【第1句】：【護膚tips】幾個護膚步驟之間，需要間隔時間嗎？——如果前后兩款護膚品一同使用，出現(xiàn)搓泥現(xiàn)象，即護膚品搓成了一條條泥狀，說明它們的質(zhì)地不兼容，最好間隔幾分鐘，等第一款的成分被肌膚吸收后，再使用第二款。

【第2句】：【上班族警惕3種初老癥】才30多歲，甚至才【第28句】：29歲就出現(xiàn)生理心理不該有的早衰現(xiàn)象，稱為初老。初老癥候1：肌膚早衰提早進入黃臉婆期；初老癥候2：卵巢早衰提前進入更年期；初老癥候3：心理早衰人沒老心已老。

【第3句】：【沖打粉好喝不發(fā)胖的竅門】每次舀一到兩湯匙打的粉，倒半杯沸水沖泡攪勻，蓋蓋子燜5分鐘。然后再順時針充分攪勻，再加入半輩子脫脂 牛奶。這樣沖出來的糊糊或打的粉，口感非常好喝，由于是脫脂牛奶，所以不會發(fā)胖。我的書《肌膚改版命運》中的打粉方子，大家不妨這樣沖著喝試試。

【第4句】：【絲瓜的功效與作用—補水】絲瓜水含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質(zhì)等，可維持角質(zhì)層正常含水量，減慢脫水與延長水合作用，能補充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩、細膩。

【第5句】：【遮瑕膏還可以這樣用】1：沒有唇線筆？沒問題。用手指沾遮瑕膏點滿嘴唇，確?；旌暇鶆?，干了后再涂口紅，可以讓唇色持續(xù)更長的時間。 2：上睫毛膏前用液體遮瑕膏刷睫毛，會讓睫毛更卷。3：涂在眼皮上，讓眼影定妝。4：遮瑕膏混合一點點腮紅膏，讓臉色多點溫暖。

【第6句】：【盤點熱門榜top：小蘇打水】網(wǎng)上傳得神乎其技的小蘇打去黑頭其實很簡單，無非就是半勺小蘇打粉，按照1：10的比例加純凈水或礦泉水攪拌溶解后。.將泡浸過小蘇打水的化妝棉貼在黑頭處，15分鐘后拿下就可以啦。一周1到2次，堅持2個月就能看到成效啦。

【第7句】：和活寶男友去拍婚紗照，化妝挺慢的，一個多小時才化好。然后準備拍攝了，活寶卻一直看我，上看下看左看又看，然后莊嚴的說：“阿彌陀佛，師太啊，披上這件袈裟，你以后就是老納的人了！”連攝影都笑翻了……

【第8句】：【泡泡浴】香皂中的物質(zhì)多數(shù)取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫劑則不然，它很香，但這香味劑可能會導致皮膚發(fā)炎、頭暈；長時間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑，其含有的有害化學成分"泡沫穩(wěn)定劑"會滲透到皮膚與呼吸到肺中。

【第9句】：【臉部保濕妙招】【第1句】：每周2-3次，用具保濕效果的敷面膜來SOS干燥缺水的肌膚?！镜?句】：噴霧式的礦泉水或滑潤液，可以在你覺得肌膚干燥時發(fā)揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。【第3句】：風吹日曬盡量免。

【第10句】：【冬天臉上發(fā)紅需鍛煉肺活量】冬天臉上發(fā)紅也是因為身體缺少體育鍛煉，從而身體肺活量等身體技能較低的時候，妹紙們都喜歡開空調(diào)，這就容易出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，從而導致臉上發(fā)紅的現(xiàn)象。因此需要增強體育鍛煉，增強身體內(nèi)細胞的帶氧能力和提高身體肺活量。

【第11句】：【美容護膚】【青春痘困擾了我們的生活】①青春痘對蘿莉姐妹們身體健康造成的危害②青春痘有損容貌，影響形象③青春痘對姐妹們的工作、生活造成的影響④青春痘影響姐妹的心理健康這是老師整理的一些關(guān)于青春痘的影響真實存在，希望給姐妹們一些提醒，青春痘困擾了我們的生活。

