【第1句】：【家中七大必備急救食品】【第1句】：姜：姜汁和姜末含在嘴里止吐；【第2句】：小黃瓜：敷切片能止癢；【第3句】：香菜混合米酒：緩解瘙癢；【第4句】：粗鹽：用布或毛巾裹著敷于扭傷處緩解疼痛；【第5句】：糖：緩解打嗝；【第6句】：蘋果：幫助緩解腹瀉；【第7句】：大蒜水：取六瓣大蒜，將其壓碎，并加入溫水，每天喝兩次，連服3天可緩解咳嗽。

【第2句】：你說婚后我們失去了拋棄柴米油鹽的純真；可愛情就像做菜，烈火快煎固然來的香噴暢快，卻沒有文火慢煮來的濃香、健康。

【第3句】：【養(yǎng)生道】人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）。足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+充足優(yōu)質(zhì)的睡眠+良好的生活習(xí)慣。暢通的經(jīng)絡(luò)需要：清凈心。一切七情六欲都會破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行。精氣神足，身體自然健康。

【第4句】：【坐火車別忘注意飲食】火車上，多數(shù)人都是攜帶方便面、香腸、煮好的雞蛋等隨便湊合，很多旅途中的小疾病其實都是由于飲食不良，導(dǎo)致身體抵抗力減弱所造成的。主食：非油炸方便面和方便米飯優(yōu)先；肉類：煮雞蛋、牛奶、牛肉干加把勁兒；蔬果：海苔、蘋果、香蕉、橘子等；少火腿腸和罐頭食品。

【第5句】：如果你與一無是處的人做鄰居，你就永遠(yuǎn)不會進(jìn)步，如果總是想著自己額軟弱疾病，就永遠(yuǎn)得不到力量與健康，那些只會盯著自己的競爭對手的人，不會取得好的成績。

【第6句】：你就是你，為什么要復(fù)制別人的人生？趁著青春，演繹最真實的自己！不要因為別人的說三道四而改變初衷！因為年輕，就要不一young！L《就要不一Young》360安全衛(wèi)士八周年宣傳片

【第7句】：【急性痛經(jīng)發(fā)作按揉人中】人中穴可反映女子胞宮情況，有人月事來時人中穴處會充血或長痘。人中穴是督脈與陽明經(jīng)交會處，可以通督脈調(diào)任脈，又可鼓動陽明氣血，使任沖疏調(diào)，經(jīng)血通暢，痛經(jīng)可除。痛經(jīng)急性發(fā)作，疼痛難忍時，用大拇指指端朝鼻根方向用力按人中穴1～2分鐘后，疼痛即可緩解。

【第8句】：【吃生蔥治鼻炎小偏方】吃生蔥治鼻炎方法其實很簡單。即在每天吃飯時，隨著吃菜同吃一些生大蔥。他體會到，在吃的過程中，最好在口中多嚼一會兒，有意讓大蔥的辣味從鼻孔中通過，這樣的效果會更好。

【第9句】：【玉米蛋花羹】【第1句】：玉米渣用清水洗凈，浸泡半小時。【第2句】：用開水熬至濃稠。【第3句】：香菇洗凈，切去根部。【第4句】：火腿腸、香腸、香菇切丁備用。【第5句】：待玉米渣煮熟后將食材全部倒入煮五分鐘，灑適量鹽和雞精。【第6句】：倒入打散的蛋液，撒上香菜碎，滴上香油即可。

【第10句】：身高這種東西，大家都一米多有什么好問的；體重這種東西，大家都兩百下有什么好問的；照片這種東西，大家都長人樣有什么好問的；成績這種東西，大家都是正數(shù)有什么好問的。

【第11句】：思想無須驚天動地，深邃就行；【第2句】：感情無須如影隨形，真摯就行；【第3句】：發(fā)展無須順風(fēng)順?biāo)砷L就行；【第4句】：事業(yè)無須驚天動地，追求就行；【第5句】：金錢無須取之不盡，夠花就行；【第6句】：朋友無須形影不離，想著就行；【第7句】：子女無須兒孫繞膝，孝順就行；【第8句】：壽辰無須長命百歲，健康就行。

【第12句】：【遠(yuǎn)離煙酒助防癌】煙草是癌癥發(fā)生的重要獨(dú)立因素，在全部的癌癥病人中，有1/3以上與吸煙有關(guān)，吸煙越多，煙齡越早，患癌幾率也越高。另外，在全部癌癥中，約3%由飲酒引起。一天飲用酒精超過10克，患癌的危險性就會明顯增大。注意，吸煙和飲酒對致癌還有協(xié)同作用哦。

【第13句】：【高血壓患者血壓突然正常警惕心梗】對于原來高血壓的患者，在沒有服用藥物的情況下突然出現(xiàn)血壓正常或者較低血壓或者大幅度下降時，不管有沒有癥狀，都建議就醫(yī)體檢，以排除心臟問題。心肌出了問題，心臟收縮力下降，造成射血量下降，自然血壓也就下來了。

