【第1句】：【怎樣吃菜的抗癌作用強】【第1句】：洗時不要浸泡太久，切好之后馬上下鍋烹調；【第2句】：如果生吃，要細細咀嚼，令抗癌物質充分釋放；【第3句】：如果烹調，盡量選擇短時間加熱的方法，斷生之后馬上盛出，保持蔬菜的脆嫩感。種口感與抗癌物質的最高效狀態是一致的；【第4句】：蒸、炒的方法傳熱效率高，比煮的方法能保存更多抗癌物質。

【第2句】：【出游你要帶什么】十一假期，不少人會外出旅游。門在外，磕磕碰碰不可避免。查下你出門的急救裝備帶夠了沒。一瓶清水【第2句】：毛巾與圍巾【第3句】：黃連素【第4句】：感冒藥【第5句】：創可貼【第6句】：繃帶【第7句】：暈車藥【第8句】：消毒紙巾【第9句】：酒精【第10句】：慢性病患者帶上常用藥【第11句】：老人可備盒速效救心丸。

【第3句】：【職場文案】【找找職場幸福感】告訴你10個關于職場幸福感的秘密，無論你想繼續現在的工作，還是正在猶豫換工作，一定都有幫助。建立良好的人際關系。找找工作的意義。表達感謝。挑戰自我。休閑時不想工作。投身造福他人的事業。符合價值觀。關注未來。不把幸福寄托在收入上。降低不確定性。

【第4句】：【如何優雅食用大閘蟹】①減掉大閘蟹的八只腳；②揭開蟹蓋；③用小勺把大閘蟹蟹黃舀出；④剪掉蟹腳、蟹嘴和蟹肺；⑤蟹心部分，丟棄；⑥吃蟹黃；⑦吃成絲狀的蟹肉；⑧用剪刀把蟹腿剪成三截；⑨吃蟹鉗。醒：脾胃虛寒和一些慢性病人不宜吃蟹。

【第5句】：【心理箴言哲思小語】對你不好的人，你不要太介意，沒有人有義務要對你好；你學到的知識，就是你擁有的武器，可以白手起家，但不可以手無寸鐵；你怎么待人，并不代表別人怎么待你，如果看不透這一點，只會徒增煩惱；親人只有一次的緣分，好好珍惜，下輩子，無論愛與不愛，都不會再見。

【第6句】：【初入職場之如何說服他人】【第1句】：突破自我（防備心不要太強，謙卑、幽默感有助于和人拉近距離）；【第2句】：不要表現出急迫（要表現得冷靜，從容）；【第3句】：誠懇地告訴她，她不得不失去什么；【第4句】：談話中的迂回戰術（跳出話題，談對方感興趣的話題）【第5句】：重申對方的論點（他會對你先聽取了他的意見而感到滿足）青樹林文案館。

【第7句】：【經典勵志文案】生活，需要追求；夢想，需要堅持；生命，需要珍惜；人生的路上，凡事，都需要堅強。珍惜每一個對你好的人，要理解每一個對你冷漠的人。有誰有義務對誰好，每一種好都是一種恩賜。果你真的想和一個人在一起，那就聽從自己的心，而不是周圍其他人的聲音。

【第8句】：【職場法則】【在職場生存必知的六個技巧】【第1句】：個人技巧。戰職場，一種獨特的技巧是必不可少的。你了解誰。充分挖掘身邊潛在的客戶以及朋友的關系。企業本能。像老板那樣思考和行事。熱愛技術。術正在改變一切。推銷。現自我，傳播信息。追求更新的熱情。

【第9句】：【孩子喊牙疼千萬別耽擱】孩子表示出了牙疼，或者觀察孩子進食受到了影響，家長應該第一時間帶孩子來醫院就診：找到病源牙，及時上藥做治療，感染源得以消腫，再通過口服藥或者輸液等輔助治療手段控制炎癥，治療起來就會比較快速，而且可以杜絕感染的反復發生。

