【第1句】：【護膚tips】早春季節敏感肌膚容易hold不住，選對護膚品才能順利過關：【第1句】：選擇微酸性潔面品。【第2句】：用不含酒精的爽膚水?！镜?句】：忌用控油配方日霜?！镜?句】：高水分濕粉底有助減少干燥導致的癢痛?！镜?句】：盡量選擇含ZincOxide（氧化鋅）成分的防曬產品?！镜?句】：多攝入維他命C 有助于幫助肌膚渡過難關。

【第2句】：那些跟你曖昧過的、沒跟你肌膚之親的、頗有姿色或氣質的異性，忘記吧。那些你幻想過的、想象中美好的、完全不了解的異性，忘記吧。那些被你傷害過的、傷害過你的、路過的、當年的異性，忘記吧——你不是上帝，也不是天使，只是路人。

【第3句】：戀愛是兩個人的事，婚姻是兩個家庭的事。就好比，高三這一年的所有?？寄愣伎嫉暮芎?，卻抵不過高考的一場微涼。于是，即使戀愛時他對你百般寵愛，也抵不過婚姻的乏味，容顏的衰老，他人的刁難。

【第4句】：【中分卷發】又到秋冬時節,溫暖卷發又將占據主流.卷發既能性感嫵媚,又能俏麗靈動,是百變的發型.，曲折的發線讓中分卷發更有特色，深色染發給人溫暖氣息，而且比較襯膚色。

【第5句】：【電腦族護膚之第六招】注意補充營養長時間對著電腦的人，視網膜上的視紫紅質會被慢慢地消耗掉。這個時候就應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充維生素A與蛋白質。特別是注意蔬菜及水果的攝取，新鮮水果是人體的清潔劑，能夠祛除體內的毒素。

【第6句】：【左右撇嘴】雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

【第7句】：【敏感肌膚在秋季要補水】保濕秋季的天氣很干燥，敏感皮膚的MM們的皮膚也會隨著天氣而變得干燥。所以在秋季，敏感皮膚的MM要進行補水保濕。每天早晨起來要喝一杯水，補充夜晚睡眠中流失的水分，每個星期還有做2次的補水保濕面膜讓皮膚保持水潤!　

【第8句】：【吃什么可以美白五食物吃出白玉般肌膚】【第1句】：富含維生素C的水果,例如番石榴,奇異果,草莓,圣女果等;【第2句】：豆制品類,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物;【第3句】：堅果類,富含維生素E;【第4句】：谷類,老話說"吃得愈粗,皮膚愈細",含有大量維生素B群及E,有利身體健康。

【第9句】：【牙齒增白劑】鹽與小蘇打能制成美白牙膏，去除牙齒上的污漬。鹽中的氟化物對牙齒與牙齦都有益。用法:混合一茶勺海鹽與兩湯勺小蘇打粉，再加入一點平常用的牙膏，然后用來刷牙。

【第10句】：【夏日警惕腳部死皮變多！】有沒發現夏天腳部死皮似乎比冬天長得多，長得快！這是因為夏天穿涼鞋，腳部肌膚直接與鞋接觸，沒有襪子保護，摩擦加大，水分流失也迅速。所以夏天每天泡腳后都利用類似絲瓜布這類工具去角質，再擦上厚厚的保濕乳，穿上透氣的薄棉襪睡覺，第二天腳部就會回歸柔滑細嫩！

【第11句】：【去痘印方法：使用含有果酸的護膚品】含有果酸的護膚品之所以能去痘印，是因為果酸能促使老廢角質脫落，幫助肌膚更新，從而改善長痘痘后的色素沉著，讓皮膚更白皙、光滑。

【第12句】：【去眼袋方法】準備一根小黃瓜冷藏于冰箱內半小時,取出洗凈切小片,要切的薄點,才更容易貼合肌膚,讓肌膚更好的吸收營養.貼敷在眼部肌膚10分鐘后拿下,能補充水分,改善眼袋。

【第13句】：【BB油去黑頭】在去黑頭之前，先將臉清洗干凈，然后用熱毛巾敷一下有黑頭的位置，將毛孔打開。在指腹上涂抹上一點BB油，然后涂抹到鼻子上，輕輕的按摩，按摩幾分鐘油分變少，會有顆粒出現，這個時候用化妝棉將顆粒擦掉，然后再加一點BB油繼續按摩，大概十五分鐘就可以了，最后用清水將皮膚洗干凈。

