【第1句】：【安眠無夢的功法】躺在床上，舌抵上顎，把兩手的食指，塞兩耳朵（松緊以不透氣為度），調(diào)勻呼吸之后，用心去聽您的呼氣，聽著這股氣一直被呼到您的兩個腳底板，這樣聽兩三口呼氣后，很多人就會感覺輸精管、尿管有收縮感，口內(nèi)有口水。下口水，睡覺。—整個過程三五分鐘就好。

【第2句】：【紙張人生】我們還能想到讀書時的一個小實驗：普通的紙張很脆弱，一經(jīng)外力，就容易彎曲或開裂，而折疊后的紙張卻可以輕易地承受住相同甚至更大的外力。實人生也好比紙張，有脆弱和堅韌的兩面。我們要做的是讓自己不那么空白，讓自己經(jīng)歷一次次挫折與坎坷，找到一條條堅挺的脊梁，然后絕不普通。

【第3句】：【補血吃什么】補血即補鐵。鐵最好的食物是動物血、動物內(nèi)臟、牛肉、羊肉、瘦豬肉等紅肉；這些食物中的鐵都是血紅素鐵，容易被機體吸收。物性食物中也會含有鐵，如菠菜，但是非血紅素的三價鐵，需要轉(zhuǎn)化為二價鐵才能被吸收，這一過程需要維生素C的參與，所以適當補充維生素C也有利于補鐵。

【第4句】：【清肺美食推薦】①蔬菜當選白蘿卜。蘿卜能清肺潤燥，生吃效果更好，胃寒者可焯水后再吃。水果選柚子山楂：柚子性味甘寒，能潤肺清腸。意每天吃2到3塊即可，否則易胃寒，或者將柚子皮、果肉與冰糖慢燉制成柚子茶。楂中的槲皮苷具有促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效。

【第5句】：【不小心就吃進去的致癌物】【第1句】：霉變的花生大米。水果中爛掉的部分。燒烤食品。燒焦的魚和肉。一次性筷子上的干燥劑。色彩亮麗塑料餐具。炒菜中放過量味精。腌制時間長的酸菜。劣質(zhì)香口膠。0.印刷紙或塑料袋包裝熱、炸食品。鞋們要多注意了！

【第6句】：【秋季家庭必備六類藥】【第1句】：止瀉藥：如葛根芩連片。外，因為腹瀉后易脫水，所以要注意補充水分。腸胃疾病用藥：如氣滯胃痛沖劑、山楂丸。止咳藥：可配備雪梨膏、川貝止咳。防治感冒藥：桑菊感冒片、VC銀翹片等?？惯^敏藥：如撲爾敏。外用藥：比如傷濕止痛膏、創(chuàng)可貼等。

【第7句】：【執(zhí)著的魅力】執(zhí)著是五彩人生的土壤，執(zhí)著是鑄就輝煌的橋梁。著是火，讓倔強把希望點燃；執(zhí)著是光，讓癡迷把春色尋遍。命的軌跡因執(zhí)著而曲折蜿蜒，成長的年輪因執(zhí)著而深邃豐滿。著是生命的反光鏡，讓隨波逐流者迷惘感嘆；執(zhí)著是暗夜的探照燈，給不懈追求者地闊天寬。著，伴你遠行的風帆。

【第8句】：【創(chuàng)業(yè)公司用人四大忌】【第1句】：一個部門的負責人帶著幾個人集體加入，不僅文化融入很難，當負責人離開時將全軍覆沒。為了臨時任務招的員工向新業(yè)務轉(zhuǎn)型會成為難關。完全為工資提升而招來的員工缺少全局判斷。他的到來需要公司諸多條件配備的管理者。

【第9句】：【銷售員需積極苦練的十大能力】【第1句】：解決問題時的逆向思維能力；【第2句】：考慮問題的換位思考能力；【第3句】：強于他人的總結(jié)能力；【第4句】：簡潔的文書編寫能力；【第5句】：信息資料收集能力；【第6句】：解決問題的方案制定能力；【第7句】：超強的自我安慰能力；【第8句】：崗位變化的承受能力；【第9句】：勇于接受份外之事；【第10句】：積極尋求培訓和實踐的機會。

【第10句】：【寫給自己的信】親愛的自己，永遠不要輕易許下承諾，許下的承諾就是欠下的債；親愛的自己，不要抓住回憶不放，斷了線的風箏，只能讓它飛，放過它，更是放過自己；回到過去，回到曾經(jīng)，回到原點，回到最初的寧靜。們終于落幕，彼此不再糾纏，生活終于歸于平淡。

