【第1句】：【一切皆可化解】當我們為一些事情擔心焦慮時，有以下方法可以緩解：第一，先冷靜找朋友分析清楚此事的關節點。二，積極面對并采取相應措施。三，想一想此事最壞的結果。四，找出最壞結果出現后的替代方案。五，反思此事出現的原因并盡量在今后避免出現。

【第2句】：【什么時候要對孩子說“不”】【第1句】：做危險的事時，如接觸電源插座、開水壺、剪刀、煤氣、高樓陽臺、火等【第2句】：超越規則時，否則這個頭一開，以后還會這樣反復要求。威脅到自己或他人的安全時【第4句】：推卸責任或不做那些應該做的力所能及的事情時。

【第3句】：【骨盆瑜伽前熱身】貓姿。肢撐地，視線朝向正面，腳尖踮起。氣，胸部向外頂出。邊吐氣，一邊彎曲整個背部，看到自己的肚臍為止。復5次。臀部行走：兩腿伸直，貼地，腳尖立起，腳踝彎曲90度。后身體左右動起來，用臀部向前進10步，再往后退10步。復3次。

【第4句】：【企業管理的4個階段】1）生存靠能人，實行人治。存是第一要務，管理主要靠能人，人盯人；2）發展靠制度，實行法治。模擴大，首要任務是制度建設；3）繁榮靠文化，實行德治。度健全，一開始人性化的管理；4）重生靠改革，實行整治。模萎縮，贏利能力下降，危機一開始出現。

【第5句】：【教育孩子父母不該有的態度】【第1句】：表揚過多:父母最好就某件具體的事情表揚孩子，如“你今天的作業寫得很好！”等。否認感覺：如當孩子說“媽媽，我怕打針，打針很疼。最好不要說，“寶貝，沒關系，不疼的。可以說“寶貝，媽媽知道，打針是疼，可是打完針后病才能好。【第3句】：不以身作則。

【第6句】：【職場文案】【職場牛人總結的面試成功法則】面試是從接到通知那一刻一開始，甚至要向前延伸到你決心進入這家公司的時候一開始，包括了解公司背景、發展歷程等詳盡的資料，到面試前的著裝準備，對過程中可能遭遇的問題預演，準備充分，競爭怕什么。

【第7句】：【心理學文案】等再過幾年，你長大些就明白了，對誰有情，就不會計較他是好還是壞，他高興，你便跟著高興，他不高興，你也會難過，他有危險，你拼了命也會去救他，可是他卻未必會同樣待你，若是他果真待你也如此，那便是天底下最幸運的事了。

【第8句】：【人生智語】人生的時光，我們總是無法挽留的。記住，再煩也別忘記微笑，再苦也別忘記堅持，再累也要愛惜自己，低調做人你會一次比一次穩健，高調做事你會一次比一次優秀。是因為，清醒的人看得太真切，一較真，生活中便煩惱遍地；而糊涂的人，計較得少，雖然活得簡單粗糙，卻因此覓得了人生的大滋味。

【第9句】：【員工文案】在美國、日本的一些大公司，還提倡員工通過叫嚷來宣泄自己的心理壓力。人喜歡通過大哭、發脾氣來宣泄自己的心理壓力，這種做法非常消極，一定要注意場合和對象，而且偶爾為之還可以接受，千萬不能經常通過這種方式來緩解壓力，否則得不償失。

【第10句】：【生活感悟】努力靠自己，沒有誰會陪你原地停留；珍惜靠自己，別人也不愿意揮霍自己的青春；執著靠自己，沒有誰會與你共同進退；一路走過靠自己，沒有誰能夠一直陪你走到底。果你醒著，你就當清醒；如果你睡著，你就當酣睡。果你在做一件事情，就不應該再考慮其他事。

【第11句】：【洗襪子放醋，除異味】又臟又臭的襪子，總會讓人掩鼻。樣才能把襪子洗得干凈又清新？洗襪子時，滴上兩滴醋，浸泡一會兒再清洗。能深入到襪子纖維深處，徹底清除污垢，同時給襪子殺菌，防止真菌傳播。外，醋還是天然柔順劑和增亮劑，能使襪子減少脫色，防止板結。

【第12句】：【失戀后抑郁怎么辦】有些人失戀后會患上反應性抑郁癥，一想起戀人就情緒低落、唉聲嘆氣等，并較少伴有軀體癥狀與精神病性癥狀。果身邊有這樣的人，請給他們足夠的情感支持吧，幫他們宣泄不良情緒，鼓勵、引導他們將興趣與關注點指向外部世界。

【第13句】：【痛而不言是一種智慧】與其喋喋抱怨，不如靜下深思，流年似水，灼痛終將沉淀為一種經歷，成為躲藏在靈魂深處的暗夜精靈。其怒形于色，不如痛過之后，輕輕拭去眼角的殘淚，用燦爛的笑臉遮藏明媚的憂傷，將暗涌深藏，再一臉陽光重新投入忙碌的生活。是這些刻骨銘心的痛讓我們懂得了珍惜身邊的人。

