【第1句】：【領導力培育：讓魅力輻射】要真正讓員工心甘情愿地認同你，要靠你自身的軟性要素：能力、人格、對員工的關懷等等。是：一要憑借卓越的能力讓員工心悅誠服。要憑借超凡的人格魅力讓員工心存敬仰。是通過心系員工、共謀福祉的理念與行為而獲得員工的擁戴與追隨。

【第2句】：【獼猴桃爽膚水】所需材料：獼猴桃1個、檸檬1個、白醋50毫升、冷開水200毫升。法：將檸檬與獼猴桃洗干凈后去皮，然后將去皮的獼猴桃與檸檬放進榨汁機中榨汁，然后倒入到玻璃容器中。入冷開水與白醋，攪拌均勻，密封放入冰箱，用的時候拿出來即可。

【第3句】：【秋褲禪詩】有一種思念叫做望穿秋水，有一種寒冷叫做忘穿秋褲?！袢诵斜赜写┣镅潯！衤犝f：每一個不穿秋褲的女孩上輩子都是折翼的天使。●同一個世界，同一條秋褲。●若盼山河固，回家穿秋褲。世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我站在你面前你卻不知道我穿了秋褲。

【第4句】：【乾隆和武則天的養生之道】乾隆皇帝在位60年，享年89歲，是中國歷史上長壽的皇帝之一。從不抽煙，喜歡吃新鮮蔬菜和雜糧，蕎麥就是他的最愛之一。代女皇武則天是我國歷史上唯一的女皇帝，81歲的壽命，也是相對長壽的皇帝之一。則天常通過書法來養生。

【第5句】：【自己動手，緩解胃痛】天氣漸寒，素有胃寒之人，常有胃痛發生。因不明，別自我盲目吃藥，可先疏通經絡，亦可緩解。法：正坐位，雙手握拳敲腹股溝中點下方三指寬處（髀關穴），或大腿中線膝蓋上方3指寬處（梁丘穴）。痛點處敲揉10分鐘，胃痛可緩解。

【第6句】：【中年男人必知性福訣竅】中年人的體能會隨著年齡的增長逐漸下降，體能與精力都逐漸大不如以往。決辦法：保持性生活的主動性；互尊互諒，增進感情；疲勞時不宜同房；別帶著不良情緒上床；重情不重欲；調整性愛節拍；患病時不宜同房；坦誠溝通；多一些性幻想。

【第7句】：【隨緣濟眾行善積德】第一、與人為善。二、敬愛存心。三、成人之美。四、勸人為善。五、救人危急。六、興建大利。七、施財作福。八、護持正法。九、敬重尊長。十、愛惜物命。善之方太多，難以暢述。的原則——諸惡莫作，眾善奉行，自凈其意，是諸佛教。

【第8句】：【冰鎮眼膜】材料：去眼袋眼膜做法：早上一起床就把準備好的眼膜放入冰箱內冷藏，在開始洗漱工作，等結束后就把眼膜從冰箱內取出敷在眼部，閉上眼睛15分鐘左右卸下，再用溫水沖洗一次即可，不但能有效消除眼袋，還能通過冰涼的溫度擊退浮腫，消除黑眼圈。

【第9句】：【秋季適宜吃的5種水果】①葡萄：含強抗氧化劑白藜蘆醇，可抗衰老。山楂：有助于控制血糖與血脂。柑橘：富含的維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。石榴：可以防止便秘，又能緩解腹瀉。鮮棗：與其他秋季水果相比，多項營養素含量均居首位。

【第10句】：【心理箴言哲思小語】認準了的事情，不要優柔寡斷；選準了一個方向，就只管上路，不要回頭。放手時就放手，你才可以騰出手來，抓住原本屬于你的快樂和幸福；有些事情是不能等待的，一時的猶豫，留下的是永遠的遺憾。幸福不在路的轉角，那它一定在路的盡頭。

【第11句】：【梨是百果之宗】梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱的功效，能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便與解熱作用，可用于高熱時補充水分與營養，梨具有潤燥消風、有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

【第12句】：【另類環保清潔】【第1句】：白面包:切片輕按油畫，可清表面灰塵。番茄醬：擠壓到布上，擦變色的銅/黃銅炊具，溫水沖洗，毛巾擦干，顏色回復。燕麥粥：加水成磨砂膏，清潔臟手。米：清花瓶。水入瓶至3/4處，加入一湯匙的生米，按住瓶口，用力搖晃，沖洗干凈。