【第10句】：【預防兒童觸電】主要靠父母在平時加強教育，同時還要加強監管。些小家電不要放在兒童拿得到的地方；電源開關尤其是插座，也不要讓兒童觸摸；對于家電的電源線，更不要亂接亂拉，這樣可減少觸電事故的發生。選購電動玩具時，要注意辨明生產廠家，特別注意電玩的設計和安全性。

【第11句】：【心靈禪語】“珍惜人生”要時時處處反映在生活中。上，必須早起做早課、打掃衛生，或者多做利益他人的善事。天，做事保持正念，遇到路上堵車、電腦死機、停電等讓人心煩的事的時候，應仍然保持放松、平心靜氣地持咒、訓練禪定。上，不要沉迷于電視劇、打麻將、網游而過夜，應將一天的功德與一切善事回向給眾生。

【第12句】：【社會現狀之要改變的】養二奶的越來越多，養奶奶的越來越少；出書的人越來越多，讀書的人越來越少；耍手腕的人越來越多，耍手藝的人越來越少；未婚同居的越來越多，婚后同居的越來越少；肚子大的人越來越多，肚量大的人越來越少；玩微博的越來越多，轉微博的越來越少。

【第13句】：【冰心山藥】【第1句】：檸檬帶皮與薄荷都切碎，拌上鹽放置片刻殺出水，然后用紗布將檸檬與薄荷的水擠到蜂蜜中，調勻備用；【第2句】：山藥去皮、切成片，煮熟后過冷水，擺盤；【第3句】：冰糖鍋中化開，然后倒進第一步中備好的汁炒成黏稠狀，淋山藥上再裝點圣女果。

【第14句】：【如何消除面部皺紋？】因皺紋帶來的煩惱，一些女性朋友沒有了年輕時候的干練開朗，取而代之的是猶豫，如何讓因此而煩惱的女性快樂起來呢？跟著我動起來吧，鮮黃瓜汁加等量的雞蛋清攪拌均勻,一周2-3次睡前洗臉后涂于面部皺紋處,15-20分鐘后洗清,一個月皮膚收緊,消除皺紋有特效。

【第15句】：【社交溝通】不必把太多人，請進生命里。到愛你的人，學會感恩。到你愛的人，學會付出；遇到你恨的人，學會原諒。到恨你的人，學會道歉遇到欣賞你的人，學會笑納。到你欣賞的人，學會贊美；遇到嫉妒你的人，學會低調。到你嫉妒的人，學會轉化；遇到不懂你的人，學會溝通。到你不懂的人，學會理解。

【第16句】：【泡腳養生法】先用臉盆準備半盆熱水，旁邊再準備一個熱水瓶，雙足入盆浸泡，水溫宜高一些，但必須忍受得了，以不燙傷為原則。次濯足最好在20分鐘以上，水溫低了就從熱水瓶中倒入一些熱水，使水溫始終保持熱燙。腳水的溫度要控制在42℃左右，水量以沒過腳踝部為好。

【第17句】：【什么是朋友】是傷心時，最想見的人；是打擾了，不用說對不起的人；是高升了，也不用改變稱呼的人；是天涯海角，都彼此掛念的人。是天意，份是人為。音是貼切的默契，知己是完美的深交，朋友是生生世世的牽掛。不在乎生命中經歷過的酸甜苦辣，卻很在乎隨處可見的真誠和感動。

【第18句】：【正能量文案】有的人無須再見，那些多是過客，分手了報之微笑，離開了處之泰然。生如天空，陰晴交叉，起伏交織，也許外界無法左右，我們卻可以主宰自己。要擁有積極的思想、樂觀的心態、務實的精神，用笑容抵御困苦，用真情融化堅冰，一切皆會過去。

【第19句】：【望耳知病】耳色淡白，多見于風寒感冒；還見于素體陽氣不足者，這類人多怕冷惡風，手腳冰涼；耳朵紅腫，多是上火表現，常見于肝膽火旺或濕熱；耳廓干枯焦黑，多發于傳染病后期或糖尿病；在耳朵的某些局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，多見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。

【第20句】：【南瓜小米粥】南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，補中益氣、清熱解毒，適用于脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷；小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者，術后和產后尤其適宜喝南瓜小米粥，可開胃，清熱毒。