【第14句】：【夫妻瑜伽】夫妻瑜伽，不僅共同鍛煉了雙方的身體，更是增加情趣的好活動~結(jié)婚了的同志們，今晚就練練吧！打通經(jīng)絡(luò)，氣血暢通，陰陽平衡，荷爾蒙平衡，提升健康，穩(wěn)固感情，越練越幸福！

【第15句】：【謹(jǐn)記護(hù)肺六法】【第1句】：減少刺激，大風(fēng)、陰霾天等空氣臟的情況下盡量少出門；【第2句】：感冒及時治，許多人的肺炎是感冒未及時治療，或治療不徹底引起。【第3句】：多做擴(kuò)胸運(yùn)動，提倡腹式呼吸；【第4句】：飲食清淡；【第5句】：居室保持清潔，定期消毒，開窗通風(fēng)；【第6句】：戒煙。

【第16句】：【辦公族6招應(yīng)對空調(diào)病】【第1句】：用生姜絲泡水喝；【第2句】：開空調(diào)幾個小時要開窗換氣，室內(nèi)擺放綠植；【第3句】：辦公桌應(yīng)該避免風(fēng)口底下；【第4句】：金銀花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲；【第5句】：準(zhǔn)備長袖長褲保暖，并隔一段時間就站起來活動；【第6句】：下班回家洗熱水澡，水溫調(diào)高，促進(jìn)身體血液循環(huán)。

【第17句】：用紅色的熱情牽引，橙的幸福做皮，黃色的快樂做餡，綠色的健康之水，給予青色的幸運(yùn)，藍(lán)色的財運(yùn)，紫的福運(yùn)點(diǎn)綴，加上我百分之二百的誠意，送給你百分之百吃了就走運(yùn)的彩虹月餅。中秋節(jié)快樂。

【第18句】：【怎樣讓孩子愛上讀書】閱讀能夠鍛煉集中力。閱讀自己喜愛的書籍，會讓人忘記時間的流逝。因為人的精神在這時處于集中狀態(tài)。即使不熬夜，閱讀自己喜歡的書籍也會讓你在不知不覺中鍛煉集中力。即使離開了書籍世界，你能集中精力去快樂體驗的事情也會變得越來越多。

【第19句】：【快樂食品——香蕉】香蕉有助緩解憂郁癥，它在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分：血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。憂郁的人，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。

【第20句】：新買的砂鍋首次使用，最好用來熬粥或煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙，防止?jié)B水。

【第21句】：快樂一詞并沒有確切的定義．快樂的人之所以快樂，有許多理南。快樂的鑰匙并不是財富或健康，因為我們發(fā)現(xiàn)有自感快樂的乞丐，久臥床褥的病夫與所謂一事無成、畢生失敗的人物。

【第22句】：有一種傷感叫做今天是最后一天假期。有一種痛苦叫飆升的體重。[淚][淚][淚][淚][淚][淚]

【第23句】：【食醋泡腳好處】【第1句】：強(qiáng)身健體：長期堅持用醋泡腳，不僅可改善睡眠質(zhì)量，亦可強(qiáng)身健體【第2句】：促進(jìn)血液循環(huán)：使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)【第3句】：改善腳氣：用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況【第4句】：潤膚【第5句】：減壓：緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓。

【第24句】：【幸福就是，你吃素我吃肉，讓你知道要奮斗；你騎車我坐車，要你身體健康多；你睡地我睡床，地利人和幫你忙；你花錢請我客，賺錢引擎需預(yù)熱；你喝水我喝湯，平淡也有好時光；你勞碌我清閑，光榮傳統(tǒng)你承傳。】

【第25句】：【鹽炒小茴香治肩周炎】中醫(yī)認(rèn)為，小茴香屬于溫性藥物，具有散寒止痛、理氣的功效。而現(xiàn)代藥理研究也表明，小茴香有鎮(zhèn)痛等作用。小茴香與食鹽一起炒，能加強(qiáng)散寒止痛的功效。用食鹽500克、小茴香80克，放鍋內(nèi)炒熱后，裝入布包內(nèi)，敷在患處。每晚一次，出汗之后能止痛。

【第26句】：【突然斷電，未保存的Word或Excel也能恢復(fù)】有沒有因為突然停電或者電腦死機(jī)，辛辛苦苦寫了幾個小時的文檔瞬間消失的經(jīng)歷？那時真想把電腦舉過頭頂再扔到窗戶外面。今天教大家一招，利用MicrosoftOffice所創(chuàng)建的緩存就可以輕松找回沒有保存的文件噢！新技能！

【第27句】：【5種食物影響生育】【第1句】：咖啡。【第2句】：胡蘿卜：大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。【第3句】：酒精：乙醇能使睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。【第4句】：葵花子：含抑制睪丸的成分，引起睪丸萎縮。【第5句】：大蒜。

