【第1句】：【職場法則】【職場養生】【上班族如何護好胃】長期窩在電腦椅上，胃部處于被壓迫狀態，消化能力大大減弱，毒素難以排出，容易導致便秘，形成消化道負擔。策：飯后站立30分鐘，慢行30分鐘更佳。過，胃下垂者勿用此法。飯后一小時，可以揉肚子20到30分鐘，增加胃動力，排除毒素。

【第2句】：【木耳白菜湯清腸道】黑木耳含豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動。菜具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便等功效。而，二者搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相補充，通便效果也是相得益彰。耳白菜湯的做法很簡單，把黑木耳用水泡開，將大白菜葉切段，一起放入鍋中加入調料煮熟即可。

【第3句】：【職場文案】【職場精髓】【第1句】：公司可以給你職位，卻不能給你威望。推掉挑戰也就推掉了證明自己能力的機會。打過硬仗的將軍含金量是不高的。業績背后是團隊；團隊背后是文化；文化背后是心態；心態背后是管理者對員工心態的投資。員工不管大事小事凡事都問你，說明你是保姆不是管理者。

【第4句】：【交往金句】人與人之間，就是一種緣分；心與心之間，就是一種交流；愛與愛之間，就是一種感情；情與情之間，就是一顆真心；錯與錯之間，就是一個原諒，人生就是這樣一種交往。人都有自尊，人人都有苦衷，人人都有自己的想法、做法、活法。念不同，做法不同，活法就不同，沒必要去改變別人，只能改變自己。

【第5句】：【金屬外殼USB點煙器】塑料充氣火機安全隱患很大，放屁兜里不小心就能給坐爆了，夏天若是落在車里，不小心曬爆了后果更是不堪設想。了需要經常喝油的zippo，你還可以選擇安全好用的電子打火機，連接電腦USB口即可充電，推出電熱絲就能點煙，不充氣不喝油節能環保又安全。

【第6句】：【惡念越多痛苦越深】為什么不能心平氣和地生活？關鍵是沒有及時驅趕心中的惡魔。為心存邪惡的念頭，就不會理智地克制自己，經常會做出悔恨的蠢事。為沒有及時清掃心靈的灰塵，意志薄弱者就會不時掉進深潭。為時常鬼迷心竅，就會讓愚蠢蒙蔽雙眼，進入錯誤的岔道還不知道。中有惡，就會心神不寧，去惡念。

【第7句】：【避免過勞死熬夜族要加多營養了】維生素B群成員頗多，包括葉酸、煙鹼酸、維生素B【第6句】：維生素B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經細胞，對安定神經、舒緩焦慮也有助益。夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。

【第8句】：【人生智語】做人千萬不要太敏感，要豁達一些，不僅僅是對別人，也要對自己。太多傷到的是自己，說者無心聽者有意，隨隨便便一句話，你都要想東想西琢磨來琢磨去太累了，很多事情都是聽的人記住了，說的人早忘了。要錯誤的認為別人都自我意識太強，其實是自己的自我意識在作怪。感其實是自己和自己戰斗。

【第9句】：【改善月經不調的簡易法】要趕走月經不調的煩惱，其實很簡單，只需每晚用熱水泡腳，同時從下向上按揉小腿內側脛骨的后緣一線，這里有三陰交、地機等治療月經不調的要穴。經不調的人都會有明顯的壓痛點，堅持每天按揉10分鐘，一段時間后，壓痛點會慢慢消失，月經不調也會有改善的。

【第10句】：【感悟】【第1句】：一個人且行且止，且思且想，不在于你身在何處，而在于你心往何方。在喜歡你的人那里，去熱愛生活；在不喜歡你的人那里，去看清世界。人生在前行，那些所有你以為過不去的過去，最后都留在了最后。柔軟的時光，揉碎了執著，荒蕪了等待。月，來時，腳步很輕，卻驚醒了時光。