【第13句】：【不吃早餐危害】早上是一天中血糖最低的時候，而大腦對于血糖的需求很敏感。血糖不能充足供應，會造成大腦意識活動出現障礙，大腦反應遲緩，身體疲倦，沒有精神等現象。般好的早餐可以提供一天中人體需要能量的三分之一。且易造成胃腸道動力不足、消化不良等問題。

【第14句】：【幸福的文案】失戀了，總不能一直沉溺在憂郁與消沉的情境里，必須盡快放下；股票失利，損失了不少錢，當然心情苦悶，提不起精神，此時，也只有嘗試去放下；期待已久的職位升遷，當人事令發布后竟然不是自己，情緒之低落可想而知，解決之道——只有強迫自己放下。

【第15句】：【紅棗食療方】①紅棗60克，芹菜200克，洗凈加水煮開，每日分次食用，有防高血壓、頭暈、頭痛的作用。紅棗5克，銀耳10克，白糖適量，將紅棗、銀耳洗凈，燉至熟軟，加白糖每早晚食用，可防心血不足而引起的神經衰弱癥，達到養陰補血安神的作用。

【第16句】：【成功在于改變】【第1句】：熟悉的習慣熟悉的路線熟悉的日子里，永遠不會有奇跡發生。改變思路改變習慣改變活的方式，往往會創造無限風景。喜歡追夢的人，切記不要被夢想迷惑。善于謀劃的人，切記空想實現不了目標。擁有實干精神的人，切記選對方向比努力拼搏更重要。

【第17句】：【職場參悟】那些善于處理同事關系，巧妙贏得同事支持的人，工作順利，而那些自命清高，不善于撥開迷霧、洞察人心的人，必然舉步維艱，在競爭中失敗。入社會，在機關、企業、學校等單位，接觸最多的就是同事。著市場經濟的發展，“同事”一詞的內涵大大地豐富了。

【第18句】：【實恰恰相反】女人最在乎的才是性，男人最在乎的才是錢。己最在乎的東西，才會以為對方最在乎。因為女人在乎性，所以她才為最愛的男人守身如玉。因為男人在乎錢，所以他才會把錢給最愛的女人。時，女人會為錢而性，男人覺得賤。時，男人會為性而錢，女人看不起。

【第19句】：【經期補血飲品DIY】①姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。用于寒性痛經。烏梅紅糖飲：烏梅15克，紅糖30克。倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。血美膚，適用于月經過多。

【第20句】：【為什么要提倡投資工作？】它符合成本最小的道理；它的投資回報率最大，而且穩定，這具體表現在你獲得的有形和無形資產上；工作過程本身即相當于在持續追加投資，你在工作中學到的東西有你可能轉化為新的資產；工作是人和社會減少摩擦系數、積累有效資源的最好辦法。

【第21句】：【養顏水果】【第1句】：梨對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜。獼猴桃早晨吃獼猴桃治便秘。天常吃獼猴桃可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養。甘蔗含水分很高的水果，水分含量占84%，在干燥的冬天補充水分是必不可少的。

【第22句】：【讓自己的心情變得愉悅起來】女人如果有壞心情，那肯定是美不起來的，適時的香氛能夠讓你的心情愉悅，香氛應該噴于脈搏跳動的部位，味道就會隨著心跳及體溫的加溫而慢慢散發出來，隨著不同香氛的前味、中味、后味與每個人體味融合后，就能散發出不同的香氛味。

【第23句】：【筷子的逆襲】向來是大樹被砍伐制作成筷子，如今筷子也可以長出綠植了！來自設計師GyeongwanKoo的創意，筷子的尖端是一顆內藏種子的綠色膠囊，剪開它，然后將之插進土里，只需要10天，嫩綠的樹葉就會爬滿整個筷子！把筷子接在一起，小樹會爬得更高噢~

【第24句】：【生活感悟】世間許多東西，不是珍惜便能留住，一些人，一些事，無論你愿意還是不愿意，都在慢慢地退出你的生活，退出你的記憶。情這東西，不是說你想要或者不想要，它是一種化學反應，是自然發生的，不由自主，區別只是，有的成功了，有的失敗了——沒人能拒絕愛情。

【第25句】：【養腎三字經】【第1句】：護好腳。大便暢。喝夠水。睡好覺。別憋尿。吞津液。按摩腰。部有很多穴位，如命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴等，平時可經常按揉或叩擊腰骶部，能溫腎陽、利腰脊、通經絡。時散步時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。慎用藥。多吃黑。