【第12句】：【冬天吃什么蔬菜好】【第1句】：萵筍與菜花，護肺平咳?！镜?句】：生菜與苦瓜，補水、促消化、排毒?！镜?句】：韭菜與香菜，增進食欲、促進消化?！镜?句】：藕，提高免疫力，還可抗衰老，熟藕有益脾胃，養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉?！镜?句】：菠菜與西紅柿，清熱解毒，保護口腔、牙齒健康。

【第13句】：【肝臟受損5大征兆】①易喝醉：肝臟功能下降，不能完全分解酒精代謝物乙醛；②粉刺增多：肝臟功能降低使皮脂分泌增多，形成粉刺；③傷口易化膿感染：肝臟解毒功能下降引起傷口感染；④鼻頭發(fā)紅：女性在肝臟功能降低時易現(xiàn)紅鼻子；⑤臉色發(fā)黑：肝細胞遭破壞，鐵流入血管，使血液內(nèi)鐵增加，致臉色發(fā)黑。

【第14句】：【六大類人容易患青春痘】【第1句】：正值青春期發(fā)育的人; 【第2句】：油性皮膚嚴重的人; 【第3句】：長得瘦黑且男性化的人; 【第4句】：喜吃甜食的人; 【第5句】：經(jīng)常熬夜的人; 【第6句】：因為工作性質(zhì)和環(huán)境條件而經(jīng)常與油接觸的人(如加油站、烹調(diào)等)。

【第15句】：【脖子皮膚黑可以敷蜂蜜檸檬】脖子皮膚黑還可以敷蜂蜜檸檬，將檸檬榨汁后滴兩滴在一大勺蜂蜜里，攪勻后均勻的涂抹在脖子上，十五分鐘后就用溫水洗掉，長期這樣敷就可以讓脖子皮膚越來越白皙。

【第16句】：【枕頭過低也可能令臉部浮腫。】枕枕頭的目的是為了讓頭與身體形成一個角度，讓血液循環(huán)更加順暢，不會令過多的水分囤積在臉部。所以，如果你平時喜歡枕平平的枕頭，又容易第二天早晨出現(xiàn)浮腫問題，那就把枕頭墊高試試看。

【第17句】：美白去斑小偏方:洗臉水中加少量食醋，一日數(shù)次。 意見：這種人們常說的方法對雀斑有一定效果，使用時應(yīng)只涂在斑處。白醋有一定化斑白膚的作用。 ????

【第18句】：【快速美白可以用牛奶敷臉】首先，那一小杯鮮奶放在冰箱里冷藏幾分鐘。然后用化妝棉浸泡在鮮奶里面，然后敷在臉上15分鐘左右，取下來用清水洗干凈。這樣的小方法能夠使臉上的膚色白凈均勻。

【第19句】：【別急著換護膚品】保養(yǎng)要遵循肌膚呈現(xiàn)的狀態(tài)，所以保養(yǎng)品的換季也應(yīng)該隨著肌膚的改變而作調(diào)整，并非簡單機械的節(jié)氣劃分，所以，就算從季節(jié)概念上來看已經(jīng)進入了春天，但溫度、天氣以及生活的環(huán)境仍殘留著冬季的狀態(tài)時，就完全沒有必要急著開啟適合春日里用的保養(yǎng)品，肌膚可能因此吃不消倒是真的。

【第20句】：【女生應(yīng)該知道的簡單實用美容小秘訣】1如何去死皮且不傷皮膚？2如何夾出自然卷翹的睫毛？3如何讓牙齒保持光亮潔白？4唇紋怎么辦？5黑色痘印怎么辦？6怎樣消黑眼圈？7頭發(fā)油怎么辦？送給身邊愛美的女孩子們.