【第11句】：【恨離天塞北雁】陽春初蒞，碧天凈如洗，試問云路鴻雁。山白鷺遠，塞外幾行倩影斜。回首，呂梁何方？故園關河隔萬重。人鄉愁，笑魘抿，懶姿獨徘徊。國水暝，歌惑西苑秀女，娉婷紅蓮醉。旎弄鳴琴，裁詩墨韻酣，清虛騷雅靈鳥啼。遙杳，晉陽可暖？散落清空千層濤。里丹青妙，癡念待風光。

【第12句】：【讓你受益一生的好習慣】①不要輕易剝奪別人的希望；②不要指望生活會是完全公平的；③生氣的時候不要作出什么決定；④保守秘密；⑤定期存錢；⑥及時承認自己的錯誤；⑦用你希望別人對待你的方式去對待別人；⑧凡事先作計劃，盡量將目標視覺化；⑨寫下來，不要太依靠腦袋記憶；⑩每天提前15分鐘上班。

【第13句】：【提醒自己幾個事情】一：先處理心情，再處理事情二：得饒人處且饒人三：人家怕你，并不是一種福四：人家捧你，真心還是假意，沒有什么可得意的五：不要有無緣無故的仇恨和妒忌六：寬容他人對你的冒犯七：世上的事，不如己意者，那是當然的八：用最放松的心態對待一切艱難。

【第14句】：【教你幾招廚房秘籍】做饅頭時，在發面里糅進一小塊豬油，蒸出來的不僅潔白、松軟，而且味香；將少量明礬與食鹽放入清水中，把切開的生紅薯放入十幾分鐘，洗凈后蒸煮，可防止或減輕腹脹；放有辣椒的菜太辣時或炒辣椒時加點醋，辣味大減，放入一只雞蛋同炒也能達到同樣效果。

【第15句】：【職場法則】【馬云談職業規劃：4把劍闖天下】獨孤求敗劍冢里的四把劍——利劍，軟劍，重劍，木劍，恰好也說明了馬云的職業發展之路。劍期的職場秘籍：【第1句】：收起鋒芒；【第2句】：先求生存再談發展；【第3句】：認真做好每件事，同時關注興趣，努力嘗試。

【第16句】：【幸福的文案】將工作做到優秀的唯一途徑就是做自己喜歡做的事情，工作的最高境界就是快樂，一個人倘若連自己的工作都不喜歡，又談什么做出成績呢？是故成功學大師卡耐基告訴我們：做自己喜歡的工作，愛上你的工作。果你熱愛自己所從事的工作，那么工作再忙再累，對你來說，都是快樂充實的事情。

【第17句】：【如何提升情商】1,充分認識自己優缺點,特別是性格特質；2,學會控制情緒,不隨意發脾氣；3,遇事先思考,站在不同角度思考問題，話在說出口之前想一想；4,學會和不同人相處的技巧，站在對方角度思考問題；5,給予,幫助,用結果證明你的能力，而不是先索取；6,在處理沖突時三思而后行。

【第18句】：【你對生命微笑，生命就對你微笑】沒有人能夠永遠快樂幸福每一天，你改變不了事實，但你可以改變態度。生命一個微笑，你將會擁有一個快樂的人生；給生活一個真誠的微笑，你就會擁有溫暖和煦的春天。順境中，微笑是對成功的嘉獎；在逆境中，微笑是對創傷的理療。笑，告別寒冬，迎接陽春。

【第19句】：【經穴·養生】一般認為，便秘與腸道功能失調有關，摩腹成為緩解便秘的常規之法。際上，便秘時按摩腰腎區，效果更佳、更快。為腎主二便，大小便的正常排出，有賴于腎氣的充足。此，當大便不爽，艱澀難下時，用雙手背按揉雙側腰腎區，向內向下反復幾次，可以激發腎氣，迅速達到通便緩急的目的。

