【第1句】：【啤酒的妙用】啤酒高湯。在燒湯過程中都可以少量添加，可以提高湯的鮮味，比如，燉魚、燉牛肉、各種咸味的湯中。

【第2句】：【快速減肥】去國營茶莊買二兩烏龍茶，喝一周烏龍茶能快速融化脂肪促進脂肪代謝，達到減肥，又能預防肥胖癥的發生。(茶濃)【月經不調】到鄉下取蘇子葉二兩，用熱水泡后飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調經安神作用，對痛經寒大經期不正常有特效。

【第3句】：【點穴催眠】治療失眠的針灸小處方：內關、神門、三陰交。三穴相配有交通心腎、安神定志之功，適用于各種類型的失眠。也可點按、按揉代替針刺。三個穴互相配合，每天按揉5至10分鐘，就可以起到治療失眠的作用。

【第4句】：【吃益生菌】營養學家拉尼婭建議，多吃富含益生菌的食品，如酸奶、泡菜或其他發酵食品，能幫助身體促消化、提高免疫力，甚至成為減肥的“得力助手”。

【第5句】：砧板防裂小竅門:買回新砧板后，在砧板上下兩面及周邊涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍，油干后即可使用，這樣砧板便會經久耐

【第6句】：【調整坐姿減掉小肚子】80%以上的腹部贅肉就是由日常很多不良習慣引起的，而坐姿排名第一。弓背、含胸都會讓贅肉堆積在腰部，正確使用有調整脊椎作用的靠墊能很好的支撐在背部的幾個支點，讓后背挺直從而減少贅肉的生成。

【第7句】：【用紗罩罩食物防蠅】用紗罩罩在食物上，蒼蠅雖然不會直接落到食物上，但會停留在紗罩上面，仍會留下帶有病菌的蟲卵，這些蟲卵極易從紗孔中落下而污染食物

【第8句】：大暑酷熱最高調，健康養生很重要，多喝涼茶把暑消，熱得難受開空調，旅游休閑心情好，臨睡沖個熱水澡，拋開憂郁和煩惱，冰涼常伴健康保，愿您大暑樂逍遙。

【第9句】：我害怕生命成為固定的模式，接受僵化刻板的習慣，一成不變。我想從一切熟悉封閉的環境出走，生命一定還有其他的可能。日復一日的原地踏步，只會增加生命的腐爛萎縮。只有不斷出走，不斷重新出發，才能保有活潑，健康而年輕的生命力。

【第10句】：送你一碗全家福元宵，一個幸福，一個甜蜜，一個快樂，一個好運，一個財富，一個友情，一個健康，一個平安，一個愜意，一個成功。元宵節快樂。

【第11句】：【多加點鈣的小竅門】糊狀食品：孩子喜歡幫你把東西放進攪拌機里，先將牛奶和酸奶放進去，然后讓孩子自己選擇一種喜歡的水果加進去；湯：用牛奶而非清水煮肉湯或西紅柿湯；煮熟的熱麥片：當你用牛奶煮麥片時，它們會比清水煮的更濃稠好味。

【第12句】：【喝水能治7種病】養生專家稱：【第1句】：清晨一杯涼白開，排毒潤腸。【第2句】：感冒要喝比平時更多的水。【第3句】：便秘時大口大口地喝水。【第4句】：煩躁時候高頻率喝水。【第5句】：上吐下瀉后喝點淡鹽水。【第6句】：老年人睡前喝點水。【第7句】：運動后間斷性小口補水。

【第13句】：【雞蛋馬蘭卷】【第1句】：馬蘭頭取嫩葉，沖洗干凈；【第2句】：小鍋煮沸水，放少許鹽，將馬蘭放入淖一下；【第3句】：立即放入中冰水涼透，瀝干；【第4句】：核桃仁敲碎，在馬蘭中拌入香油、鹽、糖和核桃仁；【第5句】：蛋打散，平底鍋攤成薄片，放上拌勻的馬蘭卷起，切成小段即可。

【第14句】：【吃蓮藕4功效】①清熱涼血：蓮藕性寒，味甘多液，對熱病口渴、咯血有益；②通便止瀉、健脾開胃：蓮藕含鞣質，可健脾止瀉；③益血生肌：富含鐵、鈣、維生素等，有助補益氣血；④止血散瘀：含有單寧酸，有助收縮血管。