【第14句】：【定位很重要】①普通人的圈子，談的是閑事，賺的是工資，想的是明天。生意人的圈子，談的是項目，賺的是利潤，想的是下一年。事業人的圈子，談的是機會，賺的是財富，想到的是未來與保障。智慧人的圈子，談的是給予，交流是的奉獻，遵道而行，一切將會自然富足。

【第15句】：【女性痛經的治療方法】艾灸關元，三陰交，至疼痛緩解為止。元穴在臍下三寸，為局部取穴。陰交：肝脾腎三陰經交會于此，故名三陰交。在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方。治療三陰經的疾病之功效。經因寒凝占大多數，故用艾灸來溫經散寒，但因熱者導致痛經，則禁灸。

【第16句】：【管理】王石的管理非常簡單，但不容易學，叫求極端、求徹底。件事情不做到極端、徹底，他不會收手。如說公司專業化他要求只做住宅，王石說只要還活著就堅決不做別的(指多樣化)。來覺得力度還不夠，說即使不在了，從骨灰里也要伸出一只手來制止多樣化發展。

【第17句】：【做自己的假想敵——不要和別人比較】世上沒有絕對的公平，過多的和別人比較，常會使得自己處于不平衡的心態中。確的做法應該是和自己比較：設定目標，然后評估有沒有達陳目標或規劃，看自己今天是否比昨天更進步，明天會不會比今天更進一步。

【第18句】：【創始人贏在哪里】【第1句】：領導力：天生就要做老大的人；【第2句】：屈伸力：能站著做孫子的人；【第3句】：學習力：具有與眾不同思維方式的人；【第4句】：優勢力：有大優點也有很多缺點的人；【第5句】：驅動力：能激情燃燒不達目誓不罷休的人；【第6句】：意志力：能在多次失敗后站立起來的人；【第7句】：決策力：能做艱難決定并敢于冒險的人。

【第19句】：【使人變胖的藥物知多少】臨床上很多藥物都會不同程度地使人發胖。精種類藥物、激素類藥物（包括強的松與甲基強的松龍是用于治療類風濕性關節炎、哮喘與部分癌癥的重要藥物，同時這些藥物也會干擾能量代謝、增加食欲，使人增加體重）、含有孕激素成分的避孕藥、糖尿病用藥等。

【第20句】：【室外散步不是一年四季都適合的鍛煉方法】如果你有心臟病，或居住在空氣污染比較嚴重的城市中，最好別輕易出門散步。究表明，空氣中的小顆粒能增加心臟病發作幾率。到陰霾天氣時，則應盡量在室內活動，并打開空調——它能讓室內污染物水平下降50%。

【第21句】：【如何成為一個早起者】如果你能每天節省60分鐘的話，一年你能節省的時間就會翻倍，如果你能每天節省90分鐘的話，那么它就會變成三倍。每天大概能夠節省90分鐘的時間。就是說我每工作十年，就相當于其他人工作十一年。可以用那一年的時間來精力充沛地做以前我沒有時間做的事情，這是多么美妙！

【第22句】：【老話俗語469】書生報國無長物，唯有手中筆似刀。迷心竅志必小，官迷心竅品難高。人寬三分是福，處世讓一步為高。貴不淫貧賤樂，男兒到此是雄豪。能知足心常泰，人到無求品自高。時務者為俊杰，通機變者是英豪。柱擎天頭勢重，十年踏地腳根牢。

【第23句】：【讀懂領導】他說沒愛好，并非清心寡欲，是沒把你當心腹；他說看著辦，不是不讓你辦，是要你抓緊辦；他說再想想，不是沒想好，是要你別再想；他征求意見，不是廣開言路，是尋求同謀；他表揚你，不是你干得好，是籠絡人心；他批評你，不是你有過錯，是提醒你別站錯隊！

【第24句】：【25升骨頭湯攝入的鈣才相當于1小盒牛奶】骨頭湯里鈣與蛋白質的含量很少，長時間煲煮還可產生大量嘌呤。白、口感好的骨頭湯是因其中的脂肪含量高，并非鈣含量高。加醋的骨頭湯，鈣含量只有自來水的1/3，牛奶的1/100。25升骨頭湯，攝入的鈣才相當于1小盒牛奶。

【第25句】：【十大天使投資心得】任何一個工作3到5年的比較勤奮的，對行業有一定了解的職業經理人都可以去做天使投資人。為起家是2萬人民幣，現在互聯網創業者為什么動不動上百萬啟動資金才可以做？為什么5萬、10萬不能幫他們呢，最關鍵是知識、資源，還有你給他的信息和支持,這些最重要的。