【第20句】：【經典勵志文案】自由是做自己喜歡的事，幸福則是喜歡自己做的事。些事有很多機會做的，卻一天一天推遲，想做的時候卻發現沒機會了。生有成就有敗，有聚就有散，沒有誰能得天獨厚，一手遮天。月，在無憾中微笑，才美麗；人生，在眼淚中微笑，才多姿；生命，在堅強中微笑，才精彩。

【第21句】：【測試：70%男人選擇娶胖老婆找瘦情人】【第1句】：胖女人性生活質量相對很高。胖女人給他安全感。女人給人的感覺心地善良，沒有那么多的心計，而在出軌的問題上，表現地相對遲鈍許多，不太容易給自己男人戴綠帽子。胖女人做老婆讓男人有面子。一點的女人看上去有富貴相。

【第22句】：【職場法則】【雷軍的職場體會】【第1句】：把自己當老板看，像老板一樣拼命干活，能力自然就提高了。了能力，假如多玩不能給你好的回報，其它公司一定會給。不是每次付出就一定有回報，但是不斷付出就一定會有回報。像你的老板一樣思考，能力會提高得更快。

【第23句】：【老話俗語337】有錢能使鬼推磨，無錢鬼也不上門。如閱水應堪嘆，名是浮云豈足論。天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人。棋不語真君子，把酒多言是小人。子樂得做君子，小人枉自做小人。中有樂求學路，難上生歡讀書人。海聽濤增度量，尋梅賞竹長精神。

【第24句】：【善待自己——拒絕做30件事】瑪利亞.羅賓遜曾說：沒人能回到過去，再重新一開始；但所有人都可以從今天一開始，并創造一個新的結局。沒有比這句話更接近真理的了。過在改造自己之前，先擯棄那些有礙你進步的事情。開始吧，從下面做起。

【第25句】：【三生祛痛方】著名中醫前輩蒲輔周先生擬有一個經驗方三生祛痛方，治療偏風頭痛久治無效者，功效祛寒止痛，屢用獲效。生烏頭、生南星、生白附子各等份。為細末，每次30克，以連須蔥白7莖，生姜15克，切碎共搗爛如泥，入藥未和勻，用軟布包好蒸熱，包敷在痛處，每1～2日換藥1次。

【第26句】：【先爬后走的寶寶更聰明】熟話說七坐八爬九長牙，爬行可以為寶寶站立和行走打下良好基礎哈。遍認為，爬行訓練能使寶寶身體感覺更靈活，促進腦發育。麻們要給寶寶開辟一個適合摸、爬、滾、打的安全場地，用玩具引逗寶寶爬行。爬后走的寶寶會更聰明哦。

【第27句】：【馬云：不吵架的合伙人做不成生意】在解答一位跟親戚合伙做生意的年輕人的困惑時，馬云說跟任何人合伙都會有不同的意見，哪有合伙不吵架的，不吵架的合伙人是一定做不成生意的。服他，聽從他，配合他還是離開他，很簡單的幾個選擇，不要想的那么復雜。

【第28句】：【茶道】：茶，乃養生之精，可以解熱渴，驅凝悶、緩腦痛、明眼目、息關節、蕩昏寐，長期飲用可以有力悅志、增益思考……善茶之人必有五美：味之美、器之美、火之美、飲之美、境之美，茶的境界與詩情道心并無分別，境界高的人才能泡出天人合一的滋味。陸羽）

【第29句】：【初入職場應具備的6張底牌】【第1句】：忍——有容方為大，忍者無敵；【第2句】：藏——藏鋒藏巧，勝者總是會笑到最后的；【第3句】：防——強者都是弱點最少的人；【第4句】：穩——穩扎穩打，不走彎路便是捷徑；【第5句】：變——變則通，通則久，求變就是贏；【第6句】：牽——暗中牽制好過明面的強制。

【第30句】：【自釀葡萄酒隱患】【第1句】：由于工藝技術的限制，無法很好的控制發酵過程中產生的雜菌，這些雜菌多達幾百種，酒廠在釀制過程中會添加微量的添加劑來控制雜菌的滋生。發酵過程中也極易出現有毒性的雜醇，更易上頭。釀造與儲存過程中一般采用透明玻璃瓶盛裝，營養成份極易損失。