【第15句】：【柚子最多一瓣】柚子味甘酸、性寒，具有潤肺清腸、生津解燥、健脾開胃等功效。餐后有“滯脹”感時，吃適量的柚子可緩解不適。不過腸胃虛寒的人要少吃，建議每天最多吃一瓣。

【第16句】：養生最重要的是養心，常觀天下之人，凡氣之溫與，質之慈良，量之寬宏，言之簡默者都能長壽。養心立德是一個人健康的內在要素。

【第17句】：【突然慢半拍可能是抑郁】說起慢半拍，那種讓人又好氣又好笑的感覺大家一定不陌生。許多人的慢吞吞是天生的，但突然間做什么事都慢半拍了，或者本來就慢現在更慢了，那就有可能得了抑郁癥。認知功能降低是抑郁癥的突出表現，如果出現這種情況要注意哦。

【第18句】：【9個習慣最傷肝臟】一些小習慣可能會對肝臟造成嚴重傷害：①睡眠不足。②早上起床后不及時排尿。③暴飲暴食。④不吃早餐。⑤吃藥太多。⑥加工食物攝入過多。⑦偏愛油炸食品。⑧吃半生不熟或燒焦食物。⑨過量地飲酒。

【第19句】：【長期在日光下暴曬也是黃褐斑的誘因之一】紫外線輻射可以改變角質細胞中黑色素小體的分布模式，會加重黃褐斑患者的病情。至于目前日益嚴重的環境污染，可使面部皮膚中黑色素細胞密度增高，經光化作用黑色素合成增加，也會促發黃褐斑。

【第20句】：【緊身褲對身體有何危害】下肢靜脈曲張患者女性患者的人數是男性的2倍以上。有教授指出：這與年輕女性喜歡穿緊身牛仔褲和打底褲有關。一般的褲子越向上越寬松，有助于血液循環，緊身褲卻相反，會影響血液循環，經常穿著高跟鞋及長靴也會導致下肢靜脈曲張。

【第21句】：【健脾和胃轉乾坤】雙掌相疊，置于神闕穴（即肚臍眼），先逆時針，從小到大摩脘腹50圈；然后再順時針，從大到小摩動50圈。功用：健脾和胃，消食化積。脾胃虛弱，總是消化不良的人每晚堅持，脾胃功能會漸漸得到改善。

【第22句】：出現喉痛、鼻塞、發熱等感冒癥狀時，可以在濃茶中放點冰糖飲用，即可有效接觸這些癥狀。

【第23句】：【養胃的同時要養心】專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

【第24句】：喝過沒氣了的可樂，可以用于清潔馬桶，倒在馬桶里過10分鐘沖掉，你會發現馬桶很白很干凈

【第25句】：夜班女性的營養保健上夜班眼睛容易疲勞，而維生素A參與調節視網膜感光物質——視紫質的合成，能提高人體對昏暗光線的適應能力。維生素A大多存在于動物性食物中，特別是動物的肝臟中含量最多，其次是蛋黃、魚子、魚肝油、牛奶。

【第26句】：幸福十要素--保持健康的體魄；切合實際的目標；擁有自尊；控制感情；保持樂觀；為人豁達；結交益友；融入集體人緣好；挑戰性的工作和適度的消遣；擁有團隊意識。

【第27句】：【男人經不起女人的12種誘惑】NO.1香味、NO.2笑臉、NO.3眼淚、NO.4高跟鞋、NO.5撒嬌、NO.6氣質、NO.7溫柔、NO.8金錢、NO.9智慧、NO.10接吻、NO.11眼神、NO.12愛護（你具備了何種誘惑？）。

【第28句】：【十大錯誤服藥法】錯誤一：隨一日三餐服藥。錯誤二：躺著服藥。錯誤三：干吞藥。錯誤四：掰碎吃或用水溶解后吃。錯誤五：用飲料送藥。錯誤六：對著瓶口喝藥。錯誤七：多藥同服。錯誤八：喝水過多。錯誤九：服藥后馬上運動。錯誤十：服藥期間不注意飲食禁忌。

【第29句】：【甜瓜的功效】又叫香瓜、梨瓜，中醫常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便。可用于暑熱心煩，口渴，小便不利，大便秘結。