【第26句】：【職場法則】【職場攻略：職場使用名片的5個精明訣竅】【第1句】：界定你的形象，要使用好質量，給人感覺較重的卡片紙。要有所選擇，不要隨便給別人自己的信息，要有所選擇。趁熱打鐵，使用VCF文件格式，自動更新。升級你的名片儲藏箱。為你的聯系卡打包。

【第27句】：【誤區：晚上吃東西會毀了好身材】如果這觀點是正確的，那么地球上99%的人都會發胖。實上，只有當你晚上吃得過多過飽時才會發胖。晚上不攝入過多的卡路里，就不會產生超重的問題。要注意，進食太晚或是有吃夜宵的習慣，確實會加重胃的負擔，很容易導致睡眠障礙。

【第28句】：【人生瘋話文案】專會討老婆孩子喜歡的人，固然是好丈夫好父親。而決成不了大業，享不了大名。讀中外大圣大賢英雄豪杰的傳記，才知道他們多是些享不到家庭快樂的人。為人心不能二用。專對一個私而小的范圍內耗費精神，對于公而大的社會與邦國中，就不易有偉大的成績。

【第29句】：【肖式遺傳學定律】此人經過觀察與數理統計，得出震驚世界的定律，孩子的性別與父母一方智商最高的人相反，準確率高達80%以上。就是說，如果父母中媽媽智商高，孩子一般是男孩，爸爸智商高，孩子一般是女孩。是物種進化、自我選擇與生態平衡的結果。

【第30句】：【人生勵志文案】【第1句】：越是有故事的人，越沉靜簡單；越是膚淺的人，越浮躁不安。人最先衰老的不是容貌，而是不顧一切的勇氣。敢于背上超出承受力的包袱，經歷一段后，會發現自己比想象的優秀很多。成功的人不是才華橫溢，而是堅強的意志及平與低調讓人信任的品行。

【第31句】：【穴位貼敷治療消化不良】取白蘿卜300克，小茴香60克，將白蘿卜切成細絲后煮熟，再把小茴香研成細末，然后把它們調成藥泥，趁熱貼在肚臍眼周圍，用紗布包扎好。個方法有極高的散寒、行氣、止痛、消食的效果，對消化不良、積食、虛寒型腹痛都有很好的效果。

【第32句】：【經典文案 人生感悟】“任何事你都能做到，只要肯于踏實地埋頭去做。瑪莎·斯圖爾特用自己的成功踐行了這句話的正確性。挑戰面前，我們要有足夠的勇氣和自信，并勤懇地付出汗水和努力，就一定能夠跨越障礙攀上人生的高峰。知道，世上無難事，只怕有心人。

【第33句】：【愛情感悟】幸好愛情不是一切，幸好一切都不是愛情。美好也經不住遺忘，再悲傷也抵不過時間。直沒有人懂我，我習慣假裝堅強，習慣了一個人面對所有。實，我很珍惜身邊的人，只是生活的壓力讓我善于遺忘，把那些記憶通通遺忘。實我也渴望有一個人能懂我。

【第34句】：【人生箴言】【第1句】：經得起寂寞才能獲得自由，耐不住寂寞就會受人牽制。世上只有成功的失敗者，沒有失敗的成功者。遭遇挫折就放大痛苦，只會讓自己的生命變得暗淡。每個人的需要都渴望得到滿足，懂得滿足別人的需要固然重要，但別忘了滿足別人是為了更好地滿足自己。

【第35句】：【總咳嗽吃點菜花】菜花最早起源于歐洲地中海沿岸?；ê重S富的營養，極易消化吸收。8世紀時，歐洲一位內科醫師布哈爾夫將蜂蜜調入煮熟的菜花嫩莖葉汁中，用來治療咳嗽?；ǖ哪矍o纖維，烹炒后柔嫩可口，尤其適合久病體虛、脾胃虛弱、消化功能不良與咳嗽者食用。

【第36句】：【心理學文案】別總以為內向話少的人都有內涵，外向的話嘮就一定膚淺，內向的人即使有豐富的內心世界，但接觸的外界圈子一定局限，人格魅力往往是建立于足夠的交流溝通之上，排除因專注而絕世的高人，外向的人除了有時候稍嫌聒噪，其幸福感和正能量一定高于內向者。

【第37句】：【睡一覺，天就亮了】有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。論是繁華還是蒼涼，看過的風景就不要太留戀，畢竟你不前行生活還要前行。大的傷痛，睡一覺就把它忘了。著昨天追趕明天，會累壞了每一個當下。走邊忘，才能感受到每一個迎面而來的幸福。惱不過夜，健忘才幸福。

