【第1句】：【要么滾回去，要么拼命】一個人最好的樣子就是平靜一點，哪怕一個人生活，穿越一個又一個城市，走過一個又一條街道，仰望一片又一片天空，見證一次又一次別離。后在別人質疑你的時候，你可以問心無愧地對自己說，雖然每一步都走得很慢，但是我不曾退縮過。

【第2句】：【飲茶小常識】正常情況下，一天2-3杯淡茶，還可以根據自己的喜好添加一些干花草、檸檬片或者金桔。花草特有的芬芳可以豐富茶味，檸檬或金桔富含維生素C。于咖啡堿敏感的朋友，最好在上午10點之前飲茶，防止影響晚間的睡眠質量。時在飲茶的間隙喝一些白開水。

【第3句】：【人生感悟】愛情就象照片，需要大量的暗房時間來培養。活需要不斷的刷新，工作每天都在復制，希望愛情不會只有粘貼。如魚水是夫妻雙方的最高的追求，但是我們都容易犯一個錯誤，即總認為自己是水，而對方是魚。代人的愛情都很脆弱，誓言只是一塊欲望的遮羞布。

【第4句】：【6小時內抓住腦梗的救命繩索】急性腦梗塞主要是指因腦血管內發生血栓、栓塞或其他原因導致腦供血不足，最終使部分腦組織發生壞死。曉江教授稱，人的腦動脈被阻塞后，如果在6小時內得到有效的治療，仍有可能轉危為安，而如若超過了這個時限，后果將不堪設想。

【第5句】：【總吃太飽易惹10種病】①肥胖。胃病：胃腸道負擔加重，消化不良。腸道疾病。疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。癌癥。老年癡呆。骨質疏松。腎病。急性胰腺炎：晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。神經衰弱。

【第6句】：【喬布斯文案：勇敢地追隨自己的心靈與直覺】你的時間有限，所以不要為別人而活。要被教條所限，不要活在別人的觀念里。要讓別人的意見左右自己內心的聲音。重要的是，勇敢地去追隨自己的心靈與直覺，只有自己的心靈與直覺才知道你自己的真實想法，其他一切都是次要。

【第7句】：美瞳是變身電眼美女的小秘訣，不過佩戴也很講究喲~【佩戴隱形眼鏡注意事項】①選擇帶有牛磺酸成份的護理液；②護理液中鎖水成份很重要；③感冒時不適合戴隱形眼鏡；④有膜發炎的MM不適合戴隱形眼鏡；⑤發燒時不適合戴隱形眼鏡；⑥騎車長途旅游時不適合戴隱形眼鏡~

【第8句】：【多長時間補涂一次防曬】理想狀態下，1個SPF管5分鐘，也就是說SPF30的防曬可以管用30*5=150分鐘。常生活中流汗、用手擦臉都會影響防曬霜的起效時間，所以補涂時間要比理想狀態小短。本來說每2小時補涂一次是最合理的，靠窗的室內也需要補涂哦。

【第9句】：【做個有氣質的優雅女人】女人可以不漂亮，但不能沒有味道；女人可以沒有高學歷，但不能沒有知識；女人可以沒有金錢，但不能沒有自尊；女人可以沒有力氣，但不能沒有善良；女人可以沒有權威，但不能沒有道德修養；只有懂得不斷修正完善自己的女人，才能優雅地到老。

【第10句】：【養護脾胃第一法：細嚼慢咽】食不欲急，急則傷脾，法當熟嚼令細。養病庸言》中也說：不論粥飯點心，皆宜嚼得極細咽下。昨非庵日纂》云：吃飯須細嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，華色充于肌。快則只為糟粕填塞腸胃耳。此，想要養護脾胃，當從細嚼慢咽做起。

【第11句】：【紅肉吃太多易得肺癌】肉是餐桌上必不可少的美食，大量食用紅肉與加工過的肉食會增加患腸癌的風險，現在科學家發現紅肉與肺癌也有關。食含有大量飽與脂肪與鐵，而飽與脂肪與鐵都具有致癌作用，肉食中還含有大量導致基因突變的化學物質，這些都是引發肺癌的重要原因。

【第12句】：【美國企業家誓言】我是企業家，我是不會選擇做一個普通人的，如果我能夠做到的話，我有權成為一位不找常的人。找找機會，但我不找求安穩，我不希望在國家的照顧下成為一名有保障的國民，那將被人瞧不起而使我感到痛苦不堪。要做有意義的冒險。要夢想我要創造。

【第13句】：【身累與心累】身累，是一種充實；心累，是一種空虛。論是主動地追求，還是生活所迫，勞累都是為目標奮斗的結果。目標并為之奮斗，這就是人生的一種充實。管是生活的重壓，還是心的迷失，心累都是因為心無所依，這便是一種空虛。不怕身累，就怕心累。