【第28句】：【經(jīng)穴養(yǎng)生】【后溪與合谷對掐】后溪穴通背后督脈，疏筋活絡(luò)、行氣止痛。合谷穴為手陽明經(jīng)的穴位，有很好的止痛之功。此法可用于急性腰扭傷、落枕時氣滯血瘀，經(jīng)脈不通所致的疼痛，活動不利。方法：拇指按住合谷，食指按住后溪穴，兩指相對用力掐按，力度稍大，使疼痛明顯，同時活動患處。

【第29句】：【吃海鮮前喝碗熱粥】海鮮深受大家喜愛，但不少人在享受完美食后，常有腹痛腹瀉、體檢血尿酸過高的困擾。其實，對于胃腸虛弱、吃海鮮易腹瀉疼痛的人，吃海鮮前喝些溫?zé)岬呐疵字嗷虿诿字啵扰福恢嗬锛尤敫缓浀拇旨Z、薯類等，能促進(jìn)尿酸的排出。痛風(fēng)患者更應(yīng)先喝粗糧粥、蔬菜粥，再吃適量海鮮。

【第30句】：【生活小常識：怎樣正確刷牙】刷牙的正確姿勢是上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，刷上、下牙咬頜面時，將牙刷置于咬頜面上，稍用力沿水平方向來回刷，上、下、里、外力求全刷到、盡量做到三三三，即每日三餐分鐘之內(nèi)進(jìn)行刷牙，每次刷牙的時間不少分鐘。你是這樣做的

【第31句】：生活也需要一種平靜的、精神的人們是否成功，或者面對失敗，是否繁榮，或可憐的困難，無論年輕、健康，或生病，我們必須學(xué)會冷靜。

【第32句】：【包子太松軟小心鋁超標(biāo)】鋁元素非人體所需，長期超量攝入會沉積在大腦、骨骼等組織，累積過多將引起神經(jīng)系統(tǒng)病變，導(dǎo)致骨質(zhì)中的鈣流失，促生骨質(zhì)疏松。鋁對造血系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)也有一定毒性。因此要少吃油條、麻花、蝦片等蓬松或脆爽的油炸食品，及太松軟的饅頭、包子、發(fā)糕，其添加劑都含鋁元素。

【第33句】：【8個健康好習(xí)慣】【第1句】：從不節(jié)食。【第2句】：能找到享受運(yùn)動的方式。【第3句】：從不與其他人比較身體。【第4句】：睡眠充足。【第5句】：偶爾放松飲食約束。【第6句】：優(yōu)先安排健身活動。【第7句】：吃早餐。【第8句】：與同伴相互鼓勵。

【第34句】：【預(yù)防流感的方法】預(yù)防流感最有效的方式就是接種流感疫苗。通過接種疫苗，可以使身體具有抵抗流感病毒的能力，從而減少疾病傳染的風(fēng)險。北京市疾病控制中心指出：流感疫苗是目前世界公認(rèn)的預(yù)防季節(jié)性流感唯一且最為有效的措施，特別是對兒童而言，其保護(hù)效果可達(dá)到80-90%。

【第35句】：美女在您面前自慚形穢，帥男甘愿死于您的石榴裙下，孩子見了您親切熱烈，老人見了您感懷青春，病人見了您立即健康，甚至殘疾人都會因您而斷臂再生、瞎眼重明。

【第36句】：思路清晰比賣力苦干重要，心態(tài)正確比現(xiàn)實表現(xiàn)重要，選對方向比努力做事重要，做對的事情比把事情做對重要；擁有遠(yuǎn)見比擁有資產(chǎn)重要，擁有能力比擁有知識重要，擁有健康比擁有金錢重要，擁有信仰比擁有世界重要。成長的痛苦遠(yuǎn)比后悔的痛苦好，勝利的喜悅遠(yuǎn)比失敗的安慰好，智慧運(yùn)用財富比被財富擁有好。

【第37句】：【涂痔瘡膏用多久】痔瘡膏的正確用法：先清潔肛門，然后把痔瘡膏涂在棉球上，塞進(jìn)肛門里。用肛注形式的痔瘡膏時，應(yīng)將痔瘡膏前端的長管輕柔地插入肛門內(nèi)2~3厘米，然后將膏劑推入肛內(nèi)，以使得藥物發(fā)揮治療作用。用一周仍不能緩解，應(yīng)就診。

【第38句】：【中藥治療牙痛】牙痛是一種常見病和多發(fā)病，一旦發(fā)作起來，痛苦不堪。蓮子心在治療牙痛方面有獨(dú)到之處，且方法簡便，患者不妨一試。具體方法：取蓮子心10克，加冰糖10克，加適量水，用文火煮15分鐘，稍涼，頻頻飲用。一般一日劇痛減緩，二日即可止痛。

【第39句】：初秋養(yǎng)生重食補(bǔ)，秘訣給你數(shù)一數(shù)，黃瓜除煩又清熱，涼拌暑濕不來犯，鯉魚開胃營養(yǎng)豐，煲湯各類人適合，鴨肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，燉制味美食欲佳。愿快樂安康。

