：【蒸米飯加點(diǎn)豆】打磨過于精細(xì)的大米，表層所含的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素和膳食纖維流失于糠麩之中。因此蒸飯、煮粥時(shí)加點(diǎn)豆，如紅豆、綠豆、花生等，能增加B族維生素和膳食纖維，或用糙米、薏米、燕麥等代替部分大米。

【第76句】：【三種人不宜多吃姜】【第1句】：手腳心發(fā)熱的人。這類人屬于陰虛體質(zhì)，是體內(nèi)津液不足所導(dǎo)致。【第2句】：眩暈耳鳴的人。有此癥狀的人多是由于肝火過旺導(dǎo)致的一些并發(fā)癥所致，這類人本來就陽熱亢盛，如果再吃過多的姜，相當(dāng)于“火上澆油”。【第3句】：肝炎病人。

【第77句】：【三文魚對(duì)女性健康有多種好處】富含的鐵能預(yù)防女性貧血，尤其是在絕經(jīng)前；歐米伽3脂肪酸有助于緩解女性經(jīng)期抑郁，防止情緒波動(dòng)；懷孕時(shí)吃三文魚，有助腹內(nèi)寶寶大腦的發(fā)育。

【第78句】：【飲水擇時(shí)】最佳的飲小時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，湯泡飯也會(huì)影響食物的消化，湯最好飯前喝。

【第79句】：【家常壽司】【第1句】：將胡蘿卜、黃瓜、火腿切條狀，豆角洗凈用水焯熟【第2句】：雞蛋煎成餅狀再切成條狀【第3句】：把煮好的米飯晾到六成熱不燙手時(shí)，加入鹽、白糖、壽司醋攪拌均勻【第4句】：竹簾洗凈上面放好海苔片，鋪上米飯，依次放好材料【第5句】：用竹簾壓死卷緊后切片即可。

【第80句】：【十種食物拯救干枯毛躁多油發(fā)質(zhì)】【第1句】：糙米【第2句】：葉甜菜3唐萵苣【第4句】：芡歐鼠尾草籽【第5句】：有機(jī)雞蛋【第6句】：無花果【第7句】：紅葡萄柚【第8句】：羽衣甘藍(lán)【第9句】：橄欖【第10句】：紫甘藍(lán)。999

【第81句】：【營養(yǎng)蘆筍5吃法】蘆筍具有暖胃、寬腸、潤肺、止咳、利尿等諸多功能，這里給大家介紹幾種它的美味吃法：①?zèng)霭杼J筍；②清炒什錦菜；③雙蛋蘆筍湯；④烤蘆筍；⑤鍋塌蘆筍。

【第82句】：【南瓜—滋養(yǎng)腸胃】南瓜中含有豐富的果膠成分，能夠保護(hù)胃部不受刺激。早餐煮粥時(shí)放幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡(jiǎn)單方便。

【第83句】：【蘋果雞翅】【第1句】：蘋果洗凈去核切片，雞翅焯水備用【第2句】：用少許油煎雞翅兩面，后放入蘋果也煎一下【第3句】：放入生抽，鹽，白糖，米醋，調(diào)成合口的酸甜味【第4句】：加水淹沒雞翅的一半，加入番茄醬、姜絲汁，大火煮開，中火再燒十分鐘，收汁【第5句】：最后加入少許雞精提味兒。

【第84句】：【感冒了補(bǔ)點(diǎn)鋅】美國馬里蘭盧瑟維爾醫(yī)院主治醫(yī)師馬克·利維稱，如果覺得自己快要感冒了，可以服用一點(diǎn)含鋅元素的補(bǔ)充劑，能夠緩解癥狀。

【第85句】：【素油金絲】【第1句】：金針菇段生，蔥花，泡椒小米辣剁爛,被用。【第2句】：金針菇拼盤，打沾水，香油，麻油，生抽，鹽，泡椒，小米辣，味精，雞精，清油拌勻，澆上,澆油,最后放上蔥花，既可。

【第86句】：【飯后才喝湯】這是一種有損健康的吃法。因?yàn)樽詈蠛认碌臏珪?huì)把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，勢(shì)必影響食物的消化吸收。正確的吃法是飯前先喝幾口湯，將口腔、食道先潤滑一下，以減少干硬食品對(duì)消化道黏膜的不良刺激，并促進(jìn)消化腺分泌，起到開胃的作用。

【第87句】：【吃中藥忌口食物吃人參不能吃大蒜】我們都知道，吃中藥需要忌口，如果不忌口中藥的藥效就會(huì)減弱，我們熟知的忌口知識(shí)就是吃滋補(bǔ)性中藥后不能吃蘿卜，其實(shí)，吃中藥還有很多食物需要忌口的，比如吃人參也不能吃大蒜，吃板藍(lán)根不能吃生冷食物。