【第14句】：【妙用葡萄酒五招】【第1句】：治感冒，紅葡萄酒在火上加熱，打一只雞蛋倒在酒里，拌勻飲用；【第2句】：防魚皮粘鍋，向鍋內放小半杯葡萄酒；【第3句】：防火腿變質，在剩余火腿切面涂層葡萄酒；【第4句】：防菜炒焦，炒洋蔥等菜時少放些葡萄酒；【第5句】：去澀味，在柿子咬開處倒少許葡萄酒。

【第15句】：【戀愛心語】與很多人聊天發現他們心中都有一個喜歡卻不敢說出口的人。們擦肩而過佯裝陌生人，常常去對方出現的地方來回逛蕩，畢業后打聽對方去了哪，在哪上班，最后與誰在了一起。個人在心底好多年，他們完全可以找到對方，可他們的勇氣卻只敢期盼老天賜予一次偶遇。

【第16句】：【在家染發的注意事項！】以下事項要注意：【第1句】：染發前取下身上的金屬物品。避開生理期，因為這個時期身體較弱，染發劑的化學成分更容易從頭皮循環到全身。不要洗澡時染發，水蒸氣會讓染劑稀釋，影響上色。染劑跟牙膏分開放，以免像黃小仙一樣，誤把染劑當牙膏。

【第17句】：當時我就震驚了:【女人是梨，男人是洋蔥】女人好比梨，外甜內酸。梨的人不知道梨的心是酸的，因為吃到最后就把心扔了，所以男人從來不懂女人的心。人就好比洋蔥，想要看到男人的心就需要一層一層去剝！但在剝的過程中你會不斷流淚，剝到最后你才知道洋蔥是沒心的……

【第18句】：【職場法則】【職場5大關鍵詞】【第1句】：專業：從事自己專業領域的工作，比暫時獲得高薪與職位重要。合群：狼歸狼群，羊入羊圈，不要做族群中的異類。推銷：主動推銷自己，傻等伯樂出現會讓你錯失大好時機。熱情：至少也要讓自己看起來有熱情。熱愛：想辦法愛上自己的工作。

【第19句】：【雞頭勝砒霜，醫生建議8種肉不能吃】很多人都知道，雞頭不能隨意吃，我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜，醫學專家分析，其原因是雞在啄食中會吃進有害的重金屬物，除了雞頭，像豬脖子的肉疙瘩、禽尖翅、魚黑衣、羊懸筋、雞脖皮和鴨脖皮及氣管、兔臭腺等不能吃。

【第20句】：【你討厭一個人，最多是不理他，卻不會恨他】要恨一個人，首先是因為有愛。有愛，就沒有恨，而恨，本身就是一種思念。以當你恨一個的時，等于承認愛過他。人們都不值得你去愛，所以更不值得你去恨。恨，變成忘記吧。只有記得住好事，忘得掉壞事，才會快樂。

【第21句】：【生命中的四金】沉默是一種力量，它能讓自己之后的表達更有說服力；傾聽，是一種自信，它能讓自己之后的觀點更具感染力；微笑，是一種武器，它能讓他人感受到自己的從容與強大；寬容是一種境界，它能讓自己之后的人生更加完美，努力贏得這四金，你的人生將會神采奕奕。

【第22句】：【培養職場情商有技巧】【第1句】：學會生存技能；【第2句】：培養忍耐力和自制力；【第3句】：多接觸社會，經風雨見世面；【第4句】：培養好奇心和探索精神；【第5句】：多動腦；【第6句】：培養自信心和面對挫折的承受能力；【第7句】：丟棄不必要的自尊；【第8句】：鼓勵和支持他人；【第9句】：尊重他人，團結友愛和合作意識。

【第23句】：【正能量文案】一個人失去什么都不要失去夢想，當你快堅持不下去時候，夢想會幫你找回動力。使在最困難的時候，也不要忘了自己的夢想。一定要牢記自己的夢想，并把它寫下來，貼在自己每天看得到地方，時刻提醒自己，我為什么而活？為改變自己，為改變家庭，為改變世界！

【第24句】：被愛是奢侈的幸福【如果有一天你長成熟了，再來看這篇日志】女孩子愛上一個還沒有成熟的男人就象是人生的一次賭注。用你最美好的時光去陪伴與等待一個男人成長。以作為男人，不能讓一個能把自己終身幸福都押在你身上的女人輸，因為你輸不起，愛你的那個女人更輸。