【第21句】：【巧制美容蛋】將煮熟的蛋立即放入少量涼開水中，冷卻后用手搓幾下，殼就去除了；松花蛋只需將蛋的大頭剝?nèi)ツ嗯c殼，再往小的一頭敲一個小孔，然后用嘴往小孔內(nèi)吹氣，整個不碎的蛋會自然脫落。

【第22句】：有的女人會說：無論你再怎么保養(yǎng)，也不可能回到20歲，這話是對的，因為我們想返老還童，保養(yǎng)也不可能讓我們永遠20歲。但保養(yǎng)不僅是為是年輕，保養(yǎng)是一種心態(tài)，是一種積極、優(yōu)雅的生活態(tài)度，是一種精致的生活，是一種快樂自己的心態(tài)。

【第23句】：【皮膚的生老病死~】皮膚的表層皮每隔2到4周會自我更新一次。這種快速的更新是因為皮膚是身體的外層保護，它容易暴露在損傷與污染中。盡管皮膚在不斷更新，我們?nèi)詴S著年齡的增大長滿皺紋。那是因為隨著生命流逝，我們的皮膚失去了膠原蛋白與彈性。

【第24句】：【8種蜂蜜功效不同】【第1句】：冬蜜：調(diào)理腸胃，養(yǎng)氣潤肺?！镜?句】：桂花蜜：消腫止血，潤喉通腸?！镜?句】：枸記蜜：明目清肝，滋陰壯陽?！镜?句】：棗花蜜：補血與脾，養(yǎng)胃療損。【第5句】：人參蜜：通經(jīng)活血，養(yǎng)顏安神。【第6句】：枇杷蜜：止咳化痰，清肺與胃?！镜?句】：蜂巢蜜：消炎止痛，治療炎癥?！镜?句】：玫瑰蜜：健脾護肝，理氣解毒。

【第25句】：【發(fā)聲瘦臉操】【第1句】：發(fā)出咦—的聲音，嘴巴自然地往左右兩側(cè)拉開，上下嘴唇稍稍分開。【第2句】：然后發(fā)出嗚—的聲音，嘴唇呈O型收攏?！镜?句】：一邊前后地慢慢擺動頭部，一邊交替地重復咦—和嗚—的發(fā)聲。

【第26句】：【蜂蜜白醋1月減10斤】做法:蜂蜜與白醋用湯勺按照1：3的比例調(diào)勻，然后每天早飯前20分鐘，午飯與晚飯后立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學制品的優(yōu)質(zhì)白醋。效果：有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，消耗的多余脂肪。Tips:若更注重美容效果，可增加蜂蜜的比例。

【第27句】：【三鮮益智美容湯】原料：金針菇、平菇、蝦仁、玉米筍、火腿切條、牛肉丸兩個。做法：【第1句】：鍋內(nèi)燒水，水滾后，放入少許姜片與豬油；【第2句】：放入牛肉丸與玉米筍；【第3句】：稍熟后，放入火腿條，平菇與金針菇；【第4句】：最后加入蝦仁，段生后放入鹽即可，起鍋撒蔥花。既益智又能美容，而且還有抗癌作用哦。

【第28句】：【夜間護膚關(guān)鍵點二：睡前潤膚露按摩全身】不要再把所有的心思都放在面部保養(yǎng)上，身體肌膚同樣很重要，可以試試這個秘籍：洗澡后，用潤膚露或潤膚油按摩全身，然后穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。這樣通過利用衣服上的溫度可以起到促進肌膚對營養(yǎng)成分的吸收，讓肌膚更顯光滑和富有彈性。

【第29句】：【四種花茶潤燥養(yǎng)顏】①菊花，具有疏散風熱，清熱養(yǎng)肝的功效。②桂花，桂花八月開，香氣濃郁，具有健胃化痰、生津的功效。③玫瑰花，其性溫潤，溫養(yǎng)心肝血脈、舒緩心靈，能夠抗抑郁與焦慮，提高免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有美容養(yǎng)顏抗衰老之效。④茉莉，舒緩神經(jīng)，平緩咳嗽。