【第40句】：【新鮮的綠色蔬菜】新鮮的蔬菜較多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。

【第41句】：【秋季如何去肝火】【第1句】：菊花茶：用菊花煲茶作飲料，適用于頭暈?zāi)X漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。【第2句】：鮑魚湯：鮑魚煲湯適用于掌心發(fā)熱，眼睛干澀，時時頭昏，容易惱怒之人。【第3句】：玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，時時飲用，對容易緊張者具有保養(yǎng)的作用。

【第42句】：【早上來一碗玉米棒渣粥】“玉米是當(dāng)之無愧的第一黃金主食”，其中所含的“全能營養(yǎng)”適合各個年齡段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。

【第43句】：【寶寶乖乖吃藥的4個妙招】給寶寶喂藥和成年人自己吃藥的邏輯是不一樣的，每次給寶寶喂藥都如同和寶寶大戰(zhàn)一場。寶寶不吃藥腫么辦？教你幾招讓他乖乖吃。

【第44句】：【職場動力】齊頭并進(jìn)往錢沖，英明領(lǐng)導(dǎo)是關(guān)鍵，蒸蒸日上生意多，引導(dǎo)大家排萬難，成就美好新生活。愛的領(lǐng)導(dǎo)，祝你身體健康，萬事如意，家庭和睦，送您的關(guān)懷，希望您能回復(fù)我，我會更加有動力工作。

【第45句】：【去除蔬菜農(nóng)藥殘留】【第1句】：用開水燙：據(jù)試驗可清除90%以上的殘留農(nóng)藥。【第2句】：陽光曬：對于方便貯藏的蔬菜，放置24小時，空氣中的氧與蔬菜中的色酶對殘留農(nóng)藥有一定的分解作用，平均消失率為5%。【第3句】：用淘米水洗：淘米水中浸泡10分鐘左右，用清水沖洗干凈，可有效減少蔬菜殘留農(nóng)藥。

【第46句】：【假如你害怕輻射就趕緊戒煙】香煙中本來已含有了大量的致癌物質(zhì)或有毒物質(zhì)，已知的至少有250種，值得擔(dān)心的是釙210的放射性，如果每天抽1包半的香煙，一年下來，受到的輻射量相當(dāng)于做了300次X光胸透片。

【第47句】：【何時不宜洗澡】①酒后：酒精會抑制肝臟功能活動，血糖得不到及時補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。②飽餐后，飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫。

【第48句】：【這些癥狀或是腎虛】現(xiàn)代人工作生活壓力大，易忽視身體小問題，如果有以下癥狀，需警惕腎虛：①打哈欠：哈欠連連，經(jīng)久不止。②嘴里發(fā)咸：無故地感覺口咸。③善恐：無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺。④畏寒：怕冷。⑤打噴嚏：噴嚏頻頻，經(jīng)久不止。

【第49句】：因為還健康地活著，說明未來還很有希望；因為朝著目標(biāo)努力著，說明成功已經(jīng)不很遙遠(yuǎn)；因為空氣中彌漫著花兒的芬芳，說明欣賞的激情還未減退；因為生活的壓力沒有壓垮自己，說明生活的能力在逐步提高；生活中這一切的一切，你都應(yīng)該天天感激。

【第50句】：【洗臉用手健康還是用毛巾健康？】出于健康角度來講，最好用手洗臉，手部的皮膚更光滑細(xì)膩，對臉上皮膚摩擦更少，對皮膚表皮沒有損傷；洗完后，用毛巾擦干凈水珠即可；不出門的話，也可讓臉上水分自然干；一般人的毛巾都晾在洗手間，但要注意經(jīng)常拿到外面去曬一曬，殺死上面的細(xì)菌，避免皮膚炎癥。

【第51句】：【敷面膜7個誤區(qū)】①天天做面膜；②不注重清潔卻頻繁貼面膜；③睡眠面膜代替晚霜；④身為痘痘肌還使用睡眠面膜；⑤盲目崇拜蠶絲面膜；⑥超時敷膜，絕不浪費(fèi)一滴精華液；⑦美白能力強(qiáng)卻含熒光劑的面膜。

【第52句】：【健康溫馨--大多數(shù)人洗澡順序都是正確的】洗澡的正確順序是：洗臉，洗身，洗頭。第一步：洗臉。因為毛孔遇熱會擴(kuò)張，所以須趁毛孔大門開啟之前把臉洗凈。第二步：洗身。洗澡時水溫應(yīng)40度左右，時間最好控制在20分鐘以內(nèi)。第三步：洗頭。頭發(fā)在蒸氣的氤氳中已經(jīng)得到充分滋潤為洗頭的最佳時刻。

【第53句】：生命再短，也不要隨意作踐；因為沒有人為你的健康買單。生活再苦，也不要失去信念；因為美好的將來也許在明天。日子再窮，也不要掛在嘴邊；因為沒人會無緣無故給你錢。感情再深，也不要死死糾纏；因為沒完了的糾纏使人生厭。人生再美，也不是沒有遺憾；因為心態(tài)放平才能有甘有甜。