【第30句】：【最溫暖的8種食物】【第1句】：早上醒后來的一個煎蛋；【第2句】：上班出門前塞在包里的一個蘋果；【第3句】：加班深夜回家后的一碗熱湯；【第4句】：睡覺前的一杯牛奶；【第5句】：伏案工作時的一杯熱茶；【第6句】：生病臥床時的一碗白粥；【第7句】：喝悶酒的時候一碟小菜；【第8句】：酒醒后的一碗清湯面。

【第31句】：【秋季養生七種最佳食物】①第一水果：梨。每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。②第一堅果：花生。可以潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。③第一粥：百合粥④第一補：山藥⑤第一飲：黃酒⑥第一肉：墨魚⑦第一菜：蓮藕。

【第32句】：抽油煙機上的油盒很難清洗，可在干凈的油盒里先放點水，讓油滴在水上，快滿時一倒，又就全部倒出來了。

【第33句】：【養生微文案】哪些人要小心睡眠呼吸暫停綜合征：【第1句】：嚴重打呼嚕，鼾聲特別響，時斷時續，并且鼾聲常常有中斷。【第2句】：家人反映有夜間呼吸中斷現象，甚至自己發現有時夜間憋醒。【第3句】：白天困倦、乏力、精神差、記憶力下降等，甚至在開會、接電話等時候不由自主睡著。

【第34句】：【人體最重要的補氣穴位：脾俞】勤按摩、勤拔罐、勤艾灸，可使消化吸收功能旺盛。按摩時間最好在每晚8點左右，指尖按壓3次，每次3～5秒，然后將手放在脾胃部位，先自右向左平推30次，再自左向右平推30次。按摩時，手掌緊貼皮膚，壓力適中。

【第35句】：【你適合吃什么顏色的食物？】【第1句】：紅色食品令人振奮補鐵【第2句】：紫色食品賞心悅目延年益壽【第3句】：黃色食物維生素C的天然源泉黃色果蔬【第4句】：綠色食品腸胃的天然清道夫【第5句】：黑色食物益脾補肝【第6句】：白色食品蛋白質和鈣質的豐富源泉。

【第36句】：衣服上沾上雞蛋清，可先用冷水泡，然后用茶水清洗，最后再用清水漂洗，即可除去蛋清漬。

【第37句】：【卡了魚刺怎么辦】喉嚨卡了魚刺怎么辦呢？首先，立即停止進食，減少吞咽動作。如果是孩子，不要讓其哭鬧，以免魚刺吸入喉腔；其次，低頭大彎腰做猛咳動作，或用一只筷子刺激咽后壁，誘發嘔吐，如魚刺刺入軟組織不深，就可被擠壓噴出。

【第38句】：親愛滴，此刻的你在與朋友聚會，還是在熬夜看電影，你最最貼心的我提醒您：偶爾的放松是沒問題地，但不要經常，作息規律，有益健康。周末愉快。

【第39句】：【熬夜族可以補充的四種食物】如果你看到了這條微博，就意味著你可能在朝著今晚的熬夜邁出第一步。如何讓熬夜也熬出健康？當然，這里健康指的是通過一些自我保健措施將熬夜對人體的損害降到最低。而下面所介紹的一些熬夜食物，夜貓子可以留意補充一下。

【第40句】：【女性婚后不能忽視9種健康隱患】問題一：月經綜合癥問題；二：避孕失敗問題；三：房事后出血；問題四：陰道炎問題；五：子宮頸癌問題；六：乳房疾病；問題七：骨質疏松；問題八：更年期不適；問題九：性欲降低。

【第41句】：人只有空去內心的不潔，以愛心擁抱世界，世界才會擁抱他；人只有以慈悲心對待萬物，減少生命內耗，才能健康發展。

【第42句】：【9招讓你久坐工作不累】【第1句】：大腿與地面平行。【第2句】：經常走動。【第3句】：減少重復動作。【第4句】：與電腦屏幕保持健康距離。【第5句】：經常遠眺和眨眼。【第6句】：保持鍵盤等辦公用品清潔。【第7句】：整理凌亂辦公桌。【第8句】：呼吸練習。【第9句】：放幾張家人照片。

