【第1句】：【一杯綠茶七大功效】①延緩衰老，茶多酚具有很強(qiáng)的生理活性與抗氧化性，可以有效抗衰老；②抑制心腦血管疾病的發(fā)生，茶多酚可以促進(jìn)脂肪代謝，防三高，預(yù)防心腦血管疾病；③消炎止瀉，茶多酚有非常明顯的殺滅，抑制病毒的作用；⑤美容養(yǎng)顏，用茶葉水洗臉，可以控油與收縮毛孔；⑥保護(hù)牙齒。
【第2句】：【教你護(hù)膚：對(duì)抗青色黑眼圈】泡澡可以改善血液循環(huán)：養(yǎng)成每天泡澡的習(xí)慣有助于讓身體新陳代謝變好，這樣即使到冬天也不會(huì)手腳冰冷。按壓頭頂穴道：梳頭時(shí)順便按壓頭頂穴道，如此可以改善血液循環(huán)，讓肌膚變美。
【第3句】：【透過唇色看健康】【第1句】：嘴唇深紅色或紫紅色，常見不適：牙疼、頭疼、便秘、尿黃；【第2句】：嘴唇淡白色，常見不適：乏力、背痛、性欲低下；【第3句】：嘴唇為青黑(紫)色，常見不適：胸悶、胸部偶有刺痛、惡夢(mèng)；【第4句】：嘴唇周圍皮膚泛一圈黑色，常見不適：食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。你的嘴唇什么顏色。
【第4句】：【濕熱腫脹型】曾經(jīng)喜歡運(yùn)動(dòng)，但是現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)減少，這樣即使的肌肉會(huì)變得松弛，下半身就會(huì)腫脹，常常伴有肢體沉重感。解決方法：多做拉筋運(yùn)動(dòng)，可以讓腿部更修長(zhǎng)。
【第5句】：【檸檬面膜有美白淡斑的功效】檸檬面膜最明顯的效果就是美白，因?yàn)闄幟手泻胸S富的維生素C，可以美白肌膚，淡化皮膚中的黑色素，所以還有淡斑的效果。而且檸檬中還含有果酸，果酸具有很不正確的漂白皮膚的效果。所以堅(jiān)持使用檸檬面膜，就會(huì)看到明顯的美白功效。
【第6句】：【根據(jù)痘痘的顏色分四個(gè)階段】①白痘痘毛孔被堵住，一擠就出白白軟軟的東西，就是白頭粉刺，如果變硬就成黑頭粉刺②紅痘痘:毛孔受到細(xì)菌感染導(dǎo)致發(fā)炎，血管擴(kuò)張又紅又腫③黃痘痘:血液中的白血球殺菌死掉后化膿④茶痘痘:表面看似痊愈但因痘痘還在毛孔深處，鼓鼓的并殘留之前發(fā)炎的色素沉淀形成痘印。
【第7句】：【眼霜】臉部和眼部的肌膚構(gòu)造不同，眼部很脆弱更容易衰老，一不小心就會(huì)出現(xiàn)眼袋、細(xì)紋等問題。有些產(chǎn)品為了讓自己銷售量更好，夸張了產(chǎn)品的功效，說面霜可以代替眼霜使用，這些都是不科學(xué)的。眼霜和面霜還是要分開對(duì)待，在涂抹面霜的時(shí)候也要避開眼周位置。
【第8句】：【銀耳櫻桃祛斑湯】材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。做法：銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈，去核;先將銀耳加水煮半小時(shí)，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，美容祛斑，白嫩皮膚。
【第9句】：【冬天身體新陳代謝減緩，但不意味著不需要去角質(zhì)】可以將去角質(zhì)頻率降低為一周一次，干性肌膚兩周一次即可。用含有天然砂糖成分的磨砂膏或者浴鹽打圈按摩肌膚，達(dá)到去除廢舊角質(zhì)效果，通過按摩可以促進(jìn)身體新陳代謝，加速血液循環(huán)。
【第10句】：【祛斑需飲食清淡】臉上長(zhǎng)斑需飲食清淡，這是因?yàn)樾晾笔澄飼?huì)刺激身體內(nèi)部排毒，從而使得黑色素沉淀在體內(nèi)沉著，從而引起臉上長(zhǎng)斑。因此，祛斑需要飲食清淡，才可以不使得色素沉著。
【第11句】：理想愛情的消受方式，應(yīng)該是用耳朵聆聽，用唇舌領(lǐng)略，用皮膚感觸，用按摩取悅，達(dá)成愛的通感，用身心去愛自己的愛人，用身體去喚醒自我，盡情享受無邊的風(fēng)月與云雨的纏綿。
【第12句】：【洗面奶中加點(diǎn)料改善男士油性皮膚】油性皮膚就是在洗完臉后什么都不涂，15分鐘后臉部一點(diǎn)緊繃感都沒有，1小時(shí)后用吸油紙就可以吸到面油，這就是油性皮膚的典型特征。建議每周兩次洗臉的時(shí)候可以在洗面奶上面撒點(diǎn)鹽巴，這對(duì)去除臉部角質(zhì)還可以的。
【第13句】：【盤點(diǎn)熱門榜top：蛋清】將已經(jīng)撕成薄片的化妝棉浸入蛋清中，等稍微瀝干后貼在鼻頭上，過了15分鐘左右，就可以撕下來了!這個(gè)方法非常有效，小編猜想之所以屈居第六，應(yīng)該是因?yàn)樘嗳瞬欢迷趺磳⒌扒宸蛛x出來!