【第21句】：【痛風患者不要劇烈無氧運動】無氧運動過程中機體會產生大量乳酸，與尿酸競爭排泄并且取勝；ATP分解加快導致尿酸生成增加。外，患者出汗增加，血容量、腎血流量減少，尿酸、肌酸等排泄減少，易出現一過性高尿酸血癥，還可能會誘發痛風性關節炎。此痛風患者要避免劇烈運動和長時間的體力活動。

【第22句】：【八大中藥幫你抗衰老】①何首烏，緩解神經衰弱，抗氧化。黃芪，提高免疫功能，延緩細胞衰老。人參，抗衰老、抗疲勞。三七，補血第一。剌五加，抗菌消炎、抗癌。靈芝，清除自由基、平衡代謝。枸杞子，久服堅筋骨，輕身不老。紅景天，抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長。

【第23句】：【正能量文案】人生來就不是為了被打敗的（yipinjuzi.com）。能夠被毀滅，但是不能夠被打敗。心的幸福莫過于三件事：有人信你，有人陪你，有人等你。活就是一種體諒，一種理解。生有太多的無奈，誰都想堅持著自己最初的理想，最初的理念，但現實中有太多的條件一直在苛刻著我們前進的腳步。

【第24句】：【十三種疾病的飲食禁忌】①冠心病忌紅燒肉；②慢性呼吸道疾病患者忌涼；③胃病患者忌暴飲暴食；④青光眼患者忌飲料；⑤脈管炎患者忌煙；⑥膽道疾病患者忌油；⑦肝病患者忌酒；⑧風寒感冒者忌螃蟹；⑨痛風患者忌動物內臟；⑩上火者忌橘子；⑾出血性疾病患者忌海魚；⑿糖尿病者忌喝粥；⒀癌癥患者忌刺激性食品。

【第25句】：【職場文案】職場就象是一個坐標軸，很大程度上，我們在職場坐標軸上的位置甚至決定了我們的命運。為職場能否成功，關鍵取決于在什么樣的位置上扮演什么樣的角色。功的人生始于準確的定位，很多人之所以一事無成，就是不能根據自己的能力和特長找到合適的位置。

【第26句】：【老話俗語40】恭聽廣納，辨偽存真。出逆境，度過厄運。武不屈，能屈能伸。辱負重，毅力堅韌。辱不驚，微笑永存。物私曲，聲無假吟。誠相待，貴在知心。和為貴，沉默是金。平則鳴，宜忍則忍。仁不讓，一諾千金。講四美，公德必遵。律必守，法律必循。

【第27句】：【戴眼鏡久了，眼睛會變形？】這是怎么回事？近視使眼軸變長、眼球變大，不論是否戴眼鏡，眼球已經比不近視的時候凸出了。上近視眼鏡后，凹透鏡片縮小了眼球影像，看上去眼球小一些，時間久了再摘下眼鏡時，就能明顯的感覺到眼睛的變化，而且眼鏡度數越大，變化越明顯。

【第28句】：【蛋黃油善補脾胃】消化不良多因脾胃虛弱所致，蛋黃油善補脾胃，能生清降濁，恢復消化功能。法：將煮熟的雞蛋去白留黃，研碎，置銅鍋內加熱，熬出蛋黃油。天5～10毫升，分2次服，4～5天為1療程。般服1～2天后，大便次數及性狀即明顯好轉，用藥4～5天可愈。

【第29句】：【職場法則】4招讓你遠離職場抑郁癥:【第1句】：在工作上：要對自己有正確的認知評價；【第2句】：在人際關系上：要正確看待與同事的關系，對于別人的不善之舉，要學會忍；【第3句】：在心態上：要調整好心態，學會將抑郁化零為整，時刻保持心平氣和；【第4句】：在生活上：要學會調節自己的情緒，保證充足的睡眠，靜養身心。