【第43句】：【小兒易積食，多喝大麥茶】小兒容易積食，在食療上可以保健，即常喝大麥茶。大麥茶也叫生麥芽，是一味日常常用的保健茶，同時也是一味具有行氣消食，健脾開胃，退乳消脹作用的中藥。常常用于小兒的食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少。

【第44句】：【生活小竅門—馬鈴薯皮有大用】如果家里有帶金屬的鏡框畫框生上了銹，不僅影響美觀，而且擦拭中一不小心，還會擦破手。我這里有個好辦法，就是用馬鈴薯皮來進行擦拭。這樣不僅能很快除去銹斑，還會把鏡框畫框擦光光亮亮，可漂亮了很環保~很有效。

【第45句】：春夏肉厚，秋冬更辣。在春夏兩季，我們能買到的是新鮮的洋蔥。這種洋蔥最外層的皮更薄，而肉質更厚，水分更多，同時辣味也小一些。而在較冷時候的洋蔥大多是經過儲存的，它們的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。

【第46句】：【夏季養生一定要吃四種瓜】【第1句】：黃瓜：是瓜類中營養最豐富的一種，被譽為濟世良藥。冬瓜：夏天若消化不良，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開胃。絲瓜。西瓜：是瓜果之首。消暑解渴利尿之佳品，民間有天然白虎湯之稱。

【第47句】：【不堅持每天刷牙患癌風險增兩倍】口腔癌是最常見的口腔腫瘤，我國是世界上口腔癌六大高發國家和地區之一。調查顯示，不能堅持每天刷牙的人群，舌癌風險發生增加【第2句】：1倍，發生口腔其他部位腫瘤的風險增加【第2句】：4倍，刷牙很重要不要偷懶哦。

【第48句】：養心食療方：棗豆黑米粥，做法：紅棗25克，紅豆50克，黑米100克。黑米洗后加水燒沸后改用小火慢慢煮。豆粒爛透，加紅糖即可食用。能補心血，健脾胃，養心寧神。

【第49句】：【光影+面積感的銅棕色面頰】銅棕色腮紅會給人酷酷的感覺，也會更有青春氣息哦，將腮紅輕輕掃在臉頰兩側，并向蘋果肌下方延伸一點，在營造好氣色的同時，還有瘦臉的效果。如果使用銅棕色腮紅，在唇妝上最好也用同色系，這樣整個人會立刻散發健康的氣息。

【第50句】：【好丈夫十大標準】【第1句】：婚后3年仍愛妻子；【第2句】：幫做家務；【第3句】：沒騙過妻子；【第4句】：女士優先；【第5句】：和妻子手拉手散步；【第6句】：認真聽妻子說話；【第7句】：一晚上解決婆媳問題；【第8句】：毫不猶豫說謝謝；【第9句】：不怕說“對不起”；【第10句】：不害羞地說出“我愛你”。

【第51句】：【中醫推薦的經絡瘦腿法】穴位經絡法又稱點穴法。指通過對身體穴位的推拿，達到疏通經絡的目的，實現熱控減肥瘦身的效果。下面具體先容3招超效穴位推拿瘦腿：上午穴位推拿瘦大腿；【第1句】：陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫。【第2句】：血海穴——按壓為雙大腿通氣血。

【第52句】：【視力衰退夜盲癥偏方】方法：枸杞子10克、白菊花10克，開水沖泡代茶飲用。養肝明目疏風清熱，治視力衰退、夜盲癥。多服數次有效。

【第53句】：【如何辨別真假羊肉片？】①真羊肉的白肉和紅肉相接，紋理清晰；假羊肉的白肉和紅肉是分開的，白是白紅是紅②化凍后，假羊肉的紅肉和白肉輕輕一碰就分開，真羊肉的白肉和紅肉是相粘連的③熱水鍋里煮一會，假羊肉散開了，真羊肉的肉質變緊實了。

【第54句】：【長壽老人是這樣吃飯的】①95%的食物來自于植物；②每周吃肉不超過兩次；③平均每天吃85克魚肉；④每周吃三個雞蛋；⑤每天食用半杯煮熟的豆子；⑥食用全麥面包；⑦減少糖的食用量；⑧每天吃兩把堅果；⑨增加水的攝入量；⑩多種食物搭配吃。