【第14句】：【木棒錘擊治療足跟痛】此法簡(jiǎn)便易行，不妨試試。患者俯臥于床上，患側(cè)屈膝，足底向上，先觸壓痛點(diǎn)，另一人一手握其足前掌，一手拿木棒（接觸皮膚處一頭宜為方形）對(duì)準(zhǔn)壓痛處，先用輕力錘擊6-8下后，突然改用重力錘擊2-3下后結(jié)束。多數(shù)人可以一次而愈。若為痊愈可一周后再重復(fù)一次。
【第15句】：【檸檬去黑頭面膜】制作方法【第1句】：切半個(gè)檸檬，加入三四滴蜂蜜，混合均勻后，涂于黑頭或者粉刺易發(fā)區(qū)。【第2句】：五分鐘后，用溫水洗凈便可。特別提醒檸檬富含維生素C，它不僅可以收縮毛孔，更能去黑頭美白肌膚。
【第16句】：【檸檬祛斑法】檸檬中含有非常大量的維生素c，根據(jù)資料顯示，一百克的檸檬汁里面含有的維生素c高達(dá)50毫克!除此之外，它還蘊(yùn)含鈣磷鐵和b族維生素等等，這些都是能夠呵護(hù)肌膚的元素哦。
【第17句】：【男人進(jìn)補(bǔ)佳品】【第1句】：可多吃枸杞、黑芝麻、核桃補(bǔ)腎壯元?dú)猓弧镜?句】：少量南瓜子保護(hù)前列腺；【第3句】：每天吃兩個(gè)柑橘類水果，便可使胃癌的風(fēng)險(xiǎn)降低50%；【第4句】：堅(jiān)持每天吃10顆帶皮葡萄；【第5句】：鰻魚富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效。
【第18句】：【抗病水果大全】【第1句】：桃子--含鐵量居生果之冠，有助造血；【第2句】：杏--止咳平喘、潤(rùn)腸、通便；【第3句】：西瓜--清熱解暑、利小便、降血壓；【第4句】：木瓜--醫(yī)治蛋白質(zhì)消化障礙；【第5句】：菠蘿--柔嫩膚質(zhì)、消解血栓；【第6句】：草莓--治腹瀉、發(fā)熱、口內(nèi)潰瘍及牙齦等疾病；【第7句】：葡萄--可庇護(hù)免疫氧化毀傷，并延緩朽邁。
【第19句】：【多吃蔬菜水果與薯類】這三樣?xùn)|西富含人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，主要是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維與植物化學(xué)物質(zhì)。它們水分多、能量低、纖維含量高，所以能很好地控制體重、水潤(rùn)皮膚。
【第20句】：大雪過后，天氣更加寒冷。為了抵御嚴(yán)寒，北方地區(qū)進(jìn)行集中供暖，南方地區(qū)不少居民使用空調(diào)，這樣使得室內(nèi)更加干燥，很多人因此出現(xiàn)口干、舌燥、嘴唇干裂、出血、皮膚干澀、咽喉干痛、尿少便秘等情況。
【第21句】：【精油使用禁忌】精油護(hù)膚已經(jīng)不再是陌生的護(hù)膚方式，但是使用精油有需要非常小心的地方。單方精油由于濃度高，是不能直接接觸皮膚的（茶樹、薰衣草精油除外）。使用量一次是1-3滴，一旦用量過度，會(huì)有灼傷皮膚的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致肌膚發(fā)紅發(fā)癢并變敏感，各位姑娘使用時(shí)記得要留意。
【第22句】：【護(hù)膚小貼士】想要趕走黑色素，美白皮膚，最先要做的事便是給皮膚打底，打底就是補(bǔ)水保濕。補(bǔ)水保濕可以緩解皮膚干燥，為肌膚營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境，為后面的美白工作做好準(zhǔn)備。