【第14句】：【香蕉橄欖去皺面膜】將香蕉去皮搗爛，然后加入半匙橄欖油一起攪拌均勻，接著涂抹在臉上的皮膚，大約10分鐘后洗凈。橄欖油富含維生素e，是去皺的天然佳品。每隔2天試用一次，可是能夠看到不正確的去皺效果哦！

【第15句】：【維C保濕水美白祛痘】材料：維生素C藥片、純凈水做法：根據自己所需的量，取幾片維生素C，然后把它研磨成粉末狀備用，將燒開的純凈水放置隔夜，第二日把維C粉末與涼開水倒進噴霧瓶里搖勻即可。功效：這款保濕水可以防止肌膚曬傷，阻止黑色素的形成，從而達到淡斑美白的效果。

【第16句】：【護膚小貼士】秋冬季比較干燥，因此大量飲水則能起到一定保濕效果。如果能堅持每天保證勻速而有規律的大量飲水，哪怕是黯淡的問題肌膚，也能漸漸恢復光彩。但是，需要注意的是，多喝水并不能立即看到效果，需要以養生的心情持之以恒。另外，需要格外留意的是保證飲水的規律性，切忌暴飲，應循序漸進。

【第17句】：【生姜祛痘印方法】將生姜切片后敷在痘印部分，大約5分鐘左右，你會感覺到熱熱的，這時可以取下。一周一次即可。功效：生姜中含有多種活性成分，可以修復痘坑痘印，改善粗糙肌膚表層。但并非適合任何膚質，這需要根據自己的肌膚的情況運用。如果有出現紅腫、瘙癢等過敏景象，要立刻停止使用。

【第18句】：【6種容易被忽視的健康食物】【第1句】：芹菜，芹菜葉別扔掉，鮮芹菜可以榨汁喝；【第2句】：海帶，干海帶磨成粉末代替鹽；【第3句】：麻籽，用旺火煸；【第4句】：扇貝，烹飪時不能加味精，鹽最好也放少許；【第5句】：黑肉，家禽腿部等顏色較深的肉，以蔬菜平衡營養；【第6句】：小扁豆，煮熟的小扁豆作為主食替代食品。

【第19句】：【水光娃娃（水光槍升級版）】采用國際頂級電腦調控的超微滲透技術設備，利用真空負壓技術，獨有5針型針頭，定點、定量、定層在皮膚真皮層注入人體因衰老而流失的各種細胞能量劑和營養素，增加表皮、真皮含水量，達到同時補水、鎖水、儲水的功能。

【第20句】：【正確喝水】喝水是最直接有效的保濕方法，它可以保持肌膚滋潤水靈，但是絕對不是喝得越多越好哦，這需要講究方法。每天飲用1800毫升的水就是夠身體的水分的需要。喝太多反而會加重腎臟負擔，不利于肌膚鎖水。另外喝水的時候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

【第21句】：【6招趕走瘙癢】【第1句】：不必每天洗澡，水溫在40攝氏度，每次洗5—10分鐘。【第2句】：先擦潤膚液再擦干身體。【第3句】：養一缸金魚給房間補水?！镜?句】：選擇純棉的貼身衣物，增加透氣性。【第5句】：隔夜茶水有效止癢，用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身?！镜?句】：多吃潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳。

【第22句】：【女孩們愛自己】①痛經吃香蕉；②貧血吃肝臟、瘦肉菠菜，少濃茶咖啡；③經期不適喝加蜜熱奶；④乳腺病吃全麥食品與海帶；⑤婦科腫瘤吃紅皮果蔬；⑥雌激素低吃豆制品；⑦吃蒜防治霉菌性YD炎；⑧宮頸癌攝入葉酸⑨卵巢癌多吃高鈣食品如蝦米；⑩防乳腺癌喝紅酒.從今天起好好愛自己。

【第23句】：【妙用橄欖油護膚】洗完臉后，在臉部皮膚表面涂上橄欖油，輕輕按摩臉部，讓其充分吸收，這樣有益于保持水分并滋養肌膚，再用熱毛巾敷面，能去除毛孔內的污垢可使皮膚光澤細膩而富有彈性，肌膚也會像吸飽了水一樣水水嫩嫩。

【第24句】：【失眠多夢●核桃蘋果茶】核桃仁60g、蘋果2個，紅糖適量。將蘋果洗凈，去皮剁碎，與核桃仁一起放入容器中，加水適量，大火煮沸，改用小火煨煮30分鐘，加入紅糖稍煮即可，每日二次代茶飲。滋補養神、健腦益智，適用于心脾氣虛的心慌健忘、失眠多夢等。趕緊讓睡眠好起來哦，睡覺是最好的抗衰老法。