【第55句】：【中醫滋潤皮膚方法】：干姜6克，紅棗2000克（干用去核），白鹽60克（炒黃），炙甘草30克，丁香、木香各1．5克，陳皮適量（去湯）。諸藥共搗如泥，每次煎服或點服，不拘量。本方久服可使脾胃健運，氣血資生，保持顏面紅白細嫩。

【第56句】：【常喝花生豆漿好處多】花生豆漿有較好的降血脂和延年益壽作用，非常適宜在家庭中普及。制作方法：黃豆50克，花生25克，洗凈后浸泡2小時，用豆漿機打出漿汁，當天不飲用時，要放入冰箱保存，第二天早晨把豆漿倒入鍋中煮沸食用。

【第57句】：【警惕6種毀胃行為】胃病的發病趨勢日益年輕化，改掉毀胃的不良生活習慣有助保護胃：①經常加班，晚餐不能按時吃，長期飲食不規律②不習慣吃早餐，也從來不吃早餐③吃完就劇烈運動④喜歡吃消夜，回到家里倒頭就睡⑤遇到愛吃的東西就吃很多⑥無辣不歡。

【第58句】：【四種食物養胃又固腎】枸杞：可滋補腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右。山藥：新鮮的山藥平補養胃，有助于調整消化和內分泌。茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。

【第59句】：【多喝蘋果汁】近期發表在《阿爾茨海默病期刊》上的研究成果顯示：蘋果汁有助于大腦保持年輕狀態。每天只需要喝2杯蘋果汁就能減少認知障礙癥患者大腦中黏性斑塊的形成。

【第60句】：【提子含豐富維生素C及維生素E】為皮膚提供抗氧化保護，有效對抗游離基，減輕皮膚受外來環境的侵襲。而奇異果除含豐富維生素(C，A，E)，鉀、鎂、纖維素之外，還含其他水果少見的營養成分如氨基酸及天然肌醇等，能有效修復受損肌膚。

【第61句】：【五種喝湯方式很傷胃】①喜歡喝剛煲好的熱湯，易會造成黏膜燙傷甚至消化道黏膜惡變；②喝湯去“渣”，“渣”往往還是很營養；③飯后才喝湯，影響食物消化吸收，飯前喝湯可開胃；④愛喝“獨味湯”營養不全面；⑤湯泡飯。

【第62句】：今天是你的生日，我要送你一杯果汁，愿你喝出健康活力；我要送你一塊蛋糕，愿你吃出純真美麗；我要送你一首歌曲，愿你聽出吉祥如意。生日快樂。

【第63句】：【清華大學校長講給學子的五個更重要】【第1句】：方向比努力更重要；【第2句】：能力比知識更重要；【第3句】：健康比成績更重要；【第4句】：生活比文憑更重要；【第5句】：情商比智商更重要。

【第64句】：【法式白酒田螺】【第1句】：鍋內加熱先將田螺肉炒香備用、備一鍋熱水燙熟面皮，排進盤內、另置一鍋融解奶油，放大蒜碎炒香；【第2句】：再加田螺肉，白葡萄酒，使酒精蒸發、加奶油及鮮奶油、置放于盤內，部分塞于面皮內、周圍淋上剩余之白酒汁即可。

【第65句】：【什么人不適合用加碘鹽？】?非缺碘地區,例如高水碘地區居民不適合食用加碘鹽；?甲狀腺炎、甲狀腺功能亢進、甲狀腺瘤等其他甲狀腺疾病患者也不適合食用加碘鹽；?經常攝入含碘豐富的食材的沿海地區人群,也不必食用加碘鹽。

【第66句】：【開藥時要問醫生4個問題】據《美國新聞與世界報道》網站報道，作為一名“合格”的患者，拿到處方時應該向醫生問清4個問題：①我為啥吃這種藥②有沒有“老藥”可用③要不要改變生活方式④是否干擾其他藥物。

【第67句】：【女人做到五點讓胸挺起來】如何讓乳房永葆青春，做個“挺”女人呢？【第1句】：少讓心情“感冒”。【第2句】：給乳房放放假。【第3句】：純棉文胸最貼心。【第4句】：多運動常按摩。【第5句】：勤自檢早發現。

【第68句】：衡量人的壽命長短，不僅僅是指在這個地球上呆多久，更重要的是在這個地球上健康快樂活著的時間有多長；衡量人生質量的高低，不僅僅是指這輩子自己支配的時間有多少，更重要的是這輩子覺悟的時間有多長。