【第30句】：【如何建立客戶的信賴感】【第1句】：熱愛自己的產品并深入的了解它.【第2句】：為客戶提煉產品的亮點，以及能為客戶解決什么問題，帶來什么好處。懂得贊美和認同客戶，和客戶做朋友，學會傾聽。穿著得體，舉止端正，給客戶的第一印象要好。拜訪客戶前要準備充分，切勿丟三落四。口說無憑，演示很重要。

【第31句】：【創業十忌】1)僥幸心理：堵電梯，群發郵件；2)拍腦袋，點子不值錢；3)理解事物本質不夠；4)堆砌成功模式。)偽需求，未解決用戶的痛點；6)偏執：這輩子我豁出去了；7)低估創業難度，失敗率極高；8)故作神秘，自以為是；9)不誠信；10)描述不清，講話沒重點。

【第32句】：【智言慧語】人生或許就是一次沒有回程的旅行，無論是錯是對，都買不到返程的車票。然選擇了方向，何必在于路的艱難，既然選擇了目標，何必在于走的酸辛，錯，也是因你而錯，對，也是因你而對，生命不因艱難而萎縮，生活不因困難而退縮，選擇不因錯對而悔恨。

【第33句】：【緩解鼻塞流涕的有效辦法——按揉迎香穴】方法：用一手拇指在一側迎香穴（鼻唇溝上，鼻翼中點旁開0.5寸）先順時針揉10？15次，再逆時針揉10？15次，然后再按揉另一側。揉完迎香后，可以切3段蔥白，每段長一寸，放入碗中，以開水浸泡，然后將鼻子在碗上熏3？5分鐘。加強療效。

【第34句】：【窮人是怎樣煉成的】33年前，假如你往銀行里存了400元錢，當年這筆錢能蓋一套房子、買400斤豬肉、1818斤面粉、727盒中華香煙或50瓶茅臺酒。天，你取出這筆錢，連本帶息835。2元，僅夠買420斤面粉、40多斤豬肉或半瓶茅臺。貨膨脹，就是這樣瘋狂吞噬著社會財富。排除未來繼續。

【第35句】：【管理者和創業者】如果創業者生活的空間是將來，那么管理者就是生活中在過去的人。業者渴望控制權，而管理者最渴望獲得的則是嚴謹的次序。業者倡導變革，而管理者則總能情不自禁地想維持目前的狀況。業者總能從各種事件中發現機遇，而管理者的眼里只有問題。友，你愿意成為創業者還是管理者？

【第36句】：【螃蟹搭配什么吃比較好】傳統習俗是搭配姜，僅提鮮、去腥，并利用姜的熱性來抵消螃蟹的寒涼。多人吃螃蟹喜歡喝酒，需要注意最好別配啤酒，一則啤酒本身性質為寒涼，二來容易誘發痛風。國的傳統習慣是螃蟹配黃酒，很有道理，黃酒屬熱性，適合配寒涼的食物。

【第37句】：【人生物語】人生就是這樣，難免有痛，難免有傷，無論我是否曾經抓住，那些東西都已離我而去，有些事不能回首，有些回憶不能梳理，有些人只能永遠埋藏。漸知道了，太在乎別人，往往會傷害自己；漸漸知道了，對自己好的人，會隨著時間流逝越來越少。

【第38句】：【改變吃飯順序體重輕松下降】順序一：先吃蔬菜可防止之后吃進來的營養素被快速吸收，對于延緩血糖的上升有幫助；順序二：喝湯能幫助剛吃下去的蔬菜在胃中更有飽足感；順序三：吃肉、魚、蛋等蛋白質食物，補充每日的蛋白質需要；順序四：吃米飯，最后吃可延緩血糖的上升。

【第39句】：【如何讓爸爸和孩子一起閱讀？】一找理由，制造機會讓爸爸和孩子多多共處，通過親子閱讀的實際體驗轉變爸爸的看法；二選擇適當的書能激發爸爸的興趣、發揮男性角色優勢的那一類，比如《世界上最好的爸爸》等；三平時培養爸爸讀書興趣，買他感興趣的書，讓爸爸的養成看書的習慣。