【第54句】：【上班族如何護(hù)胃】上班族胃病高發(fā)，想護(hù)胃，首先要了解胃的四敵五友。四敵：①最怕冷；②怕腌菜；③怕煙熏和油煎食物；④怕酒精。五友：①細(xì)嚼慢咽；②吃溫潤多汁食物；③三餐定時定量；④保持好心情；⑤經(jīng)常要按摩。

【第55句】：原諒，不要懲罰。不是別人做錯了事情，就一定要懲罰。你是為了他的成長，而不是為了讓他難堪。有時候?qū)捤〉牧α縿龠^懲罰，柔軟的力量強(qiáng)過堅硬。當(dāng)你年老時，牙齒已經(jīng)掉落，舌頭卻依然健康。不要把別人的犯錯，化為自己內(nèi)心報復(fù)的機(jī)會。

【第56句】：【一根豆芽幾多毒？】違禁使用添加劑已成豆芽行業(yè)潛規(guī)則。易導(dǎo)致兒童發(fā)育早熟、女性生理改變、老年人骨質(zhì)疏松并有致癌可能的AB粉，容易導(dǎo)致黏膜損傷甚至出現(xiàn)高氯血癥的漂白粉，影響視力、肝臟、腸胃而且長期食用可能造成多種癌變的保鮮粉等，被一些豆芽加工作坊濫用。

【第57句】：【吃水果必須知道8件事】【第1句】：每日1~2個水果。【第2句】：可放在兩餐之間吃。【第3句】：能吃水果就不要榨果汁喝。【第4句】：不可用水果代替蔬菜。【第5句】：水果不分伯仲，變換種類吃即可。【第6句】：不能單吃水果做正餐。【第7句】：單靠水果減肥不科學(xué)。【第8句】：糖尿病人在血糖平穩(wěn)的情況下可適量吃低糖水果。

【第58句】：【不花錢的12種防癌處方】【第1句】：最少開窗半小時。【第2句】：用干毛巾擦背。【第3句】：每天喝6杯水。【第4句】：喝豆?jié){可防女性癌。【第5句】：吃肉時喝杯紅酒。【第6句】：每天四杯綠茶。【第7句】：最少開窗半小時。【第8句】：用干毛巾擦背。【第9句】：一口飯嚼30次。【第10句】：就著蔥蒜來吃飯。【第11句】：曬15分鐘太陽。【第12句】：每天走路1小時。

【第59句】：中醫(yī)按摩除黑眼圈法【第3句】：用中指按住太陽穴（眉梢和外眼線連線處向外1厘米處）輕輕地揉動。【第4句】：用無名指按壓眼尾處、四白（下眼眶中內(nèi)1/3處）、清明（內(nèi)眥角內(nèi)上方）、迎香（鼻翼外側(cè)），每個穴位按壓10秒鐘，連續(xù)做8次。

【第60句】：【吃味精5個禁忌】①炒肉菜不用加味精，除了肉類，其他帶鮮味的食物也沒必要加入味精。②拌涼菜不宜放味精，溫度偏低，味精難以發(fā)揮作用。③放醋的菜不能放味精。④調(diào)餡料不宜加味精。⑤味精用咸不用甜：在適當(dāng)?shù)拟c離子濃度下，味精的鮮味才能更突出。

【第61句】：【痱子和濕疹的區(qū)別】痱子也叫熱疹，是高溫悶熱環(huán)境下出汗過多，汗液排出不暢導(dǎo)致汗管堵塞、汗管破裂，汗液外滲入周圍組織而引起的皮膚炎癥。痱子通常是界限清晰的小粒狀紅色皮疹，嚴(yán)重會有白色膿點(diǎn)。濕疹的疹子沒有明顯分界，邊界不清，嚴(yán)重者有水泡和滲出，但不會有白色膿點(diǎn)。

【第62句】：心情的美好比相貌的美麗重要一千倍。它能使你更加快樂、健康、永遠(yuǎn)年輕。

【第63句】：【啥樣的小便或是腎癌】專家稱，早期腎癌本身沒有任何癥狀，一旦出現(xiàn)癥狀就不是早期了。腎臟位置隱蔽，與外界的主要聯(lián)系是尿。因此，血尿是發(fā)現(xiàn)腎癌最常見的癥狀。但血尿一般在腫瘤侵入腎盂或腎盞后才會出現(xiàn)，因此不是早期腎癌的癥狀。

【第64句】：多補(bǔ)充維生素C，預(yù)防白內(nèi)障：老年性白內(nèi)障的癥狀為晶狀體混濁而視力緩慢減退。研究發(fā)現(xiàn)，白內(nèi)障患者多缺乏維生素C。因此，要多食西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果。

【第65句】：麻疹透發(fā)時，出疹不快、不勻、不多，可將30克芫荽花搗爛，加60克酒煮沸，外擦全身皮膚（擦后應(yīng)避風(fēng)寒），有較好的作用。

【第66句】：【9類食物讓你滿足食欲不長胖】①梨、黃瓜、西紅柿等性質(zhì)溫與的低糖果蔬。②銀耳、蓮子等傳統(tǒng)養(yǎng)生膳品。③蜂蜜：潤腸通便。④土豆：減肥者要注意的是，要將土豆做主食而不是做菜來吃。⑤燕麥片：富含膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動。⑥杏仁。⑦香蕉。⑧低脂or脫脂酸奶。