【第69句】：【挺胸抬頭】當你抬頭挺直腰時，胸膛會挺起，肺活量可增加20%到50%，空氣吸入多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。當一個人獲得較多氧氣供應時，身體就不易疲倦。同時，抬頭也減輕腰骨痛，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。

【第70句】：【秋天早上喝粥保護腸胃】玉米粥：利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱。南瓜粥：補中益氣、清熱解毒。紅薯粥：對血壓好。黑芝麻粥：能潤燥。紅棗糯米粥：健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴。

【第71句】：【關于內褲那些事】①一條臟內褲平均帶有0.1克糞便；②內褲最好半年一換；③換內褲最長不要超過2—3天；④洗完后，不要直接暴曬，先放在陰涼處風干，再放在陽光下消毒；⑤化纖內褲會抑制精子生成；⑥寬松內褲更符合健康需要。

【第72句】：【失眠療法】生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。

【第73句】：朋友們，愛國是一種堅定的民族精神，更是一種振興中華的責任感。我們要用這種強大的精神力量去描繪祖國未來的宏圖，將一片丹心獻給祖國。祖國在我心中，祖國在你心中，祖國在我們中華兒女的心中，讓我們一起向著“心系祖國，健康成長”的目標前進吧。

【第74句】：【脾虛是造成肥胖的真正兇手】中醫認為脾虛是造成肥胖的真正兇手。調查發現大多數肥胖者的主要體質是脾虛。脾虛肥胖怎么辦呢。脾虛肥胖可以從中醫養生或者飲食養生兩種方式進行調理。但是在調理前，先來看看脾虛和肥胖的關系，看看到底為什么脾虛會導致肥胖。

【第75句】：【炸水果奶凍】牛奶和椰子汁倒入蛋黃面粉漿中，成為面糊時，加什錦水果丁、葡萄干以及罐頭糖水一起混合好。舀入平底的容器里，晾涼后放進冰箱冷凍，成為水果奶凍。取出切方塊，粘上干面粉，在蛋清面糊里裹一下，再粘滿面包糠，炸至浮起即可。

【第76句】：【人生感悟】好心情才會有好風景，好眼光才會有好發現，好思考才會有好主意。安樂使人舒適，卻又使人早逝；勞作給人磨礪，卻能給人長壽。人可以不美麗，但一定要健康；人可以不偉大，但一定要快樂；人可以不完美，但一定要有追求。

【第77句】：【治療敏感油性皮膚！】最重要的是控制油脂，其次是減少細菌感染。至于酒糟皮膚和血管反應，可能要減少生活壓力、日曬和減少免疫反應、少熬夜、少吃刺激性食物和喝酒。并考慮使用抗氧化劑，如左旋維他命C及維他命E。

【第78句】：永遠不要相信忍讓與妥協可以讓他回心轉意，不能用自己的尊嚴作賭注來乞求他。不要害怕沖突，夫妻間的沖突在這個時候會變成一個重要的載體，在你們之間確立，什么是可以接受的行為，什么是不能接受的行為，將你們之間不穩定的關系轉化成健康的、有活力的關系。

【第79句】：運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。——亞里士多德

【第80句】：【碳酸飲料可防癡呆】盡管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅，但神經學專家發現，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預防老年癡呆。因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區域功能衰退，海馬體萎縮。

【第81句】：身高與體重，臉蛋與個一性一，這些東西都會隨時間改變，但是人往往用這四樣東西來選擇伴侶。

【第82句】：【防早死的健康建議】很多人出生時，身體還是不正確的，在中醫里這叫先天好。長大以后，為什么那么多人得病？那是因為勞累、憂苦、環境影響等各種因素讓我們的身心收到傷害，健康狀況被破壞。防早死比較靠譜的秘訣是：飲食清淡，睡眠規律，運動適量，心情開朗。

【第83句】：【曬太陽曬哪里最防病】【第1句】：曬頭頂補鈣生發。太陽曬過頭頂，能充分促進鈣質的吸收。【第2句】：曬后背脾胃和。春天曬曬后背，除脾胃寒氣，有助改善消化功能。【第3句】：戶外活動保護眼睛。戶外光亮的強度是室內的10倍以上。【第4句】：曬雙腿不抽筋。