【第25句】：【抗老化重點是預防老化！】預防勝于治療，抗老第一步就是抵御紫外線對肌膚的傷害。防曬的觀念該改變了！無論晴天、雨天、陰天甚至在室內，都必須擦上UVA、UVB的防護隔離產品，以及加強保濕雙管齊下，肌膚的含水量愈高，抵抗力自然越強，肌膚不干裂，也不易暗沉浮現紋路，才能定格青春保有水嫩肌。

【第26句】：【加強眼部的保濕】在換季的時候，肌膚容易受到刺激，更不要說眼部肌膚了，所以我們應該選擇一些對眼部有保濕功能的產品，在每天晚上潔面之后，涂抹上眼部保濕的產品，讓眼部肌膚得到及時的護理。

【第27句】：【人體唯一的聰明穴神庭穴】神庭穴在頭部，當前發際正中直上0.5寸。神庭穴擔負著調控神經系統的重要任務。如果自己時常感覺頭腦不是很清楚，昏昏沉沉，或者情緒波動很大，可以用指腹按摩此穴50—100次。堅持每天按摩神庭穴，很快就會發覺頭腦越來越清晰，人也越來越聰明。

【第28句】：【茄子祛斑】新鮮茄子一根，做法：將茄子清洗干凈，去蒂切成小塊，放入榨汁機中榨取汁液，將面部皮膚清洗干凈后，將茄子汁均勻涂于面部斑點處，保持15分鐘后，然后再用清水清洗干凈面部肌膚即可。茄子祛斑是民間十分受歡迎的祛斑偏方，它含有褪黑激素和維生素A，可以起到淡化斑點、分解黑色素的作用。

【第29句】：【竹筍】熱量：19卡，竹筍里面所含的脂肪和淀粉都很低，屬于天然的低熱量食物，低脂肪、低糖、多纖維，能加速腸胃蠕動，幫助去除積食現象，還能通便秘，竹筍有很好的減肚子作用。

【第30句】：【填充膠原蛋白去痘坑】注射膠原蛋白是去痘坑最直接、見效最快的方法，可以在短時間內消除皮膚上的痘坑，讓皮膚恢復光潔。但是膠原蛋白很容易被人體吸收，所以注射的膠原蛋白經過一段時間后，被皮膚吸收，痘坑還是會出現，但是會比之前要淡一些，不過這種方式也比較昂貴。

【第31句】：【洗面奶和潔面乳適用季節的區別】由于洗面奶比較稀薄，清潔力也沒有潔面乳好，所以更適合在夏天使用夏天出汗較多，一些污垢也會隨著汗液流走。而冬天就可以使用清潔力更加好的潔面乳，避免污垢堆積。

【第32句】：【土豆貌不驚人好處多】①減肥：土豆只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。②天然美容佳品：土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。可以將新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。

【第33句】：【生活減肥小妙招】每隔【第2句】：5到3個小時吃一些食物。一天5餐而不是3大餐。這樣你不會覺得太餓，當然每餐不是大吃大喝，盡量均衡，不過上班的時候比較難，那就多帶點酸奶、牛奶、水果來吃(烤的無鹽黃豆是個不正確的零食選擇)；周末的時候再好好做點豐盛的美食來吃吧。

【第34句】：【7招實用的心理減肥方法】一、相信自己已經減肥成功；二、喝很多的水；三、節食的時候，固定做"同一件事情"；四、晚餐留到早餐吃；五、依然天天吃最愛的食物，但只吃一小塊；六、；"極少量、極多餐"減肥良方；七、將減肥這件事和心上人連在一起！

【第35句】：【用白醋洗臉時需稀釋】用白醋洗臉時要注意稀釋，未經稀釋的白醋酸性太高，對面部的刺激性很大。正確用白醋洗臉的方法是每次洗臉時，放一小盆水，加入少量（約二湯匙）的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入溫水，然后把水倒掉。

【第36句】：【延緩衰老有妙招】①放松心情，壓力會對精神，心理和身體造成危害，不要讓壓力影響你的生活；②飲食均衡，蔬菜和水果中富含的抗氧化物，能夠阻止皺紋生成，降低患癌癥的可能性；③堅持鍛煉，每天要至少運動30分鐘；④睡眠充足，每天最好保證7-8小時的睡眠；⑤善用防曬霜，即使是陰天也要使用。

【第37句】：【自制美白面膜】面膜是抑制黑色素，令肌膚還原白皙最好最快的方法，冬季不妨自己動手DIY美白面膜，既省錢又見效，例如西紅柿蜂蜜面膜，只要將西紅柿打成泥，再加入蜂蜜，然后直接涂在臉上，15分鐘洗干凈，就可簡單讓肌膚白回來了。