【第23句】：【及時(shí)祛痘的必要性】痘痘、粉刺都屬于痤瘡一族，看似十分相像，卻有著很大不同，屬于痤瘡發(fā)展各個(gè)階段的不同狀態(tài)，粉刺其實(shí)就是痘痘的前身，雖然不像痘痘那樣難看，如果放任不管會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的痘痘，到時(shí)候就更加難對(duì)付啦。所以有痘痘就一定要及時(shí)處理
【第24句】：【自制果汁祛痘】自制方法：將蘋果，胡蘿卜分別去皮去核，洗凈切成小塊，一同放入榨汁機(jī)中，加入適量清水及蜂蜜，打開攪拌機(jī)開關(guān)，攪拌兩分鐘后，取汁液直接飲用即可。蘋果和胡蘿卜都富含豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，能使痘痘肌膚快速恢復(fù)健康狀態(tài)。
【第25句】：【雞蛋美容法之全蛋——收毛孔】準(zhǔn)備：煮好的雞蛋一枚做法：取鮮雞蛋一枚，放在白開水中煮熟，趁熱去除備用。使用：將煮好的雞蛋趁熱剝?nèi)テぃ脺責(zé)岬碾u蛋在臉上滾動(dòng)。直到雞蛋完全冷下來。最后，用雞蛋按摩后要用冷毛巾敷面幾分鐘，這樣可以收縮面部的毛孔。
【第26句】：【睡前敷眼膜】睡前是護(hù)膚的黃金時(shí)段，MM們決不可錯(cuò)過哦，除了平時(shí)的面部護(hù)理之外，要更重視眼部護(hù)理，在睡前敷上一片適合自己的眼膜，專針對(duì)你自己的眼周肌膚問題的眼膜，來消除眼部問題，長(zhǎng)脂肪粒最好是選用補(bǔ)水型眼膜。
【第27句】：【敏感肌可以美白嗎？】普通美白產(chǎn)品，濃度超過20%的左旋C產(chǎn)品與果酸換膚這類醫(yī)學(xué)美容，通過清除自由基，加速代謝發(fā)揮作用，敏感肌使用會(huì)引起干燥，出現(xiàn)明顯脫屑。但也不是說敏感肌就不可以美白。洋甘菊萃取、熊果甘萃取、甘草萃取、銀杏萃取、辛酰水楊酸、傳明酸等都是溫與美白成分，敏感肌都可嘗試。
【第28句】：【雞骨去皺】皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，缺少它就容易失去彈性，也會(huì)形成皺紋。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份，把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。
【第29句】：【茶葉眼膜消除眼部浮腫】材料：用過的茶葉包。做法：只需將兩個(gè)泡過的茶葉袋放入到冰箱三分鐘左右，等到冷卻以后去除敷在眼睛下方有眼袋的位置，等待五分鐘后取下。功效：改善眼部浮腫和眼袋問題、舒緩眼部疲勞。
【第30句】：【四種食物潤(rùn)腸又瘦身】①魔芋：自古就有去腸砂之稱，在日本它被譽(yù)為胃腸清道夫。②卷心菜：在蔬菜里以高纖維著稱。③紅薯：生紅薯切開后，切口會(huì)分泌白色黏液，這種黏液具有防便秘作用。④紫菜：富含異常柔軟的膳食纖維，能預(yù)防直腸癌和便秘的發(fā)生。
【第31句】：【冬日潤(rùn)膚之道】當(dāng)你覺得皮膚干燥繃繃緊的時(shí)候，才匆匆涂上面霜，是十分不智的做法，就如喝水一樣，當(dāng)感到口干的時(shí)候，其實(shí)身體已經(jīng)一開始缺水了。濕及滋潤(rùn)面霜有很多種，在寒冷干燥的天氣下，肌膚水分的流失會(huì)比較快，因此為皮膚提供充足水分及油分之余。
【第32句】：【輕熟女無痕保養(yǎng)】【第1句】：熟女除了要補(bǔ)水也要補(bǔ)油，要增加含鎖水性油脂成份的滋潤(rùn)型保濕品，只擦水性保濕品，滋潤(rùn)性成分很快揮發(fā)掉。【第2句】：別忽略卸妝與洗臉兩道清潔手續(xù)對(duì)漸漸偏干肌膚的傷害，一但清潔過度，把皮脂膜破壞掉，無論擦什么保養(yǎng)品的保濕成分與必要性油脂都無法保留。