【第11句】：【團隊永遠比商業(yè)模式更重要】【第1句】：對于一個創(chuàng)業(yè)型的企業(yè)來講，第一是團隊、第二是團隊、第三還是團隊。有了好的團隊就有了一切。果團隊中的人能力有問題或者品質(zhì)有問題，都將是公司無法逾越的障礙。模式固然重要，但是沒有人的有效結(jié)合，可能結(jié)果就會向另一個極端行進。

【第12句】：【辦公室政治玩家】希特勒與特蕾莎修女，他們都是政治高手，但人們對他們的評價截然不同。辦公室里，都會遇到一些難以取悅的老板、不容非議的同事，或者看似不公正的評價。有的政治關系其實都是認清自我的過程，當你要一開始處理這些現(xiàn)實事務，你就已經(jīng)成為辦公室的一個玩家。

【第13句】：【順治皇帝（醒世碑文）】悲歡離合多勞思，何日清閑誰得知；世困難比出家人，無牽無掛得安宜。來多少英雄輩，南北山頭臥土泥；黃袍換卻紫袈裟，只為當年一念差。本西方一衲子，為何落在帝皇家；十八年來不自由，南征北討幾時休。今撒手西方去不管千秋與萬秋。

【第14句】：【治淋之法】淋者，小便澀痛不通也，熱客膀胱，郁結(jié)不能滲泄故也。有五淋：氣淋者，小便澀，常有余瀝；石淋者，莖中絞痛，尿不得出，尿中有砂石；膏淋者，尿似膏出渾濁如米湯；勞淋者，勞倦即發(fā)，痛引氣沖；血淋者，熱即發(fā)，甚即尿血。上五淋，皆用鹽炒熱待溫，填滿病人臍中，上用艾灸七壯或灸三陰交，即愈。

【第15句】：【職場法則】在職場，看一個人順眼，未必就要去挺這個人；和一個人關系好，不代表總要站在他這邊；能力強未必次次都對；頭銜高，也不能不看事情本身就去追隨；好多人認為，我挺你，你將來就能挺我。定有沒有人挺你的是你這件事是否有利益。有利益，你平時再買好也是白搭。

【第16句】：【除廁臭3法】【第1句】：只要在廁所內(nèi)放置1杯香醋；香醋的有效期一般為6－7天，每隔一周左右要更換一次香醋。清涼油除臭。一盒清涼油打開蓋放在衛(wèi)生間角落低處，臭味即可清除。盒清涼油可用2-3個月；【第3句】：過磷酸鈣除臭。常在衛(wèi)生間撒少許過磷酸鈣，臭味就可除。

【第17句】：【人，一定要經(jīng)得起折騰】【第1句】：折騰=體驗，親身體驗是最深刻的智慧。世界是最好的學校，實踐是最好的老師，生命不夠豐富，是因為折騰的太少。今天自己不太好，是過去別人對我們太好。想未來變得更好，就不要奢求別人對自己太好。小折騰只能磨練出小人物，大折騰才能磨練出大人物。

【第18句】：【臂臑穴治麥粒腫】麥粒腫俗稱針眼,中醫(yī)認為本病多屬外感風熱毒邪或脾胃蘊熱,熱毒上攻,壅于胞瞼所致。臂臑治療麥粒腫,是李毓麟老中醫(yī)臨床經(jīng)驗所得。臑乃手陽明,手足太陽,陽維之會穴,而手足太陽經(jīng)又交會于睛明,陽維經(jīng)上至陽白穴,故瀉之能通陽瀉熱而明目；取用本穴時,左病取左,右病取右。

【第19句】：【寶寶補鈣食譜】【第1句】：西紅柿魚糊：魚煮熟切碎；西紅柿去皮切碎。入雞湯，加魚肉末、西紅柿末、精鹽，煮沸后用小火煮成糊狀即成。合5個月以上寶寶吃，每天2-3次，每次5-10克。鮮蝦肉泥：蝦洗凈剁碎，上籠蒸熟加適量精鹽及香油拌勻即成。合7個月以上寶寶吃，每天1-2次，每次20-25克。

【第20句】：【心理學文案】所謂糟糕的日子不是過得多苦多挫折，而是現(xiàn)在的你可以看到自己10年后的樣子，好像一部看了開頭便能猜到結(jié)局的電影，無趣和一成不變才是生活里最大的挫折。相信所有的苦都是為了鋪陳結(jié)局的大反轉(zhuǎn)，比起平鋪直敘，大家更愛苦盡甘來的故事。持下去，清風自來，誰也別先劇透。