【第67句】：【減少指甲劈裂】雞蛋。不要認(rèn)為指甲只有一層，其實它還有角蛋白層。如果你的指甲比較脆、易劈裂，最快捷的補(bǔ)救辦法是補(bǔ)充蛋白質(zhì)。多數(shù)人每天需要補(bǔ)充45—65克，可以吃一些瘦牛肉、家禽肉和堅果。另外，早餐吃兩個雞蛋就能攝入【第12句】：5克的蛋白質(zhì)。

【第68句】：【博采眾長】膳食中的蛋白質(zhì)攝入過高或過低都會導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生。高蛋白飲食會誘發(fā)腫瘤的發(fā)生，尤其以淋巴腫瘤為多見；而低蛋白飲食會使肝癌、食管癌的發(fā)病率升高，從小素食或者絕對低蛋白飲食的人，胃癌的發(fā)病率要比正常飲食的人群高。

【第69句】：【臉部按摩除掉法令紋】【第1句】：涂按摩膏或橄欖油,用中指和無名指沿法令紋向上推10次或更多次；【第2句】：兩手指從鼻翼拉到耳朵位置,拉15次；【第3句】：手掌覆蓋臉頰繼續(xù)向上，多次重復(fù),到臉頰變紅變熱；【第4句】：按摩臉頰兩側(cè)最下方的頰車穴；【第5句】：用食指和中指點(diǎn)按耳朵邊上的穴位，每天堅持。

【第70句】：【養(yǎng)腎其實很簡單】①護(hù)好自己的雙腳，注意足部保暖；②大便要暢通，經(jīng)常按揉腎區(qū)；③飲水養(yǎng)腎，排出毒素；④有尿不要忍；⑤吞咽津液，滋養(yǎng)腎精；⑥飲食保腎，常吃黑豆、蝦等；⑦睡眠養(yǎng)腎，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起；⑧避免勞累節(jié)房事；⑨警惕藥物副作用；⑩運(yùn)動養(yǎng)腎，手掌對搓發(fā)熱后按摩腰部。

【第71句】：【胖人為啥更易吃多】英國樸次茅斯大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，胖人對食物味道反應(yīng)更靈敏，從品嘗中能獲得更多愉悅感，從而可能導(dǎo)致進(jìn)食過多。嗅覺與大腦“饑餓中心”關(guān)聯(lián)，會激發(fā)大腦的“獎賞功能”，對飲食行為影響很大。另外，高卡路里食物的氣味也可能激發(fā)進(jìn)食渴望，從而導(dǎo)致吃得過多，最終引起體重超標(biāo)。

【第72句】：【搓手防感冒】兩手大魚際相貼，像雙掌搓花生米一樣，來回相對搓動。或一只手先固定，另一只手先用力搓動1?2分鐘，再換手。要搓到兩手發(fā)熱，甚至全身微微出汗。此法可以補(bǔ)益肺氣，尤其適合平時少氣懶動，乏力，經(jīng)常感冒的人。且對打噴嚏、流鼻涕等感冒早期癥狀，也常一治而消。

【第73句】：這是你生命中最好的年紀(jì)，身體健康，親人安在，現(xiàn)世安穩(wěn)。可惜你意識不到，因為一點(diǎn)小事，心情就一團(tuán)糟。

【第74句】：【中醫(yī)說，這些懶癌患者都該去去濕氣】總有一些人出門就想坐車，看見樓梯就發(fā)愁，吃完飯就不愿意動彈，甚至連話都懶得說，一看就是懶癌患者。其實，出現(xiàn)這些情況未必是天生就懶，也有可能是體內(nèi)有濕邪困阻。不愛動的你一定要看看！

【第75句】：【洗澡熱身減肥法】洗澡前，對著鏡子做30次轉(zhuǎn)身運(yùn)動，雙手抱在腦后，迅速向左右兩側(cè)依次扭轉(zhuǎn)上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運(yùn)動軸心保持在骨盆以上，腰腹用力。緊接著做30次上肢側(cè)身運(yùn)動，保持剛才的姿勢，意髓關(guān)節(jié)不動，向左右兩側(cè)做上肢側(cè)身運(yùn)動。不久你就會感覺自己的小腹有喜人的變化~

【第76句】：【吃對食物讓你體香襲人】①桃花富含鐵，花瓣泡茶或研末成蜜丸，常食可使身體散發(fā)春菊香氣。②楊貴妃常將香榧子研末沖服以獲得體香。③梅花粥可讓身體散發(fā)出淡雅香氣。白粥煮好后把腌制好的漬梅肉及梅花倒入即可食用。④唐代后宮嬪妃食杏仁、杏露、杏花以求體香。