【第40句】：【常按陽溪穴預防鼠標手】經常使用電腦的朋友容易得鼠標手，表現為腕部疼痛，食指、中指、無名指麻木疼痛。以經常按揉陽溪穴來預防與治療鼠標手。大拇指用力翹起，大拇指根部出現的兩條肌腱之間就是陽溪穴。揉時順時針逆時針各按揉36下，按揉完后適當活動一下腕關節。

【第41句】：【到廈門，要知道八件事】1．廈門不是福建省會，福建省會是福州；2．可以盡量搭乘空中BRT，廉價快速；3．SM是個購物中心；4．盡量不要在鼓浪嶼吃海鮮，貴的離譜；5．在廈門看不到臺灣島，可以看金門；6．打的司機一般不會找你5毛；7．中山路是全國唯一直面大海的商業街；8．南普陀是不收門票滴。

【第42句】：【正能量文案】人們喜歡用“將心比心”來形容兩個人之間的相處，如果我們為對方付出了很多，對方能感受到我們的愛，在我們付出的同時，我們獲得的也是快樂和幸福，其實，與我們的付出相比，我們收獲的幸福，可能比對方感受到的呵護更多，不計較有限的付出，才會獲得無限的幸福。

【第43句】：【男人天生需要尊重，女人天生需要愛】50%的婚姻以失敗告終的原因：忽視了雙方的天然需求——男人天生需要尊重，女人天生需要愛。果忽視了這一點，夫妻雙方就會陷入相互抱怨、猜忌、指責、爭吵的“瘋狂怪圈”；一旦明白并滿足對方的天然需求，就能讀懂對方的編碼信息，進入夫愛婦敬的“活力圈”。

【第44句】：【心理發現：不要以為失眠是小事】有研究顯示，相比每晚睡眠6-8小時，睡眠少于6小時的人中風或突發心臟病的機率高一倍，出現充血性心力衰竭的風險也會增加；同樣，睡眠8小時以上的人出現心絞痛的機率高一倍、患冠狀動脈疾病的風險也會增加。

【第45句】：【管理者的十大成長建議】【第1句】：時刻堅持高標準；【第2句】：仔細權衡，做出最優決策；【第3句】：但求卓越，不期望贏得他人贊賞；【第4句】：積極解決問題；【第5句】：心存高遠，不為小事所累；【第6句】：拋開小我，取得更大成就；【第7句】：不可失信于人；【第8句】：建成效于良好的人際溝通；【第9句】：保持清醒，防止自我膨脹；【第10句】：吸取經驗，發展自我。

【第46句】：【人的價值】【第1句】：這個世界，從不會給一個傷心的落伍者頒發獎牌。所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都微不足道。抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。人的價值，在遭受誘惑的一瞬間被決定。貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。自然界沒有風風雨雨，大地就不會春華秋實。

【第47句】：【急性腰痛按壓腰痛穴】腰痛穴位于雙手背側，二、三掌骨與四、五掌骨之間，由掌指關節到腕橫紋的連線中點處，左右各二個。性腰痛時，在此四點附近找最痛的部位，痛處即為此次的腰痛穴。作方法：拇指指尖對穴位進行用力的垂直按壓，每次3~5秒放松再按壓。時在可承受范圍內活動腰部。

【第48句】：【絲瓜的妙用】絲瓜味甘、性涼，清熱化痰，解毒涼血。果出現血熱便血、痔瘡出血、大腸燥結、大便不利時，可以把絲瓜用油炒一下，再放入水和鹽，熬湯味道鮮美，可以清熱涼血、利腸道。人用絲瓜汁清痰熱（黃痰咳嗽等癥），絲瓜絡通經絡的濕熱阻滯，治療風濕病。

【第49句】：【心理提示——時尚女人守則】【第1句】：不當三瓶→年輕時是花瓶，中年是醋瓶，老年是藥瓶。不當三轉→圍鍋臺轉，圍老公轉，圍孩子轉。做三忘女人→忘年齡、忘病痛、忘恩怨。做三養女人→修養、涵養、保養。【第5句】：做三力女人→美力、能力、魅力。做三獨女人→思想獨立、能力獨立、經濟獨立。