【第31句】：【月經不調常見類型】血淤型:經色暗,有血塊,腹痛,治宜活血養血；虛證型:經色淡如洗肉水,伴有氣短,乏力等,應分清虛證類型對癥治療；宮寒型:小肚子發涼,怕冷,痛經等,要注意保暖,忌生冷,可服當歸生姜羊肉湯；氣滯型:小肚子脹,胸脹,月經難下,暢情志,可吃疏肝健脾養血藥,如逍遙丸等。

【第32句】：【幸福生活勵志箴言】一切善果皆有善因心存希望，幸福就會降臨你。存夢想，機遇就會籠罩你。存感恩，快樂就會常伴你。存真誠，平安就會跟隨你。存善念，陽光就會照耀你。存美麗，溫暖就會圍繞你。存大愛，崇高就會追隨你。存堅持，成功就會屬于你。

【第33句】：【手記】【第1句】：不要每天哭喪著個臉，既影響別人的心情也有損自己的形象。不要在同事面前說領導的不是，因為你不知道自己所說的話是怎樣傳到領導耳朵里的。不要和別人比辛苦，每個人做的事情大家都看得見。不要指望你能得到所有人的喜歡，因為那是不可能的。

【第34句】：【心理建議】走自己的路，讓他們去說吧。—因為他們反正是要說的。的幸與不幸并不關他們的痛癢，他們不過是拿來做茶余飯后的談資罷了。以，你完全不必理會他們，尤其在關涉你自身命運的問題上要自己拿主意。知你不是為他們活著，至少不是為他們茶余飯后的閑談活著。

【第35句】：【習近平反腐金句】【第1句】：公款姓公，一分一厘都不能亂花；公權為民，一絲一毫都不能私用。物必先腐，然后蟲生。能養癰遺患。腐必反、有貪必肅。要堅持老虎、蒼蠅一起打。猛藥去疴、重典治亂；刮骨療毒、壯士斷腕。見善如不及，見不善如探湯。要以踏石留印、抓鐵有痕的勁頭抓下去。

【第36句】：【缺乏營養的6個信號】①頭發干燥、變細、易斷、脫發。能缺乏：蛋白質、能量、脂肪酸、微量元素鋅。夜晚視力降低。能缺乏：維生素A。舌炎、舌裂、舌水腫。能缺乏：B族維生素。信號：嘴角干裂。能缺乏的營養：維生素B1與煙酸。牙齦出血。能缺乏：維生素C。味覺減退。能缺乏：鋅。

【第37句】：【人生智語】哭泣是你自己的事，軟弱不要讓別人看到。會微笑，學會愛自己。會獨立，告別依賴，對軟弱說再見。生的路不會永遠平坦，要對自己有信心，世界的一切不完美要坦然面對。時候我們之所以活得累，往往是因為放不下面子來做人。榮心無限膨脹，蒙蔽了真實的自我。

【第38句】：【好男人心中標準的十種女人】1具有文化知識與人文修養的女人；2崇尚自然的女人；3充滿愛心的女人；4細心靜聽不與男人爭執的女人；5會打扮但不濃妝艷抹的女人；6經濟上不受男人左右的女人；7思想前衛有度的女人；8伴你遠行又會欣賞風景的女人；9永遠等待而不焦躁的女人；10堅強性格理智思維的女人。

【第39句】：【心理提醒：九個做人的硬道理】【第1句】：只有小聰明絕對無法超人一等；【第2句】：多點看問題，就不會有死路；【第3句】：任何時候絕不說不該說的話；【第4句】：用心做可能改變一生的事；【第5句】：想盡一切辦法不于上司磕絆；【第6句】：培養優良個性即對自己負責；【第7句】：為人坦誠但不能不分對象；【第8句】：總與人較勁，等于給自己留后患。低頭走穩每一步。