【第38句】：【正能量文案】生活中，我們在一條路上不斷地走，總覺得自己已經把路走絕了，再不能走出一片嶄新的天地，再不會有更大的成就。陳上，路的旁邊也是路，我們在生活的路上走得不好，不是路太狹窄了，而是我們的眼光太狹窄了，最后堵死我們的不是路，而是我們自己。

【第39句】：【老話俗語607】天亮睡不久，老來命不長。門方拒虎，后門又進狼。粒老鼠屎，搞壞一鍋湯。人不可怕，小人最難防。尋無價寶，難得有情郎。肉朋友短，患難夫妻長。妻相和好，琴瑟與笙簧。娛嫌夜短，寂寞恨更長。寒知被薄，憂思知夜長。中無老虎，猴子稱大王。

【第40句】：【給創業公司的七點建議】【第1句】：專注。要在還沒有清晰商業模式和盈利模式的情況下，開發多個產品；【第2句】：開發解決問題的產品；【第3句】：現金為王。人才。果能花2萬元，請一個一流的人才，不要花1萬元請2個平庸的人才；【第5句】：品牌，服務，口碑；【第6句】：構造競爭壁壘；【第7句】：長跑。

【第41句】：【常見的輻射源】家里的家用電器多多少少都有一定的輻射作用，比如廚房里的微波爐、電磁爐，客廳里的電視機，臥室里的電腦、電熱毯，衛生間里的瓷磚、馬桶與其他的一些天然石材，以及生活中常要用到的手機、吹風筒、復印機等等，都會存在一定的輻射作用。

【第42句】：【不找我要股份的員工不是好員工】①一個公司從零一開始，第一年126億，第二年316億，第三年五六百億。已經是世界奇跡了。小米是一個創業公司，如果這個人不在乎我們的股份，只是要一份工資不正確的工作，我覺得這個人不是我想要的，他沒有創業精神。

【第43句】：【上班族保健】女性按摩5部位勝過吃補品：①腹臍：消除腹部脂肪，防治便秘；②耳部：預防耳部凍瘡，幫助養腎；③前胸：增強心肺功能；④背部：提高免疫力，防感冒；⑤脊柱：促進消化，預防脊柱常見病。天做好這五個特區的保健，可排毒清體、抗衰老。

【第44句】：【戀愛三字經】人之初談戀愛，總失敗不懂愛，怕傷害別過來，受過傷爬起來，遇到愛請再來，戀愛時心放開，小心眼不自在，路邊花不要采，對感情要忠誠，不埋怨不欺騙，當不愛手放開，你不愛有人愛，分手時笑常開，這年頭找真愛別期待，遇到事要想開，不懂她別瞎猜。

【第45句】：【職場法則】職場禮儀職場中，態度決定高度，而不是天賦。以前把這句話寫在電子郵件的頁腳。然并不總是按照這些話來做，不過這句話是對的。果你抱著錯誤的態度，聰明才智、名校學歷和一連串知名公司的工作履歷都毫無意義。誤的態度比難聞的體味更糟糕。

【第46句】：【晨起排毒的小招法】【第1句】：多喝水可以促進毒素排出；【第2句】：早餐多吃粗糧與水果；【第3句】：最好快走30分鐘或做健身操；【第4句】：大口的呼吸新鮮空氣，為肺部做一次大掃除；【第5句】：按時排便；【第6句】：用手掌在腹部順時針按摩50下，再逆時針重復同樣的動作。家一起來排毒吧。

【第47句】：【心理學微文案】那一個接一個的人走進我們的生命，并肩而行，漸行漸遠，再然后，便是決絕與遺忘，當我們懂的這些的時候，我們一開始長大，學會在啤酒與沉默之中藏起自己的心事，卻在記憶中輾轉反側，直到有一天，我們發現這一切都是命運，無可更改。

【第48句】：【一開始消脂】收緊將腳的前端放在高起的平臺上面，腳盡量的往下壓，然后小腿用力的往上踮起，令整個人提高。節奏的重復這個動作，每只腳做20~30個。要注意的是，要盡量的使勁的踮起來與下壓，最好是可以感受到有點酸痛，一只手可以扶著支撐物保持平衡。

【第49句】：【人生最寂寞的事】【第1句】：想念對方的時候，對方不知道；【第2句】：夜晚一個人面對黑暗與寂寞；【第3句】：看見穿著情侶裝的戀人手牽手經過；【第4句】：有一堆明明不敢面對，卻又不舍得刪除或銷毀的照片；【第5句】：看見似曾相識的一個背影；6。夢夢見心愛的人，醒來卻是一個人。