【第30句】：不一時，只見三個奶嬤嬤并五六個丫鬟，簇擁著三個姊妹來了。第一個肌膚微豐，合中身材，腮凝新荔，鼻膩鵝脂，溫柔沉默，觀之可親。第二個削肩細腰，長挑身材，鴨蛋臉面，俊眼修眉，顧盼神飛，文彩精華，見之忘俗。第三個身量未足，形容尚小。其釵環(huán)裙襖，三人皆是一樣的妝飾。

【第31句】：我的爺爺今年六十六了，頭發(fā)花白，額頭上卻沒有什么皺紋，眉毛稀疏，兩眼有神，只是眼瞼下不少老年斑。因為身體不太好，動作遲滯，但是脾氣有點急，說話聲音有點大，我可有點“怕”她。

【第32句】：【皮膚去角質(zhì)】角質(zhì)的堆積會造成肌膚難以吸收護膚品的養(yǎng)分，皮膚因缺少營養(yǎng)而變得暗黃，女人抗衰老更要避免暗黃了，因此去角質(zhì)也是必須要做的工作，溫與地去角質(zhì)能夠加速血液的循環(huán)，令膚色更加紅潤健康，堅持去角質(zhì)的習慣能夠讓你的肌膚看起來更加年輕。

【第33句】：【保濕噴霧】保濕噴霧人人有，但很少有人知道，正確的使用方法是，距離面部10-15厘米，均勻噴霧，讓水分和肌膚接觸一分鐘左右，用棉質(zhì)面巾紙輕輕吸去，然后用保濕產(chǎn)品敷在肌膚上，將水分牢牢鎖住。這樣既簡單，又便捷！對面部吸收的還快！

【第34句】：一張蠟黃而蒼老的臉孔出現(xiàn)在眾人面前。如同干裂的老樹皮般密密麻麻的皺紋不買了整張臉，一雙細縫般的眼睛突然一下睜得圓滾，眼珠布滿了血絲，幾乎要從眼眶中爆出來，儼然童話中的老巫婆!

【第35句】：【使用更滋潤的眼霜】眼部肌膚干燥不單單是因為缺水，更重要的原因是油分缺乏，如果眼周肌膚已經(jīng)產(chǎn)生了較為明顯的干紋或是細紋，那最好用一些含有油脂的滋潤型眼霜，油脂能更好的滲透進角質(zhì)層，幫助舒緩紋路并防止水分蒸發(fā)。

【第36句】：【讓嘴角下垂的唇部成嘟嘟唇】先在下垂的嘴角用遮瑕筆調(diào)整唇形、增加亮度，令嘴角整體顯得上揚，再涂口紅。遮瑕時要特別注意上嘴唇的描畫，一定要稍稍遮蓋住嘴角，遮瑕筆的顏色，要選自然的米色系，使用方便的筆狀遮瑕筆是很好的幫手。

【第37句】：【第1句】：如果你總是在意別人的看法，你將永遠成為別人的思維奴隸?！镜?句】：如果你總是后悔多于夢想，衰老離你已經(jīng)不太遙遠?！镜?句】：如果錯了就請勇敢的轉(zhuǎn)身，總是回頭埋怨自己錯了沒有任何的意義?！镜?句】：如果別人總是攻擊你的弱點，你何不乘機將弱點變成了優(yōu)點。

【第38句】：酸奶美膚DIY二、酸奶蜂蜜檸檬健膚 酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調(diào)勻，敷面保留15分鐘后洗凈。 作用：此法可使表皮上的死細胞脫落并促進新細胞生長，達到皮膚健美的目的。

【第39句】：暖陽輕撫面頰，拂過每一絲肌膚，嘴角45度上揚。那溫暖的笑容彰顯著如今的美好，微風吹拂著每一絲發(fā)梢，撫過臉頰，溫暖依舊，從今天開始要做個溫暖的女子，不悲不傲，笑容美好。學會微笑著對所有人展示笑顏，甜甜的笑好好的過，我的未來也會變的美好笑顏美麗。