【第40句】：【婚姻心理學】誰值得嫁，誰值得娶，哪能說清楚。情這事本沒標準，純粹就看你高興與否。姻雖也講條件，可到頭來依然敵不過我愿意三字。以說，這不是誰適合的問題，而是你愿不愿意的問題。愿意，窮小子也可以。不愿意，天王老子也滾一邊。不是抉擇，而是一種內心的堅定。

【第41句】：【與上司保持的恰當距離】【第1句】：公眾距離350厘米以上，例如看表演、上課。社會距離120~350厘米，例如談公事。個人距離50~120厘米，例如與親友聊天。親密距離30厘米以內，例如與伴侶親密接觸。老板的距離維持在2與3之間，將可兼顧親切感和權威感。

【第42句】：【馬云：未來企業家之間的競爭，是信用的競爭】我更相信，未來企業家之間的競爭，再也不是誰先掌握政策，誰先有貨幣，誰有更多的資本，或者是誰有一個叫李剛的父親，未來企業家之間的競爭，不是文憑的競爭，未來企業家之間的競爭，是信用的競爭，誰信用越好，誰越會成功。

【第43句】：【電腦族看過來。招緩解眼疲勞】看了一天電腦，該休息下了。眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。眨眼法：頭向后仰并不停眨眼。熱冷敷交替法：熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1—2分鐘，再看遠方。

【第44句】：【職場箴言】改善和辦公室里同事的關系。多數人之所以會厭惡自己的工作都是因為厭惡同事。此，改善你和他們之間的關系，多交新朋友。果可能的話，你也可以試著成為新晉同事的良師益友。工作中和同事有著良好的關系會鼓勵你更好地融入他們。

【第45句】：【按按三個暖身穴冬天再也不怕冷了】天氣越來越寒冷了，很多人一開始出現手腳涼、關節疼、怕冷畏寒等狀況，江蘇省外治法研究中心、南京市中西醫結合醫院針灸推拿科的專家們向大家推薦三個暖身穴，有空不妨多多按摩，可以起到疏通經絡、活血化瘀、御寒保暖的目的。

【第46句】：【優質紅茶的特征】(1)外形：條索緊細、勻齊。2)色澤：烏黑油潤，芽尖呈金黃色。3)香氣：小種紅茶有松煙香；工夫紅茶有糖香；川紅有桔糖香。4)湯色：湯色紅艷，碗沿有明亮金圈，冷卻后有冷渾濁現象。5)滋味：茶湯滋味醇厚、鮮甜。6)葉底：芽葉齊整均勻，柔軟厚實，色澤紅亮鮮。

【第47句】：【創業者要像狼一樣，必須有】狼的欲望：因為欲望,而不甘心,而行動,而打破牢籠；【第2句】：狼的眼界：眼界多寬心胸多廣,世界就有多大。狼的判斷：啃透政策,咬對形勢；【第4句】：狼的敏感：耳聽眼看,心思考。狼的膽量：有膽,敢下注,想贏,也敢輸；【第6句】：狼的忍耐：醉了,哭了,喊了,疼了…但必須死磕到底。

【第48句】：【小妙招】【第1句】：易拉罐的開瓶的部分不要丟，可以為衣柜收納省更多的空間。用吹風機熱風可吹掉商標。電源和接線打結可防止分離。拿個小夾子就能避免釘釘子的時候打到手。不用力氣也能接大桶水。用杯子就能迅速get到芒果肉。打不開瓶罐，就用這種方法。放雞蛋的容器不要扔，可以當收納。

【第49句】：【女人幸福的經典文案】如果遇到某些情況感到信心不足時，可以用語言暗示：“你行，我也行。或者大吼一聲，還可以回想由于自己努力而成功的事例，或者合理想象取得成功后的興奮，從而激發自己改變現狀的信心。你心中出現懷疑本身力量的消極想法時，要驅逐這種想法，必須設法發掘積極的想法，并將它具體說出來。