【第21句】：【職場生活慧語集錦】羞澀是人類最天然、最純真的感情現(xiàn)象，它是一種感到難為情、不好意思的心理活動，它往往伴隨著甜蜜的驚慌、異常的心跳，猶如小荷才露尖尖角。扣之所以比拉鏈性感撩人，是因為紐扣需要一粒一粒解，猶如猶抱琵琶半遮面，拉鏈則一拉到底，一覽無余，讓插柳不讓春知道的效果大打折扣。

【第22句】：【職場法則】【職場心理學】在經(jīng)濟學中，人第一次創(chuàng)業(yè)成功的比率不到10%，一般人往往到第四次創(chuàng)業(yè)時，才能真正成功。愛情學中，人初戀成功的比率只有6%，超過一半的人經(jīng)歷過四次甚至更多次的戀愛，才能走向婚姻。人說經(jīng)濟學和愛情學本來相通，看來這話不假

【第23句】：【佛】是什么？請你拿一張紙，一筆一筆的寫個【佛】字，你便會明白固中意義：代表人生；弓：要經(jīng)過彎彎曲曲的路；丿：才能從此岸；丨：到彼岸；正如人生，如果沒有經(jīng)過波折與苦難，我們永遠也不會知道原來有此岸、彼岸。到困境時更要加培感恩，沒有痛苦，就沒有覺醒、成佛的機會了。

【第24句】：【給臥室換個藍色燈罩吧】醫(yī)院、手術室的裝修都是以淺藍色為主，醫(yī)生的衣服也是淺藍色，這是因為，淺藍色調(diào)對神經(jīng)可起到一定的安神、放松作用，能緩解病人的緊張情緒。代人常會因為壓抑、緊張、煩躁而影響睡眠，如果用一些淺藍色或淺綠色的燈罩，讓室內(nèi)光線變得柔與，能在一定程度上幫助睡眠。

【第25句】：【成功企業(yè)家的共同特質(zhì)】【第1句】：做事更有悟性（學習新事物的能力和心態(tài)）；【第2句】：逆境更有韌性（失敗不是懲罰而是學習的機會）；【第3句】：實現(xiàn)目標途中更有耐性（為長期愿景努力，恪守原則）；【第4句】：與人打交道時更通人性（對他人的真心關懷，追求雙贏）。

【第26句】：【25升骨頭湯攝入的鈣才相當于1小盒牛奶】骨頭湯里鈣與蛋白質(zhì)的含量很少，長時間煲煮還可產(chǎn)生大量嘌呤。白、口感好的骨頭湯是因其中的脂肪含量高，并非鈣含量高。加醋的骨頭湯，鈣含量只有自來水的1/3，牛奶的1/100。25升骨頭湯，攝入的鈣才相當于1小盒牛奶。

【第27句】：【職場法則】職場競爭是硬件的競爭，更是軟件的競爭。是，大家只注重了硬件的打造（如培訓認證），而忽視了為人們構筑健全的心理狀態(tài)，解除心理疾患，提高情商素質(zhì)。實，良好的心理素質(zhì)是職業(yè)生涯不可或缺的基礎，去除了職場心病，每位職場人士才能真正地放下包袱，開動機器。

【第28句】：【趴著睡覺易做性夢】英國《做夢》雜志刊登了一項研究：與其他睡姿相比，趴著睡更容易讓人做性夢。家解釋，做夢內(nèi)容會受到睡姿的影響。眠中，大腦并不完全與外部世界脫離，外部環(huán)境的刺激源融入夢境的可能性會大大超出想象。著睡會影響大腦正常供氧，導致大腦一開始無意識想象，性夢幾率隨之提高。

【第29句】：【如來職場】【白領物語】【第1句】：同事的恭維就象香水，可以聞聞，但不要喝。答應請求時面帶微笑，說不的時候清晰肯定。無論蕾絲內(nèi)衣還是工作報告，簡潔都是最好的。男人總是向不把他放在眼里的女人獻殷勤，命運也是。尊嚴如同胸衣，把女人托的很高貴，但若故意顯露，則流于粗俗。常常讓你微笑的人就是好人。