【第38句】：【超實用的美手妙方】①刷完碗、洗完衣服后，用食醋可去除殘留在肌膚表面的堿性物質，讓手不變粗糙。②用牛奶/酸奶護手：將瓶子剩下的奶抹到手上敷15分鐘，用溫水洗凈。③雞蛋護手：雞蛋一只，去黃取蛋清，加適量的牛奶、蜂蜜調與，均勻敷手，15分鐘洗凈雙手，再抹護手霜。每星期一次，可去皺、美白。

【第39句】：養生的12個謊言你中招了嗎（之一）【第1句】：褐色面包就是全麥面包【第2句】：黃油面包片比炸薯條更益健康【第3句】：綠色水果不用洗【第4句】：甜味劑有助于減肥【第5句】：色拉對人體健康極為有益【第6句】：晚上吃東西會毀了好身材5

【第40句】：【7種瘦身水果】【第1句】：蘋果，加速排毒功效并降低熱量吸收；【第2句】：葡萄柚，消除疲勞，美化肌膚；【第3句】：蕃茄，促進腸胃蠕動；【第4句】：菠蘿，幫助肉類的蛋白質消化；【第5句】：香蕉，強化肌肉、利尿軟便；【第6句】：奇異果，防止便秘、幫助消化；【第7句】：檸檬，促進熱量代謝過程，有消除疲勞。

【第41句】：體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上，這是由于過瘦的人，體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏松，發生骨折。

【第42句】：讓你悄然吃胖的10大減肥真兇之六：水果干和麥片像葡萄干，蘋果干這些食品表面上看來很健康，但水果干不含任何水分，卡路里濃度非常大。只吃一把當然沒什么，但如果你認為它們是低卡的，可以坐下來將一袋水果干吃的精光，那你就錯了。

【第43句】：【眼妝小秘訣】畫眼線的時候時不時的就跑偏了。怎么辦？局部卸妝咯，直接用棉棒擦拭容易拉扯出皺紋的眼部是不好的，最好用棉簽沾卸妝油或者卸妝乳擦拭。這樣不會傷害皮膚，還可以溶解頑固的彩妝或防水產品。

【第44句】：【冬季洗澡要注意】在這個季節洗澡一定要注意水溫不能太高，因為這樣不利于肌膚的保濕，反而容易引起一些肌膚的小問題。并且需要注意的是，在澡后一定要進行及時的補水，不要讓肌膚處于一種脫水的狀態。要知道，洗澡對于肌膚的脫水量可以說是很大的，需要及時補充這一水分流失的缺口。

【第45句】：【感冒發燒吃藥要謹慎】媒體稱9歲女童吃感冒藥過敏，80%皮膚起水泡脫落眼結膜充血、糜爛等癥狀，損害累及全身多器官系統，進入病危狀態。吃個感冒藥還能要人命？估計大多數人都沒有想到，但事實上，是藥三分毒，哪怕是最常用的感冒藥。

【第46句】：【黑眼圈去除小竅門：薏米水敷眼】做法：在臨睡前用化妝棉蘸取薏米水敷在眼周肌膚上即可。Tips：薏米有散血去瘀的作用，有效緩解因疲勞而引起的黑眼圈，有效減少第二天產生黑眼圈的機會，令眼部肌膚更加細致，光滑。

【第47句】：【卸妝】：卸妝和潔面。卸妝是卸掉臉上的各類彩妝，潔面則洗去肌膚自身分泌的油脂。也就是說，卸妝是卸妝，潔面是潔面，卸妝和潔面是完全不同兩件事，不要混為一談不要幻想能一步搞定。二合一洗發水都淘汰了二合一潔面還會存在幺？不要為了省事兒就把咱這臉不當回事兒，其實最要緊的不就是這臉幺！

【第48句】：【祛斑小妙招】白醋洗臉治療雀斑：治療雀斑可以用白醋洗臉。在每天洗臉的時候，加入2湯匙的白醋。白醋有美白的功效，同時，因為食醋能夠減輕黑色素的沉淀，用白醋洗臉在一定的程度上能夠淡化臉上的雀斑。

【第49句】：【眼睫毛嫁接種植】去專業店里選擇合適的假睫毛，并用特制的防水膠水，一根根地粘在真睫毛上。嫁接好的睫毛顏色自然，有卷翹效果，完全不用再涂睫毛膏。這個是需要花不少錢的而且效果也不能持續很久。