【第40句】：【水果美容養(yǎng)顏護膚減壓大揭密】心臟說："我想緩解壓力。推薦水果：西瓜，心臟承受的壓力其實蠻大，所以很容易出現(xiàn)心律不齊、早搏的現(xiàn)象。營養(yǎng)專家指出，西瓜對心臟保護有神奇的效果，這都要歸功于瓜氨酸，這種營養(yǎng)元素可以轉(zhuǎn)化為精氨酸，緩解血管承受壓力，讓心臟的不適感得到緩解。

【第41句】：【不同膚質(zhì)去角質(zhì)周期不同】油性肌膚，油性肌膚的皮膚油脂分泌非常旺盛，容易堵塞毛孔，建議油性肌膚一周去一次角質(zhì)，可以選用磨砂膏等產(chǎn)品，去除皮膚表層老化的角質(zhì)，讓皮膚更加清爽。

【第42句】：【食鹽潔面】食鹽當中有很多微小的顆粒，這些顆粒有利于幫你去除面部的死皮，我們可以準備少量的食鹽，加入適量的橄欖油，調(diào)勻之后，涂抹在臉上，輕輕畫圈。

【第43句】：【如何選假睫毛】梗：越細越好，黑色的棉梗和透明塑膠梗都是不正確的選擇，軟且有韌性為佳。根部：根部的毛發(fā)要有一定的交叉，這樣才能形成濃密的眼線效果。末端：要像真睫毛一樣從根到梢有自然的粗至細變化，纖細的末端看起來會更真實。毛質(zhì)：柔軟的毛發(fā)感， 最忌諱塑膠反光感的毛質(zhì)，一眼就會穿幫。

【第44句】：【長得丑反而更健康】在這個看臉的世界，長得不好的人其實也不用太過絕望。因為科學證實，丑人其實更加健康！一、屁股大心腦血管好；二、痣多老得慢；三、乳房小脊柱更挺拔；四、鼻子大不易得感冒；五、大腿粗心臟好；六、腳趾短跑得快；七、耳朵大老了不失聰；八、平足腿部受傷少。

【第45句】：【自檢你的肝臟毒素多嗎】①從指甲看肝臟健康：如果發(fā)現(xiàn)有一些凸起的綾線或者有向下凹陷的話，那么你的肝臟就會有毒素了，需要給你的肝臟排排毒了。②月經(jīng)前乳腺脹痛明顯③情緒容易抑郁④偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。

【第46句】：月亮似一位催眠師，萬物在它的撫摸下靜靜地睡著了；月亮似一位畫家，它把銀色給了大地和萬物，人們都已經(jīng)甜甜地睡著了；月亮似一位美容師，給小草一條白色的短裙，給小河一頂銀色的睡帽，給其他生物一件銀絲綢做的睡裙，給大地一套晚禮服。

【第47句】：【吃雞蛋別丟了蛋黃】只吃雞蛋中的蛋白部分，是一種非常不科學的吃法。蛋白中有一種會消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會變差。而蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。

【第48句】：【敏感肌膚需避高溫】敏感肌膚需要避開高溫環(huán)境，這是因為高熱的溫度會使肌膚變得更加脆弱。在出太陽的時候，一定要記得給自己的肌膚上一層防曬霜，不要以為秋冬就可以不要防曬，小編在此建議，敏感性的肌膚在秋冬用15倍防曬的防曬霜即可。

【第49句】：【眼部快速卸妝方法】【第1句】：將少量卸妝品倒在化妝棉片上。【第2句】：閉上眼睛，將沾了卸妝液的化妝棉片輕敷在眼瞼、睫毛上10～20秒?！镜?句】：用棉片由內(nèi)眼角至眼尾輕輕擦拭卸掉眼影，再卸除睫毛膏?！镜?句】：卸除睫毛膏要由睫毛根部往梢部卸除，如果是防水型睫毛膏，可以使用水油混合的卸妝液。