【第30句】：【學做聰明的人】遇到一件事，如果你喜歡，那么享受它；不喜歡，那么避開它。這樣一個淡淡的女人，有自己的喜好，有自己的原則，有自己的信仰，不急功近利，不浮夸輕薄，做到寵辱不驚，也會大笑，也會打鬧，心，卻靜如水，淡定安逸。為愛過，所以慈悲；因為懂得，所以寬容。

【第31句】：【戀愛心理學：情侶間做到這幾點，想分手都難】【第1句】：隨時能聯(lián)系到彼此；【第2句】：經(jīng)常談心，讓彼此知道對方的想法；【第3句】：吵架要發(fā)泄出來，不能隔夜；【第4句】：互相尊重；【第5句】：不要跟異性朋友沒完沒了的聯(lián)系；【第6句】：不要吝嗇你的甜言蜜語；【第7句】：態(tài)度決定一切；【第8句】：兩個人吵架，不管是誰的錯，必須有人先低頭道歉，哄對方。

【第32句】：【正能量文案】當命運已無力反抗時，要學會承受。然地接受命運的安排，自在地度過每一天，努力讓生活變得更加美好。們常常因為不接受不可挽回、無法改變的現(xiàn)實而掙扎、糾結(jié)、痛苦，空耗心力，以致于無心經(jīng)營好現(xiàn)有的生活。實，只有接受現(xiàn)實，才可得自在。自在中積極經(jīng)營現(xiàn)有生活，往往能收獲意想不到的美好。

【第33句】：【正能量文案】微笑，是人類最基本的動作，是一種最為常見的心情表達方式。時，在人們的印象中，微笑還是一種寬容，一種接納，它能縮短人與人之間的距離，可以讓彼此之間心心相通。個微笑可以打破僵局，一個微笑可以溫暖人生，一個微笑可以贏得尊重，獲得快樂。

【第34句】：【人生因追求而精彩，生命因堅強而美麗】真正的美麗，不是青春的容顏，而是綻放的心靈；不是俏麗的服飾，而是內(nèi)在的自信；不是臺前翩然的舞姿，而是幕后執(zhí)著的堅守；不是巧言令色，而是真誠與人；不是物質(zhì)的附庸，而是知識的光芒。正的美麗，夾帶著生活的余香，承載著我們的希翼。

【第35句】：【職場法則】【職場禮儀】之介紹禮儀：【第1句】：介紹他人時，先給較為尊貴的一方介紹另一方，因為他們優(yōu)先享有知情權【第2句】：稱呼對方時，在姓氏后面加職位或頭銜即可，不確定的話就統(tǒng)一成先生、女士【第3句】：介紹別人的時候，應該攤出手掌，而不是用手指頭指著別人，量詞用位不用個。

【第36句】：【人生修為】【第1句】：對任何事、任何人、任何境，不起煩惱，這叫看破。境要心安，逆境更要安心。能讓自己快樂、自在，是真聰明、真能干；能讓自己和他人解脫煩惱與痛苦，才是真智慧、真慈悲。不盡責任、不盡義務，是罪過；樂于盡責任、盡義務，是功德，也是一種修行。

【第37句】：【非常哲理】【第1句】：只有守得住秘密的人才能得到更多的秘密。站在山頂與站在山腳下的兩人，雖然地位不同，但在對方眼里，同樣的渺小。請不要欺騙善良的女孩，這個世界上善良的女孩太少。攔著成長的不是幼稚，而是自以為成熟。一個成熟的人往往發(fā)覺可以責怪的人越來越少，因為人人都有難處。

【第38句】：【心理學微文案】從你一開始擁有獨立思考與判斷的能力之后，每一年都會至少做一個讓你后悔至極且事后想自挖雙目的蠢決定，而那個決定，在當時看來都是極為正確的。個規(guī)律無窮無盡，仿佛永遠做不到期待的那么完美。必自責，因為我們需要用一生來長大。

【第39句】：【孩子性格存在逆反怎么辦？】【第1句】：平等溝通：站在第三者的立場幫助孩子分析原因；【第2句】：以身作則；【第3句】：用關愛走進孩子的內(nèi)心世界；【第4句】：藝術地批評：先肯定后指出不足；【第5句】：循循善誘：進行有情、有理、有據(jù)的說服、勸導，尊重孩子的感情和人格。

【第40句】：【人生要五耐】①耐冷：指世態(tài)炎涼，要忍得耐得，隨遇而安；②耐苦：苦有很多種，要有安貧樂道的修養(yǎng)，應付種種苦難；③耐噪：即浮躁，心靜如水，保持一顆平常心，尋回心中凈土；④耐煩：人生難免陷入困惑，對此既要化解又要自我調(diào)整適，遠離煩惱；⑤耐忙：要有事可干，在人生中盡情的享受忙碌的樂趣。