【第25句】：【銷售文案】我發現，言多必失，不得要領卻自以為是地侃侃而談反而會引起客人的反感。說會道并不是銷售的必要條件。們一個勁兒地重復那些網上即可輕易查看到的信息，客人聽了也不會有任何感覺，反倒會過多地耗費了客人寶貴的時間，不如鼓勵客人多說，我們用心傾聽。

【第26句】：【自己動手，緩解胃痛】天氣漸寒，素有胃寒之人，常有胃痛發生。因不明，別自我盲目吃藥，可先疏通經絡，亦可緩解。法：正坐位，雙手握拳敲腹股溝中點下方三指寬處（髀關穴），或大腿中線膝蓋上方3指寬處（梁丘穴）。痛點處敲揉10分鐘，胃痛可緩解。

【第27句】：【工作分解后再分配管理才有效】【第1句】：告訴員工知道你想要的是什么？【第2句】：給予指導方針，勿需細節；【第3句】：向員工說明他們的重要性（貢獻、影響和后果）；【第4句】：告訴有多少資源可用（含物質資源、財務人力資源和時間資源）；【第5句】：確定讓員工對結果負責，而不是對方法負責。

【第28句】：【七條職業建議】【第1句】：如果你不是習慣早起之人，你就是個失敗者。重要的不是你知道什么，而是你認識誰。為了出人頭地，你需要拍人馬屁。所謂的為某個理由工作；工作本不應該是充滿樂趣的。你需要一些職業指導。好人最后一名。你的個人品牌是個大問題。

【第29句】：【職場法則】【送給職場新人的小貼士】小問題，能自行處理的迅速自我消化；大問題，先仔細思考，然后迅速匯報長官，并提供解決思路和解決方案，同時準備好各類基礎資料，以備老板隨時提問或查閱——永遠只讓你的老板做選擇題，而不是填空題，更不是問答題。

【第30句】：【職場箴言】在辦公室應盡量避免發生戀情，既然是來工作的，就應以工作為主。女同事間共同工作也好，閑聊也罷，相互欣賞鼓勵是無可非議的，善于欣賞他人，就是給予他人的最大善意，也是最成熟的人格，但異性同事間一定要在辦公室把握好一個度。免起不必要的誤會。

【第31句】：【對年輕創業者的3大建議】1，不要再讀別人的成功故事，成功無法復制。二，不要將大量時間花在網上討論各種模式，應該深入用戶，了解身邊的人正在遇到什么樣的問題，并努力試圖解決他們的問題。三，建立一個好的團隊，先別想如何盈利，而是思考怎樣創造自己的價值。

【第32句】：【人生最大的危機就是沒有危機感】聰明人善于在逆境下勇敢面對危機，又善于在順境中保持憂患意識，使自己能夠堅持不懈地努力。們每個人的內心也都需要適度的危機感，使自己保持進取的斗志，保持人生開放的膽量。險和機會總是并行，機會的背面就是風險。

【第33句】：【現在是戀愛越來越早，結婚越來越晚】戀愛時沒有責任意識，為愛而愛，等到結婚的時候，才發現兩者的差距是如此之大！而正是曾經瘋狂的、不計后果的戀愛，給后來的婚姻生活埋下了深深的隱患。孩子有必要知道：到目前為止，男人還遠遠沒有進化到你所認為的理想程度！

【第34句】：【節日營銷活動的幾點建議】【第1句】：移動策略必須從一開始就是營銷計劃的一部分；【第2句】：線下線上相結合；例如，店內體驗必須與在線商城同步(優惠、廣告等等)；【第3句】：記住一個詞：持續。的品牌營銷應該是一種延續性活動，不會因為節日而停止或是開始……--【如來文案】~

【第35句】：【易怒抑郁，就開四關】五臟有六腑，六腑有十二原，十二原出于四關，四關主治五臟。側的合谷穴配太沖穴，稱四關，因臨床療效好，被歷代醫家所推崇，為調暢氣機的經典組穴處方。何氣機不暢為特點的疾病都可以用四關治療，如肝氣瘀滯引起的胸悶不暢，煩躁易怒，尤為適宜。

【第36句】：【讓你的PPT立刻高大上】①隱藏部分幻燈片；②制作滾動文本框；③自動黑屏；④幻燈片打開后自動播放；⑤使用撤銷鍵最多可“反悔”150次；⑥快速靈活改變圖片顏色；⑦輕松為每張PPT添加公司LOGO；⑧“保存”特殊字體；⑨PPT存word格式。

【第37句】：【愛情的文案】所謂愛，更多的時候，是心疼，是包容，是寬厚，是慈悲，是理解和認同。非索取、糾纏、想要多少回報。到深處，是低眉，是心里的柔軟動人，是記得耳后那顆痣、心里那朱砂。日常生活中只叫你一聲“哎”，是一柴一粥一飯，是手里暖、身上衣。