【第26句】：【說謊時，眼睛會向右轉】美國心理學家大衛？李伯曼發現，當人們的大腦回憶真實存在的事情時，眼睛會先向上、再向左轉動；而如果去虛構一個畫面，即說謊時，眼球的運動恰恰相反，會先向上、再向右轉動。以，如果想知道一個人是否說謊，你只需問一些必須要回憶才能想起來的細節，然后觀察他的眼睛。

【第27句】：【心理學文案】有些東西，注定與你無緣，你再強求，最終都會離你而去；有些人，只是你生命中的過客，你再留戀，到頭來所有的期望終究成空。屬于你的，那就放棄吧，大千世界，莽莽蒼蒼，我們能夠擁有的畢竟有限，不要讓無止盡的欲求埋葬了原本的快樂與幸福。想什么都抓住，最終只能什么都抓不住。

【第28句】：【為人處事】想要的，要努力爭取；得不到的，要舍得認命。地萬物，世人共享。要享受美好，先要愿意放手一搏。夢，有追逐，人生常懷希望。是，沒有誰能一手遮天，可以屬于自己的，不要輕易放手；不該屬于自己的，要舍得放開。拽著別人的，不去追求自己的，是一種悲哀。

【第29句】：【會走的小孩要人抱未必是偷懶】走得很好的小孩，有段時間特別喜歡被抱著，這不一定是他在偷懶，有可能是：【第1句】：抱著是一種親密和愛撫。視野提升到了大人所能看見的高度。高出可能危險的東西，如路過的狗。能看到大人的臉，聽到大人說話。

【第30句】：【人生在于什么？】人生的目標，在于向前，也在于拐彎。生的成長，在于學習，也在于經歷。生的修養，在于頓悟，也在于靜修。生的態度，在于進取，也在于知足。生的標準，在于看高，也在于適合。生的幸福，在于得到，也在于放下。生的質量，在于內容，也在于積淀。生的密訣，在別人身上，也在你那里。

【第31句】：【讓眼睛休息】如果你整天都坐在一臺電腦前，務必要每小時都讓眼睛休息休息，眼睛疲勞會導致瞇眼，這樣會加速魚尾紋的出現。慮用一個屏幕過濾器，以減少眩光。外，如果經常使用電子閱讀器，一定要確保光線柔與。是對眼睛會有損傷的細節都可能加速魚尾紋的出現，所以要格外小心。

【第32句】：【我就是這么一個人】①誰對我好我就對誰好；②如果你把我當回事，你的事就是我的事；③你把事辦明白，我就不差你事；④朋友就要真心實意，不只是你會玩心眼；⑤不要太虛偽，誰對我好我知道；⑥我不是沒脾氣，只是不輕易發脾氣；⑦我可以裝傻，但你別以為我真傻；⑧眾口難調，我做不到讓所有人喜歡我。

【第33句】：【長期伏案工作？小心雙曲綜合癥。在人的肝臟與脾臟下方，由于升結腸、降結腸與橫結腸交界處的彎曲部分，成為肝曲與脾曲，當埋頭伏案工作時間過長，極易引起腸道功能紊亂，就是雙曲綜合癥。久坐的你腹部漲滿隱隱作痛時，請及時調整飲食結構，加強鍛煉，注意勞逸結合。

【第34句】：【職場法則】【三國的職場秘籍】【第1句】：劉備的經歷告訴我們：集團總裁，完全可以從擺地攤做起。諸葛亮的經歷告訴我們：進私企，其實比進國企更有發展空間。呂布的經歷告訴我們：頻繁的跳槽，直接導致沒老板敢錄用你。劉禪的經歷告訴我們：富二代自己沒有本事，即使有再牛的職業經理人也難免被兼并的命運。

【第35句】：【羅曼·羅蘭】有信仰未必能成大事，而沒有信仰馬明·西比利亞克強制的信仰只會喚起反感緒儒斯沒有信仰的人如同盲人甘地夫人巴爾扎克愛情是種宗教，信奉這個宗教比信奉旁的宗教代價高得多；并且很快就會消失，信仰過去的時候像一個頑皮的孩子，還得到處闖些禍。

【第36句】：【職場法則】【做事快半拍，更容易成功】許多人總抱怨公司流程不合理、其他部門不配合、同事不專業等。抱怨中，他們放慢了腳步。想成功，就應該把快半拍當成職場原動力。的下屬能讓領導不操心：開會比領導早到半小時，操辦好會務；做項目時多策劃幾個方案，讓領導選擇。樣離成功更近。

【第37句】：【夏季除濕冬瓜海帶湯】冬瓜100克切片，海帶30克，蝦皮、鹽適量，煮湯食用，每日一次。可加鯽魚一條，一起燉湯。瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；海帶味咸性寒，可清熱利水，養陰止血；鯽魚性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。暑除濕功效顯著，多數人都可食用。