【第77句】：【最應(yīng)提防哪些常見疾病】①口腔、咽喉：辛辣食品、煙、酒等咽喉刺激大，魚刺、骨刺等易刺傷咽喉；②肺：平時不怎么抽煙的人春節(jié)可能在所難免；③胃：過節(jié)時壓力最大；④肝膽、胰腺：暴飲暴食、油膩、大量飲酒時最易受傷；⑤脊柱：通宵打牌、看電視等；⑥大腦：熬夜通宵，休息不夠。

【第78句】：【人生之最】最大善良是布施；最大滿足是釋懷；最大財富是健康；最大成功是自立；最大成長是參透；最大積累是能力；最大悲哀是自卑；最大痛苦是癡迷；最大羞辱是獻(xiàn)媚；最大煩惱是攀比；最大敵人是自大；最大失敗是放棄；最大債務(wù)是情債；最大愚蠢是自欺；最大破產(chǎn)是絕望；最大阻力是恐懼。

【第79句】：【孩子出現(xiàn)發(fā)熱，家長需做兩件事情】【第1句】：退熱護(hù)理：多飲水液體；溫濕敷熱水澡；體溫》【第38句】：5度服退熱藥（劑量要夠）；鼓勵并協(xié)助排便。【第2句】：觀察發(fā)熱變化和相關(guān)的其它表現(xiàn)。比如咳嗽、腹瀉等。看病前，家長整理一下孩子發(fā)熱過程和其它表現(xiàn)，以及用藥情況和對藥物的反應(yīng)，這有利于疾病的診斷。

【第80句】：【每天后仰放松脊椎】長期伏案工作會使脊椎不堪重負(fù)，不妨讓它輕松一下：身體站直，兩手背在臀部，手心朝外，脊椎后仰5厘米，過多無益，堅持5秒鐘，放松，再重復(fù)該動作，每隔幾小時就鍛煉一下，有益脊椎健康。

【第81句】：【步行鍛煉簡便易行】步行能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能，幫助心梗，中風(fēng)的康復(fù)。正確的步行方法是挺胸抬頭，邁大步;手臂隨腳步節(jié)奏擺動，并和呼吸節(jié)律同步。每天1或2次，每次3060分鐘，一周累計步行5次。一般以微微出汗為宜，堅持35周可見到成效。

【第82句】：【廚房小竅門】烹調(diào)魚時,往鍋里放一湯匙牛奶,不僅可除腥味,而且魚肉會變得酥軟白嫩，味道格外鮮美。煮牛肉時，鍋內(nèi)同時放入少量用布袋裝好的茶葉，不僅能使牛肉很快煮爛，而且肉味更鮮美。豆腐下鍋前，先在開水中浸泡10多分鐘，便可除去鹵水味，這樣做出的豆腐口感好，味美香甜。

【第83句】：【用爽身粉會有哪些慢性傷害】大多數(shù)爽身粉產(chǎn)品，都有一個使用風(fēng)險，就是慢性而長期的吸入導(dǎo)致的問題。嬰幼兒長期撲灑爽身粉時，吸入粉末，如果過多，爽身粉中的滑石粉會將氣管表層的分泌物吸干。破壞氣管纖毛的功能，嚴(yán)重可造成氣管阻塞，最終發(fā)生“爽身粉綜合癥”。

【第84句】：【穿高跟鞋駕車可能成為馬路殺手？】穿高跟鞋開車，因鞋跟把腳的支點(diǎn)抬高，無形中增大了踩剎車的力度和角度，駕駛員要踮著腳尖去狠踩剎車才能達(dá)到正常剎車的效果。而一旦發(fā)生緊急情況，高跟鞋將帶來很大的危險！所以女性司機(jī)最好在車內(nèi)準(zhǔn)備一雙平底鞋，以在開車時穿。

【第85句】：【桑葉水洗頭治脫發(fā)】桑葉水洗頭具有一定防治脫發(fā)的效果。具體方法：桑葉、麻葉500克，以米酒水煮沸洗頭即可。此方需要堅持使用一段時間，長則三四個月，短則一個月見效。《本草綱目》中提到：桑葉乃手足陽明之藥，治勞熱咳嗽，明目長發(fā)，止消渴。

【第86句】：【女性最害怕的事】患癌。癌癥是女性最擔(dān)心的健康問題之一，乳腺癌位居榜首，其次是卵巢癌、肺癌和結(jié)腸癌。專家建議，保持健康生活方式和堅持常規(guī)篩查是防止癌癥的兩大有效措施。

【第87句】：【人，往往急于成長，然后又哀嘆失去的童年；以健康換取金錢，不久后又想用金錢恢復(fù)健康；對未來焦慮不已，卻又無視現(xiàn)在的幸福，既不活在當(dāng)下，也不活在未來。人生短短幾十年，不要在臨死前才感嘆自己仿佛從未活過。】

【第88句】：【如何應(yīng)對皮膚過敏】①護(hù)膚以保濕補(bǔ)水為主，護(hù)膚敏感期不宜使用太過繁復(fù)的護(hù)膚程序；②注意防曬，皮膚太脆弱，強(qiáng)光一曬就會受傷害，造成敏感不適加劇，一定不可以讓皮膚零防護(hù)；③建議女性使用溫和化妝品，敏感皮膚大多數(shù)是后天造成的，如頻繁去角質(zhì)、保養(yǎng)過度等。