【第88句】：【副乳并不是擠擠更健康】買文胸時(shí)，導(dǎo)購小姐可能會(huì)忽悠你說，戴文胸一定要把腋下的贅肉都塞進(jìn)去！但其實(shí)從健康角度來講，不要隨便擠壓副乳，尤其是在戴文胸時(shí)，應(yīng)佩戴大小松緊合適的文胸，佩戴時(shí)把腋下贅肉全都塞到文胸里就相當(dāng)于長時(shí)間擠壓副乳。

【第89句】：【哪些水果煮熟吃更營養(yǎng)】①蘋果:煮過的蘋果具有吸收細(xì)菌和毒素的作用。②梨:蒸熟了的梨有清熱潤肺、止咳化痰的作用,推薦川貝冰糖梨。③棗:大棗有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用。④山楂:蒸熟的山楂健脾開胃、消食化滯、活血化痰。

【第90句】：可用啤酒來擦拭觀葉植物，用啤酒擦過后不僅灰塵沒了，連長年的污垢也能去除，葉面也留下自然光澤。

【第91句】：【健康小妙方】①蘆薈治燒燙傷；②白糖治打嗝；③大橄欖油治口唇干裂；④黑巧克力止咳；⑤菩提花茶能退燒；⑥生姜止吐；⑦薄荷緩解腸脹氣；⑧醋或紅茶除腳臭；⑨熱檸檬汁治感冒；⑩檸檬加酸奶消除口臭。

【第92句】：【黃瓜保健食譜】①糖醋黃瓜片：清熱開胃、生津止渴；②紫菜黃瓜湯：清熱益腎，適用于婦女更年期腎虛煩熱癥狀；③山楂汁拌黃瓜：可清熱降脂、減肥消積；④黃瓜粥：適用于皮膚干燥、食欲不振、尿少尿黃等病癥。

【第93句】：【眼外傷如何急救】①化學(xué)物灼傷：用生理食鹽水或自來水沖洗眼睛，將眼皮撐開。讓水直接沖洗眼睛，至少15分鐘，同時(shí)動(dòng)眼球。沖洗后立刻送醫(yī)院救治。②眼睛撞傷：立即冰敷，大約15分鐘，若眼眶變黑或視力模糊須立刻送醫(yī)院請(qǐng)眼科醫(yī)師檢查治療。

【第94句】：【冬天給孩子吃哪些食物能幫助孩子抗寒】A：富含維生素b2和維生素e的食品可幫助人體抵御寒冷。富含維e的食物有橘子、綠葉蔬菜、蛋類、奶類等；富含維生素b2的食品有雞蛋、水果、綠葉蔬菜、豆類、堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟、禽類、全麥面包和谷類等。

【第95句】：【感冒后該做的9件事】【第1句】：找一張床，休息；【第2句】：補(bǔ)充維C；【第3句】：吃黑巧克力，能止咳；【第4句】：打開加濕器；【第5句】：吃流質(zhì)食物，能緩解鼻塞；【第6句】：每天喝2000毫升水；【第7句】：遠(yuǎn)離乳制品；【第8句】：服用非處方藥；【第9句】：耐心等它過去，7天左右才會(huì)自行消失。

【第96句】：【流感的主要癥狀】1體溫超過38℃；2肌肉酸痛，尤其是背部和四肢；3畏寒、出汗多；4干咳；5疲憊無力；6鼻塞。

【第97句】：【8種廉價(jià)美食讓你延年益壽】1豆腐：對(duì)血管硬化、骨質(zhì)疏松有良好食療作用。2大白菜：養(yǎng)胃利腸防癌。3小米：益五臟厚腸胃，充津液。4大蒜：防癌。5蘋果：改善心血管功能。6草莓：提高免疫力。7胡蘿卜：增強(qiáng)視力。8魚：降低患心血管病風(fēng)險(xiǎn)。

【第98句】：【健康食物口訣】蘋果入心梨入肺，大棗入脾栗入腎。鹽醋防毒消炎好，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。大蒜抑制腸胃炎，綠豆解暑最為妙。香蕉通便解胃火，健胃補(bǔ)脾食紅棗。西紅柿補(bǔ)血美容顏，禽蛋益智營養(yǎng)高。

【第99句】：一個(gè)是無法觸摸的男人，一個(gè)腳踏實(shí)地。一個(gè)被你傷害，為你受苦，另一個(gè)讓你傷心。一個(gè)只適宜作情人，另一個(gè)卻可以長相廝守。一個(gè)是火，燃燒生命，一個(gè)是水，滋養(yǎng)生命。女人可以沒有火，卻不能沒有水。