【第33句】：油性皮膚是因?yàn)槭瞧ぶ俜置谄ぶ鄬?dǎo)致的，用堿性洗面奶是可以暫時(shí)可以清除臉上的皮脂，但洗掉油脂后皮膚會(huì)發(fā)干，這樣反而刺激皮脂腺再次大量的分泌皮脂。這樣下去，肌膚會(huì)陷入一個(gè)越控越油的惡性循環(huán)。細(xì)胞環(huán)境本身是弱酸性的，所以長(zhǎng)期使用弱酸性的洗面奶有利于油性肌膚健康。
【第34句】：最近作息不好壓力又大臉上狂長(zhǎng)痘痘昨天牙肉腫以為是長(zhǎng)智齒吃不好睡不了下午瘟瘟denden睡醒一覺就變成腰酸腿痛牙肉不腫了難道是要從頭到腳上一邊火嗎？
【第35句】：【打底妝容 無需過多裝飾】過度堆積打底產(chǎn)品，其實(shí)應(yīng)該這樣做：臉上涂過多打底產(chǎn)品其實(shí)百害而無一利，不但使皮膚干燥、不自然，還容易堵塞毛孔。想要妝容效果更持久，無需過度打底，只要在定妝后噴上噴霧就可以了。既不會(huì)因皮膚出油而顯得油光滿面，也使你的妝面一整天都清新自然。
【第36句】：【護(hù)膚小貼士】很多女性朋友都知道夜間是肌膚最好的保養(yǎng)時(shí)段，在一天的忙碌結(jié)束后，洗完澡躺在床上再配合一張高效保濕的面膜吧，不僅能讓肌膚放松，還能釋放壓力，調(diào)節(jié)身心，另外，定期的去角質(zhì)，使用溫與的去角質(zhì)產(chǎn)品，也有利于去除臉部的死皮，喚醒沉睡的肌膚。
【第37句】：【祛痘要用茶樹精油茶樹精油是有名的祛痘精油，用棉簽沾一點(diǎn)茶樹精油然后以點(diǎn)涂法涂在痘痘上，不用幾次痘痘就會(huì)消除。但是注意不要將茶樹精油直接大量的用來抹臉，會(huì)灼傷皮膚，要大面積的涂抹要先稀釋才行。
【第38句】：肺主皮毛，肺氣足，皮膚層面氣血充足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，皮膚柔嫩，光滑，毛孔細(xì)，肺氣虛，皮膚抵抗力弱，皮膚容易出現(xiàn)下列癥狀：皮下紅疹、皮癬、面有紅斑、粉刺，面部毛孔顯粗，皮膚過敏。
【第39句】：【注射除皺 選擇肉毒素還是玻尿酸？】注射玻尿酸主要是利用它來填充皮膚的凹陷，擅長(zhǎng)的是去除那些即使不做任何表情，也會(huì)出現(xiàn)在臉上的固定皺紋，譬如法令紋、嘴角細(xì)紋等等。肉毒素擅長(zhǎng)的是去除動(dòng)態(tài)的皺紋，譬如皺眉紋、魚尾紋等等，將收縮造成皺紋的肌肉麻痹掉，肌肉不收縮，連帶的也去除了皺紋。
【第40句】：【紅豆湯】紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。除此之外，紅豆還是一種養(yǎng)顏和瘦身的健康食品。如果將紅豆煮成紅豆湯，對(duì)于瘦臉是非常有幫助的。因?yàn)榧t豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅?zāi)樕隙嘤嗟乃帧．?dāng)臉上大部分多余的水分排出之后，小臉自然也就出現(xiàn)了。
【第41句】：【幾種簡(jiǎn)單易行的減肥運(yùn)動(dòng)方法】【第1句】：頸部運(yùn)動(dòng)：分腿站立，頭前曲、后仰、復(fù)位、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、向右環(huán)繞、向左環(huán)繞，循環(huán)做4次。【第2句】：擴(kuò)胸：分腿站立，兩臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。【第3句】：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：左右各4次，做2組。【第4句】：踢腿：前后各10次，做 2組。【第5句】：下蹲起立：12-20次。