【第89句】：【熬夜必備既護(hù)膚又養(yǎng)生的食物】雞蛋燕麥粥（補(bǔ)充大腦營養(yǎng)）、香蕉木瓜酸奶飲品（補(bǔ)充能量，營養(yǎng)豐富）、枸杞子茶（養(yǎng)肝明目）、獼猴桃汁（補(bǔ)水保濕）、燉豬腳（增加皮膚彈性）、海帶冬瓜湯（可潤澤皮膚，美白祛斑）花生米、杏仁干果（含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等，對恢復(fù)體能有特殊的功效）。

【第90句】：【4招幫你應(yīng)對節(jié)后綜合征】①及時調(diào)整作息：睡前泡泡腳，有助睡眠；②前三天不宜安排高強(qiáng)度工作：假期一結(jié)束就投入緊張的計劃中，會增加焦慮感，適當(dāng)給自己個緩沖期；③調(diào)整飲食：試吃三天素，七分飽，吃蔬菜水果、稀飯等；④運(yùn)動調(diào)整精神狀態(tài)。工作第二天，你的狀態(tài)怎么樣？

【第91句】：【最有福氣的7種人】1：左手食指有黑痔的人。（保健康）2：發(fā)質(zhì)有些黃的人。（這條不絕對）3：家里衛(wèi)生間的鏡子可以直接照到窗戶的人。4：屬狗屬馬屬猴屬豬屬鼠屬兔的【第4句】：【第9句】：11月生人。5：目光柔和堅定的人。（保事業(yè)）6：后脖子有痔的人。（保運(yùn)氣）7：腳熱手溫早上【第6句】：7點(diǎn)左右出生的人。

【第92句】：【西方父母教育孩子的7大法則】①保證孩子在健康的家庭環(huán)境中成長；②不要與孩子斗強(qiáng)；③傾聽他們的聲音；④言傳身教對孩子的榜樣作用是巨大的；⑤尊重孩子的看法，并理解他們；⑥教孩子從小了解道德和法律的界限；⑦任何時候都要了解孩子跟誰在一起在什么地方，在干什么，什么時候回家。

【第93句】：【大蒜：紫皮熟吃好，白皮生吃好】現(xiàn)在正是新蒜上市的時候，蒜味濃而不辣，口感又嫩又脆，值得吃。一般有紫皮和白皮兩種，紫皮新蒜口感稍辣，建議熟吃。白皮新蒜脆而不辣，建議生吃，最好制成蒜泥或者蒜片，放置幾分鐘，使大蒜里的蒜氨酸和蒜酶充分接觸，形成大蒜素，殺菌消炎。營養(yǎng)師劉久平健康時報

【第94句】：【哺乳8大忌】【第1句】：穿工服喂(沾染有害細(xì)菌病毒)【第2句】：生氣后喂(分泌不利健康毒素)【第3句】：運(yùn)動后喂(乳酸滯留血液使乳汁變味)【第4句】：躺喂(易致吐奶)【第5句】：喂著逗笑(輕者嗆奶重者誘發(fā)肺炎或窒息)【第6句】：香皂洗乳頭(易致感染)【第7句】：化濃妝(掩蓋母體氣味降低食欲)【第8句】：穿化纖衣(堵塞乳管孔或被BB吸入)。

【第95句】：【摳鼻小心摳出鼻息肉】人的手指甲縫中，經(jīng)常有許多污垢，其間的病菌更是不計其數(shù)；指甲堅硬而鋒利，人們在摳鼻子時稍不小心就會損傷鼻前庭的皮膚或黏膜，造成出血，并將細(xì)菌直接引入傷口，引起鼻炎，較嚴(yán)重者還會破壞鼻腔毛細(xì)血管造成流鼻血，從而引發(fā)鼻息肉。

【第96句】：【中醫(yī)小偏方】有些患者下肢膝蓋以下常年怕冷，夏天都不覺得熱，也只是覺得不冷而已。此病的治療十分簡單，并不用大量用溫陽藥，而是囑患者去藥房買一斤絲瓜絡(luò)，分成10包，每天煮水喝即可，一般10天后就好了。

【第97句】：【控制感染】慢性感染會增加刺激機(jī)體對抗出血進(jìn)而導(dǎo)致心臟病發(fā)作風(fēng)險增加。慢性口腔感染性疾病也是導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生的危險因素之一。

【第98句】：【美胸5大殺手】【第1句】：駝背：駝背會壓迫胸部組織，時間長了就會影響到胸部的健康。【第2句】：伏案：女性俯伏在桌子上時，常會出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀等癥狀。【第3句】：長期面朝下睡眠：女性乳房組織會受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)。

【第99句】：每秒，你是開心的。每刻，你是健康的。每時，你是幸福的。每天，你是甜蜜的。一生，你有我相伴。我愿把我的一生交給你。