【第38句】：【職場箴言】很多人會說世事變化無常，與其刻意計劃，不如隨遇而安。一旦問題來到眼前時，恐怕你就安不了了。是你沒有根，就永遠只能四處飄著；第二，正因為你沒有根，所以無法構建你的成長之基，并在此基礎上構建你的核心競爭力，所以職業永遠無法得到成長。

【第39句】：【企業如何做到獎罰分明】【第1句】："要定出工作的目標，要明確業績的標準。并且做好以下兩點：一是獎罰的方式，二是獎罰的尺度。獎罰方式包括物質精神兩個方面；而獎罰的尺度則應該在不同的時期，制定不同的方案來執行(也就是通常的薪資福利制度、晉升制度、獎懲制定等)。

【第40句】：【職場法則】【從游戲中領略職場生存法則】【第1句】：憤怒的小鳥：看準了目標就出擊，哪怕粉身碎骨。植物大戰僵尸：通力配合才能發揮最大作用。割繩子：找到門道就可以變得很簡單。水果忍者：炸彈往往與水果同時出現，機遇與風險并存。DOTA：有計劃才能應變變化的工作。

【第41句】：【這才是白羊】一個善良的人，一個不舍得傷害別人的人，一個對待感情弱智的人，一個驕傲的人，一個遇到愛情就卑微的人，一個念舊的人，一個表面裝作無所事事內心卻糾結無比的人，一個粗枝大葉的人，一個不喜歡給別人結果卻善于等待別人給予結果的人，一個單純的人。

【第42句】：【心理學文案】生活越接近平淡，內心越接近絢爛。種內心的絢爛，不張揚、不過分、不形式主義。如經歷了世事的智者，也終于領悟到，太過用力太過張揚的東西，一定是虛張聲勢的。內心的安寧才是真正的安寧，它更干凈、更純粹、更飽滿，更接近那個叫靈魂的地方。

【第43句】：【職場中的必修課】【第1句】：學習的苦痛是暫時的，不學習的苦痛是終身的。幸福不排名次，成功必排座次。受教育程度有時會代表收入。享受無法回避的痛苦。狗一樣地學，紳士一樣地玩。投資未來的人，是忠于現實的人。即使現在，對手也在不停的翻動書頁。今天不走，明天要跑。

【第44句】：【生命中十個無能為力的事情】【第1句】：離你而去的人；【第2句】：流逝的時間；【第3句】：倒向你的墻；【第4句】：沒有選擇的出身；【第5句】：莫名其妙的孤獨；【第6句】：無可救藥的喜歡；【第7句】：無可奈何的遺忘；【第8句】：永遠的過去；【第9句】：別人的嘲笑；【第10句】：不可避免的死亡。現在起，珍惜你擁有的一切吧。

【第45句】：【心理分析】沒有原則的恨，往往起因于沒有原則的愛。論什么，都有各自的邊界。以，愛得死去活來的人，一定昏了頭，忘了彼此愛的界限，等到愛情降溫時，任何一個小沖突，都可能轉變為相互仇恨，因為距離太近，沒有彼此空間，更不必說各自清晰的邊界了，難免常常誤傷。

【第46句】：【通過合理飲食，排除體內的有毒物質】不同食物分別有助于肝、腸道排除殘留廢物。臟排毒：可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。腎排毒：黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。腸排毒：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蜂蜜、糙米等食物都能幫助消化系統排毒。

【第47句】：【積極怠工員工占大多數】蓋洛普公司最近發布的報告顯示，只有13%的員工對自己的工作很投入,63%的員工對工作不滿意，也不特別討厭，他們基本每天夢游度日。有24%的員工“積極怠工”，他們不僅把這種情緒表現出來，而且影響他們的同事完成工作。

【第48句】：【如何拒絕同事不傷和氣】①施恩勿忘，對于幫忙過的事情要記錄戰功②可以緩的事情先緩，是否要伸出援手，判斷的主要基準在于，這件事是不是非要我才行③不能緩務必要做的先賣人情顯義氣，如“原本有個會議，我先想辦法幫您！”④千萬不要有求必應，“有求必應”是神明.

【第49句】：【浪漫的話】突然很想跟自己說聲對不起，對不起再也找不回原來的自己了。的人雖然了解至深，卻怎么也喜歡不起來。的人，即便是初次邂逅，便已無法自拔。不相信一見鐘情，但對你的感覺，我卻是深信不疑的。愛你，并不需要很了解你，她們使我心動，而你，卻讓我動了心。