【第42句】：【護(hù)眼暴力狂走開！5大禁忌千萬別犯】小細(xì)紋、皺紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現(xiàn)的問題，除了靠保養(yǎng)品改善外，生活習(xí)慣的配合也是十分重要。溫水敷眼容易導(dǎo)致眼紋叢生，你又知道嗎其實(shí)日常生活中，你可能踩中不少地雷呢，想要呵護(hù)眼部肌膚，以下護(hù)眼誤區(qū)就要避開咯！
【第43句】：【冬天口干，喝山楂茶】冬天氣候干燥，很容易讓人感到口干舌燥，黑龍江省醫(yī)師協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員盧大平建議，不妨泡杯山楂茶來喝。人體津液在冬天會(huì)耗傷虧少，從而感到口渴眼干，皮膚也干燥失滑。山楂酸甜可口，可以生津開胃，與金銀花、菊花加蜂蜜制成雙花飲，能很好的生津潤(rùn)燥。
【第44句】：【誘發(fā)乳腺癌原因】在女性高發(fā)癌癥中，乳腺癌已超越肺癌成為第一。誘發(fā)乳腺癌的原因主要有晚婚晚育、頻繁吃避孕藥、大量接觸有類雌激素作用的化學(xué)品(如化妝品等)、精神壓力大等。女性應(yīng)多吃素食，有乳癌家族史、40歲以上未孕、超重的女性每年應(yīng)做1次體檢和早期乳腺癌篩查。
【第45句】：如果說，青春的美是用皮膚來表達(dá)的，是用來觸摸與感知的話；那么，成熟的甚而凋敗的美便是從骨頭里滲透出來的了，成為一種韻味，讓我們感懷，讓我們疼痛。除了想念，還是想念。
【第46句】：【黃瓜粥祛斑】準(zhǔn)備大米、鮮嫩黃瓜、精鹽、生姜，將黃瓜洗凈切成片狀，大米用水淘凈，然后在鍋中加入約1000毫升水，除黃瓜以外將所有食材全部都放進(jìn)去，等到米煮熟后將黃瓜放進(jìn)去，再放入鹽進(jìn)去調(diào)味，每天早晚吃一次，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
【第47句】：【妙用土豆護(hù)膚】土豆中的淀粉是皮膚的天然安撫劑，能保護(hù)角質(zhì)層，鎖住水分，使皮膚保持彈性，延緩衰老。因此將煮熟土豆切成片，貼在臉上，則有使皮膚細(xì)致、水潤(rùn)的功效。
【第48句】：【發(fā)胖最傷5個(gè)器官】【第1句】：心臟。體內(nèi)多余脂肪組織需要消耗更多的氧。這意味著心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。【第2句】：結(jié)腸。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖與多數(shù)癌癥都有相關(guān)性，但與結(jié)腸癌關(guān)聯(lián)最大。【第3句】：大腦。與體重正常人相比，胖人大腦組織平均少8%，大腦早衰16年。【第4句】：皮膚。【第5句】：肺臟……
【第49句】：【補(bǔ)水】臉上80%是水，20%是油。當(dāng)你缺水，臉上就會(huì)變油，油脂分泌過多導(dǎo)致毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多就形成一個(gè)個(gè)小痘痘，青春痘就是這樣發(fā)生的。所以不要以為油性皮膚就不需要補(bǔ)水，油性皮膚最缺水！送你兩個(gè)字：補(bǔ)水！