【第84句】：【男人吃腰子反而會毀腎】中國人常說吃什么補什么，一些男性愛吃“腰子”，認為可以壯陽，但研究發現，豬、牛、羊的肝、腎臟均有不同含量的重金屬鎘，吃多了很可能會造成不孕不育。

【第85句】：【大醬湯】【第1句】：白貝殼焯水后倒入冷水里【第2句】：鍋中加油，燒熱后下肉末煸炒至變色【第3句】：在砂鍋里加入史云生清雞上湯，加姜片、花椒，燒開后，放進豆腐、白貝殼、大醬燒五分鐘【第4句】：加豆芽、金針菇、蝦、肉末，煮熟后關火。

【第86句】：【10種常見生活用品或致病】【第1句】：空氣清新劑；【第2句】：漂白劑；【第3句】：人造地毯；【第4句】：洗碗液和洗衣粉；【第5句】：電器；【第6句】：清潔粉；【第7句】：染發劑；【第8句】：篝火爐；【第9句】：含鎳的珠寶；【第10句】：廁所清潔劑。

【第87句】：漫步在人生的道路上，任憑時光之泉慢慢流淌，追溯著您慈祥的目光，依稀回味著過去的模樣，您的教誨永生難忘，教師節，愿您快樂健康，幸福滿堂。

【第88句】：有時候生活就是這么無法預料的。向在一線的消防官兵致敬，愿他們平安歸來。也希望在這次事故中受傷的人能振作起來。最后就是好好珍惜每一天，在我們都健康平安的時候多一點愛跟理解給親人朋友。

【第89句】：春季要根據氣候的變化隨時給孩子添減衣服。應該讓小孩多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油膩、油炸的食品，養成好的生活習慣。孩子在外活動出汗后，最好能洗個熱水澡，清潔皮膚。

【第90句】：【心腦疾病預警信號】心血管病。【第1句】：經常感到心慌、胸悶；【第2句】：勞累時感到心前區疼痛或左背部放射痛；【第3句】：晨起時如果一下子坐起，胸部特別難受；【第4句】：進食后胸骨后憋脹得厲害，有時冒冷汗；【第5句】：晚上睡覺胸悶難受，不能平躺；【第7句】：走路稍久就胸悶氣喘。

【第91句】：【木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質】飯后吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。

【第92句】：人生就是一個夢境，深度睡眠才能健康一生，在半夢半醒中領悟，在半喜半憂中圓夢；人生就是一條河流，有曲回也有奔騰，有舒緩也有暗涌，始終不改東歸海的初衷。

【第93句】：【側著身睡覺】睡眠呼吸暫停會嚴重影響睡眠質量，使人白天更加疲勞，身體抵抗力下降。瑞士伯爾尼大學附屬醫院最新研究發現，側臥可減少睡眠呼吸暫停現象，保證睡眠質量。

【第94句】：本命年里運道紅，身體健康血氣紅，事業順利財運紅，愛情圓滿情運紅，闔家幸福親情紅，送你昵稱叫小紅，龍年開心樂無窮。

【第95句】：我現在要的是瘋狂而健康的愛情。任何一段愛情的命運我都是安然接受的因為，我從來沒有碰到過虛假的愛情，真的。

【第96句】：一場小雨，一場夢境，一場快樂，雨天的你一定更加美麗，永遠記得健康才是最重要的。漫天的雨，是我對你無盡的思念；忽然而過的閃電，是我內心的表白；閃電后的雷聲，是我最后的心聲:我愛你。想你每時每刻，下雨太多注意身體。

【第97句】：【愛生氣的危害】不良個性和情緒是癌癥的危險因素之一。個性急躁、易怒的男性易得食道癌，乳腺癌和中年患胃癌的人多數愛生悶氣。常生氣還會：①皮膚易出現色斑問題②加速腦衰老③使甲狀腺功能失調④誘發胃潰瘍。

【第98句】：【健康好習慣，保持年輕態】【第1句】：一定要重視早餐。【第2句】：每天喝牛奶或酸奶。【第3句】：睡眠不好容易發胖。【第4句】：常喝蜂蜜水和綠茶。【第5句】：經常運動。【第6句】：飲食不要過精過細。

【第99句】：人的健康，主要在身心健全，而非勇武有力；人的長壽，主要指延續慧命，而非長命百歲。-----星云大師