【第41句】：【八步熬出一鍋鮮美的雞湯】【第1句】：選用母雞。去掉雞身上的內(nèi)臟（如雞肝、雞肺等），雞爪上的趾甲，雞鼻（位于雞嘴的上半部分與眼睛間）等附件。冷凍2~4個小時排酸。燙洗三遍。使用砂鍋。一開始加足水，中途不再加。少用八角、桂皮等調(diào)料，大棗或桂圓類應在肉六七成熟時放入。最后加鹽。

【第42句】：【吃堅果也能抗冬寒】與吃大量牛羊肉和辛辣食物相比，吃堅果是更好的冬季養(yǎng)生方法。果蘊含著植物萌發(fā)生長所需的各種營養(yǎng)，還有幫助堅果儲藏一冬天所需的抗氧化成分，營養(yǎng)價值非常高，如維生素E、B族維生素、及鐵、鋅、鈣、鎂等各種礦物質(zhì)，還有一定數(shù)量的蛋白質(zhì)，都有利于冬天補充營養(yǎng)、抵抗寒冷。

【第43句】：【久穿雪地靴易患腳趾畸形肌腱炎】英國骨科學院：英國近年患腳趾畸形、腳痛等病癥的女性數(shù)量急劇上升，罪魁禍首就是雪地靴。地靴底平，料軟，空間大，腳弓無支撐常受大沖擊，久穿易成內(nèi)八字（又稱UGG步），對足部、腳踝甚至臀部造成傷害，易引發(fā)肌腱炎與筋膜炎，致腳部畸形。

【第44句】：【馮侖談民營企業(yè)生存之道：夜總會里做處女】現(xiàn)在生存環(huán)境惡劣，出門都是夜總會，民營企業(yè)想生存的話，扮清高是不行的。鍵是進了夜總會怎么辦？你可以陪吃、陪喝甚至陪唱，但不能隨便脫褲子，脫了褲子政府就要來收拾你。得苦熬抗日，熬到婦聯(lián)把夜總會收了，你就再上岸做良家婦女。大是熬出來的。

【第45句】：【正能量文案】人的一生很簡單，生老病死愛恨離別。論到最后你是孤身一人或是與人把情歌唱完，在我們所走過的歷程里，成長的煩惱，幸福的過往，困苦的走過險境。始終是簡單的。年后靜靜地坐在河邊看夕陽，一開始懂一輩子太不容易了。些年那些事我們愛的人恨的人都微不足道重要是我們堅持走完一生的歷程。

【第46句】：【阿司匹林治喉嚨痛的療效最好】據(jù)加的夫大學感冒研究中心的研究，阿司匹林是緩解喉嚨痛的最見效補救措施之一。阿司匹林藥片放在水中溶解，然后，用阿司匹林溶解水漱口但不吞下，在兩小時內(nèi)即可緩解喉嚨痛的疼痛感,效果持續(xù)了長達6個多小時的時間，專家還指出，吸入含有薄荷醇的產(chǎn)品也起作用。

【第47句】：【勇于接受挑戰(zhàn)】那些自律性很強、做事情有組織、有條理的人壽命更長，他們比那些不太負責任的人患老年癡呆癥的可能性要低89%。果你善于集中注意力，你的智能會更發(fā)達，被開發(fā)的程度也就越深。此，人們需要設定個人或職業(yè)生涯的目標，然后迎接各種困難與挑戰(zhàn)來實現(xiàn)這個目標。

【第48句】：【蹲蹲馬步上班不累】上班族久坐的話難免會坐出一身毛病，這時不妨每隔1小時坐1分鐘看不見的椅子——蹲馬步。步主要是為了調(diào)節(jié)精、氣、神，在蹲馬步的時候，要求凝神靜氣、呼吸自然，蹲得深、平、穩(wěn)，以練習喉、胸、腎等器官，并使腹部、腿部肌肉繃緊，以達到全身性鍛煉的目的。

【第49句】：【留不住的東西就用力把它往遠處扔了吧】老師說了一段讓人深思的話：催菜的時候說不要了比快點上更管用，砍價的時候說再看看比便宜點更管用，挽留的時候說你走啊比別這樣更管用——留不住的東西就用力把它往遠得扔，沒準撞到什么就彈回來了。