【第38句】：【快速減肚子肥肉的方法：仰臥起坐】睡前花幾分鐘來做仰臥起坐能更有效地燃燒腹部脂肪，但是這個動作是有技巧的，當上身與地面成45度角左右的時候停住，然后保持動作幾秒，雙臂支撐上身盡量向上抬起，這時候會感覺腰部被緊拉，便代表腹部脂肪正在被燃燒。

【第39句】：【職場箴言】做事拖延的人，一般缺少終極目標，沒有長遠打算。果很快就把事情做完，會陷入迷茫——沒有方向的感覺讓其難以接受。樣的人，很容易職業倦怠，做成某件事對他來說已經沒有任何吸引力，盡量拖延成為他的動力——在不知不覺中陷入更深度迷茫。

【第40句】：【詩韻心語】真的覺得時光好不經用，一個轉身，時光就老去，還好學會了安靜，學會將自己慢下來，將一顆心安撫某個角落，卸下一身珠翠，聽風煮雨，望日攬月，將自己打理成一處淡淡的風景。行著豐裕著，簡靜歲月里，安排好自己的一顆心，一半淺喜，一半深愛。月已晚，人心安恬，我會靜享這小小清靜！

【第41句】：【兩種肝炎是肝癌主要因素】乙型肝炎病毒與丙型肝炎病毒感染是肝癌的主要危險因素，兩者聯合所致肝癌占全部肝細胞癌發病數的80%以上。肝是肝癌非常重要的病種，15-20%的病人在5年內發展成肝硬化，肝硬化患者肝癌發病率約為3-6%，小三陽的患者20%最后會發展成肝癌。

【第42句】：【對年輕創業者的3大建議】1，不要再讀別人的成功故事，成功無法復制。二，不要將大量時間花在網上討論各種模式，應該深入用戶，了解身邊的人正在遇到什么樣的問題，并努力試圖解決他們的問題。三，建立一個好的團隊，先別想如何盈利，而是思考怎樣創造自己的價值。

【第43句】：【創業5年的那些苦水】【第1句】：失敗了，什么都是狗屁；成功了，狗屁也是戰略；【第2句】：成功=努力+機遇誰能控制你的運氣？【第3句】：很多人一輩子沒有喝到美酒，是因為他永遠不肯喝苦酒；【第4句】：面對失敗：學習許三多，不拋棄不放棄；【第5句】：堅持是人最重要的能力。創業經歷四個字：死里逃生。

【第44句】：【心理學微文案】眼界有多寬，心才會有多寬。底之蛙，只能看到井口那么大的天空，自然無法體會小鳥口渴的滋味。個人，不一定要有多少知識，但一定要有見識。見多怪者，常是煩惱的制造者。得多，看得遠，想得開，所以能體諒，能釋放。界注定心的格局，格局框定人生命運。

【第45句】：【擺脫腳臭小竅門】【第1句】：洗腳時，在水中加入米醋15毫升，調勻后將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續3-5天，腳臭即可消失；【第2句】：葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后可除去腳汗引起的腳臭；【第3句】：洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。

【第46句】：【培養職場情商有技巧】【第1句】：學會生存技能；【第2句】：培養忍耐力和自制力；【第3句】：多接觸社會，經風雨見世面；【第4句】：培養好奇心和探索精神；【第5句】：多動腦；【第6句】：培養自信心和面對挫折的承受能力；【第7句】：丟棄不必要的自尊；【第8句】：鼓勵和支持他人；【第9句】：尊重他人，團結友愛和合作意識。

【第47句】：【心理學微文案】有時候，我們活得很累，并非生活過于刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。走在人群中，我們總是感覺有無數穿心掠肺的目光，有很多飛短流長的冷言，最終亂了心神，漸漸被縛于自己編織的一團亂麻中。實你是活給自己看的，沒有多少人能夠把你留在心上。

【第48句】：【經典文案】【第1句】：珍惜每一秒你外露出來的人格魅力【第2句】：明朗的微笑是最漂亮的,曖昧的微笑是毒藥【第3句】：老板需要的是有能力的雇員,而不是一堆證書【第4句】：不要害怕問老板why,最壞的結果無非是回去重做【第5句】：工作中不要怕說錯話,沒有聲音遠比發錯聲音來的可怕【第6句】：尊重每一個員工,工作沒有貴賤只有分工不同.

【第49句】：【十佳長壽習慣排行榜】美國“十佳排行榜”網站介紹，以下習慣占據長壽排行榜的前十名：【第1句】：多喝水。倒金字塔的飲食習慣。消除壓力。幫助別人。樂觀。生活只取所需，勿戀舒適。愛家人。拒絕服用成癮性的食物與藥物。旅行途中結識新朋友。0.練習瑜伽與冥想。